Como mudar QUALQUER COISA em você mesmo (funciona até pra quem não recebeu amor na infância)

senhoras e senhores o papai tá de volta eu tinha ficado uns diazinhos off Mano vocês vieram me cobrar lá no Instagram cara cadê os vídeos Cadê o vídeo mano mas calma é que eu tinha acabado de abrir vagas para eu levar pra minha comunidade privada então eu tava dando uma atenção pro pessoal trocando uma ideia com eles fazendo Call ao vivo mas agora o seu sexto ou sétimo influencer Favorito está de volta para voltar a dominar o YouTube Brasil mano certo nesse vídeo aqui eu vou te ensinar como mudar absolutamente qualquer coisa em você mesmo

então pode ser mano que você é uma pessoa que você é meio tímido você é meio introvertido você tem vergonha de falar em público isso aqui funciona para você se transformar numa pessoa extrovertida que consegue falar bem que não tem mais Aquela ansiedade social você consegue utilizar isso para se livrar disso pode ser que você tenha um corpo agora que você não gosta muito com essa técnica aqui você vai conseguir ter um corpo muito melhor isso pode ser ah eu quero produzir conteúdo pra internet funciona também é uma técnica que funciona para basicamente qualquer coisa

eu tô utilizando isso nesse exato momento para lidar com certas coisas que eu quero transformar na minha vida então você pode utilizar isso aí para mudar basicamente tudo tudo absolutamente tudo na sua vida mano o primeiro passo é você definir né cara o que que você quer mudar na sua vida o que que você tá em satisfeito você tá insatisfeito com o quê faa uma lista ali mano Ah eu tô insatisfeito Ah queria ter mais amigos Ah eu queria ter mais namoradas Ah eu queria est fazendo mais dinheiro Ah eu queria estar com corpo melhor

faz uma lista D seus defeitos e você vai escrever uma história e você vai colocar todas as características que você deseja ter num personagem fictício e você pode colocar o nome que você quiser mas sei lá ah é o Johnson's Baby você vai escrever a história da vida do Johnson Baby você vai escrever a história desse cara um dia na vida do Johnson Baby baby mano você vai criar um personagem maravilhoso que ele já tem tudo que você quer e ele tá vivendo a vida que você sonha então mano qual que é a rotina desse

personagem Ah ele acorda em Mônaco ele abre a janela a cortina daquele e ele abre a cortina daquela casa da mansão maravilhosa dele ele abre assim tem a vista pra praia ele enxerga todos aqueles iates mas eu quero que você foque mais nas atitudes dele como que ele faz o que que ele se alimenta Qual que é o treino dele qual que é a rotina Qual que é a ordem das coisas sabe tipo ele primeiro quando ele acorda ele faz o quê ele acorda e toma um café da manhã ele acorda e vai direto treinar

ele acorda como que é a rotina dele eu quero que você foque nesses específicos assim sabe tipo não tanto no que ele tem mas sim no que ele faz Quais são as ações dele então ah mano ele grava vídeo pra internet ele não grava como que ele interage em festas e eventos sociais ele é um cara sociável que troca ideia com todo mundo ele tá o tempo inteiro conversando com alguém ou ele é o cara que tá ai tá travado assim no canto da festa ali ai não sabe o que fazer não sabe como interagir

não fala com ninguém fica perdido ele tem muitos amigos que ele Man sei lá vai dar um rolezão de jetski com eles vai fazer uma aventura ele vai pegar o carro e vai sair que que ele faz mano Quais são as ações eu quero que você foque nas ações eu quero que você foque nas ações eu quero que você foque nas qualidades e também os defeitos dele porque por exemplo se ele é um cara que ele tem um corpo muito muito muito definido mano que ele é um cara que é muito sheipado ele tem certas

qualidades sim mas talvez ele tenha alguns defeitos mano então talvez ele seja o cara por exemplo que tá na janta da família e a avó oferece um chocolate ele fala não vó eu não quero esse chocolate mesmo que isso deixa a vó dele triste entendeu isso é um defeito eh ele pode ser uma pessoa por exemplo que deixa de sair com os amigos para ficar final de semana em casa trabalhando isso pode ser um defeito Então eu quero que você não foque apenas nas qualidades desse personagem mas eu quero nas atitudes que as pessoas normais

