Redescobrindo o sentido: Valores na ACT

terapia de aceitação e compromisso de diversas formas e nos últimos anos principalmente por esses veículos que são digitais pelo nesse mundo online Ah agora que eu me apresentei me diz aí de onde que você tá falando nos nossos dois últimos encontros nós tivemos gente de todos os lugares do Brasil e também que fora do Brasil a gente teve Gente falando da Espanha de Angola me deixa saber de onde que você fala se a primeira vez que você tá em uma aula com a gente ou não se você já vem acompanhando algumas dessas aulas e tem

sido aulas riquíssimas porque que eu sei que elas são ricas porque elas acabaram gerando muitos diálogos depois disso e uma boa aula é uma aula que ela acaba sendo rica em produção de diálogos Mas vamos lá A Mariana tá dizendo que a aula só entrou agora me explica isso Mário que foi que aconteceu aqui Ana Silvia falando de Belém do Pará vamos lá vocês estão me ouvindo me vendo direitinho me contem aí Belém do Pará Sete Lagoas a Gi já tá falando aqui já vamos chegando deixando o like Exatamente porque nós descobrimos para a gente

que vem do mundo acadêmico é difícil entender essas coisas mas nós descobrimos que a única maneira que esse conteúdo alcança mais pessoas é se vocês dão like então a gente já chama vocês para darem o like para que a gente possa continuar conversando e gerando esse conteúdo para outras pessoas também Fortaleza Ceará a Gisele tá falando começa de novo então para você que só está pegando a partir de agora nós estamos em mais uma aula dessa nossa temporada de aulas abertas nós temos feito nas últimas cinco semanas aula sobre a terapia de aceitação e compromisso

temas diversos a gente começou apresentando o que é terapia de aceitação e compromisso Qual o coração da arte se você ainda não viu essa aula Ela ainda tá à disposição em nosso canal depois disso como uma terapia de aceitação e compromisso é esse modelo Clínico que há mais de 40 anos já tem desenvolvido pesquisas sobre saúde mental sobre psicoterapia e outras áreas também modelo acaba sendo uma forma de mobilizar flexibilidade psicológica e flexibilidade psicológica é um conjunto de seis dimensões e em cada uma dessas aulas nós temos discutindo uma dessas dimensões Então deixa eu ver

agora vocês estão me ouvindo bem tá tudo direitinho já posso continuar a Taís tá me dando Feliz Ano Novo e feliz ano novo para todo mundo também São Paulo São Paulo São Luís do Maranhão Obrigado Mari por me avisar nisso Ok então hoje em especial nós vamos falar sobre redescobrindo o sentido ou seja valores da proposta da terapia de aceitação e compromisso e antes que a gente possa começar eu quero te lembrar o que é que nós estamos fazendo ao longo dessa semanas a proposta terapia da sua compromisso é te orientar uma formulação de caso

e a intervenções a partir do modelo de flexibilidade psicológica esse modelo flexibilidade psicológica ele possui ao menos seis dimensões psicológicas atenção afeto cognição selfie comportamento motivação e nas nossas quatro últimas aulas nós discutimos Panorama geral disso nós discutimos sobre aceitação na dimensão do afeto nós discutimos sobre difusão cognitiva nossa última aula nós discutimos sobre selfie sobre o quanto que um selfie observador é parte do processo de mudança Clínico necessária dentro da terapia de aceitação e compromisso e agora que eu já tô vendo que tem gente de todos os lugares do País Aqui Rio de Janeiro

chegando por aqui também em Teresina por aqui Santos enfim agora a gente começa então a discutir falando hoje sobre essa dimensão que a motivação deixa eu confessar que esse é o tema que eu mais gosto de falar na terapia de aceitação e compromisso que já me Houve um tempo sabe o quanto que eu acabo falando sobre todos os elementos mas em especial quando se trata de valores tá tratando daquilo que mais me mobiliza dentro da terapia de aceitação e compromisso pensando sobre isso eu quero hoje falar com você sobre três coisas primeiro porque valores na

prática clínica segundo o que são valores na prática Clínica terceiro como mobilizar valores na prática Clínica meu desafio hoje é nesse curto período de tempo que a gente tem dá pelo menos uma visão abrangente para você sobre isso sobre porque utilizar valores O que é que são valores e como mobilizar valores então passo a passo melhor forma de começar pensando porque o falar sobre valores porque utilizar valores na prática clínica porque valores são relevantes para você que é um terapeuta que deseja fazer diferença na vida dos seus pacientes eu me lembrei do livro do desassossego

de Fernando Pessoa eu não sei se você já leram esse livro mas é fantástico e eu li alguns aninhos atrás há pelo menos uns 15 anos atrás mais ou menos e tem um trechinho sempre me chamou muita atenção Fernando Pessoa diz assim a decadência é bem no comecinho do livro a decadência Acompanha comigo é a perda total da inconsciência porque a inconsciência que é o fundamento da vida o coração se ele perdesse a inconsciência ou seja se o coração pudesse pensar pararia que que isso quer dizer quer dizer que nós vivemos no fluxo das nossas

