é a gente identifica que existe um crescimento exacerbado eh existe já muitos estudos a respeito da depressão eh na área da Psicologia quem de fato se debruçou inicialmente foi Freud e traz uma perspectiva de Diagnóstico interessante entretanto o que nós podemos observar enquanto que terapeutica que os movimentos mais contemporâneos na psicologia têm contribuído embora existe alguns fatores fundamentais em termos de se observar na depressão né Eh hoje nós sabemos que são múltiplas causas então desde a questão de alimentação pode gerar fatores eh que vão desencadear um estado depressivo então nós tivemos por exemplo eh um
dos nossos pacientes ele gostava de dormir o dia inteiro ele tinha um trabalho freelancer e ele trabalhava a noite toda e durante o dia dormia e à noite trabalhava eh e tinha lá sua forma de viver no Qual a alimentação era absolutamente baseada por exemplo em sanduíches não gostava de beber água então muita massa muito doce de noite e aí começou a desenvolver um estado de depressão muito sério como havia um histórico famar eh de depressão ah Estou depressivo e resolveu então buscar um tratamento medicamentoso e buscar um trabalho terapêutico e uma das coisas primeiras
que nós perguntamos era como era a rotina diária dele e aí quando ele relata a rotina realmente não existia possibilidade perspectiva de ter saúde mesmo tendo antecedentes com vários processos eh que tinham de bipolaridades ou de rebaixamento de humor e na medida que essa pessoa começou a mudar o tipo de alimentação começou a fazer prática por exemplo de yoga e o seu trabalho terapêutico começou a reduzir a medicação e realmente ele foi saindo desse quadro depressivo [Música] Então a primeira coisa antes de a gente olhar e e ter um diagnóstico de depressão isso tanto pro
profissional quanto para o leigo é importante ele passar por uma boa avaliação médica eh sabemos também foi um outro caso que eu atendi a pessoa chegou não tinha histórico nenhum de depressão nem na família de repente dois meses jogado na cama e mal e e bom quando ela começou a conversar contou a vida dela não havia nenhum indício que pudesse sugerir que aquela pessoa estaria com comprometimento de depressão eu pedi uma avaliação médica e pedi que fosse também a um neurologista E aí qual não foi a surpresa dela que ela estava com tumor cerebral Então
o que é também um dos indicativos e que gera sintomas de depressão síndromes também hormonais processos de cardiopatia geram síndromes depressiva eh já tive uma uma incidência relevante no consultório de pacientes pós-operatório que depois de um certo tempo gera uma síndrome e fui conversar com alguns alguns médicos e alguns disseram não não tem nada a ver anestesia cirurgia entretanto eh cheguei a a um determinado médico que ele me mostrou que havia sim uma influência que esse processo Poderia gerar até 6 meses a emergir a depressão Então a primeira coisa Cláudio Iris a primeira coisa é
assim OK eu Estou depressivo mas é o quê é uma depressão reativa eh é uma depressão endógena eh existe um histórico dizer como é que é o estado dessa pessoa né o estado dela físico como é que é a rotina dela diária Então vamos começar pelo mais simples você como é que é a sua alimentação você dorme bem porque também se a pessoa tiver um comprometimento de sono vai gerar sim processos de depressão hoje com eh algumas facilidades mas também que geram uma série de problemas que é e-mail WhatsApp o tempo inteiro Facebook então antes
de dormir nós vamos ficando lá eh ativando muito a região frontal e ninguém mais tem sono se dorme muito pouco tempo e fica-se envolvido com Mídias e aí o que que acontece passa-se meses após meses passa-se anos após anos com um tempo limitado de sono e se a pessoa dorme não entra num sono profundo fica só não vai lá pras ondas Delta e o que que acontece depois de um certo tempo gera uma síndrome depressiva Então a primeira coisa vamos olhar pro mais simples como é a rotina da sua vida dorme bem alimentação saudável né
a terceira coisa importante a questão da atividade física né sabemos que eh é algo recomendado eh mas que é muito pouco praticado inclusive quando nós temos pacientes que realmente tem um diagnóstico de depressão nós falamos para ele temos três coisas essenciais para o seu trabalho terapêutico três coisas que vão sim poder lhe ajudar a psicoterapia a atividade física e a espiritualidade não importa qual é a forma com que essa espiritualidade vai ser vivenciada pelo indivíduo mas isso tem que ser num trabalho terapêutico tem que ser resgatado na vida cotidiana da pessoa e existe várias formas
