✅ Formas de prevenir cualquier problema en tu riñón.

los riñones son los filtros de nuestro cuerpo cuando no funcionan bien las toxinas se acumulan causando grandes problemas desafortunadamente más de 20 millones de hispanos sufren de enfermedades renales Y solo el 10% de las personas que viven con enfermedades renales crónicas saben que las tienen Esto se debe en parte a que algunos de los primeros signos de enfermedad renal pueden atribuirse a otras condiciones los síntomas más graves aparecen en etapas relativamente avanzadas Pero como dijo un hombre sabio una vez más vale prevenir que curar Así que en este video abordaremos 10 señales de que tus

riñones necesitan ayuda y 10 maneras de prevenir cualquier problema desde el principio 10 señales de que tus riñones necesitan ayuda antes de continuar Observa que todo lo mencionado en este video está verificado de manera Imparcial y revisado por profesionales de la salud calificados número uno fatiga los riñones filtran todas las toxinas de nuestro cuerpo cuando no funcionan correctamente muchas impurezas pueden formarse en nuestra sangre haciéndote sentir cansado débil e incapaz de concentrarte además los riñones saludables producen eritropoyetina una hormona que contribuye a la creación de glóbulos rojos en el cuerpo los glóbulos rojos transportan oxígeno

por todo el cuerpo cuantos menos glóbulos rojos tengas más cansado y frágil te sentirás aquí es donde entra en juego la anemia número dos sentir frío Incluso si hace calor en la habitación la enfermedad renal puede causar anemia y la anemia te hará sentir escalofríos Incluso si todas las demás personas en la sala tienen calor esto es una señal de enfermedad renal que puede pasar fácilmente desapercibida o simplemente atribuirse a la anemia sin verificar la causa subyacente por eso asegúrate de revisar tamb bien tus riñones si siempre tienes escalofríos en una habitación caliente número tres

falta de aire la falta de aire generalmente se atribuye a enfermedades cardíacas o pulmonares sin embargo la falta de aire también puede ser causada por enfermedad renal los fluidos y toxinas adicionales en nuestro cuerpo que nuestros riñones no pueden filtrar pueden acumularse en los pulmones causando dificultad para respirar además el bajo número de glóbulos rojos y la anemia también pueden privar a tu cuerpo de oxígeno en algunos casos graves acostarse puede dar la sensación de ahogarse es Entonces cuando debes ir al médico de inmediato estás disfrutando Nuestro video hasta ahora antes de pasar al siguiente

punto No olvides hacer clic en el botón de me gusta y suscribirte a nuestro canal Para no perderte nuestros nuevos videos informativos número cuatro piel seca y con picazón además de filtrar las toxinas en nuestro cuerpo y ayudar a crear glóbulos rojos nuestros riñones también ayudan a mantener la cantidad adecuada de minerales óseos por lo tanto la piel seca y con picazón puede ser una señal de insuficiencia renal que ya no puede mantener el equilibrio mineral en tu cuerpo además la acumulación de toxinas en nuestro torrente sanguíneo puede causar reacciones cutáneas de todo tipo así

que no ignores estos signos número cinco tobillos pies o manos hinchados los riñones que no funcionan correctamente causarán que mucho líquido se acumule en el cuerpo además cuando tus riñones están fallando se acumulará mucho sodio todo esto causará hinchazón en las piernas tobillos pies o manos sin embargo la hinchazón de las extremidades también puede ser una señal de enfermedades hepáticas cardíacas o venosas crónicas es por eso que a veces las personas ignoran los pies o las manos hinchados número seis hinchazón alrededor de los ojos cuando los riñones dañados dejan que la proteína se filtre en

la orina también puedes sentir hinchazón alrededor de los ojos y la cara así que no solo los pies tobillos o manos estarán hinchados sino también la cara los síntomas también pueden señalar otros trastornos por lo que es mejor ir al médico para ver cuál es el problema número siete mal aliento y sabor metálico las personas que sufren de enfermedad renal pueden quejarse de que la comida tiene un sabor metálico y también pueden tener mal aliento además a veces las personas con este síntoma también pueden tener falta de apetito todo esto es causado por una acumulación

