o Olá você sabia que é possível você treinar o seu cérebro para melhorar o seu sono só capacidade de aprendizagem sua memória seu humor e sim a forma como você se relaciona com o mundo essa forma de treinamento cerebral deixa ela se chama neurofeedback você quer saber como que ela funciona não fica aqui comigo que eu vou te contar o Olá meu nome é Mariana Pavão Eu trabalho com o neurofeedback pelo sistema Abrir empreender desde de 2012 eu sou pedagoga e psicóloga Então vou contar para vocês um pouco do que é o negócio de Bert
de uma forma breve para que você tenha uma noção do que é de como funciona e caso você tem interesse em se aprofundar no assunto nós temos os nossos cursos curso de introdução a ler o feedback que ele é gratuito na nossa plataforma vai ter o link aqui embaixo para vocês do nosso site lá você vai conseguir se aprofundar melhor sobre o assunto Ok então eu vou começar Contando um pouco aqui não é neurofeedback porque eu acho que sou uma questão importante que muitas pessoas se confundem quando a gente fala de treinamento cerebral as pessoas
pensam a deve ser que ele treinamento de memória que a gente aquelas estratégias de treino de memórias hoje aprendizagem de leitura dinâmica neurofeedback Não é esse tipo de treinamento ele é um o evento fisiológico se a gente quiser usar um tema mais chique ainda ele é um treinamento neurofisiológico porque ele trabalha com a fisiologia cerebral eu falei com que quantos ondas cerebrais frequências cerebrais que o nosso cérebro produz o tempo todo e é essa nossa matéria-prima vamos dizer assim entender o feedback a gente sabe que o cérebro ele é elétrico e ele é químico e
em função dos psicofármacos dentro farmacêutica que se especializam muito em estudar os efeitos da parte química do cérebro essa parte Foi a que mais cresceu em termos de estudo e conhecimento mas já assim de um bom tempo para cá tem-se estudado também a parte elétrica através do uso de eletroencefalografia e metabolismo também hoje tem sido estudado com ressonância magnética funcional né funcionamento do cérebro com outras formas de estudo mas não neurofeedback que eu vou falar hoje eu vou e o trabalho que é feito com eeg é o eletroencefalografia porque é uma forma da gente medir
a atividade elétrica do cérebro forma como ele é gera mantém e como ele usa essa nossa atividade elétrica no nosso dia a dia tá então o que são as ondas os o frequências cerebrais Essa é a gente pode pensar nisso como uma velocidade do cérebro uma um ritmo mais bonito isso né o cérebro tem ritmos com muitas coisas na vida a gente sabe que tem ritmos de noite nossos ritmos de ciclo circadiano sério também tem ritmos específicos que geram padrões específicos que variam muito de pessoa para pessoa mas hoje a gente sabe que existem alguns
padrões que já foram muito estudados de antiguidade dessas frequências cerebrais que a ação com o bom funcionamento do cérebro vamos dizer assim então hoje a gente já sabe eu tô colocando aqui uma imagem para vocês através de estudos a gente sabe que existem áreas do cérebro que se conectam de formas especiais porque as frequências cerebrais Como eu disse Elas têm velocidades existem aquelas mais lentas que vão direta que são as frequências do cérebro quando a gente está em sono profundo aí passando por Peta que são áreas de processamento de imagem criatividade em sais acesso a
memória temos também as Ondas alfa que de uma maneira geral a gente pode dizer que elas estão muito presentes nos meditadores hoje se sabe disso porque são os que estão relacionados com o nosso estado de presença são algas que não processam então elas ficam ali como economia de energia uma ponte entre o nosso inconsciente ou consciente a potência e depois disso temos as ondas Beta que são ondas que estão mais presentes no córtex que a parte mais externa para você assim do cérebro que são responsáveis por processamento de informações quando a gente tá fazendo uma