que isso pode ser feito né então Pontos importantes da depressão uma boa avaliação no sentido de ver quais são os indicativos de qual seria a iogen qual que é a origem dessa depressão como é que ela surgiu como é que ela veio Em que momento já teve presente outras vezes já há um histórico anterior então tudo isso é muito importante porque acaba se criando um Clichê sobre depressão eh se carimba né medicações que só vão embot mais o indivíduo eh não dando chance dele trazer à tona o verdadeiro chamado de aqui veio esse estado de
depressão né Eh não que em alguns casos realmente é necessário a medicação mas uma medicação bem orientada e uma medicação pertinente em cada um dos casos em cada um dos diagnósticos Então isso é muito importante para que a gente possa levar em curso um bom trabalho né Eh nesse sentido a gente pode observar Por que que aumentou tanto o índice de depressão por que aumentou o estress porque a qualidade da alimentação e essa questão do tudo descartar eh a questão da própria poluição a questão da excessivo estímulo né o indivíduo precisa ter um recolhimento então
só essa demanda para fora para fora para fora Nós não somos seres nós somos seres de relação mas a relação primordial é conosco mesmo se você não tem uma relação com qualidade consigo próprio você entra numa voracidade em relações com coisas externas e isso vai comprometendo tua qualidade psíquica ao mesmo tempo que a informação é importante o excesso de informação eh acabou comprometendo e e acabou patologizado a população né Eh existe uma coisa que em transpessoal a gente observa transpessoal é uma linha na psicologia onde tem uma interface muito grande com a espiritualidade onde a
espiritualidade faz parte do do arcabouo de uma forma Central não é uma coisa periférica não é s mais um elemento instrumento não ela é Central nessa teoria né a psicologia transpessoal ela nos fala da importância de estimular a dimensão positiva a dimensão saudável do indivíduo e estimular e trabalhar com a transcendência dentro desse pressuposto antropológico a espiritualidade é parte inerente do ser humano e essa espiritualidade muitas vezes ela nos deixa eh um certo eh inquietamento eh nos deixa uma certa melancolia eh que antecede prod um momento por exemplo criativo e se de repente eu acho
que é essa angústia ou essa coisa assim meio desconfortável ah um estado depressivo e vou medicar porque eu tenho que estar o tempo inteiro up pra frente ótimo motivado cheio de energia que é que vai acontecer nós embot a a criatividade e estamos gerando no indivíduo a depressão porque a falta de autorrealização leva a um estado depressivo mas nós precisamos entender o que que é uma depressão patológica que há um uma parestesia que é uma Aniquilação da Vontade que é um estado de torpor na psiquê que o indivíduo realmente ele não sente perspectiva e motivação
para nada e as suas perspectivas são sempre muito negativas muito pessimistas ele não consegue ver Horizonte ele não consegue levantar da cama para ter a rotina dele é uma depressão patológica e às vezes inclusive com a ideia suicida de um processo de recolhimento de um processo em que a nossa psiquê necessita nós temos que ter um momento de relação de encontro com o outro de socialização Inclusive a rede social é muito importante mas nós temos que ter todos os dias isso não é uma vez por mês nas minhas férias uma vez ao ano todos os
dias um momento de recolhimento momento de conexão com o nosso ser né com a nossa alma como você queira dizer com o nosso espírito com a nossa psiquê com o nosso corpo aliás se nós realmente ao longo de um dia tivermos pequenos momentos de pausas pequenos momentos de recolhimento de silêncio isso é um antídoto não só para a questões psicológicas mas também pra própria saúde física né então quando a gente observa Esse aumento exacerbado da depressão eh e sabemos sim que existe de fato fatores eh que são fatores que acabam propiciando eh esse contexto depressivo
nós precisamos também olhar eh o universo que essa pessoa tá inserido Quais são as demandas que chegam até ela né as pressões e que impede dessa reconexão com as verdadeiras necessidades com a autorrealização com o propósito maior dela né Eh você por exemplo ouvi na sua palestra você dá um exemplo de uma pessoa que te procurou de pais que te falaram dessa dissonância entre aquilo que eles queriam que o filho fosse e aquilo que o filho quer ser né Então essa ideação essa padronização de todo mundo tem que estar nesse patamar da forma x ou
y e não é isso cada ser humano é o mundo cada ser humano é único e cada ser humano vai ser feliz se ele realizar exatamente aquilo que ele nasceu para ser aquilo que ele é verdadeiramente é aí que o processo de autorrealização acontece e esse processo é um processo natural da vida humana né o processo de crescimento ele implica sempre em Perdas e Ganhos então nós estamos o tempo inteiro passando por processos de lutos por processos de morte de renascimento Vamos pensar lá na nossa gestação nascemos perdemos aquele Aconchego aquela proteção para nascermos ganhamos