considerariam ruins considerariam defeitos por exemplo Talvez ele se acha demais talvez na cabeça dele ele fica reafirmando eu sou melhor eu sou eu sou incrível e talvez isso seja um defeito para você talvez ele seja seja meio narcisista Talvez ele seja meio inseguro Talvez ele seja um pouco sadomasoquista ele sente prazer em sentir dor então ele vai na academia e ele sente prazer em destruir os músculos dele mano talvez seja verdade então eu quero que você crie essa lista de qualidades e ações eu quero que você pense cara que que esse cara acredita Talvez ele

acredita que tudo é fácil fazer dinheiro é fácil te o shape é fácil mano conseguir tudo que ele quer é fácil crescer no YouTube fácil Talvez ele acredite que tudo ao redor dele é fácil eu quero que você coloque mais essas características de pensamento de atitudes de ações o que que ele faz no dia a dia qual que é a rotina dele Quais são as aventuras que ele faz Quais são as coisas que ele fez Talvez ele tem uma uma foto fugindo de um urso Talvez ele lutou num campeonato o caro que você escreva mano

a história dessa pessoa que você admira e seja criativo porque e você pode também buscar referências em livros filmes então sei lá filme do James Bond CL da Clube da Luta mano procurar filmes que tenham pessoas personagens que são que T características muito fortes assim pessoas que tem uma personalidade forte e se inspira nessa pessoa para escrever tua ideia porque essa história mano querendo ou não eh é a história da pessoa que o seu subconsciente admira no fundo no fundo essas características são coisas que você admira inclusive os defeitos então no seu fundo se você

acha isso numa pessoa tipo cara que ele diz não pras pessoas que ele não tem medo de impor os limites que se precisaria que se precisasse ele ia lá impor os limites dele e falar não na cara das pessoas e se essa pessoa mais essa pessoa mais parruda não sei talvez você admira isso porque no fundo do seu consciente você só você só tá escrevendo a história do personagem porque no fundo você admira você talvez gostaria de ser mais parecido com essa pessoa Talvez essa pessoa te causa inveja de alguma forma porque você olha pra

sua vida e você percebe que você não tá vivendo todo o seu potencial que você tá Ah você não é assim você tá no seu quarto o dia inteiro entendeu então eu quero que você escreva essa história porque a partir de agora você vai começar a agir o mais parecido com ele mano antes eu quero ler aqui que eu coloquei por exemplo ó o o Johnson's Baby eu quero que você entenda ele não é porque ele tem todas essas coisas tipo ele ele não é porque ele tem uma Ferrari porque ele tem uma mansão não

ele tem essas coisas porque ele é por causa das ações diárias dele por causa de tudo que ele faz no dia a dia porque ele vai lá e ele tá indo pra academia e passa uma menina e ele pega a mãozinha dela e ele dá um girinho nela e ele seduz ela porque ele faz coisas giradas ele tem coisas porque ele é e não é porque ele tem é o contrário entendeu porque seão você pensar Ah eu não posso ser que nem ele porque eu não tenho uma Ferrari não não não ele tem uma Ferrari

porque ele é assim sacou Essa é a diferença porque ele tá porque ele tá disposto a sacrificar tudo mano o cara que tem um shape não tem ele não é porque tem o shape não ele tem o shape porque é causa da mentalidade dele porque ele diz não para convites porque ele não tá nem aí por causa dos lugares que ele vai é isso que faz ele ser entendeu E é isso que faz ele ter o shape sacou basicamente essa diferença que você tem que ter de mentalidade e basicamente Se você começar a agir como

ele logo você também vai ter tudo que ele possui Se você começar a treinar que nem ele logo você vai ter o shape dele Se você começar a conversar e socializar com pessoas igual ele socializa com as pessoas você vai começar a ter tantos amigos quanto ele ter múltiplas namoradas igual ele então basicamente você fala ah mas que eu não posso agir que nem ele porque eu não sou assim a real mano é que essa pessoa que você admira no seu subconsciente é mais você do que você mesmo e isso aqui eu posso até fazer

