Olá delícias tudo bem por aí por aqui tá tudo ótimo né gente porque eu vou hoje degustar eu aqui e você vai aprender aí esse pãozinho delicioso que é um pãozinho muito eu acho que é o pão mais nutritivo que a gente já trouxe aqui no canal feito em 2 minutos e meio com ingredientes que certamente você tem em casa e vai poder variar à vontade fazer um lanchinho enfim opções não vão faltar se você gosta desse tipo de conteúdo Você tá no canal certo porque eu sou a Silvana Costa então amores vamos lá vamos
fazer o nosso pãozinho mais do que nutritivo Esse realmente é o top dos tops em relação a ser nutritivo gente eu já deixei aqui um ovo em temperatura ambiente que a gente vai dar aquela batidinha clássica e esse pãozinho gente é atendendo a pedido de vocês né porque eu lembro que num dos vídeos eu perguntei se tinha alguma coisa que vocês queriam que a gente focar né qual era a sua maior dificuldade na hora da reeducação alimentar E aí assim eu diria que 70% das pessoas disseram que era café da manhã ou e alguma sugestão
de lanche então a gente resolveu trazer esse pãozinho que além dele ser extremamente nutritivo ele funciona tanto pro café da manhã como pro lanche da noite agora que tá entrando o verão né Logo logo quer dizer entrando o verão não né gente porque o calor que fez aqui em São Paulo esta semana gente é um calor que paulista não está acostumada que foi em média de 35 a 36 gra então foi algo assim bem absurdo pra gente e aí às vezes à noite você não quer comer comida mas também não quer enfiar o pé na
jaca né você quer algo que seja um pouco mais nutritivo que alimente bem e que seja algo diferentinho Então essa sugestão vem bem a calhar aqui que que eu coloquei uma colher de sopa de requeijão esse requeijão é aquele nosso requeijão artesanal que a gente já deu aqui no canal que fez o maior sucesso então se você não tem essa receita não tem problema a gente vai deixar o Card aqui em cima com a receitinha né o vídeo da receita do requeijão você pode usar o requeijão industrializado também e você pode ao invés do requeijão
também usar um iogurte desnatado né Opa e se de repente você tem problema com lactose pode ser o iogurte sem lactose aqui eu vou colocar uma colher de sopa de azeite de oliva aí da do do azeite que você tiver habituado a usar esse pão fica bem gostoso com o azeite mesmo tá gente então eu não substituiria Não muito bem batemos aqui os líquidos né Lembrando que essa porção gente é porção para uma pessoa tá então é um pãozinho aqui vocês vão ver que a gente tem algumas cor diferentes uma colher de sopa de farinha
de amêndoa Aquela minha farinha de amêndoa torrada que eu já falei em vários vídeos mas caso você não tenha assistido nenhum vídeo onde eu falo sobre torrar a farinha deixa aqui nos comentários que aí eu explico para você pessoalmente tá bom aqui uma colher de sopa de farinha de de desculpem de farelo de aveia então aqui uma de farinha de amêndoa uma de farelo de aveia e aqui que esse branquinho é alho em pó tá que eu uso um temperinho de alho em pó aí no lugar do alho em pó você pode usar o quê
sal o tempero aí que você tá acostumada aí na sua casa né gente aqui em casa é assim é meu filho não gosta de pão tradicional no café da manhã então todos os dias eu faço um pãozinho diferente para ele esse daqui foi inclusive o que eu fiz hoje e ele falou mãe esse daqui realmente ficou muito gostoso porque não precisa nem quase pôr nada de recheio então é uma ideia que vocês podem ter aí para café da manhã você pode fazer vários pãezinhos e congelar aí depois você deixa descongelar enquanto você passa o cafézinho
põe numa sanduicheira e beleza aqui agora duas colheres de sopa de brócolis que só foi cozido no vapor Então eu peguei só as florzinhas do brócolis e coloquei para cozinhar no vapor Eu Já cozinho bastante gente Depois eu deixo ele congelado em porções Então são duas colheres de sopa aqui ao invés do brócolis poderia ser cou flor pode ser abobrinha ralada mas o brócoli gente é espetacular eu vou deixar na descrição do vídeo todos os benefícios do consumo de brócolis tá aqui eu vou botar também uma pitadinha de lemão Pepper que é um clássico aqui
