bom então gente vamos lá a seguinte frase faz sentido ou não faz sentido sentimento você não escolhe você acolhe faz sentido Não faz sentido cê acha que você consegue escolher o que você sente ou não consegue vamos falar sobre isso hoje sobre a possibilidade ou não descobriu que você sente sobre a importância de acolher o que você sente vamos lá então essa deve ser uma coisa que eu repito assim todos os dias umas 10 vezes pelo menos é assim não adianta você tentar se livrar disso que você tá sentindo dessa coisa desagradável sentindo dessa elevação
de tensão como eu falo né dessa dessa ansiedade que seja dessa raiva desse medo que seja não adianta você tentar se livrar disso que só vai aumentar a coisa que você pode fazer elaborar isso só que ele várias vezes para ir na auto escrito isso acontece várias vezes eu passo nas lives falando sobre isso sim e às vezes parece as pessoas me falam e assim que eu tenho a impressão que eu tô só assim por que que eu mandar o que é que eu fiquei laborando isso eu quero me livrar disso porque ele fica insistindo
parece que é uma coisa assim de a gente tem que sofrer as O que passar pelas coisas e tal como se fosse uma espécie de prazer nesse sofrimento vamos buscar as angústias Não é isso não tem nada a ver com isso é uma coisa assim muito prática que eu vou tentar explicar para vocês hoje assim de um jeito muito simples vou tentar explicar direito simples para assim ficar claro de uma vez por todas vamos lá eu vou tentar depois vocês me falam se funcionou se deu para entender quando a gente sente uma elevação extensão na
gente se lembra do nosso princípio de prazer de prazer você não viu esse vídeo que é o vídeo básico do canal o site afeta fundamentais vou botar em baixo tá tem assim as ideia da homeostase que assim uma espécie de faixa de Equilíbrio que a gente tem que na qual a gente tem que viver em relação aos nossos afetos em relação a nossa temperatura PH a fome seja tudo mas em relação aos nossos afetos também quando a gente sente uma elevação extensão A gente tá se afastando é só meus das desse Ponto de Equilíbrio sabe
a gente sente me levar a sua extensão quando a gente sente assim um afeto que leva a nossa atenção por assim dizer um afeto negativo dentro da gente tipo medo vamos pensar em medo sinto-me ansiedade estou me sentindo com ansiedade a face o cinto ansiedade quando você sente isso o que você sente é ruim né É ruim então o que que você que você faz quando você sente uma coisa ruim ou quando você se depara com uma coisa ruim na vida Qualquer que seja uma coisa que é uma ameaça O que que você faz quando
se depara com uma ameaça O que que você faz você se afasta dessa os né você se afaste essa ameaça senti uma necessidade de fugir e se defender quando vem de dentro da gente a gente que a gente faz a gente tenta afastar a gente tenta afastar quando a gente tenta afastar a gente não consegue o que vem de dentro da gente não consegue afastar qualquer afeto negativo tá pode ser raiva por exemplo você tenta afastar raiva você não consegue afastar raiva se tiver com mais raiva você não consegue afastar ansiedade fica com mais ansiedade
não consegue afastar o pânico e fica com mais pânico entendeu entanto escolheu que você quiser você sente aí Você aplica na sua cabeça na sua funcionando no seu funcionamento tá E aí você tenta afastar não adianta porque você não consegue que você não consegue a gente não escolhe o que a gente sente que a gente sente a gente sente em função de um estímulo a gente tem alguns estímulos que a gente não sabe muitas vezes com no mesmo sentido elevação de tensão quando a gente tenta afastar eles não consegue isso piora as coisas simples assim
piora as coisas por que que eu falo para gente elaborar né porque porque o que que você tem que elaborar isso eu só que elaborar elabora que diabo elaborar afinal de contas né porque a gente tá falando elaborar a tentar entender aquilo para conseguir transformar que uma outra coisa como assim transformar alguma outra coisa então vamos lá se sente uma elevação de tensão de uma sociedade né E aí você fala aí ameaça de onde vem isso não sei o que é não sei o que é porque você não entende o que é se você não
entende o que é aquilo é uma ameaça maior Porque você não sabe do que se trata só tá sentindo elevação de tensão você tá vendo uma ameaça não sabe de onde vem você não sabe porque quando você consegue entender o que é que ameaça é essa estou me sentindo ansioso por isso por isso e por aquilo logo essa massa diminui eu já sei o que é um tô ansioso porque eu vou encontrar esse pessoal do trabalho e eu quero muito ser aceito por eles então esse encontro me deixa ansioso a é isso então é isso
então essa ameaça para descer é de fantasma uma fantasmagoria ela toma um corpo ela tomou um corpo Sata já cerquei sabendo que é você pode então pensar como é que eu vou lidar com isso que estratégias eu vou construir para enfrentar esse troço tem mais chance de fazer isso sem saber qual é o monstro você não consegue pensar estratégias de enfrentamento veja bem Então veja bem por que que você tem que olhar para saber como é que você vai enfrentar se você simplesmente Nega e escondi e suprime abafa você não tem como pensar estratégias de
