Sua AUTOCONFIANÇA vai Aumentar 10X - Se VOCÊ aplicar esses 7 passos - Estoicismo

como aumentar sua autoconfiança 10 vezes preste atenção nesse vídeo Pois cada passo tem um único objetivo ajudar você a romper as próprias Barreiras libertar-se das limitações e viver a vida que realmente deseja a insegurança é complicada porque muitas vezes não vem de fora mas sim da nossa própria mente que em vez de nos ajudar se torna nossa maior inimiga Neste vídeo vamos ver como a sabedoria stoica pode nos ensinar a usar o poder da nossa mente a nosso favor quando você aprende a ter mais fé em si mesmo sua confiança cresce e sua vida se

transforma para melhor o estoicismo é uma filosofia prática simples e fácil de aplicar no dia a dia Independente da sua situação atual seja você uma pessoa confiante ou alguém que ainda não reconhece todo o seu valor sempre há espaço para crescimento tudo o que é preciso é coragem para mudar e essa decisão está exclusivamente em suas mãos vamos começar primeiro passo esteja no comando das suas emoções para aprender a confiar em si mesmo é crucial entender que o verdadeiro poder está sempre dentro de você nunca fora o autocontrole é a habilidade de gerenciar suas próprias

emoções de maneira Consciente e intencional sêca um dos grandes mestres do estoicismo nos oferece uma lição valiosa ao dizer a aprenda a descartar a parte de você que o decepciona concentre-se No que você pode controlar esse conselho é a base para fortalecer sua autoestima e autoconfiança em vez de permitir que suas emoções o controlem você deve aprender a ser o mestre delas autocontrole não significa reprimir o que você sente ou esconder a raiva medo e até a inveja mas sim escolher como reagir a esses sentimentos quando você começa a comandar sua emoções descobre que é

possível enfrentar desafios e obstáculos com mais clareza e serenidade se algo ou alguém desperta em você sentimentos de insegurança ciúme ou frustração o autocontrole permite que você pause reflita e escolha uma resposta racional em vez de agir por instinto esse processo exige prática diariamente Observe suas reações emocionais E pergunte-se isso está me ajudando ou me prejudicando como posso reagir de uma maneira que me fortaleça em vez de me enfraquecer identifique situações onde você normalmente perde o controle e comece a trabalhar nelas um passo de cada vez quando você assume o comando das suas emoções não

apenas aumenta sua confiança em si mesmo mas também abre espaço para uma vida mais equilibrada e plena o poder de transformar sua vida começa com o poder de controlar suas reações ao internalizar esse princípio você se tornará uma pessoa mais resiliente e Capaz agora quero te convidar a praticar esse primeiro passo nos próximos dias se inscreva no canal deixe seu like e conte nos comentários Como está sendo sua jornada vamos transformar nossas vidas juntos um passo de cada vez começando agora segundo passo comece Mesmo que não seja perfeito nosso segundo passo rumo à autoconfiança é

simples mas pode transformar completamente sua maneira de agir e de se ver no mundo epicteto um dos grandes Mestres estóicos costumava perguntar a e seus alunos diariamente você progrediu hoje ao invés de você fez tudo perfeito essa simples mudança de foco revela uma lição valiosa o progresso é o que nos impulsiona para a frente enquanto o perfeccionismo muitas vezes nos paralisa existe uma diferença Clara entre progredir e ser perfeccionista progredir é melhorar um pouco a cada dia é Se permitir aprender e crescer ao longo do caminho o perfeccionismo por outro lado é uma armadilha que

nos prende na ilusão de que devemos esperar até que tudo esteja perfeito para começarmos a agir mas aqui está a realidade a perfeição é inimiga da ação quando nos preocupamos excessivamente em fazer algo perfeito acabamos procrastinando adiando nossos planos e em muitos casos nunca chegamos a começar isso nos impede de avançar e Alcançar nossos objetivos a verdade é que o progresso constante mesmo que pequeno é muito mais poderoso e sustentável do que a tentativa de ser perfeito em tudo o que fazemos essa busca incessante pela Perfeição não é um reflexo de dedicação mas sim um

sinal de insegurança ao contrário do que muitos acreditam o perfeccionismo não é sinônimo de qualidade ele é um veneno que mata a ação e sufoca o progresso quando você se apega ao perfeccionismo está na verdade usando-o como um escudo para se proteger do medo de falhar ou de ser julgado vamos pensar em situações do nosso dia a dia talvez você gaste horas revisando um e-mail ou uma apresentação porque acredita que precisa estar Impecável demora o dobro do tempo fazendo as tarefas do seu dia a dia porque quer que tudo saia perfeito ou você nunca comece

