Cómo Hacer De 2025 El Mejor Año De Tu Vida

aquí estamos otra vez otra vez preguntando cómo hacemos el año próximo el mejor año de nuestras vidas y es inevitable pensar en lo muy rápido que pasa el tiempo no es así no se para ni por ni para nadie es otro año más otro año más en el que empezamos con las mejores intenciones solo para llegar a diciembre sin tener nada especial que contar Cuántos de tus planes metas objetivos propósitos promesas han quedado suspendidos en ese Limbo entre la procrastinación y las excusas es muy difícil aceptar que el tiempo pasa muy rápido y que muchas

veces nos dejamos llevar por la inercia y sin ser conscientes el año ha pasado y solo podemos recordarlo como esa habitación vacía sin nada memorable sin nada que haya valido la pena pero ahora me encantaría que imagines algo totalmente distinto imagina que Durante este próximo año la coherencia el propósito y la intencionalidad se apoderan de ti vives un año de propósito honrando la palabra y las promesas que hiciste en un pasado y llega diciembre y miras hacia atrás no con una visión de melancolía sino con una sonrisa de oreja a oreja que grita lo muy

memorable que ha sido este año y entonces cómo hacemos del año próximo del año que viene el mejor año de nuestras vidas eso es lo que veremos en este vídeo sumamente práctico en el que me encantaría que tú y yo uná esem fuerzas colaboremos para seguir un paso a paso muy práctico para ya desde hoy mismo asegurarnos de que el año próximo es el año más memorable que hemos vivido aún vamos con el primer paso que es la rueda de la vida antes de preguntarnos Hacia dónde vamos y escoger esa dirección debemos preguntarnos y reflexionar

de forma crítica de dónde venimos Porque no solo eso nos servirá para escoger mejor el camino también nos servirá para no cometer esos errores que llevamos cometiendo mi punto de vista es el siguiente es importante siempre hacer una reflexión crítica sobre nuestro pasado y sobre todo lo que ha ocurrido durante este último año y para eso me gustaría que todos juntos Hagamos una auditoría una auditoría de nuestra vida y me encantaría hacerlo con un nuevo objeto una nueva adquisición que utilizo mucho con los alumnos de instituto de comunicación y que me gustaría introducir el iPad

para que no lo sepáis yo tengo unas maravillosas dotes artísticas que veréis en un momento la leyenda dice que bien Bangkok aprendido de mí como veréis Entonces pasamos a esta auditoría Cómo la hacemos la haremos mediante el ejercicio de la rueda de la vida lo que vamos a hacer aquí mis dotes artísticas vamos a dibujar un círculo como os comentaba vamos a [Música] repetirlo como os comentaba ahí a la tercera bala vencida lo que hacemos Es dividirlo en tres secciones de acuerdo tres secciones que representan Qué representan trabajo salud y personal y ahora vamos a

dividir cada una de ellas en tres secciones más entonces ya tenemos este círculo cómo vamos a dividir este círculo lo vamos a dividir en tres secciones tres grandes Pilares que es trabajo salud y personal pero claro lo vamos a dividir en tres subcategorías cada uno de estos Entonces vamos allá con respecto al trabajo tenemos el crecimiento tenemos el propósito y tenemos el dinero con respecto a la salud tenemos la espiritualidad tenemos el cuerpo y tenemos la mente y con respecto a la vida personal tenemos las relaciones o amor vale lo mismo mira tengo lo de

artista lo que tengo de matemático porque aquí Me falta una línea por lo que vamos a hacer es esto voila y nos quedaría familia y amigos muy bien una vez tenemos esta rueda de la vida ya diseñada con Los pilares más importantes que Define en nuestra vida lo que vamos a hacer es evaluar cada uno de ellos de forma objetiva los vamos a evaluar Cuál ha sido nuestro rendimiento estamos orgullosos o no de lo que ha ocurrido con respecto a cada uno de estos temas de nuestra vida los podríamos mejorar O no Comparado con los

es decir evaluemos losos con un número quiero que por favor paus el vídeo ahora mismo que hagáis este ejercicio del uno al 10 qué nota le pondréis a cada uno de estos temas de vuestra vida Pilares de vuestra vida Estas son las notas que yo personalmente le he puesto a cada uno de los aspectos de mi vida hay de peores hay de mejores pero siempre con el aspecto de mejorar siempre entonces por ejemplo a nivel de propósito yo siento que mi propósito Es mayor que nunca con el lanzamiento de instituto de comunicación ayudando a las

personas a comunicar me siento muy muy alineado muy alineado con ese propósito luego tenemos a nivel de dinero a nivel de dinero pues gracias a Dios las cosas van bien como ya pues yo Considero que en los últimos 6 7 años han ido muy bien a nivel de espiritualidad vamos a crecimiento crecimiento Considero que podría haberme empujado un poco más a nivel intelectual al tener ya una empresa y al haber ya no ser estudiante o al haber dejado los estudios terminado los estudios nunca Los dejé pues ya no estoy leyendo tanta filosofía tanta literatura clásica

