COMO TER CORAGEM PARA FAZER GRANDES MUDANÇAS - Convidada : Carla Brandão

Fuck my [Música] Brain Olá está começando mais um episódio da F my Brain por aqui a gente fala de todos os assuntos que bugam a nossa mente que tiram o nosso sono que no fim das contas afetam a nossa saúde mental e o nosso tema de hoje é como ter coragem para fazer grandes mudanças myin [Música] e nós trouxemos para falar deste assunto a senhora coragem essa mulher que é muito corajosa fala de coragem escreveu sobre coragem Carla Brandão ela trabalha em comunicação H 35 anos como jornalista ela liderou grandes equipes foi executiva de grandes

empresas do setor foi minha chefe há 15 anos se dedica Ah não minha líder bom dizer isso há 15 anos se dedica a estudar o desenvolvimento humano gestão e Liderança é psicanalista Líder personal and professional Coach especialista em Inteligência Emocional ela é autora dos livros doe coragem e amiga coragem e ela apresenta o videocast na trilha da Coragem Carla Brandão seja bem-vinda muito obrigada adorei a apresentação Adorei o acolhimento adorei estar aqui muito obrigada viu meninas seja bem-vinda sen Olha a mãe coragem é a mãe coragem mãe coragem mãe também tá E quem tá aqui

outras três corajosas Entendeu Estamos aqui a Tríade da F my Brain A começar por mim eu sou a Marina Machado eu sou especialista em comunicação e liderança na minha frente está Luciana quiesa Luciana quiesa que é expert em gestão estratégica inteligência de mercado uma mulher muito corajosa verdade olha e não é fácil né Carla já começo por essa frase muito corajosa e não é fácil mas muito feliz obrigada por est aqui com a gente acho que é super importante ter uma mulher representando Essa fala de coragem acho que os seus livros a sua história a

sua jornada vai ser super rica para essa troca e realmente despertar aqui um olhar cada vez mais profundo sobre como essa palavrinha pode né ser um elemento de nos ajudar ali a andar um pouquinho mais paraa frente Obrigada por ter aceito o convite Ah obrigada Natália mestre especialista em branding e estratégia para marcas e pessoas que também é uma pessoa muito corajosa tudo bem Tudo Ótimo oi oi oi meninas Oi para todo mundo que nos ouve no assiste Oi Carla seja super bem-vinda muito obrigada ai a gente tava toda aqui Jesus vamos falar de coragem

num dia tão simbólico hoje a gente a gente grava gente hoje esse programa no dia 8 de Março então dia internacional das mulheres então um dia super simbólico para falar de coragem e nossa se a gente trouxer já metade do que a gente já tava fofocando lá nos Bastidores vai ser um programa Riquíssimo Bora pro papo Bora pro papo Mas antes pegue o seu de inscreva-se no nosso canal seja onde você estiver vamos lembrar os canais no YouTube @canal fmy brain no Spotify @fm Brain e no Instagram Atenção meninas @fm pbin a gente tá no

geer no Google podcast na Amazon music estamos no planeta terra e na estratosfera também por favor compartilhe e obrigada a todos que já são f my brainers por nos acompanhar ao longo dos 300.000 Episódios que a gente já tem car eh eu venho acompanhando a coragem em você venho acompanhando a coragem nos né então primeiro eu quero começar colocando aqui os livros da Carla um deles eu tenho comigo e o outro eu tive que dar porque esse livro para quem teve para quem não está vendo tá só assistindo Eu tô apontando pra tela o primeiro

livro # do e coragem manual divertido de viver o agora da Carla Brandão tem um outro que inclusive eu Tenho na minha mão amiga coragem de Carla Brandão e encontre aag em quatro etapas a trilha da Coragem O legal desse todos esses livros Claro mas o primeiro foi uma das coisas mais disruptivas assim eu que gosto muito de ler porque a kla ela punha tem e você trouxe aqui é pontilhado para você cortar o livro e dar para uma pessoa dar para as pessoas doar coragem e eu achei isso incrível então é muito caroso vamos

falar dos livros e tudo mais mas eu queria começar Falando do tema em si porque você vai lá no Google e eu estou aqui nesse momento conectada no goog e pus Como ter coragem aí aparece como ter coragem de sair de casa será que é a sua dúvida Como ter coragem para terminar um relacionamento segundo pesquisa mais pesquisada Como ter coragem de falar com alguém como ter coragem serenidade confiança como ter coragem de fazer algo como ter coragem para se separar Como ter coragem de falar com o crush na escola e o último Que aparece

aqui eu acho que é mais fofinho Como ter coragem para limpar a casa Oh esse daí eu nunca pesquisei mas é o que eu mais preciso posso falar sobre o tema também eh e a coragem ela nasce para mim Eh especificamente com o mágico Deó Ah que lindo uhum porque o mágico Deó ele traz o leão né que busca a coragem né e e e na verdade ele já é muito corajoso ele é aquela figura né do Leandro mas ele é um medroso oposto n ele é o oposto e tudo mais e eu ficava Olhando

para aquilo né eu fiquei sempre muito fascinada até com todas as as as a a ideia por trás dos personagens do Mágico de os e eu olhava ele todo amedrontado buscando Coragem coragem dele Aonde que tá a coragem Carla ai e tem um pouco disso no mágico de os a coragem tá dentro da gente tá dentro do nosso coração e não o coração do emoji não o coração fofinho né Eh ele tá dentro da nossa essência nós nós somos a coragem quando a gente consegue eh Colocar a nossa essência em ação e pelo Latim coraticum

é é isso é coragem que vem do do coração então quando a gente é a gente mesmo o leão descobriu isso depois né quando a gente é a gente mesmo e é o que a gente aprende desaprende porque nós todos nascemos Corajosos é uma virtude nata nós nascemos Corajosos toda criança nasce corajosa mas a gente vai perdendo e aí quando a gente se depara com puxa eu preciso recuperar a minha coragem que a gente faz o caminho De volta a gente vê que é muito mais simples porque é basta a gente colocar a nossa verdade

de uma forma tranquila como a gente faz quando é criança né E aí a gente desaprende porque vocês são mães sou Ah ela sei que é maravilhosa de então assim quando a gente leva um filho no parquinho em geral se vocês não fazem isso eu acho difícil a gente leva a criança no parque um avô uma avó você vai num parque a gente fala assim não põe a mão na boca não sobe tão alto Cuidado com a areia não pega o brinquedo do amiguinho devolve para amiguinho não isso não aquilo não aquilo não aquilo sai

do parquinho na vida real é o tempo todo não come não joga no chão não sei que não se suja não sei que não sei que é não e é muito mais eh incomum o pai e a mãe que de uma forma equilibrada que não seja o excesso que deixem a criança ser elas mesmas então a gente aprendeu a a ser corajoso não a gente desaprendeu a ser corajoso é infelizmente a gente tem Que e por isso que eu fiz o amiga coragem para levar essa conversa para dentro das casas e das escolas para que

porque isso tá sendo já muito comentado falado ótimo isso é muito saudável paraa saúde mental graças a Deus para que a gente gente possa levar para esse essa conversa de autonomia de entender o que que o outro quer de saber o que que ele gosta de fazer e não o que você quer que ele faça Desde que não coloque ele em risco que isso sim é o que a gente Precisa ter como medo o medo é o é é uma coisa que a gente precisa ter o nosso cérebro tem isso para nos defender de riscos

reais e não de riscos irreais Isso aí são invenções do nosso ego das nossas crenças limitantes que a gente vai pegando durante a nossa existência copiando dos Pais e aprendendo conforme com essa sociedade doente que a gente vive eu passei batido só em explicar porque que eu dei o livro dela porque em vez de cortar e dar para várias pessoas Teve uma pessoa que se interessou muito Eu já tinha lido tinha absorvido tinha interiorizado falei toma o livro então eu Doei a coragem inteira para ela mas esse aqui é uma graça porque é para as

crianças fui no lançamento muito legal foi fiquei tão feliz foi ela marido os dois filhos Ó amiga coragem é destinada ao público infantil que vai poder encontrar respostas caminhos dicas estímulos para manter a coragem que é nata do humano mas que vai dando lugar Ao medo conforme os anos vão passando a obra tem o intuito de auxiliar pais professores educadores e familiares a obter das Crianças as respostas para algumas atitudes e apresentar para elas meios de se expressar e entender os próprios sentimentos as ilustrações são do meu filho de quando ele era criança que eu

