quer viver mais quer viver bem aí você tem que pensar em medicina preventiva e qual a melhor medicina preventiva é disso que a gente vai falar hoje eu vou falar hoje aqui da atividade física como medicina preventiva você tá assistindo eu estou falando por conflito de interesse esse cara é professor de educação física ele está sendo corporativista ele quer que a classe ele tem emprego por isso que o nosso convidado é um médico não tocarmos você já conhece actividade física é medicina preventiva sem sombra de dúvida é a mais importante delas março a gente às
vezes vê muito cliente ou colegas amigos que acham que a medicina preventiva é fazer o exame fazer checar a cada seis meses isso é uma parte mas a verdadeira medicina preventiva é não ficar doente pra não ficar doente atividade física e boa alimentação o exame a cada seis meses vai prevenir algumas doenças com vai prever prontamente nada talvez ele descubra um pouco antes mas a prevenção da doença é um estilo de vida é o que sempre diz aqui no canal o estilo de vida que vai que pode influenciar mais na prevenção de doenças do que
qualquer exame que é checar porque as pessoas possam fazer né eu sempre brinco com elas que se se a pessoa que está assistindo a gente agora tem um tipo de dúvida pode no hospital sem trabalho sírio-libanês escolha ali cinco especialidades e sobe pra conversar com o médico ele foi falar com o cardiologista vou falar com cardiologistas está com pressão um pouco alto com alguns exames de colesterol alterado o que ele vai fazer vai te falar talvez um remédio em outro atividade física e perder um pouco de peso inicial em doc mas nem doc no ele
fala a pré diabético talvez ele te deu o negócio vá pop se um pouco de peso e falta da filha de vezes têm mais março e destino preso a pessoa está com o intestino preso vai no gasto vai no próprio clube vai dar um remedinho vai falar ó atividade física é importante para seu funcionamento do intestino e foram oncologista ele vai falar a mesma coisa se você está depressiva os etados animada vestido e tudo isso eu vou disse que a água não fique atento vai falar aqui o remedinho mas sabe o que ajuda a sua
depressão atividade disse então no fim o que eu fico pensando que as pessoas estão esperando pra fazer esperando ter a doença para fazer atividade física normalmente é isso não é faz atividade física que ela está prevenindo muito mais do que qualquer outra coisa que ela possa fazer na vida é o estilo de vida né e o interessante da atividade física é que importa qual atividade física se você não tiver regularidade é é uma atividade que você tenha prazer senhora dançar por dança lhe 56 vezes enfim é você tendo essa regularidade é um atividade física vai
ajudar a aumentar a massa muscular coisa que pra gente tem autonomia que a gente sabe que vai viver mais a medicina está proporcionando isso não ter massa muscular importante se preserva massa óssea você melhora as condições de pressão arterial consegue controlar a glicemia melhora o sistema imunológico tudo isso sem efeito colateral pisar na hora de pedir então que a memória cartelagem exigente quanto destacou de cartilagem no canal não é que você tem que ter bom peso e uma atividade física regular a situação o nosso corpo foi projetado para atividade né ano passado na nossa evolução
a gente cassava não era ele a buscar comida ou seja um bocadinho caçá morreu e cerro se vai de carro para embaixo dos mercados sob dois andares dia levar o ouro está toda a comida à disposição então a máquina os nossos órgãos internos precisam do movimento para funcionar bem em todos os órgãos não têm nenhuma exceção quem gosta e faz ótimo e tem uma pequena parcela marcha que não gosta já tentou tudo seja de 1 200 dica agora pode fazer isso fazer e não gosta faça por obrigação mais fácil mas quem vai como obrigação carne
como obrigação porque isso vai ser importante passou longe de dar agora uma coisa que você tocou no assunto é importante a gente ouvir muito falar olha é bom para o coração é bom pra evitar uma série de doenças enfim você tocou no assunto da ortopedia né é que a gente vai viver mais viver muito e à medida que a gente vai envelhecendo manter a autonomia quer dizer manter o aparelho locomotor é funcionando bem uma boa massa muscular é fundamental evitar quedas e vi um monte de coisas na mente o movimento evita a osteoporose o movimento
e visto evita o desgaste da cartilagem que fazer um movimento mantêm a massa óssea é o que você falou que a autonomia mesmo que o idoso com menos bengalas e - andadores por mais tempo e e atividade física hoje recomendada não só do tratamento de alzheimer como também na prevenção ela de maneira moderada e irregular ela vai fazer tudo ajuda a todos os órgãos no cérebro acho que não tem problema a mensagem que eu queria passar também é interessante que as pessoas gastam o tempo e energia procurando doença eu acho que as pessoas vão gastar
tempo e energia procurando saúde e procurar saúde é o estilo de vida estilo de alimentação é o seu peso ea sua atividade física estilo de vida é aquilo que você faz na maior parte dos seus dias então escolha alguma coisa que você vai dar regularidade que mude o estilo de vida esse é o recado de hoje assino embaixo março descobriu então é melhor medicina preventiva é o estilo de vida eo exercício é fundamental não só existe um movimento é um movimento que vai ser fundamental para que você viva mais pra que você viva bem foi
a que se evite um monte de doenças como que você soube dessa informação porque muitas pessoas se inscreveram no canal e deixar os comentários e perguntava sobre como posso evitar o diabetes como eu posso evitar ficar com pressão alta e aí a gente teve a idéia de fazer este vídeo de medicina preventiva então a bola está com vocês se inscrevam deixe seus comentários e claro as estão nossos vídeos todas as segundas todas as quintas às sete e meia da manhã
