Opa oficialmente gravando meu nome é Júlio Chamas hos 18 anos Eu Fui aprovado em 13 faculdades de medicina eu sou diretor pedagógico da plataforma sad e hoje eu estou aqui para te contar como foi a minha rotina de aprovado em medicina também tô aqui para fazer o Double bíceps rapaz rapaz brinca comigo e também PR te dizer pô essa cor aqui combinou tal com o ambiente legal hein ó tô aqui para te contar como que era a minha rotina Quando eu Fui aprovado em medicina o que que eu fazia no meu dia a dia como
que era a minha grade de estudos então este é um vídeo em que você vai ouvir e vai tentar pensar em algumas coisas e falar cara o que que eu posso modelar o que que eu posso tirar daqui desta rotina deste cara para aplicar na minha Lembrando que aqui há um vídeo de rotina em que eu mostrei exatamente o que eu faria para montar a base de uma rotina de autod desempenho mas hoje eu quero te contar um pouco da minha e bom o primeiro Pilar que eu quero te dizer da minha rotina é que
eu sou uma pessoa que sabe dizer n eu gosto de dizer sim mas eu sou muito bom com os nãos então eu sei ter regras na minha rotina eu sei fazer algo com planejamento eu sei fazer algo com Constância e o meu objetivo era principalmente esse como eu tive S meses para me preparar eu comecei mais ou menos ali na metade de abril e fui ali até o fim né Então até novembro dezembro e tal e eu me preparei por esse durante este período tirando um pouquinho só de férias em Julho e já te contando
né eu tirei só um pouquinho mesmo foi um pouquinho mesmo assim não deu nem para respirar direito pá Voltei porque era isso era tudo ou nada eu tenho essa visão sabe de tudo ou nada Eu me dou 100% Inclusive eu lembro até o um dia em que meu pai meu pai muito sabe Inclusive eu decidi fazer medicina por causa do meu pai porque o meu pai chegou para mim um dia e me colocou meio que contra parede porque eu queria trabalhar com internet eu queria ser cópia eu queria trabalhar com tráfego não é tráfego não
é tráfico é tráfego tá de anúncio eu queria trabalhar com anúncio cop design aí meu pai chegou falou caraca moleque você tem que fazer medicina medicina é estabilidade você sempre falou que queria ser médico na tua vida medicina é estabil medicina é uma profissão você vai ser cop design tráfego até quando isso vai existir cara foca em fazer medicina sempre vão precisar de bons médicos cara e meu pai é um cara que veio do nada sabe meu pai construiu uma uma boas boas coisas e ele viio do nada meu pai passou fome na infância tal
e aí ele me falou isso E aí eu falei Caraca bicho eu confio muito no meu pai acredito muito no meu pai e aí eu precisei dar uma revira volta na minha vida e falar Caraca eu vou fazer medicina Então bora E aí comecei com tudo com a minha preparação tive 7 meses 7 meses e meio ali para me preparar e passei foi aprovado graças a Deus sempre digo isso Deus tem muito mérito maior mérito na minha vida é dele não não é meu a graça Divina voa abunda né em abundância na minha vida e
passei em medicina em 7 meses e pouco e aí Eu sempre tive isso de ser metódico de saber dizer não de saber ter rotina e eu tinha muito isso na minha preparação meus dias eram praticamente iguais eu sabia viver todos os dias de uma forma muito parecida a acordava no mesmo horário dormia no mesmo horário comia as mesmas coisas fazia academia no mesmo horário estudava nos mesmos horários eu tinha tudo planejado tudo arquitetado tudo organizado porque eu sou esse cara eu sou esse cara metódico que é tudo ou é nada entendeu e normalmente é tudo
porque quem fala isso ah é tudo ou nada normalmente o cara faz o nada eu sou o cara que faz o tudo porque eu já entendi que se eu fizer o nada eu vou ser um nada e eu não quero ser um nada na minha vida e bom eu comecei né com os dois pés mesmo estudando ali uma quantidade imensa de horas E aí fui diminuindo com o tempo e me estabilizando numa rotina depois de um período e bom como era basicamente a minha rotina ela consistia em acordar em todos os dias às 5 da