um vídeo específico sobre isso eu já fiz alguns aqui no canal tem no meu curso gratuito aqui embaixo na descrição também é um curso de graça mano tem mais de 14 15.000 alunos não custa nada você coloca r0 assim é uma playlist aqui no YouTube e ali eu ten uma aula chamado como descobrir quem você é e encontrar o seu propósito quando eu falo sobre esse conceito Man a pessoa que você é agora a situação que você tá agora não é você de verdade foram outras pessoas que escolheram por você o mundo te condicionou a

ser assim então você não tem culpa do lugar que você tá agora mano talvez você é uma pessoa introvertida porque desde que você a criança as pessoas cara te xingam se você tenta falar alguma coisa entendeu Você foi tentar falar na mesa de jantar e as pessoas te cortaram te podaram E aí você teve esse resultado que foi uma causa das outras pessoas outras pessoas que plantaram isso em você sabe então isso não é culpa sua só que agora você Você tem o poder de escolher como você quer ser e a pessoa que você tá

escolhendo que é o json baby é mais você do que você mesmo do que você de agora porque pelo menos você tá escolhendo mano não são os outros que estão escolhendo você foi condicionado pelos outros agora você tem o poder de se tornar quem você quiser e isso é muito mais irado mano porque isso é muito mais você é você que tá escolhendo Você tá no controle entendeu E você pode se transformar e eu não quero que você se luda com isso achando que nossa vai ser muito fácil vai vai estalar os dedos eu sei

que eu falei no início do vídeo mas tipo não quo seress ludo que você vai estalar os dedos e vai ser assim magicamente vai ser um processo sabe no início talvez vai ser difícil porque você pensa ahi não sou eu você vai ter alguns medos você vai ter alguns pensamentos negativos você vai ter crenças limitantes você vai se identificar com as suas emoções com seus traços de personalidade você ainda você ainda tá identificado com você que as outras pessoas escolheram e você talvez não tá familiarizado com o meu canal Então você não sabe muito bem

como isso funciona só que cada vez que você tomar atitudes que são mais parecidas com esse cara mais fácil vai ficar de você agir dessa forma Então cara é é isso aqui ó quero que você entenda isso aqui é como se fosse um músculo mano é como se fosse um músculo da academia cada vez que você age como ele fica mais fácil de você agir de novo e você pode treinar absolutamente qualquer coisa então vamos por exemplo falar com pessoas desconhecidas mano falar com pessoas desconhecidas é um clássico e isso aqui vai te ajudar muito

na primeira vez que você pensar assim car como que como que o Johnsons baby agiria Ah eu acho que o Johnson Baby ia chegar e ia falar com aquela menina Ali bum E tu vai lá e faz faz isso mesmo com medo mano mesmo com toda essa ansiedade no início essa aqui é a dificuldade isso aqui é ansiedade no início a ansiedade vai ser mano ridiculamente grande velho você vai ficar mas eu não posso fazer isso porque eu sou tímido porque eu sou merda porque eu sou isso porque eu sou aquilo vai começar a rodar

esse loop na tua cabeça mas se mesmo assim você for lá e falar com aquela menina na segunda vez que você tentar vai ser um pouco menos dolorido porque você fal Cara eu já fiz isso uma vez tá ligado eu não morri eu tô vivo Então você vai lá Bum o que que o json baby Faria ele ia falar com essa outra menina bum você vai lá falar com ela vai ficar Você ainda vai ter todo esse sentimento negativo Você ainda vai ter toda essa dificuldade Ah beleza que bugou tudo aqui cara você ainda vai

ter toda essa dificuldade Mas vai ficar um pouco menos na terceira vez cara ainda vai ser uma merda você vai mas não sou eu não sou eu na terceira vez na quarta um pouco menos na quinta um pouco menos na sexta um pouco menos na sétima um pouco menos e Diz a lenda que se você fizer 10.000 repetições Depois eu vou te ensinar um hack para você fazer repetições sem ter que fazer na realidade Tipo você é só na tua cabeça se você fizer 10.000 repetições vai ser com completamente normal então por exemplo para postar

vídeo foi exatamente isso que eu fiz cara eu queria postar vídeo certo mas eu não tinha coragem então eu Miguel não tinha coragem então eu criei esse personagem que é o Crazy tá ligado que é o Crazy que é o que eu tô hoje em dia que é meu nome aqui do canal e eu pensei o Crazy não tem medo ele iria postar vídeo de qualquer forma e aí eu fui lá uma vez pá Postei um vídeo cara Aquela ansiedade no meu peito meu Deus mas isso a pessoa vê não sei o que lá e