atividades automáticas a gente não vive em uma super racionalidade a gente não vive como se cada uma das nossas ações a gente pudesse dizer aquilo que a gente está fazendo e por que está fazendo e ainda bem que é assim se você começa a prestar atenção demais na sua maneira de caminhar você já não caminha mais direito se você não presta você começa a prestar atenção na sua respiração você já Não respira direito se você já dirige um tempo e você decide que hoje você vai começar a dirigir e vai prestar atenção em cada uma

cada um dos movimentos que você faz acredita tu vai dirigir muito mal parece que o fundamento da vida da vida cotidiana é inconsciência nós Agimos mas não necessariamente nós sabemos o que estamos fazendo porque estamos fazendo nós Agimos nós vivemos no ruído na pressa na multidão num certo automático Isso é um problema não isso não é um problema pelo contrário se o coração pudesse pensar ele pararia só que porque é que as pessoas nos procuram quando se trata de uma prática Clínica aí eu quero bastante sua atenção porque que as pessoas chegam até nós coloca

aqui no chat se você já é Clínico ou se você está pretendendo estudar Clínica e etc se você já estiver na clínica coloca Quanto tempo você tá na clínica para quem já está um tempinho na clínica sabe que quando as pessoas nos procuram em geral elas nos procuram porque elas evitam seja as pessoas estão no fluxo das suas atividades elas estão agindo vivendo a vida delas trabalhando estudando namorando fazendo bocado de coisa e quando elas finalmente procuram terapeuta elas procuram terapeuta porque elas hesitaram Em algum momento da sua vida as pessoas visitam por motivos que

são muito diversos então por exemplo as pessoas hesitam quando elas têm um relacionamento rompido então elas te procuram porque elas romperam um relacionamento ou estão na iminência de romper o relacionamento elas te procuram quando existem mudanças significativas na vida por exemplo elas percebem que elas já não estão mais conseguindo trabalhar no lugar em relação trabalhando elas percebem que elas estão as vésperas de mudar de uma cidade por exemplo ou então Elas começam a se perceber incapaz de fazer as coisas que elas fazem todos os dias tem gente aqui que já é Clínico a cinco anos

cinco meses oito anos 20 anos perfeito perfeito acho que essa conversa vai ser rica então então vamos lá para você já estão na clínica em geral o paciente não nos procura quando o fluxo da vida dele não é interrompido o paciente nos procura quando o fluxo da vida é interrompido em geral ele é interrompido por mudanças significativas perda de alguém querido etc relacionamentos em crise e quando nós nos deparamos com isso eu coloquei três exemplos para você aqui um quando chega para a gente com diagnóstico psicopatológico Thiago Eu estou sem conseguir levantar da cama para

ir trabalhar eu estou tendo ataques de ansiedade eu não estou conseguindo mais a sustentar uma família Porque está difícil eu tenho um relacionamento que tá em crise na iminência de término ou então acabou o relacionamento mudança iminentes Quanto isso acontece vamos em paísesçar um pouquinho nós estamos falando de objetivos interrompidos e aqui eu vou precisar bastante da sua atenção na definição do que é que a gente tá chamando de objetivo quando nós falamos de objetivos nós estamos falando de eventos seja todas as vezes no Espaço Clínico da terapia de aceitação e compromisso que alguém fala

para você sobre um objetivo é um evento tem lugar no tempo no espaço e esse em geral um evento que ainda não aconteceu então quando a gente fala de objetivo é o desejo me casar eu desejo me casar em dezembro eu desejo mudar de curso eu desejo eu tô cursando o direito eu quero mudar para estudar Psicologia ou então eu desejo sair desse trabalho e para aquele outro trabalho que são objetivos os nossos pacientes em geral nos procuram ou quando seus objetivos foram interrompidos ou quando eles são interrupção Dos objetivos de alguém da família ou

de alguém relevante então às vezes o paciente nos procura Mas a demanda da família porque essa pessoa não está cumprindo aqueles objetivos que foram preparados para ela ou coisa parecida agora o que que esse paciente fazem quando os seus objetivos são interrompidos em geral o que eles fazem eles tentam buscar novos objetivos esses novos objetivos quando chegam na nossa prática clínica em geral envolve um desses três elementos que vocês estão vendo aí ou controle subjetivo vou falar um pouco sobre isso comportamento dos outros ou tentativa de controlar o comportamento dos outros ou tentativa de controlar

os fenômenos da natureza deixa eu te dizer o que isso quer dizer quer dizer que às vezes os pacientes nos procuram dizendo assim eu não estou conseguindo mais trabalhar porque estou com uma depressão Eu tenho um diagnóstico psicopatológico eu tenho depressão e o que ela tem agora enquanto objetivo é eu quero mandar essa angústia embora esse objetivo se no dia 6 de junho às 13 horas eu consegui mandar essa angústia embora por que que eu tô colocando data etc para você se lembrar que o objetivo São eventos eventos eles têm começo tem meio tem fim

eles têm Lugar no Tempo ou no espaço então o pacientes assim eu quero mandar essa angústia embora ou eu quero mandar essa ansiedade embora quando eu consegui fazer isso Viverei melhor ou então o paciente te fala dos seus objetivos que envolvem uma transformação do comportamento dos outros então eu quero que a minha mãe reconheça as coisas que ela fez comigo eu quero que a minha mãe ela reconheça que ela tem sido injusta comigo eu quero que a minha família reconheça que ela tem sido injusta comigo ou eu quero que o meu marido mude eu quero

