CHÁ DE BOLDO - A forma CERTA de USAR - Benefícios e Cuidados

Olá tudo bom hoje eu vou falar para você de um dos chás medicinais mais famosos que tem o chá de boldo vou te falar todos os benefícios dele cuidados para você ter e a forma correta de usar você vai adorar Com certeza fica até o final que você não vai querer perder Se você dar as dicas de nutrição saúde Boa Forma você vai amar o canal Então aproveita e se inscreve lembra de ativar o Sininho para receber as notificações eu tenho de novo todos os dias você vai amar com certeza aproveita também então pulo lá

no Instagram e Me segue por lá que eu tenho outros vídeos dicas na verdade é o mesmo nome aqui do canal @nutricionista Patrícia Leite também vamos começar a falar mais esse chá medicinal tão tradicional que é o chá de boldo me conta aqui embaixo se você já tomou chá de boldo alguma vez para que você tomou se você teve bom os resultados ou não Eu lembro que na minha infância minha avó adorava tomar chá de boldo era tomando chá de boldo quando ela tava com um pouco de digestão quando ela sentia um pouco mal então

eu lembro sempre dela quando eu penso no chá de boldo Me conta aí se você já tomou se você conhece alguém que já tomou lembra que eu tenho uma playlist aqui também de chás enfim né chá de medicinais e chás do dia a dia mesmo que também tem efeitos benéficos para Gente vou deixar aqui embaixo na descrição para você e se você gosta desse vídeo de plantas medicinais já deixa logo essa curtida que eu venho e faço mais vídeos assim para você um dos grandes efeitos benéficos do chá de boldo Tá relacionado de gestão o

aparelho digestivo e o funcionamento do fígado então o boldo tem naturalmente é bom dia né que ajuda estimular o fígado ajuda a produção de brilho que ajuda na degradação de gorduras ajuda no processo digestivo fazendo com que enfim né o processo digestivo seja mais fácil e do fígado até porque o boldo contém muitos antioxidantes na sua composição que há exatamente como hepato protetores outro Super Poder do Boldo é melhorar a ressaca muitas pessoas falam quando eu tô de ressaca toma um chá de boldo e fico curado isso acontece porque o chá de boldo naturalmente contém

substâncias que cortam um pouco as toxinas que são formadas no nosso corpo quando a gente bebe bebida alcoólica Muitas pessoas não sabem mas quando você ingere álcool o seu fígado do metabolismo álcool e acaba formando algumas substâncias que são tóxicas que as pessoas organismos vão ser depuradas eliminadas depois mas o boldo acelera essa resolução essa liberação dessa toxina ruim do nosso organismo e também por agir Protegendo o fígado né que faz todo esse papel de metabolização do álcool ajuda a resolver ressaca mais rapidamente uma dica boa para ressaca você sempre se manter bem hidratado claro

né evitar ressaca não exagera na bebida alcoólica porque isso faz muito mal para o seu filho um super benefício de boldo também é para digestão até folha da minha avó né Muitas pessoas têm esse hábito de tomar o chá de boldo quando estão se sentindo um pouco mais empanzinadas ou quando comeram uma comida mais pesada ou sabe que aquela comida vai ser mais pesada porque ele ajuda na produção de brilha ele ajuda a diminuir os gases ajuda na digestão e com isso pode sim ter um efeito mais agradável nesse sentido de melhorar o aparelho digestivo

lembra sempre que para esses casos o ideal é que você consuma o chá de boldo um gente não tinha antes da refeição mais pesada ou enfim né se você já comeu aquela refeição se arrependeu Comeu mais que deveria logo em seguida para você ter esses efeitos relacionados à produção de bilha é melhor da digestão o chá de boldo também pode ajudar para quem tem gastrite para quem tem refluxo porque ele tem que equilibrar um pouco a produção de ácido no seu estômago então se você sofre de problemas gastricos gastrite especificamente ou até mesmo refluxo chá

