Saiba como conectar o Coração e o CÉREBRO para desenvolver melhor a sua Intuição! | Por Gregg Braden

eu aprendi na escola que o cérebro é o órgão mestre do corpo quando eu trabalho com as populações tradicionais eu escuto Sempre lhe dizerem que é o coração o mestre essas duas teorias podem ser verdadeiras Em certas circunstâncias mas elas são incompletas porque nós sabemos agora que nosso cérebro secreta substâncias para a Regeneração para cicatrização para o equilíbrio hormonal e etc ele recebe essas instruções do coração para a maioria dessas funções Nós criamos essas instruções através dos pensamentos e das emoções que nós despertamos dentro dos nossos corações Olá sejam todos muito bem-vindo ao nosso canal

Hoje nós estamos com nós iremos ver como despertar essa relação tão importante entre o coração e o Cérebro este vídeo vai ajudar vocês a cultivar melhor essa relação que existe entre a sua Mente Consciente e essa pequena voz que existe no interior de cada um de nós o que vai permitir a cada um de vocês aprender como desenvolver melhor a sua intuição Eu também quero compartilhar com vocês um exercício um conselho eles ajudará a aprender como conectar o seu coração e o seu cérebro e como cultivar essa relação tão importante que existe entre esses dois

órgãos o coração e o Cérebro são ligados pelo nervo vago que passa pela coluna vertebral os dois órgãos estão conectados juntos e a maior parte da conversação vem do coração em direção ao cérebro e não do cérebro em direção ao coração o coração tem feixes de nervos mais grossos e como nós já sabemos existe uma rede neuronal importante dentro do coração O que significa que o coração é uma fonte essencial de percepção no sentido que podemos mesmo dizer que o coração é a sede da intuição vamos continuar com gregbrada mas antes não se esqueçam de

se inscrever de acionar o Sininho de compartilhar de comentar eu preciso que vocês nos ajudem a fazer esse canal crescer e levar essas informações tão relevantes para o máximo de pessoas possível aqui no Brasil também vamos fazer crescer a nossa comunidade vamos lá a intuição é um sentido muito poderoso é uma informação imediata que vem do nosso coração sobre o que pode ser bom ou ruim para nós é essencial saber quando uma informação vem do coração se ela vem realmente do coração ou do inconsciente o mesmo de um medo é necessário saber de onde vem

essa informação as pessoas me pedem sempre durante o evento que eu as ajude a tomar decisões e que as ajude a interpretar as suas experiências só que eu não posso fazer isso pois essas são as suas experiências Aqui está um exemplo frequentemente elas me dizem Greg eu tive um sonho onde aconteceu isso e aquilo tinha muitos detalhes o que isso significa eu respondo honestamente e factualmente eu não sei eu não tenho a mínima ideia não fui eu que sonhei foi você que teve o sonho se vocês são capazes de sonhar se vocês são suficientemente lúcidos

para se lembrar no momento que vocês acordam então vocês são capazes de perguntar seus corpos de perguntar suas intuições de perguntar aos seus corações o que esse sonho quer dizer o que esse sonho quer mostrar porque ele está lhe mostrando isso e o que isso significa para vocês façam a vocês essas perguntas as intuições se manifestam em nós de maneiras múltiplas existe as intuições espontâneas por exemplo você está caminhando na rua e começa a pensar em uma pessoa e de repente você encontra essa pessoa ou então você está em casa tranquilo e começa a pensar

em alguém e essa pessoa de telefone e uma outra forma de intuição é aquela que está mais ligada ao instinto Onde por exemplo em menos de três minutos você saberá se deve confiar ou apreciar uma pessoa ou não é verdade nessa sociedade moderna nós temos a tendência de colocar as nossas intuições chamado esquecê-las de não confiar nelas e temos a tendência de privilegiar preferencialmente as reflexões as comparações os julgamentos os problemas sociais e econômicos etc o fato é que temos a tendência de ignorar essa pequena voz interior que é importante é muito preciosa para nós

no nível reptiliano Ou seja no nosso inconsciente na nossa parte animal do ser nós nos serviremos dessa intuição para reconhecer um perigo de uma forma Quase que imediato ela também vai nos permitir a entender a relação com nossos parceiros por exemplo ou seja saber se uma pessoa nos convém ou não nos convém sim esse sexto sentido que é a nossa intuição nossa voz interior tem necessidade de ser mantida ela precisa ser mantida ela precisa ser cultivada ela precisa ser alimentar mas sobretudo nós precisamos confiar nela vamos falar sobre ondas cerebrais por um momento os estados

