Então vamos lá o que que é o gengibre o gengibre é originário da Sudeste Asiático né daquela região lá de Vietnã China etc o gengibre é tão bom que não teve nenhuma tradição que tenha conhecido o gengibre que não tem adotado gengibre como parte da sua medicina popular gengibre tem diversas substâncias então por exemplo vocês vão ouvir falar que o gengibre tem o gingerol su atividade antiinflamatória antioxidante e analgésica só que quando o gengibre é ressecado desidratado e quando o gengibre é cozido os gingeróis são degradados aí algumas pessoas têm medo de cozinhar o gengi
mas na verdade os gingeróis são degradados em substâncias chamados choga ols eles são ainda mais poderosos como antiinflamatórios analgésicos e antioxidantes ou seja o gengibre é uma substância riquíssima Pode ser consumida de diversas formas e todas vale a pena você pode cozinhar o gengibre você pode consumir o pó do gengibre que tem suas aplicações e tem estudos você pode fazer o chá do gengibre antes disso não deixa de se inscrever no canal que é muito importante pra gente crescer e agora nós vamos falar sobre 15 benefícios do gengimin suação antiinflamatória e antioxidante então se você
quer combater inflamação generalizada de baixo grau que gera envelhecimento precoce se você quer combater o excesso de radicais ligres com por exemplo se você é um um tabagista passível ou vi numa cidade muito poluída o gengibre pode te ajudar você pode consumir o chá de gengibre consumir o gengibre na sua alimentação consumir o pó do gengibre da mesma forma o gengibre é excelente pra melhora da digestão como a gente viu o Gengibre aumenta a produção de ácidos biliares e esses ácidos biliares eles melhoram a digestão de gorduras mas não é só isso não o gengibre
além de aumentar a produção de Bine ele também aumenta a prod produção dos sucos digestivos das enzimas digestivas do do ácido clorídrico melhorando a digestão de proteínas ele melhora a perista intestinal a contração da parede do intestino ajudando também com a constipação intestinal ele tem todo uma ação também ação antiinflamatória sobre a mucose intestinal melhorando por exemplo gastrites etc o gengibre é excelente para o combate a náuseas e vômitos como a gente viu ele pode ser de risco para grávidas mas grávidas eventualmente usa o ggi para combater náuseas e vômitos acelera a contração n a
motilidade do estômago Essa é uma das formas que gegi usa para melhorar náuseas e vômitos ele é realmente muito bom para isso Além disso O gí ajuda a reduzir o colesterol junto com a sua ação anticoagulante diminuir a chance de você ter um evento cardiovascular negativo gengibre ele é muito bom por essa ação de baixar o colesterol e diminuir a chance de tromboses para evitar infarto AVC e outros problemas dessa natureza o sexto benefício do gengibre é que ele ajuda com o controle da glicemia o gengibre melhora a resistência insulínica ele melhora ação o trabalho
do pâncreas fazendo com com que se baixe a a Glicemia ou seja se você tá tomando gengibre e toma remédios para para diabetes e a sua glicemia tá baixando muito de repente é o caso de conversar com o médico de manter o gengibre e reduzir o remédio pro diabetes o sétimo benefício do gengibre é da é paraa melhora da Saúde cognitiva o gengibre é muito interessante para melhorar para prevenir doenças neurodegenerativas e para melhorar o desempenho mental outra Outro fator interessante do gengibre que el é um estimulante capaz de melhorar a capacidade de raciocínio e
a capacidade de atenção Ele não é tão forte como quanto a cafeína mas definitivamente o gengibre é estimulante a Além disso o gengibre é muito bom para dores musculares e articulares porque ele tem uma ação analgésica e porque ele tem uma ação antiinflamatória ele é excelente também o gingi é excelente pra função imunológica porque ele tem Mação antimicrobiana antiparasitária antifungica né combatendo assim todo doos Germes patogênicos e melhorando A disbiose intestinal e com essa melhora da disbiose intestinal além do da ação antiinflamatório ele acaba dando um descanso pro sistema imunológico que faz com que a
humidade fique muito melhor o gengibre também esse é o 10mo benefício ele tem um papel muito interessante na prevenção e até para ajudar uma pessoa que tem câncer porque ele simplesmente ele tem a sal antiinflamatória que ajuda com câncer e e antioxidante ele tem o potencial de dificuldade de diminuir o potencial de metástase de migração de células cancerosas ele tem um potencial ial de induzir apoptose que é a morte programada de células cancerosas é óbvio que você não vai borar um tratamento do câncer e tomar gengibre mas certamente gengibre pode te ajudar bastante no tratamento
do Câncer o 12º benefício do gengibre é que o gengibre pode ajudar com toses e resfriados porque como eu disse para vocês o Gengibre aumenta a produção de sucos gástricos ele aumenta a produção Deb Na verdade ele aumenta a produção de diversas secreções inclusive é brônquicas né Ele é um expectorante e por ser um expectorante ele ajuda a combater tosses e a melhorar gripes E resfriados além disso um outro benefício tem pelo menos um estudo mostrando que o gegi É interessante como o analgésico pela pra enxaqueca nesse estudo as pessoas tomaram como início da crise
de chaqua uma colher de chá de gengibre de pó em pó e o gengi em pó uma colher de chá no início da chaqua foi capaz de aliviar significativamente os sintomas de xaqua como eu disse para vocês ele aumenta a produção de bly isso é interessante para pessoas comes tecton isad se você tirou a sua vesícula biliar numa cirurgia você ainda produz a bile mas frequentemente você não produz a bile sincronizada de uma forma tão eficiente porque você não tem mais a vesícula biliar para bombear se você tomar o chá de gengibre um pouco antes
ou junto com a alimentação consumir um gengibre com os alimentos aquele gengibre vai estimular uma produção de maior maior de bho durante a refeição ou seja ele vai ajudar pessoas que operaram a vesícula biliar a ter benefícios a se sentir melhor apesar da operação com tempo geralmente melhora mas muita gente fica com a digestão piorada por muito tempo depois de operar a vesícula e o gengibre pode ajudar e por fim o 15º benefício do gengibre que eu quero falar para vocês é é frequentemente aum mito de que o Gengibre aumenta a pressão arterial mas na
verdade o gengibre Diminui a pressão arterial por isso que você tem que tomar cuidado se você usa antipertensivo e por e esse é mais um motivo pro Regi ser tão interessante pra proteção cardiovascular esse papel dele é na redução da pressão arterial espero que vocês tenham gostado dessa Live é eu não quero deixar de convidar vocês para se inscrever no meu curso de suplementação saúde cular onde eu ensino tudo sobre suplementação de uma forma bastante eh avançada tem sempre link nas descrições do vídeos e agora eu vou responder perguntas de vocês e vamos interagir um
pouquinho então é isso gente tá boa noite tá dado o recado até [Música] domingo i
