e se você já passou por algum trauma ou alguns traumas nossa infância eu tenho certeza que você já ficou se perguntando como você pode fazer para que esses traumas não sejam tão impactante na sua vida adulta e sobre isso que eu vou falar hoje meu nome é Juliana Siqueira Eu Sou psicóloga e hoje eu vou te dar algumas sugestões sobre como você pode administrar as sequelas dessas feridas que foram deixadas aí para você de um jeito que elas não atrapalhem tanto o seu presente o seu futuro bom em alguns vídeos anteriores os dois últimos vídeos
eu falei sobre a violência sexual violência física violência psicológica falei sobre feridas emocionais que todo mundo tem abandono negligência superproteção é humilhação manipulação traição eu falei sobre várias feridas e como elas deixam as sequelas na nossa vida adulta se você ainda não assistiu esse vídeo ou esses vídeos assista que tá aqui tudo aqui no canal Eu acho que vai ser muito legal até para você entender melhor esse e esse é um vídeo que eu quero te dar alguma alguma luz sobre o que fazer com essas dores que sobraram desses traumas né é primeiro você precisa
entender que a gente não muda o passado não tem como a gente apagar e dificilmente tem como a gente esquecer e ainda que você esqueça que tá tudo registrado no seu organismo a gente tem memória sensorial então ainda que a gente não tenha consciência o tempo inteiro dos nossos traumas nada muda o fato de que eles estão presentes e eles afetam muito o nosso emocional e os nossos comportamentos então não adianta colocar debaixo do tapete que é o que muita gente faz e eu queria te começar te dizendo Quais são os principais efeitos que um
trauma Deixa na sua vida primeiro deles é acreditar que o seu futuro e o seu presente vão ser muito semelhantes ao seu passado se você viveu no lá muito muito a dor esse e você passou por bullying se você foi abandonado se você contou com pessoas que foram embora se você era muito caído na sua na sua infância né você contava com as pessoas daqui a pouco as pessoas não estavam ali para poder tinha parar ou ti humilhavam de alguma forma você acredita que é isso que você vai viver o resto da vida você tem
uma sensação de que o seu passado ele projeta o seu futuro você acha que isso vai ser o que você vai vivenciar com as pessoas e com a situações então é muito comum que pessoas que vieram Mas eles vão uma história de escassez ou não lá onde não tinham dinheiro que às vezes os pais dizem Olha a gente a gente não tem dinheiro para fazer isso para fazer aquilo se não é para você a gente é pobre se contentar com isso as vezes a pessoa vai lá para a vida adulta ela já tá viver até
no outro cenário mas confortável né menos escasso Mas ela tá sempre com essa sensação é de que ela não pode desejar mais que ela não vai chegar no lugar melhor porque aquilo não é para ela né porque ela tem essa essa crença de que o passado dela é o que define quem ela é quem ela vai ser ou você foi foi abandonado foi traído e você tem sempre a sensação de que outras pessoas vão fazer o mesmo com você de que você não pode confiar em ninguém de que as pessoas nunca vão ficar ou você
foi muito humilhada Então você tá sempre partindo do princípio de que as pessoas estão pensando mal de você tão te julgando não estão gostando de você elas estão ali é contigo mas elas de alguma forma estão estão falando mal de você ou se você foi muito excluído muito trocado muito comparado Você tem sempre a sensação de que as suas amigas não estão te incluindo de que o seu par tá te traindo de que ele vai encontrar alguém melhor do que ele vai sempre estar em busca de o que que ofereça mais o que você oferece
ou você que foi muito manipulado se sente injustiçado achava que as pessoas se aproximavam de você sempre com uma intenção nela às vezes na sua infância você perceber que seus pais só te amavam quando você agradava eles é você vai para a vida adulta e você fica sempre com essa sensação de que você tem que ser para o outro de que todo mundo na sua vida vai vai sempre espera que você faça só aquilo que eles querem que a vida é assim então todas essas essas feridas né fazem você achar que aquilo que você vivenciou
