amigos la vejez significa que el cabello se vuelve gris temprano el cuerpo se debilita los dientes se debilitan las mejillas se caen uno se cansa rápidamente el rostro pierde brillo el sistema digestivo empeora la vista se debilita etcétera todas estas metas son respetadas en la vejez pero ya no es como en la juventud Incluso hoy en día Muchos jóvenes se ven afectados por la vejez Así que comprendamos esto a través de una historia budista amigos una vez Mahatma Buda va a la corte real de un emperador y Tan pronto como le pregunta rajan Dime la
gente del pueblo Cómo está rajan responde oh Dios gracias a las enseñanzas que nos has dado la gente de todo nuestro pueblo tiene 60 años de edad y parece como si tuvieran 20 años parece como si el envejecimiento de todos se hubiera detenido se ha detenido Dios todos están saludables en nuestro estado la gente está sentada y descansando porque ahora nadie necesita medicinas todos están completamente sanos nuestra gente es muy feliz amigos la historia de hoy es muy informativa así que escuchenla hasta el final con esta historia podrán entender Por qué llega la vejez a
una edad temprana como todos saben gautama Buda también fue un emperador pero lo dejó todo y adoptó la vida de un monje por eso sabía todo qué deberíamos comer Qué tipo de rutina diaria deberíamos adoptar amigos hoy vamos a conocer las 12 reglas importantes de Mahatma Buda o en otras palabras hoy vamos a conocer el secreto de la vida completa por lo tanto se pide humildemente que escuchen toda la historia con atención y después de escuchar estas 12 cosas las implementen en su vida si adoptan estas enseñanzas en su vida seguramente nunca caerán enfermos y
la vejez no los afectará amigos entenderemos esto a través de una historia para que cada cosa se quede grabada en su mente y puedan adoptarla en su vida así que Comencemos con la historia hace mucho tiempo vivía un rey llamado badar sing en un reino el rey era muy bondadoso muy amable y un rey justo tenía dos reinas y ambas eran muy crueles esas reinas eran hermosas y también compartían la naturaleza del Rey además eran de carácter muy religioso el rey amaba tanto la justicia que sus súbditos nunca sufrían porque el rey había formado un
gabinete con nueve ministros a cada uno se le asignó la responsabilidad de un departamento siendo encargados de cuidar la alimentación del pueblo y se distribuyeron diferentes tareas a todos ellos con instrucciones tan estrictas que si alguien era negligente en su trabajo recibiría la pena de muerte es por eso que los ministros del gabinete en su grupo trabajaban con mucha honestidad y cada vez que el rey tenía que impartir justicia nunca lo hacía de manera parcial comprendía a las personas profundamente prestaba atención a los asuntos de ambas partes y tomaba una decisión Imparcial en el momento
de esta manera el pueblo entero del Reino del Rey estaba muy feliz y el rey solía hacer un recorrido por el reino cada semana en esas visitas todos los habitantes del reino eran convocados a una reunión para averiguar cuánto grano había en cada casa y si había o no alimentos en cada hogar así eran las disposiciones del rey por lo que sus súbditos llevaban una vida próspera su reino funcionaba muy bien todos los súbditos estaban satisfechos debido a esta felicidad el pueblo siempre elogiaba al rey de manera similar un día se estaba llevando a cabo
una reunión Cuando un granjero y su esposa se acercan y dicen maharaj hoy tenemos un gran problema Por favor resuelva nuestro problema rajan dijo cuéntame cuál es el asunto el granjero responde tengo dos hijos y son muy jóvenes su edad será como máximo de 26 a 28 años pero parecen como si tuvieran 60 años se les cae el cabello el estómago les está creciendo se han vuelto muy perezosos no hacen ningún trabajo hemos probado muchas medicinas de aquí y allá pero no ha habido ningún beneficio el maharaj dice Está bien y da órdenes a sus
ministros el ministro dice que los hijos de este granjero deben ser tratados por el raj Bed y que los gastos sean cubiertos por el tesoro Estatal el ministro cumple con las órdenes Y entonces el Red Trata a los dos hijos del granjero con los fondos del tesoro después de un largo tratamiento el granjero vuelve a aparecer en La reunión y dice maharaj no hay alivio mis hijos siguen igual el rey responde está bien pensaremos en ello mientras reflexionaba un esposo y una esposa llegan llorando desde ese pueblo con el mismo problema gradualmente el asunto avanza