um mundo novo mas temos novas ameaças mas aí temos ali alguém que nos alimenta amamenta e cuida e nos aconchega bem mas se a gente se resumir só a esse estágio nós vamos impedir a nossa evolução Então precisamos andar vamos ter que aprender a cair levantar vamos ter que aprender a perder o colo mas para ganhar outros amiguinhos e assim vai através da vida uma série de processos de morte e Renascimento em uma mesma existência e se você não é trabalhado né você não aprende a lidar com essas mortes naturais você não aprende a observar
na natureza que a semente tem que morrer tem que para poder germinar para poder crescer e Florescer e que isso tenha um tempo né que você põe a semente e ela tem um tempo para Florescer então você pode ter uma ideia maravilhosa mas ela tem um tempo para você regar para germinar né então nessa modernidade líquida que tudo tem que ser muito rápido tudo tem que ser muito quer dizer isso tudo é muito contra um processo de evolução saudável natural né então é reaprender a observar não acredito eh em saudosismo no sentido de dizer ah
mas no tempo antigo era tão bom mas tinha lá quem vivia no campo mais ou menos não é tanta poesia assim não né a gente sabe muito bem nem com a população indígena nem Não era essa poesia que tentam colocar no tempo antigo Claro que tem sim algumas coisas importantes mas nós temos que olhar e constatar tá apesar da barbárie que ainda existe nós evoluímos muito né o nosso planeta evoluiu o número de pessoas que hoje buscam o melhor para si buscam o melhor para todo é muito maior então Eh existe sim alguns ganhos algumas
coisas importantes da modernidade mas existe um exagero né talvez se saiu do 8 Pro 80 né então talvez precisa-se aprender a re escutar o nosso corpo né a tomar contato com coisas muito simples né com os cinco sentidos Por incrível que pareça mas as pessoas de repente de repente elas acabam olhando sem nada ver e elas deixam de se encantar por exemplo Com o nascer do sol com o pô do sol elas deixam se de se encantar com coisas que nutrem a alma humana a minha a sua de você de todos nós então é resgatar
alguns aspectos que são muito simples de reconexão com o nosso corpo com os cinco sentidos eh com os aromas com sabores e o degustar o saborear né Aliás o próprio verbo saborear ele vem de experienciar eh de Saborear a vida porque o deess ele perde o apetite e muitas vezes esse apetite pela vida porque tudo ficou tão superficializadas vezes um sentimento de exigência eh e de autopunição muito sério eh a gente costuma sempre falar a questão da culpa ela cria raízes e ela vai disseminando uma série de patologias e que não levam a nenhum processo
de renovação e de evolução responsabilidade é diferente de culpa autoresponsabilidade é fundamental mas a culpabilidade só leva o indivíduo a se afundar mais ainda e nessa nossa sociedade a exigência com jovens que é um índice grande atualmente de suicídio é muito grande a cobrança né Nós tínhamos um autor que ele dizia existe uma falsa moratória com o jovem porque ao mesmo tempo que diz olha você não é mais criança você tem que saber não mas você ainda é muito criança Você não sabe da vida mas olha você tem que saber o que você tem que
fazer você tem que saber o que você quer da vida porque você tem que ganhar muito porque você tem que ser o top e claro se pegam alguns exemplos que são brilhantes mas que são exceções como o criador do Facebook da Google da Microsoft gente isso são exceções então repente se cria esse idealismo no jovem que ele tem que lançar um produto novo e tem que ser aí o rei da do Vale do Silício e não é assim né quer dizer acabou se materializando muito por isso que eu coloco que é fundamental eh ess esse
reconectar A Essência essa Essência essa dimensão espiritual essa dimensão de valores que está em estimular os cinco sentidos eh que está em oportunizar momentos de silêncio momentos de recolhimento deixar florar a sua intuição eh exercer a sua criatividade e nesse sentido a arte é uma coisa muito importante né exercitar a arte seja o trabalho com o corpo com a dança seja o trabalho com eh pintura eh com canto com música com cerâmica então todos esses processos que fazem parte de uma aquietamento de uma reconexão essencial com o ser então Eh talvez eu diria assim não
é que o índice de depressão aumentou eh que essa doença aumentou Mas a nossa sociedade adoeceu muito e com isso ela tem criado cada vez mais patologias hoje por exemplo eh nós recebemos muito mães que dizem que estão levando o filho e este filho pasme 5 6 8 9 anos Porque ele está com bipolaridade gente Como assim Como assim eh aumentar dessa maneira diagnóstico de crianças bipolar como assim né Eh depois que passou esse modismo do T da questão do transtorno do distúrbio de atenção e aí era a moda né Toda criança tinha que mar
