não vou desperdiçar o seu tempo uma das principais razões desses alimentos serem tão poderosos em te proporcionar uma ereção mais potente é porque eles têm a capacidade de aumentar o fluxo sanguíneo no nosso organismo incluindo suas áreas mais íntimas e uma vez que o seu amigão é enchido com uma quantidade muito maior de sangue ele ficará extremamente rígido como nunca importante o segredo está na junção desses alimentos pois juntos eles te fornecem a concentração e comb ação de ingredientes necessárias para o seu amigão enrijecer de uma forma impressionante alimento número um Maca Peruana Vamos por
partes esse alimento não terá efeito diretamente no fluxo sanguíneo e sim a função de aumentar a sua libido Pare para pensar você não conseguirá ter o injeo desejado se você está tendo problemas na sua libido então primeiro vamos tratar a raiz do problema a maca peruana além de ter diversos benefícios para sua saúde um estudo de divulgado no Journal of andrology analisou homens com problemas de disfunção aqueles que consumiram por 4ro meses a maca peruana melhoraram o desempenho sexual em comparação com aqueles que não consumiram agora deixando o estudo um pouco de lado é fácil
ouvir relatos de homens que já tomaram Maca Peruana e afirmam que a maca peruana realmente aumenta muito o apetite amoroso portanto se você precisa melhorar sua libido consuma Maca Peruana vou deixar o melhor desse vídeo para o final portanto assista até o fim alimento número dois sementes de abóbora as sementes de abóbora são ricas em zinco um mineral essencial para a produção de testosterona a testosterona atua como Carro Chefe no desempenho do seu corpo inclusive na libido E também influenciando o fluxo sanguíneo sendo assim desfrute de sementes de abóbora para absorver uma quantidade desse mineral
tão importante abro um parênteses nesse caso do zinco pode ser mais Inter interessante que você use um suplemento pois se tornará muito mais prático e você terá uma quantidade mais concentrada do mineral ao fazer uso do zma em poucas semanas você notará um aumento na sua testosterona e libido alimento número três melancia agora se tratando de frutas a melancia possui um aminoácido de nome citrulina o mesmo demonstra ter efeitos positivos na função dos vasos sanguíneos e no fluxo sanguíneo por isso a melancia é uma maneira refrescante saborosa de melhorar a eficácia das suas ereções curta
esse vídeo para motivar o meu trabalho vamos continuar número quatro uvas especialmente as Uvas vermelhas e roxas essas uvas contêm Resveratrol um composto natural associado a um melhor fluxo sanguíneo e saúde do coração o Resveratrol tem a capacidade de relaxar os vasos sanguíneos e reduzir a inflamação melhorando a saúde da sua circulação de modo geral número cinco laranja a a laranja é famosa pelo seu teor de vitamina C um nutriente indispensável para promover vasos sanguíneos saudáveis garantindo que suas paredes permaneçam fortes e flexíveis para uma circulação sanguínea ideal uma circulação aperfeiçoada resulta em um melhor
fluxo sanguíneo para todas as áreas do corpo incluindo as áreas íntimas número seis chocolate amargo o chocolate amargo é capaz de trazer benefícios para as ereções devido à presença de flavonoides os quais contribuem para a melhoria da função dos vasos sanguíneos é importante selecionar chocolate amargo com alto teor de cacau para obter benefícios máximos além de ser muito saboroso um pedaço de um bom chocolate amargo ajudará na melhora da sua circulação número sete espinafre lembra do popai ele tinha razão O espinafre além de ser uma boa fonte de nutrientes sendo rico em ácido fólico uma
vitamina B que ajuda o corpo na produção de óxido nítrico O óxido nítrico ajuda os vasos sanguíneos a relaxarem e se expandirem para um aprimorado fluxo sanguíneo em sua região íntima número oito Pimenta Caiena dê um toque picante ao seu prato e ao seu sistema circulatório com a pimenta cayena essa especiaria ardente é abundante em capsaicina um composto capaz de aprimorar o fluxo sanguíneo ao dilatar os vasos sanguíneos uma pitada de pimenta Caiena em suas refeições pode estimular suas papilas gustativas e impulsionar o seu o fluxo sanguíneo número nove quinoa esse grão merece destaque a
quinoa é rica em proteínas e também é uma boa fonte de magnésio o magnésio desempenha um papel crucial no relaxamento dos vasos sanguíneos e na melhoria do fluxo sanguíneo sendo assim considere trocar ou incluir a quinoa na sua lista de grãos para impulsionar de um jeito saudável a sua circulação sanguínea número 10 nozes quando você come algumas noses você obtém uma quantidade de arginin um aminoácido utilizado pelo corpo na produção de óxido nítrico como você deve se Recordar O óxido nítrico auxilia na dilatação dos vasos sanguíneos para um aprimoramento do fluxo sanguíneo A arginina é