de todo mundo pode ser uma boa opção para você o chá de boldo contém a boltina né como eu já falei para você e ela pode ajudar a melhorar a peristar os intestinal o relaxamento dar musculatura do intestino que favorece o bom trânsito intestinal Então ele pode evitar quadros de constipação para algumas pessoas Então essa pessoa tá com a digestão mais parada não consegue evacuar nem enfim Normalmente quando ela toma o chá de boldo melhora a parte digestiva melhora a pele ela consegue evacuar diminui a quantidade de gases Então tudo isso ajuda a dar um

conforto maior para pessoa como um chá de boldo tem esse papel interessante de promover maior liberação de Billy pela vesícula muitas pessoas sabem do efeito benéfico dele com relação a fazer com que a vesícula se contraia justamente libera a Bíblia né que tá presente armazenada a mulher produzida pelo fígado armazenada na vesícula biliar e a bobina tem essa capacidade de fazer com que essa contração da vesícula seja maior quando maior liberação da bile o que vai fazer com que o processo digestivo aconteça melhor você tem um detalhe aqui que se você tem algum problema de

vesícula se você já tem algum problema de fígado é importante que você fale antes como seu médico porque para alguns casos inclusive está contra indicado porque se você já tem algum tipo de pedra algum tipo de cálculo algum tipo de outro problema obstrução na vesícula pode piorar o seu quadro então é o que eu sempre falo esse vídeo aqui é meramente informativo se você já tem alguma condição de saúde é muito importante que você fale sempre com seu médico antes de tomar qualquer chá é só o chá de boldo não mas qualquer tipo de chá

medicinal para ver se ele se aplica ou não no seu caso de qual seria melhor dose para você o chá de boldo também tem um papel diurético interessante Então muitas pessoas usam ele por um tempo para estimular mais a perda de peso como ele estimula também essa questão gástrica nessa função intestinal melhora o metabolismo de gorduras é diurético muitas pessoas pensam nele como um chá bom para emagrecer Inclusive tem algumas fórmulas de chás prontas para emagrecer que tem o bolo na sua composição junto outros chás e na verdade assim não vai fazer com que você

tenha a maior termogênese maior queima de gordura maior mobilização de gordura ele não diminui acúmulo de gordura no seu organismo Ele só tem esse papel de desinchar mesmo e ele age no processo de digestão das gorduras não no estoque Ou na queima de gordura então especificamente ele não vai te ajudar a queimar mais calorias ele pode te ajudar a desinchar e evitar a retenção de líquidos Além disso chá de boldo é um chá antioxidante porque ele contém compostos fenólicos contém a bobina que tem esse papel antioxidante a gente sabe que consumir mais antioxidantes é interessante

para evitar danos para o Radicais Livres é interessante para prevenir envelhecimento precoce e os antioxidante tem um papel anti-inflamatório na nossa organismo então se você busca uma boa fonte antioxidante para você sabe então como preparar o chá de boldo da maneira correta para você fazer o seu chá de boldo Você vai precisar de uma colher de chá da erva né ou do mesmo para 200 ml de água fervendo Você mistura as duas coisas numa xícara tampa com Pires Espero que infusão aconteça por 15 minutos você pode tomar ele morno frio com pedra de gelo como

você quiser eu dou a dica de que você tome o mais gelado possível porque o chá de boldo é muito amargo né como todos esses chás são bons para o fígado eles normalmente contentania não são mais amargos e por isso se você toma ele muito quente você não vai beber muito rápido então você acaba tendo que degustar puxar que é um chá ruim tá gente não dá para falar de boa é bom porque não é um chá de camomila não é um chá de hibisco é um chá amargo então o ideal é que você tome

