Olá você tá toda feliz porque emagreceu 10 12 15 Kg com Zeni ou você tá comemorando porque vai emagrecer 10 12 15 Kg com Zeni Mas de repente você se depara com milhares e milhares de comentários na internet no Facebook no YouTube no Instagram mostrando que o Zique envelhece as pessoas e não é só isso que você vê você vê a face das pessoas envelhecidas e muito envelhecido e você pensa será que isso é verdade e eu tô aqui para te ajudar sim gente o uso doica é maravilhoso você perde peso como eu já falei
em vários outros vídeos aqui no canal porém o ozempic faz com que você perca gordura e massa magra então você perde massa livre de gordura como músculo colágeno várias substâncias proteicas Então o que acontece com uma pessoa assim se o rosto ele precisa de uma sustentação de colágeno e músculo e gordura também como no ozempic você pede além de gordura todas as substâncias o seu rosto mcha mas o problema não é só esse é bem pior além de murchar a sua pele perde a elasticidade ela fica sem colágeno flácida é real Doutora Sarina tem como
evitar isso tem e eu vou te ensinar nesse vídeo mas Fi atento o Zique não é só esse o problema todo mundo que usa o Zique rebota E para isso você precisa cuidar do metabolismo como eu falo de metabolismo aqui o tempo todo vá nos vídeos de metabolismo para que você não só emagreça como não rebote nunca mais então Vamos lá gente sabemos todos os estudos inclusive os estudos do próprio medicamento demonstraram sim quando você usa o zenic você tende a perder muita massa magra Então como que eu faço para evitar a perda da massa
magra primeiro a minha ingesta proteica tem que ser satisfatória quando você tá fazendo uma dieta Você come muito pouco e você tem que diminuir mesmo as calorias isso é natural Mas você não precisa Diminuir a quantidade de proteína necessária PR você então o que eu oriento como até um pouquinho mais de proteína Mas não deixe faltar Esse é o primeiro passo Doutora Sarina como é que eu vou fazer isso simples vamos contar a proteína como bem eu vou te ensinar um jeito gente que você nunca mais vai esquecer decore três coisas carne frango peixe pode
ser carne de porco carne de boi frango peixe você vai contar como um bife desse tamanho mais ou menos 30 g de proteína que dá mais ou menos aí un 170 G desse bife tá então um bife dá mais ou menos aí 30 G decorou é a primeira coisa a segunda coisa que eu quero que você decore ovo é 8 g de proteína decorou decorou e a terceira coisa um Scoop de Way tem mais ou menos 20 25 g de proteína pronto Esses são os três alimentos que você precisa saber de cor você sabe por
quê Porque um pedacinho de queijo gente não vai fazer muita diferenç na sua vida tá ai Doutora uma proteína de um UnG de um champinon de um cogumelo esquece não vai fazer diferença sua vida Doutor uma concha de feijão não vai fazer muita diferença sua vida e mesmo porque gente você tá numa dieta de restrição calórica então tudo que você for comer é pouco então você decora essas três coisas todos os tipos de carne peixe né frango um bife mais ou menos 30 G tá gente é um bife do tamanho de uma mão tá que
é mais ou menos aqui 170 180 g um ovo 8 g e o a 20 a 25 então se você tem 70 kg você todo mundo vai precisar comer 2 g por kg de peso por dia então se você tem 70 kg você tem que comer 140 G se você você tem 60 kg 120 G ai doutor eu tenho então 160 G assim por diante tá aí vocês fazem o cálculo quanto que você tem que comer por dia e todo dia você conta olha se eu tenho 70 kg eu tenho que comer 140 G então
de manhã eu comi três ovos deu 24 depois eu comi um bife deu 30 com 24 deu 54 depois eu comi mais dois ovos né deu 16 então 54 60 70 aí depois eu comi mais um bife deu 30 mais 30 G então deu 100 calorias Nossa não deu então eu vou tomar um e e me né um scop de 1 e me assim PR dar 140 G Ok ou vou comer mais dois ovos e vou comer o eii OK mas você não pode comer menos proteína do que você necessita o ideal gente é vocês
fazerem uma musculação porque não é só a cara que cai não tá gente é o corpo todo que fica flácido e feio então associe a uma musculação para que você fique OK tá tudo bem essa é a primeira coisa agora a segunda coisa que eu mando você fazer usar um protetor um provedor de colágeno qual para mim é essencial o biosil tá ou silício orgânico existem outros silícios orgânicos que são bons por exemplo ex nutriment ou nutricolin todos são bons precursores de colágeno Eu gosto do biosil porque ele tem uma absorção muito boa e eu
vejo resposta muito rápida nos meus pacientes para você comprar um bioil você tem que tomar muito cuidado porque que ele é uma marca registrada então tem muita gente aí falando que tá vendendo bioil e põe maizena lá dentro então o que que é o bioil eles são micr ganos então compre biosil de farmácias confiáveis e que você olhe lá dentro e tá cheio de bolinha lá dentro aí realmente é uma chance né Eu uso da Nature Derme se você quiser usar ela manda pro Brasil inteiro mas se você tem uma farmácia que você confia é
bom você conferir aí na cápsula Ok o biosil é um precursor de colágeno e nós temos a cola do colágeno que é a vitamina C 1 g de vitamina C por dia ou duas vezes ao dia Caso você fique mais inseguro você não Tome um limão uma laranja é o suficiente para ser uma cola pro seu colágeno proteína adequada musculação precursor de colágeno e vitamina C vai te ajudar bem vai resolver Lógico que não mas já vai te ajudar bem Porque Pelo menos você não vai ficar devendo substância que você não pode perder Ok mais
dúvidas clique aqui escreva tudo que você tem de dúvida sobre o uso doque você sabe que eu tenho uma experiência enorme com isso ou que seja do vov que é a mesma coisa que Zique tá só que numa dose maior ou que seja de outra coisa de emagrecimento de hormônios de saúde pessoal toda mulher merece ser feliz e se você quiser receber os ebooks exclusivos da série Toda mulher merece ser feliz faça sua inscrição no link aqui embaixo na descrição tá você vai receber os ebooks no seu e-mail não é tudo de uma vez não
tá você vai recebendo aos poucos enquanto eu for lançando os ebooks vamos embora até a próxima m
