e neste vídeo eu vou falar de alternativas naturais para síndrome dos ovários policísticos que é sim possível tratar de forma natural e sem sofrimento se você mulher tem essa condição [Música] e antes disso antes de falar o que que é de fato a síndrome dos ovário policísticos Eu particularmente passei por esta condição especialmente lá na minha adolescência aos 16 anos eu fui diagnosticada com a síndrome dos ovários policísticos e me disseram que a única alternativa que eu tinha para tratar a minha síndrome dos ovários policísticos era o uso do anticoncepcional da pílula anticoncepcional que era
aquilo que iria regular o meu ciclo menstrual naquela ocasião eu não tinha conhecimento suficiente nem ninguém que me explicasse que era possível ter outras formas e muito menos sofridas do que a utilização da pílula anticoncepcional hoje a gente sabe E a gente tem muitas evidências científicas falando dos prejuízos para a saúde da mulher do uso da pílula anticoncepcional e que pior no caso de quem tem a síndrome dos ovários policísticos ela pode piorar Especialmente quando você para de tomar e você quer parar de tomar por alguma razão para sua fertilidade por exemplo Então essa é
uma questão muito importante que eu preciso abordar aqui neste vídeo e explicar para vocês que existem alternativas mas antes disso eu preciso explicar também que existem formas diferentes da síndrome dos ovários policísticos a primeira coisa mais importante é que você seja diagnosticada da forma correta e existem diversos subtipos e dependendo de cada um desses subtipos a gente vai ter estratégias terapêuticas diferentes incluindo as estratégias naturais então basicamente a síndrome dos ovários policísticos ela consiste um conjunto de sintomas relacionados a anulação e altos níveis de androgênios ou androgenos que incluem por exemplo a testosterona e os
distúrbios ligados a testosterona os principais sintomas do Síndrome dos ovários policísticos são os ciclos irregulares e como isso muitas vezes aparece logo no início da fase da vida da mulher entre os 15 16 anos muitas vezes a mulher ela fica perdida muitas vezes acaba recorrendo ao uso da pílula anticoncepcional para entre aspas regular E lembrando que a pílula anticoncepcional ela Supreme a ovulação e eu sangramento né ou essa regulação do ciclo menstrual ele é falso Isso não existe porque a o sangue O sangramento da pílula anticoncepcional não é configurada como o ciclo menstrual natural outros
sintomas da síndrome dos ovários policísticos incluem pelos faciais e corporais excessivos chamados de insuritismo que o verdadeiro é quando a gente tem pelos no queixo bochechas barriga e ao redor dos Mamilos acne queda de cabelo ganho de peso e infertilidade a síndrome dos ovários policísticos tem um risco muito grande para as mulheres porque ele pode aumentar o risco de diabetes e de doenças cardiovasculares mas A grande questão aqui é que você seja diagnosticada da forma correta Qual é o tipo da sua síndrome dos ovários policísticos existem vários critérios de Diagnósticos para síndrome dos ovários policísticos
que vai aparecer aí na telinha E os subtipos que vão configurar algumas características metabólicas da sua alteração a primeira delas é a resistência à insulina os principais fatores interferentes nesse caso que aumentam risco para a síndrome dos ovários policísticos e pioram um quadro por exemplo é o excesso do consumo de Açúcar de farinha refinada de carboidratos o acúmulo de gordura corporal excesso de peso quanto mais você vai ganhando peso maior o risco e maior esse distúrbio fica e o excesso de acúmulo de toxinas quanto menos você tem a capacidade de eliminar toxinas pelo seu corpo
e quanto maior a ingestão de substâncias tóxicas e que você se expõe o segundo tipo que é um tipo muito comum que é uma espécie de síndrome do ovário policístico pós uso de pílula como eu falei o uso da pílula anticoncepcional ela piora e aumenta o risco para a síndrome dos ovários policísticos o fato dela suprimir a ovulação e quando você para até o corpo Começar a se adaptar e ter esse processo de adaptação e de reconstrução hormonal requer um tempo e neste caso Existem algumas características que precisam ser olhadas nos exames de sangue para