go a gente não guarda eu guardava aí eu fui buscar a gente fez uma curadoria e todas as ilustrações pertinentes ao tema Aos textos Esse é o único que é meu é de quando eu era criança queim eu eu fazia esse desenho de fechar o olho e desenhar rabiscar e depois colorir os buraquinhos Isso aí são as emoções gente que graça são as emoções e tudo que eu aprendi ao longo da minha vida eu fui ensinando pro Artur Inclusive a meditar de uma forma natural e e eu ensinava isso para Artur ele tava não conseguia

dormir e eu falava fecha o olhinho pensa agora nos seus pés Agora pensa no seu joelho olha Pro seu joelho Olha sua barriguinha olha a sua mãe eu não chegava no pescoço eu já tinha dormido e eu sempre ensinei isso para meu filho que é o que eu proponho pra gente poder implementar isso dentro da nossa casa coisa que não é comum né se você sabe que eu ainda quero chegar na parte de como ter coragem para limpar a casa essa daí foi a melhor é vou estudar essa daí também eu odeio também preciso dessa

Coragem eu eu já queria trazer até assim falando um pouco sobre a criança né acho que quando você traz o livro da amiga coragem eu adoro tenho uma filha de de 10 anos que não tem a coragem eh eu acho que ela Óbvio nasceu com a coragem né mas tem um algo que é muito dela também né não é que ela foi podada porque a gente nunca foi muito de podar Não faça isso aquela mãe medo né que vai impregnando um monte de informações que mas eu acho que tem um lado natural dela De não

querer se arriscar e eu acho que é muito importante a gente separar o que que é a criança que não gosta de de se arriscar com a criança que não é corajosa e isso foi algo que eu aprendi na minha jornada eu venho trazendo muito para ela que ela é uma criança muito corajosa porque ela enfrenta mudanças ela encara as mudanças numa de um de um jeito positivo eh mas ela ao mesmo tempo não gosta de se arriscar então não se arriscar quando é em brinquedo ela não Gosta de brinquedo radical ela não gosta de

sair ela não era aquela criança que subia no parquinho e ficava escalando tudo e se jogava e aquilo a gente reflete como uma criança corajosa né do lado físico mas ela tem um outro lado da Coragem emocional que a gente não valoriza Então queria que a gente já falasse um pouquinho sobre essas diferenças de coragem física e coragem um pouco emocional então primeiro que nós não somos todos iguais e a gente não Se coloca todo mundo da mesma forma né então é é o princípio básico Ela é corajosa Só que também por mais que você

e seu marido tenham sido pais bacanas para ela e tivessem estimulado ela a gente não sabe o que que ela possa pode ter vivido um tombo ela viu alguém se rasgando na escola se quebrando inteira quando fez alguma coisa que se arriscou muito coisas que ficam impregnadas na mente dela não tá tudo não tá Às vezes não vem de uma fala ou não vem de um Comportamento familiar Mas vem de uma vivência e às vezes você não vai não vai saber nunca e ela só vai saber se fizer uma hipnose mais velha quando ela tiver

mais velha talvez porque aí você consegue acessar coisas do passado no seu cérebro porque senão muitas coisas que nos coíbem elas estão eh não são plausíveis de entendimento consciente então quando a gente estimula muitas vezes a gente Dessa forma consegue fazer com que a gente dê um D uma passadinha Burle aquele nosso porteiro do nosso cérebro pra gente conseguir fazer o que a gente quer o que a gente sonha o que a gente queria fazer o que a gente é olha pro outro e fala ai eu queria tanto ser assim E aí você vai lá

e consegue fazer então a gente precisa de estímulo tanto ela como criança como nós adultos né e o legal de você conversar isso com a sua filha de levar isso para ela respeitando o timing dela né porque se uma mãe é agitada não adianta querer que um filho Que queer mais calmo mais tranquilo que que que ele seja igual cada um tem seu jeito de viver isso não é falta de coragem isso é personalidade mas se você a coragem é quando ela consegue se expressar consegue se colocar ela se tá numa apresentação escolar de dança

ela não vai sair correndo não vai chorar ela não eh Isso é falta de coragem sim mas se ela tá lá com todos dançando de uma forma mais torta ou não não tão bacana ou tendo vergonha mas ela está lá tá Tudo certo e a gente também como adulto tem que entender que tá tudo certo né porque a gente transfere muito as nossas coisas a nossa infância Ai eu não dancei de bailarina queria tanto que ela dançasse E Aí lascou porque você pode não ter verbalizado mas ela percebe E aí que a coisa começa a

degringolar E aí a coragem ela fala Ah eu queria tanto agradar minha mãe e aí eu não consigo porque eu não quero dançar desse jeito e aí que ela não consegue verbalizar por Isso também o livro é legal porque ele fala paraas crianças de uma forma lúdica a como se colocar como se expressar para enfrentar o bullying e voltar para casa e conseguir dizer pra mãe pro pro pai para uma avó que às vezes tem crianças criadas pelos avós que também não tem essa vivência o que ela passou na escola uhum porque geralmente a nossa

geração e a geração anterior da minha não sabia se expressar quando sofria um bullying por exemplo nem existia a palavra bullying Então chegava em casa chorav fazia xixi na cama e aí acontecia o quê era isso não acontecia nada só piorava silêncio né a gente tava em silêncio e a criança sem saber o que tava acontecendo e os pais não sabiam Como agir com aquilo por isso que o fuck my Brain é super necessário para trazer assuntos para compartilhar histórias para trazer entendimento para quem já conhece um pouco do tema e para ampliar para quem

não conhece isso é muito necessário Ganha nota 10 já ganha nota 10 natlia mestre ca eu achei super interessante né que você trouxe esse conceito do doar a coragem né então pelo livro né tô vendo aqui o amiga coragem e o do e coragem eh eu acho que a gente tem uma crença que acho que a gente até pode desconstruir aqui que é que você ou nasce com a coragem então de repente é um um arcabouço aí de características que você nasceu com ela ou é algo realmente que você aprendeu com seus pais que já

é Algo que você já trouxe aqui mas a partir do momento em que você traz a o fator da amiga ou o fator de doar coragens me me traz uma ideia de que a rede que convive com você a rede que te né que que está com você ela pode te ajudar a ser mais corajosa ou não Uhum Então esse já é um primeiro ponto que eu vou querer te ouvir mas agora vou querer trazer também um ponto que é eh a a coragem sobre o trabalho né que então assim eu sei que você teve

uma Vivência de trabalho que eu queria muito entender como você descobriu a sua coragem e o impacto das pessoas na sua coragem no seu profissional Nossa que perguntas Profundas gente my tô vendo vai acontecer isso com o meu cérebro já já bom a primeira pergunta é é possível doar coragem é necessário doar coragem porque como eu disse todo mundo é corajoso na sua essência muitas vezes você vê que uma pessoa que era incrível foi se apagando foi ficando meio né fora Da própria realidade e como você faz Claro temos as terapias temos as coisas que

ela pode procurar para se para socorrer Mas você como pessoa você pode chegar para ela e por exemplo se você abrir esse livro Uma uma uma página aleatória vai vir alguma mensagem que pode ser bacana para aquele momento você falar assim caramba eu gosto de abrir pá aleatório assim sempre vem que que vem Ufa achei que era impossível um final feliz sempre nos remete a um suspiro e Esse é simples ato pode salvar a gente de qualquer perrengue naquela hora que dá vontade de mandar dar alguém para aquele lugar ou de sumir no map do

mapa respirar com consciência traz uma troca de energia capaz de muitas coisas boas e aí ela discorre sobre isso e e e todas essas esses pensamentos são de uma página né então você resolve aqui você pode sacar essa folha e dar e doar pra pessoa é genial é obrigada mas é bem isso então você com às vezes uma uma Coisinha que você faça ou fale é um gatilho para você falar cara realmente eu tô fazendo uma grande cagada eu Por que não mudar o comportamento Por que não respirar com consciência uma coisa que eu falo