que o meu marido deixe de ter essas características do meu namorado minha namorada e etc ou então o paciente procura dizendo assim tô procurando terapia porque eu quero um trabalho melhor eu quero que um novo espaço profissional se Abra para mim e todos esses três elementos em todos esses três tipos de objetivos nós estamos falando de primeiro de um evento localizado tempo espaço e dois que não depende inteiramente do comportamento do seu paciente Depende de uma série de coisas se o marido ou a esposa ou namorado ou namorada vai assim a mudar não depende só

do que o teu paciente faz mas depende do outro fenômenos da natureza a mesma coisa as tentativas de controlar a própria subjetividade em geral São contraproducentes eu expliquei isso um pouco mais na nossa aula sobre afeto sobre aceitação na terapia de aceitação e compromisso então quando eles nos procuram eles nos procuram porque objetivos foram interrompidos e eles têm objetivos que eles querem que o terapeutas ajude a cumprir agora eu vou tentar te dar a guinada que a terapia de aceitação e compromisso faz e que fez toda a diferença na minha prática uma vez que os

pacientes nos procuram para isso entenda lógica porque objetivos foram interrompidos e eles agora querem novos objetivos O que é terapia de aceitação e compromisso busca identificar o que é que está por trás dessa dor ou porque esses novos objetivos são tão importantes se a gente quiser deixar isso um pouco mais prático porque é que se livrar dessa angústia é tão importante ou o que você faria se você já não tivesse mais essa angústia Por que que essa outra pessoa ela deveria mudar o que que importa qual o tipo de relação que você gostaria de ter

ou então qual o sentido dessa mudança de trabalho entende a direção que a terapia de aceitação e comprou meus pais é pegar o objetivo como indício de alguma coisa que motiva o sujeito em uma palavra nós estamos falando sobre valores para tentar deixar isso didaticamente organizado para você eu vou tentar fazer essa diferença entre objetivos e valores com comparativo primeiro objetivos envolvem eventos e esses eventos em geral são produtos do comportamento ou seja se eu vou conseguir que a outra pessoa mude se eu vou conseguir um novo trabalho não é uma referência a ação do

sujeito Mas o que ele conseguiria através já valores e aqui essa é uma definição importante não são aquilo que você consegue a partir do seu comportamento valores São qualidades estáveis e abrangentes do seu próprio comportar-se que você considera que é importante deixa eu falar isso para você quando a tua paciente diz assim eu quero que a minha mãe me ouça a minha mãe vai ter que me ouvir e ela nunca me ouviu na vida eu vou falar essas verdades para ela porque a minha mãe vai ter que me ouvir etc Esse é um objetivo eu

quero que o comportamento do outro mude eu quero que a minha mãe comece a me ouvir O que é o valor que está por trás Depende de qual é o estilo de relacionamento que essa pessoa deseja viver então a ideia aqui é qual a qualidade da própria ação dela é por isso agora tenta bem É por isso que você que é terapeuta quando você está trabalhando com seu paciente essa dificuldade de relacionamento com a mãe por exemplo e que ela diz assim então eu vou falar a sua ênfase não é no fato de ser a

mãe vai ouvir ou não Mas qual a razão que essa paciente tem para falar porque o que importa no final das contas é quem essa paciente se torna quando ela vai falar com essa mãe às vezes os pacientes procuram assim mas quem é a pessoa que que eu daria mais certo no relacionamento é uma pessoa mais diferente de mim eu mais parecida comigo essa pergunta deslocada a questão é quem você se torna quando você está com essa pessoa a questão é o quanto que a sua própria caminhada o seu próprio jeito de agir pode ser

aquilo que marca a sua vida como sendo valorosa ou não valorosa agir de forma transparente com a mãe Ah mas aí a mãe depois não ouviu tá o objetivo não foi alcançado mas a ação do sujeito de agir transparentemente com a mãe foi nota bem enquanto o objetivos estão no futuro enquanto o objetivos dependem do comportamento do sujeito e mais alguma coisa valores São qualidades da ação do seu próprio paciente é por isso que enquanto o objetivos olha essa segunda linha São eventos futuros e contingentes Ou seja você pode ou não conseguir os valores estão

disponíveis no momento presente e eles são mais perenes já o que quer dizer que valores assim tão disponíveis no momento presente é que agir de forma transparente não precisa ser só com a mãe agir de forma transparente pode ser com qualquer pessoa de relevância Ah mas a minha mãe nem topou jantar comigo hoje para me ouvir Ok mas hoje qual foi o contexto que te permitiu agir de forma transparente com pessoas relevantes essa qualidade da ação agir transparentemente como advérbio né uma qualificação da ação é o que nós chamamos de valores então a ideia que

está por trás aqui uma diferenciação de o objetivo da caminhada e quem eu me torno ao longo da caminhada objetivos eles são contingentes você pode ou não alcançar valores eles estão predominantemente mais a sua disposição porque ele se tratam de quem você se torna de qual a sua no mundo objetivos Eles são um mais específicos também eu quero que a minha mãe aquela pessoa x e ouça então eles são um pouco adaptativos algumas mudanças a mãe pode não querer nem falar mas com filho valores eles são mais adaptáveis por exemplo se Ficou claro que a