eu peguei o mano mas o ele ia postar e não ia apagar eu peguei postei o vídeo saí correndo tá ligado postei uma vez e deixei lá na segunda vez ainda era uma merda merda cara na terceira uma merda na quarta uma merda na quinta uma merda foi tipo muito ruim cara eu tive que postar Sei lá cara cerca de 300 vídeos até eu ainda não senti Aquela ansiedade depois de 300 vídeos eu ainda tinha ansiedade cara porque você ainda vai ter até que eu já depois de já ter postado mais de 1000 vídeos 2000

vídeos e depois eu comecei a utilizar os exercícios que eu vou passar aqui embaixo para vocês hoje em dia eu já nem sinto mais ansiedade Cara eu tô gravando esse vídeo aqui e para mim é o completamente normal ao ponto de que as pessoas pedem para mim cara como que tu consegue postar vídeo e não tá nem aí porque as pessoas pensam e eu já nem lembro mais como que era ter ansiedade Porque para mim não faz nem sentido mais tá ligado eu já nem eu não lembro mais como que é aquele sentimento que eu

tinha mas eu tinha muito forte e é assim para tudo na tua vida cara é um treino isso aqui é um treino Então tudo ah eu quero ser uma pessoa que lidera melhor as pessoas ótimo que que tu pode fazer então ah o Johnson's Baby ia tá na reunião da da minha empresa ia tá na reunião do lugar que eu trabalho e ele ia tentar falar a opinião dele fala que que ele acha ele ia tentar puxar a frente e aí você vai lá a primeira vez e vaii uma merda Mas e se as pessoas

me ignorarem E se ninguém quiser min ideia você levanta sua voz e você percebe tá não morri não aconteceu nada não fui demitido não aconteceu nada e as pessoas gostaram da minha ideia legal só que você continua tendo ansiedade e aí você vai lá e tenta de novo e de novo e de novo e de novo Aí surge uma vaga por exemplo para você ter um cargo um pouco mais elevado que você vai ter que liderar um pouco mais e você cara o json baby ia ele ia aceitar essa vaga aqui tá ligado daí você

vai lá pum aceita a vaga e começa e na primeira vez é uma merda na segunda é uma merda até que você já fez aquilo 1 vezes e para você é normal de liderar as pessoas é normal para você você fala viu ó você faz tal coisa e as pessoas cara como que tu consegue liderar assim e tu vai falar mano não sei é normal para mim só que no início não foi normal no início eu quero que você entenda mano ninguém que tá nos lugares que você enxerga nasceu assim ninguém caiu lá no topo

sendo um líder sendo uma pessoa que fala assim ah desde criança não cara tipo assim as pessoas poem até ter predisposição ela pode ter uma predisposição mas quase tudo nessa realidade é treinável assim como por exemplo tocar violão é a mesma coisa cara violão é a mesma coisa na primeira vez vai ser uma merda teus dedos vão doer vão sangrar tu não vai conseguir acertar a corda mas se você continuar mano de novo de novo de novo de novo de novo cada vez você vai sentir menos ansiedade vai ter você vai est numa festa vai

ter um violão você vai ser normal para você ir lá pegar o violão e começar a tocar porque você tá acostumado com isso certo e esse aqui é o processo para você fazer Qualquer mudança na tua vida mano seja uma mudança de shape por exemplo você quer ter um corpo melhor Pensa como que é a rotina de treino do do Johnson Baby pá ele treina assim e fazer essa dieta ótimo eu vou começar a fazer exatamente isso aqui inspirado nesse cara e aqui que tem as inspirações as informações assistir filmes assistir vídeos no YouTube de

pessoas que tem o corpo que você quer e ver qual que é você tem que ver o que que eles estão fazendo tipo ver que que aquele cara que tem o shape tá fazendo Pô ele tá treinando dessa forma tem vídeos cara na internet você vai achar vários vídeos o treino do cara pô o treino do cara é assim eu vou começar a treinar que nem ele tá ligado porque se você treinar que nem ele Talvez você não consiga erguir a mesma quantidade de peso mas se você fizer um negócio adaptado pra sua realidade se