y uno por uno más de la mitad de los habitantes del pueblo se presentan a ante el rey lo que lo deja confundido inmediatamente convoca una reunión de emergencia declarando que es imperativo resolver esto en el estado ordena que todos sean llamados para identificar el problema por el cual todos los jóvenes del Estado han comenzado a verse agotados y que se realice una investigación completa sobre el asunto este fue el estricto mandato del Rey se decidió que la acción debía tomarse lo antes posible y se realizaría una investigación en todo el estado todos debían ir
de puerta en puerta para descubrir la causa de este fenómeno se convocó a todos los famosos baidas y luego se celebró una reunión de emergencia donde se discutieron todos estos asuntos el rey dijo a todos los baidas que tenían 10 días para investigar y descubrir Cuál era la enfermedad que afectaba a cada hogar en todo el estado o qué cosa estaba causando el problema El rey prometió que quien lograra descubrir el diagnóstico exacto de esta enfermedad recibiría un reino como recompensa adecuada todos los nobles se pusieron manos a la obra y fueron a cada casa
investigando día y noche durante 10 días luego en una asamblea Estatal todos los médicos reales y los habes del estado se reunieron el rey comenzó a preguntar a los médicos uno por uno y todos los rashas dieron sus opiniones maharaj hicimos una investigación completa y según la investigación también tratamos a la gente pero nadie está mejorando entonces un rash baia muy anciano de unos 125 130 años se levantó y dijo nuestros propios resultados y icia me hacen sentir que hay un problema en nuestras condiciones de vida y nuestra alimentación y debido a esto está ocurriendo
todo esto sin embargo no tenemos una solución Clara para esto el rey quedó perplejo al Escuchar al anciano rag bidia un hombre de 130 años decir esto Entonces el rey dijo Cuál será la solución a este problema ahora tú también debes decirnos la solución porque llevamos un mes viviendo con este malestar debido a esta razón nuestro pueblo ha estado preocupado durante el último mes y al ver esto Nosotros también estamos Inquietos incluso mi cabello ha comenzado a caerse en nuestra familia ya sean las reinas Los Príncipes las princesas o quien sea todos están enfrentando este
problema después de todo todos están preocupados por favor dime la solución Entonces el rash bidia se levanta con las manos juntas y dice al rey por favor perdónanos pero no tenemos solución para esto luego añadió la solución a todos estos problemas la tiene una sola persona si llamamos a ese baida entonces todos los problemas de tu reino se resolverán y todas las enfermedades desaparecerán para siempre aparte de él nadie tiene la solución para esto el maharaj dice baidi dime rápidamente no retrasemos este trabajo tan importante Díme lo antes posible gran hombre el nombre de esa
persona sabia y ahora lo invitaremos a nuestro reino él responde disculpa maharaj no sabemos dónde vive pero debe estar predicando en algún estado envía a tus soldados por todo el reino envíalos a buscar en qué estado se encuentra Mahatma Buda Dónde y cuándo está dando su sermón solo él tiene la solución a este problema y nadie más la tiene el rey Tan pronto como escucha estas palabras del Médico real ordena a su ministro más capaz que localice a Mahatma buha lo antes posible y lo traiga a su reino con respeto y honor Esta es nuestra
orden estricta tomen todos los espías que sean necesarios y averigüen lo antes posible en qué estado Mahatma Buda está predicando en este momento él vendrá estoy seguro envíen nuestro mensaje y Díganle que lo llama el emperador si no viene díganme y yo mismo iré a verlo con mis problemas todos los ministros se dispersaron de inmediato en todas direcciones y después de mucho esfuerzo descubrieron que Mahatma Buda estaba dando un sermón en un lugar muy lejano los ministros fueron allí rindieron homenaje a Buda y le dijeron señor Buda nuestro Rey lo ha llamado una gran enfermedad