mudança de emprego vamos lá saindo desse exemplo do filho com a mãe vamos para outro aqui então eu tenho um objetivo meu objetivo é eu quero mudar eu sou psicólogo e eu sou psicólogo trabalho em RH por exemplo em Recursos Humanos e eu estou querendo mudar para clínica aí você tenta e tem o objetivo de agora Começar a se sustentar com a clínica mas tá difícil os pacientes estão demorando para chegar esse objetivo não foi alcançado Ah então a terapia ainda não conseguiu alcançar sucesso não não Porque a terapia não é baseado em objetivos mas

a terapia é baseada nos valores por quais os valores Quais são as condições importantes que fazem com que você querer para Clínica é porque ele não é RH eu não consigo exercer assim essa coisa de entender o outro de entender a história do outro assim faz sentido para mim Thiago chegar ao final da minha vida e saber que olhando para trás eu ajudei pessoas a revisitarem sua própria história e conseguir lidar melhor com seu próprio sofrimento isso é distância da minha prática de RH Entendi então você quer revelar isso na clínica é mas em que

outras áreas você pode fazer com que esse mesmo valor corra e que outros contextos esse mesmo valor de conversar com pessoas e ajudarem elas a olharem de forma diferente com a própria história pode acontecer porque pode ser na clínica mas pode ser por exemplo o teu filho pode ser como amigo pode ser uma contação de história pode ser higiene contexto diferente porque valores eles são mais adaptáveis à mudanças então tentando ver se você tá entendendo bem a lógica valores São qualidades do seu modo de agir que você considera relevantes porque afinal quando chegar no final

da sua vida que você olhar para trás dificilmente alguém vai perguntar para você com 90 anos de idade assim então a sua vida valeu a pena não valeu a pena sua vida teve muito significado minha vida tem muito significado porque porque eu tive pouca ansiedade Será que realmente a gente faria isso mas olha o paradoxo aqui embora seja muito difícil que a gente diga assim estou com 90 anos de idade a minha vida valeu a pena porque tive pouca ansiedade mas boa parte de nós e dos nossos pacientes também acaba vivendo boa parte da vida

em função de reduzir ansiedade você pode encontrar mais facilmente alguém que diz assim me conectei com pessoas importantes assim eu vivi com minha família só que boa parte dessas pessoas passa boa parte da vida lutando com outra sentimentos e pensamentos difíceis ao invés de se conectando com pessoas então valores elas acabam sinalizando muito mais a um estilo de vida é um estilo de viver do que precisamente algo que você consegue Através disso como a mudança no comportamento dos outros ou coisa parecida se você quiser você pode estar pensando Thiago Eu já sou por exemplo da

análise do comportamento há um tempo já estou de Psicologia há muitos anos eu quero uma definição mais técnica esse artigo que a gente publicou em 2019 talvez que seja o nosso artigo que foi mais citado ao longo dos anos é um artigo que Tecnicamente eu vou descrevendo O que é que são valores a partir de conceitos mais básicos você pode requisitá-lo e assim eu vou ficar muito feliz e saber que você entrou em contato com ele só que hoje nessa aula a minha expectativa é tentar te dar uma visão abrangente sobre valores na clínica por

causa disso então eu vou tentar transformar isso da forma mais prática que eu puder para se tornar isso didático vamos pensar em uma paciente que te procura o nome dela é Marta Ela é Uma arquiteta ela tem um filho de ela tem 45 anos e tem um filho e ela procura terapia ela te procura dizendo assim eu quero aprender a ficar sozinha eu quero aprender a me dedicar o trabalho na verdade assim eu dediquei muito tempo da minha vida para o meu filho eu fiquei muito da minha vida para relacionamento e hoje o que eu

quero mesmo dedicar para mim eu quero começar a ter uma carreira mais estável você vai ouvindo essa sequência de objetivos e você vai entender o contexto e o contexto é ela está em um final de relacionamento ela terminou o relacionamento há pouco tempo e o filho dela tá estudando em uma outra cidade Ele foi estudar na faculdade está morando com a namorada lá e ela tá em casa sozinha Marta agora ela não mora mais com o filho e ela já não tem mais um relacionamento e o que ela te diz agora é eu quero achar

uma forma de me dedicar para minha carreira Esse é o objetivo eu quero chegar ao final do ano tendo sido promovida na minha carreira tudo bem só que eu estive em Reis 2022 ele disse assim é uma das grandes ironias da vida que propósito E aí você pode substituir o valor se você quiser propósito o valor e dor tendem andar juntos quanto mais nos importamos mais intensamente nós sentimos essas perdas Então se valores são essas qualidades do nosso modo de agir que nós consideramos como importantes nesse caso da Marta tem 45 anos tem um arquiteta

que terminou o relacionamento etc e tá colocando objetivos assim eu quero dedicar para minha carreira eu quero ser promovida na minha empresa e etc onde é que a gente poderia tentar mobilizar os valores aí na vida dessa pessoa na vida da Marta e eu quero que você caminha um pouco junto comigo com a estratégia claro assim essa é uma das estratégias que eu trabalho com o pessoal na formação aqui na prática Clínica e aliás Deixa eu te falar uma coisa Fique com a gente até o final que eu tenho duas novidades para te contar no