seu sonho de empreender porque sente que não está totalmente preparado todas as empresas os grandes artistas e as pessoas de sucesso que hoje conhecemos deram o primeiro passo começar mesmo que seja de forma imperfeita é o que nos leva paraa frente cada pequeno passo dado cada tentativa cada erro são oportunidades de aprendizado e crescimento as únicas pessoas que não erram são as que não tentam ou não fazem nada não se trata de fazer as coisas de de qualquer jeito mas sim de reconhecer que o feito é melhor do que o perfeito e que a ação

por menor que seja é sempre melhor do que não fazer nada então aceite este desafio comece agora mesmo que não seja perfeito mesmo que você não tenha as melhores condições mesmo que seu emocional esteja fragilizado dê aquele primeiro passo lembre-se o progresso é o que realmente importa não deixe que o perfeccionismo o impeça de avançar confie em si mesmo e em frente se você está pronto para abraçar esse desafio e começar algo na sua vida mesmo que o momento não seja perfeito deixe sua marca comprometa-se escreva nos comentários vou começar essa simples declaração é o

primeiro passo para abraçar a ideia de que feito é melhor do que perfeito e começar a agir terceiro passo dedique tempo e energia para mudar suas crenças nosso terceiro passo rumo à autoconfiança envolve algo essencial transformar as crenças que nos limitam muitas vezes carregamos conosco pensamentos e suposições que nos dizem o que não podemos fazer ou alcançar esses pensamentos surgem de momentos em que alguém nos subestimou ou fomos desvalorizados como um professor que na escola disse que não seríamos ninguém ou uma situação familiar que nos fez duvidar do nosso valor O problema é que mesmo

que essas situações tenham ocorrido há muito tempo e parecem esquecidas elas permanecem gravadas em nosso subconsciente influenciando Nossas escolhas e ações de maneira sutis mas poderosas essas crenças limitantes são mais prejudiciais do que qualquer obstáculo real que possamos encontrar pois nos impedem de tentar antes mesmo de termos a chance por exemplo se você se vê como uma pessoa burra ou incapaz provavelmente não vai pensar em prestar um concurso para conseguir um emprego melhor ou em buscar novas formas de aumentar sua renda esse sentimento de incapacidade cria uma barreira na sua mente que te impede de

tentar melhorar sua situação financeira mesmo que você tenha todas as habilidades e capacidades necessárias acreditar que não é capaz faz com que você nem considere essas opções O problema não é a falta de competência mas a crença limitante que faz você não enxergar essas possibilidades como reais isso mostra como a forma como nos vemos pode limitar as oportunidades que temos na vida essas crenças podem vir de experiências passadas expectativas sociais ou nossa própria insegurança para superá-las é Preciso olhar para dentro e questioná-las por que acredito nisso Isso realmente é verdade ou é apenas uma impressão

que carreguei por tanto tempo que acabou se tornando uma realidade o processo de mudança começa com a consciência primeiro reconheça essas crenças limitantes depois desafie as pergunte-se o que realmente é possível e substitua essas crenças negativas por pensamentos que te fortaleçam Você tem o poder de moldar sua própria realidade e suas crenças são a base desse processo ao dedicar tempo para mudar você começará a se libertar dessas limitações isso abrirá espaço para novas oportunidades e permitirá Que você alcance seu verdadeiro potencial Esse é um passo para desenvolver uma autoconfiança sólida e uma vida mais plena

faça esse compromisso consigo mesmo gaste tempo e energia para identificar e mudar suas crenças limitantes você vai perceber como essa transformação interna criará uma base mais forte para todas as suas ações e decisões ao mudar o que você acredita sobre si mesmo você mudará o que é capaz de alcançar quarto passo preste atenção na sua conversa interna tudo o que está fora é uma projeção do que está dentro a forma como vemos o mundo e as situações ao nosso redor é um reflexo direto do que acontece em nossa mente pense na sua mente como uma

lente se essa lente está suja embaçada por pensamentos negativos críticas e inseguranças tudo ao seu redor vai parecer mais difícil e problemático por outro lado se você cuidar dessa lente e a forma de limpar for com pensamentos positivos sua visão do o mundo mudará os desafios e os problemas ainda continuarão a existir mas você os verá de uma maneira mais clara e gerenciável a forma como falamos com nós mesmos é essa lente nossa conversa interna molda como entendemos os eventos e como reagimos a eles não é à toa que Marco Aurélio escreveu em suas meditações

a alma é atingida com a cor dos seus pensamentos se você o tempo todo se critica ou duvida de você mesmo projetando essa insegurança no mundo afeta não só sua confiança mas também as oportunidades que você enxerga E como você responde a elas mudar a maneira como você se fala pode transformar a forma como você se vê e consequentemente como você vê o mundo em vez de focar nas falhas você começa a enxergar suas capacidades conquistas e o potencial que você tem de crescer e superar desafios portanto cuide do que está dentro de você preste