o simples resolve Mas a gente não tá acostumado ao simples né a gente tá acostumado a coisas mirabolantes a tudo que é cheio de 30 viradas dá três pulinhos muitas coisas e às vezes não sempre eu falo que sempre o simples resolve respira com consciência Respira Olha que fácil e você pode chegar para alguém que tá lá numa crise de ansiedade Claro que tem medicamentos médicos psiquiatras mas numa situação emergencial você fala para ela respira eu tô aqui e resolve a pessoa consegue sair daquele estado de crise braba e é o simples e isso é

doar coragem então quando a gente consegue fazer isso de uma forma com a nossa essência com a nossa coragem chega no outro de uma forma sincera e isso reverte em coisa Positiva quanto a sua pergunta segunda pergunta sobre a coragem no trabalho eu falo para muitas pessoas sobre transição de carreira eu tive que ser muito corajosa porque a Marina me conhece há muito tempo uma mulher incrível com quem eu aprendi muito e não estou sendo né rasgando seda à toa É a pura verdade é a pura verdade ela sempre foi muito de unir as pessoas

nem sempre entendida por isso eh né Ela é assim até hoje ela é Ela é carinhosa e as pessoas não Entendem as pessoas carinhosas já reparou a pessoa bruta todo mundo fala ah faz parte teve um malu dia e a pessoa carinhosa é tidda como vários adjetivos né então assim é então eu tive muitas experiências nesse mundo corporativo como ela falou na abertura 35 anos eu comecei em 198 8 eu uma menina tinha acabado de chegar do Rio de Janeiro outras realidades e eu vim para cá e o mundo fez assim ó vum eu falei

cara e agora tô lascada E aí eu tive que Aprender tanto que a minha chefe falou que só que que que só me promoveu depois do estágio a assistente Porque ela passou por três ou cinco pessoas na minha frente ela não me não acreditava em mim porque ela tinha na cabeça dela uma criança que carioca era meio lesado meio devagar meio não sei quê aí um passou mal o outro faltou o outro não foi ela falou ah só sobrou essa daqui mesmo aí que ela me contratou virou minha amiga mas eu não sabia me me

Colocar eu tava e e foi muito difícil para mim também então ao longo da minha vida eu tive que provar muitas vezes a gente tá no Dia Internacional da Mulher inclusive muitas vezes eu tive que provar pras pessoas e muitas vezes eu usei o o elemento errado para isso como muitas mulheres como nós todas já passamos por isso para se impor né não veio uma bula para você olha para você sair de casa onde você pess fazia tricô e para para chegar no mercado de Trabalho cheio de homens você tem que fazer dessa forma não

vem essa bula E aí a gente teve que aprender sozinha com os elementos que a gente tinha a minha mãe foi uma desbravadora ela foi uma guerreira eu falo sobre ela nas minhas palestras me ensinou bastante mas ela era Ariana também como eu e ela também teve que enfiar o pé na porta Então por osmose Eu também no começo da minha carreira enfiei muito o pé na porta e eu tive que reaprender com a inteligência Emocional a ser a ter um ponto de equilíbrio para que o meu exemplo que tudo que eu fizesse fosse mais

bacana e eu recomendo que as pessoas busquem a sua transição de carreira Se quiserem ser mais felizes como você eu vejo a Marina hoje com olho brilhando eu fico feliz muito mais divertida muito mais alegre e eu isso é é é é exemplar e também recomendo que as pessoas nos seus ambientes de trabalho procur ressignificar o quer ser líder não Copiem os homens não copiem a outra pessoa não cie não copiem né aquela chefe do Diabo Veste Prada né aquilo lá foi marcante para todo mundo e aí aquilo lá foi até ruim pra gente se

vocês pensarem bem só virou uma nós ficamos mais estigmatizadas porque a mulher quando não gosta de uma coisa e demonstra isso de uma forma mais forte ela tem como é como chiliquenta ela ela tá no mal dia tem piadas até piores o homem da Chili Como eu já vi muitos Ah normal faz parte e a gente às vezes corrobora para isso continuar dessa forma eu quereria compartilhar assim a a cara me conhe numa fase eh que talvez eu não falasse muitos nãos né eh e e eu tive a percepção de que eu não tinha coragem

para dizer não e como o tema hoje é coragem acho que vale tocar nesse ponto né fala não é muito difícil você tem que ter muita coragem para falar não uhum porque se você fala Não você tá afetando o outro você tá gerando desconforto no outro você Tá negando alguma coisa alguma coisa para alguém e o medo de você ao dizer não perder coisas era a oportunidade mas não dá e e Mas de repente você tem que falar o não seja pela sua saúde mental seja porque simplesmente não dá para fazer seja porque você entende

com com propriedade sendo um profissional da área que aquilo não é o caminho adequado e que você pode propor uma coisa melhor Então ter a coragem de começar a falar não me veio muito tarde na vida mas que bom que veio porque hoje eu digo não para algumas coisas e digo com segurança não digo sofrendo não digo Ai disse não meu Deus do céu não eu digo não e e tem até a brincadeirinha né de que quando você tá tem 20 Você só fala assim quando você tem 30 você fala assim é tá não sei

que depois você começa a dizer não quando tá com 60 50 você fala ai quero que você exploda né as pessoas vão Relaxando nesse processo né mas eh voltando para o que as pessoas têm buscado na internet né coragem para isso coragem para aquilo coragem você tá querendo comentar alguma coisa Falar is Eu queria falar uma coisa vocês façam e todos vocês façam um retrospecto de pessoas de sucesso que vocês conhecem de pessoas que vocês gostariam de eh modelar pode ter certeza do que eu tô falando todas elas tiveram coragem para dizer não todas elas

foram corajosas Porque a pessoa que só diz sim ela serve para aquele momento mas ela não se destaca e a gente vai para casa com estômago cozinhando com a cabeça fervendo e a gente que se ferra como ser humano também a gente momentaneamente pode ter uma ção mas a pessoa que é corajosa ela brilha ela brilha você pode perceber nos ambientes onde vocês trabalharam onde os familiares trabalharam na própria família não sei nem são ambiente corporativo as pessoas Que são autênticas elas chegam com um brilho diferenciado e isso faz toda a diferença não nos ensinaram

porque nos ensinaram a ter medo e a gente também precisou aprender para poder puxa eu quero aquele cargo puxa eu quero ser promovida puxa eu quero aquela coisa só que se a gente conseguir aprender a se colocar claro que sem esbravejar sem né sem precisar ser agressivo e e e e se colocar agressivo sempre dá certo mas Sabe como é sempre é sempre posso é uma é uma conta a que fecha e a gente vê nos casos onde vocês devem estar pensando aí que funciona e a gente não aprendeu isso como ela falou aprendeu muito

tarde é uma libertação é uma libertação por que que eu falo por que que não nos ensinaram isso quando nós éramos pequenos entende por isso que eu acho necessário ensinar isso paraas crianças para elas sofrerem menas e o caminho que elas vão trilhar elas vão vão ser muito Mais felizes muito mais cedo muito mais rápido ou sempre porque elas não vão perder a coragem delas mas apesar de que eu faço rodas de conversa em escolas hoje a maior parte das crianças que eu falo assim quem é corajoso nem 10% quem tem medo e o medo

não é o posto da Coragem porque é uma forma delas entenderem Quem tem medo é quase 100% dói até meu coração na hora porque é muito forte quase 100% porque ali você vai conduzindo a história para que ela Se manifestem né né Talvez num papo rápido assim a pessoa não diga a criança não diga mas quando você já vai indo indo indo você vê que 100% de um colégio é tem medo você fala assim tem que urgentemente a gente tem que reverter isso nos senh é verdade eu assustei com esse dado mas eu acho que

