Cuántas veces te has encontrado en situaciones donde te has mordido la lengua fingido una sonrisa y permitido lo que no deberías Cuántas veces has escuchado es solo una broma mientras Te arde la sangre por dentro pues ya es hora de hablar en serio no tienes por qué aguantar ciertos comportamientos de nadie sí los has escuchado bien de nadie la falta de respeto la manipulación emocional esas bromitas venosas disfrazadas de preocupación basta los estoicos lo tenían claro no puedes controlar lo que los demás hacen pero sí como reaccionas y tú vas a seguir aguantando porque créeme
cada pequeño desaire cada comentario pasivo agresivo que dejas pasar es un golpe a tu dignidad y esa amigo mío no está en oferta Así que vamos a seguir tragando veneno o comenzamos a poner límites la verdad es que no y es por este motivo que en el vídeo de hoy te traigo las 10 situaciones que no debes aguantar de nadie bajo ningún concepto No te pierdas la última porque te vas a quedar sin palabras pero antes de comenzar Presta atención a esta historia que ayudará a entender mejor la sabiduría que contiene este material en un
pequeño pueblo a la orilla del río vivía una joven llamada Clara Clara era amable siempre dispuesta a ayudar a los demás y por eso era querida por su comunidad sin embargo con el tiempo comenzó a notar que algunas personas se aprovechaban de su bondad un vecino constantemente le pedía favores sin agradecer ni devolver la cortesía un amigo la criticaba por cada decisión que tomaba minando su confianza Y en el trabajo su jefe la hacía sentir invisible ignorando sus logros y esfuerzos Un día después de un largo día lleno de dem y críticas Clara decidió dar
un paseo por el bosque mientras caminaba se encontró con una vieja sabia que vivía en una pequeña cabaña Clara agotada por la carga emocional compartió sus preocupaciones con la anciana la sabia escuchó Atentamente y le dijo hay comportamientos que no debes aguantar sin importar cuán grande sea tu bondad no permitas que la gente te use como si fueras una herramienta de conveniencia el respeto Es algo que debes exigir no pedir tímidamente Clara la miró con curiosidad y la sabia continuó al igual que un árbol necesita espacio para crecer tú necesitas tus propios límites si permites
que otros corten tus ramas o te arranquen hojas al final te quedarás sin fuerzas tienes el poder de decidir qué comportamientos tolerar y cuáles rechazar con estas palas resonando en su mente Clara regresó al pueblo al día siguiente cuando su vecino intentó aprovecharse de ella una vez más clara educadamente le dijo que ya no podía seguir ayudándolo sin recibir respeto a su amigo le respondió que sus críticas no la definían y en el trabajo comenzó a defender su valor y esfuerzo poco a poco Clara se sintió más fuerte más segura de sí misma y notó
que entorno comenzó a cambiar para mejor la moraleja de esta historia es que aunque la bondad Es una virtud también lo es la autoafirmación no debemos tolerar comportamientos que nos disminuyan o nos agoten exigir respeto y poner límites es una muestra de amor propio y dignidad antes de comenzar con la primera lección si encuentras útiles estos vídeos te animo a suscribirte y activar las notificaciones para mantenerte informado sobre las últimas novedades comenzamos uno las faltas de respeto hay algo que nunca Debería ser negociable en la vida Tu dignidad si bien el respeto Es algo que
todos exigimos de forma casi automática no siempre es algo que se nos concede tan fácilmente y ahí es donde empiezan los problemas Cuántas veces has tenido que morderte la lengua respirar hondo y dejar pasar ese comentario que te picó como un mosquito en verano Sí ese comentario que a veces viene disfrazado de broma o crítica constructiva pero que en realidad Está socavando poco a poco lo que eres y lo que valoras hablemos de la falta de respeto porque vamos es algo con lo que todos nos hemos topado ya sea en el trabajo en relaciones personales
o hasta en la familia nadie está exento de encontrarse con actitudes que buscan despreciar o ar quién eres y lo más gracioso o trágico según lo mires es que muchas veces lo permitimos dejamos que suceda como si fuera algo normal pero la realidad es que no deberías aguantarlo ni una vez más a veces El desprecio viene con una sonrisa esas pequeñas frases pasivo agresivas que parecen inofensivas pero te queman por dentro el típico seguro que puedes con eso o no s Por qué te molestas tanto en intentarlo son frases que parecen triviales pero se deslizan
como cuchillos por debajo de la piel aquí es donde entra la filosofía estoica los estoicos tenían Claro que no podías controlar lo que los demás hacen pero sí cómo reaccionas tú así que la pregunta es de verdad vas a quedarte quieto y dejar que los demás decidan tu valor ahora hablemos de los insultos que se camuflan en las bromas Cuántos insultos mal disimulados bajo la etiqueta de solo era una broma como Si eso fuera una especie de pasaporte universal para herir sin consecuencias y claro si te molestas eres el que no tiene sentido del humor