Talina criança hiperativo porém o próprio atribuído o criador eh desse diagnóstico diz olha isso nada nada disso existe ele desfalcou ele falou olha o que fizeram com isso eh não tem nada a ver com o que eu quis de fato dizer na sua origem e E aí começam a se patologizar uma série de outros problemas que na verdade vem muito por uma demanda superficial né pelos modismos que vão se criando e que todo mundo vai simplesmente incorporando sem uma reflexão sem um juízo clítico Isso serve para mim isso tem a ver com a minha cultura
iso tem a ver com as minhas necessidades essenciais isso tem a ver com a minha vida né Então essa reflexão só pode ser feito quando você se recolhe porque se você não tem e esse contato esse essa intimidade consigo você acaba se perdendo e sendo sequestrado pela mídia pelo inconsciente coletivo e acaba Então se autor rotulando como você colocou Ah eu estou depressivo e já chega com o diagnóstico pronto nos consultórios bem acho que uma coisa importante pra pessoa que está vivendo um momento de muita dor eh é alguma coisa assim bem simples né Observe
o nascer do sol e o anoitecer então há um ciclo na vida né do mesmo jeito que a noite escura vem e muitas vezes uma depressão é a noite escura da alma e porque tem um outro lado também eh ao mesmo tempo que muitas pessoas se auto eh se autod diagnosticam de depressivas existe também pessoas que estão realmente num sofrimento profundo porque são acometidos por uma depressão legítima né e é uma verdadeira noite escura da Alma entre as várias possibilidades eh nesse diagnóstico de depressão entre os vários elementos importantes necessários E aí nesse contexto a
medicação é importante Sim nesse contexto a atividade física é fundamental e eu costumo dizer se você não consegue eh ir para uma academia levante da sua cama e dê uma volta em torno da sua casa se você não consegue eh fazer uma hora de atividade física deu uma volta no quarteirão então ou então na própria cadeira comece a mexer as suas articulações mas movimente o teu corpo cor eh é fundamental lembrar que esse corpo ele tem inerente a si toda uma bioquímica que pode ser estimulada e pode lhe auxiliar a sair da depressão não espere
sair da depressão para ir fazer algum movimento alguma atividade física né Eh Resgate o contato com a terra Pegue uma pequena sei lá um pequeno vaso e comece a cuidar dele mais ainda além da atividade física além da medicação é essencial o resgate do seu propósito existencial é essencial o resgate da dimensão espiritual não significa que você tem que está vinculado a esta ou aquela religião porque a espiritualidade ela antecede qualquer Dogma qualquer Credo qualquer instituição talvez esta ou aquela religião até possa contribuir mas é essencial mesmo se você esteja dentro de uma religião de
uma estrutura de uma instituição você resgatar a sua própria energia espiritual essa fonte que emana essa energia que diz a sua vida faz diferença a sua ação no mundo faz diferença você não nasceu ao acaso e se você está nesse momento aqui e agora vivo é porque você tem ainda algo a fazer por você e fazendo por você Você tem algo a fazer pelo mundo mais ainda grande Alerta existe momentos dessa noite escura da Alma que na verdade são processos de uma grande emergência espiritual Eu costumo dizer que a depressão às vezes é um grito
da Alma clamando por si próprio então muitas vezes em um processo de emergência espiritual o indivíduo entra num estado de depressão aniquilador eh E se ele não se rende que ele não é só essa depressão que essencialmente ele está em depressão mas ele não é a depressão ele Algo Além disso ele vai deixar de acessar para que ele está depressivo né então uma pergunta importante para aquele que nesse momento tá por isso é aqui veio esse estado de angústia de dor de depressão que eu estou vivendo o que é que a vida está me pedindo
nesse momento n o que há de maior e melhor a ser feito porque os eventos factuais na vida de uma pessoa que às vezes podem ser sim desencadeadores de uma depressão eles são apenas uma parte da história é a pequena história Todos nós temos uma história maior Todos nós temos uma história Sagrada e é essa história Sagrada que muitas vezes nós estamos impedindo de acessar e a depressão vem como uma forma de nos sacudir de dizer acorde há algo maior e melhor que você é e que você pode ser nessa vida al algo que você
já é mas se esqueceu Então acho que é essa mensagem lembre-se que isso é algo que te veio por uma razão maior uma razão maior que é a sua própria vida que a causa de você está aqui agora buscando uma ajuda buscando de alguma forma uma maneira de compreender e não só compreender e reconhecer mas poder transformar isso que você está vivenciando nesse momento aqui e agora [Música] [Música] [Música]