Y sí que veo que me falta empujarme más a nivel intelectual y recuperar esa parte cultural no por eso le he puesto yo una nota más mediocre Incluso le pondría un seis Pero he aprendido en otros ámbitos de la vida a nivel de amigos ha sido un año bastante sólido de acuerdo ha sido un año bastante sólido siempre se puede mejorar muy orgulloso con las relaciones de este año a nivel de familia bastante mal Honestamente yo creo que podría haber hecho más viajes con ellos podría haber llamado más a mis a mis p podría haber

pasado más tiempo de calidad con ellos pero de Cara a 2025 será una prioridad absoluta así que de momento pues simplemente tenemos que mirarlo como algo a mejorar a nivel de relaciones y amor pues yo lo dejé con mi pareja y evidentemente ha sido un año de transición bastante duro Entonces tenemos un tres No creo que que se merezca otra nota Simplemente porque ha sido un año de transición con muchas cosas a digerir y procesar y finalmente tenemos mente mente estoy orgulloso pero Considero que podría haber sido mucho mejor es decir creo que podría haber

sido mucho mejor Creo que podría haber sido más combatiente y haber y haberme empujado más a nivel mental en muchos aspectos no haberme empujado más haber trabajado más haber sacrificado más haber ido un paso más allá en todo haber sido más resiliente es algo en lo que soy siempre muy exigente a nivel de cuerpo Soy bastante orgulloso Y le voy a poner con verde por qué Porque he hecho un cambio mental bastante fuerte y ahora Estamos empezando ya una transformación física que yo espero que de cara 2025 culmine y Será algo que llevaré yo creo

que para toda la vida es es una promesa que me he hecho que después de esta transformación física no habrá más y la mantendré para siempre y a nivel de espiritualidad Estoy sumamente orgulloso con la relación que he desarrollado con Dios este año me he acercado más que nunca a Dios Y estoy muy contento sobre todo con esa intimidad que vivo cada vez más de forma más intensa con él ahora una vez hemos hecho este análisis por favor me gustaría que te respondieras a las siguientes preguntas la primera pregunta qué tan alineadas están mis acciones

con lo que quiero ser en cada área es decir nosotros tenemos un objetivo para cada una de estas áreas aunque no lo queramos tenemos un estándar de cada una de estas áreas las acciones que yo hago cada día están alineadas con lo que yo quiero ver mejorar estoy dedicando tiempo y energía A aquello que digo valorar este ejercicio nos va muy bien Por qué Porque la familia por ejemplo es una de las cosas que más valoramos que más le damos importancia la familia lo es todo pero en cambio Mirad el orden de prioridades si tú

me dices qué es lo más importante para mí yo te diré mi familia incluso mucho antes que mi salud mi familia me lo ha dado todo Enton es para mí ellos son lo más importante pero como vemos en esta rueda de la vida Considero que podría haber dado mucho más por ellos y Podrían haber sido mucha más mi prioridad entonces hay aquí falta alineación entre mis acciones y lo que quiero conseguir o lo que valoro y no pasa nada Simplemente hay una desalineación que tenemos que volver a ajustar y con este ejercicio nos lo permite

ver muy bien si aún no he logrado resultados en algo puedo afirmar Al menos que mis comportamientos cotidianos van en la dirección correcta y aquí está otro tema puede que este año por ejemplo no hayas ganado mucho dinero pero que tus comportamientos estén alineados con tu yo del futuro que será capaz de ganar ese dinero tampoco te tienes que fustigar y torturar porque no has conseguido ese objetivo mientras tus acciones estén alineadas con esa persona que en un futuro conseguirá ese objetivo puede que tus acciones ya estén en ese camino correcto pero que no hayas

conseguido ese objetivo que te habías propuesto No pasa nada ties responderte a esta pregunta las acciones que yo estoy haciendo cada día al menos están alineadas con eso que quiero conseguir lo estoy respetando estoy siendo diligente en ello simplemente será cuestión de puede trabajar de forma más inteligente esperar ser más estratega Y esto no solo con el dinero el dinero porque es algo más tangible pero con el cuerpo es exactamente lo mismo relaciones amor Exactamente lo mismo crecimiento etcétera Ah no es que no he tenido suficientemente tiempo Ah no es que este año ha sido