el que se lo toma todo a pecho pero el problema no eres tú sino esa cultura del es solo una broma que perpetúa el maltrato disfrazado deberías ser capaz de poner un límite sin sentirte culpable sí era una broma pero no tiene gracia podemos hablar de otra cosa swing y te retiras como si nada Eso es autocontrol eso es dignidad luego está ese menosprecio que llega con la bandera de la preocupación gente que te critica pero con la excusa de que lo hace por tu bien claro porque cuestionar tus decisiones o hacerte sentir insuficiente es
una gran muestra de amor y cuidado no la clave aquí es no dejar que te hagan dudar de ti mismo es en este punto donde debes recordar que tu autoestima no está a subasta no necesitas la aprobación de nadie para saber lo que vales o para definir tus decisiones y Qué puedes hacer primero aprende a identificar estos comportamientos no siempre es fácil porque el desprecio y el insulto no siempre llegan de manera evidente a veces es más sutil que un simple insulto directo una vez que lo reconoces lo siguiente es no permitirlo no tienes que
ser agresivo pero sí claro Recuerda que como los estoicos dirían no puedes controlar lo que otros piensan o dicen pero sí cómo permites que te afecte la firmeza en tus límites es un acto de respeto hacia ti mismo cuando te respetas no necesitas que los demás lo hagan por ti No dejes que nadie te diga lo que vales Especialmente con insultos críticas abadas de preocupación o bromas hirientes mantén la calma pero también mantén tu dignidad intacta no se trata de reaccionar con ira o resentimiento se trata de que el respeto es la base de Cualquier
relación saludable y si alguien no está dispuesto a respetar tus límites no merece estar a tu lado al final lo que importa es cómo te ves a ti mismo y eso querido amigo no está en discusión como bien decía jung el respeto propio es el principio de todo respeto dos la manipulación emocional a veces parece que las personas vienen con hilos invisibles y creen que pueden tirarlos A su antojo para manipular tus emociones y tú ahí como si fueras un títere de trapo permitiéndoles el lujo de decidir cuándo te enfadas cuándo te ríes y cuando
te agotas de tanto lidiar con su teatro hay Quienes se creen artistas de del drama expertos en manipulación emocional capaces de hacerte sentir culpable por sus errores responsable de su tristeza y cómplice de su felicidad pero no estás aquí para interpretar su guion y tampoco para aplaudir al final de su función vamos a lo concreto imagina que alguien siempre recurre a las lágrimas cuando se trata de una discusión de repente te encuentras a ti mismo perdiendo de vista tus argumentos y abrazando su pena como si fuera la tuya o aquel que te reprocha que nunca
haces lo suficiente aún cuando has dado todo lo que tienes y más o mi favorito quien te culpa por no poder manejar sus propios problemas como si fueras El capitán de un barco a la deriva y no un simple pasajero Esto es lo que los estoicos sí aquellos filósofos de la antigüedad que ya habían entendido muchas de estas mañas humanas aconsejaban tener el control de uno mismo entender que lo único que está bajo tu dominio es tu reacción ante lo que sucede Y sí Eso incluye no dejarte arrastrar por el río revuelto de las emociones
ajenas Pero cómo hacerlo porque suena muy bien en la teoría pero en la práctica es donde la cosa se complica primero identifica los comportamientos que no deberías tolerar Por ejemplo si alguien te hace sentir culp por tener tus propios límites o por expresar tus necesidades Pon un alto los límites son para protegerte no para incomodar a otros si alguien menosprecia tus logros o te hace sentir que tu felicidad depende de su aprobación revisa esa relación Es más si alguien te hace creer que el amor implica sacrificar tu tranquilidad por su estabilidad emocional corre lo más
lejos posible no estás aquí para ser el superhéroe de la historia de nadie más sobre todo si al final nunca hay un Gracias los estoicos hablaban de la importancia de entender la diferencia entre lo que puedes controlar y lo que no la manipulación emocional Busca justo lo contrario hacerte sentir responsable de lo que claramente no es Tuyo si aprendes a identificar estos comportamientos a diferenciarlos podrás tomar una decisión consciente y eso amigo mío es el primer paso para liberarte de esas cuerdas invisibles para evitar caer en estos juegos recuerda algunas cosas clave cuando sientas que
