Descobri Como Consertar o Meu Maior Problema

eu tô assim na boa tá foi libertador eu tenho esbarrado nesse conhecimento e a sensação que eu tenho é que saiu um caminhão das minhas costas sabe agora tá sobrando força eu consegui fazer muito mais coisa ou pelo menos fazer as mesmas coisas mais com muito mais prazer sabe isso muda tudo e engraçado é de apesar desse canal ser de programação e tecnologia a gente já falou sobre neurociência biologia evolutiva exaustão do dopamina circuito da recompensa circuito do triunfo e vocês encaram todos esses temas e isso é sensacional então dava tudo isso sim você é

uma pessoa inteligente pode acreditar nisso mas será que isso importa o que eu quero dizer que toda atividade que você repetir todos os dias na sua vida em que você gasta horas vai ter o impacto na química do seu cérebro no jeito que eles se organiza para resolver esses problemas toda vez que você jogar demais toda vez que você acessar redes sociais demais toda vez o trabalho executar tarefas que foram organizadas para você tim-tim por tim-tim todo santo dia você vai sofrer miseravelmente na hora de performar bem nos lugares onde estão as maiores oportunidades e

esses locais se chamam problemas desculpa aberta para entender o que que são os problemas de escopo aberto é mais fácil primeiro entender o que que são os problemas de escopo fechado e um jogo por exemplo em resumo é colocado para você um objetivo e você tem um número limitado de recursos ferramentas ou combinações para conseguir atingir esse objetivo nada forte desses por exemplo se você tiver jogando super mario né para o super nintendo você não pode subir no helicóptero e sair voando por cima das fases o escova do super mario e de vários jogos foram

maravilhosamente planejados para ter o balanço perfeito entre o desafio ea recompensa e as pessoas elas se tornarão muito gosta em dominar as possibilidades dentro desse espaço virtual fechado só que isso pode ser perigoso porque e se acha super inteligente por ter desvendado um puzzel enigma um desafio no fundo a empresa que fez o jogo esquematizou todas as tarefas e preparou tudo esse terreno virtual para você conseguir sair do ponto a e chegar um ponto b tudo de uma forma extremamente previsível e se você se acostumar a sempre desde jovem deixar outras entidades organizadas para fazer

desafios para você na hora que você tiver que encarar um problema desculpa aberto você não vai conseguir sair do lugar então um problema desculpa aberto é por exemplo você começa a morar sozinho ou se tornar independente financeiramente ou conseguir sair de uma dívida isso seu escopo se gigantescos e quanto mais você pensa neles maiores eles ficam um outro exemplo é arranjar um parceiro onde que esses corpo começa pode ser bem cê sei lá você achar que precisa tomar um banho e arrumar o cabelo ou talvez uma festa em um novo ou você olá seja melhor

encontrar essa pessoa no local que você sempre aguentam não sei são infinitas possibilidades abordagens do seu contexto é uma escova aberto inclusive se você tá no começo da sua carreira você já deve ter recebido uma tarefa para fazer mas você não conseguia sair do lugar assim não dava nem para começar e daí vem alguém mais experiente no assunto e bolar uma estratégia com você do que fazer exatamente e aí depois disso você conseguir se virar sozinho dali para frente é como pedir para uma criança de 4 anos limpar seu próprio quarto e deixar o quarto

organizado assim isso é um conceito bastante abstrato para ela inclusive ela pode reconhecer a diferença entre um quarto bagunçado e um outro organizado mas ela não sabe como fazer para pegar essa situação abstrata e transformar numa série de ações para sair desse quarto bagunçado para chegar no quarto organizado então quê que você faz nesse caso junto com a criança é você disse vamos pegar todos esses brinquedos e na caixa de brinquedo show agora vamos pegar todos esses livrinhos aqui e colocar na prateleira de livros e assim vai o que você fez foi pegar um problema