atenção na palavras que você utiliza consigo mesmo como Marco Aurélio disse em meditações o que você pensa de si mesmo é muito mais importante do que o que os outros pensam de você se perceber que está sendo muito crítico pare e reavalie reestruture seus pensamentos e substitua a crítica por perguntas construtivas isso não significa negar os problemas se iludir ou ver a vida como um mar de rosas mas sim aprender a vê-los de uma maneira que não te derrube ao transformar a maneira como você se vê você também mudará como vê o mundo nos próximos

dias faça um esforço para prestar atenção e monitorar sua conversa interna quando surgirem pensamentos negativos reformule transforme-o em uma oportunidade de aprendizado em uma palavra de incentivo aos poucos você verá que essa mudança interna começará a refletir em tudo ao seu redor ao assumir o controle da sua conversa interna você assume o controle da sua vida porque no final das contas o que acontece fora de você é apenas um reflexo do que acontece dentro cuide do seu interior e o exterior se alinhará com a confiança e a força que você cultivou quinto passo foque no

que você controla uma autoconfiança sólida nasce quando entendemos o que está sob nosso controle no caminho da vida é fácil Se perder em preocupações medos e ansiedades sobre o que fora do nosso alcance gastar energia tentando controlar o incontrolável só nos afasta do nosso verdadeiro poder os estóicos nos ensinam que há duas categorias principais de coisas na vida as que podemos controlar e as que não podemos podemos controlar nossos pensamentos Nossas ações nossas reações e as escolhas que fazemos a cada dia mas não podemos controlar o clima as ações dos outros ou mesmo os resultados

finais de nossos esforços ao entender essa distinção começamos a redirecionar nossa energia para onde ela realmente importa pense em quantas vezes você se viu consumido por algo que estava completamente fora do seu controle talvez tenha sido uma situação no trabalho uma discussão com um amigo ou até mesmo um concurso que você deseja fazer e passar e no final o que isso trouxe para você frustração cansaço talvez até desânimo isso acontece porque ao tentar controlar o que não podemos estamos lutando contra a própria natureza das coisas agora imagine como seria se você pudesse liberar essa carga

e se concentrar apenas no que está ao seu alcance ao invés de se preocupar com a reação dos outros foque em como você vai agir e responder ao invés de se desesperar com o que pode acontecer amanhã concentre-se no que você pode fazer hoje essa simples mudança pode transformar a como você enfrenta os desafios e fortalecer sua autoconfiança opra Winfrey disse uma vez a maior descoberta de todos os tempos é compreender que uma pessoa pode mudar seu futuro simplesmente mudando sua atitude a partir de agora sempre que se encontrar em uma situação estressante analise e

entenda o que está sob seu controle na situação não vale a pena gastar sua energia em coisas que você não pode mudar direcione a essa energia para aquilo que você pode fazer para as ações que estão em suas mãos lembre-se o poder de focar no que você controla não apenas te liberta da ansiedade e insegurança mas também te dá uma base sólida para agir com confiança e clareza é como ajustar a mira de um arco ao alinhar seu foco suas ações se tornam mais precisas e seus resultados mais eficazes nos próximos dias dê esse passo

foque no que está ao seu alcance e Deixe de lado o que não está não é uma tarefa fácil mas com prática você perceberá que aprende a distinguir e usar sua energia para criar o que você realmente acredita a autoconfiança que você busca começa a se fortalecer exatamente nesse ponto no reconhecimento de onde seu verdadeiro poder reside sexto passo racionalize suas inseguranças sofremos mais na imaginação do que na realidade escolhi essa frase de ceneca porque que ela explica exatamente o que acontece com a gente quando não sabemos ver nossas inseguranças de forma racional os estóicos

nos ensinam que muitos dos nossos medos não têm base real eles são criações da nossa mente alimentados por preocupações sobre como seremos vistos pelos outros pense em quantas vezes você deixou de fazer algo novo evitou uma oportunidade porque achou que não estava à altura que poderia falhar ou que seria julgado um exemplo disso é quando ficamos com dúvida sobre algo mas evitamos perguntar porque achamos que nossa pergunta Pode parecer boba Outro exemplo é ter vergonha de fazer academia por medo de como os outros vão te olhar esses sentimentos são comuns e muitas vezes nos impedem

de agir por medo do julgamento dos outros mas na maioria das vezes são irracionais quando deixamos que essas inseguranças nos dominem estamos alimentando medos que não t razão de ser esse passo nos desafia a olhar esses medos de frente e entender se eles são realmente justificáveis ou apenas uma preocupação com algo sem fundamento muitas vezes o que tememos não é o fracasso em si mas o julgamento dos outros temos medo de como seremos vistos de forma negativa temos medo da desaprovação e do rótulo de fracassado mas quando começamos a racionalizar essas inseguranças percebemos que a