tarefa na atividade que exige mais do cérebro a gente aumenta bastante Beta em regiões específicas de acordo com aquilo que a gente está fazendo né E tem também as ondas gama as ondas Gama elas tomam desse que elas Warren todo cérebro elas são ondas que são responsáveis pela integração para você assim uma forma bem resumida tô falando sobre cada frequência cerebral de uma forma bem resumida então sabendo todas essas coisas e através de estudos que mostraram como vocês podem ver nessa imagem essas frequências essas ondas cerebrais ela se distribuem de uma maneira diferente o cérebro
inclusive quando a gente está cura aberto e fechado tarefa Como já disse né ela se distribuem de forma diferente e esta imagem elas exemplificam que a gente vê a linha azul as frequências mais lentas ele sempre fica que elas estão ali mais presentes numa região posterior do cérebro ela se conectam de uma forma mais forte ali nessa região posterior do cérebro aí é do meio é a gente fala que são as ondas na alça estão representando as ondas alfas que a gente consegue observar as melhor na região do lado direito do cérebro e aí por
último a gente fala das lutas mais rápidas que são as frequências de Beta que elas estão mais presentes na parte esquerda deveriam estar mais presentes na parte esquerda do cérebro série esquerdo onde a gente processo a linguagem tem diversos funcionamento Sally específicos que demandam uma quantidade de frequências mais vão ser aceleradas mais rápidas então de uma forma geral a gente pode dizer que isso é uma distribuição esperada do cérebro e uma faz em casa também mas às vezes o que que acontece essa distribuição Nem todas as pessoas têm ela de uma forma tão harmoniosa então
às vezes acontece por exemplo de uma pessoa e vai ter bastante onda lenta atrás do cérebro costuma ter bastante onda lenta na parte da frente do cérebro que é onde a gente precisa de mais ativação que a parte da frente do nosso cérebro é o nosso Comandante executivo né Ele é aquele que coordena tudo que tá acontecendo sério porque Tomas decisões que filtrar estímulos é aquilo que só o ser humano tem tá na nossa parte frontal quando ele fica muito lento nessa região fica muito lenta é muito comum a gente observar problemas de teste de
atenção que a gente tem visto muito né então a pessoa se distrai muito impulsividade dificuldade de pensamento lógico sequencial para as questões aí controle emocional que estão relacionadas com essa e o que que acontece no ler os feedbacks uma pessoa chega para nós conquistas parecidas ou objetivos eu quero melhorar minha atenção que era melhor do foco ser menos impulsivo primeira coisa que a gente faz no neurofeedback é mapear o cérebro uma criar o cérebro quer dizer o que a gente vai colocar esses eletrodos né que são Sensores do ele que a gente usa em eletroencefalografia
Vamos colocar aqui 20 pontos no cérebro e a gente faz o que a gente chama de mapeamento a pessoa faz uma gravação com ele fechado ele aberto em algumas tarefas para gente observar como é que estão os padrões de ativação desse cérebro a primeira coisa que a gente faz junto com o levantamento das queixas e objetivos da pessoa a gente junta essas informações num programa que faz isso para nós no sistema da empresa ele junto essas informações e devolve Para nós todo uma análise de quais regiões que estão ativando mais quais são ativando menos como
é que tá a comunicação entre as regiões são aqui é importante então vários padrões são levantados nesse programa que abre em treinar desenvolveu que o Peter envolveu ele vem desenvolvendo há 30 anos então essa essa coisa é super importante para nós porque é o mapeamento é de onde a gente parte e aí junta com os objetivos da pessoa para a gente desenvolver um plano de Treinamento muito individualizado muito específico e esse é o eu diria que é o grande segredo do Sucesso no seu feedback na forma como a gente trabalha e aí a gente treinar