enfrentamento tá entendendo Então você tem que pensar assim bom então é isso tô com medo desse encontro com a galera do trabalho então você percebe isso e pensa estratégia de enfrentamento para isso maravilha maravilha então então pensou Beleza o medo desaparece não necessariamente não é mágico infelizmente não é macho beleza você então entendeu o que é que você sente mas isso pode não resolver né pode se isso não talvez não resolva Você pode até ficar com raiva de você falar um pouquinho que eu tenho medo de encontrar as pessoas do trabalho que saco que bobo
que eu sou queria ser mais madura que vai ser mais corajoso queria ser mais perfeito queria ser mais incrível eu não sou não sou nem você nem eu ninguém é Tem cada um tem seu suas questões aí tal que vai ter que enfrentar se é um pacotão né que vem junto se não vem sua coisa boa vi umas coisas que são ruins que a gente tem que aprender que tem né mas então entendendo que existe você reconhece Para de ser uma ameaça está preparado ser um corpo estranho dentro do seu próprio corpo e você consegue
esse acontece né é um corpo estranho se tá fazendo a erupção uma intrusão dentro de você mesmo um corpo estranho dentro do seu próprio corpo que parece assim uma uma ali vindo de dentro de você mas aí você entende você pensa será que eu consigo enfrentar como é que eu faço que estratégias que são E aí você fala talvez eu não consiga E aí vem uma outra etapa que é assim poxa eu não consigo eu sou um erro no universo por não conseguir enfrentar essa esse desafio não eu sou humano e aí você então vai
passar primeiro dessa ameaça que o medo para depois a raiva de você não conseguir enfrentar o medo Para uma terceira etapa que assim caramba Olha que coisa Olha o que eu sinto né E você tenta-se compreender Possivelmente conversando com alguém falando olha assim eu tenho atrás dele a nossa também tem uma qualidade desse tipo e eu tenho outro tem um outro em outro e aí aos poucos você consegue fazer uma coisa maravilhosa nesse processo de elaboração que é acolher e seu desvio acolher essa sua fragilidade acolher essa sua falta você faz uma espécie de alta
acolhimento o auto-amor com as pessoas falam hoje em dia só que não é mágico assim né não é automático mas conseguindo entender você tem alguma chance de acolher né conseguindo entender o que você sente conseguiu entender a história do que você sente que a gente sempre fala na altos Crista de onde vem isso de onde vem essa ameaça Qual é a história dessa nessa você não entender a história da ameaça não tem chance tá mas enfim beleza conseguindo entender a história dessa manhã você tem alguma chance de acolher isso aí vai tentar se defender disso
então você passa de uma defesa do corpo estranho por uma raiva de reconhecer isso que é Poxa vida não queria ser frágil assim uma terceira etapa possível que é tentar acolher isso falar caramba eu não sou perfeito eu tenho várias eu tenho ameaças e possivelmente conversar com outras pessoas a garota pessoas também tem falhas talvez não exatamente a sua alguma outra mas ela também tem falhas e você consegue acolher e integrar essa sua falha e seu desvio se você não reconhecer no primeiro momento você tentar fugir que é o reflexo mais natural fugir da ameaça
você não tem chance fazer esse percurso entendeu eu entendo que é chato entendo que dá vontade de fugir mas sem reconhecer você não tem chance de fazer nada disso e se vai continuar tentando se defender de uma coisa você nem sabe o que é que vem de dentro de você então você não tem nenhuma chance de resolver entendeu então você precisa poder passar por essas etapas para ter alguma chance de resolver ou achando uma resposta melhor ou acolhendo que você não é capaz de transformar encontrando pessoas com as quais se possa construir uma interlocução esse
respeito ou consumir na interrupção com você mesmo né que é esse processo né conseguindo construir uma interlocução com você mesmo sobre as suas falhas e falando olha só tenho isso e isso é aquilo né tem isso que desvia do que eu esperava que poderia ser do meu ideal do que eu queria do que achava que eu teria que ser para ser amado né isso que produz a menina adequação aos poucos você consegue integrar esses índices que a sua inadequação né mas é um percurso que começa para poder reconhecer e não simplesmente se defender data entendeu
que eu quero dizer Te convencido que faz sentido se não simplesmente se defender e abafar essas coisas que ameaçam que vem de você me fala aí se deu para entender porque você é muito importante a gente a gente passa a vida assim se debatendo para fugir que vem de dentro da gente mesmo sabe e não funciona simples assim não funciona não tem como você fazer isso não é uma coisa que você consiga escolher a gente não escolhe os nossos afetos entendeu a gente não escolhe essas coisas que acontecem elas acontecem em função de encontro com
estímulos sejam mentais seja no mundo e a gente tem que entender assistimos pra poder fazer aos poucos num percurso de transformação que começa por entender me fala aí se deu pra sacar que eu tô falando dessas etapas e vai lá ver o percurso alto escrita eu vou botar aqui se eu não botei ainda que é um processo de entendimento dessas dessas suas respostas o porquê dessas coisas né que a gente faz a gente se encontra na Live do percurso no sábado todo sábado tem lá e pra gente entendendo né com exemplos com histórias as pessoas
né com as as práticas da escrita que a gente faz aqui para isso sacando esse movimento sem sacar sem entender sem reconhecer que não tem chance de mudar no começo tá bom fala aí o que eu pergunto da já tá gente é
