Olá pessoal sejam bem-vindos ao nosso canal hoje vamos mergulhar em uma meditação poderosa baseada nos ensinamentos do doutor Joe despensa essa meditação pode transformar sua realidade e ajudar você a criar a vida que sempre sonhou antes de começarmos já deixe seu like se inscreva no canal e ative as notificações para não perder nenhum dos nossos conteúdos sobre transformação pessoal meditação e desenv mento da mente Dr jo dispens é conhecido por combinar ciência e espiritualidade para mostrar como podemos reprogramar nosso cérebro e mudar nossa vida ele ensina que ao acessarmos o campo quântico ou um estado
de consciência onde todas as possibilidades existem podemos literalmente criar uma nova realidade para nós mesmos Neste vídeo Vou guiar você passo a passo por uma meditação profunda que pode te ajudar a acessar esse estado então prepare-se para relar Abrir sua mente e se conectar com o seu pod interior se você está aqui é porque está buscando algo mais na sua vida talvez vocêa melhorar sua saúde alcanar mais abundância ou simplesmente encontar Paz Interior Tudo começa na sua mente na forma como você se conecta com o campo quântico Então vamos juntos explorar como a meditação pode
ser a chave para essa transformação sessão um preparação para a meditação preparação do espaço e do corpo antes de começarmos é importante preparar o espaço onde você vai meditar escolha um lugar tranquilo onde você possa relaxar sem interrupções Desligue o celular ou coloque no modo silencioso se possível diminua as luzes ou Acenda uma vela para criar um ambiente acolhedor e relaxante sente confortavelmente com a coluna ereta mas sem rigidez se preferir você também pode deitar-se mas tenha cuidado para não adormecer a postura é importante pois ela ajuda a manter a mente Alerta enquanto o corpo
relaxa se você tiver dificuldade para se acalmar no início Experimente alguns alongamentos suaves para liberar a tensão do corpo movimente o pescoço os ombros e os braços e vá soltando qualquer rig se desejar pode usar fones de ouvido com música relaxante ou sons da natureza para ajudar a abafar ruídos externos e se concentrar mais facilmente centralizando com a respiração agora feche os olhos e começa a focar na sua respiração inspire profundamente pelo nariz sentindo o ar preencher os pulmões segure a respiração por alguns segundos e depois expire lentamente pela boca liberando to toda atenção vamos
fazer isso juntos por alguns momentos inspire ins segure e expire repita esse ciclo por mais algumas vezes cada vez sentindo-se mais relaxado e centrado quanto mais você respira mais você entra em sintonia com o momento presente sessão dois estar no momento presente importância do momento presente estar no momento presente é um dos pilares dos ensinamentos do doutor jo dispensa quando estamos presentes nossas preocupações com o passado e nossas ansiedades sobre o futuro desaparecem nós nos tornamos totalmente conectados com o agora que é onde toda a criação acontece exercício de presença para aprofundar essa conexão Vamos
fazer um exercício simples com os olhos fechados concentre-se no ambiente ao seu redor Imagine que você pode sentir o espaço vazio em torno do seu corpo sinta a temperatura do ar ouça os sons distantes e perceba a leveza do seu ser enquanto faz isso procure não julgar ou rotular as Sensações Apenas observe quando você observa sem julgar você está realmente presente continue respirando e mantendo essa consciência do momento presente dicas para ter a presença se sua mente começar a devagar e isso é normal apenas gentilmente traga sua atenção de volta para a respiração e para
o agora cada vez que você faz isso você está treinando sua mente para ser mais focada e menos reativa sessão três desapegando da identidade desidentificação do corpo ambiente tempo agora vamos aprofundar um pouco mais para acessar o Campo quântico precisamos nos desapegar da nossa identidade comum ou o corpo o ambiente e o tempo Dr jo nos ensina que precisamos nos tornar ninguém em lugar nenhum no Tempo Nenhum isso significa nos libertarmos das limitações da nossa identidade atual guiando a desidentificação Imagine que você está removendo camadas de si mesmo como uma cebola primeiro desapegue-se do seu
corpo Deixe de lado suas dores preocupações e até mesmo a sensação física de estar sentado ou deitado você não é seu corpo agora libere o ambiente ao seu redor Deixe de lado qualquer pensamento sobre o lugar onde você está você não está mais na sua casa no seu quarto ou no parque você está além do espaço Por fim desapegue-se do tempo não importa o que aconteceu ontem ou o que você tem que fazer amanhã tudo o que existe é este momento atemporal sinta-se flutuando nesse vazio sendo apenas consciência pura em silêncio agora para que você