muy duro Ah no es que este año me he encontrado con muchas dificultades o muchos obstáculos ese ejercicio no sirve para esto este ejercicio no sirve para poner excusas sirve para responsabilizarse todos estos aspectos de tu vida tienen una importancia para ti son Pilares cruciales que debes mantener no solo mantener sino mejorar para intentar Buscar la Excelencia que el año que viene digas Wow En todos Hay un nueve porque me lo he trabajado y he sido disciplinado para que sea así y he sido exigente No es que no tengo tiempo no es que ha sido

sido un año duro No es que me ha pasado esto No esta auditoría no sirve de nada si no nos responsabilizamos de que estos resultados son única y exclusivamente fruto de nuestra acción y a partir de aquí empezamos a construir no nos fustigar y torturamos por estos resultados pero los vemos con aspecto crítico y decimos Vale ahora Cómo podemos mejorar vamos a hacer ahora mismo un plan de acción un plan de acción para hacer del año que viene un año memorable vamos con el segundo paso el método del año memorable ahora que sabes dónde estás

Cómo podemos empezar a Trazar el camino hacia dónde vamos me gustaría que te preguntaras lo siguiente cómo hago yo al final del año que viene cuando llegue diciembre para que mire atrás y pueda con una gran sonrisa decir madre mía este año ha sido memorable este año ha sido inolvidable este año ha sido para el recuerdo bien para esto Me encantaría presentaros con un método que he creado yo pero que ha sido inspirado por uno de los billonarios que más respeto que es Hitler Jessie Hitler evidentemente da mucho valor al tiempo y ya como obsesionado

del tiempo que tiene está empezando a calcular Cuántos años le quedan y uno de esos hábitos gran hábito que él Explica en sus redes sociales es que planea cada día del año cada día del año de forma milimétrica porque sabe perfectamente qué es lo que debe hacer y cuándo debe hacerlo te preguntarás Wow qué exigente eso no no porque él lo que le permite este método es poder dejar espacio para toda todas esas cosas que le hacen ilusión una vez él planea el año él sabe que de tal fecha a tal fecha viajará de tal

fecha tal fecha hará una carrera de tal fecha tal fecha podrá vivir con la familia una aventura y sabe que sí o sí cada año tendrá su dosis de Aventura que él siempre podrá mirar atrás y recordar este año fue memorable nosotros no somos billonarios así que no vamos a llegar a ese punto de acuerdo de calcularlo todo muy bien lo que sí que me gustaría es que empecéis a pensar en cuatro eventos cuatro objetivos clave que Vais a intentar perseguir seguir conseguir cada TR meses del año cada TR meses tendréis un nuevo gran objetivo

os pongo un ejemplo en mi caso este último año de enero a marzo yo tenía el reto de la maratón de marzo a junio dar una conferencia en el extranjero en inglés de junio a agosto lanzar instituto de comunicación y de agosto a final de año empezar el cambio físico y plantarme en un 10 12 por de grasa corporal que estamos en camino estamos en ello pero si os fijáis todo el año tenía cuatro grandes objetivos divididos en trimestres yo puedo mirar atrás y decir al menos ha sido memorable he hecho cosas que nunca olvidaré

he hecho cosas de las que me siento orgulloso hayan salido bien o hayan salido mal miro hacia atrás y digo este año ha valido la pena ya sea un viaje ya sea es esbir un libro una conferencia dar una presentación pedírselo ir a una chica hacer un reto físico cambiar de trabajo dejar la universidad lo que sea que tengáis en mente como objetivo tenéis que plantearos cuatro grandes objetivos a lo largo del año divididos en trimestres para que una vez realizados miréis atrás y digáis ole yo vamos con el punto tres que es definir una

acción para mejorarlo es muy fácil caer en la trampa de definir propósitos de año nuevo pero son inútiles son completamente inútiles y si no piensa en todos esos que te Prometiste y que no has cumplido son inútiles porque un propósito de año nuevo es un propósito que quieres cumplir a lo largo de un año y lo dice la ciencia grandes psicólogos un objetivo solo funciona una meta solo funciona cuando nosotros tenemos una fecha límite que nos genera urgencia qué urgencia tienes si tú llegas a enero te propones bajar tantos kilos Y sabes que tienes 12

meses por delante 12 meses por ante no genera ninguna urgencia y cuando no los cumples Qué haces complacerte con él Ah bueno es que todo el mundo los deja de lado todo el mundo abandona nadie Los cumple la regla es que nadie cumple los propósitos de año nuevo entonces ya yo me quedo tranquilo nos complacemos con esto y ahora te preguntarás vale adriá entonces no me pongo propósitos de año nuevo me pongo estos objetivos trimestrales y Busco mejorar esos aspectos Pilares de mi vida con la rueda de la vida la auditoría que hemos hecho de