abstrato e quebrar ele em pequenos pedaços e isso se chama operacionalizar um problema e você pode e deve fazer isso com qualquer problema abstrato para você um problema que você não domina ou não entende por completo início tem o exemplo pessoal meu que talvez o maior de todos e me deixou uma marca tá e eu fico muito feliz por isso inclusive foi super recente mas para a gente entender exatamente o que que aconteceu com ele de fato eu preciso reforçar novamente os efeitos causados em nós por conta dos videogames ou redes sociais nesse ponto especificamente

e digo isso pela forma como o seu cérebro ele está sendo treinado para interagir com o mundo que a gente tá vivendo hoje e talvez você esteja com dificuldade para resolver problemas desculpa aberto na vida real porque os jogos o outras coisas começaram a operacionalizar as tarefas para você pode interessante no caso específico de jogos tá e aqui todos tem sempre uma série de objetivos muito claros tarefas para serem completados é e seis porções de forma repetida durante todos os dias vai moldando seu cérebro a ser orientado a objetivos e não ações essa parte eu

respondo muito mais dentro desse vídeo tá porque é o que cria o problema da preguiça e é simplesmente sensacional mas voltando ao problema descoberto eu posso até pegar como exemplo vários comentários esperados pelo canal perguntando como eu começo aprender a programar como eu consigo arranjar um emprego como programador como sei que eu tô pronto para conseguir emprego como eu consegui achar o emprego com o chefe melhor ou como aumentar o salário todos esses exemplos são casos honesto está a situações reais que todo mundo vivem tia em todas as áreas mas para o cérebro não treinado

a resolver problemas desculpa aberto são desafios quase que impossível está impossível de começar até alguém sempre vai ter que colocar as migalhas para esse cérebro conseguir sair do ponto a e até o ponto b e por cérebro que eu tô falando especificamente de uma parte chamada lobo frontal que é responsável por conseguir que a planejamento e executar eles e quanto menos desenvolvido menos treinado mais dificuldade você vai ter nessas situações então parte fundamental de conseguir iniciar e concluir qualquer projeto na vida é treinar a parte de conseguir transformar problemas descoberto em vários problemas de escova

fechada que dei todos os seus circuitos de recompensa tem um prazer vão ativar ou menos eles vão tá mais alinhados com seus interesses e não os interesses e outras pessoas ou organizações só te dentro desse assunto eu gostaria de passar algumas dicas para essa experiência ficar mais prazerosa primeiro lembra que eu comentei no vídeo passado sobre os processos fisiológicos que o nosso corpo tem para conseguir atingir a homeostase que é um estágio de equilíbrio né inclusive está super relacionado com a resistência a certas substâncias do isso traz conectar e certamente as sidequests de um jogo

né os objetivos secundários basicamente todo jogo de rpg por exemplo tem a quest principal né o objetivo principal e que muitas vezes é super linear e por mais que o negócio começa super massa ao longo desse caminho o seu cérebro começa a criar resistência e ele sabe o que que acontece veio uma vontade irresistível de um bazar para algumas sidequests um objetivo secundário e que geralmente têm uma dinâmica completamente diferente se comparada com em como as coisas estavam sendo tocadas na quest principal essa quebra de ritmo ajuda muito o seu cérebro a descansar esse objetivo

principal e você pode ir deveria fazer isso nos seus projetos para não enjoar eles se foca com certeza nas tarefas principais tá eu vou fazer você conseguir conquistar o que você vê que nem tu tiver conquistar mas não descarta as tarefas secundárias que podem surgir do nada e que são meio nada a ver muitas vezes são elas que vão resetar o estado de homeostase do seu cérebro que encontro você com o título do projeto para ajudar comum eu vou descansar um pouco dele e daí nunca mais voltar fora que na minha experiência essas escapadas elas

podem e vão gerar ideias maravilhosas tá que nem se você passasse anos pensando acaba aí a pensando nela mas talvez agora vem o conhecimento principal desse vídeo todo é aquele conhecimento que vai realmente mudar sua relação com a preguiça e também como que você engasga com os problemas e tudo isso gira em torno de mudar de objetivos para ações isso por sorte eu tava fazendo antes de estudar para esse vídeo aqui eu posso literalmente afirmar que essa abordagem mudou a forma como interagem com as coisas na vida assim sinceramente eu não consigo mais viver de

