Radicais Livres e Antioxidantes: O Que São e Para Que Servem?

e você sabe o que são para que serve e onde estão os radicais livres e os antioxidantes descubra nesse vídeo e o olá esse vídeo eu vou explicar sobre antioxidantes e radicais livres para que você entenda de vez sobre eles mas antes não esqueça de se inscrever aqui no canal e deixar o seu like e os estudos como sempre que eu usei e vão tá lá no final da descrição começando então pelos radicais livres afinal o que que eles são os radicais livres ou agentes oxidantes eles são produzidos continuamente no nosso corpo pela queima do

oxigênio e eles é são altamente reativos e instáveis e eles dão né pelo nosso corpo à procura de moléculas que tenham algum elétron para que eles então atinjam a estabilidade essa geração de radicais livres acontece de forma natural nas nossas células das membranas no citoplasma e especialmente nas mitocôndrias que ficam dentro das nossas a geração dessas espécies reativas é uma consequência da gente está vivo e algo inevitável e o cid é esse erradicar dívida eles são muito importantes para algumas funções do nosso organismo os processos metabólicos essa produção em proporções adequadas inclusive importantes para geração

de energia da fertilização da ativação de genes e também pro nosso sistema imunológico o grande problema é quando a produção excessiva exacerbada desses radicais isso faz com que haja então dando oxidativo no nosso organismo né ou de ter por exemplo a perda de material genético das células mutações e levando inclusive a degeneração e esse processo da produção excessiva de radicais livres tá inclusive associada com desenvolvimento de várias doenças e onde que a gente encontra esses radicais livres como eu falei antes do nosso próprio corpo é eles são gerados naturalmente só o fato da gente respirar

a gente está gerando radical livre porém o que você pode aumentar essa produção é alguns fatores como por exemplo a poluição do ar ser fumante é muita gordura né alimentos industrializados agrotóxicos pesticidas tudo isso pode fazer com que nosso corpo produza mais radicais livres é importante ressaltar que em condições normais a um equilíbrio como nosso corpo é muito perfeito como a gente produz radicais livres o nosso organismo também tem um sistema antioxidante para neutralizar né para combater esses anos e é importante ressaltar que o legal né e o ideal é que haja equilíbrio entre os

radicais livres e o nosso sistema de defesa né os antioxidantes que vão aí neutralizar essa some você conhecia os radicais livres e o que eles fazem no nosso corpo me conta nos comentários e agora que a gente terminou de ver sobre os radicais livres vamos ver sobre os antioxidantes começando então com o que eles são os antioxidantes são substâncias que presentes em pequenas quantidades eles conseguem neutralizar diminuir os danos causados a ficar livres e eles podem agir diretamente por exemplo neutralizando essa ação dos radicais livres ou também indirectamente participando dos sistemas enzimáticos que vão ser

essa capacidade eles são divididos em dois grandes grupos sistema antioxidante enzimáticos e não enzimáticos o sistema antioxidante enzimático consiste de enzimas são produzidas pelo nosso organismo e que montam combater essa ação dos radicais livres estão alguns exemplos por exemplo a superóxido dismutase catalase ea glutationa peroxidase e o sistema antioxidante não enzimático ele consiste de grande variedade de substâncias antioxidantes que podem ser produzidas pelo nosso organismo ou também adquiridas por meio da alimentação e aí você tá gostando do vídeo deixe seu like e para que que ele serve eles tem a função de reduzir ou inibir

ação deletéria dos radicais livres e das espécies reativas não radicais isso pode acontecer de três e eles podem impedir a formação impedir a ação ou favorecer o reparo das estruturas que foram levadas pelos radicais e não basta a gente contar apenas com sistema antioxidante do nosso corpo é muito importante que a gente consuma alimentos que sejam ricos que tem uma grande quantidade de substâncias antioxidantes para ajudar a proteger o nosso corpo dos perigos que o excesso de radicais livres de espécies reativas pode trazer os antioxidantes eles são encontrados em alimentos naturais em quantas medicinais também

entre os principais ele está com a vitamina c vitamina e a vitamina a alguns minerais como cobre selênio zinco manganês a gente vai ter também os carotenoides como licopeno betacaroteno astaxantina ea gente vai ter também os compostos fitoquímicos que são várias né por exemplo resveratrol catequinas tão importante incluir alimentos que tenham essas substâncias não e se você quer saber quais são os alimentos que tem maior quantidade dessas substâncias antioxidantes foi incluir na sua rotina eu sugiro que você assistir um vídeo que tem aqui no canal que eu trago uma lista de alimentos antioxidantes e aí

você gostou do vídeo com alguma dúvida tem alguma sugestão coloca nos comentários e não esqueça de se inscrever aqui no canal se você ainda não é inscrito e de acionar o sininho para ficar por dentro de tudo que acontece por aqui lembrando que tem vídeo sempre de segunda a sexta-feira e também quero pedir para você deixar o seu like no vídeo porque isso é muito importante para a gente saber se vocês estão gostando dos conteúdos dos livros que a gente tem feito aqui tá bom até mais é e aí