acuerdo pero ahora cómo conseguimos obtener resultados la alternativa son los sistemas de acción debemos crear sistemas de acción para que nos permitan cada día tomando acción llegar a ese resultado anhelado ese resultado que perseguimos te voy a poner tres ejemplos número uno si tu objetivo es conseguir un c1 en inglés tu sistema de acción será estudiaré cada día La primera cosa que haga por la mañana 30 minutos inglés si tu objetivo es adelgazar 7 kg en los segundos tres meses del año tu sistema de acción será voy a recorrer 10.000 pasos cada día y me

aseguraré de no superar las 2000 kcalorías diarias si tu objetivo en el segundo Perdón tercer trimestre del año es correr una maratón ese será el objetivo el sistema de acción será voy a correr día sí día no día sí día no durante 3 meses si siguiendo un sistema un entrenamiento de sobrecarga progresiva a nivel de cardio lo que podemos ver aquí es un objetivo Claro que está en un futuro no muy lejano tres meses de margen Y tenemos un sistema de acción diario que es eso lo que nos permitirá llegar a ese objetivo es en

eso que debemos centrarnos pero es que esto no Solo lo hacemos con los cuatro objetivos memorables que tenemos de cara al próximo año qu pensaremos de cara al próximo año no también lo hacemos con la rueda de la vida las distintas partes de nuestra vida que nosotros queremos mejorar por ejemplo la parte del crecimiento por ejemplo la parte de las relaciones por ejemplo la parte de la familia nosotros tenemos esos objetivos de mejorar en cada una de estas secciones Pilares de nuestra vida pero debemos definir una acción que sí o sí cumpliremos para realmente mejorarlas

Por ejemplo si yo quiero mejorar la sección Pilar de mi vida familiar mi sistema de acción será llamaré Sí o sí cinco veces a la semana a mi familia o viajaré cuatro veces al año con ellos o los iré a visitar Sí o sí una vez cada dos semanas o cada mes ese sería un sistema de acción si mi objetivo es mejorar el crecimiento un sistema de acción que yo aplicaría sería cada mes leeré Sí o sí un libro de literatura clásica o poesía o filosofía algo antiguo que me haga mejorar impulsar mi coeficiente intelectual

mi reflexión si quiero mejorar las relaciones y empezar a conocer a personas quiero mejorar las relaciones mi sistema de acciones cada día voy a Sí o sí hablar con una desconocida de forma educada y elegante por la calle Sí o sí si os fijáis es gran objetivo y sistemas de acción vamos con el cuarto método que es el método de la semana perfecta el problema que nos surge ahora es Cómo nos organizamos Cómo organizamos todo esto ya de base Ya lo hemos simplificado bastante porque estoy seguro que llega año nuevo Y estás ahí con una

lista de 15 propósitos que no cumples vamos estoy seguro ni un 10% ni un 5% de lo que tú has propuesto Entonces ya hemos simplificado hemos simplificado haciendo una auditoría buscando esas áreas en las que sí o sí queremos mejorar con una acción para cada una de ellas y cuatro grandes objetivos ya está cuatro grandes objetivos que miremos atrás y nos permiten decir hemos vivido un año memorable pero claro cómo lo compaginamos todo cómo compaginamos las actividades las obligaciones los hobbies el entrenar el cuidarnos es decir cómo lo compaginamos todo en nuestro horario cotidiano es

por esta razón que me gustaría presentaros el método de la semana perfecta este método a mí me ha ayudado mucho para ser realista con el tiempo y sobre todo para empujarme cada vez más aprovecharlo mejor simplemente consiste en organizar tu semana perfecta primero colocando todas las obligaciones o tareas esenciales que tienes que hacer por ejemplo ir al trabajo comer transporte todas las obligaciones que sabes que sí o sí tienes durante el día y luego ya empiezas a ver ciertos huecos en los que puedes empezar a implementar todos esos objetivos que tienes si tu gran objetivo

es obtener el c1 de inglés y ya sabes que tienes media hora a la mañana en la que podrás aplicar ese sistema de acción pero sabes que te tienes que acostar a tal hora para cumplir ese objetivo poderte levantar más temprano y antes de ir al trabajo esa media hora y practicar el inglés Pues tú te lo colocas en el calendario te lo colocas en el calendario sobre todo de forma realista lo que no puede ser es que como una máquina busques optimizar el tiempo al máximo vale a esta hora haré esto después haré esto