outra forma tá de verdade não se você analisar nossa sociedade de forma fácil dá para perceber que ela foi construída em cima do conceito de que o resultado é o mais importante um limite isso não deixa de ser verdade tá mas ao mesmo tempo isso cria várias como por exemplo a maioria das instituições de ensino ela se não se importam realmente saber o quanto você aprendeu de uma matéria mas sim qual foi a sua nota nela né o nesse caso nota é o resultado então ela quer saber só de um resultado que muitas vezes tem

um descolamento muito grande com o que você aprendeu de fato não é mesmo as empresas atingirem as metas não os projetos saindo nos prazos ou não todos esses casos reforçam também um peso maior que a nossa sociedade da luz resultados e supernatural porque novamente no final das contas o resultado é a comprovação que houve uma mudança um impacto no nosso universo e é isso que fica um impacto na realidade é diferente de você fantasiar o impacto na verdade só que tem um prostituição em uma revira-volta muito interessante se focar somente no resultado pode muitas vezes

atrapalhar de você conseguir atingir eles de principalmente a mexer para chegar nele o processo que passa pelo seu cérebro é o seguinte quando você pensa em fazer algo se você não tá aqui tem alguma chance de se resultado não ser bom um dar errado você acaba desistindo de fazer você evita e abandona tudo por exemplo assim passa pela sua cabeça eu preciso ser contratado mas sabe eu não sei se eu vou conseguir passar a entrevista de emprego então melhor deixar para outro momento vocês se focou no resultado de possivelmente não conseguiu um emprego e inventou

vivenciar a experiência de passar por uma entrevista de emprego o que é um problema muito grande ou também muito incomum na nossa área e se eu mexer nesse negócio aqui é no código nessa tarefa é bem possível que tudo vai quebrar então eu não vou nem gastar meus créditos e pensamento e eu vou chamar alguém já que sabe e isso acontece mesmo se a pessoa ela tá no ambiente e super controlado como por exemplo programando dentro da sua máquina local ela evita o processo inteiro de tentar por querer evitar e o resultado negativo e isso

vai ferir diretamente o seu progresso na sua vida e eu entendo perfeitamente tá é uma sensação novamente supernatural e eu sinto ela mas ao mesmo tempo é um erro grotesco porque você nunca sabe realmente o que que acontece no meio desse caminho e é aí tá o segredo vocês viram antes não sabe só que por algum motivo você liga ante acha que sabe que você entende vale que existe entre fantasia o que que vai acontecer no final desse caminho e desconhecer literalmente o que que vai acontecer no meio dele esse novamente é super natural se

comportar dessa forma porque talvez uma grande parte do seu tempo você pode estar vivendo dentro de um trem morto de possibilidades ilimitadas de estímulos projetados um atrás do outro como nos jovens por exemplo e nesse cenário é super possuem você prever o que vai acontecer no meio do caminho e até o resultado final mas do mundo real não não nos problemas abertos onde tudo pode acontecer as combinações elas são infinitas ao longo desses e essa é a parte importante primeiro porque é extremamente comum você tem que tentar a mesma coisa várias vezes antes de entender

se ela vai dar certo ou errado para você que entende que uma calculadora é algo perfeito na área da matemática sempre que você fizer a entrada dos mesmos números sempre vai sair os mesmos resultados ela é literalmente perfeita vez ponto você não você pode tentar a mesma coisa mil vezes da exata mesma forma que nunca vai ser da mesma forma e mesmo que fosse sem vai ser o resultado diferente então nesse caso a sua inconsistência é a maior vantagem que existe para a descoberta de novas coisas que habilidades quem já passou por isso sabe e

tá lá na frente e em segundo lugar e o mais importante de tudo não se preocupa se vai dar certo ou errado se preocupa somente ganhar experiência nesse momento isso vai ser divisor de águas na sua vida principalmente se você tá iniciando umas coisas seja qual for a time bom então eu sinceramente surgir você tirar o foco neste momento do resultado para voltar ele para ação por quê que isso teve impacto monstruosamente positivo na minha vida profissional e pessoal da parte pessoal um evento que expandiu a minha cabeça nesse assunto pra sempre foi quando eu