o cérebro como todas as diversas áreas Onde está ativado demais onde não tá conseguindo ativar direito baseado em todas essas questões a gente vai treinar o cérebro como todo não vai ficar numa Área só que o servo trabalha com grandes Reis então a gente sabe que é importante que a gente trabalhe áreas específicas em momentos específicos e a gente vá ajuda no cérebro como um todo é o nosso sistema a gente chama de roupa entrou em mim o altos treinamento do cérebro como um todo com vocês é muito importante também então assim o que é
um grupo de beck como ele funciona depois que a gente mapeia como é que é uma sessão de Treinamento a sessão de treinamento é assim todas as vezes todas todas todas as vezes a gente mede o cérebro a forma como ele tá agindo naquele momento que a pessoa está então sempre colocados sensores quando a pessoa vem os eletrodos que é uma touca ou eletrodo soltos a gente conecta no amplificadores amplificador manda para o computador os dados já digitalizados para que a gente possa trabalhar com eles e aí como que funcionam a pessoa vem para sessão
de neurofeedback a gente coloca os eletrodos a gente já fez um mapeamento já sabe que vai treinar naquele dia vamos supor aí seguindo o meu exemplo vai treinar para inibe as ondas lentas na região frontal principalmente do Hemisfério esquerdo porque aquela pessoa fique mais disposta mais motivada a entrada então a gente todas as vezes que o cérebro a gente põe aos eletrodos na cabeça da pessoa e ou o software manda de volta essas informações através de sons através de imagens mostrando o tempo todo para o cérebro que está acontecendo com ele o que que ele
está produzindo naquele momento naquela região medida isso é uma coisa poderosíssima porque o cérebro ele aprende muito através do retorno daquilo que Ele vivencia e esse trabalho do neurofeedback é um espelho de uma máxima perfeição muito grande porque está acontecendo no cérebro e tá devolvendo essa informação para ele mostrando que ele tá fazendo e o Cérebro ele tem uma capacidade sem nosso corpo nosso cérebro ele é programado para ser mais funcional para nos ajudar na nossa sobrevivência Nossa adaptação tempo todo ele tá fazendo isso para o bem ou para o mal às vezes a gente
vive uma situação ruim cara o que o cérebro se arma de defesa lhe muitas vezes que o resto da vida a gente fica com aquela defesa nos atrapalhando excessiva então todas essas questões quando a gente coloca os eletrodos na cabeça da pessoa ela recebe de volta informação do que tá acontecendo com o cérebro ali e com isso a gente vê claramente o cérebro e já começa a buscar um funcionamento mais eficiente é natural nosso eles são respostas que a gente tem em busca de eficiência então cérebro já começa percebendo que ele tá fazendo com esse
espelho vamos ver assim ele já começa a melhorar buscar melhorar essa atividade do que que tá acontecendo naquele momento junto com isso a gente também coloca a reforços Então se o nosso objetivo em MIB ondas lentas cada vez que o cérebro diminui essa ativação de um da lenta ele recebe um reforço a pessoa recebe um reforço e o que que é esse reforço Então vamos por pessoa tá ali Assistindo um vídeo tá jogando um acordo com a atividade é que a gente determina na hora da sessão geralmente assistindo o vídeo é a pessoa vai recebendo
o feedback sonoro são sons para cada cada atividade que ele faz cada ativação que acontece no cérebro nós recebemos os sons de resposta Esse é o principal espelho né mas quando a pessoa tá com os olhos abertos fazendo alguma coisa ela tá assistindo um vídeo a gente coloca um aplicativo a gente chama de Shadow é uma sombra que essa sombra ela oscila ela vai ficando Clara e escura cada vez que o objetivo do cérebro foi atingido aquilo que a gente pulou inibe um talento aumentar aberta né você aquele objetivo foi atingido a sombra fica clara