maioria delas é infundada e que na Estamos muito mais preparados para enfrentar os desafios do que acreditamos Vivemos em uma sociedade que nos pressiona a seguir certos padrões e expectativas muitas vezes acreditamos que precisamos de validação social de conquistar Bens Materiais estatus para sermos felizes ou considerados bem-sucedidos Mas isso é uma ilusão Os estóicos nos ensinam que muitas dessas coisas são desejos supérfluos e que não tem nada a ver com nossa verdadeira Essência racionalizar suas inseguranças não é ignorá-las mas desvendá-las é separar o que é real do que é imaginação assim você começa a se

libertar das correntes invisíveis que essas inseguranças criam nos próximos dias faça um exercício quando você começa a ver suas inseguranças de forma racional elas perdem a força e essa liberdade te permitirá enfrentar os desafios com confiança sabendo que você tem o poder de decidir o que merece sua atenção e energia Se comprometa a racionalizar suas inseguranças pense isso é real ou só está acontecendo na minha cabeça ao fazer isso você fortalecerá sua autoconfiança e se aproximará de uma vida mais equilibrada onde você controla seus medos em vez de ser controlado por eles e antes de

irmos para o último passo se esse vídeo está fazendo sentido para você deixe seu like se inscreva no canal E compartilhe e com quem você sabe que precisa sétimo passo Acredite no seu potencial chegamos ao sétimo passo e talvez o mais transformador de todos acreditar no seu potencial epicteto nos deixou uma lição que ecoa até hoje vidas normais são marcadas pelo medo de não se enxergar capaz ao tentar algo novo essa frase simples revela uma verdade Profunda o maior obstáculo entre você e seus sonhos muitas vezes é a de confiança em si mesmo epicteto que

nasceu escravo era analfabeto tinha todas as razões para acreditar que estava destinado a uma vida limitada mas ele decidiu acreditar em seu próprio valor ele dizia que seu corpo poderia ser escravizado mas nem Zeus Poderia lhe tirar seu direito de escolha mesmo quando tudo parecia estar contra ele epicteto viu além das suas circunstâncias e agarrou a oportunidade de estudar filosofia contra todas as probabilidades ele tornou um dos maiores Mestres estóicos da história o próprio Marco Aurélio que era Imperador escreveu em suas meditações que o admirava seu exemplo nos ensina que acreditar em si mesmo mesmo

quando ninguém mais acredita é a chave para romper barreiras e alcançar o que parecia impossível muitas vezes a confiança parece algo inalcançável como se fosse um dom concedido apenas a alguns como se Deus tivesse seus preferidos Mas isso não é verdade a confiança em si mesmo é algo que se constrói tijolo por tijolo através das nossas ações e conquistas O problema é que frequentemente deixamos o medo de falhar ou de sermos julgados impedir que tentemos algo novo essa insegurança nos mantém presos em uma zona de conforto que ao invés de nos proteger nos limita eu

mesmo enfrentei essas dúvidas quando pensei em criar um canal para falar sobre estoicismo a insegurança me dominou fiquei me perguntando se tinha algo de valor para oferecer E se alguém realmente iria assistir os vídeos eu já tinha lido muitos livros de estoicismo psicologia e desenvolvimento pessoal mas mesmo assim essas dúvidas ficaram na minha cabeça e quase me impediram de começar o Caminhos da alma mas decidi acreditar que sim e cada história que leio de vocês Enche meu coração de alegria e Percebo o quanto teria perdido se tivesse deixado o medo me paralisar acreditar em si

mesmo não ignorar suas limitações ou dificuldades mas sim reconhecer que você é capaz de superá-las que existe dentro de você a capacidade para lutar e conquistar o que você sonha e de viver uma vida verdadeiramente digna Este é o momento de começar a acreditar no seu potencial assim como epicteto acreditou no dele não importa quais sejam as circunstâncias você tem dentro de si a capacidade de realizar grandes coisas a confiança se constrói através da ação ao dar um passo após o outro você verá que é capaz de seguir muito mais longe do que imaginava existe

uma luz imensa e infinita que sabe tudo e que nos ilumina aquele que a olha Jamais volta a ser a escuridão porque é transformado de dentro para fora não deixe que o medo impeça você de enxergar essa luz que sempre está aí mesmo que não possa vê-la nunca se esqueça de que a felicidade está sempre ao seu alcance Só há uma condição não aja contra você não se sabote não ignore seu potencial Não passe por esse mundo sem colocar para fora o que trazemos dentro de nós O Mundo Precisa do que você tem a oferecer

construir Nossa autoconfiança é possível mudar é possível as portas da mudança estão sempre abertas para quem decide atravessá-las comente gratidão se você chegou até aqui Obrigado por assistir