com pessoas muito importantes para você na sua infância vai vai determinar o tipo de relação que você vai ter com o mundo e com as pessoas Então essa é a primeira coisa que você precisa entender o seu passado felizmente não define o seu futuro a relação que você teve com seus pais não define o que você vai viver com um parceiro amoroso com seus amigos com seu chefe com seus colegas você não precisa acreditar que todo mundo TV e lida com você do mesmo jeito que essas pessoas que estavam envolvidos naquele trauma lidam lidaram né
as pessoas lidam com você daquela forma e infelizmente foi que você teve derrepente você foi vítima de abuso sexual ou você foi muito maltratado você teve uma violência física ou psicológica muito grande e aí você passa a acreditar que você não tem valor porque não é para aquelas pessoas você não foi Cuidado você não foi valorizado não foi preservada E você acha que ninguém mais vai te dar valor ninguém mais vai te preservar e na verdade não é isso que acontece infelizmente você teve essa experiência na sua vida você devia ter vivido outra coisa Você
merecia outra coisa só que isso não aconteceu então é a primeira coisa que você precisa entender é Oi pode sim vivenciar outro tipo de relação que não seja igual aquela que você vivenciou na sua infância tá a segunda coisa que tem um trauma costuma deixar é o sentimento de que você não merece coisas boas hoje que você não merece coisas diferentes o que você viveu né como eu falei anteriormente essas sequelas média achar que ninguém mais vai fazer tal coisa que o mundo funciona assim que todo mundo vai pensar de você o mesmo que pensaram
lá na sua infância faz você achar que você não merece mesmo outra coisa que não seja isso que você realmente não tem qualidade suficientes para estar num lugar diferente então é aí 500 sua autoestima no trauma costuma deixar a nossa autoestima muito abalada porque você se vê conforme aquele trauma deixou você naquele. Então um trauma costuma deixar você se sentindo sem valor me senti humilhado faz você sentir que você não tem nada de bom para oferecer inadequado sem contribuição nenhuma para o mundo faz você achar que você merece aquele olhar negativo é faz você duvidar
da sua capacidade como se você não tivesse mesmo habilidades com se você não tivesse condições de ser melhor de ser valorizado de ser amado como se não merecesse o valorização admiração e você precisa entender que você merece sim e que isso precisa começar por você que você encontra adulto agora precisa olhar para aquela criança que que foi humilhada que foi subjugada naquela situação e que nós adultos precisamos olhar para essa criança interior que ficou dentro da gente e dá para ela aquilo que ela não teve na infância eu estou criança direi-te sido preservado sua criança
de devia ter sido mais bem amada sua criança precisava ser mais bem cuidado ela precisava ser de mais Liberdade ela Precisava que alguém tivesse ensinado para ela que a voz dela importa que os limites dela importam que as necessidades dela importa que ela não precisa dizer sim para todo mundo que ela não precisa ter medo de ser quem ela é Ela Precisava que alguém tivesse cuidado da alimentação dela da segurança dela do corpinho dela Precisava que alguém tivesse dado o direito dela ser criança dela brincar ela não se preocupar com os adultos dela não se
preocupar com violência dela não ter medo ela Precisava que alguém deixasse ela se sentir segura nos braços de alguém deixar se ela sentir que o desenho dela era bonito que ela contribui ele para o ambiente que as pessoas gostavam da da presença dela que ela era muito desejada era isso que ela precisava Só que infelizmente e não é todo mundo que tem isso então hoje você adulto precisa olhar para essa criança que existe dentro de você que não teve isso que eu falei e oferecer isso para ela você tem obrigação de ser um pai e
uma mãe para sua criança interior melhor do que os seus pais foram para você esse é o grande ensinamento que a gente tem quando a gente vai para a vida adulta a gente não tem como cobrar mais dos nossos pais aquilo que eles deveriam ter feito eles não fizeram ou fizeram aquilo que podiam ou fizeram aquilo que eles eles tinham condições de fazer Então hoje você faça por você isso salva Mas o que você possa imaginar se você não foi ensinado olhar para suas necessidades é possível que hoje você também não olha para suas necessidades