é assust fazer uma pontuação em cima Lu rapidinho que eu acho que fica muito é claro que também né não nos ensinavam sobre a coragem do modo como nós hoje podemos Ensinar né porque se você pegar os nossos pais o que que eles aprenderam falando na questão profissional né eles aprenderam que você aceita tudo que o chefe te impõe porque senão exatamente obedece quem tem juízo né então não tinha outra coisa eh e aí por quê Porque também os pais deles Não ensinaram Então foi uma replicação de modelos onde nós aqui vamos ter oportunidades de

ensinar diferente porque nós estamos enxergando diferente né com conquistas como a a Pontuou aprendemos a a dizer não nota 10 nota 10 nota 10 aprendemos a dizer a dizer não e eu fiquei até interessada al não sei se erá isso que você ia falar eh quando as crianças falam de medo do que é o medo né porque eu acho que a gente vive uma situação onde as crianças têm realmente muito medo porque a gente tá falando olha medo que te roubem não saia na rua o celular eu acho que a gente vive essa situação de

violência era isso Lu não sei se você ia trazer isso não a Minha a minha não eu ia fazer uma pergunta de outra Ah desculpa mas veas nem tem medo de barata de assalto elas T medo de se colocar uau Elas tem medo de serem elas mesmas Elas tem medo de sair com a roupa que elas queriam Elas têm medo de se expressar do jeito que elas são esse que é o que elas sentem como medo então elas se escondem muitas vezes ou criam personagens às vezes agressivos às vezes debochados às vezes de outras né

de Outros estilos Para poderem se colocar na sociedade Sim nós não sabíamos nossos pais não sabiam a gente ninguém é culpado nessa história não tinha né Essa eu sou muito fã de um cara que na época do dia a dia eu vi que a sil papi que teve aqui né e na época do dia a dia na TV Bandeirantes o Flávio de covat ele fez história porque ele levava assuntos da Psicologia de uma forma de uma numa linguagem fácil para todo mundo e ali ele foi disruptivo e até hoje os livros Dele eu uso para

mim e uso nas minhas trabalhos porque até hoje o que ele escreveu o que ele falou lá na década de 80 funciona fun né então é é ali que começou a gente começou nossa não é que é verdade não é que é mesmo e não é que é isso mesmo mas muito pouca gente buscava esse tipo de conteúdo de uma forma mais profunda Graças a Deus que as coisas mudaram estamos aqui a gente tá se reinventando e ensinando pras Crianças tá tudo certo temos Esperança aí não acho incrível acho que do tema de crianças medos

e coragens acho que é bem por essa linha da gente não eh eu acho que a criança nem sabe o que que é coragem porque para ela a coragem é é reflexo de um ato físico para eu acho que esse é o grande papel a coragem paraa criança é um ato de um de uma reflexão física eu tenho coragem de de me jogar eu tenho coragem de fazer isso e não o que eu comentei antes na minha Filha que é a coragem de mudanças de estado emocional e o medo ele te dá muito mais outros

aspectos Então acho que elas se enxergam muito mais nessa nesse nesse lugar mas eu queria trazer um pouquinho aqui sobre a história da Coragem da mulher né no ambiente de trabalho Uhum Então e não é sobre levantar Bandeiras é sobre uma verdade uma realidade do que a gente vem no no enfrentamento de de mulheres eh lutando para cada vez mais chegar em em cargos De liderança eh que Alguns chamam de cargo de poder mas eu não gosto dessa palavra porque não acho que é uma questão do Poder né é o cargo de liderança para você

inspirar outras pessoas a um dia chegarem também nesse lugar e hoje eu tenho um cargo de liderança e no qual eu sei que eu tenho muitas pessoas abaixo de mim Nos quais eu quero inspirar outras mulh mulheres e recentemente quando eu assumi esse novo cargo de liderança um primeiro feedback Que eu tive foi sobre representatividade uma menina falou assim Nossa que bom que agora no board temos uma mulher e isso para mim eu falei caramba não era algo que eu naturalmente esperaria que uma pessoa falasse da Felicidade de uma outra mulher né Ainda num cargo

de gerência ver um cargo uma outra mulher então é sobre representatividade E aí eu comecei a fazer um retrospecto sobre a minha minha carreira né como que eu cheguei até lá que que eu vivi quais são Foram as etapas né do que eu passei e aí sobre os nãos do que a gente tá falando eh eu acho que um dos grandes problemas para mim de dor né ao longo dessa minha jornada é porque como mulher eu não podia falar não a oportunidade como mulher a coragem e s su Ariana também é é um ímpeto natural

meu sair e você fala tem um problema eu Quero resolver ter uma oportunidade eu quero ir mas muitas vezes eu não estava preparada para aquela oportunidade isso Também muitas vezes eu fui exposta em momentos em que eu emocionalmente não estava preparada para liderar ou tá naquela posição e depois eu paguei o pato sim né mas eu acho que o lado da mulher não eh ter tantas oportunidades também me dava algo você não pode falar não você vai Luciana você vai e você vai dar um jeito porque a gente dá um jeito e eu vou conseguir

fazer acontecer e eu não estava emocionalmente preparada muitas vezes para esse momento só que Falar não para uma mulher num ato ao longo da jornada de carreira é muito diferente do que um homem era era mudando era né até aqui eu tenho 40 anos era muito diferente eu podia eu tinha que abraçar todas as oportunidades porque não podia não aparecesse outra por que que eu vou falar não ah eu acho que emocionalmente não tô preparada para isso não existia nem essa forma de diálogo e não tinha nem essa reflexão e a gente acab tava eh

eh sofrendo Consequências na nossa saúde mental de outras formas Então hoje quando eu me vejo num cargo de liderança eh tendo a possibilidade novamente de estar numa Corporação um cargo de liderança no qual eu escuto pessoas falando estou felizes por estar uma representatividade feminina a primeira coisa que vem na minha mente é uma uma uma reflexão que eu tive lá atrás no começo da minha carreira quando eu enxergava as mulheres na liderança comportamentos masculinos Sim eu fala eu não quero ser essa pessoa eu não quero ser a mulher na liderança que vai abrir mão da

vida pessoal dela que eu nunca mais vou poder ser meu filho que o marido tem que ficar em casa para ela poder ser a chefe porque isso não é uma mulher na liderança isso é um comportamento masculino Uhum que não era o que eu queria Então desde muito cedo eu tinha essa essa percepção se quando eu chegasse lá e no dia que eu chegasse lá eu ia continuar sendo a Minha Essência que é a essência Feminina eu não ia mudar a minha Essência feminina e para exercer um papel na liderança com comportamento masculino eu acho

que essa é uma grande Faísca da minha coragem uhum de manter a Minha Essência feminina num cargo de liderança no qual muitas vezes as pessoas esperam que você tenha comportamentos masculinos que não é mostrar sua sensibilidade é não mostrar sua vulnerabilidade é não ter acolhimento ser ter mais ser muito mais Frio ser muito mais distante você tem que ter um comportamento distante porque agora você é um líder não podia chorar né imagina podia Chorar no ambiente de trabalho gente até hoje pocula quem pode chorar no ambiente de trabalho ela é cachada mas eu ten uma

pergunta para você Posso não ser Qual é o seu cargo mas eu vou te provocar por favor é fu my Brain é vou fazer isso eu gosto de fazer isso para provocar eh eu não digo a você não sobre Você nem sobre a empresa onde você trabalha que eu nem sei qual é mas eu fiz um texto um artigo que a essa altura já saiu porque eu tô em alguns grupos de RH e não é uma crítica para ninguém de reggar é só uma reflexão estamos num dia internacional da mulher o que que pensam e

o que que fazem nas empresas nesse dia é uma reflexão para se levar para as empresas desse Brasil inteiro todos os níveis todas as coisas né porque eu tava comentando até com o meu colega o Vítor Eh uma empresa foi dar um um chaveiro em forma de coração e eu falei meu Deus meu Deus Aonde estamos no século XX Hello né muitas vezes não os cargos de RH a gente vê que as próprias mulheres quando T que contratar elas não contratam pessoas que TM uma pretensão de engravidar muitas vezes a gente ainda como mulheres que

somos a gente quando uma mulher tá com filho doente ou quando tá com filho pequeno ou quando tem Várias dificuldades com essa questão Nós também fazemos cara feia ou pensamos coisas que não são bacanas eu não tô falando de uma minoria estamos falando de uma maioria portanto nós Ainda temos muito a fazer por nós mesmas e sorte que você teve esse Insight muito cedo mas não é comum e a gente precisa se ajudar por isso vocês estão aqui eu não tava puxando o saco falando verdade muitos cortes muitas coisas porque isso tem que ser mudado