cerebrais habituais aparecem na parte inferior da tela as ondas Delta longa e lenta do sono profundo as ondas teta da sonolência em seguida As Ondas alfa do relaxamento e da meditação as ondas Beta que correspondem as nossas atividades cotidianas nós pensavamos que eram só essas ondas mas existe um outro estado cerebral que é estudado agora e que fica Acima das ondas Beta é o estado cerebral Gama observe a rapidez e a densidade dessas ondas suas ondas que os monges tibetanos criam dentro de seus corpos voluntariamente para alcançar um estado de plena consciência de regeneração e

de intuição pois eles sabem regular suas funções corporais suas temperaturas suas respostas imunitárias seus hormônios dessa forma e eles fazem tudo isso quando e onde eles quiserem é a força deles a exploração desse potencial interior Eu lhes conto isso porque nós observamos que é graças a harmonia coração e Cérebro que nós conseguimos chegar a esse estado Gama o estado Gama permite uma velocidade de memorização e de extração de informação a extração de informação mais rápida implicando o coração é natural pois quando processamos uma informação somente dentro do cérebro quando lhe Fazemos uma pergunta nós recebemos

uma resposta de forma lenta entretanto quando essa resposta vem do coração ela é quase que instantânea o coração responderá antes mesmo do final da pergunta e isso é lógico porque o cérebro antes de responder ele leva em consideração vários elementos a lógica os medos os problemas passados a falta de confiança as dúvidas as questões de amor próprio o cérebro contorna essas questões antes de dar uma resposta o coração não faz isso ele a resposta instantaneamente você faz a pergunta e Bang ele tem a resposta o coração fala ao cérebro e a natureza dessa conversação entre

os dois que determinará qual substância o cérebro deverá secretar dentro do corpo por exemplo se sentimos emoções ditas negativas eu não gosto de caracterizar as emoções mas será útil nesse contexto pegamos as emoções como a cólera o ódio a inveja o que vocês estão vendo aqui representa a qualidade do sinal entre o coração e o Cérebro aqui ele é caótico irregular e grosseiro esse sinal caótico reflete uma química caótica que faz com que nós tenhamos necessidade de uma grande quantidade de adrenalina e de cortisol ou seja hormônios do estresse para reagir alguma coisa esse estado

é positiva curto prazo e negativo se o estado se prolongar eu não queremos viver nossas vidas a próxima Imagem mostra o que se produz quando nós transformamos as emoções do coração tais como a frustração a cólera o ódio a inveja e Emoções como a compaixão a gratidão ou o reconhecimento depois de uma mudança dessa magnitude o sinal do Coração em direção ao cérebro se transforma rapidamente ele se torna regular e coerente nós o qualificamos assim ele envia uma outra mensagem ao cérebro que por sua vez passa a secretar substâncias diferentes dentro do corpo eu quero

que vocês saibam que os seus cérebros não podem fazer duas coisas ao mesmo tempo uma vez atingido esse estado de coerência o cérebro libera hormônios benéficos estimula a resposta imunitária secreto hormônios anti envelhecimento desperta o sentido para o estado Gama o sinal irregular corresponde a resposta combate Fuga o corpo e o Cérebro detecta um problema algo importante está acontecendo é preciso combater ou fugir temos tempo para Regeneração um temos tempo para a resposta imunitária tudo isso fica irrelevante todas Essas funções são suspensas privilegiando apenas a resposta combate fuga vocês compreendem que a resposta combate fuga

eficaz naquele momento mas não no período mais longo e nós podemos modificar esses estados cerebrais rapidamente agora eu quero compartilhar com vocês uma técnica reconhecida que permitirá vocês conseguir solicitar essa relação magnífica que existe entre o coração e o Cérebro essa técnica foi validada cientificamente por um Instituto Americano e ela se chama a coerência cardíaca atualmente nós podemos medir de forma eletrônica esse diálogo entre o coração e o Cérebro a frequência desse diálogo é bem baixa bem baixa nós não estamos falando aqui de essências ou técnicas como plana ou Áurea não nós estamos falando de

