REPETIÇÃO ESPAÇADA - 11 Formas práticas para Começar Hoje!

a repetições passada é a melhor forma para aprender de verdade pode ser utilizado para realizar qualquer assunto e a ciência mostra isso é um superpoder para o estudo mais eficiente além de me permitir ganhar tempo para fazer outras coisas durante a faculdade como treinar gravar vídeos para o YouTube e outras coisas construir a comunidade médicos do Futuro durante disso tudo por ser que no canal um vídeo sobre 12 formas de estudo ativo e vocês gostaram bastante assim como no outro vídeo eu não vou falar sobre as evidências Por que que a repetições passada funciona vão

direto ao ponto saltar todas essas enrolações e te dá aplicações da vida real no dia a dia a para quem não me conhece eu sou Gui estudante de medicina meu quarto ano da Universidade Federal do Piauí Então aqui vão 11 formas de estudo ativo passo a passo em resumo reflexões passada é colocar espaços entre os seus períodos de estudo é como se fosse o oposto daquela pressão na véspera que prova quando a gente deixa para estudar tudo na véspera de eu faço isso as vezes ao final do vídeo vou comentar alguns erros que estudantes cometem

a utilizar reflexões passadas e assim você pode evitar os quando for começar a testar essa técnica Mas vamos à lista Vale ressaltar que existem diferentes níveis de repetições passada e à medida que você avance nos níveis mais complexos se torna o seu estudo só que eu vou começar com as dicas simples para você começar logo após o final desse vídeo a primeira forma de utilizar repetições passada é fazer uma revisão atrasado isso se baseia na curva de esquecimento do Eden House quando você aprender uma coisa pela primeira vez de um tempo para digerir aquele a

conteúdos e se permitem inclusive esqueceu um pouco do material da próxima vez que você for realizar vai sofrer um pouco mais para lembrar só que atenção vai ser muito maior quanto mais a gente se esforça para lembrar de informação mais forte é a conexão criada entre os neurônios para se lembrar daquilo então Aqui vai um exemplo de como a gente pode fazer isso e após você assistir a sua primeira aula de português por exemplo Deixe os materiais de lado e vai estudar outra coisa sei lá da história por exemplo E aí no dia seguinte depois

que passar a aula de história você pode fazer a tarefa de português ou realizar aquele conteúdo que foi dado lá na primeira aula sempre ampliando os espaços entre as revisões atrasando cada vez mais e permitindo que haja um espaço entre as reflexões o segundo método que é intercalar as disciplinas que você quer estudar então é parecido com o primeiro método na qual você está separando os assuntos em vários dias mas esse método separa as suas matérias em um único dia de estudos vamos dizer que você planejou estudar três capítulos hoje ao invés de estudar em

blocos só o capítulo primeiro de manhã o segundo capítulo à tarde e o terceiro capítulo à noite a gente pode tentar separar os blocos e dividiu o assunto estudando um pouquinho do primeiro capítulo de manhã Oi boa tarde e um pouco a noite assim como os capítulos 2 e 3 também ou seja a gente vai te dar os 3 capítulos nos três períodos do dia porque se você tivesse estudando em um único bloco quando chegasse no período da tarde você não precisar de se lembrar de nada do capítulo 1 mas foi esse método intercalando os

assuntos o seu cérebro é obrigado a se lembrar um pouquinho no capítulo 1 para quando ele for voltar mesmo Enquanto você estiver estudando os capítulos 2 e 3 e isso permite que você faça conexões Entre todos os capítulos pessoalmente eu achei essa técnica muito interessante porque quando eu tô estudando para uma prova às vezes são tantos assuntos que a gente chega no último e nem se lembra o que que estudou lá no começo Definitivamente eu vou testar essa técnica e compartilhar minha experiência com vocês aqui depois então da próxima vez que você for planejar um

estudo para uma prova ou para algum teste faço esse método e veja não tem que dar basicamente você vai estar aplicando espaços no seu aprendizado e isso te ajuda a reter mais conhecimento o próximo método é a revisão do fim do dia e da memória a gente tende a se esquecer de mais da metade daquilo que a gente vê no dia então vão momento para realizar todos os materiais tudo que a gente viu é o final do dia assim como eu falei no outro vídeo de 12 formas de estudo ativo Esse é um excelente momento

para rever aquelas perguntas feitas nas aulas tudo bem Se você não conseguir se lembrar de tudo a gente pode sempre realizar aquilo na próxima repetição só que aquilo que você conseguir resgatar vai ficar aderido a sua memória vamos passar agora para o próximo nível de repetições passada o nível 2 agora você vai adicionar a ideia que cada uma das revisões devem ser feitas em intervalos crescentes razão aqui é mais uma vez por causa da curva de esquecimento de ebbinghaus uma forma fácil de demonstrar isso é com o método ler esse é um sistema de pontuação

que você tem quatro cinco caixas e os tópicos que você colocar um papel na caixa número um você vai estudar todos os dias os assuntos que você colocar na caixa de número dois vão em quase todos os dias na caixa três toda semana na caixa quatro aquilo que você vai estudar uma semana sim outra não e na caixa 5 aquilo que você já sabe o suficiente e está aposentado você deve começar colocando todos os papéis na primeira caixa e podem ser flashcards perguntos sei lá qualquer coisa toda vez que você acertar alguma das perguntas você