e a gente infelizmente se Você reparar nós nos sabotamos muito também então assim a gente se prepara para fazer uma coisa incrível um PowerPoint um negócio incrível com uma apresentação você chega lá você sempre fala ai acho que não foi bom acho que não foi legal Por que não foi legal se você fez o seu melhor né E aí a gente tá sempre querendo o aval de alguém sempre querendo que alguém chancele o que a gente é e se você for do RH e chegar pro seu che e falar assim olha dá isso aqui É

ridículo gente vamos pensar num negócio melhor coragem gente só vai sair do lugar comum quem tiver coragem Marina colante já falava viver se acostumar não é legal né Eu amo Marina colant tive a oportunidade de contar isso para ela então assim vamos sair da mediocridade é o que eu convido a todos e vocês estão fazendo isso aqui e e e eu parabéns por você ter tido esse Insight mas não é comum então que a a vocês consigam fazer outras pessoas refletirem sobre isso Nossa maravilhoso 10 10 10 gente incrível esse eu tô tô envolvida tô

envolvida aqui você falou que você ia fazer uma pergunta você ia fazer alguma pergunta não a pergunta era sobre isso não era sobre você mas era sobre o o ambiente o universo acho que eu acho que é o que me traz a maturidade também que Qual que é o olhar do não é sobre as escolhas Então antes de entrar nessa empresa eu tive muita possibilidade de conhecer sobre a empresa de entender os Valores reais então eu acho que isso é um meu olhar que antes eu não teria Olha Para onde você tá indo trabalhar entende

a cultura da empresa não é sobre a proposta da carta salarial como que ela trata as mulheres Qual que é a visão de diversidade e inclusão sobre a representatividade não de uma forma piegas Mas verdadeira porque isso vai ser o reflexo no seu dia a dia como que é o não sobre um acolhimento relacionado a uma uma mãe que tem um filho Recém-nascido e tá voltando baixo porque a pessoa que ganha um salário mínimo que tem um chefe horrendo não tem como dizer não Total Então a gente tem que vir de cima para baixo disseminar

esses exemplos para que isso se torne uma realidade mais presente na vida de todos nós Tomara tomara que eu esteja viva para ver isso aindaa certeo falou tudo ca eh ainda nesse nesse papo né Eu acho que a Lu pontuou uma uma questão da do feminino né em relação à coragem você Trouxe trouxe exemplos até que me lemra uma questão de uma síndrome de uma impostora que a gente tem muito né então o quanto a gente duvida da gente o tempo todo eh a gente sabe de Pesquisas né que um homem quando olha uma vaga

ele se aplica e acha que ele tem Todas aquelas características a gente olha a gente não aplica sendo que a gente tem sei lá oito de 10 a gente fala Ah isso daqui não é para mim mas passando nós mulheres né numa ideia de eh síndrome de impostora No trabalho ou também numa ideia de um relacionamento onde você aceita e vai aceitando e vai como é que o que que caixa de ferramentas uma mulher tem para ter essa coragem sabe a gente tá falando também um pouco de autoestima do que que a gente tá falando

para que a gente tire um pouco a a a cara aqui que tá aqui afundada e fale não eu sou boa no trabalho não eu sou muito melhor que esse cara ele que né fuck e eu eu siga a gente tem que pensar que em relação que Você tocou sobre relacionamentos em casais é muito relevante e é legal falarmos sobre isso eu tenho falado bastante sobre isso porque a gente vem de um lugar onde o homem somente homem trabalhava muitas mulheres acabaram ficando em casa com o marido que sustentava a casa por mais que ela

soubesse ou ou quisesse ela não podia dizer ou fazer coisas eh que ela pretendia fazer eu soube de histórias recentemente num evento que eu estive Presente da do grupo mulheres do Brasil assim cabeludas que você fala não faz parte da minha realidade como é que pode sabe de mulheres que sofreram coisas horríveis e como que você faz para fazer essa pessoa mudar de vida não é fácil para ela porque ela não tem o poder aquisitivo ela tem um monte de filhos Então não é uma realidade fácil de ser mudada né então quando a gente percebe

essa coisa o acolhimento hoje já temos alguns lugares Casas abrigo e tudo mais Que resolvem essas questões iniciais no Brasil todo tem os governos as políticas públicas já estão visando mais esse lado porque a gente tá dando uma virada a mulher hoje a a assim a minha avó não trabalhou a minha mãe foi pro mercado de trabalho teve que enfrentar muito machismo teve que ser muito a a assim agressiva teve que ser porque senão ela não teria se imposto ela chegou muito longe mesmo sendo bastante feminina mesmo fazendo eu fiz um podcast com ela Antes

dela morrer eu fiz um podcast com ela que ela me contou coisas que eu não imaginava que eu ouvi recentemente chorava copiosamente o quanto ela me inspirou com os exemplos dela então assim e eu vim depois dela aprendi muito ainda não tinha Google ela me deu vários livros de presente como o corpo fala que é o simples que resolve Claro a m cur é uma mulher que falou que a linguagem corporal diz muito sobre o que nós botamos no nosso cérebro decodificou Isso bacana cientificamente bacana antes tinha um livro chamado corpo fala que até hoje

ele resolve bem que é uma uma ferramenta para você ter a autossabotagem por exemplo né a gente pode dizer pra gente antes de um evento como que a gente tem que se portar se programar programar a mente reforçar o nosso estado Alerta Calar o nosso ego dizer quem manda quem manda queem sou eu [ __ ] cilda então é quando a gente diz quem Manda que é você com a sua cabeça que a gente consegue Calar o nosso ego as nossas crenças os nossos medos as nossas frustrações todos os nossos quantas de nós mulheres com

as classes ômicas variadas a gente vai no melhor cabeleireiro faz um cabelo bonito bota uma maquiagem bacana põe a melhor roupa chega no casamento e fala nossa eu sou a pior todo mundo é tô a minha roupa nossa quantas vezes você deixou de sair porque você achou que você não estava bonita o Suficiente bem vestida o suficiente ou que você não tinha uma roupa não é muito louco isso isso e de você chegar numa festa e curtir mesmo que você não esteja com uma roupa legal de você curtir de viver a vida você a vida

é sua a gente nasce e morre sozinho ninguém morre pela gente eu você já vem dando um pouco desse dessas dicas e como a gente fala né da de como fazer grandes mudanças é o nosso tema né coragem para Como ter coragem para fazer grandes mudanças E aí Volto aquela questão do Google né como fazer isso como falar com aquela pessoa como pedir demissão Como fazer uma mudança de carreira e de uma transição de carreira e a pessoa se olha querendo fazer uma coisa e ela não tem coragem de fazer seja limpar a casa seja

ir pra academia não é é medo n que aí você vem precis ter coragem para fazer um movimento e que quando eu olho pra frente tem eu tô mais vendo os os Negativos do que os positivos vendo as minhas incompetências Ou aquelas que eu acho que eu tenho do que as minhas competências O que que você propõe ca com todo seu conhecimento de Psicologia com todo esse trabalho que você vem fazendo já com tantas pessoas e aonde que eu busco o que que eu faço o primeiro passo que eu posso dar porque Varia muito de

pessoa para pessoa eu entendo perfeitamente varia da de história para história e varia do que eu Quero fazer Ah quero saltar de paraquedas estou com medo uma vez que você já tá lá o cara te joga do avião Tá bom mas e eh aonde que eu busco Qual é o primeiro o que que eu posso pensar para que alivie um pouco mais isso para mim e eu deixe a coragem aparecer Nossa Marina as suas perguntas né Tua que era uma repórter que excelente tô muito ranada de ser entrevistada pela Marina Obrigado obri como O Mundo

