Como a depressão facilita a autotransformação

você deseja conhecer a arte de viver meu amigo está contido em uma frase e aproveite o sofrimento Henry Frederick amiel Diário de amiel a depressão é a mais sombria das experiências humanas suga a nossa energia enfraquece a nossa vontade de trabalhar destrói o nosso desejo de socializar diminui a nossa motivação para fazer exercício e por vezes até põe em risco a nossa vontade de viver quando estamos deprimidos o futuro parece sem esperança nosso eu se transforma no mais pesado dos fardos mas talvez a coisa mais perniciosa sobre a depressão é que quando apanhada nas suas

garras Pode parecer que não há saída e que a experiência não tem valor como exploraremos Neste vídeo escondido na escuridão da depressão está um tesouro psicológico que pode facilitar a autotransformação a depressão não é necessariamente patológica muitas vezes prenuncia uma renovação da personalidade ou uma explosão de atividade criativa Há momentos na vida humana em que uma nova página é virada kyung collected works volume 16 uma das maneiras pelas quais os psicólogos modernos tentam compreender e tratar a depressão é isolando sua causa o fim de um relacionamento um negócio fracassado a morte de um ente querido

a solidão a pobreza o trauma ou predisposições biológicas genéticas ou químicas são algumas das muitas causas nas quais os psicólogos se fixam o psiquiatra suíço cung acreditava que a melhor maneira de facilitar a cura era não focar na causa da depressão mas no Telos E isto é o propósito fim aou meta que uma depressão Visa as depressões sempre devem ser compreendidas teleologicamente kau Yung conversas com K Jung ou como escreveu o psicólogo Edward edinger se você tiver uma compreensão dinâmica da natureza da psique perceberá como Jung nos diz que a depressão como todas as outras

sintomatologias psicológicas tem um Telos em sua essência e um propósito latente E se alguém puder compreendê-lo propositalmente Edward edinger de secred de psich embora o propósito de uma depressão difira entre os indivíduos em geral uma depressão pode ser Concebida como uma tentativa da psique de provocar algum tipo de mudança dramática seja uma reorganização da vida após uma perda uma mudança numa atitude consciente que se tornou obsoleta ou a descoberta de aspectos não realizados da personalidade que precisamos para enfrentar Os desafios da vida em Rad Lest traveled em Scott pck escreveu e como os pacientes ainda

não estão conscientemente dispostos ou prontos para reconhecer que o velho eu ou o modo como as coisas costumavam ser o Estão desatualizados eles não estão cientes de que sua depressão é sinalizando que grandes Mudanças são necessárias para uma adaptação bem-sucedida e evolutiva o fato de o inconsciente estar um passo à frente do consciente Pode parecer estranho aos leitores leivos R contudo um facto que se aplica não apenas neste caso específico mas de forma tão geral que é um princípio básico do funcionamento mental M Scott Peck derou de lestra veled torna-se evidente que o propósito de

uma depressão é facilitar mudanças dramáticas quando refletimos sobre o fato de que a depressão é comum durante os períodos de transição quando atravessamos a ponte de um estágio da vida para outro outro na meia idade por exemplo iniciamos o lento declínio em direção à velice e à morte e durante esse período a depressão serve como catalisador para uma transformação interior que nos prepara para a segunda metade da vida no volume oo de suas collected works cung observou que Vas estatísticas mostram um aumento na frequência de depressões mentais em homens com cerca de 40 anos nas

mulheres as dificuldades neuróticas geralmente começam um pouco mais cedo vemos que nesta fase da vida e entre os 35 e os 40 anos e está em preparação uma importante mudança na psique humana às inclinações esses anteriores começam a enfraquecer e outros tomam o seu lugar Kung collected works Volume 8 depressões entre homens jovens também são comuns Pois para cruzar a ponte da adolescência para idade adulta é necessária uma grande mudan na psique um jovem Superar as suas dependências infantis e adaptar-se aos desafios conflitos e responsabilidades da vida AD no passado esta mudança psicológica foi facilitada

através de ritos de passagem culturalmente sancionados os homens mais velhos da comunidade submeteram um menino a uma série de provações testes rituais e Sofrimentos iniciáticos que serviram para quebrar o ego infantil do menino e ativar seus potenciais masculinos como uma das características do mundo moderno é o desaparecimento de ritos de passagem significativos a psique dos jovens do sexo masculino está a responder a Esta falta cultural gerando uma depressão que pode iniciar a transição da infância para idade adulta para alma a depressão é uma iniciação um rito de passagem Thomas Moore cuidado da alma ou como

teoriza o psicólogo James Davis em a importância do sofrimento daqui consideramos a ideia de que a depressão é como o ancião ritual que arranca a criança dos braços de sua mãe para lhe ensinar as lições de vida no ritual Arvoredo esta analogia é especialmente pertinente quando consideramos sociedades onde o papel do Idoso desapareceu em grande parte os indivíduos na sociedade contemporânea ao contrário dos seus vizinhos na sociedades tradicionais de pequena escala estão progressivamente desprovidos de pessoas mais velhas que possam orientá-los com segurança nas mudanças que precisam de fazer Será que na ausência dos mais velhos