em casa a gente ama esse tempero também pode ser uma páprica aí o que você curtir na sua casa e uma colher de chá de fermento químico em pó fermento de bolo muito bem a gente vai misturar isso tudo aí você vai escolher um refratário onde possa ir ao ao micro-ondas porque esse eu vou fazer no micro-ondas mas acalmem-se que você pode fazer também no forno tradicional na sanduicheira na feteira Aonde você quiser você pode assar na AirFryer enfim é democrático você pode usar aí o recipiente que você quiser e fazer na forma que você
quiser aqui esse meu esse meu refratário ele tem 10x 10 então ó eu vou colocar ele foi untado só com um pouquinho de azeite e aí eu vou colocar minha misturinha toda aqui gente enquanto é sério isso não é conversa não gente enquanto eu eu tô com a cafeteira ligada eu faço esse pãozinho e ele já tá pronto para comer no café da manhã então o que que eu faço eu já começo a fazer o pão deixa a cafeteira já funcionando é o tempo de passar o café o pãozinho tá pronto então façam porque ele
é muito nutritivo e ele é tão gostoso que se você quiser de repente comer ele puro Pode Ou até para você fazer um lanchinho que é o que a gente vai fazer Tá bom então eu vou colocar no micro-ondas 2 minutos e meio em potência alta se for no forno você vai levar de 10 até 15 minutos na AirFryer cerca de 8 a 10 minutos e na omeleteira na sanduicheira aí você vai dando uma olhadinha né abre e vai olhando para saber se tá bacana a gente volta já amores dá uma olhadinha só eu fico
tão Encantada porque a minha mãe tinha umas coisas muito sábias né amor minha mãe falava assim que eu soltava o o Buscapé e ia buscar a vareta gente eu não sei porque isso mas é porque eu sempre curti muito cozinhar e cada coisa que eu fazia que ficava bacana assim eu ficava tão feliz que eu saía com o que Force né de repente a forma do bolo o doce pela casa mostrando para todo mundo então minha mãe falava isso eu não sei por alguém sabe eu já ouviu esse tipo de de trocadilho assim porque a
minha mãe falava que eu fazia Exatamente isso eu soltava o Buscapé ia buscar vareta ai gente olha dá uma olhada só a textura que fica esse pão Olha isso cortei tudo errado hein gente olha olha isso aqui ó dá uma olhada a delicadeza dessa massa olha e aí você pode de repente rechear com o que você quiser eu tenho aqui um queijinho defumado e eu vou usar porque esse lanchinho é pro maridão né e ele é queijeiro não é amor Opa é queijeiro Num tanto né gente a partir daqui se eu quiser posso colocar numa
sanduicheira posso colocar na frigideira onde você quiser para para dar aquela Douradinha né dos dois lados pode colocar no meu prato Mas só depois de ir na frigideira né menino doido ó então eu vou colocar um pouquinho na frigideira para dar uma Douradinha Mas o que eu quero mesmo é que vocês vejam depois o resultado final e vol lá meus amores o nosso lanchinho Tinho o meu com queijo o seu pode ser com os o o recheio que você curtir aí na sua casa vai muito bem com proteína também e de origem animal por exemplo
frango uma carne desfiada um atum você pode rechear aí do que você quiser do que a sua família gostar ele só por si só já é muito gostoso de repente você pode comer com uma manteiga um requeijão enfim com o que você quiser e no lugar do brócolis eu falei para vocês que podia ser cou flor e podia podia ser também abobrinha Mas hoje pela manhã eu fiz pro meu filho com cenoura ralada então também única coisa que se for com cenoura dá e uma aferventada nela assim como eu fiz com o brócolis como você
faria com a couve flor único que não precisa ser aferventado é a abobrinha abobrinha você Pode ralar né pôr um pouquinho de sal e deixar ela numa peneirinha para ela desidratar e aí depois você usa no lugar do brócolis ou de qualquer outro que você escolher tá bom só cuidado para não colocar folhas do tipo espinafre escarola porque solta muita água e o pãozinho não vai ficar fofinho ele vai ficar meio pastoso Então tem que tomar cuidado com o que você vai escolher tá bom Mas me conta aí do que que você vai fazer Qual
é o recheio que você vai fazer e o que você vai usar o meu com brócolis Posso garantir para vocês que tá maravilhoso então se você ainda não é inscrito no canal Aproveita agora se inscreve e não esquece de deixar uma curtidinha para pra gente e um comentário nem que você tiver preguiça deixa o coraçãozinho porque já tá valendo eu fico muito feliz Vamos mostrar de pertinho já quero deixar um beijo muito grande para vocês fiquem com Deus e até o próximo [Música] [Música] vídeo Y