estás cediendo por miedo a una reacción emocional de otro respira y da un paso atrás cuestiona esta emoción es mía o es impuesta No tengas miedo de marcar tus límites con firmeza Incluso si Eso provoca incomodidad la incomodidad temporal de Establecer un límite es mil veces mejor que la constante molestia de vivir bajo la sombra de la manipulación al final del día debes recordar que no eres un parque de atracciones para que los demás se diviertan manejando tus emociones la manipulación emocional es como un mago barato que intenta distraerte con trucos mediocres mientras tú te
quedas asombrado ante la mano que esconde la carta no estás aquí para ser el público de nadie ni para vivir la vida según el guion de un manipulador los estoicos entendían que lo único que puedes controlar son tus propias emociones y reacciones y es precisamente eso lo que te libera Así que corta esos hilos no porque seas insensible o egoísta sino porque sabes lo que vales después de todo nadie debería ser protagonista de tu vida más que tú mismo que te quede Clara una cosa que te voy a decir amigo mío cuando dejas de ser
el Héroe de alguien empiezas a ser el protagonista de tu propia historia tres la violencia física o verbal vamos a ponerlo claro desde el principio nadie tiene el derecho de tratarte mal te parece un concepto Obvio pues por desgracia para muchos no lo es tanto nos han acostumbrado a aguantar lo inaguantable bajo el pretexto del amor la amistad o peor aún la educación y y es hora de decir basta los comportamientos abusivos ya sean físicos o verbales no son algo que debas tolerar nunca Y si alguien te dice lo contrario quizá necesites nuevas amistades o
en su defecto una mudanza amarte vamos a explorar un poco más esto sin tapujos y con un toque de ironía que siempre ayuda a digerir lo indigesto primero empecemos por la violencia física si alguien te golpea te empuja O te agarra con más fuerza de la necesaria estamos ante una agresión punto No hay justificaciones de fue solo un Arrebato estaba muy enfadado o la peor de todas te quiero tanto que no supe controlarme a ver si tu perro salta de emoción cada vez que llegas a casa es comprensible porque es un perro pero si una
persona justifica su violencia física con el amor necesitas más un buen abogado que una conversación romántica después está la violencia verbal esa que muchos disfrazan de sinceridad O es que soy así Qué curioso no la gente siempre es así cuando te están machacando con palabras pero luego en la oficina o frente a desconocidos pueden ser la dulzura en persona la verdad es que nadie debería hablarte con insultos menospreciarte o hacerte sentir menos y mucho menos los que dicen ser tus seres queridos el respeto en este este caso Debería ser como el aire invisible pero vital
y lo malo es que a diferencia del aire la falta de respeto Es más fácil de notar porque te deja sin ganas de respirar luego está la violencia psicológica una de las más sutiles y traicioneras aquí estamos hablando de manipulación emocional chantaje y todas esas pequeñas jugadas que si bien no te dejan un moratón visible te van desgastando por dentro nunca te ha pasado que después de discutir con alguien te quedas con la sensación de que no sabes cómo pero has terminado siendo el culpable de todo Bienvenido al mundo de los maestros de la manipulación
te aseguro que ni los estoicos aguantarían semejante nivel de enredo mental sin perder los papeles aquí entra lo complicado Cómo ponerle freno a esto la primera clave es el autoconocimiento si sabes lo que vales y no solo de labios para afuera será más fácil identificar cuá alguien está cruzando una línea El problema es que a veces hemos vivido tanto tiempo permitiendo ciertos comportamientos que ya no distinguimos lo normal de lo tóxico aquí es donde toca hacer una pausa reflexionar y preguntarte esto realmente es lo que quiero seguir aguantando otra estrategia es la comunicación directa sin
excusas sin adornos decir esto no me gusta esto no lo acepto no te convierte en la villana de la película te convierte en alguien con dignidad es como cuando te ofrecen una bebida que odias no te la tragas por compromiso verdad pues con los comportamientos tóxicos pasa lo mismo hay que aprender a decir no con la misma naturalidad con la que rechazas un mal café no tienes que aguantar de nadie comportamientos que te las estimen ya sea física verbal o psicológicamente la vida es demasiado corta para andar recogiendo los pedazos de tu autoestima después de
cada interacción mereces relaciones donde el respeto sea la norma no la excepción Recuerda que poner límites no es ser egoísta es proteger tu bienestar al final del día solo quien te respeta te merece y como bien dice un sabio proverbio estoico el que Te yere bajo la excusa del cariño no sabe lo que es el verdadero afecto cuatro las mentiras alguna vez te has sentido Atrapado en una conversación donde sientes que te están vendiendo una historia digna de un guion de película pero sin el final feliz ese momento en el que alguien habla Y aunque