você fizer vez suficiente vai começar ficar normal para você até que você tá erguendo o mesmo peso que o cara e tá com Shape muito parecido com o cara porque você tá se alimentando que nem ele e você tá treinando que nem ele e aí você vai ver por exemplo os defeitos lembra dos defeitos mano você vê cara aquele maluco ali ele tem um defeito que sempre que ele vai na janta da família ele ele mantém a posição dele os caras zoa ele e fala ih Que otário não vai comer com nós o bolo aqui

ele fala não mano porque eu tô focado pro meu pro meu campeonato vocês vai ver pô o defeito dele ele deixou a família dele triste para fazer o negócio é um defeito positivo porque se você quer seg igual ele você não pode querer suas qualidades você tem que ter os defeitos também mano tá ligado senão você vai ah vou comer um chocolatinho aqui porque is aqui agradar e não tenta enganar o universo mano não tenta enganar o universo não tenta se transformar numa nova versão Ah mas eu vou manter essa minha preguiça eu vou continuar

mexendo no tiktok não vai funcionar Mano você tem que se transformar numa versão nova uma versão completamente nova É Assim que você vai conseguir mudar sua vida de fato e mudar qualquer coisa então basicamente é isso aqui certo e no terceiro aqui é a dica Extra fazer uma lista de desafios diários e uma lista de cri são de evidências então por exemplo eu quero ser mais extrovertido igual o Johnson Baby desafio falar com cinco estranhos na Rua São tarefas diárias que você vai fazer todo dia independentemente de se você tá bem independentemente se você tá

mal eu posso fazer até um vídeo acho que vai ser o vídeo que eu vou postar amanhã ou semana que vem sobre como que você consegue lidar com as baixas porque vai ter dia que você tá motivado né vai ter dia que você tá Ah tô motivado para ser igual o Johnson aí você vai lá e age muito bem só que vai ter dia que tu vai est na merda tu vai estar cansado tu não vai querer fazer nada tu chegou em casa seu trabalho e mesmo assim tu tem tem que fazer o que o

Johnson faz porque senão tu não vai ser igual ele mano mesmo a diferença entre um atleta profissional e um carinha que pensa mano o treino perfeito todo mundo consegue fazer todo mundo consegue ir lá e meter um treino muito a diferença entre o atleta profissional e o carinha que tem um shape mediano é que o atleta profissional mantém o treino mesmo quando ele tá na merda mesmo quando ele tá num dia ruim ele vai lá e treina Então você tem que focar nisso mano Isso aqui vai ser tipo o mínimo seu o meu mínimo é

falar com cinco estranhos todo dia na rua o meu mínimo é ler uma página o meu mínimo É treinar pelo menos 15 minutos tá ligado fazer o treino básico do Johnson é o mínimo cara que tem que fazer todo santo dia e eu vou fazer um vídeo como lidar com a baixa e cara e por mais contra intuitivo que pareça quando você faz o que tem que ser feito mesmo na baixa a alta vem muito mais rápido porque a gente opera em ciclos né cara aí vai ter dia que você tá motivado vai ter dia

que tá na merda vai ter dia que tá motivado vai ter dia que tá na merda se quando você tiver na merda você continuar fazendo o que tem que ser feito você vai voltar pra alta muito mais rápido porque você não perdeu o momentum Isso aqui vai ser assunto pro próximo vídeo mas isso aqui é muito insano cara certo então basicamente é isso cumprir o desafio diário e criar evidências você tem que anotar isso em algum lugar mano anotar ó Hoje eu realmente você tem que ver a sua evolução hoje eu realmente fui lá e

falei com cin estranhos tava semana passada tava muito difícil agora eu tô me acostumando hoje eu realmente treinei e fiz o treino mais pesado da minha vida anota isso em algum lugar para você ter um registro cara você pode criar para ex uma tabela de hábitos no notion e ver ó pô já tô cinco ou seis dias fazendo isso aqui sem falhar Eu realmente estou me tornando você vai ter uma evidência de que você tá se transformando que você tá evoluindo porque se você não ti tiver evidência de que você tá evoluindo você vai se