ha caído sobre nuestro reino por favor puede venir con nosotros Mahatma Buda siendo tan bondadoso y alegre siempre tenía un solo consejo que todos los seres vivos en esta tierra deberían estar sanos y felices en su mente no había engaño nadie era engañado Nadie estaba triste y todos debían vivir riendo Tan pronto como escuchó a los soldados dijo Por qué no vamos de inmediato mahmuda accedió a ir al reino junto con ese ministro y también lo acompañaron sus discípulos el rey recibió a mahat mauda en la corte con una cálida bienvenida lo saludó y lo
invitó respetuosamente luego el rey le dijo a Mahatma Buda Dios nuestro pueblo es muy alegre y feliz pero hoy una gran carga pesa sobre ellos sol una calamidad ha caído sobre ellos cuando una calamidad cae sobre ellos Entonces acepta que ha caído sobre nosotros Estos no son solo súbditos son nuestros familiares por favor resuelve todos estos problemas el rey alabó a Mahatma buha el Mahatma quedó muy impresionado por los pensamientos e ideas del rey y sonriendo le dijo Por qué no Esto no es nada todo estará bien todas las personas han alimentado estos problemas por
sí mismas Al escuchar esto el rey sonrió y dijo señor Hay un problema tan grande y usted dice que no es nada entonces el rey dijo Está bien gurú haga lo que sea necesario por favor Cure a nuestro pueblo un discípulo que estaba delante de Mahatma buha vino cuando Buda lo señaló el discípulo dijo Oh rajan danos un lugar abierto en tu estado donde todos los habitantes puedan reunirse un lugar con un ambiente abierto con luz solar natural viento natural y Una atmósfera dorada allí Mañana a las 4 serero de la mañana comenzaremos a tratar
a las personas Pero antes de iniciar el tratamiento debes implementar una orden en tu estado todos los habitantes de tu reino incluyéndote a ti mismo deben estar presentes en ese lugar a partir de mañana se comenzará a predicar a todas las personas y estas enseñanzas continuarán durante 12 días cada día se dará un sermón y en estos 12 días todos tus súbditos recuperarán la salud el rey se siente muy contento Al escuchar esto de boca del discípulo en solo 12 días el rey dice está bien Cualquier gasto que se requiera será cubierto por nuestro tesoro
Entonces el discípulo dice no habrá gastos maharaj puede estar tranquilo solo de una orden estricta a sus súbditos de que si no llegan allí a las 4 en punto serán castigados el rey implementó esta orden y dijo todos deben estar allí mañana por la mañana el rey eligió un lugar muy adecuado y dijo Mañana toda la gente Debe llegar a este lugar Nosotros también iremos y escucharemos los pensamientos de Mahatma buha Seguiremos todo lo que Mahatma buha diga y todos nuestros espías vigilarán las casas quien no siga las instrucciones será castigado en la asamblea después
de declarar esto toda la gente saludó al rey y dijo no maharaj todos nosotros estaremos presentes allí todos saludaron a Mahatma buha y se marcharon la reunión de ese día quedó suspendida y el sermón de Mahatma buha estaba programado para el día siguiente todos llegaron a las 4 en punto para escuchar el sermón de Mahatma buha luego Mahatma Buda señaló a su discípulo en la reunión el discípulo se levantó de su lugar y dijo a partir de mañana la gente de todo el estado deberá comenzar a beber dos o tres vasos de agua tibia a
las 4 de la mañana después de despertarse Y esa agua tibia uno debe beberlo sorbo a sorbo en un recipiente de barro quien no siga esta indicación no encontrará descanso este fue el primer Sermón de Mahatma Buda Este primer sermón debe ser seguido y mañana se dará el segundo sermón todos deben seguir este sermón y asistir a la la reunión allí una vez terminado al día siguiente toda la gente estaba presente puntualmente Mahatma Buda pregunta a alguien del público Qué sucedió Cuántas personas lo siguieron todos levantaron la mano y dijeron lo hemos seguido y hoy
hemos sentido mucho alivio nuestro estómago se ha limpiado muy bien nuestro cuerpo se siente muy ligero y nos vemos absolutamente saludables entonces m bu dice al discípulo ahora el segundo consejo es que todos deben salir a caminar y cuánto deben caminar son 2s a 3 km los niños y jóvenes deben correr en este recorrido y las personas normales entre 40 y 50 años deben caminar rápido con un paso por segundo 60 pasos por minuto si pueden correr no deben hacerlo demasiado rápido deben correr solo 2s a 3 km según su capacidad Ese fue el sermón