algo dentro do indivíduo contemporâneo emerge para exercer uma função iniciat substituta será que quando as nossas instituições sociais não conseguem derrubar noos ritualmente os nossos organismos inventam outras formas de forçar a nossa descida James Davis a importância do sofrimento a principal forma pela qual a depressão facilita a mudança é retirando Nossa energia psicológica do mundo externo na maioria das vezes a maior parte da nossa energia está fixada em coisas fora de nós trabalhamos cultivamos relacionamentos perseguimos nossos objetivos ganhamos dinheiro nos exercitamos buscamos estímulos para nos entreter e raramente Nossa energia psicológica é direcionada para dentro

para o conteúdo de Nossa psique mas quando estamos deprimidos o os fenômenos externos perdem o encanto fazendo-nos entrar numa espécie de hibernação psicológica a etimologia da palavra depressão significa o deprimir pressionar ou Como disse Jung depressão significa literalmente o ser forçado para baixo sentimos fisicamente esse impulso descendente de depressão à medida que nosso corpo fica pesado como chumbo mas a pressão descendente mais significativa ocorre na mente segundo Jung Nossa energia psicológica ou o que ele chama de libido retirar-se não apenas do mundo externo Mas também de nossa consciência e desce ao inconsciente ou como Jung

explicou na depressão a libido é retirada do mundo consciente como resultado disso devemos de acordo com a lei da energia esperar uma acumulação de valor e isto é libido e no inconsciente Cau Yung dois ensaios sobre psicologia analítica no inconsciente resídos mitológico o tesouro difícil de alcançar que psicologicamente falando são elementos do inconsciente como instintos impulsos e aspectos não atualizados de nossa personalidade que se descobertos integrados à nossa personalidade consciente tem a capacidade de nos transformar por exemplo uma pessoa altamente racional pode ter a sua capacidade de sentimento intuição ou criatividade escondida nas profundezas do

inconsciente ele pode chegar a um ponto em que sua atitude racional unilateral em relação à vida se torne obs leta sem sentido em resposta sua psique pode produzir uma depressão direcionando sua energia para dentro e para baixo com o propósito de ativar os conteúdos inconscientes necessários para expandir sua consciência e renovar sua vida ou como escreve o psicólogo James olis vê é preciso muita coragem para valorizar a depressão respeitá-la não tentar medicá-la ou distraí-los da sua miséria lá embaixo existe um significado potencial separado da consciência mais vivo dinâmico embora a depressão roube a energia da

vida consciente essa energia não desaparece está no submundo e como Orfeu que desce até lá para confrontar Talvez para encantar os poderes inferiores também nós somos obrigados a descer a depressão e encontrar o maior tesouro da nossa alma James ois sones of de é uma ideia arquetípica que os maiores tesouros estão nas profundezas mais profundas por isso para extrair o valor latente numa depressão é necessário cultivar a coragem de descer totalmente ao estado depressivo com o mínimo de resistência possível em termos mais coloquiais devemos voluntariamente descer até ao fundo do poço pois como observou James

Davis muito sofrimento emocional será simplesmente prolongado ou mesmo Tornado improdutivo por não ser permitido atingir a sua profundidade Total a noção de que insites energias valiosas são descobertas no fundo do poço e que evitar as profundezas do sofrimento pode os deixar presos em um purgatório de depressão levou alguns terapeutas renomados a adotar a estratégia de empurrar os pacientes para o fundo do poço o psicanalista britânico do século XX Neville minton certa vez tratou de uma jovem cuja vida estava prejudicada por neuroses obsessivas e depressão crônica e como ele explica um dia ela teve uma visão

do seu passado repleto de episódios de doença e eu disse-lhe talvez esta seja a sua vida eu me senti péssimo ao dizer isso pois ela era apenas jovem mas acho que foi um ponto de viragem para ela senti que teria sido um erro não dizer isso um erro protegê-la daquele desespero Neville sington narcisismo uma nova Teoria em uma carta a uma mulher deprimida kyung explicou como se estivesse na posição dela ele desceria voluntariamente as profundezas escuras como ele escreveu enquando a escuridão se tornasse mais densa eu penetrar até o seu âmago e base e não

descansaria até que no meio da dor uma a luz aparecesse para mim e eu me voltaria furioso contra mim mesmo e com o calor da minha raiva eu derreteria meu chumbo eu renunciaria a tudo e me envolveria nas atividades mais baixas caso minha depressão me levasse à violência eu lutaria com o Anjo Negro até que ele deslocasse meu quadril pois ele é também a luz e o céu azul que ele me esconde e há um instinto de recuar ou de descer as profundezas mas sem meias medidas ou indiferença kyung cartas de Yung um Volume I