de toxinas en la sangre llamada uremia el mal aliento puede ir acompañado de náuseas y vómitos incluso pensar en la comida puede hacerte sentir mal no esperes mucho tiempo en esta etapa necesitas consultar a un médico número ocho problemas de micón los riñones nos ayudan con la producción de orina la micción frecuente acompañada de dolor o sensación de ardor es un problema además si notas una disminución en la cantidad de orina eso también puede ser una señal de un problema renal si te levantas en medio de la noche para orinar con frecuencia eso también puede

ser un síntoma de insuficiencia renal Entonces ve al médico de inmediato número nueve orina espumosa o con sangre la sangre en la orina también conocida como hematuria puede ser una señal de infecciones renales tumores piedras en los riñones o insuficiencia renal cuando los riñones no están funcionando correctamente la sangre puede entrar en la orina esto hará que la orina sea marrón roja o púrpura las mujeres pueden ignorar estos síntomas y asociarlos con una menstruación tardía pero no lo es la orina espumosa tampoco es buena la orina descolorida con burbujas o espuma Blanca puede indicar una

gran cantidad de proteína en la orina esta espuma se parece mucho a la espuma que ves al hacer huevos revueltos Pues en realidad es albúmina la misma proteína que se encuentra en los huevos número 10 dificultad para dormir cuando los riñones están fallando no filtran correctamente por lo que las toxinas permanecen en el torrente sanguíneo causando todo tipo de caos en el cuerpo esto hará que sea difícil dormir y descansar adecuadamente también puede causar apnea del sueño la apnea del sueño es un trastorno del sueño que hace que dejes de respirar y comiences a hacerlo

durante el sueño esto puede hacer que ronques mucho y en algunos casos puede incluso o ser apnea obstructiva del sueño es muy común en personas que sufren de enfermedad renal Crónica 10 maneras de prevenir enfermedades renales ahora que hemos examinado todas las principales señales de enfermedad renal veamos 10 maneras de prevenir la enfermedad renal en primer lugar y mantener tus riñones saludables número uno hidratación adecuada como habrás adivinado el primer paso para prevenir enfermedades renales es hidratarse adecuadamente entonces bebe Entre cuatro y seis vasos de agua al día para ayudar a que tus riñones funcionen

correctamente exagerar no ayudará ya que los estudios han confirmado que el exceso de hidratación no aporta ningún beneficio real para los riñones número dos cuidado con los medicamentos no esteroides los antiinflamatorios como el ibuprofeno y el naproxeno pueden dañar tus riñones si te excedes otros tipos de medicamentos como los inhibidores de la bomba de protones ibp Tom tomados durante largos periodos de tiempo pueden hacer que seas más propenso a enfermedades renales por lo tanto toma medicamentos con moderación y solo cuando sea absolutamente necesario número tres mantenerse activo y en forma el ejercicio regular es la

clave para una vida saludable es bueno para la cintura el corazón el cerebro los pulmones y los riñones el ejercicio regular ayuda a mantener una presión arterial ideal para tener riñones saludables Corre anda en bicicleta nada o camina todos los días y cosecharás los beneficios a largo plazo No hay excusa para no mantenerse activo tienes tiempo para hacer ejercicio hay innumerables actividades que puedes Añadir fácilmente a tu agenda ocupada hazlo por tus riñones para tu felicidad por ti mismo número cuatro comer alimentos saludables los estudios han señalado que los problemas renales pueden estar correlacionados con

otras condiciones médicas y desencadenados por presión arterial alta diabetes o enfermedades cardiovasculares todas estas enfermedades Generalmente aparecen con el tiempo causadas por una dieta inadecuada y falta de ejercicio por lo tanto si deseas prevenir enfermedades renales asegúrate de seguir un plan de nutrición saludable no es aburrido puede ser delicioso y definitivamente es bueno para tu cuerpo después de todo la comida es el mejor remedio de todos número número cinco tomar antibióticos Solo cuando sea necesario los antibióticos son otra clase de medicamentos que pueden tener efectos graves en los riñones son medicamentos fuertes capaces de eliminar