uma frequência magnética e elétrica cuja frequência é muito baixa algo em torno de 0,1 Hertz ou seja menos que um Rex uma sequência tão baixa que nós nem conseguimos ela está no limite da sensação e da audição é a frequência que as baleias se comunicam portanto trata-se de uma frequência Universal essa frequência é usada também na comunicação entre os submarinos militares o que se torna um problema para as baleias e ela é também o sinal ideal para harmonizar o coração e o Cérebro devemos criar dentro do nosso coração uma sensação correspondente a 0,1 que harmonizará

o coração e o Cérebro este Instituto Americano ele simplificou essa técnica em laboratório para adaptar a nossa vida cotidiana essa técnica é usada em todos os contextos assim como em terapias em grupo ou mesmo familiar em cardiologia para controlar a pressão arterial enfim existe então vários meios onde aplicar a técnica que eu vou passar aqui para vocês a técnica que abre havia para todas as possibilidades evocadas a coerência coração e Cérebro essa coerência abre um campo de possibilidades É verdade dentro do qual nós somos livres para escolher o que queremos o inconsciente ou a intuição

vocês estão me seguindo nós podemos usar essa técnica antes de ir dormir para valorizar o sono e a Regeneração celular nós podemos usar de manhã ao acordar nós podemos usá-la antes de uma sessão de yoga de artes marciais de que com ou de algum tratamento terapêutico não importa qual seja a atividade pois a coerência coração e Cérebro ela melhora Tudo sim pois o nosso objetivo é justamente esse otimizar o diálogo entre o coração e o Cérebro para melhorar nossas vidas entre o seu coração e o seu cérebro essa técnica se faz em três etapas a

primeira etapa consiste em mudar sua atenção da mente para o coração na cultura ocidental não é evidente para todo mundo fazer isso é verdade as pessoas pensam estar escutando os seus corações mas na realidade elas estão escutando o seu cérebros que imaginam o que está dizendo e seus corações facilitar coloque-se uma posição confortável e toque delicadamente o centro do coração fisicamente de maneira que você fique relaxado se vocês observarem na cultura Maia nós observamos uma Palma na altura do coração no budismo tem um Ultra da oração com as mãos sobre o externo todos esses gestos

suscitam um toque delicado uma sensação física no centro do coração lembre-se a sua energia sempre irá lá onde se encontra a sua atenção a segunda etapa é muito simples respire lentamente mas lentamente que te costume 5 segundos de inspiração 5 segundos de expiração isso Funciona porque vocês só respiram tão lentamente assim quando você se sentem insegurança no lugar seguro sem ameaças sem precisar estar vigilante Diga seu corpo que ele está no lugar seguro respire mais lentamente ainda e vai repetindo isso para o seu corpo até ele se acalmar a terceira etapa consiste em fazer nascer

a sensação que cria o 0,1 Hertz faça nascer a sensação que isso sinta a coerência coração cérebro como fazer isso a realidade o grande brada já disse isso cientistas e pesquisadores já descobriram que existem quatro palavras chaves como eficácia quase que Universal sim Essas palavras são apreciação de tudo que nos em volta gratidão a tudo e a todos empatia com os outros e compaixão quando você provoca um ou vários desses sentimentos em seu coração respirando como se a sua respiração viesse do coração e ao mesmo tempo tocando o centro do seu coração você estabelece a

comunicação coração cérebro você estimula os neurônios que se conectam entre eles para reforçar essa conexão é a razão pela qual é necessário aproximadamente três dias apenas três dias para construir essas redes dentro de você então quanto mais vocês praticarem esse exercício mas vocês reforçarão essa conexão É verdade eu fiz um vídeo aqui no canal voltado especificamente para ajudar a fazer este exercício eu vou deixar o link na descrição deste vídeo eu espero que ele ajude vocês a treinar a coerência cardíaca faça esse treinamento é muito importante é um vídeo curto e é só seguir as

instruções nele colocada e seguindo o que eu acabei de orientar nessas três etapas como eu já disse infelizmente nós temos a tendência de passar ao lado dessa pequena voz interior tão preciosa para nós esse certo sentido que é a nossa intuição precisa ser mantido ele precisa ser cultivado ele precisa ser nutrido Eu repito isso de novo mas sobretudo nós precisamos confiar nele confiar na nossa intuição vamos resgatar esse poder em nós vamos um abraço a todos e muito obrigada por hoje