final tá então anotem no caderninho de você me cobrar essas duas novidades que eu tenho para falar essa aí é uma das estratégias que eu utilizo com o pessoal na formação é uma delas tem outras mas como a gente tem um tempo reduzida eu vou tentar me limitar falar sobre ele essa é uma imagem típica do iceberg que tem uma ponta tem muita coisa embaixo que não é vista quando você tá vindo no navio vamos lá a Marta disse então para você o que tem doído na minha cabeça assim é que eu não posso confiar

mais ninguém na verdade eu confiei no meu filho meu filho me abandonou eu confiei no meu relacionamento anterior e ele terminou eu não posso confiar em mais ninguém se você assistiu a aula que a gente teve sobre desfusão cognitiva você sabe que os nossos pensamentos em geral São a busca de coerência ela quer entender o que tá acontecendo com ela se por que que eu tô querendo assim me envolver tanto com minha carreira porque eu já descobri que eu não posso confiar em mais ninguém eu tenho que depender de mim mesmo e etc etc o

convite que eu vou fazer para você agora para entender como mobilizar valores é descer um nível a mais em geral esses pensamentos assim que são recorrentes recorrentes eles acabam afastando o sujeito de olhar para algumas coisas que são muito dolorosas então uma coisa que você pode fazer por exemplo é perguntar para Marta Se você não estivesse tendo que brigar com esses pensamentos se você não tivesse o tempo todo pensando nisso que agora eu tenho que ter uma carreira tenho que abandonar essa coisa de relacionamento e etc O que que você teria que olhar para onde

você teria que olhar como é que você se sentiu quando seu filho saiu de casa quando é que você como é que você sentiu quando esse relacionamento terminou e aí você pode chegar alguma coisa como eu me senti rejeitada eu me sentia abandonada e isso é horrível sim saber que eu me dediquei tanto para o outro e que agora eu tô sozinha é péssimo eu nem quero pensar nisso eu quero pensar em como desenvolver minha carreira eu não posso confiar mais ninguém é certa ou seja quando você desce um outro nível parece que ela está

pensando coisas e agindo para se esquivar de um sentimento que é difícil se você viu a nossa aula sobre aceitação na terapia de aceitar ser compromisso você viu que o nome disso é incrível experiencial seja para não sentir essa rejeição eu começo a me afundar no trabalho e a colocar que na verdade a questão são os outros etc mas você pode descer ainda mais um nível Então se essa luta terminasse se Ok você já tá forte viu assim Marta você tá fortíssima Você nem sente mais essa coisa de abandono Você já consegue ficar bem com

você mesmo você já nem tem mais esse pensamento difíceis O que que você faria se a luta terminasse e esse é uma coisa importante assim os nossos pacientes eles às vezes chegam dizendo o quanto que eles não querem mais se relacionar com ninguém e quando a gente vê tem uma dor muito grande esse relacionar os nossos pacientes às vezes chegam dizendo que eles não querem mais ter esperança não querem mais sonhar porque é duro demais sentir a decepção que eles sentiram quando a gente olha para essa dor a dor esconde alguma coisa que é significativa

eu não sei se vocês lembram mas eu coloquei a situação do Rei dizendo assim parece que propósito e dor andam juntas porque é que dói tanto esse filho sai de casa você pode conhecer pais que ele tem um alívio quanto Filho sai de casa mas para Marta quando você começa a investigar é que ela sempre sonhou e formar uma família ela sempre sonhou em ter o filho perto ela sempre sonhou em construir uma família diferente daquela teve por exemplo na quando ela tava na infância dela e etc Então parece que o sentimento de rejeição parece

que os pensamentos que eu não posso mais confiar em ninguém parece que até os objetivos escondiam o fato de que para ela era muito importante desenvolver família E aí você começa a perguntar um pouco mais sobre isso assim o que é que essa luta tá escondendo e ela começa a falar de muita raiva que ela tem dela mesmo e do quanto que ela não sente que ela vai conseguir encontrar alguém que vai montar com ela uma família agora e o quanto que ela já tem uma descrença em si própria e aí a gente pode voltar

atacar o noção do céu conceitual de que eu não sou digna de ser amado esse próximo da nossa última aula porque eu tô tentando sinalizar para você é que as dores elas servem como sinais daquilo pelo qual nós nos importamos Por que que tinha angustia tanto por exemplo quando você não consegue uma boa sessão seu paciente o que que essa dor diz Sabe às vezes em supervisões eu recebo psicólogo que diz assim eu tô pensando em largar esse negócio porque eu não suporto angústia que é saber que o meu paciente não tá conseguindo se conectar

comigo quando um terapeuta chega com essa queixa a nossa função como supervisor Então como se você fosse psicólogo das pessoas é tentar dar um novo significado para essa dor isso dói porque importa se conectar com outro isso dói porque importa tem um trabalho mais criativo isso dói porque importa formar a família como é o caso da Marta então se você tá acompanhando esse raciocínio os nossos objetivos os nossos vários objetivos e os nossos pensamentos difíceis às vezes escondem aquilo que é tão importante para nós valores portanto podem ser identificados como aquilo que está por trás