Gira né Que legal é muito bacana você me falar isso vieram Várias respostas da minha mente para dar mas também Vi vieram eh pensamentos sobre eh uma resposta que seja bacana para pessoas de vários tipos de de né Desse brasilzão porque eu poderia dar uma resposta para uma pessoa que tem poder aquisitivo poderia dar uma resposta para uma pessoa que tem poder intelectual poderia dar outra resposta para uma pessoa que tem eh vontades que definidas para para me dizer a primeira coisa para todo mundo é procurar no Google algumas alguns aprendizados e eu recomendo por

exemplo para quem quiser o Tony Robbins eu aprendi com Tony Robbins a ele me disse eu não sou o seu guru eu falei ó não é meu guru Eu adorei tem até um texto aqui sobre isso porque ninguém por isso que tem os falsos gurus não siga guru nenhum use a sua consciência o seu raciocínio primeiramente agregue conhecimentos busque conhecimentos de várias formas e tem a sua a sua su a consciência do que você quer fazer ponto Dois a partir do momento que você aprendeu se você não usar você se frustra uma regra da vida

então o amit gos homem que fala isso né se você não usar o que você aprendeu você se frustra é frustração pura por isso Tá cheio de gente frustrada nesse mundo entende porque ela sabe como que tem que fazer para emagrecer mas ela faz não o que que gera frustração então ou você se conforma eu sou assim beleza para de ficar você está botando botando energia Ruim porque a gente é vibração Não não é mais o o o última coisa de tudo não é mais o átomo é é energia e quando a gente é energia

você como eu falei da festa a gente pode estar aqui de boca fechada Quando você vai contratar alguém na sua empresa a pessoa pode não ter aquele currículo incrível Pode não ter a melhor argumento porque ela tá nervosa naquele momento mas você olha no olho dela e você sente uma coisa que você fala não sei explicar você chega em casa E comenta com marido não entendi mas eu preferi Ela bateu bateu Então por quê Porque a energia veio antes de qualquer coisa que o ego quis fazer botou melhor brinco botou a melhor roupa eu sempre

contratei estagiário e eles todos se deram bem graças a Deus eu sou muito feliz por isso quando eu tive asas oportunidades na vida profissional e muitos tiram sarro da minha forma como eu contratei porque eu mal via o currículo vou falar a verdade para vocês O Mauro que deve depois nos assiste Ele é muito engraçado Ele conta e eu já peguei e falei onde você estudou onde você mora não sei o que bati o olho não Tá contratado e ele é um excelente profissional hoje por exemplo porque eu ia pela energia pelo olho no olho

pelo que e pelo pelo um ingrediente por quem mais queria Quem queria mais quem queria mais E isso não tá na palavra tá no que no que a gente tá aprendendo nos dias de hoje que é a gente não usar o ego é a Gente usar o nossa sensibilidade a nossa coragem Então olha no olho da pessoa e Verê o quanto ela quer eu tinha uma vez eu nunca me esqueço eu tava no SBT e eu tinha dois excelentes candidatos Eu falei meu eu não posso ser injusto eu procurei se tem uma característica minha é

não ser injusta eu falei que que eu vou fazer que que eu vou fazer eu tinha frações de segundos para decidir que que eu vou fazer e aí eu fiz uma pergunta pros dois e falei vai ser na resposta Dessa pergunta que eu vou tirar e eu não lembro que eu perguntei mas eu lembro que o que veio de resposta foi o quanto eles me Trouxeram de vontade de estar ali e eu não errei um tá é o Fernando Mancini tá na Globo até hoje e eu fico muito grata então assim eu sempre procurei ver

isso mais do que o que a pessoa pode trazer de embalagem para vocês para nós né que isso é muito bonito mas não é a nossa essência a nossa essência é o gosto né como o Presente que você me deu sensacional sensacional acho que é vários bums aqui de coragem de de informações mas eu queria ouvir um pouco sobre a sua história queria que você trouxesse um pouquinho sobre momentos da sua história da sua trajetória que você entendeu que a coragem foi esse esse BM que te deixou é sair dar o próximo passo e chegar

onde você passou assim conta um pouquinho pra gente dividir aquela seleção eu não pensei numa resposta Pensar agora uma resposta condizente olha eh todo mundo que me conhece minhas amigas de colégio Colégio Santos Anjos no Rio de Janeiro nós temos um grupo até hoje que se encontra e tal bem ativo Elas falam que eu já era corajosa eu fala Ah é É você já falava que queria escrever um livro eu falei aê aa fala isso eu não lembrava colegas de trabalho da época do de 20 30 anos atrás falava que eu já falava sobre isso

nos papos de corredor eu falava Ah é Então eu acho Que eu tenho um pouco disso naturalmente as a forma de expressar a minha coragem vem muito numa coisa também que o signo de áries ajuda que é querer ajudar o outro eh eu gosto de ajudar o outro gosto de tirar essa pessoa do lugar comum eu gosto de estimular essa pessoa ser ela mesma isso me dá um gás danado porque na verdade quando a gente faz pro outro a gente faz pra gente gente mesmo né Então vem disso alguns momentos de coragem por exemplo muito

fortes foi Quando eu esse meso muito marcante quando eu tive um convite para sair da Record para ir pro SBT para mim aquilo foi a decisão mais difícil da minha vida porque na Record eu era uma pessoa já bem relacionada tinha um cargo maravilhoso e n e eu precisava ir para uma emissora que eu não sabia o que que era mas eu fui convidada pelo próprio Silvio Santos e eu falava gente que coisa né quem sou eu na fila do pão né a Autossabotagem né seu Silvio hein V é fui na casa dele então foi

foi assim um momento que eu falei vou não vou vou não vou aí você bota um monte de coisa na mesa racionaliza tudo que que eu faço e aí você fala assim eu vou eu vou vou ver qual é vou ficar na mesma Para quê eu já sei o que que é aqui eu vou ver o que que não tem o que que tem lá e foi lá se vocês querem saber que eu me reinventei como líder e foi a melhor coisa que eu fiz na minha vida e eu me emociono ai Bonitinha porque foi

foi muito você ver que a Marina quando me viu ela falou ah você não é Ariana que você é uma pessoa fofa eu só me tornei essa pessoa mais fofa que ela falou que me surpreende ouvir porque eu precisei sair da Record não por mal eu amo a Record Amei trabalhar ali não tô desdenhando o que eu passei ali mas para ir para um SBT onde eu tive uma equipe e uma forma de liderança que me abasteceram como ser humano de uma forma ímpar e dali eu pod Que era possível me desvencilhar um pouco daquela

posição agressiva do que a minha mãe sem querer também me passou do mundo machista e n e colocar e ver pessoas brilhando e saltitando para mim foi revelador e Libertador e é o que eu me representa mais do que eu sou hoje né E foi lá que eu comecei essa virada que eu sou hoje ai coisa mais fofa gente é E lá foi a virada que eu sou Hoje começou H 15 anos no SBT E aí você você você começou lá a a plantar essa mentinha Dessa dessa explosão dos livros das palestras e tudo mais

e de uma forma hum não muito comum porque lá eu minha minha avó e minha mãe ficaram internadas no mesmo Hospital uma faleceu e a outra ficou em coma mas depois voltou Eu me separei do meu marido Caraca quanta coisa muita coisa E aí eu comentando isso com o meu chefe da Recor para onde eu voltei depois ele falou e você gostou eu falei gostei porque se eu tivesse ficado aqui eu tinha infartado tinha Morrido porque lá eu tive um eu tava num outro momento eu consegui ver a vida de uma outra forma por várias

questões e uma amiga uma repórter também a Roberta peporini me deu um livro que me salvou e foi ali que me deu assim virou a minha chave e por isso que eu gosto de doar coragem porque basta isso ó para alguém mudar de vida basta um negocinho não precisa muito discurso não precisa nada nem precisa ser trágico basta um exemplo Basta uma fala para você falar e falar nossa e você se espelhar naquilo E você também fazer sua virada de chave e foi o que aconteceu comigo então acho que respondendo foi meu ma Nosa livro