que essa condição ela seja de fato diagnosticada da forma correta o terceiro tipo é o tipo inflamatório são as características inflamatórias da mulher que aumentam risco para síndrome dos ovários policísticos e essas características inflamatórias incluem alguns fatores de risco por exemplo o stress toxinas ambientais a permeabilidade intestinal ou seja o quanto que seu intestino ele foi tão prejudicado pelo acúmulo e pela ingestão de coisas tóxicas baixos níveis de vitamina D altos níveis de proteínas C reativa que é um marcador muito importante de inflamação no corpo e alterações na tireoide e vamos existir também um outro
grupo de síndrome dos ovários policísticos que são várias vários fatores interferência incluindo o excesso de estrogênio que a gente chama também de predominância estrogênica a doença tireoidiana distúrbios na tireoide que também vão continuar prejudicando a produção hormonal da mulher ou excesso ou a falta de nutrientes então tanto dietas excessivas né o consumo de alimentos inadequados como também a falta né quando você faz muitas restrições alimentares isso também pode aumentar o risco para esses outros fatores de risco para a síndrome dos ovários policísticos bom e quais são as terapias convencionais que a gente vê muitas vezes
as mulheres sofrendo por causa do uso de determinados medicamentos que a medicina convencional ela impõe sem nos explicar de fato o que que tá acontecendo com o nosso corpo e sem de fato tratar a causa a raiz que é o uso da pílula anticoncepcional o outro medicamento muito utilizado é espironolactona ela é utilizada para fazer essa regulação dos androgênios ela até vai ajudar a reduzir a acne por um tempo mas quando a mulher para de tomar acne volta pior ainda e a metformina metformina é um medicamento que é utilizado Especialmente nos casos em que existe
a resistência à insulina associada a síndrome dos ovários policísticos ela pode ser até interessante em determinados momentos mas também a gente tem outras estratégias outras alternativas que são interessantes a metformina dentro da nossa abordagem natural e das estratégias naturais para síndrome dos ovários policísticos estratégia mais abrangente incluindo alimentação suplementação exercício físico e o manejo do seu estilo de vida como um todo porque como eu falei o estresse ele pode estar também nessa causa Raiz e nesse gatilho para síndrome dos ovários policísticos e eu vou mostrar um estudo científico muito interessante que verificou que exatamente a
mudança do estilo de vida ela é muito superior ao uso da pílula anticoncepcional para o tratamento da sopa ou seja não faz o menor sentido utilizar a pílula anticoncepcional para o tratamento da síndrome dos ovários policístico porque as estratégias naturais e mudança de estilo de vida são muito superiores na redução dos sintomas e com base na minha própria experiência com a síndrome dos ovários policísticos e tudo que eu estudei baseado nos estudos científicos e na minha prática comigo e também com as minhas pacientes eu criei o método Gaia esse método é um método que eu
ensino no meu curso ciclos da mulher e feminina em que eu explico o passo a passo de quais são essas estratégias e quais são os principais alvos que vão ajudar também na síndrome dos ovários policísticos e esse método inclui estratégias que vão melhorar a saúde das suas mitocôndrias a saúde do intestino é muito importante a gente cuidar e tratar o nosso intestino cuidar e tratar também da saúde do nosso fígado especialmente a forma como ele vai eliminar toxinas e também a nossa saúde do cérebro a nossa saúde mental a regulação de neurotransmissores e da nossa
resposta ao estresse esses quatro grandes alvos Eles são muito importantes que a gente tenha abordagens completas para esses quatro grandes alvos e se você quiser saber mais informações sobre o curso é só clicar aqui no primeiro link na descrição deste vídeo eu vou apresentar para vocês um outro estudo muito interessante com estratégias que devem fazer parte independente do seu tipo de síndrome dos ovários policísticos e esse estudo aqui ele é muito interessante porque ele verificou que a suplementação com ômega 3 Ácido é real felipóico que é uma substância extremamente antioxidante e muito importante para as
mitocôndrias e o nctilcisteína é uma das substâncias mais importantes para o nosso sistema imunológico e ela é precursora de uma molécula antioxidante muito importante chamada glutationa a combinação entre essas três ela é muito eficiente para o tratamento de forma natural da síndrome dos ovários policísticos uma outra estratégia natural fundamental especialmente se você sofre do issortismo na questão dos pelos da acne a pele muito oleosa é o chá de menta explicada aumenta elas picada também conhecida como hortelã ou menta ela é muito importante para fazer esse efeito anti androgênico e a nossa recomendação é utilizar em