das lutas dos nossos pacientes é claro que se você tivesse trabalhando com a Marta então você poderia caminhar para construção de uma vulnerabilização que é responsável ou seja um compromisso com valores aí seriam compromisso com isso que ela estava tentando deixar encoberto porque dói quando a gente pensa que é a formação de uma família em linhas Gerais Então quando você chega uma ação uma intervenção e valores é porque você já passou por esses pontos eu vou tentar deixar isso mais sistematizado possível te dizendo assim objetivos eles são necessários para uma vida significativa eu tive se

você tá olhando meu cenário aqui já era na segunda aula com esse cenário eu vim visitar minha família eu tinha um objetivo eu tenho morado nos últimos tempos no Canadá eu tive o objetivo de vir visitar minha família eu tive o objetivo de vir visitar minha família e eu consegui esse objetivo eles são necessários para a vida significativa Mas você sabe que às vezes você não alcança Tais objetivos e mesmo assim você pode viver os valores porque eu sei que esse objetivo de visitar minha família revela um valor que eu tenho de conexão com os

meus pais com os meus irmãos e etc isso implica dizer que mesmo que eu não tivesse conseguido viajar para cá eu poderia ter outras ações que me conectassem com eles então o objetivo são necessários para uma vida significativa no entanto uma vida que é baseada em objetivos e não nos valores são subjacentes se torna extremamente pouco flexível Você conhece e provavelmente você já teve pacientes que eram extremamente inflexíveis em relação ao objetivos se eu não conseguir ter esse relacionamento eu não vou estudar eu não vou trabalhar eu não vou seguir em frente se não for

desse jeito eu não quero e você deve Reconhecer essa frase de alguns pacientes seus se não for desse jeito não vale a pena para mim se não for desse jeito eu não quero um trabalho com valores te ensina a ser um pouco mais flexível porque diversos objetivos podem ser representantes do mesmo valor que é o seu jeito de agir uma terapia então precisa entender os objetivos de um paciente mas não pode se basear nos objetivos de um paciente porque não se trata se ele seus pacientes vão ou não conseguir mas de quem que eles vão

se tornar em meio a essa jornada deixa eu olhar para você dizer o seguinte qual é a maior relevância da gente trabalhar valores na prática Clínica é que uma terapia que é baseada em objetivos ela tá falada fracassada você sabe que boa parte dos objetivos seus pacientes têm não vão ser alcançado ah não mas é uma questão de ter objetivos mais realistas você esqueceu que a gente acabou de passar por uma pandemia ou ou o quê Porque assim poderia ser o objetivo extremamente realista o sujeito dizer assim agora vou concluir o meu ano vou concluir

a minha graduação e etc é o objetivo realista tá tudo planejado e cai uma pandemia se o seu paciente está completamente baseado nos objetivos isso provavelmente vai fazer com que ele entre um sofrimento em relação a isso etc e paralise mas se você entende os valores que estão por trás os valores que estão por trás terminar minha graduação são começar a ajudar o pessoal dentro da minha casa eu preciso trabalhar para ganhar dinheiro para poder sustentar o pessoal da minha família etc esse mesmo valor pode ser contemplado em outros objetivos então valores são flexíveis você

sabe disso porque você pode por exemplo o teu objetivo de que esse paciente consiga realizar tal coisa mas se você é um terapeuta você sabe que você precisa se faltar em valores seja o que você espera que o seu paciente por exemplo tem autonomia Talvez ele não consiga com aquele objetivo mas talvez ele consiga exibir autonomia em outros contextos seja valores acabam sendo nosso ponto de direção na arte para que aceitação Por que que você vai aceitar sentimentos difíceis o que é que você vai observar pensamento difícil ao invés de tentar modificá-los porque o caminho

que você considera valoroso envolve sentir sentimentos difíceis envolve ter pensamentos difíceis por isso valores importam Então tomara que tenha ficado um pouco mais claro essa diferença entre o objetivos e valores na perspectiva das Tentações de compromisso da terapia Eu tenho dois avisos para dar e depois disso eu vou olhar aqui alguns algumas dúvidas para ver se a gente ainda consegue conversar um pouco mas primeiro aviso é que na nossa próxima segunda-feira a nossa o nosso tema da aula vai ser o impacto da arte para o terapeuta e eu vou ter duas convidadas muito especiais que

vão estar conversando comigo eu vou estar com a Érica e com a Mariana Sá A Érica já terapeuta há alguns anos a Mariana está concluindo um curso de graduação em psicologia e nós vamos ver como é que a arte acaba influenciando tanto a carreira de alguém que já tá na prática Clínica um tempo quanto alguém que está na graduação terminando finalizando a graduação psicologia então próxima segunda-feira tu tem que estar aqui de qualquer jeito assim porque vai ser o quanto que a terapia de aceitação e compromisso pode ser de fato transformadora não só em terapia