las bacterias de tu cuerpo sin embargo no sin dejar algunos rastros los antibióticos tienen muchas toxinas y tus riñones entrarán en modo acelerado para tratar de limpiar estos efectos tóxicos si tus riñones están perfectamente saludables los antibióticos no causarán muchos problemas sin embargo si tienes problemas con los riñones asegúrate de hablar con un médico antes de tomar penicilina sulfonamidas u otros antibióticos similares número seis mantener el azúcar en sangre bajo control las personas con niveles elevados de azúcar en sangre o diabetes también pueden desarrollar problemas renales esto ocurre porque el azúcar en sangre puede dañar

los nefrones y los vasos sanguíneos en los riñones para que no funcionen como deberían las personas que sufren de diabetes de deben ser extremadamente cautelosas en lo que respecta a la salud renal sin embargo si puedes detectar el daño temprano haciéndote exámenes regulares en el médico puedes evitar daños adicionales número siete evitar usar muchos suplementos como has visto que los medicamentos no son buenos para los riñones tampoco lo son las vitaminas y otros extractos de hierbas barras de proteína batidos y demás tus riñones pueden tener que hacer un esfuerzo adicional para filtrar los residuos de

estos compuestos Así que No exageres cuando se trata de estos suplementos o habla primero con tu médico él podrá leer los ingredientes de todos estos suplementos e informarte si hay algún riesgo para tus riñones sin embargo como regla general evita ingerir muchos suplementos número ocho evitar fumar y beber demasiado no es ningún secreto que fumar y beber demasiado pueden tener efectos graves en tu cuerpo a largo plazo Así que intenta dejar de fumar y limita la cantidad de que bebes en general beber mucho y fumar aumentará tus niveles de presión arterial y así dañará tus

riñones a largo plazo la presión arterial alta contraerá los estrechos vasos sanguíneos de tus riñones lo que con el tiempo los debilitará número nueve evaluar regularmente la función renal si estás en riesgo si has superado los 60 años de edad naciste con bajo peso al nacer o tienes antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular debes evaluar tu función renal regularmente es la mejor manera de prevenir complicaciones futuras las pruebas regulares también se recomiendan para personas con presión arterial alta o antecedentes familiares de Tales problemas las personas que lidian con la obesidad también deben hacerse exámenes regulares de

los riñones Es mejor prevenir que curar por lo que cuida de tu cuerpo lleva un estilo de vida activo y mantén tus riñones en buenas condiciones son cruciales para tu salud general número 10 adopta una mascota adoptar una mascota puede parecer Una sugerencia inusual para la salud renal pero los estudios muestran que tener un animal de compañía puede mejorar significativamente la salud general y el bienestar lo que incluye la salud de los riñones mascotas como perros y gatos traen alegría reducen el estrés y fomentan la actividad física regular reducción del estrés el estrés crónico es

un factor que puede agravar los problemas de salud incluidas las enfermedades renales tener una mascota Para acariciar y jugar puede disminuir los niveles de cortisol la hormona del estrés y aumentar la producción de endorfinas hormonas que promueven la sensación de bienestar actividad física los dueños de perros por ejemplo tienden a ser más activos físicamente caminar con tu perro diariamente no solo beneficia al animal sino también a ti ayudando a mantener la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre bajo control ambos cruciales para la salud renal compañía y apoyo emocional las mascotas ofrecen una

presencia constante y un tipo de apoyo emocional que puede ser especialmente reconfortante esto es particularmente Útil para las personas que lidian con enfermedades crónicas proporcionando una sensación de propósito y reduciendo la sensación de Soledad interacción social llevar a tu mascota a pasear o participar en actividades relacionadas con animales puede aumentar tus interac iones sociales lo que puede mejorar tu estado de ánimo y bienestar general estas interacciones sociales pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad conclusión Presta atención a cualquiera de las 10 señales de que tus riñones pueden necesitar ayuda presentadas arriba pero más

allá de eso asegúrate de seguir las nueve Formas de prevenir las enfermedades renales te gustó este video Haz clic en el botón de me gusta y suscríbete a nuestro canal para más videos formativos como este Gracias por ver tu bienestar es nuestra misión Ahora haz clic en uno de los videos que aparecen en la pantalla y aprende aún más sobre cómo cuidar tu salud si tienes alguna duda o pregunta deja tu comentario abajo y estaré feliz de responder comparte este video con tus amigos y familiares Comenta también De qué ciudad eres Me gusta mucho saber

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