manhã 5 5:30 às vezes Ali vai 4:45 5 5:3 5:45 era essa faixa dificilmente eu acordava depois das 6 muito dificilmente mesmo e dificilmente eu acordava muito antes das 5 e por que que ocorria essa variação porque eu nunca Acordei com despertador eu sempre acordei naturalmente o horário em que eu despertasse era o horário em que eu começaria o meu dia até hoje é assim eu tenho essa linha de raciocínio de não usar um despertador porque eu sei que ele corta uma fase do meu sono e eu não tenho interesse em prejudicar o meu sono
então eu sempre me deixo acordar sem despertador e eu não tiro sonecas depois de acordar acordou acordou a dias que eu acordo sei lá qu da manhã pá acordei é meio raro claro né mas pô acordei acordei segue a vida não vou tentar dormir de novo vou segui o baile e bom acordava ali mais ou menos Vamos colocar que eu acordava cinco estudava um pouco até 6 6:30 né Então tinha minha rotina matinal ali banheiro água café preto às vezes dá uma esticada P meia horinha 5:30 eu já tava sentado estudando estudava mais ou menos
das 5:30 6:30 7 da manhã já tinha ali 1 h30 líquida no meu dia como a primeira matéria de importância para mim que normalmente era matemática ou alguma de naturezas dependendo da fase da minha preparação 7 da manhã eu Júlio parava e ia pra academia não recomendo isso para todo mundo porque a academia pode deixar você mais cansado ao longo do dia e fazer com que você perca produtividade mas para mim funcionava Inclusive essa variação do horário da academia é algo que eu trabalho muito na estruturação da rotina de um aluno Nem sempre o melhor
é você treinar de manhã nem sempre o melhor é você colocar atividade física como um descanso porque às vezes ela vai te cansar mais enfim academia ali mais ou menos às 7 da manhã ia pra academia a pé 10 minutinhos até eu chegar treinava ali 1 hora 1 H20 voltava então nisso tudo 1 hora e40 1 h50 tomava banho não sei que lá comia alguma coisa 2 horas me0 eu gastava pra academia tudo então voltava estudar 9:30 da manhã estudava das 9:30 até o i15 chegava almoçava almoçava vendo aula vendo aula eu não almoçava só
comendo porque eu demoro para comer Eu sempre tive a ideia de mastigar devagar porque eu aprendi desde cedo já vou te ensinar isso aqui pega comigo mastigo devagar trituro bem o alimento aumento a superfície dele com o meu trato gastrointestinal com as vilosidades do meu intestino delgado aumenta a superfície dele facilita inclusive o trabalho enzimático superior né do estômago e também das enzimas do intestino tripsina amilase lipase quimiotripsina nucleotidase facilita esse trabalho e portanto o alimento é absorvido com maior qualidade com maior intensidade se ele é mais absorvido ele portanto será metabolizado pelo meu corpo
de uma forma mais produtiva os neurotransmissores por sua vez são feitos de aminoácido por exemplo a serotonina é feita de triptofano que é um aminoácido serotonina inclusive um modulador do teu da tua felicidade da tua disposição ali ou seja 5 htp modulo né pego ali então tenho triptofano um aminoácido esse aminoácido é usado para formar os meus neurotransmissores então se eu mastigo bem eu tenho maior qualidade dos meus nutrientes maior absorção maior formação de neurotransmissores é uma linha de raciocínio né de saúde ou seja sempre mastiguei devagar e mastiguei bem o que eu tô comendo
além de Claro beber água na quantidade ideal durante o meu dia Ou seja eu comia devagar isso tudo para te falar que eu comia devagar e também para te falar que se você não Tá mastigando devagar se você tá engolindo a tua comida de forma muito rápido não vou falar mais nada boa perfeito comia devagar comia vendo aula até a 1 da tarde ou seja eu estudava das 9:30 pequenas pausas até a 1 da tarde 3:30 aí de estudo rendendo mais 1:30 de manhã 5 horas no total até agora claro que eu fazia algumas pausas
né Você pode tirar aí e aí a gente fecha em 4:30 no período da manhã até 1 da tarde da uma às duas eu descansava eu tirava um cochilo de 20 minutos 25 minutos aí eu enrolava um pouco conversava com a minha mãe e tal não sei que lá era algo nesse sentido aí 2as da tarde 1:50 eu voltava a estudar e aí eu ia mais ou menos até umas 5:30 então seguia reto até 5:30 às vezes cansado às vezes sem muita ção porque confesso que quem acorda 5 da manhã D 3 da tarde 2