desmotivar você vai ficar com preguiça você não vai ficar T com vontade Então você tem que ter a construção de evidências mano perfeito e aí bônus eu vou te dar um bônus existem formas de você acelerar esse processo aqui ó para você não precisar de 10.000 repetições físicas Você vai precisar de umas 1000 ainda tá ligado não tem como você fugir da não tem como você fugir da repetição do treino certo mas existem algumas técnicas por exemplo reviver As Memórias positivas na tua mente várias e várias vezes então você foi lá e falou com uma

menina e deu boa você conseguiu ficar com ela revive essa memória mano revive você indo lá e aí começa a adicionar algumas coisas tipo começa a adicionar na tua cabeça o que que você faria em outra situação e começa a visualizar na sua cabeça mano antes de dormir sei lá você indo lá bum girando a menininha fazendo aquilo lá até você se acostumar com isso porque cada vez que você visualiza na tua cabeça você você você se acostuma mais e mais com essa nova identidade até vai ficando mais natural para você tá ligado por exemplo

você visualiza você na sua cabeça indo pra academia e dando joinha para todo mundo trocando ideia com a rapaziada ada tá ligado erguendo fazendo o treino mais pesado da tua vida se além do mundo físico você puxar traço da sua memória reviver as evidências positivas na sua cabeça várias e várias vezes fica não não fica revivendo as negativas né o pessoal tem esse erro eles vão lá tentam dar errado e eles ficam revivendo a negativa se martelando e não fica revivendo a negativa revive as positivas revive as coisas boas as coisas que deram certo fica

revivendo na tua cabeça porque cada vez que tu revive o que deu certo tu vai reforçando mais e mais essa identidade na tua cabeça mano certo isso é muito louco e aí você pode fazer isso em sonhos lúcidos também então por exemplo você tem um sonho lúcido eu não vou ensinar aqui nesse vídeo posso fazer um vídeo se você quiser Comenta aí embaixo de como que tem um sonho lúcido você entra num sonho lúcido e tenta fazer essa situação de novo da maneira que você quer porque no seu lúcido você tem controle de tudo né

você consegue criar pessoas você consegue criar situações você consegue criar ambientes entra naa situação e e se enxerga ali mandando muito mano sendo sociável sendo extrovertido fazendo o que você quer você postando vídeo um vídeo pegando 10 milhões de visualizações faz esse teste mano e aí você vai fazer de novo de novo de novo você vai ficando cada vez melhor isso funciona para qualquer coisa que você quer aprender por exemplo eu falei sobre isso no Instagram esses dias se você não me segue no Instagram eh clica aqui embaixo no link e me segue lá no

Insta que eu posto muito conteúdo nos Stories e no nos vídeos mas eu postei sobre sonhos lúcidos né que você podia treinar o que você quisesse você pode por exemplo invocar um mentor seu e pedir por ajuda você pode fazer um monte de doideira que você quiser É óbvio e um do um cara me respondeu e falou assim ó eu melhorei tocando violão Porque eu tive sonhos lúcidos em que eu tocava a minha guitarra do jeito que eu queria Então ele reviveu na cabeça dele fazendo coisas do jeito que ele queria e isso vai facilitando

para você se tornar sua nova versão e a mesma coisa andando de skate aperfeiçoando as tricks e manobras antigas cara então basicamente é isso se você for lá escrever a história de como que você quer como que é o personagem perfeito e você começar a agir mais parecido com esse cara começar a tomar decisões pensando igual esse cara começar a acreditar mais nas coisas que esse cara acredita eventualmente no início vai ser uma merda no início vai ser difícil você pode ah mas não sou eu você vai ter algumas síndromes ali mas se você continuar

fazendo isso mesmo quando fica difícil mesmo se tiver uma merda mesmo quando você tá cansado eventualmente Isso vai ser trans vai ser normal para você e você consegue acelerar esse processo usando visualização usando a sua memória revivendo os momentos da hora revivendo as coisas que deram certo revivendo experiências e construindo novas memórias na sua cabeça através da visualização e através do sonho Lúcio mano Isso aqui é tipo um Hack da realidade Então é isso mano vamos que tem ó tem muito muito roteiro novo para vocês aqui os vídeos aí que eu tô planejando para vocês

cara tem muita muita coisa continua acompanhando aqui no YouTube mano que logo eventualmente a gente vai dominar tudo um beijo no seu coração é nós meu querido Valeu ou querida t to