las palabras suenan bonitas algo dentro de ti te grita que no todo es lo que parece Bienvenido al mundo de la deshonestidad constante Mentiras engaños y la falta de transparencia ese cóctel que destruye la confianza más rápido de lo que puedes decir estoicos y es que por mucho que nos guste pensar que todo el mundo actúa con la mejor de las intenciones la realidad es bien distinta Hay personas que hacen del engaño su modus operandi ya sea por miedo por comodidad o simplemente por el placer de manipular prefieren construir castillos en el aire en lugar
de ir de frente te dicen lo que quieres oír ajustan la verdad a su conveniencia y cuando te das cuenta estás en medio de una tormenta de confusión y desconfianza piensa en la confianza como un vaso de cristal cada mentira cada engaño es una pequeña grieta en ese vaso al principio puede que las fisuras sean mínimas y no le des importancia pero poco a poco esas grietas se extienden se profundizan hasta que un día el vaso se rompe en mil pedazos y lo peor es que por mucho que intentes repararlo nunca vuelve a ser el
mismo y Entonces qué hacemos la respuesta fácil sería decirte que te alejes de las personas deshonestas que pongas límites y que no permitas que te traten de esa manera y Sí suena bien pero no siempre es tan sencillo a veces esas personas son amigos de años familiares cercanos o compañeros de trabajo con los que estás obligado a tratar día a día no puedes simplemente cortar por lo sano porque las relaciones humanas no son un interruptor que puedas encender o Apagar a tu antojo aquí es donde la filosofía estoica puede darte una pista los estoicos creían
que no puedes controlar lo que los demás hacen Pero sí puedes controlar Cómo reaccionas ante ello no se trata de aguantar comportamientos tóxicos como si no te afectaran sino de aprender a ver la realidad tal como es y actuar en consecuencia si alguien te mientes y te oculta la verdad lo primero es reconocerlo No te engañes a ti mismo pensando que esa persona cambiará por arte de magia La deshonestidad Crónica no desaparece porque tú quieras creer lo contrario una vez que has aceptado la situación el siguiente paso es establecer límites claros imagina que tu vida
es una casa y las puertas son los límites que decides poner No dejes que cualquiera entre y saque lo que quiera si alguien está dispuesto a traicionar tu confianza Cierra la puerta mantén la distancia que necesites para proteger tu paz mental no se trata de ser cruel ni vengativo sino de valorar tu bien estar por encima de las mentiras ajenas Y si todo falla a veces por mucho que intentes poner límites las personas deshonestas siguen cruzando la línea en ese caso toca tomar decisiones más drásticas al final del día las relaciones humanas deben basarse en
la confianza mutua y si alguien la ha destruido una y otra vez es momento de preguntarte si realmente necesitas a esa persona en tu vida porque Sabes qué La vida es demasiado corta para rodearse de personas que no son transparentes veces soltar es lo más sano que puedes hacer como bien dejaba claro seneca la verdad es un espejo cuando se rompe no refleja lo mismo no desperdicies tu tiempo intentando recomponer lo que ya no puede ser igual al final vivir con honestidad contigo mismo y con los demás es lo que realmente te permite caminar con
tranquilidad por la vida cco el control excesivo te has dado cuenta de que a veces la gente a tu alrededor parece tener una especie de afán por manejar tu vida es como si llevaran el control remoto de tus decisiones relaciones o incluso de tu libertad en estos momentos es fácil caer en la trampa de permitir que otros se conviertan en los directores de la película de tu vida Pero vamos a ser sinceros No has llegado hasta aquí para convertirte en un simple actor secundario en tu propia historia O sí hay personas que tienen la asombrosa
capacidad de meterse en tu vida como si fueran expertos en dirigirla mejor que tú Quizás te dicen con quién deberías estar o cómo deberías actuar en determinada situación no solo opinan sino que sutilmente o no tan sutilmente e intentan dominar tus decisiones Es por tu bien dicen mientras van trazando el mapa de tu vida según sus propios intereses Y tú qué papel juegas el de alguien que poco a poco va cediendo terreno este control excesivo es más común de lo que parece puede venir de esa amistad preocupada de un familiar que siempre sabe mejor que
tú o incluso de una pareja que busca moldearte según sus expectativas y si lo piensas es absurdo no estás aquí para ser una marioneta de las inseguridades o los deseos ajenos aquí es donde la filosofía estoica tiene mucho que enseñarnos los estoicos solían decir que la única cosa que realmente controlamos es nuestra mente nuestros pensamientos y nuestras acciones todo lo demás es territorio ajeno en este sentido Por qué permites que alguien más invada Lo único que verdaderamente es tuyo imagina que tu vida es un jardín puedes cuidar de las flores regarlas podarlas pero si dejas
