Qual a rotina diária de trabalho, estudos e lazer de Fábio dos Reis, da Bóson Treinamentos?

fala pessoal aqui é o Fábio da Boss um treinamentos nesse vídeo eu vou falar um pouquinho sobre a minha rotina diária de estudos trabalho e lazer muitas vezes tanto aqui no YouTube quanto na escola do trabalho e em outros lugares as pessoas me perguntam como que é a sua rotina que você faz no dia a dia é você trabalha quantas horas por dia estuda quantas horas você você se diverte faz alguma coisa de lazer como que é a tua vida no dia a dia então resolvi gravar um vídeo para falar um pouquinho a respeito disso

e para mostrar que na verdade não tem nada de muito especial eu produzo bastante conteúdo trabalho em duas empresas preste o serviço de vez em quando para outras empresas e estudo diversas coisas distintas diversos assuntos mas isso tudo eu consigo fazer graças a três princípios básicos que são organização Constância e persistência então ser organizado é extremamente importante provavelmente é o princípio mais importante de todos você tem que estar organizado com seus materiais de estudo de trabalho ferramentas não importa o que você faça seja na área de TI ou em outra área qualquer mas a organização

é muito importante para você não perder tempo que é muito precioso na para você realizar suas tarefas a Constância também é muito importante que significa basicamente você fazer o seu trabalho dia após dia sem deixar nada para depois mesmo que seja um pouquinho por dia e a persistência é basicamente você não desistir Quando parece que as coisas não estão indo muito bem então eu aplico esses três princípios no meu dia a dia e como que é o meu dia a dia Bom primeiramente durante a semana de segunda a sexta eu trabalho em duas empresas trabalho

atualmente ministrando o curso ministrando treinamentos em período integral de segunda a sexta e também à noite alguns dias da semana Algumas Noites da semana então basicamente funciona assim eu acordo às 5:30 da manhã todos os dias sem exceção de segunda a sexta primeiramente tô falando da semana em si então agora 5:30 da manhã aí faço aquelas coisas naturais normais lavar o rosto escovar os dentes tomar um banho prepara o café deixa o café preparada inclusive para as outras pessoas que moram aqui em casa que vão acordar um pouco mais tarde aí assim por dia essas

coisinhas básicas e quando dá umas 6:20 mais ou menos 6:15 6:20 eu começo minha rotina de estudos o que que eu estudo nesse horário logo cedo eu deixo esse horário reservado para estudar idiomas atualmente eu tô estudando dois idiomas simultaneamente e eu faço Esse estudo nesse horário pela manhãzinha cedo toma uma pessoa estudando espanhol e alemão de um estudo mais ou menos uns 25 minutos cada idioma todos os dias 25 minutos pode parecer pouco mas mantendo a Constância você acumula muitas e muitas horas de estudo ao longo do tempo e funciona tem funcionado para mim

pelo menos então estuda esses dois idiomas até mais ou menos umas ideias sete e quinze da manhã nesse ponto finalizei o meu estudo de idiomas aí eu vou cuidar um pouquinho da hortinha do Jardim que eu tenho aqui em casa né botar uma água fertilizante umas coisinhas desse gênero não tem nada a ver com ti isso Tá Mas é um hobby meu é uma forma inclusive de espairecer de relaxar de descansar então eu cuido aqui e também vou alimentar as gatinhas eu tenho aqui na minha casa três gatas e alimento Põe água troca a caixinha

de areia essas coisas todas né que a gente faz com os petzinhos tudo isso é bem rápido uns 20 minutos mata tudo e Lá para umas 7:30 mais ou menos eu saio para ir trabalhar no emprego número 1 começa às 8 horas no meu trabalho e vou até às 5:30 da tarde nesse trabalho eu dou aulas basicamente eu Ministro treinamentos não todos os dias e todos os horários e alguns horários a gente tem planejamento em outros horários Eu tenho um tempo específico por exemplo para arrumar laboratório essas coisas todas Mas no geral eu Ministro no

horário de almoço eu costumo isso é importante frisar Eu costumo ouvir podcasts então é uma forma de eu estudar um pouquinho mais no meio do dia então volto lá um podcast escudo 20 25 minutos meia hora de Podcast é legal meia hora por dia a mais de estudo absorvendo conhecimento conhecendo termos novos é ficando por dentro das novas tecnologias acaba fazendo bastante diferença depois eu anoto às vezes alguns termos e vou pesquisar posteriormente Geralmente eu faço anotações no celular então eu tenho um aplicativo de notas no celular tá é aplicativo simples qualquer aplicativo de notas