ele de uma forma que você possa virar mais fácil uma boa dica também que você pode botar de repente um pouquinho de limão espremer um pouquinho de suco de limão ali com seu boldo ou você pode até botar junto na hora de fundir uma casca de laranja uma casca de limão para valorizar naturalmente cortar um pouco aquele amargor normalmente esses mist cítricas tenha feitos interessantes no paladar E lembra que eu também tenho um vídeo aqui no canal falando sobre os benefícios da caixa de limão benefício da casca de laranja que tem também limoneno antioxidante agentes

anti-inflamatórios eu vou deixar aqui embaixo na descrição para você normalmente já de boldo pode ser usado até duas vezes por dia três vezes no máximo se você tiver realmente passando muito mal muito enjoado com uma ressaca muito grande mas normalmente de uma duas vezes por dia ou mais indicado justamente como eu falei um pouco antes um pouco depois da refeição porque a gente quer que ele é feito na parte digestivo Então faz mais sentido você usar nessa parte né nesse momento em volta da refeição principal do almoço ou do jantar que são reflexões extremamente normalmente

carregadas em gordura do que um café da manhã um lanche da tarde por exemplo então é uma boa dica para você uma dica que é muito importante é não é ser da dose de chá de boldo para você tomar por dia não tome mais do que três xícaras por dia nunca substitui a água qualquer tipo de chá de boldo de qualquer outra coisa isso não por exemplo para você e não Tome o chá de boldo por mais de 30 dias tem gente que gosta de algum tipo de chá quer melhorar o fígado vou tomar chá

de boldo e toma três vezes por dia 60 dias já teve caso na literatura assim científica de pessoas que tiveram problemas no fígado por conta do chá de boldo o problema na vesícula por conta do chá de boldo então aquilo que eu sempre falo né a diferença entre o remédio e o veneno muitas vezes a dose são ditado popular muito antigo e muito sábio então se você tá com algum problema pontual um problema de digestão uma ressaca Eu lembro que está de boa daquele chato tomar um dia dois dias pode tomar mais uns três dias

você precisar mas não é para você tomar frequentemente a de eterno ele não é um chá assim então tranquilo para você tomar como chá de camomila que você pode tomar mais frequentemente como um chá de erva doce dele ele é um chá realmente com grande papel medicinal nessa parte digestiva Então não é para você abusar e não é para tomar ficou muito tempo consecutiva porque isso pode fazer mal para sua saúde o chá de boldo também não deve ser consumido por mulheres grávidas ele pode causar má formação no bebê ele pode estimular a contração do

útero e fazer até com que você perca o bebê então mulher grávida não pode tomar o chá de boldo para as mulheres que estão amamentando também não é indicado até porque o leite fica mais amargo e a criança pode rejeitar o leite para criança nem se fala a gente nunca dá chá medicinal para criança não ser por indicação do pediatra do nutricionista então via de regra não é para você oferecer se você já tem alguma condição de saúde nessa parte digestiva gástrica hepática da vesícula você não deve tomar o chá de boldo Ah não ser

que você tenha tido orientação expressa do seu médico ou do seu nutricionista do fitoterapeuta que te acompanha pessoalmente então normalmente se você tem problema na vesícula problema no fígado problema no estômago problema no intestino algum tipo de problema nessa parte digestiva você não deve tomar o chá de boldo por conta própria porque pode piorar o seu problema principalmente você já tem algum problema na vesícula ou no fígado lembra que até aqui no canal uma playlist falando mais sobre digestão intestino saudável e uma falando mais sobre saúde do fígado vou deixar as duas aqui embaixo na

descrição para você me conta então em que caso você toma um chá de boldo se você tem vontade de tomar outras vezes acho que vontade ninguém tem né mas às vezes tem necessidade o que te faz tomar o chá de boldo se sente um ali você sente uma melhora eu vou adorar ver seu comentário lembra de dar curtida no vídeo que isso me ajuda muito e compartilha porque quem vai gostar e com quem precisa Vamos criar essa corrente do bem que eles ficaram aqui com o canal até a próxima tchau tchau