no porque no es realista evidentemente pasan muchos imprevistos a veces salimos tarde del trabajo a veces hay tráfico A veces tenemos ese problema a veces ocurre esa desgracia A veces tenemos que celebrar algo y se nos desbarata todo el programa hay tantos imprevistos que no podemos controlar que debemos dejar oxigenado ese calendario esa semana perfecta Entonces no te preocupes y yo es lo que siempre hago dejar 15 20 minutos entre bloques de tiempo que tú te vayas a reservar pero es muy importante que puedas ver de forma visual vale Cuáles son los bloques de espacio

libre que tengo para poder aplicar esos sistemas de acción que me permitirán conseguir esos objetivos que me he propuesto al final es clarísimo obligaciones tenemos todos responsabilidades tenemos todos trabajar o estudiar tenemos todos entonces a partir de aquí ya con nuestras necesidades ya programadas fijadas ya podemos empezar a jugar con el tiempo para conseguir esos objetivos que nos permitirán mirar atrás y decir vaya año tan memorable increíble que he vivido Ahora sí pasamos al último método que es la tríada de los hábitos poderosos después de 8 años en el desarrollo personal 8 años de haber

probado 20 30 40 hábitos Ya ni los puedo contar me he dado cuenta que mi felicidad progreso y bienestar los cumplo y los consigo cuando mantengo tres hábitos en particular ley de pareto 80 20 20 80 el 80% de mis resultados vienen de un 20% de mis acciones lo mismo con los hábitos hay unos hábitos que a mí particularmente me hacen sentir muy feliz que tengo altos niveles de bienestar y estabilidad emocional que me permiten progresar más rápido hacia mis objetivos por esta razón me gustaría que de todo corazón hagas un análisis de todos los

hábitos que sigues y te concentres en esos tres que tú sabes que te aportan esos niveles de felicidad bienestar y progreso y que durante el próximo año solo te centres en ellos solo te centres en ellos por ejemplo yo sé que tengo tres hábitos en particular que aún no los tengo muy arraigados en mi interior o que los he perdido Durante los últimos años y que yo sé que si los cumplo si sigo con ellos soy alguien feliz que progresa con altos de bienestar y Estos son número uno caminar 10,000 pasos diarios y controlar mi

gesta calórica de forma religiosa y no superar la que está marcada por mi entrenador y por mi dietista segundo punto escribir todas mis reflexiones objetivos problemas ambiciones reflexionar sobre mi estado actual de mi vida estar en constante reflexión y finalmente dormir acostarme a las 10 o a las 11 máximo de la noche y dormir 8 horas de sueño 8 horas de sueño mínimo acostarme a las 10 o a las 11 y dormir 8 horas Sí o sí yo sé que con esos tres hábitos tres hábitos mi vida explota a nivel de Progreso felicidad y bienestar

y me diréis oye adria y rezar y las duchas frías y los entrenamientos veréis Esto está Ya tan arraigado en mi personalidad que yo ya no lo considero un hábito es decir yo lo hago de forma automática mecánica es decir no me cuesta no tengo que yo Pensar voy a seguir ese hábito es ya directo Yo sé que lo tengo que hacer y no me cuesta absolutamente nada por puro condicionamiento y llegaréis a ese punto yo os estoy hablando de esos tres hábitos que a un os oponen resistencia aú os cuestan pero que sabe sabéis

perfectamente que al hacerlos sois extremadamente felices Este es el año Este es el año no importa lo que haya pasado Cuántas promesas hayas roto objetivos hayas fracasado o Cuántas veces te hayas caído este es el año porque el pasado no dicta tu futuro el año nuevo está frente a ti como un Lienzo en blanco listo para ser pintado con determinación por un artista cansado de ser espectador de la vida de los demás y deseando ser el protagonista Y en este año nuevo No importa la perfección importa El Progreso en este año nuevo no importa tener

todas las respuestas se trata de empezar a caminar para descubrirlas en este año nuevo no busques el momento perfecto se trata de crearlo Y ahora te dejo deo con dos caminos puedes salir de este vídeo inspirado por unos minutos y a olvidarte de todo o puedes suponer un verdadero punto de inflexión un punto de inflexión en el que tú te dices tú afirmas y confirmas que el año que viene no será otro año más me gustaría agradecerte por tu atención mandarte un beso cálido abrazo que empieces a hacer los ejercicios que me comentes todo lo

que te ha gustado Cuáles son tus propósitos objetivos todo lo que tienes que mejorar que te suscribas y des un like a este vídeo si te ha parecido de utilidad Y de nuevo doble por el año pasado y por el año que viene otro beso cálido abrazo y nos vemos en el próximo vídeo adiós