Essas 7 Vitaminas MATAM o Câncer e Você NÃO SABIA 🔥 Dra Barbara O'neill | Segredos da Longevidade

você sabia que os antioxidantes desempenham um papel crucial na manutenção da saúde do corpo essas moléculas atuam neutralizando os radicais livres que são compostos instáveis capazes de causar danos às células Neste vídeo com a ajuda da Dra Bárbara O'Neill vamos destacar as vitaminas e os minerais fundamentais para a saúde do fígado que ajudam contra células cancerígenas um fígado saudável desempenha um papel Vital ao desintoxicar o corpo eliminando substâncias indesejadas e protegendo contra o câncer quando o fígado está funcionando de forma otimizada ele impede que o câncer se Espalhe no corpo o fígado é o maior

órgão interno do corpo e o único que tem a incrível capacidade de se regenerar quando toxinas ambientais entram no organismo elas vão diretamente para o fígado se essas substâncias forem prejudiciais o fígado as envolve em gordura e as armazena no entanto se ele identificar que pode decompor essas toxinas em uma forma que possa ser eliminada com facilidade ele faz isso para que o fígado consiga lidar com esses compostos tóxicos ele necessita de antioxidantes eles são responsáveis por neutralizar os radicais livres impedindo que causem danos Neste vídeo abordaremos As Sete vitaminas mais importantes para a saúde

do fígado além de como garantir a ingestão adequada dos minerais necessários para seu bom funcionamento então quando falamos sobre antioxidantes essenciais não estamos nos referindo a suplementos em pílulas quando perguntaram a Bárbara se ela tomava algum tipo de suplemento ela respondeu que não tomava nada preferindo obter seus nutrientes apenas através da alimentação ela prioriza o consumo de alimentos frescos e orgânicos como vegetais de folhas verd escuras diariamente e frutas frescas no café da manhã Bárbara Segue o conselho do médico Hipócrates que o seu alimento seja o seu remédio e o seu remédio seja o seu

alimento Neste vídeo Vamos explorar cinco vitaminas essenciais para a saúde do fígado e também discutir como garantir a ingestão adequada dos minerais necessários a sétima vitamina essencial é o betacaroteno ele é um pigmento antioxidante de cor laranja avermelhada encontrado em frutas e vegetais coloridos que o corpo converte em vitamina A essa vitamina é fundamental para fortalecer o sistema imunológico manter a saúde dos olhos e promover uma Pele Saudável o Bet caroteno pode ser encontrado em uma variedade de vegetais de cores laranja e verde talvez você tenha notado que muitos sucos naturais costumam ter tons verdes

laranjas ou vermelhos o que indica uma alta presença de betacarotenos entre os alimentos ricos em betacaroteno podemos citar a batata doce cenoura abóbora melão e alface Romana apenas para mencionar alguns não é por acaso que o suco principal no barbara's Health retreat é composto majoritariamente por cenouras aceita bsica desse Su é 0% cenoura 10% maçã e 10% aipo essa combinação proporciona uma grande quantidade de betacaroteno essencial para a saúde geral e antes de continuarmos comenta aqui abaixo Qual é o seu maior desafio ao tentar obter vitaminas suficientes na sua alimentação deixe aqui nos comentários Qual

sua maior dificuldade número seis vitamina K vitamina K desempenha um papel Vital na coagulação do sangue e na saúde óssea mas também é essencial para a função do fígado o fígado utiliza a vitamina K para sintetizar proteínas envolvidas no processo de coagulação do sangue ajudando a prevenir sangramentos excessivos a deficiência de vitamina K pode sobrecarregar o fígado dificultando sua função adequada Fontes ricas de vitamina K incluem vegetais de Folhas Verdes como espinafre cou brócolis além de óleo de soja e fígado número cinco vitamina B6 a vitamina B6 é fundamental para o metabolismo de proteínas e

gorduras no fígado ela auxilia na produção de neurotransmissores e hemoglobina além de desempenhar um papel na regulação do açúcar no sangue a vitamina B6 também ajuda o fígado a desintoxicar o corpo de produtos químicos prejudiciais Fontes alimentares de vitamina B6 incluem frango peixe batatas bananas e grão de bico essa vitamina é particularmente importante para o funcionamento ideal do fígado promovendo a quebra eficiente de aminoácidos agora vamos falar sobre a vitamina C Provavelmente o antioxidante mais famoso no entanto a vitamina C não é o mesmo que ácido ascórbico de acordo com o Dr Robert Thompson em