Fiquei curiosa sabe que el já me perguntaram na verdade o autor eu sei qual é o nome do livro eu não vou lembrar porque não lembro nome de livro nenhum só do meu mas na verdade é do Gaspareto foi um livro do Gaspareto e na época fez muito sentido para mim então Assim foi uma coisa que eu comecei naquela época eu escolhi eu ia reclamar com uma amiga amiga dois amiga três amiga quatro el falava quatro cinco vamos variar um pouquinho e ninguém mais me aguentava E aí foi quando eu falei assim chega de encher

o saco vamos vamos L arregaçar as mangas e trabalhar vamos fazer e o Gaspareto ele não lembro do contexto do livro no todo mas no todo ele falava assim vamos parar de vamos ter autor Responsabilidade vamos parar de de de passar probleminha pro outro aí fando eu falei Ih eu preciso fazer alguma coisa não terceirize nada né E aí foi ali que eu comecei e eu falo que quem põe o pé Ali nesse nessa questão de se conhecer não volta mais eu falo uma coisa até engraçada que é como você aprender que o certo é

falar problema você nunca mais volta a falar problema então se você sabe que o certo é você ter que fazer tal coisa para você ser feliz se você Não fizer isso é frustração na certa S Nossa mas é muito é tão bonito ver quando ela começou a falar né da experiência dela que se emocionou alguém ter essa essa esse amor né descrever com amor uma coisa de profissão uma coisa de cargo né da relação dela com as outras pessoas muito incrível muita gratidão Exatamente é muito incrível e ca a gente tá falando aqui né Eu

acho que a coragem ela tá muito relacionada eh à questão da coragem né Eu acho que anda junta com o Medo que a gente tem da falha né Acho que quase todas as coisas que a gente trouxe sobre sobre exemplos tem do outro lado o medo de falhar né acho que a gente tem medo de falha medos de desconhecidos eh eu queria entender um pouco Como assim a gente vem discutindo muito essa questão da imperfeição até pela BR Brown mesmo né da coragem de ser imperfeita então assim como a gente aprendendo que de fato a

gente falha a gente é Imperfeito nos torna mais Corajosos no dia a dia muito bacana Eu amo a brene Brown e eu diria que a gente tem que começar a implementar isso no no simples na gente mesmo porque se a gente se cobra tanto a gente passa a cobrar o outro a gente transfere isso e por a gente gente precisa se cobrar tanto se a gente é feliz quando a gente é a gente mesmo se você usou a sua melhor versão você fez o que pôde da forma como você conseguiu como você podia e falta

esse Entendimento Então realmente um filho quando quebra uma coisa a primeira coisa que ele faz ah não fui eu foi ele porque naturalmente a gente vai olhar feio vai reprimir e eu desde sempre de uma forma natural ensinei pro meu filho a falar a verdade e ele já me ligava olha quebrei não sei o que que eu tinha acabado de comprar porque ele jogou bola na sala eu falei bom você não vai querer que eu fi fique feliz né mas tudo bem você me falou a verdade tá tudo certo talvez a Gente tem que botar

isso de uma forma normalizar isso daí sabe tanto no ambiente de trabalho também qu eu lembro que quando eu era estagiária na TV Bandeirantes eu errei um negócio gravíssimo era uma torcida contra outra e eu falei Ih eu errei não é Rio Grande do Sul eu eu naquela época eu cheguei pra minha Chef falei olha tenho que te contar uma coisa horrível Ach que você vai me mandar embora eu errei não não foi Rio Grande do Sul foi sei lá outro Rio Grande do Norte e eu lembro que a cásia me me falou não Carla

Que cagada hein mas tudo bem vamos lá não faz nunca mais isso Olha que bacana Resolveu não me traumatizou e eu cheguei onde cheguei e procurei repercutir isso na minha vida com todos os meus queridos amigos não funcionários ou liderados ou até liderados mas parceiros de trabalho eu lembro uma vez que tinha na Record um negócio de chave de segredo do cofre que bombava aquilo lá era uma loucura vocês Não não assistiam TV aberta provavelmente não estavam trabalhando mas era uma coisa que cresceu demais e um belo dia o segredo foi pro lixo o nerinho

para abrir o cofre foi pro lixo e eu implementava essa coisa de falar eu falei fala a verdade que eu seguro as ponta se não falar eu não vou poder segurar e ela chegou para mim e falou Carla chorando ferrou ferrou não sei onde tá Foi deve ter ido pro lixo bom Eu segurei as Pontas e foram procurar no lixo da emissora inteira e acharam nossa verdade verdade verdadeira Acharam no licho da empresa enquanto eu falei de meu jeito para o meu chefe que era bravo e programa ao vivo e muita coisa em jogo e

tananã com a nossa experiência mas também com a verdade figurando ficava fácil de resolver então acho que normalizar a verdade melhor chegar para marido fal tô de mau humor mas um mau humor horrível melhor não chegar perto De mim Senão vai dar errado um funcionário a minha mãe falava falou no podcast que ela sabia mais da vida dos funcionários do que o próprio Líder imediato porque ela a pessoa entrava ela percebia que a pessoa não tava bem e ela era poderosíssima salto 10 unhas enormes vermelhas cabelo loiro produzida incrível batom uma mulher incrível e amorosa

e ela chegava pra pessoa por favor vem na minha sala aí a pessoa achava que ia tomar branca não o que que Tá acontecendo não que minha mãe tá com câncer ou qualquer coisa que o Valha ela ajudava ela dava suporte pra pessoa emocional uma chefe fazer isso mas é uma questão de sensibilidade social né que é uma coisa tão importante essa escuta Inteligência Emocional uma escuta ativa né que não é só o que é falado mas é o que você percebe da pessoa né é um negócio cza acho que é a solução para tudo

isso Ui Vocês ouviram ih ah eu tô ouvindo também você ouviu também ouvi Por Ah não quero vou fingir que eu não ouvi é hora do Boom fuck my Brain e na hora do Boom eu coloco todo mundo na fogueira porque a gente dá aquela arrematada e normalmente eu jogo paraa Natália mestre que você está dizendo para mim não sei o que eu vou dizer porque eu quero perguntar coisas Nat M examente isso eu não sei o que eu quero fal coragem exato seja corajosa seja Corajosa Caraca C eu ainda tinha tanta coisa para eu

tava na estratosfera fho fez isso na na muito legal marel que fez aqui PR gente legal eu tenho alguns nosso Mascote gente então eu não tava preparada para falar eu ainda estava com engrenagens de perguntas mentais aqui mas cara eu acho que o que fica para mim desse Episódio eh Nossa são tantas né acho que eu Poderia falar sobre a necessidade de nós mulheres cada vez mais né Eh ocuparmos esse espaço da Coragem acho que eu poderia falar de várias coisas mas o que me pegou na verdade foi um pouco desse seu final que é

sei lá a além da verdade não existe mais nada sabe isso é uma coisa que eu eu tenho aplicado tanto na minha vida sabe é quando você acorda olha pro espelho e fala cara você é isso daqui com todas as partes legais todas as partes ruins você Tem isso de bom para oferecer isso de não tão bom para oferecer faz parte do pacote né eu tenho uma receita rápida para resolver qualquer questão para quem não souber como chegar a esse momento você tem que fazer a união das três coisas do pensar sentir e agir que

legal muito legal isso porque eu acho que quando a gente começa a ter uma uma ciência da nossa verdade da nossa essência da nossa vulnerabilidade mesmo das imperfeições Eh eu acho que você tem mais coragem mesmo sabe eu acho que você vai sabe é o famoso vai com medo mesmo porque você vai ter que ir né É isso que você tem para entregar sabe você não precisa ir você pode fazer o que você quiser É verdade você até pode tomar a decisão de não ir que também é um ato de coragem mas eu acho que

é isso eu acho que o que fica para mim é é uma a verdade sabe a verdade é o que você tem de mais bonito a oferecer além dela não tem outra coisa Ela é você né sabe ela é você ela é tua Essência ela é autenticidade sua Então chegue com a verdade eu acho que isso te torna mais corajoso para passar por todas as situações do trabalho ao relacionamento é assim F verade você Eu vi no seu Instagram você é mais feliz tá dando para ver que você é feliz no acionamento por a gente