que cualquiera entre a decirte dónde plantar qué flores arrancar Y qué árboles sembrar ese jardín deja de ser tuyo se convierte en una colección de decisiones ajenas entonces Qué hacer cuando alguien intenta controlarte la respuesta parece sencilla pero en la práctica puede ser más complicada di no no con rabia o resentimiento sino con firmeza el no es la Barrera efectiva para aquellos que buscan dominar tu Independencia no tienes que justificar cada una de tus decisiones a veces simplemente es cuestión de respetar tus propios límites una estrategia útil puede ser adoptar una actitud de indiferencia algo
que los estoicos llamaban ataraxia un estado de serenidad inalterable no permitas que la presión externa se convierta en ruido interno Cuando alguien insista en manejar tu respira hondo Y recuerda que solo tú decides qué peso darle a esas opiniones Al fin y al cabo cada quien debe ocuparse de su propio Jardín La verdad es que nadie debería tener el poder de controlar tu vida más de lo que tú mismo permites Así que la próxima vez que alguien quiera influenciar tus decisiones piensa en tu jardín en lo que quieres sembrar Y cómo quieres cuidarlo la vida
es demasiado corta como para vivir bajo las expectativas ajenas Recuerda que la única dirección válida Es la que tú decides tomar al final del día eres tú quien tendrá que lidiar con las consecuencias de tus elecciones no los demás Así que por qué no elegir lo que realmente quieres en lugar de lo que otros esperan grábate a fuego esto que te voy a decir amigo mío el que intenta controlar a los demás suele ser el que menos control tiene sobre su propia vida seis la humillación te ha pasado alguna vez que te han dejado en
ridículo frente a otros es esa sensación incómoda que te sube por el cuerpo como si quisieras desaparecer mientras alguien se esfuerza en hacerte sentir pequeño ya sea en público donde todos observan y disfrutan del espectáculo o en privado donde las palabras pueden ser incluso más hirientes porque nadie más las escucha ridiculizar hacerte sentir inferior es un tipo de comportamiento que no deberías aguantar de nadie aunque a veces te lo justifiques la humillación en cualquiera de sus formas no es más que una forma barata de sentir poder sobre el otro la persona que se dedica a
señalar tus errores o a destacar lo que considera tus defectos frente a los demás lo hace porque probablemente tiene algo roto por dentro sin embargo embargo esto no lo hace menos doloroso para ti que acaba siendo el blanco de su inseguridad pero aquí es donde entra la pregunta clave realmente debes tolerar este tipo de comportamientos imagina que tu dignidad es una especie de escudo no es de oro ni de acero pero es lo suficientemente fuerte para protegerte de las palabras venenosas cada vez que alguien trata de humillarte te lanza una flecha envenenada que en teoría
debería impactar en ese escudo El problema es que a veces bajas ese escudo por miedo o porque piensas que es normal recibir esas flechas sobre todo si vienen de alguien que conoces Pues bien déjame decirte algo no es normal No tienes por qué aguantarlo ni de una persona cercana ni de un jefe ni de un amigo ni de nadie Si piensas en los filósofos estoicos Ellos tenían una idea muy clara sobre este tipo de situación no puedes controlar lo que los demás hagan o digan Pero sí puedes controlar Cómo reaccionas ante ello Es decir no
puedes evitar que alguien intente humillarte Pero sí puedes decidir qué valor le das a sus palabras y si permites que te afecten a veces la mejor estrategia es hacer lo contrario de lo que esperan no reaccionar no cederles el poder de hacerte sentir mal piénsalo de esta manera si un desconocido te Grita en la calle algo insultante probablemente pienses qué tipo más raro y sigas tu camino por qué no aplicar la misma indiferencia a las personas que conoces y que intentan ridiculizar no se trata de volverte una piedra pero sí de recordar que la humillación
solo tiene el poder que tú le das Y qué haces si la humillación viene de alguien cercano a veces es más complicado Claro porque no quieres generar un conflicto o hacer que las cosas se pongan tensas pero aquí es donde entra el autocuidado puedes y debes establecer límites a veces simplemente poner un freno claro con una frase como no me gusta que me hables de esa manera puede ser suficiente si no lo es si la persona sigue con su comportamiento Quizás es momento de replantearse si realmente quieres tener a alguien así en tu vida en
cualquier caso la solución no es nunca quedarte en silencio tragando la humillación como si fuera un trago amargo que debes soportar hablar actuar poner límites todo eso forma parte de proteger tu escudo Nadie merece que te lo bajes por miedo a las consecuencias no tienes que aguantar comportamientos que te hagan sentir inferior la vida es demasiado corta para rodearte de personas que buscan verte caer Y recuerda la dignidad no es negociable como bien defendía epicteto no permitas que las palabras de otros definan el valor que te das a ti mismo siete la falta de empatía
