SMART : Definindo metas MAIS EFICAZES | SejaUmaPessoaMelhor

Você já se perguntou porque algumas pessoas conseguem alcançar seus objetivos com facilidade enquanto outras parecem ficar sempre pelo caminho a resposta pode estar nas metas Smart essa abordagem de definição de objetivos já é bastante utilizada em empresas mas quero trazer elas para o âmbito do desenvolvimento pessoal hoje Vamos explorar O que significa cada uma dessas letras e como elas podem ser aplicadas na prática vamos lá Smart é um acrônimo em inglês e a primeira letra O S vende específico Todos nós temos nossos sonhos e objetivos mas a maioria deles são vagos na nossa cabeça por

exemplo eu quero ser mais saudável O que exatamente isso significa percebe que esse é um objetivo generalizado demais agora esse mesmo objetivo sendo traduzido em termos mais claros e bem definidos ficaria mais ou menos vou substituir refrigerante por água com gás e limão ou vou para academia três vezes por semana e vou fazer por uma hora e você pode ser ainda mais específico pode dizer exatamente os dias e o horário que vai quanto mais específico forem seus objetivos mais facilmente você vai saber em que se concentrar agora a segunda letra é m de mensurável e

voltando ao nosso exemplo ser mais saudável é muito pouco mensurável que te faz uma pessoa mais saudável ou não aqui Precisamos de uma meta que possa facilmente medir o seu Progresso ir para academia três vezes por semana é uma boa forma de medir seu Progresso ou se você for correr colocar metas que contém uma distância ser percorrida ou até metas de desempenho como um certo Ritmo no Qual você deseja chegar são coisas importantes vai te manter motivado isso também permite que você possa sempre avaliar suas metas para ver se elas estão altas ou baixas demais

isso nos leva para a letra A já alcançável embora seja importante defender o objetivos desafiadores também é crucial que eles sejam realistas muita gente cai na armadilha de estabelecer metas impossíveis por exemplo se você nunca correu nem 5 km pode ser realista definir como sua primeira meta correr uma maratona em três meses ou querer ganhar 100 mil reais por mês se hoje você nem consegue pagar suas contas embora metas audaciosas possam te empurrar até a sua limite metas impossíveis fazem você desistir delas ficamos cada vez mais motivados ao batermos nossas metas então uma forma de

alcançar nossas metas nesses dois exemplos poderia ser de colocar metas intermediárias como no caso de correr correr 10 km depois 15 depois 21 depois 30 e aí Talvez uma maratona e nada disso que disse até agora vai trazer resultados efetivos se você não trabalhar a letra R de relevante nos anos atrás tive a oportunidade de ter aulas de francês de forma gratuita passando apenas comprar um livro didático que era bem barato imaginei que aquilo agregaria para o meu currículo e me matriculei mas passadas apenas algumas semanas deixei de acompanhar as aulas e qual foi o

maior motivo de eu ter feito isso não foi porque fiquei sem tempo ou tive outras prioridades mas porque percebi que aprender francês não era de forma alguma relevante para mim eu não conheço ninguém que fale francês e dificilmente iria usar a língua para alguma coisa útil ser fluente francês seria ótimo mas não seria relevante para o meu plano de vida busque sempre os objetivos alinhados com o seu plano de vida e por último mas não menos importante temos o t de temporal que representa a importância de definir metas com prazos definidos elas precisam ter uma

data limite definida para ser atingida Digamos que você tem um grande sonho de conhecer algum lugar quero que você imagine qual seria este lugar Pode ser as muralhas da China o Coliseu as pirâmides no Egito ou qualquer outro lugar talvez você esteja sempre deixando para depois dessa viagem seja por falta de tempo dinheiro ou de qualquer outra coisa agora imagine que seu médico lhe diga que você tem apenas mais seis meses de vida Se esse for mesmo seu sonho rapidamente você daria um jeito de fazer essa viagem quando você tem prazo seu senso de urgência

aumenta e com isso aumentam também as chances de você atingir seu determinado objetivo se lembre que metas específicas mensuráveis alcançáveis relevantes e temporais são uma ótima forma de planejar e alcançar seus objetivos de maneira mais eficaz possível com o tempo essas metas Smart se tornarão intuitivas na sua cabeça Então coloque elas em prática e seja uma pessoa melhor [Música]