da tarde o cabra já tá morto moído é assim mesmo mas eu seguia tocando firme então boa estudava ali das 2as à 5 tranquilamente um bom um bom tempo de estudos duas às 5:30 mais ou menos Então vamos pensar que era até 5:30 tirava ali mais 3 horas de estudo 7:30 no total 4:30 de manhã mais 3 horas até as 5:30 parava ia dar uma caminhada ia ver meus avós ia fazer alguma coisa que minha me pediu ia lavar a louça arrumava meu quarto cuidava um pouco de alguma pendência que eu tinha às vezes ia
trocar alguma ideia com alguém no WhatsApp alguma coisa nesse sentido bem por aí e aí depois davam ali umas 7 da noite eu voltava a estudar estud dava das 7 até umas 8:30 era minha última hora minha 1:30 final e matava o meu dia então fechava ali 9 horas sim eu tive esse privilégio de estudar 9 horas por dia e tudo certo excelente graças ao meu pai graças a minha mãe eu tive esse privilégio coisa boa vou achar ruim acha que eu vou achar ruim eu tô achando é ótimo E agora eu quero só te
puxar uma ideia você pode passar também estudando 4 horas estudando 5 horas às vezes você não vai passar em S meses Às vezes você vai precisar de um ano 1 ano e meio e qual é o problema no fim você vai ser médico do mesmo jeito no fim você vai ter sua profissão do mesmo jeito então não se preocupe não se amarre ao tempo não fique com uma coisa fixa de tempo claro que é legal passar em 7 meses claro que é legal passar numa pancada de faculdade Claro que é legal ter uma rotina de
sucesso para contar aqui para você no YouTube mas não se prenda isso no fim você vai chegar ao mesmo CRM que eu você vai ter teu CRM ali feliz essa que é a ideia a ideia é você conseguir tirar daqui o quê o meu foco a minha Constância a forma como eu estruturei a minha rotina a quantidade de pausas que eu fiz a estrutura dos horários a qualidade do sono o horário de acordar o horário de dormir a capacidade de dizer não e de ter foco na rotina são esses Pilares que eu quero que você
tire são essas coisas que eu quero que você entenda e entenda que não é fácil não foi fácil para mim se acha que estudar 9 horas por dia é fácil pô mesmo você tendo qualidade de vida estudar 9 horas é puxado bicho você não consegue estudar uma duas às vezes imagina nove eu tenho dificuldade às vezes para sentar estudar uma duas pô imagina nove era um monstro era uma máquina e eu quero que você fique igual entende lembrando este vídeo aqui é para dois públicos é pro público que tem 8 6 7 8 9 horas
por dia é pro público que tem 3 4 5 2 horas por dia todo mundo mundo pode estudar neste sentido Nessas horas todo mundo o estudo é democrático e outra você não precisa de muitos materiais para estudar eu estudei com cursinho online eu fiz cursinho online tudo online eu não ia para presencial não tive nada presencial Deus me livre presencial Inclusive eu sou o maior fã do online que existe era excelente eu acordar na minha casa eu estudar na minha casa eu fazer tudo na minha casa eu montava o meu estudo só que você precisa
ter uma organização brutal né você precisa ser um cara muito organizado para conseguir ter um estudo de qualidade e eu era eu sou muito organizado então isso foi algo que contribuiu demais pra minha aprovação e eu quero que você fique igual eu quero que você seja também organizado que você temha uma grade dos assuntos que você vai ver que você saiba o que que você vai pular que você saiba quantas questões fazer no dia que você saiba como revisar da forma correta que você saiba Como que você vai fazer para não se esquecer dos conteúdos
eu quero que você seja exatamente este padrão de organização o padrão de autod desempenho perfeito e é por isso que eu tô gravando este vídeo para você modelar o que já deu certo aplicar na tua vida se este vídeo foi útil para você se você curtiu este vídeo peço a sua gentileza para deixar o seu like aqui no meu canal eu sou um recém-chegado aqui no YouTube ainda tô crescendo seu like é muito importante e se inscreva Ative o Sininho aí e se você quiser ser aprovado em medicina em 2025 assine a plataforma sad didática
mágica resultados garantidos nós estamos aqui para trazer a sua vaga em medicina em uma Federal em uma Estadual em 2025 bom conte comigo se você precisar de alguma coisa eu estou à sua disposição Grande abrao gra