me esbarrei no desafio chamado one punch-man olha que nesse desafio você tem que ir um dia correr 10km fazer 100 flexões 100 abdominais 100 agachamentos só isso falar isso eu já desisti mas o que eu fiz foi a seguinte eu parei de me focar no resultado por exemplo de conseguir correr 10km porque ele é muito abstrato para mim é uma coisa muito longe e eu não consigo hoje entender o que que é correr 10 km sem parar e esse o que é distância daqui até o japão o que que ele deus que eu preciso copo

são correta para machucar e se um dia quiser correr uma maratona que são 42 km então como é que funciona esse negócio aí tem que de mochila sempre batizou certeza que levar pijama e não ter essa resposta disso tudo agora eu não tenho experiência suficiente para entender então o que eu fiz foi dividir esse problema desculpa aberto um problemas disco fechado menores que eu entendia e daí eu passei logo para são e a primeira ação que me aproximava de conseguir correr os 10km sabe qual foi andar sim eu andei os dois quilômetros tem mais nada

eu fiz isso com meu irmão o google e depois disso a gente a nos dois quilômetros e correu 200 metros aí depois a gente correu 500 metros e aí um quilômetro e hoje a gente está correndo um ponto 6 km sem parar que isso pelo menos para mim é impressionante porque tá super divertido e o mais massa é que eu tô louco para chegar no quilômetro 1.7 eu consigo visualizar esse problema e qual chama que eu vou usar um ponto 7 km não é mais algo de escopo aberto para mim mas antes no início de

isso tudo era total inclusive era impossível eu conseguir pensar uma solução naquele momento para esta bom então continuando o exemplo do exercício vai isso serve para qualquer coisa tá se por exemplo você quer se exercitar e coloca como objetivo final perder x quilos maravilhosos ou ganha sei lá quanto de massa muscular e nunca fez nada existe uma alta probabilidade de você se questionar que você vai conseguir chegar lá ou não e daí concluir que não vai conseguir chegar lá que evitar todo o processo minha sugestão então não seja muito inteligente agora no começo se joga

no processo na ação tem um termo inglês que eu gosto muito que ele tu o face que eu acho que a tradução é salto da fé mas é meio que você aceita esse joga para o que der e vier até se joga de costas tá e aceita o que acontecer então se você não nasceu com torta de personal trainer ao invés de definir como que você vai performar na academia amanhã né quanto peso você vai levantar aí na boa só se compromete dinho não precisa fazer nada agora para tomar água se for com a noção

de que seu problema nenhum resultado que você vai perceber que e você vai muito mais vezes para academia do que se sente de esmagado pelo peso que é vislumbrar o resultado que pode não vir ainda tá importante que eu tive que descobrir me ferrando tá o peso de vislumbrar o resultado negativo ou positivo é o mesmo tá toma muito cuidado que você bastante traiçoeira e como eu falei tudo isso se aplica em qualquer coisa então vamos voltar por exemplo de entrevistas de emprego para essa situação aí vai se preocupar em ir numa entrevista e conseguir

um emprego se você tá iniciando se preocupa a pena se ganharem experiência através de entrevistas emprego nota a diferença e chega a ser cômico por ter nessas situações se focar na ação e não no resultado se aproxima foi o resultado mas o mais massa é que isso tá super conectado com o empurrão final desse vídeo tá que é burrice versus inteligência no caso de encontrar o emprego tem muitas variáveis que estão fora do seu controle como por exemplo a empresa que você sempre sonhou trabalhar tá contratando o projeto que tava precisando de pessoas não foi

cancelado o que seja mas aqui tá na sua mão no seu controle é o ato de procurar emprego seu participar de qualquer outra entrevista e é muito importante você deixa o plano as cabeças o que de fato tá no seu controle e o que não tá porque quanto mais você tiver noção disso melhor você vai se colocar na situação e certas mas mesmo assim quando vocês barra como problema você se acha burro e fala inglês porque esse ponto toca lá dentro do meu coração tá grande parte da minha vida eu sempre me achei muito burro