tão influente quando se trata de ajudar a dilatar os vasos sanguíneos que se você ler um rótulo de pré-treino você verá a presença da arginina na fórmula até porque uma das funções de um bom pré-treino é estimular o famoso Pump que é aquele inchaço no músculo causado pelo o grande fluxo de sangue na região além desse benefício adicionar as nozes em sua alimentação é uma excelente fonte de gorduras boas proporcionando suporte para a saúde geral do coração e Mais um benefício para suas ereções número 11 aveia queit um prato Generoso de aveia no café da
manhã esses grãos integrais são uma ótima fonte de fibras que são capazes de auxiliar na regulação dos níveis de açúcar no seu sangue níveis estáveis de açúcar no sangue resultam em um melhor desempenho dos vasos sanguíneos e uma circulação mais eficiente a fibra solúvel presente na aveia também contribui para a saúde cardíaca proporcionando benefícios ao seu bem-estar como um todo número 12 ovos Você sabia que o ovo é considerado o segundo alimento mais completo do mundo ele perde apenas para o leite materno além de ser um grande aliado na sua dieta por ser uma ótima
fonte de proteína os ovos são uma fonte de arginina um aminoácido que apoia a produção de óxido nítrico além disso eles oferecem vitaminas do complexo B desempenhando um papel crucial na saúde cardiovascular Global integrar ovos à sua dieta pode contribuir para uma base de circulação robusta e assim aprimorar a função sexual número 13 salmão Que tal se saborear com uma porção deliciosa de salmão para receber uma quantidade Generosa de ácidos graxos ômega-3 essas gorduras são saudáveis não só beneficiam a saúde do coração mas também ajudam a reduzir a inflamação nos vasos sanguíneos isso é importante
porque a inflamação pode estreitar os vasos e consequentemente causando um mau fluxo sanguíneo por isso ao incluir salmão em sua alimentação você está assegurando uma jornada tranquila para o seu sistema circulatório número 14 alho O alho contém a alicina um composto com expressivos benefícios cardiovasculares a alicina auxilia o relaxamento dos vasos sanguíneos na redução da pressão arterial e na melhoria do fluxo sanguíneo portanto não se esqueça de caprichar no alho ao preparar sua comida número 15 água sim não é um alimento mas um precioso líquido Vital se o objetivo é aumentar o fluxo sanguíneo se
manter bem hidratado é de extrema importância uma quantidade ideal de água para beber diariamente é de no mínimo 35 ml por kg corporal isso garantirá um ótimo fluxo e volume sanguíneo para a sua área íntima agora uma dica Coringa e se além de ter ereções muito mais potentes você também aumentar pelo menos 2 ou 3 cm no seu membro tá aí algo desejado por praticamente todos os homens Pois por mais que o nosso membro possa não ser pequeno a gente sempre vai querer um pouco mais porque no fundo sabemos que um bom tamanho é um
ótimo atributo para o homem o problema é que mesmo em tempos modernos até hoje a ciência não avançou sou nesse ponto para ser capaz de criar um método eficaz e sem colaterais de aumentar o membro masculino se você já pesquisou a fundo esse tema você sabe muito bem disso no entanto Existe uma forma que se mostrou a mais eficaz e feita da forma correta não apresenta nenhum efeito colateral e pode aumentar o seu amigão em até 3 cm você que conhece esse canal sabe que eu não estou aqui para te enganar eu não vou te
dizer que é uma técnica Milagrosa e inovadora não muito pelo contrário essa é na verdade uma técnica milenar desde os tempos antigos o homem tentava de alguma maneira esticar o seu membro tentando tracionar ou amarrar algum peso nele no nosso corpo alguns membros mostram a capacidade de esticamento e remodelação por isso esse método realmente funciona desde que seja feito da maneira correta e pelo tempo necessário alguns médicos conceituados na urologia confirmam isso a técnica de uso do extensor peniano ela é milenar Day os povos antigos eles usavam esses extensores usavam para aumentar a orelha para
estender o pescoço para várias situações E aí pro pênis não é diferente e isso realmente funciona É claro que você não precisa esperar resultados milagrosos os melhores estudos mostram que promove um aumento que varia de 1,5 até no máximo 3 cm tudo o que você precisa é de um equipamento extensor que esticará o seu membro e o e utilizar ele de 3 a 6 horas por dia com alguns intervalos os primeiros resultados já são notáveis no primeiro mês e para ter resultados mais expressivos e duradouros você deve manter o uso por em média 6 meses
Como dito o aumento varia de 2 a 3 cm Tome muito cuidado para não comprar um extensor de má qualidade que possa te pôr em risco ou não funcionar como deveria se quiser adquirir um bom extensor na descrição irei deixar o link para você comprar um produto confiável onde você pode comprar sem medo e terá toda a garantia que precisa nesse vídeo aprendemos como ter ereções mais potentes e a melhor forma de promover o aumento peniano retribua deixando o seu gostei inscreva-se no canal e Ative o sino obrigado e até o próximo vídeo