del segundo día la reunión se reanudó al día siguiente en la reunión Mahatma buha preguntó nuevamente qué hicieron todos Durante los primeros dos días todos los presentes levantaron la mano en señal de acuerdo el discípulo preguntó Cómo se sienten ahora ellos respondieron guru no tenemos ninguna enfermedad parece que de nuevo el discípulo dice ahora todos deben hacer yoga y pranayama cada uno según su capacidad incluye pranayama como anulom bilom explicaron Cómo se hace anulom bilom cómo se hace suria pranayama ese discípulo les dijo a todos que deben practicarlo diariamente durante al menos 30 a 45
minutos esa reunión también terminó y al día siguiente se realizó otra reunión donde toda la gente estaba presente después de la reunión se les preguntó a todos sobre la rutina seguida Y quién había seguido las instrucciones todos respondieron ahora sentimos como si no hubiera ninguna enfermedad No necesitamos una alarma nuestros ojos se abren automáticamente a las 4 en punto Al escuchar esto el maharaj se puso muy contento maravillado de que su gente se estaba curando sin necesidad de dinero el rey se alegró de inmediato y le dijo a mahat mauda salúd Elo y dile quédate
en nuestro reino señor No te vayas de aquí Mahatma Buda sonrió ya que su trabajo siempre era mantener una actitud alegre y no preocuparse luego dijo ahora que todos conocen todo sobre el prana yoga el siguiente paso es que todos deben comer 300 G de seb pueden comer más pero no menos después de eso cada uno puede continuar con su trabajo la reunión de ese día también concluyó y fue disuelta luego al día siguiente toda la gente se reunió y se les preguntó quién había sentido tanto alivio todos respondieron que se habían recuperado por completo
de nuevo el discípulo dijo No aún queda la mitad de la regla por cumplir Si siguen toda la regla no no tendrán ninguna enfermedad la vejez se desvanecerá y ni siquiera se acercará la fuerza masculina se mantendrá intacta como la de nuestro Mahatma Buda y el rostro seguirá radiante luego el discípulo explicó el siguiente sermón escuchen Atentamente desde mañana hasta las 7 u 8 de la mañana deben comer sev después de eso a las 2 horas deben comer hasta llenar el estómago como lo hacen diariamente pero después de comer todos deben consumir roti una roti
multigrano es decir una roti mezclada no debe contener trigo ya que el trigo no es bueno en su lugar debe contener mijo maíz y garbanzos todos deben preparar roti con estos tres ingredientes además en el plato debe haber un tazón de lentejas gui casero y un tazón de verduras mixtas según la temporada las verduras de temporada son buenas y comesti mientras que las verduras fuera de temporada deben almacenarse en el almacén para que se conserven por más tiempo finalmente 30 minutos después de comer todos deben tomar un tazón de yogur si también incluyen esto en
su alimentación entonces después de media hora de haber comido añadan jager y al yogur si lo hacen su comida se digerir mucho más fácilmente el discípulo lo concluyó diciendo que el sermón de hoy había terminado y que al día siguiente todos deberían asistir siguiendo estas instrucciones todos se fueron felices a sus casas siguiendo lo que se había mencionado en el sermón al día siguiente se celebró la reunión y toda la gente estuvo presente se les preguntó a todos quién había sentido tanto alivio la gente respondió Dios no tenemos ninguna enfermedad estamos completamente curados No parece
que hayamos estado enfermos alguna vez el mahar se alegró y dijo al Comer así todos se han curado al comer todas las enfermedades se han curado poco a poco parece que todos se han vuelto más saludables por sí mismos luego el discípulo dijo aún queda más escuchen con atención en primer lugar deben tener cuenta que no deben comer y beber al mismo tiempo si tienen dificultad para tragar la comida tomen pequeños sorbos de agua pueden beber agua entre las comidas pero no deben beber grandes cantidades de agua de una vez pueden beber toda el agua
que deseen pero solo después de una hora de haber comido como todos han comido hasta las 10 u 11 de la mañana probablemente sentirán hambre nuevamente a las 4 o 5 de la tarde todos deben tomar un plato de ensalada y cada uno debe tomar la ensalada según su peso Por ejemplo si alguien pesa 50 kg debe tomar la ensalada en proporción a su peso Si alguien pesa 60 kg debe tomar 300 G Si pesa 70 kg también 300 G y si alguien pesa 80 kg debe tomar 400 G de ensalada la ensalada debe contener