vai servir e vai Anotando os termos que o com os quais eu me deparo ao longo do dia não só no podcast mas também ao longo das aulas que os alunos trazem por exemplo e depois quando eu tenho um tempo eu vou pesquisar esses termos então eu utilizo software de notas para isso tá que por exemplo eu tenho alguns termos anotados coisas para pesquisar como por exemplo alguns nomes de algoritmos que eu preciso inclusive escrever material para gravar alguns vídeos e também aproveita esses aplicativos de notas para anotar as coisas que eu tenho para fazer

ao longo do dia então conforme eu lembro de alguma coisa que eu não fiz que eu tô devendo eu anoto aqui tá aqui para não esquecer de fazer isso posteriormente então mais para frente no final do dia eu olho e vou matando as pendências conforme eu consigo O importante tá anotado aqui Isso faz parte da organização diária então anotar o que você tem para fazer ou que falta fazer te ajuda a se lembrar que aquilo existe e não deixar passar assim você consegue ser mais produtivo inclusive bem assim também é da tarde finaliza o expediente

nessa empresa e aí à noite né Depois que eu saio dessa empresa dependendo do dia da semana eu vou fazer coisas distintas duas vezes na semana duas noites na semana eu vou dar aulas em outra instituição vou dar aulas na faculdade tá E lá eu tenho um curso específico atualmente tô dando um curso de Python tá então eu tenho aulas de Python E essas aulas iniciam às 7 horas da noite vão até mais ou menos às 10 horas da noite das 5:30 até às 7:00 temos uma hora e meia de intervalo essa hora e meia

é o meu tempo de deslocamento para chegar na escola chegar na escola comer um lanche me alimentar a gente precisa se alimentar evidentemente tá E aí sobra um tempo sempre para ouvir mais um podcast ou para repassar algumas notas preparar rapidamente ali o material que eu vou usar na aula que também é importante para absorver relembrar conceitos e enfim conhecimento em geral e assim eu trabalho até às 10 horas depois volto para casa mais ou menos uma hora de deslocamento de novo o tempo de deslocamento também é muito importante Então nesse tempo de ir e

de voltar do trabalho eu aproveito para ou ler ou ouvir podcasts ou outros cursos que eu baixo no celular curso da corcera por exemplo edex né ou outras instituições Geralmente eu prefiro ler no caso desse tempo de deslocamento então quando dá para ir sentado no trem ou no metrô eu vou lendo quando não dá né podcast na orelha mesmo e o cursos mesmo e vou assistindo no celular eu vou escutando Mas de qualquer forma é uma hora e uma hora e meia uma hora e 40 por dia toda vez que você faz isso acumula também

uma grande quantidade de horas que se você souber aproveitar você vai absorver muito conhecimento muito conteúdo que você pode realizar depois bom isso é duas vezes na semana e as outras três noites da semana nas outras três noites eu faço o seguinte uma ou duas noites da semana eu tenho aula na pós-graduação e depende da semana não é toda semana que tem duas aulas Às vezes tem uma aula só às vezes tem duas semana passada coisa que eu tive duas aulas essa semana que vai entrar agora eu vou ter uma apenas então nesses dias das

aulas as aulas vão dar 7 às 11 da noite elas são mais extensas então eu tô concentrado ali no estudo mas é o momento em que eu estou estudando e aprendendo então legal esse momento está reservado para o meu estudo um pouco antes das aulas eu aproveito também uma meia horinha para para revisar os conteúdos e para estudar e também para olhar o meu celular aqui verificar a pendências que eu tenho algumas coisas já consigo matar ali mesmo né já elimina E aí vou para aula e tenho minha esposa em ciência de dados para curtir

e claro antes da aula eu vou jantar falando jantar alimentação extremamente importante aqui eu não como qualquer coisa sempre tem uma passam bastante balanceada e não é frescura isso acontece porque eu tenho problemas de saúde dos quais eu vou falar qualquer dia em algum vídeo e faço inclusive acompanhamento com nutricionista por conta da minha alimentação ela é precisa ela é nutritiva balanceada e bastante adequada Eu recomendo que você tem que fazer algo do gênero também não precisa se consultar com nutricionista é necessariamente mas a internet tá aí para te dizer o que é saudável que

não é e você consegue montar um cardápio próprio para se alimentar bem é muito importante você tá bem alimentado porque gente se você tiver com fome mal alimentado desnutrido que seja desnutrina no sentido de não estar se alimentando adequadamente né com os nutrientes adequados Com certeza sua performance o seu desempenho no estudo vai ser prejudicado então é importantíssimo se alimentar direito e isso é muito importante para mim e muitos aspectos muitos sentidos bom às vezes sobram duas ou uma noite na semana que que eu faço nessa uma ou duas noites na semana uma é sagrado