como o cérebro é muito dinâmico e oscila muitas vezes é só oscilação ela fica acontecendo enquanto a pessoa está assistindo o vídeo para mostrar para o cérebro caminho esperado que a gente deseja que ele atinja e que ele melhora a ativação esse metabolismo esse padrão então o tempo todo cérebro fica recebendo os sons fica recebendo essa resposta por imagem Às vezes o vídeo trava e andas mesmo jogo ele anda melhor quando cérebro atingir o objetivo um carrinho vamos por lá que eles tipo Mário que a pessoa carrinho tá ali cada vez que o cérebro atingir
o objetivo carrinhos ele era quando ele perde o objetivo carrinho desacelera diminuir vezes até vai para trás para mostrar para o cérebro é um jeito de motivar o cérebro a buscar esse funcionamento mais desejável então a gente se fala em treinamento porque é treinamento cerebral nós somos surpreendi trailers treinadores de cérebro é um treinamento porque isso é muito parecido com uma academia que você vai que você exercita que você exercita para que você melhore seu metabolismo é melhor o seu funcionamento por isso que é bem fisiológico mesmo né Não era feedback a mesma coisa só
que como treinamento está sendo feito no é fundamental que o cérebro os resultados são impressionantes então assim que a gente conhece o termos de resultados as pessoas vão melhorando muito Então melhora um sono menor a concentração ficou mais tranquilas não sente mais dor de cabeça e assim são muitos e muitos e muitos os efeitos mas assim de uma forma mais Ampla a gente pode dizer que a pessoa consegue consegue viver o momento presente ela consegue descansar aprenderá descansar entre uma tarefa e outra disso acelerar aquele cérebro que não consegue desligar tudo isso vai acontecendo por
consequência dessa mudança de padrão e é uma mudança de padrão que ela tende a se manter porque é diferente de um remédio que a gente toma e na hora que para de tomar o efeito acaba quando a gente treino neurofeedback a gente treinar o cérebro dentro para fora isso faz com que a mudança aconteça de dentro no cérebro ela é é uma mudança concreta Oi e aí o cérebro aprendendo uma forma mais eficiente de trabalhar dificilmente ele vai querer voltar para uma forma menos eficiente faz isso não é da nossa natureza buscar uma coisa menos
eficiente o partir do momento que a gente começa a dormir melhor se concentrar melhores também um excelente reforçador para o cérebro ele começa cara que dessa forma a gente tá equilibrando o melhor Nossa energia está aproveitando o melhor Nossa energia e a gente está tendo bem-estar então liberação de serotonina todas as questões associadas isso a maior reforçador que o cérebro tem na vida a gente vê que o treinamento as pessoas melhoram e elas continuam melhorando o mesmo depois que elas acabam aos pacotes que às vezes a gente faz 40 sessões 30 sessões dependendo do caso
é uma média mais ou menos assim que a pessoa já sente a mudança de padrão e depois mesmo parando de treinar ela continua melhorando melhorando melhorando porque o cérebro aprendeu um outro jeito de funcionar mais eficiente o cabelo esse alto reforça também então assim neurofeedback é uma técnica eu diria revolucionária tem ajudado muitas pessoas eu tenho visto isso muito porque eu sou treinadora de cérebro e eu também sou professora né supervisora que a gente chama na bem creme ensino outros profissionais a trabalharem com isso E assim a cada dia eu fico mais encantada com os
resultados que a gente alcança com neurofeedback então aqui essa nossa início contando o pouco que a neurofeedback para que você possa aproveitar ainda mais essa semana com todas as coisas que a gente vai falar associadas direta ou indiretamente ao uso do neurofeedback que melhora o cérebro que melhora a vida das pessoas Tá bom então Vamos curtir aí essa semana do neurofeedback se vocês tiverem dúvidas coloquem aí podem escrever mande para nós que a gente vai fazer um momento de perguntas e respostas com a participação de vocês tá bom então seja muito bem vindos a semana
do neurofeedback 2021 Espero que eu tenho a clarear um E aí galera o feedback Mas isso é só uma pincelada para dar aquele gostinho de quero mais tá bom um abraço para todo mundo e a gente se encontra aí na semana do neurofeedback [Música]