lembrar como facilidade daquilo coloque para segunda caixa e assim por diante e toda vez que você é algum tópico volte uma caixa o volte diretamente para a caixa número um mesmo que já estivesse por exemplo uma caixa de número 4 agora um pequeno comentário o antes de um aplicativo de flashcards que eu tenho um tutorial aqui no canal já faz isso automaticamente mas vamos falar sobre ele em breve porque esse método das Caixas dá muito trabalho exigiam baita organização mas quem sabe algum dia o teste e traga para vocês os resultados Só que eu acho

difícil como esse vídeo é falando sobre várias técnicas reflexões passadas eu resolvi colocar ele a título de curiosidade Além de que a ideia o método Lite não funciona para tudo Você pode adaptar o seu próprio método Light e isso vai assegurar que Você estude os assuntos que você sabe menos com a maior para cães Além de que é um método altamente customizável por exemplo a gente pode botar intervalos diferentes em cada uma das caixas ou não voltar para dentro da caixa número um quando errar volta só uma caixa criando um cronograma um pouco menos fiz

esse próximo método que vou falar é utilizando um quadro kanban É bem parecido com o método Light mas pode ser feito utilizando um computador um smartphone e um tablet ao invés dos cartões do Papel as colunas vão funcionar como caixas E à medida que você for errando ou acertando você pode mover os tópicos dentre as caixas existem vários aplicativos que dá para fazer isso como cruel e o nosso próximo método aqui é utilizar uma tabela de estudos também conhecida como a tabela de revisões programadas A ideia é que você vai agendando as suas revisões em

uma data futura no calendário Então você coloca a data que você estudou aquilo pela primeira vez o número um e vai preenchendo as datas de revisão à medida que o tempo vai passando e uma forma comum de intercalados revisões é dobrar o número de dias por exemplo se você estudar o capítulo um hoje uma forma interessante de realizar ser daqui há dois dias depois daqui a quatro dias depois daqui a oito dias e assim por diante tem outro método para tabela de revisões seja realizam retrospectivo é basicamente o contrário ao invés de você ter datas

para as revisões você coloca os tópicos de estudo de toda vez que você estudar um tópico você vai rankear o quão bem Você se lembrou e conseguiu acertar as perguntas sobre ele Digamos que eu estudei o capítulo 1 do dia primeiro de janeiro de 2022 e eu sabia tudo sobre aí eu vou marcar então com etiqueta da cor verde amarelo conteúdo que for de nível médio e vermelho aquilo que eu não sabia muito bem diferente da outra tabela a gente não planeja as revisões antes do tempo não é só escolhermos o que queremos estudar naquele

dia baseado naquilo que somos mais fracos ou o óculos a gente não estuda tanto algum tempo você tem que se manter estudando todos os dias até que os tópicos se transforma em verde no isso enquanto chega a data da sua prova a vantagem obra desse método é que o seu estudo vai ser feito de acordo com seus pontos fortes e fracos o próximo método pega a ideia de revisão retrospectiva e aplica não só aos assuntos do estudo mas também aos conceitos de cada um desses assuntos por exemplo se você estiver utilizando notion pode colocar etiquetas

em cada uma das perguntas ou questões sobre o assunto ou seja em cada conceito que você tiver uma perguntinha lá feita você vai colocar etiquetas aquela pergunta foi fácil médio ou difícil me responder Ei quando for realizar tem que se fazer a revisão baseada naquela 7 vezes focando nos conceitos que foram mais difíceis de se relembrar Então vamos agora para o nível 3 esses métodos que eu vou falar aqui só que fornecem os melhores benefícios da repetições passada no nível 2 os a repetições estavam aumentando que já era alguma coisa boa só que no nível

3 esse aprendizado se torna ainda melhor já que as revisões agora são ajustados a você e ao seu entendimento o entendimento de cada um dos Tópicos pode auxiliar aumentando ou diminuindo e os intervalos devem seguir essa oscilação baseados em um comem Você domina aquele top isso pode se tornar complicado de fazer a organizar Mas é por isso que criaram os algoritmos de repetições passado os algoritmos um recomendar assuntos específicos para você estudar baseado no com bem você dominar aquele assunto por isso esse método deve-se utilizar algum aplicativo de repetições passado os mais conhecidos e utilizados

é um antes mas hoje tem vários como escape Cris leite e outros vou falar rapidamente sobre as principais erros que estudantes cometem quando vão começar a reflexões passado para evitar cometer alguns dos erros você deve utilizar repetições passada em conjunto com o estudo ativo então se você a técnica de revisões aumentando o espaço do tempo mais para ficar assistindo várias vezes a aula ou lendo e relendo o conteúdo você tá fazendo isso errado quando a gente fala sobre estudos o estudo ativo é o que você deve fazer e a repetição espaçada é como você deve

fazer aquilo eles funcionam como escudo e uma espada O que significa que as melhores estratégias de estudo são combinações entre o que eu falei nesse vídeo aqui para vocês e o que eu falei no vídeo sobre 12 formas de estudo ativo seja combinando tabelas retrospectivas com os problemas práticos ou algoritmos de repetições passada com flashcards por exemplo você vai misturar e pegar a cada um de acordo com os tópicos que você vai estudar por exemplo se for para estudar anatomia Eu recomendo muito utilizar flashcards com repetições passado então para se lembrar ou melhor realizar Eu

recomendo muito que você Assista o vídeo sobre estudar tipo e você pode ver esse vídeo clicando bem aqui Allan a E aí