zanahoria remolacha rábanos tomate y un trozo de jengibre además se deben agregar tres o cuatro dientes de ajo para darle sabor se puede Añadir sal negra o comino tostado Si se desea no deben comer nada antes de tomar la ensalada sigan estas instrucciones y vuelvan al día siguiente esa reunión también terminó y todos volvieron a sus casa siguiendo las reglas dadas al día siguiente a la 1:4 se les preguntó a todos Cómo se sentían Y cómo estaba su cuerpo todos tenían una sonrisa en el rostro y sus caras brillaban como una luz parecía como si
su edad en declive hubiera llegado a su fin el rey se alegró mucho y lleno de gratitud se arrodilló ante Mahatma Buda y le dijo Bendito seas Señor has curado a todos solo con la comida el rey agregó maharaj espera aún queda mucho por enseñar cuando haya terminado de explicar todo el sermón como nuestro señor no habrá enfermedades y nadie en nuestro reino envejecerá jamás el rey le pidió al guru que hablara rápidamente cuéntanos todo lo que tenemos que saber yo mismo siento como si no tuviera ninguna enfermedad ahora que tengo 16 años les diré
qué hacer Por la noche todos deben cenar antes de que se ponga el sol ya que que cuando la luz del Sol incide en nuestro estómago este se siente pesado la digestión de los alimentos se vuelve más lenta cuando la luz solar disminuye la digestión se detiene por eso los antiguos sabios como arshi muni solían comer una hora antes de la puesta del sol comer temprano tiene dos beneficios primero la comida comienza a digerirse mientras estamos despiertos y cuando vayamos a dormir la digestión estará casi completa en TR o 4 horas esto asegura un sueño
reparador si comes tarde tu vida se verá afectada negativamente ya que la digestión será incompleta y no podrás dormir bien Por lo tanto asegúrate de cenar una hora antes de la puesta del sol y de comer alimentos ligeros opta por roti multigrano y verduras de temporada pero Come solo lo necesario como si apenas hubieras comido después de una hora bebe un vaso de leche con 3 G de cúrcuma la cúrcuma debe ser casera no comprada en el mercado horas antes de ir a la cama solo debes dormir y hacerlo antes de las 10 de la
noche si te acuestas a las 10 tendrás un sueño reparador y toda tu comida se habrá digerido cuando duermas bien Te despertarás automáticamente a las 4:25 de la mañana sin estrés alguno No tendrás enfermedades en resumen escucha Atentamente todos deben vivir en el presente vivir la vida como los niños peque un niño pequeño no se preocupa si su madre está discutiendo con el vecino ni si hay comida en la casa simplemente come lo que tiene y sigue jugando siempre y cuando su estómago esté lleno de la misma manera Ustedes deben centrarse en el presente y
no preocuparse por el pasado o el futuro no se preocupen por lo que tienen hoy ni por lo que vendrá en el futuro sean felices con lo que tienen y no se preocupen por lo que pasó antes vivir en el presente elimina el estrés y las preocupaciones y así se previenen las enfermedades recuerden seguir estas reglas y además nunca coman alimentos de fuera preparan toda su comida en casa porque los alimentos externos suelen estar adulterados quien siga todas estas instrucciones nunca envejecerá Ni se enfermar todos deben seguir las mismas reglas y después de un mes
se celebrará una reunión aquí con la presencia de todos así pasaron los días tras un mes Mahatma buha regresó a la reunión el rey salió corriendo a recibirlo y lo invitó respetuosamente a su corte real Bienvenido gurú a nuestro reino Este es su hogar también dijo el rey Mahatma buha sonrío y preguntó dime Oh rey Cómo están todos Cómo están tus súbditos el rey respondió Señor las enseñanzas que nos diste han hecho a toda nuestra gente muy feliz las personas que antes parecían de 60 años ahora parecen tener 21 el envejecimiento de todos se ha
detenido la gente está descansando y no necesita medicinas todos están absolutamente saludables y felices entonces mis queridos amigos qué les pareció las 12 enseñanzas de salud de Mahatma buha las vas a poner en práctica déjanos tu opinión abajo en la sección de comentarios y no te olvides de dejarnos un me gusta compartir este video con tus amigos y familiares y suscribirte activando las notificaciones para que no te pierdas ninguna de nuestras próximas enseñanzas Gracias por todo el apoyo que recibo día tras día me anima a seguir compartiendo estas enseñ yle su interés y participación son
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