Ou seja você continua se retrô matizando que você continua se tratando como te trataram se falava muito mal de você se tio julgar você praticavam bullying e hoje você se sente mal o espelho e se critica se você acha que você não tem habilidade nenhuma você sabe que você tá fazendo Você tá se reparou matizando você tá fazendo com você mesmo aquilo que já fizeram com você você acha justa você acha que como é que você vai melhorar como é que você vai estar feliz na vida como é que você vai estar com auto estima
boa se você pegou emprestado aquilo que fizeram com você e você continua fazendo Será que você não merece uma coisa diferente diz você acha que você não merece olhar para o espelho e dizer olha a pessoa incrível que você é Você não merecia nada daquilo você não era nada daquilo que fizeram com você Você merecia mais então hoje eu adulto dou para minha criança isso que ela merecia cuidando da minha criança interior eu cuido do meu adulto então eu começo a dizer nós vamos ter mais da vida nós vamos estar perto de pessoas que gostam
da gente nós vamos estar perto de pessoas que valorizam a gente eu vou levar você para passear eu vou levar você para ver e para desfrutar das coisas eu vou levar você para amar para ser amado para se divertir para gostar da vida é isso que você precisa fazer com seu criança eu vou te proteger eu não vou colocar você em situações humilhantes eu não vou colocar vocês estão se você já viveu em situações de dor em situações de Humilhação Isso você já passou você não deveria ter passado então eu adulto me preservo é assim
que a gente vai cuidando da nossa criança ferida e automaticamente cuidando delas auto-estima para que a gente começa a acreditar que a gente merece outras coisas não Eu mereço ter dinheiro eu mereço ter reconhecimento eu mereço estar num lugar legal tanto profissionalmente Quanto amorosamente quanto os meus amigos de lazer é isso eu mereço coisas boas e aí vai para o nosso terceiro. Né que é a terceira sequela uma das das sequelas do dos abusos e da das feridas se você viver em modo de proteção e é natural que quando você passa por uma situação muito
estressante muito dolorosa e muito angustiante você queria defesa você cria mecanismos para te proteger daquilo eu já me ensinei isso em outros vídeos né mas vou falar rapidamente a gente diz os ia a gente faz aquela aquela Vista grossa para coisas a gente negligência também as nossas necessidades a gente cria um modo de proteção que é às vezes controlar demais as coisas para impedir que a gente se coloque em situações ameaçadoras a gente começa a de perigo onde não tem a gente não confia nas pessoas mas a gente começa a acreditar que tudo vai dar
errado às vezes você põe até um uma limitação de onde você vai chegar você começar a viver em modo de segurança e o que que implica isso muitas vezes ou viver em modo de segurança é ficar na janela da vida vendo bom então eu vejo as pessoas ganhando dinheiro eu vejo as pessoas namorando casando tendo relacionamentos legais se divertindo ganhando espaço na profissão na carreira e eu fico ele assistindo a vida quando eu começo a assistir a vida eu dois passos para que doenças aconteçam para que doenças minha cometão depressão ansiedade transtorno bipolar esquizofrenia porque
são fugas todas essas doenças emocionais elas são fugas da realidade para que eu não lide com aquele mundo para que eu não esteja presente Consciente e cem porcento É participativo naquele mundo porque porque o mundo para mim é ameaçador porque o mundo que eu vi na minha infância era ameaçado e provavelmente era mesmo né o mundo sem Liberdade o mundo sem espaço para vocês em Cuidado era ameaçador mas ir hoje é isso aqui hoje esse mundo ainda é tão ameaçador que você criança você não tinha recursos você não tinha ferramentas você não tinha habilidades para
lidar com tudo aquilo que acontecia de fato você era muito vulnerável mas hoje você adulto hoje você tem muito mais recurso Eu tenho certeza disso apesar de muitas vezes você achar que você ainda é aquela criança aquela que nessa ela tá dentro de você e fugir da vida é deixar sua criança e ficar assumindo as coisas quando você tem medo de relacionamento quando você tem medo de assumir responsabilidade quando você tem medo de ficar sozinho É como se você tivesse deixando a sua criança no comando deixando a sua criança direcionar o que você vai fazer
