se você já se sentiu ou se sente sobrecarregado Então você precisa assistir esse vídeo até o final hoje eu vou falar sobre este livro aqui que é essencialismo a disciplinada busca por menos e o autor é o Greg mclean ou gente nunca fez eu falo certo esses nomes então se tiver errado aí releva Tá bom eu sei que esse livro ele tá na lista dos mais vendidos do The New York Times então é um livro aí best-selling Provavelmente você já deve ter visto a capa dele aí em algum lugar eu demorei ele para ler um
pouquinho ele mas eu vou contar para você ir viajar porque que eu demorei um pouquinho para ler e para trazer ele aqui para você esse autor ele é inglês né Ele é de Londres e ele dá palestras no mundo inteiro sobre a importância de conviver e de como liderar de uma forma extensionista mais para frente você vai entender o que seria essa forma essencialista se você ainda não viu nenhum outro vídeo você vai ver aí que eu tenho alguns bem Clean É sim é que realmente não gostei mas esse aqui ó para mim disse 5
estrelinhas Ele é cinco estrelinhas porque realmente fez total sentido na minha cabeça tudo que ele falou que foram coisas que me fizeram virar uma chave muito legal e é uma coisa que você não pega assim todo Livro sabe é coisa muito achei muito único dele assim a forma que ele trouxe e a forma de falar sobre isso né de você ser uma pessoa essencialista então gostei muito mesmo do livro achei uma leitura tranquila achei ele bem claro sabe então ele vai sempre ilustrando as formas de como você essencialista não especialista ele faz listas né tabelas
mostrando a uma pessoa essencialista faz isso uma pessoa não essencialista já faz isso entendeu para comparar e para ficar tudo muito bem claro aqui na sua cabeça porque ele tá querendo dizer isso para mim é um ponto muito positivo não é aquele livro que você lê e você fica tentando decifrar o que que tá falando ele sabe porém diferente de e outros livros que eu dou nota 5 né de cinco estrelinhas eu não acho que esse livro seja um livro que todo mundo precisa ler porque eu acho que ele tem o público específico que precisa
dele não necessariamente é todo mundo então eu vou ler algumas perguntinhas aqui para você e se você me dissesse sim para pelo menos uma delas aí sim eu digo para você ó esse livro ele é para você a primeira já te falei lá no começo você se sente sobrecarregado e ao mesmo tempo subir utilizada sente que tá sempre ocupado mas muito pouco produtivo sabe quando você faz mil coisas no dia chega no final e fala gente quê que eu fiz hoje improvisei não fiz nada sabe parece que você não fez nada seu tempo parece que
é utilizado só para servir os interesses dos outros disse sim para tudo que te pedem sente que não consegue equilibrar a vida pessoal EA profissional já assumiu um compromisso e acabou Abrindo mão das suas escolhas se você disser e para uma ou mais dessas perguntas esse livro ele é para você então eu digo de eu já digo logo você precisa ler esse livro inclusive se você quiser comprar esse livro vou deixar o link aqui embaixo se você comprar por esse link Kel você tá ajudando o canal então ó ajuda a você lendo livro comprando livro
e também ajuda o canal a crescer Então aproveita se você quiser comprar compra aqui pelo link de baixo e porque eu demorei tanto a ler este livro pois sou uma pessoa ou curiosa e o meu querido e digníssimo editor aqui do canal quem também é Google meu marido ele sempre me falou que eu era uma pessoa que focava em multitarefas e que eu não conseguia ter uma coisa só porque eu sou uma pessoa naturalmente curiosa e quem busco fazer várias coisas e tenho interesse vários assuntos né Eu gosto de muitas coisas então foi por este
motivo né de relutar contra este momento para não dar o braço a torcer de que ele estava se eu estava errada foi por isso que eu não lhe primeiro esse livro é muito tempo atrás porque ele falava que eu precisava dele né E eu simplesmente ignorei mas cá estou né vamos aí deixando essas coisas de lado e Brincadeiras à parte também né porque dizer nem tanta brincadeira tem um fundinho aí de verdade mas enfim o que esse livro trouxe de tão assim que eu achei tão legal então maravilhoso que realmente me ajudou muito como eu