Mas a partir da vida de duas terapeutas essa é a primeira Notícia segunda notícia deixa eu passar aqui é que de 23 a 29 de Janeiro nós temos um evento uma semana gratuita que nós chamamos de semana a arte na prática clínica que nós estamos organizando para que seja uma semana transformadora para sua prática Clínica deixa eu conversar com você sobre isso são quatro encontros quatro encontros gratuitos para falar sobre compromisso um deles falando sobre os três pilares Para ter segurança Clínica a partir da arte o outro falando sobre formulação de caso Clínico na arte

um terceiro encontro falando sobre forma de intervenção a partir da relação terapêutica depois um quarto encontro que daqui a pouco eu falo um pouco mais mas vai ser a semana super intensa Eu me dediquei um bocado na elaboração dela tal ponto em que as três primeiras aulas elas vão ser gravadas Elas já estão pronta já estão te esperando então de 23 A 29 basta que a Gisele vai colocar o link aqui e depois vai dizer outras caminhos que você pode ter para conseguir se matricular é ótimo né Eu já ia falar se matricular nessa semana

se inscrever nessa semana aqui na prática Clínica e nessa semana nós vamos nos dedicar a tentar da melhor maneira possível apresentar a arte de uma forma intensa e aplicada para produção de segurança na prática Clínica o tema da semana que Clínica é segurança na prática Clínica através da terapia de aceitar o seu compromisso então tudo que eu montei tudo que eu construí foi em função disso basta que o pronto a Gisele colocou aqui qual que é o link basta você clicar aqui é uma semana gratuita quatro encontros gratuitos e nesse quarto encontro nós vamos abrir

as vagas para nossa terceira turma da formação arte na prática clínica então esse quarto encontro vai ser uma celebração por um lado porque finalmente a gente vai ter a nossa terceira turma da formação e por outro lado um fechamento dessa semana super intensa aqui eu espero de verdade eu espero que essas cinco semanas que nós temos tido agora e mais a semana antes na prática Clínica sejam muito mais do que suficiente para que você perceba como a sua prática pode ser modificada a partir da Perspectiva da terapeuta Sem Compromisso eu sei que algumas pessoas já

estão se programando para estar comigo na formação aqui na prática Clínica ótimo sei que outras pessoas vão dizer assim talvez agora não seja meu momento mas eu espero que ao longo desse tempo você já tenha conseguido na prática Clínica transformada a partir da Perspectiva da arte e essas aulas se você vem acompanhando e depois essa semana que a gente tem preparado com tanto carinho eu acho que já vai ser um estrondo na sua prática e a intenção é que você possa fazer ainda mais diferença na vida dos pacientes que te procuram então agenda aí de

23 a 29 de Janeiro a semana a arte na prática Clínica com quatro encontros e ao final deles no dia 29 nós vamos abrir as vagas já para nossa terceira turma da formação aqui na prática Clínica Ok acho que eu dei os dois avisos deixa eu ver se tem alguma dúvida específica aqui a Michele tá perguntando qual o horário das aulas dessa semana nós sempre vamos liberar as aulas nesse período da noite então sempre nesse mesmo horário de 8 horas da noite a gente vai estar liberando as aulas e o último encontro também que vai

ser no dia 29 que vai ser ao vivo vai ser às 8 horas da noite só que como algo essas aulas são gravadas dá para você assistir em momentos alternativos né O que não dá é o último encontro eu preciso que você esteja comigo aqui ao vivo que é no dia 29 deixa eu ver passando um pouquinho mais aqui eu vi que tinha uma pergunta aqui antes caramba deixa eu achar aqui Alexandre tá dizendo se o paciente ele fala na sessão que é muito valioso para ele comer bem e fazer muito amor poderia falar que

se trata de valores Alexandre pode agora entendo o seguinte valores não são redutíveis a títulos de valores deixa eu tentar explicar isso seja para você agir transparentemente isso te fala de fato Quais são os meus valores não isso é um título que eu dei Você vai precisar conversar comigo e eu vou provavelmente dar exemplos de ações minhas porque valor São qualidades da ação vou precisar a gente transparentemente é com as pessoas que eu tenho conexão você já coloquei um contexto Quais as pessoas que eu tenho conexão eu falo é assim 100 ml eu falo assim

querendo que a gente cresça juntos Ah então é isso que é transparência Ok então se o pacientes assim para mim é muito importante comer bem eu vou me interessar muito sobre isso mas o que que é isso assim me explica o que é comer bem não eu gosto na verdade de criatividade na comida eu gosto de criar coisas novas de pesquisar Ah então por exemplo você gosta de ver de receitas novas gostos entenda Alexandre esse ver vídeo já é um objetivo dentro desse valor comer bem ué mas não tá com medo Ok mas comer bem

o título né Então você começa a investigar para ver quais são as ações que o sujeito diz assim quando eu tô fazendo isso eu entro em Flow eu entro em fluxo eu perco a noção do tempo isso é significativo para mim assim se a outra pessoa gostou é linda é maravilhoso mas o próprio processo de identificar novas comidas entende essa lógica então a fazer muito amor seja de explorar minha sexualidade etc Ok se envolve quando tá com outra pessoa mas em volta também outras coisas envolve o tipo de pesquisa que faz sobre isso e fala

uma série de outros elementos porque eu quero dizer Alexandre é que quando você recebe um título como esse sobre o que é valor ainda te resta entender qual é o valor porque o título é só um modo de se comunicar com seu paciente mas você precisa ver quais são as ações que ele está encapsulando nesse título que é comer bem então qualquer outro que você dê aí então por exemplo se o seu paciente diz assim ah mas é porque é muito importante para mim não sei admirado Opa perecer admirado é o comportamento do outro é