torno de duas a cinco gramas da erva 250 ml pelo menos duas vezes ao dia na fase nas fases iniciais das suas estratégias naturais para síndrome dos ovários policísticos e vai aparecer agora para vocês essa tabela com as estratégias para cada uma dessas características diferentes da síndrome dos ovários policísticos então por exemplo para quem tem a sop com resistência à insulina a nossa estratégia básica de alimentação é a redução do consumo de carboidrato especialmente fazendo uma estratégia bem low carb ou cetogênica aquela que você vai estimular a produção de Corpos cetônicos associado a isso também
adaptar o seu corpo a o jejum intermitente isso vai potencializar para que você tenha essa redução da Resistência à insulina e você consiga equilibrar o seu metabolismo de carboidrato o suplementos que são importantes aqui para quem tem a resistência insulina associada a síndrome dos ovários policístico é a utilização do mil enositon a berberina o ácido l magnésio zinco coenzima q10 e vitamina D são fundamentais para quem tem esse tipo de sop no nosso segundo caso que a síndrome pós pílula uma das estratégias mais importantes para voltar a regular o ciclo menstrual é a utilização do
vitex agnus-castus mas atenção que ele só deve ser utilizado depois de quatro meses que você parou de fazer o uso da pílula anticoncepcional porque esse é o tempo que seu corpo naturalmente precisa se adaptar para que seus hormônios eles voltem a ter o equilíbrio novamente e o nosso terceiro tipo que é o tipo inflamatório as estratégias obviamente elas vão ser voltadas para redução da inflamação quanto mais estratégias anti-inflamatória sua alimentação anti-inflamatória também com redução de carboidrato mas não precisa ser tão cetogênica mas com ativos e fitoquímicos que sejam importantes para isso ômega 3 cuco mais
gengibre várias ervas que estejam disponíveis para você no dia a dia a utilização de chás várias dessas formas elas vão ser super importantes para compor o seu estilo de vida e de suplementação que são extremamente importantes aqui também é o uso do nac com enzima q10 Magnésio e também a vitamina D Vocês já viram que sem vitamina D é impossível a gente ter uma boa regulação hormonal e para os outros fatores Associados também a síndrome dos ovários policísticos as estratégias elas vão depender dessa sua causa raiz por isso que é super importante investigar também como
está a sua saúde da tireoide E aí direcionar as estratégias para melhorar a sua saúde tireoidiana Como está o seu estresse então direcionar suas estratégias também para redução do estresse identificar Quais são os seus gatilhos de maior estresse O que que tá te fazendo trazer essa resposta maior ao estresse e atrapalhando também o seu ciclo menstrual e analisar cada caso individualmente bom e agora vai aparecer para vocês o resumo dessas estratégias do que você precisa começar a colocar no seu dia a dia se você tem síndrome dos o policísticos para que você consiga realmente ter
resultados efetivos nas suas estratégias naturais que incluem uma dieta low carb redução do consumo de açúcar refinado jejum intermitente e exercício físico cuidar da sua saúde tireoidiana e suplementos como magnésio coenzima q10 vitamina D ômega 3 n acetilcisteína e utilizar por exemplo a semente de linhaça Ela é super interessante também para fazer a sua regulação hormonal e aqui eu coloco algumas dicas para vocês por exemplo utilizar entre uma a duas colheres de sopa por dia a semente de linhaça e também a semente de abóbora ou você pode fazer também o que a gente chama de
ciclo das sementes isso também explica com mais detalhes dentro do curso e é bem interessante para que você consiga rodiziar e entender cada uma das suas fases do seu ciclo menstrual e utilizar as ervas e o chás de forma bastante direcionada para suas questões Então como por exemplo aumenta a escada a erva Alecrim a canela que é excelente especialmente para quem tem as questões associadas da Top e resistência à insulina o chá verde e o alcaçuz são excelentes ervas também para as estratégias na síndrome do ovário policístico