falei eu era uma pessoa que Netinho vários focos várias coisas não conseguia me adentrar em uma coisa que fosse realmente é essencial para minha vida né Eu simplesmente deixava outras coisas tomarem conta do meu tempo da minha energia e o que aquilo que realmente importava eu não focava e hoje eu depois desse livro devo muito estar ele eu consigo definir identificar né fazer ele análise do que que realmente tava extra e do que que eu consigo eliminar E focar O que é essencial para mim uma coisa legal do livro é que ele fala Justamente que
o que é essencial para você não é necessariamente é essencial para mim então ele não dá assim ó uma um passo a passo siga isso uma Fórmula Mágica sabe dá uma Fórmula Mágica que você pega segue e pronto acabou não ele te ensina como identificar mesmo as coisas que são essenciais para você e as coisas que não são para você ir eliminando obviamente que tem alguns pontos que são essenciais para todo mundo e isso ele traz também no livro que são reflexos ali Coisas que Todo mundo vai precisar e passar né e vive aquilo que
a gente precisa parar para analisar e um deles é essencial para qualquer indivíduo que é o sono ele traz em um capítulo Total desde nado dedicado ao sono e aí eu vou ler aqui em fazer para você o que que ele fala sobre isso de uma forma G e defende né aquilo que a gente já sabe quando a gente dorme bem a gente está disposto a gente tem energia para poder focar melhor nas coisas essenciais a gente consegue pensar de forma mais clara a gente fica mais feliz a gente fica descansada então o sono ele
é essencial para qualquer pessoa e ele coloca né porque os essencialistas eles escolhe fazer uma coisa a menos agora para fazer mas amanhã é uma concessão né E aí ele coloca aqui para proteger e coloca o sono como um patrimônio próprio então para proteger o patrimônio próprio você precisa cuidar né das outras coisas eliminar outras coisas e cuidar dele da melhor maneira possível porque assim você consegue praticar outras coisas de uma maneira é melhor E aí como eu lembro que eu falei que ele coloca os pontos é o não essencialista existencialista e ele vai escrevendo
tipo em uma tabelinha mesmo de como é cada. Como essencialista considere como não essencialista considere em relação ao sono o essencialista ele sabe que uma hora mais de sono significa várias horas a mais de produtividade muito maior então se você quer ser uma pessoa mais produtiva não é dormindo menos que você vai ser e muito pelo contrário é você tem uma boa noite de sono você está descansada com a mente é some Clara né para você conseguir fazer as coisas de uma forma melhor E aí uma coisa que Ele defende em todo o livro o
tempo todo que não é você fazer mais e sim você fazer melhor não essa aí fazendo mais coisas em menos tempo e sim identificar o que que realmente você precisa e fazer as coisas certas fazer priorizar aquilo que realmente em pó e o sono com certeza é uma top 10 aí então quem diria daquilo que você precisa focar e quer algo que todo mundo precisaria focar ele cita outros pontos que são coisas que todo mundo deveria fazer também e tem as outras coisas como eu expliquei que ele vai mostrando como você consegue identificar o que
que é essencial não para sua vida ele fala muito inclusive da vida dele o que que é essencial para ele que é a família dele então ele coloca a família realmente como uma grande prioridade inclusive em relação ao trabalho na ele se ele conta histórias cita momentos onde precisou ele tanto ele quanto amigos dele né de histórias que precisou ele em algum momento é priorizar a família uma vez no trabalho que às vezes se chocam e acontece é normal né Como sempre na vida vai ter esse choque aí de prioridades e você precisa identificar o
que que você vai escolher lhe você escolher o trabalho Ok porque para você o que é essencial uma vez naquele momento né seja ou trabalho mas encontro momento pode ser também a sua família isso quem vai definir é você entendeu então é uma coisa que ele é vai citando e vai mostrando obviamente o que que ele considera essencial E aí fica a seu encargo de como definir isso para sua vida e aí ele divide o livro inclusive em quatro partes quais são elas a primeira você vai é aqui ó primeira parte é Essência Qual é
a mentalidade básica do essencialista então ele vai explicar como que realmente o essencialista pensa vai descer mira a importância das coisas vai mostrar aqui na verdade você vai perder para ganhar um link problema eu quero que o capítulo 4 aqui que basicamente ele fala que você precisa entender que você não vai ter tudo é isso você não vai conseguir fazer tudo e ter tudo você tem que O que que você realmente quer assumir né e quais são as suas prioridades E aí focar nisso então não dá para você querer viajar o mundo e ao mesmo