é gravar vídeos para Bóson treinamentos editar renderizar e postar esses vídeos Então vou até a hora que tem que ir 10:30 11 da noite 11:30 se for o caso tá E que é quando eu preparo o material que eu coloco aqui neste canal funciona com certeza funciona é só você dar uma olhada na lista de vídeos aqui do canal para descobrir que eu tenho mais ou em torno de 1800 vídeos é vídeo para caramba que eu fiz ao longo dos anos e fiquei sempre assim uma ou duas noites na semana uma ou duas tardes na

semana quando eu tinha uma tarde livre Eu fui montando esse material tá então mostrando para vocês que realmente se você se organizar tiver material a mão tudo prontinho direitinho para você realizar o seu trabalho ele realmente rende Legal e quando sobra uma noite na semana usa essa noite também para estudar estudar ou matérias da Faculdade ou matérias de outros assuntos que me interessam que eu quero aprender se eu tenho bastante curiosidade em vários assuntos como você já deve saber e eu aproveito quando eu tenho um tempo livre para fazer esses estudos isso tudo durante a

semana vou dormir Lá para umas 11:30 da noite mais ou menos tá é isso dá aproximadamente 7 7:30 de sono por noite e para mim tá adequado tá eu não recomendo que você durma muito menos do que isso 6 horas e meia sete horas Ok tá mas aquela história que a gente escuta falar muitas vezes tem vídeo no YouTube também de pessoas falando a respeito de que Fulano dormia três horas por noite por isso ele era produtivo durma só duas três horas por noite também você vai ser um grande vencedor gente balela besteira Total Dormir

é tão importante quanto se alimentar você tem que dormir bem o número de horas suficiente para o seu corpo descansar e para os seus cérebro principalmente descansar inclusive absorver os conteúdos que você estudou ou com os quais você teve contato ao longo do dia então importantíssimo entende descansar sim se não fica prejudicado pelo desempenho eu sei que às vezes você estuda longe trabalha Às vezes tem outras cidade demora para chegar em casa chega tarde Algumas pessoas tentam filhos para cuidar eu sei que não é fácil e às vezes simplesmente não dá eu entendo perfeitamente isso

e assim OK né Cada um tem a sua vida Isso vai acontecer para algumas pessoas e você se adaptar mas sempre que você puder se tiver a oportunidade de descansar Descanse e Não Deixe para lá a sua alimentação que é extremamente importante outra segunda vez que eu sinto isso aqui no vídeo tá bom acabou a semana chegou o final de semana que que eu vou fazer no sábado e domingo ou no sábado aproveito para dormir até um pouco mais tarde dormir um pouco mais tarde significa que eu acordo meia hora mais tarde na verdade acorda

6 horas da manhã no sábado e o que que eu faço nesse horário o mesmo que eu faço durante a semana então eu vou tomar banho escovar os dentes eu vou preparar um café eu subo aqui para esse estúdiozinho que fica na parte de cima da minha casa e vou estudar os idiomas igualzinho durante a semana só que começa meia hora mais tarde aí vou cuidar da hortinha os gatinhos e tal e quando dá mais ou menos umas 9 horas da manhã aí eu vou estudar então tudo que eu tenho atrasado em termos de estudo

eu vou estudar nesse horário das 9 horas até a hora do almoço então isso dá mais ou menos 4 horas vou almoçar às 13 horas todos os dias tá então às 13 horas eu almoço e no sábado também almoça às 13 horas então das novas três são quatro horas de estudo focado e me interrupto e rende bastante realmente rende muito eu consigo revisar muitas matérias eu consigo estudar tópicos novos eu consigo tirar dúvidas enfim é um período de tempo que é bastante é bastante proveitoso para mim tá esse sábado de manhã sei que nem todo

mundo vai ter o sábado de manhã porque muitas vezes você precisa trabalhar aos sábados como eu tu já passei anos a fio trabalhando aos sábados das 8 horas da manhã às 6 horas da tarde é super cansativo fazer isso e ainda bem depois de muito tempo eu consegui Esse sábado livre para eu poder estudar ou seja não ficou tão livre assim mas eu agora eu consigo fazer as minhas coisas pessoais o meu crescimento é importante também esse horário e às 13 horas eu encerro uma expediente é por assim dizer então almoço não sai para almoçar