alguna vez te has planteado por qué sigues aguantando lo inaguantable a veces parece que hemos desarrollado una extraña tolerancia hacia ciertos comportamientos como si formaran parte del paisaje cotidiano Y es que por alguna razón Misteriosa o quizás solo por costumbre permitimos que ciertas actitudes hacia nosotros pasen desapercibidas Tal vez porque no queremos armar escándalo o peor aún porque creemos que no hay de otra pero hay algo que debes tener claro no es necesario ser un estoico todo el tiempo tragando las emociones como si fueran piedras Especialmente cuando se trata de comportamientos que no debes aguantar
de nadie y uno de esos comportamientos Es la falta de empatía seguro te ha pasado alguna vez te enfrentas a una situación difícil intentas compartir lo que sientes pero la persona con la que hablas Te mira como si le estuvieras contando que Comiste ayer y sabes lo peor No es que no te escuche sino que simplemente no le importa en esos momentos te preguntas es que no entiende por lo que estoy pasando la respuesta dolorosamente es no la falta de empatía es como ese invitado no deseado que llega a la fiesta no saluda a nadie
y se come todo el pastel sin preguntar no tiene interés en tus emociones ni en tus pensamientos ni mucho menos en tu bienestar se limita a estar ahí inmóvil sin aportar nada y lo que es peor te deja sintiéndote solo Aún estando acompañado este tipo de personas tienen la capacidad mágica de convertir tus problemas en simples anécdotas o peor aún en inconvenientes para ellos Si alguna vez te has encontrado explicando tus sentimientos solo para obtener una respuesta del tipo todos tenemos problemas o un desinteresado ya pasará Entonces ya has conocido el rostro de la falta
de empatía por qué lo aguantas quizás porque de alguna forma te has convencido de que no puedes pedir más O tal vez porque te han hecho creer que exigir comprensión o apoyo emocional es un lujo que no todos pueden permitirse pero déjame decirte algo no es un lujo es una necesidad si seguimos justificando la falta de empatía con excusas como es que no sabe cómo expresarse o seguro tiene mucho en la cabeza acabamos por minimizar nuestras propias necesidades emocionales es como tener una planta y no regarla nunca porque el sol ya debería ser suficiente Pues
bien tarde o temprano la planta se seca no puedes vivir de las obras emocionales de otros Qué hacer ante la falta de empatía no hay una fórmula mágica pero sí Algunas estrategias que te pueden ayudar la primera es aprender a establecer límites no se trata de ponerte en modo Drama Total sino de ser claro respecto a lo que necesitas y lo que no estás dispuesto a tolerar si alguien no muestra interés Genuino en lo que te pasa quizás no merece estar tan presente en tu vida otra opción es encontrar tu propia red de apoyo rodearte
de personas que realmente sepan escuchar y acompañar aquellas que no necesitan grandes discursos para mostrar que les importas Busca espacios donde te sientas valorado no como una obligación sino como un deseo natural de estar ahí para ti y por último trabaja en tu propio bienestar emocional no es cuestión de ser inmune a los demás Pero sí de aprender a identificar cuando no te están dando lo que necesitas y tomar acción Al respecto porque al final no se trata solo de sobrevivir sino de vivir con plenitud en la vida no se trata de aguantar lo inaguantable
hay personas que Sencillamente no te merecen si notas que alguien constantemente hace gala de su falta de de empatía que nunca tiene espacio para tus emociones y que solo está cuando le conviene es momento de reconsiderar esa relación porque al final no se trata de Cuántas personas tienes a tu alrededor sino de Cuántas realmente están contigo como decía gandhy el que te valora te escucha Y el que te escucha te cuida ocho las críticas constructivas vamos a ver porque todos lo hemos vivido estás haciendo algo Tal vez sea tu trabajo un proyecto personal o incluso
simplemente estás disfrutando de la vida y de repente Sas aparece alguien con esa crítica destructiva que te deja pensando esto Era realmente necesario es como si algunos vinieran al mundo con una misión hacerte sentir que todo lo que haces está mal sin un gramo de constructividad en sus palabras a todos nos han dicho algo que más que ayudar nos tira por los suelos Pero por qué deberíamos aguantar comportamientos Así es más por qué debería tener cabida en nuestras vidas las críticas destructivas no son más que una manera disfrazada de liberar frustración ajena es como si