o outro me admirar então é mais um objetivo deixa eu ver assim tá me conte um exemplo disso ai quando eu consigo falar para o outro Uma coisa que eu entendi e o outro reconhece e me agradece ah então você gosta de explicar coisas para o outro isso e quando eu percebo que você entendeu Você vai começando a transformar os objetivos em qualidades da ação do sujeito Por que que isso é importante Alexandre porque o que você tem um pouco mais de controle na mão enquanto terapeuta e o que o paciente tem um pouco mais

de controle é do que ele faz se o resultado vai ser o outro ouvir outro não ouvir isso a gente não tem muito controle uma terapia é mais bem sucedido ou menos bem sucedida a depender do quanto que o sujeito consegue ele vivenciar os seus valores que envolve outras pessoas mas que é predominantemente um de ações dessas pessoas dessa desse paciente deixa eu ver aqui tem um pessoal se reencontrando aqui na aula tem gente aqui que me conhece há alguns anos viu ao Felipe aqui que já tá já me conhece é um sei lá quantos

Chuta aí Felipe Quantos anos você me conhece vamos lá deixa eu ver aqui a Mariana falou valores são A Bússola e são E assim a metáfora da bússola é bom porque a bússola não indica o lugar final ele indica a direção se um lugar final é objetivo mas a direção envolve o seu jeito de caminhar eu acho que é bem bem importante a vivia tá falando que entrou no grupo com apenas essa sala disponível as outras aulas ainda estão disponíveis pode procurar aqui no nosso canal então falar com a Gi que ela pode Direcionar para

isso mais uma pergunta que nós temos tá indo embora a Elizabeth perguntou assim nessa linha de pensamento que você coloca sobre os valores da pergunta valores não são construídos ao longo da vida como ajudar nossos pacientes nesse sentido essa excelente pergunta Elizabeth vamos lá primeira coisa valores são constituídos ao longo da vida ponto a gente não tá falando que valores são assim alguma coisa tá dentro do sujeito e que você descobre etc valores inclusive mudam ao longo da vida eu posso considerar como um modo de agir com mais significativo anos e quando era adolescente poderia

ter outras coisas só que o valor são mais estáveis isso quer dizer o seguinte objetivos eles mudam muito mais rapidamente do que os valores mudam isso não quer dizer que os valores não mudam eles mudam eles só são mas estáveis e sim eles são constituídos ao longo da vida se eu gosto por exemplo eu Thiago para mim é extremamente valoroso explicar coisas eu gosto de explicar coisas eu gosto de entender coisas explicar coisas se você perguntar assim Thiago sua identidade hoje é professor sua identidade É psicólogo a minha identidade de alguém que entende coisas explica

coisas é o que eu gosto de fazer é óbvio que eu posso olhar na minha história de vida e isso mostrar como foi construído esse valor e até bastante importante que a gente faça essa narrativa funcional e ajudar o sujeito anotar como seus valores foram construídos ao longo de diversos sistemas mas o fato de que eles foram construídos não invalida o quanto que eles são importantes Eu gosto de brincar com os meus alunos Elizabeth dizendo assim se você se tornou um phd em respiração e aí você foi para Harvard estudou lá e agora você sabe

tudo o que há para saber sobre a respiração isso não é invalida o fato que você precisa respirar o fato de que você conhece tudo sobre a respiração não muda o fato de que você continua precisando respirar assim como mesmo quando você entende que valores ao longo da sua vida você vê como eles foram construídos isso não muda o fato continua sendo importante para você deixa eu ver se tem mais alguma passando rapidinho que o nosso tempo hoje já não dá mais tanto a Mari falou que tem do Alexandre eu acho que eu respondi Alexandre

se eu não respondi completamente Vai lá meu Direct e coloca que eu tenho que gravar um áudio para você depois o pessoal falando aqui que já me conhece há um tempinho Ah deixa eu ver eu vou completar só com essa pergunta Alexandre então e a gente vai lá vamos lá mas comer já é comportamento em si mesmo sexo também como descrever esse valor poderia falar com sexo mesmo não sexo mas o sexo com uma certa qualidade não vou comer mas o comer com uma certa qualidade lembra que a pessoa colocou comer bem quando você identificou

o que é comer bem comer bem para uma pessoa pode ser comer muito você já ouviu essa expressão Comi bem na verdade tá dizendo comeu muito para outra pessoa comer bem pode ser comer e entendi como a comida foi construída Como ela foi produzida Para uma terceira pessoa comer bem pode ser eu comi restaurante que tem uma vista X em cada um desses pontos A questão não é só ação de comer mas é a qualidade dela voltando valores São qualidades estáveis e abrangentes do comportasse que o próprio sujeito julga como sendo importante para ele Ana

muito obrigado pelo feedback vamos lá eu gostaria de continuar aqui conversando mas eu vou ter que encerrar por aqui super obrigado segunda-feira eu espero vocês aqui para nossa conversa em grupo nós vamos ser três pessoas aqui conversando sobre terapia de aceitar Sem Compromisso Eu acho que vai ser extremamente rico e novamente te convido para clicar no link que colocou ali que eu peço que ela coloque de novo para que você possa estar com a gente nessa semana antes na prática Clínica vai ser um período muito especial e eu espero ver todos vocês lá um grande

abraço e até mais