e dali resto do dia livre vou fazer qualquer outra coisa vou passear um shopping vou fazer compras vou assistir televisão no assistir televisão mas vou assistir um documentário vou escutar música Vou sair com a esposa tá enfim n coisas que a gente pode fazer num sábado à tarde no sábado à noite e no domingo e no domingo eu acordo um pouquinho mais tarde ainda acorda 6:30 é super cedo né Você deve tá de cabelo em pé e como o cara acorda 6:30 da manhã no domingo é louco não eu acostumei acordar cedo não da vida

então acorda cedo todos os dias só que no domingo às 6:30 aqui na verdade uma hora mais tarde do que eu acordo durante a semana e que eu faço de manhã ora levanta escova os dentes toma um banho as coisas todas faço café só que no domingo eu não vou estudar os idiomas de manhã eu dou uma folga então não estudo esse essa matéria para se dizer de manhã eu vou cuidar das plantas dos animais e depois eu vou estudar assim as matérias que eu tenho de faculdade eu trabalho e as coisas que os cursos

que eu faço por fora e que eu quero me aprofundar então de novo das novas mais ou menos até a hora do almoço 13 horas mais 4 horas de estudo focado finalizou acabou expediente o resto domingo Livre com relação ao domingo não é todo domingo que eu faço isso na verdade então alguns Domingos eu tiro como se fosse uma folga de verdade tá então simplesmente não estudo nada durante ele amanhã e tira o dia todo livre aí vou passear vou para praia fazer um bate-volta vou visitar parentes nessas coisas todas que a gente faz aos

domingos sabe e quando tem esses Domingos Aproveite também pera aí ficar até um pouco mais tarde no sábado em uma festa tomar umas cervejas a mais por aí essas coisas tá mas não é todo domingo eu faço isso Geralmente eu tô estudando e às vezes eu me dou esse esse benefício e nos feriados é mais ou menos o mesmo que eu faço aos domingos tá mais ou menos a mesma rotina então eu sigo essa rotina diariamente e é o que eu falei a Constância não adianta fazer isso uma ou duas vezes você tem que fazer

isso sempre regularmente ao longo de semanas meses ou até mesmo anos para você ter um resultado consistente e conseguir realmente atingir os seus objetivos quer que sejam eles no trabalho nos estudos no seu crescimento pessoal ou qualquer outra coisa que você queira fazer Independente de cenário de tecnologia Isso serve para qualquer pessoa em qualquer área da vida do estudo e da vida lembrando então que a organização é extremamente importante você tem que estar organizado porque na verdade não tem tanto tempo livre assim para a gente estudar tá e até mesmo para realizar os nossos trabalhos

Então você tem que estar focado você tem que estar com o seu material todo organizado e a mão Prontinho preciso de uma ferramenta preciso de um arquivo preciso de um livro é esticar a mão e pegar na hora tá para não perder tempo porque 5 10 minutinhos que você perde tentando se organizar por dia se acumula e ao longo de alguns meses são horas e horas e horas que você jogou fora então tem que ser organizado a Constância de novo fazer sempre isso é acumula os seus ganhos vão se acumulando e no final você tem

um ganha enorme e a persistência Nem sempre dá certo Às vezes você tá doente não tá se sentindo bem tá com dor de cabeça a esposa também não tá sentindo bem Precisa levar o médico tá Ocorreu um problema com a casa Choveu e não dou você acaba se prejudicando ou não conseguindo realizar o que deveria naquele momento tudo bem no dia seguinte vai retomar junto parou e vai continuar o que importa é não desistir e não parar legal é puxado é trabalhoso é cansativo mas para mim funciona assim tá sua vida não tem que ser

igual a minha de forma alguma eu não tô dizendo para ninguém como você tem que viver a sua vida vocês fazem o que vocês quiserem não importa tá eu tô dizendo apenas como funciona para mim porque me perguntaram Então essa é a minha vida funciona desse jeito e tem funcionado tenho conseguido produzir bastante conteúdo tá e como vocês podem testar aqui no canal no blog no meu outro canal que a voz não ciências também já deve ter uns 60 vídeos por lá dar uma conferida tá e também no meu trabalho no dia a dia beleza

gente então é isso espero que tenham gostado Espero que Simba de inspiração para vocês de alguma forma tá como eu citei não é nada de muito especial mas com certeza funciona talvez você possa aproveitar algo do que eu trouxe aqui neste vídeo beleza Valeu gente então é isso aí pessoal espero que vocês tenham gostado desse vídeo aproveitem para se inscrever aqui no canal da Boss um treinamento Se vocês não forem inscritos ainda se já foram inscritos clique no Sininho aqui embaixo para ativar as notificações e assim serem avisados Quando tivermos conteúdo novo postado aqui no

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