alguien se resbalara por las escaleras y decidiera tirarte una piedra por puro despecho porque seamos honestos si esa crítica no lleva consigo una solución o un consejo útil solo sirve para un y aquí es donde debes poner límites como los estoicos que entendían que solo debían prestar atención A aquello que realmente aportara algo positivo a su vida uno de los principales errores que cometemos es darle más peso a lo que los demás dicen que a lo que nosotros mismos sabemos de nuestro trabajo o esfuerzo por qué Porque parece que vivimos para satisfacer a todo el
mundo menos a nosotros nos preocupamos tanto por el que dirán Que terminamos dándole a cualquiera La autoridad de opinar Aunque su crítica sea como un par de zapatos rotos no llevan a ninguna parte ahora no confundamos las cosas una crítica constructiva Aunque duela tiene un propósito esa crítica bien intencionada Es como un espejo te permite verte mejor corregir tus errores y crecer pero la destructiva es más como un espejo roto solo refleja pedazos de lo que eres distorsionados y si no tienes cuidado Te puedes cortar no es necesario ni justo tolerar comentarios que lejos de
construirte solo quieren ver si pueden hacerte caer aquí es donde entra en juego la filosofía estoica que en su esencia nos enseña a no perder el tiempo en lo que no podemos controlar y si no puedes controlar que alguien venga y suelte su veneno en forma de comentario lo que sí puedes controlar es cómo respondes a ello merece realmente la pena prestarle atención a esa persona que no tiene nada mejor que hacer que criticar lo que no entiende es un buen momento para aplicar una estrategia simple escucha solo a quien esté dispuesto a ayudarte no
a quien quiera verte hundido y si lo piensas bien hay muchas maneras de lidiar con esto un enfoque Útil es pensar en la crítica destructiva como el ruido de fondo en un café lo escuchas pero no le prestas atención porque sabes que no es relevante para lo que estás haciendo al final lo que importa es cómo te sientes con tu esfuerzo y cómo puedes mejorarlo no lo que otros piensen de ti sin conocimiento o intención de apoyarte Así que la próxima vez que recibas una crítica destructiva pregúntate qué aporta realmente esta opinión si la respuesta
es nada no merece ocupar ni un segundo de tu atención el tiempo es demasiado valioso como para gastarlo en personas que no están interesadas en verte crecer como bien decía mi padre que en paz descanse no es tu trabajo cargar con los prejuicios y frustraciones de otros sino construir tu propio camino a pesar de ellos recuerda ser estoico no es ignorar las críticas sino saber distinguir las que te ayudan a ser mejor de las que solo te arrastran hacia abajo nueve La indiferencia A veces lo dejas pasar esa pequeña incomodidad ese comentario que te deja
una sensación extraña ese vacío que se cuela Cuando alguien importante te ignora sin razón aparente al principio no le das mucha importancia pero con el tiempo te preguntas si Debería ser así hasta qué punto es normal ignorar lo que sientes lo que necesitas lo que eres en un mundo donde parece que ser fuerte es sinónimo de aguantarlo todo es fácil caer en la trampa de aceptar La indiferencia o la negligencia de otros como algo cotidiano Pero y si te digo que eso no tiene nada de normal La indiferencia o la negligencia son comportamientos sutiles pero
devastadores no estamos hablando de grandes traiciones ni gestos Dr sino de lo que pasa en el día a día esas pequeñas cosas que parecen no importar pero que te van consumiendo poco a poco por ejemplo cuando expresas tus sentimientos y lo único que recibes es un muro de silencio o cuando pides algo que necesitas ya sea tiempo comprensión o apoyo y te responden con un luego que nunca llega te suena ignorar tus necesidades emocionales físicas o relacionales es en pocas palabras una forma de maltrato porque sí Aunque suene fuerte permitir que alguien más constantemente te
haga sentir invisible es una forma de dejar que te falten al respeto el estoicismo por ejemplo habla mucho de la importancia de no depender de las acciones de los demás para encontrar tu propia Paz Pero eso no significa que debas aguantar cualquier cosa ser estoico no es lo mismo que ser una alfombra en la que todo el mundo pisa es aprender a discernir qué merece tu energía y qué no Y sobre todo a quién merece dársela Entonces qué puedes hacer No no te estoy sugiriendo que te pongas una capa de superhéroe emocional y te enfrentes
a todo el que te trate mal con un discurso preparado no hace falta llegar a esos extremos pero si es importante que cuando notes que algo no está bien Te permitas poner límites los límites no son murallas son más bien como señales de tráfico indican hasta dónde puedes ir sin perderte si alguien te ignora te minimiza o simplemente no te da el lugar que mereces pregúntate realmente quiero esto en mi vida porque a veces por evitar conflictos te terminas dañando más de lo que crees Es como cuando tienes sed y alguien te ofrece un vaso