o que você vai sentir como você vai se comportar com as pessoas e na verdade o que você precisa fazer preserva essa criança não é essa criança que tem que tar na frente de tudo põe o seu adulto na frente das coisas um adulto que resolve as coisas uma Oi preta um adulto que se responsabiliza pelas dores um adulto que reconhece o que precisa trabalhar um adulto que se coloca numa posição de preservar esse organismo para que ele não esteja em lugares e com pessoas ruins é esse é um adulto que precisa estar na frente
só que que te faz achar que precisa se defender você saber se é na sua criança na frente e criança é indefesa E aí senta no modo de defesa que é aí você vai olhar para os seus mecanismos né alguns deles só esse não não topar desafios não toparam novo não topar se relacionar porque tem medo das pessoas porque tem medo de ser humilhado porque tem medo de ser abandonado porque tem medo de ser rejeitado fugir de situações de interação fugir de situações que te colocam frente a um uma possibilidade nova né você vai vai
ganhar um espaço maior vou se você tem já não expandir você tende a não se conectar com a vida você fica sempre naquele modo ali em que você vai esperar muito pouco dessa vida você vai se responsabilizar pouco você vai ser uma vítima de você mesmo então essa proteção que você criou que você acha que é o que te mantém seguro é o que se diz protege porque assim você depende de pessoas é um dieta também a dependência emocional você fica em às vezes até Em relacionamentos abusivos porque num relacionamento abusivo primeiro e aparecer provavelmente
com algo que você já vivenciou essa pessoa abusiva aí ela ela com certeza tem semelhança com coisas com pessoas que já participaram da sua vida e aí você tá ali naquele lugar familiar né e um relacionamento abusivo ele domina a sua vida e faz você não ser o responsável por ela de repente esse relacionamento abusivo serve para você para isso para você não precisar assumir a responsabilidade da sua vida o Kelly você fica protegido coloco muito entre aspas porque o relacionamento abusivo esse trâmite perigoso mede várias formas né então os riscos são muito grandes você
continuar vivendo e se escondendo e não lidando com seu trauma então se você reconhece que você passou por muitas dores e que hoje você vive com medo da vida e as uma isso para você suma o quanto você se sente indefeso se sente incompetente mesmo para lidar com as coisas porque você assumindo isso você procura ajuda você precisa reconhecer que a sua vida é uma vida cheia de medos e não é para você viver desse jeito a vida é maravilhosa você merece desfrutar a gostar das coisas sentir conectado se sentir com possibilidades de receber dessa
vida de trocar você oferecer coisas boas para mim de receber coisas boas da vida e das pessoas só que muitas vezes você ficar vivendo do trauma faz você só continuar se retrô matizando e vivendo num mundo onde você acha que não tem como relaxar que o mundo é um mundo ameaçador Então essa é a mensagem para você procure terapia se você não tiver condições financeiras de procurar terapia pelo eu procurei um livro de auto-ajuda ou deixa vídeos no Instagram eu vejo a vídeos no YouTube como esse aqui mesmo aí eu tenho uma lista de transmissão
que é um que eu mando um postezinho ali pelo no seu WhatsApp ele é gratuito que até uma forma de você sempre tem algo para refletir Entre Nessa lista de transmissão que já vai te ajudar esclarecendo algumas coisas algumas dores e como lidar com elas nessa nessa lista de transmissão é o modo dicas de relacionamento de autoestima de relações familiares de autoconhecimento no geral né Outra sugestão que eu te dou Leia leia sobre os seus traumas tem um e-book que eu vou disponibilizar para vocês que chama chega de ter medo da vida ele tá aqui
na caixinha de descrição e nesse book eu te explico um pouco Como você pode fazer para realmente diversidade esses traumas e aprender a gostar da vida porque a depressão a ansiedade a dificuldade para dormir nada disso vai embora sozinha e isso é sintoma de uma vivência que você tem Diz prazerosa com a vida sua vida precisa ser prazerosa para você não ter doenças então Invista em você não se contente em Recife retrô matizar em viver lambendo o seu trauma e achando que a vida é isso a vida não precisa ser isso então se você acha
que tem alguém te precisa ver esse vídeo compartilhe curta esse vídeo para que ele chegar mais pessoas possíveis Tá bom então fico por aqui e até a próxima