possa realmente sentir essa desidentificação permita-se apenas ser se os pensamentos vierem Apenas observe-os sem se envolver sessão quatro foco no coração conectando-se com o coração agora que você está mais leve livre de identidade Vamos focar no coração Doutor jo dispens ensina que o coração é um poderoso portal para o campo quântico é o centro das nossas emoções mais elevadas e o ponto de conexão com a nossa essência verdadeira ativação do coração coloque suas mãos sobre o seu coração e comece a respirar de forma mais profunda e lenta cada respiração deve fluir o seu coração Imagine
que a sua respiração está entrando e saindo do seu peito criando uma luz suave e calorosa que se expande a cada inspiração enquanto você respira comece a trazer a tona sentimentos de gratidão amor e aleg pense em algo ou alguém que você ama profundamente permita que esse sentimento preencha seu coração sinta a expansão dessa emoção e deixe-a tomar conta de todo o seu ser mantendo emoções elevadas essas emoções são a chave para acessar o campo quântico quanto mais você sente gratidão mais você se alinha com as frequências elevadas que permitem criar novas realidades vamos manter
essa sensação por alguns instantes se precisar de mais tempo pause o vídeo e fique o quanto precisar nesse estado esse é o momento de conexão com o seu verdadeiro poder criativo sessão C acessando o campo quântico visualização da nova realidade agora com seu coração aberto e sua mente relaxada é hora de mergulhar no campo quântico imagine um vasto e infinito Espaço Negro nesse espaço você é pura Energia Pura potencialidade você está livre para criar sem limitações visualize aquilo que você deseja manifestar em sua vida seja específico se deseja saúde veja-se saudável vibrante cheio de energia
se deseja abundância veja-se Vivendo em prosperidade com todas as suas necessidades atendidas se é amor que você busca sinta-se profundamente amado e conectado detalhes da visualização quanto mais detalhes você colocar na sua visualização melhor veja as cores ouça os sons sinta as texturas torne essa visualização o mais real possível não é apenas uma imagem na sua mente é uma nova realidade que você está criando agora sentindo a realidade criada o mais importante é sentir como se essa realidade já fosse sua sinta as emoções de já ter alcançado o que você quer sinta a alegria o
alívio o entusiasmo quanto mais intensa for a emoção mais forte será o sinal que você está enviando ao campo quântico são se reforando nova realidade mantendo o estado elevado continue respirando profundamente enquanto sustenta essa novaidade cada inspiração traz mais energia e cada inspiração elimina qualquer dúvida ou resistência esse é o momento em que você está plantando as sementes da sua nova vida mantenha-se nesse estado por alguns minutos se precisar de mais tempo pause o vídeo Este é o seu momento de conexão com o universo e com as infinitas possibilidades que Ele oferece dicas para a
prática diária para reforar essa prática tente incorporar essas visualizações e Emoções no seu dia a dia Doutor jo dispensa recomenda que sempre que possível você reserve um tempo para se reconectar com essa nova versão de si mesmo pode ser pela manhã antes de dormir ou durante uma pausa no seu dia a importância da persistência lembre-se de que mudar a realidade requer consistência continue praticando mesmo que no início pareça difícil cada vez que você se conecta com o campo quântico e reforça suas intenções você está um baço mais perto de manifestá-los sessão s finalizando a meditação
retorno suave ao presente Quando sentir que é hora de voltar faça isso lentamente comece a mover seus dedos sinta seus pés no chão e traga sua consciência de volta para o ambiente onde você está lembre-se de trazer consigo as emoções elevadas que você experimentou durante a meditação abre os olhos devagar e tome um momento para agradecer por essa experiência a gratidão é uma das emoções mais poderosas que existem e quanto mais você pratica mais profunda será sua conexão com o campo quântico Integração no dia a dia leve consigo essa sensação de paz e de possibilidade
ao longo do seu dia Sempre que puder lembre-se desse estado e retorne a ele nem que seja por alguns segundos isso vai te ajudar a manter sua vibração elevada e alinhada com aquilo que você deseja Criar e a aí como foi a sua experiência com essa meditação poderosa com prática e consistência você vai começar a ver mudanças significativas na sua vida Dr jo dispensa sempre nos lembra que ao mudar Nossa energia mudamos nossa realidade se você quer continuar aprendendo e praticando Não esqueça de se inscrever no canal deixar seu like e ativar as notificações compartilhe
este vídeo com alguém que também está buscando transformação pessoal e vamos juntos criar uma realidade melhor para todos nós até a próxima e continu expandindo a sua consciência