seu livro asterisque o cálcio mentiroso asterisque o ácido ascórbico é apenas a casca da vitamina C ele faz uma analogia interessante imagine um envelope vazio isso é o ácido ascórbico isolado ou seja sem valor significativo por si só quando você compra vitamina C é importante garantir que ela contenha bioflavonoides Pois é assim que a vitamina C se apresenta na natureza completa e eficaz Na natureza o ácido ascórbico está sempre associado a bioflavonoides formando um complexo inteiro um estudo feito na Austrália analisou alimentos de supermercados para verificar os níveis de vitamina C e descobriu algo surpreendente

o repolho foi o alimento com a maior concentração de vitamina C curiosamente muitas laranjas apresentaram níveis baixos dessa vitamina para que as laranjas tenham um teor elevado de vitamina C elas precisam ser colhidas cedo pela manhã de árvores que recebem uma nutrição adequada fornecida por micróbios saudáveis no solo por isso é fundamental optar por produtos frescos locais e orgânicos que garantem uma nutrição máxima e equilibrada especialmente No que diz respeito à vitamina C número três vitamina B12 agora vamos falar sobre a vitamina B12 talvez você já tenha se perguntado porque sua urina às vezes fica

com um tom amarelo brilhante isso é resultado da vitamina B Mas não se preocupe você não está perdendo essas vitaminas é apenas uma reação natural do corpo Esse é um sinal de que seu fígado está sendo nutrido adequadamente o que o ajuda a desintoxicar-se de forma forma eficaz em especial a vitamina B12 desempenha um papel fundamental nesse processo no livro PR positivo asterisk o Dr New nedley explica que a vitamina B12 pode ser obtida ao consumir vegetais de raiz cultivados organicamente ou até mesmo ao comer uma maçã recém colhida a vitamina B12 é na verdade

uma bactéria transportada pelo ar e se seu intestino estiver funcionando bem e o estômago produzindo suficiente fator intrínseco você não terá deficiência dessa vitamina os alimentos que contêm mais vitamina B12 são frutos do mar como ameijoas polvo ostras e mexilhões além de peixes como atum salmão e truta carnes vermelhas como fígado e rim também são excelentes fontes de vitamina B no entanto Bárbara é vegetariana e acredita que uma boa digestão junto a uma dieta baseada em vegetais pode fornecer todos os nutrientes essenciais incluindo a vitamina B para vegetarianos alimentos como leguminosas e nozes especialmente amêndoas

são são ótimas fontes de vitaminas B assim como vegetais de Folhas Verdes como espinafre e couve alho e batatas também podem contribuir com quantidades significativas dessas vitaminas essenciais a próxima vitamina fundamental para a saúde do fígado é a vitamina E assim como a vitamina E que é solúvel em gordura essa vitamina desempenha um papel crucial no apoio ao fígado uma das formas pelas quais você a obtém é através das suas bebidas proteicas normalmente essas bebidas são feitas com ingredientes como soja orgânica ou leite de amêndoa além de conter um toque de leite de coco e

proteína em pó de ervilha dessa forma você está recebendo uma boa dose de vitamina E em sua dieta número um vitamina D agora vamos discutir a vitamina D que desempenha um papel Vital na ajudar o corpo para absorver o cálcio um dos principais componentes para a formação de ossos fortes o cálcio por si só não consegue entrar no corpo adequadamente ele precisa da vitamina D para ser absorvido e desempenhar sua função portanto a vitamina D é essencial não apenas para a saúde dos ossos mas também para garantir que o cálcio possa ser utilizado corretamente então

Onde encontramos a vitamina D Ela é conhecida como a vitamina do sol porque os raios ultravioleta do Sol atingem a pele e convertem uma forma de colesterol presente logo abaixo da superfície em vitamina D essa vitamina é crucial para a assimilação do cálcio no corpo agora por que mencionamos o cálcio ele é frequentemente chamado de rei dos minerais mas essa alcunha também levou a muitos Mal entendidos o cálcio é chamado de rei porque quando é absorvido com a ajuda da vitamina D Ele carrega consigo outros minerais importantes fortalecendo o corpo como um todo no entanto