de 1906 a 1950 ao aceitar Nossa depressão e conduzir seu humor regressivo até as profundezas é fundamental que mantenhamos um senso de objetividade e não permitamos que o Anjo Negro da depressão nos lidere em ações destrutivas que tem consequências permanentes para esse fim pode ser útil personificar Nossa depressão e interagir com ela como faríamos com o amigo próximo podemos ouvir a nossa depressão valorizar o seu ponto de vista e tentar deer o que ela pretende o que quer e porquê mas nunca devemos acreditar acriticamente em tudo o que ela nos diz nem seguir cegamente as

suas sugestões ou agir de acordo com os seus estados de espírito destrutivos quando um ataque de depressão se abate sobre ele ele não deve mais Se forçar a algum tipo de trabalho para esquecer mas deve aceitar sua depressão e ouvi-la ora isso é exatamente o oposto de sucumbir a um Estado de Espírito tão típico da neurose não se trata de fraqueza nem De rendição covarde mas de uma conquista difícil cuja Essência consiste em manter sua objetividade apesar das Tentações do humor e em fazer do humor seu objeto em vez de permitir que ele se torne

em você o sujeito dominante kau Yung collected works Volume 7 renomado escritor Russo Léo tosto é um exemplo de homem que Manteve sua objetividade durante uma depressão especialmente Severa na qual caiu logo após atingir o auge da fama e do Sucesso mundano em seu livro Uma tsto escreveu que senti que algo se quebrou dentro de mim no qual minha vida sempre se baseou que eu não tinha mais nada em que me agarrar e que moralmente minha vida havia parado uma força Invencível me impeliu a me livrar da minha existência de uma forma ou de outra

Léo tostoi uma confissão em vez de sucumbir a essa força tostoi Manteve sua objetividade e perseverou em sua depressão ele continuou descendo em seus sentimentos de Desolação e falta de sentido ele se absteve de anestesiar seu sofrimento com comprimidos ou álcool e não se esquivou do que chamou de perguntas contundentes ou por que devo viver por que eu deveria fazer alguma coisa existe na vida algum propósito que a morte inevitável que me espera não desfaça e destrua Leão tostoi uma confissão como resultado de sua perseverança objetiva após três anos de escuridão psicológica Sem Fim tostoi

chegou ao fundo do poço onde achou o tesouro difícil de de alcançar aspectos embrionários de sua personalidade antes adormecidos em seu inconsciente despertaram o e to emergiu de sua depressão como um homem renascido em todos os casos é preciso fazer a pergunta fundamental Qual é o significado da minha depressão o poço sem fundo sempre tem fundo mas é preciso Nadar até lá para vê-lo James olis S plof deou como k Yung somente quando suportarmos nossa situação e Nossa depressão será possível mudarmos internamente kyung seminário de dramas infantis para nos ajudar a enfrentar a batalha contra

a depressão é útil relatar alguns dos benefícios que crescem no solo da depressão James Davis faz referência a um estudo Holandês realizado em 2004 que concluiu que as pessoas que passam por um período prolongado de depressão são mais capazes de lidar com as adversidades a depressão parece torná-los mais resilientes e psicologicamente mais fortes Davis também compartilha anedotas de sua própria prática com pacientes cujas vidas foram dramaticamente transformadas por um episódio depressivo por exemplo um dos pacientes de Davis iniciou um negócio de sucesso 8 meses depois de emergir de uma depressão que quase o destruiu e

como o seu paciente explicou quando você está tão deprimido tão no final da vida só há um caminho ir para cima nada poderia ser tão ruim quanto o que passei então o que tenho a temer agora agora Minha experiência de sobreviver à depressão me fez ter menos medo da vida mas sou mais corajoso não porque o mundo mudou mas porque eu mudei o medo de perder tudo costumava me impedir de tentar qualquer coisa mas se eu perder dinheiro agora e daí a pobreza não será tão grave como onde estive e onde estive sobrevivi e saber

que isto me torna mais forte James Davis a importância do sofrimento niet escreveu quem em qualquer momento se comprometeu a construir um novo céu encontrou a força para isso em seu próprio inferno embora poucos procurem voluntariamente a depressão quando nos encont no inferno psicológic devemos lbr que o Anjo Negro da depressão pode ter um propósito benevolente estar a fait mudanas significativas e empurrar a no energia psicológica para baixo em direção à descoberta de novas energias e potenciais que levarão a uma renovação da vida ou como conclui James Davis quando a maioria das pessoas pensa no

futuro elas imaginam maneiras de viver vidas mais felizes mas Observe esse fenômeno quando as pessoas se lembram dos acontecimentos cruciais que as formaram geralmente não falam sobre felicidade geralmente são as provações que parecem mais significativas a maioria das pessoas almeja a felicidade mas se sente formada pelo sofrimento