vacío puedes pretender que estás bien por un rato pero la sed no se va ignorar tus propias necesidades no es una muestra de fortaleza es más bien una señal de que algo tiene que cambiar ahora esto no quiere decir que debas cortar lazos de forma radical o que seas un imán para los dramas se trata de aprender a comunicar lo que necesitas de dejar Claro que tu bienestar emocional físico y relacional no es negociable no siempre va a ser fácil porque las personas no cambian solo porque tú lo desees sin embargo cada vez que defiendes
tu espacio te fortaleces un poco más no para ser una versión más dura de ti sino una versión más consciente en conclusión La indiferencia y la negligencia son comportamientos que nadie debería tolerar y la clave está en saber reconocerlos y actuar en consecuencia a veces la mejor respuesta no es gritar más fuerte sino simplemente dejar de escuchar a quien no te valora Recuerda que al final del día tus necesidades son tan válidas como las de los demás no se trata de egoísmo sino de autocuidado porque como bien Dice Brian Tracy lo que toleras hoy será
lo que te consuma mañana y es que no permitas que La indiferencia te robe el lugar que mereces 10 los celos alguna vez te sentido culpable por hacer lo que te gusta por ver a tus amigos o por tener intereses que no incluyen a esa persona especial si te pasa tienes un problema que no deberías ignorar estamos hablando de los celos o mejor dicho de esa posesividad extrema que algunos disfrazan de amor pero que en realidad es más tóxica que una planta venenosa porque vamos a ser claros intentar limitar tu libertad o hacerte sentir culpable
por tener otras relaciones o intereses no es algo que debas aguantar de nadie primero hablemos de la libertad Qué palabra tan bonita verdad todo el mundo la quiere pero pocos están dispuestos a ofrecerla algunos se empeñan en ponerle cadenas sobre todo en las relaciones te dicen cosas como si realmente me quisieras no necesitarías a nadie más o por qué te hace tanta ilusión pasar tiempo con otros si ya me tienes a mí y ahí estás tú preguntándote si efectivamente no deberías sentirte tan entusiasmado por ese café con amigos o esa tarde a solas leyendo un
buen libro spoiler Sí deberías El problema es que nos han vendido una idea equivocada del amor nos han dicho que cuando amas lo das todo hasta el último Rincón de tu ser y aunque suena romántico la realidad es que lo único que deberías dar es respeto apoyo y confianza porque el amor no debería asfixiar sino permitirte crecer florecer si alguien trata de encerrarte en su propio concepto de lo que debería ser una relación Lo que en realidad está haciendo es imponerte límites no amarte Los estoicos esos filósofos tan sabios lo sabían bien ellos defendían la
idea de que lo único que podemos controlar en la vida es nuestra actitud y nuestras acciones lo que los demás piensen o hagan no está en nuestras manos Entonces por qué dejar que alguien más decida por ti cómo debes sentirte A quién puedes ver o qué intereses puedes tener si no puedes controlar lo que sienten o piensan qué sentido tiene cambiarte a ti mismo para complacerlos es como si tu vida fuera un jardín y tu pareja familia o amigos fueran jardineros un buen jardinero sabe cuándo regar cuándo podar pero también cuándo dejar que las flores
crezcan por su cuenta no puedes permitir que alguien venga con una tijera gigante cortando tus ramas o intentando meter tus raíces en una maceta más pequeña es tu vida tu jardín y si quieren compartirlo contigo perfecto pero que no intenten rediseñar A su antojo qué hacer entonces cuando te das cuenta de que estás en una relación con alguien que te limita pues primero Hablar a veces las personas ni siquiera son conscientes de que están siendo posesivas o celosas pero ojo si después de hablar Sigues viendo que intentan hacerte sentir mal por vivir tu vida entonces
es momento de tomar decisiones porque una relación sea del tipo que sea no debería restarte si lo hace algo está mal y no se trata de volverse egoísta o de ser una persona que no tiene en cuenta a los demás se trata de tener claro que tu libertad es tuya y que quien te quiere bien lo sabrá respetar al final del día amar a alguien también significa dejarle espacio para que sea para que crezca para que florezca en su propio jardín no aguantes comportamientos que te limiten te resten o te hagan sentir culpable por ser
tú mismo el amor como la libertad es un espacio en el que deberíamos sentirnos seguros para expandirnos no para encerrarnos la próxima vez que alguien intente cortar tus alas Recuerda la verdadera conexión nace del respeto no del control quiero que te aprendas muy bien esto que te digo porque te servirá y de mucho el verdadero amor no necesita cadenas para sentirse seguro las alas libres siempre vuelven por voluntad propia si has llegado hasta aquí escribe en los comentarios no pienso aguantar las tonterías de nadie estoy emocionado por escuchar tus experiencias exitosas te invito a suscribirte
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