tempo por exemplo construir uma família e morar num lugar de uma casa própria Sei lá talvez entendeu eu não consegue fazer as duas coisas ao mesmo tempo né então em algum momento você vai ter que ter realizar uma coisa em outro momento você vai ter que ter alisar outra que é isso que ele fala né Em algum momento você sempre vai tá dizendo não para alguma coisa para poder dizer sim para outra então ao internalizar Isso fica muito mais fácil e tranquilo também de você saber o que você precisa dar não né naquele momento e
o que você precisa dar sim ali que você precisa deixar de lado para poder priorizar outra coisa a segunda parte é a parte do explorar concernir as muitas trivialidades do pouco que é vital E aí ele fala né é um dos Capítulos é o dormir eu do brincar Oi a escapar e selecionar a terceira parte você vai eliminar como excluir as muitas coisas triviais e esse é só pra terceira parte eu achei muito legal que tem um dos capítulos que ele deixa eu ver esse aqui é que mesmo que você que ele vai te ensinar
como você aprender a dizer não então se você é uma pessoa que tem dificuldades em dizer não é um capítulo legal de se ler porque ele mostra como você dar um não elegante né como você sair de disfunções que às vezes não são essenciais para você vão roubar o seu tempo sua energia sua atenção ali fique não vão te agregar em nada e que talvez vão até de tirar do seu foco né então um exemplo disso assim bem besta que às vezes não se eu fosse você tá sei lá estudando para uma prova e aí
você um amigo seus te liga e pede de chamando você para ir tomar um café nem para o balada em nada tomar um café quem sabe que parar os seus estudos por sei lá três horas do seu dia vai prejudicar os seus estudos Então você tem que aprender a dizer não que ele ensina como você dizer um não eu vou forma que seja tranquila que o seu amigo não vai ficar chateado que você também não sai ali né com o Malvado e tudo mais então é um capítulo muito legal que eu super recomendo inclusive é
ir lendo e anotando porque realmente faz a diferença e você consegue colocar aquele de forma prática né e a quarta parte é o executar como fazer quase sem esforço As poucas coisas vitais esse final aqui inclusive que ele fala sobre fazer as coisas com pouco esforço já acredita que me deu aí um spoiler Zinho né digamos assim é uma pitadinha de vontade de ler o outro livro do autor que é sem esforço esse livro aqui ó essencialismo ele foi lançado em 2015 e em 2021 o autor ele escreveu lançou né os sem esforço e como
fazer as coisas com menor esforço possível alguma coisa assim sabe e é basicamente essa quarta parte aqui que é como você realmente pôr em prática as coisas priorizando é uma maneira um método a ser seguido a realizar as coisas da melhor fórmula sem que você gasta tanto esforço e ele até coloca que eu falei para você nessa nesse final aqui ó como facilitar a execução né há duas maneiras de pensar sobre a execução em quantos não essencialistas tendem a forçá-lo os especialistas investem o tempo que pouparam ao eliminar o não essencial no projeto de um
sistema que Facilite a execução de um modo que quase não demande esforço então ele entende que a gente é a gente é preguiçoso né e a gente trabalha muito criando muito esforço para fazer as coisas então como fazer isso da forma mais fácil possível basicamente é isso que ele fala né como implementar tudo que é essencial para e de uma forma simples no seu dia a dia e aí ele usa um método não é um método essencialista para poder te explicar como fazer isso e para encerrar no final ele ainda traz no apêndice um desafio
de 21 dias de essencialismo basicamente cada dia você vai realizar um tarefinha vôlei só primeira para você aqui ficar curioso do dia um o essencialismo encontre um parceiro a quem prestar contas e Leiam juntos o capítulo 11 de essencialismo com vídeo a fazer o desafio 21 dias como você essa é a tarefa do primeiro dia e aí se esse foi o vídeo de hoje se você gostou deixa o like que isso não é inscrito se inscreve aí você conhece alguém que precisa aprender a dizer não que precisa deixar de ser essa pessoa que acha que
está produzindo mas na verdade ele chega no final do dia não está produzindo nada manda esse vídeo para essa pessoa tá e não precisa satisfação não só manda para ela aí ela assistir esse vídeo tá bom e é isso beijo e até a próxima E aí E aí