e isso vai trazer de várias formas tá mais tudo bem passou só que daqui para frente negócio vai ficar bem melhor tá porque faz muita diferença você tomar consciência do que que tá acontecendo então entendi que querendo ou não tá geralmente programadores ou engenheiros no geral ou qualquer outra profissão que possuem muito esforço cognitivo elas são vistas como a inteligência em um certo campo acima da média tá pelo menos você não conhecia há pessoas que conseguem resolver problemas difíceis e é nisso que você entra numa cilada porque 10 se vestem e você uma roupa de

inteligente você vai fazer tudo que reforça a imagem e vai evitar todas as coisas que provam o contrário quem da história você acaba fazendo só coisas fáceis e evita fazer todas as outras coisas que são difíceis e vou mostrar aqui na verdade que você é incompetente isso se aplica qualquer nível de ser realidade da régua ela só vai subindo mas o impacto que a gente toma do medo do julgamento é o mesmo bom você já deve saber na pele que é realmente difícil de fazer coisas que eventualmente outras pessoas vão ver que você ainda é

um incompetente daqui assunto isso te paralisa mas o mais massa é perceber que tudo tudo que você fizer pela primeira vez independente do seu nível atual você vai ser péssimo naquilo então como sair dessa prisão então simples você precisa entender que não é uma questão de burrice versus inteligência sobre certo assunto e as cinco experiência versus inexperiência não pensa se você é inteligente ou não para certa tarefa pensa apenas se você tem experiência ou não e o mais massa é que o remédio para experiência é experimentar ou seja se focar na ação e não no

resultado e novamente você que quer se aventurar no novo assunto quase tudo vai ser um problema desculpa aberto você precisa aceitar que não sabe o que que vai encontrar no meio desse processo e sempre tem muita coisa de valor que vai te preparar para o próximo estágio então deu de ficar paralisado olhando aquela nuvem ou bomba de fumaça que é um problema desculpa aberto é só uma bomba de efeito moral e não faz nada pega uma fatia bem fina desse treco e parte para a ação e daí quando você tiver no meio do valor e

somente lá que o passo seguinte vai ser revelado para você e se você fizer isso repetidamente fatia por fatia você vai conseguir chegar o final de qualquer projeto na sua vida então já tá mais do que na hora de você parar de achar que a solução pra a motivação disciplina preguiça então as ferramentas lá fora porque dessa forma você tá perdendo a oportunidade de aprender a usar a ferramenta mais sofisticada já encontrada neste planeta terra inteiro o seu cérebro e por sinal é a ferramenta que você usa para usar todas essas outras ferramentas e para

você não achar que eu sou maluco e que eu tô inventando todos esses assuntos a maior parte do conteúdo desses dois vídeos foi retirado de uma pênis com 15 vídeos do dr alok canal dia ele é o psiquiatra formado em harvard e ele lidera vários experimentos esse campo principalmente envolvendo o impacto dos jogos na mente humana o cara é sensacional mundialmente reconhecido que o link para esta playlist está dentro da descrição você tem que ficar nela para expandir e o mais se você quer me apoiar para eu ter mais segurança para produzir vídeos densos como

esse considera se tornar um membro da turma lá dentro você vai encontrar vários materiais super exclusivos que mostram tudo que eu passei na minha vida desde a infância adolescência e como se conecta e hoje também toda sexta-feira é publicado um novo vídeo exclusivo que está sendo muito gratificante e a gente tem conversas bem privadas lá tá aqui não fazem muito sentido colocar aqui fora mas que fazem a semana fechar com chave de ouro forma aqui ó eu falo tudo que tá acontecendo nos bastidores do canal que tudo está dando certo e errado então foi isso

clique no botão seja membro aqui embaixo ou assistir esse vídeo aqui que também tem todos os detalhes mas também tem o feedback das outras pessoas que estão participando desse programa e eu tenho certeza que você vai ficar surpresa fechado valeu [Música]