é o que eu falei vibração energia e quando a gente tá numa energia alta a gente atrai o igual e quando a gente tá numa energia baixa a Gente também atrai igual por isso que quando a gente tá numa situação difícil se a gente não consegue virar o jogo só vai chegar a gente na mesma vibração só vai chegar conteúdo na mesma vibração o fuck my Brain não vai chegar para ela e não vai conseguir sair desse lugar vamos quebrar essa vibração vamos lá vamos vibração boa boa e acho que nem contei acho que as

meninas não sabem também mas eu tenho a palavra palavra coragem tatuada ai onde Na minha perna e e eu pedi pra minha irmã escrever AD a minha irmã escreveu coragem e com a letra dela eu tatuei Que lindo na minha perna Ah ganhou um 10 também ganhou Total 10 pela tatu mas para mim foi um foi um um eu fiz essa tatuagem E logo depois da pandemia que eu tinha me separado e foram muitas foram muitos eu tinha voltado dos Estados Unidos me separei foram muitos pequenos atos de coragem de encarar né a vida eh

com verdade e eu acho que essa é A minha a coragem e eu falei por que que eu vou tatuar a palavra coragem ainda na palavra na escrita da minha irmã que tem um um significado tão grande Porque para mim ela é meu fio e condutor ela é meu combustível acho que obviamente por ser Ariana eu descobri que eu tenho uma coragem natural de enfrentamento eh mas eu também não entendia essa minha coragem de viver na calmaria e hoje eu aprendo que a coragem ela não é algo somente do encarar do desbravar eu Também tenho

que aprender a ter coragem de viver na calmaria em de momentos em que eu não sei muitas vezes viver na calmaria porque a minha intensidade faz com que eu busque mais a escala de hawkings é uma escala que existe sobre vibração Hertz e tal a coragem ela é boa mas ela é o começo da calmaria ela é a primeiro escala da calmaria quando você larga tudo que não é calmaria então a gente precisa agregar mais coisas além da Coragem porque senão você vive Guerreando mesmo e aí eu acho que essa é uma grande busca agora

dessa intensidade que né porque parece que é um tempo inteiro que eu tô lá querendo correr uma maratona e eu posso só caminhar e a coragem ela vem junto no caminho também bota uma tatuagem do lado alegria e eu acho que esse muito sobre isso eu vou te indicar um livro Ai que Ótimo adorei depois é depois eu agora ai gente mas é é um livro muito meu por favor é muito meu é um livro que eu Ganhei que eu não não falo que é um livro é um livro didático vamos dizer assim eu li

esse livro quando eu me separei eu lia e grifavalo ele ele ficou tão aberto tão que eu comprei outro igual esgarçado que eu comprei outro e grifei tudo de novo ele se chama alegria e Triunfo de um cara chamado Lourenço Prado é su gêner singelo simples alegria e Triunfo E aí só vou ter que colocar aqui na descrição também maroso arrematar eu acho que você falou uma Coisa que é muito importante que a gente busca O Extraordinário e deixa de viver o ordinário e eu acho que a coragem também tá no ordinário da gente voltar

como como ser humano como sociedade a buscar as coisas Ordinárias o que você amou ontem qual vez que você bateu um bolo com a sua filha de 10 anos exatamente ter um bolo não você não foi pra Disney ficou com a princesa não sei que não qual foi o momento que você bateu um bolo botou o dedo melecou fez Alguma coisa caiu no chão provou ficou bom levou pra vizinha P você nunca vai esquecer isso daí nunca é olhar o ordinário quero ser sua vizinha eu tenho uma vizinha já fiz até matéria na TV Cultura

sobre beleza que ela sempre que ela faz canjica arroz doce bolo ela manda para mim eu não sei fazer nada eu compro e devolvo você dou a coragem qu não sabe faz nada is entre o livro cada Liv entrega na porta dela ai a eh eu fico Perguntando Às vezes quem tá tomando a decisão hum né então que ah não eu decidi tal coisa foi mesmo quem de você né de vocês que tá falando aí dentro né então qual parte de mim tá tomando essa decisão eh e muitas vezes quando você dá mais tempo ouve

um pouco mais trabalha um pouco mais o que tá acontecendo e deixa a ansiedade pu Cala a boca ficar quieta aqui deixa o medo fica quieto que eu já conheço você fica aqui que você só tá atrapalhando deixa eu ver se você tem Utilidade para isso aqui né que todos esses T tem importância né Eh aí eu consigo enxergar um pouco mais de forma mais clara o que está acontecendo e tomo uma decisão mais consciente a gente tem várias partes o problema é que a gente acaba Ouvindo uma ou outra e a gente tem que

entrar num plenário assim e calar algumas bocas e ouvir outras e tal e chegar num num consenso e eu eu entendo que isso dá um trabalho né requer autoconhecimento requer maturidade Muitas vezes mas você tem que se permitir a isso né e faz toda a diferença no processo para você tomar as atitudes então quando a gente faz a pergunta do nosso do nosso Episódio de hoje como ter coragem para fazer grandes mudanças a minha sugestão e incluindo tudo o que vocês falaram aqui é preste atenção em você de forma mais profunda que aí você encontra

a coragem para tomar as decisões seja de agir seja de esperar uma outra oportunidade calin 10 para ela todo mundo ganha 10 aqui olha eu A Marina é maravilhosa se condensou bem tudo que a gente falou tem um autor também chamado napoleon rio não sei se vocês conhecem né maravilhoso e tem uma coisa que ele falou num dos livros dele que é eu também procuro praticar ele diante de uma decisão que ele tem que tomar ele bota hipoteticamente na imaginação dele grandes nomes que ele admirava pelas Suas decisões como Napoleão Bonaparte como Henry Ford ele

colocava numa mesa e botava a questão e ele usava a Persona do que que na cabeça dele do que que Cada um ia responder sobre aquela questão então Napoleão ia falar vamos invadir o Henry Fort falar não temos que planejar sei lá hipoteticamente sobre uma questão e dali ele tirava a decisão dele sobre uma questão sensacional incrvel é muito legal o que diria chur o que Diria você vai né Você tem uma decisão a tomar vou pro SBT ou não vou aí você vai lá é cheama exatamente Então você bota na na mesa algumas questões

e o que que essas outras personalidades essas pessoas falariam ou tomaram de decisão isso também pode ajudar você a tomar sua ir pra frente né porque com certeza nenhuma das pessoas que a gente vai escolher vai falar ai não não vamos que a gente tá com medo imagina exatamente Eu acho que só nesse ato você já tá Escolhendo a coragem né coragem sem ação pronto são pess desenhos infantis todos são super Corajosos perninha em noas até coitado do urso da Marcha corajoso de aguentar aquela menina que é o demonio na terra mas enfim tem muita

coragem ID falou tud hoje um dia eu assisto desenho para justamente entender como é que é f como é que já falavam olha quanta mensagem subliminar olha quanta coisa eles ensinam que que que é bacana você falou muito legal muito ai Gente esse esse episódio tá muito gostoso Obrigada Carlinha sensacional eu sou tão suspeita Eu acho que o pessoal já percebeu mas é eternamente fã muito obrigada obrigada por doar coragem pra gente obrigada por trazer a gente para esse mundo obrigada você Marina por ter dado oportunidade lá em 2018 quando eu lancei você levou pro

seu trabalho também o meu livro né Ela nem sabia que que eu tava escrevendo ali ela foi ler Claro mas foi uma questão de confiança Fiquei muito feliz Obrigada por essa oportunidade tá na frente de duas mulheres incríveis que eu conci hoje e obrigada por você ser uma pessoa que desde o primeiro dia que eu te V na redação eh e me emociona você era diferente porque você proporcionava pras pessoas uma palavra humana e não só assim time tempo quanto tempo Quem foi entrevistado que horas o carro volta não sei que o Óbvio e ela

não era óbvia isso é muito raro né tu que você tá aqui Muito obrigada ver eu vou sair do microfone vou dar um abraço nela obrigada a gente tem amigas maravilhosas é tão bom Celebrar teas amigas maravilhosas com certeza gente com isso dito vou convidar a todos a se inscrever F my brainers queridos que já estão inscritos muito obrigada E aí é hora de compartilhar de acionar o Sininho quem não se inscreveu por favor torne-se um F my brainer aqui no YouTube @canal fmy Brain no Spotify @fm Brain e atenção porque no Instagram é diferentinho

@fm pon Brain não se esqueçam estamos no di Google podcast no Amazon music e várias plataformas e grave compartilhe Tire foto faça print compartilhe aliás no Instagram é muito legal porque a gente também compartilha vocês e comente porque a gente sempre responde uma ótima semana a todos tenham coragem indiquem né pratiquem e semana que vem a gente volta às 18 horas tchau Tchau fuck my [Música] Brain fuck my brain