tomar suplementos de cálcio isoladamente pode causar desequilíbrios no corpo muitas vezes o cálcio presente nesses suplementos não é facilmente absorvido e pode contribuir para a formação de pedras nos rins e na vesícula biliar por isso é mais saudável obter o cálcio da maneira natural conforme a natureza ou Deus planejaram através de uma alimentação equilibrada e a exposição moderada ao sol para garantir uma assimilação adequada e evitar problemas de saúde associados ao excesso ou má absorção de cálcio o cálcio está em equilíbrio com todos os outros minerais que encontramos Principalmente nos vegetais Especialmente nos vegetais de

folhas verd escuras esses vegetais são ricos em fibras e minerais mas possuem baixo teor de açúcares por outro lado as frutas embora cont alguns minerais não possuem tanto quanto os vegetais elas são ricas em fibras e açúcares mas TM menos minerais é por isso que a variedade é tão importante na nossa alimentação Eu por exemplo gosto de consumir frutas no café da manhã geralmente acompanhadas de algum grão Talvez uma leguminosa nozes ou sementes já no almoço prefiro os vegetais combinar frutas e vegetais na mesma refeição pode causar um pouco de desconforto digestivo pois as frutas

são ricas em açúcares em quanto os vegetais são pobres em açúcares portanto uma boa regra é manter as frutas em uma refeição e os vegetais em outra agora em relação à vitamina D Como podemos garantir que estamos recebendo quantidades adequadas a principal fonte de vitamina D é a luz solar Mais especificamente os raios ultravioleta B uvb quando os raios uvb atingem a pele eles desencadeiam a produção de vitamina D para que isso aconteça de forma eficaz precisamos nos expor ao sol regularmente garantindo que esses Raios uvb alcancem a pele portanto além de uma alimentação rica

em nutrientes a exposição adequada ao sol é fundamental para manter os níveis de vitamina D em equilíbrio o que por sua vez auxilia na absorção correta do cálcio e de outros minerais importantes para a saúde se alguém estiver tomando suplementos de cálcio é importante reconsiderar vou explicar o porquê nossos ossos não são formados apenas de cálcio mas de 12 minerais diferentes boro cálcio Cromo ferro magnésio manganês potássio fósforo selênio enxofre sílica e Zinco esses 12 minerais constituem a base dos nossos ossos mas há ainda 64 minerais em menor quantidade que também fazem parte da sua

composição quando tomamos suplementos de cálcio isoladamente podemos sobrecarregar o corpo com esse mineral como resultado o corpo tenta compensar esse excesso desligando as glândulas suprarrenais retendo magnésio para buscar o equilíbrio isso pode levar os rins a liberar potássio e sódio criando um grande desequilíbrio no organismo Então qual é a melhor maneira de fortalecer os ossos a resposta é obter todos os minerais de que seus ossos precisam a proporção mais perfeita desses minerais é encontrada naturalmente na água do mar assim é crucial consumir uma ampla variedade de alimentos ricos em diferentes minerais em vez de se

concentrar apenas no cálcio para garantir ossos verdadeiramente fortes e saudáveis para garantir que você está recebendo todos os minerais necessários para a saúde dos seus ossos e do corpo em geral é recomendável utilizar sais que tenham um equilíbrio mineral semelhante ao encontrado na água do mar dois exemplos de sais que são muito próximos desse equilíbrio são o sal Celta e o sal do Himalaia o sal Celta por exemplo contém 82 minerais essenciais de acordo com o Dr Robert Thompson adicionar um pequeno cristal de sal Celta à língua antes de beber cada copo de água pode

ajudar a repor os minerais que você perdeu através da urina transpiração e evacuações no dia anterior o cristal de sal Celta pode ser do tamanho de uma semente de gergelim e se você não está acostumado a usar sal pode começar com uma quantidade ainda menor para que seu corpo se acostume colocar o sal na boca e deixá-lo derreter Antes de beber água pode ajudar na absorção de alguns minerais Além disso usar sal Celta no preparo dos alimentos é uma excelente maneira de incorporar esses minerais na dieta diária assim como discutimos sobre vitaminas e minerais essenciais

para um fígado saudável é importante lembrar que o fígado é um órgão regenerativo com a nutrição adequada e as condições certas ele tem a capacidade de se recuperar e manter sua função otimizada essas vitaminas juntamente com uma dieta equilibrada ajudam a manter o fígado saudável e apoiam suas funções críticas de desintoxicação e metabolismo qual vitamina você acha mais essencial para a saúde do fígado compartilhe suas opiniões nos comentários abaixo Assista o vídeo que está aparecendo para você e descubra os maiores erros de desidratação que a dout Bárbara un recomenda evitar