झाल कि डायरेक्टरी में हमने एक नया सीरीज शुरू किया है केस स्टडीज का जहां पर हम आपके कैसे डिस्कस करते हैं अगर आप चाहते हैं कि हम आपके डिस्कस करें तो नीचे डिस्क्रिप्शन बॉक्स में जो ईमेल एड्रेस दिया हुआ है उस पर आप अपना केस भेज सकते हैं और वह हम यहां पर डिस्कस करके आपको इसके बारे में जॉइंट करेंगे आज हम केस ले रहे हैं वह एक डायबिटीज के पेशेंट है जो बेंगलुरु में रहते हैं वैसे तो बिहार के रहने वाले हैं पर बेंगलुरु में एक आईटी कंपनी में काम करते हैं उम्र उनकी थर्टी
ईयर्स है और काफी सालों से वहां पर जॉब कर रहे हैं 3 साल पहले उनको पता चला कि उनको डायबिटीज है और तीन साल से वो डायबिटीज़ की दवाइयां ले रहे हैं और उनका अभी बॉडिवेट है वह 75 कीजिए उनका फास्टिंग ब्लड सुगर लेवल 140 के आसपास रहता है पी ब्लड शुगर लेवल उनका 210 के आसपास रह और डायबिटीज की दवाइयां उनकी हाइट 5 फ्ट सात इंच है है तो 9 महीने पहले उन्होंने डायरेक्टरी के कुछ वीडियोस YouTube पर देखें और मिट्टी के वीडियोस देखने के बाद उन्होंने खुद ही अपने आप अपना डायबिटीज रिवर्सल का
डाइट प्लान बनाकर फॉलो करना शुरू कर दिया और ऐड YouTube पर सारे वीडियोस के करके देखें और उन्होंने डायरेक्टरी का आटा और ड्राइवर की और विपक्ष दोनों ने खुद ही अमेजॉन से अपने आप घर पर मंगा लिए और वह मैंने अपना डाइट प्लान बनाया और बनाकर फॉलो करना शुरू कर दिया अब 9 महीने के बाद उनकी सिचुएशन यह है कि उनकी कोई भी अब दवाई नहीं चल रही है सारी दवाइयां उनकी बंद होगी जो बॉडी बट था वह 725 से घाट के सिक्सटी फाइव आ गया है 10 किलो वेट लॉस हो गया जो उनका ब्लड
शुगर लेवल 120 और फास्टिंग ब्लड सुगर लेवल से 1.5 इंच और इसके अलावा उनको रिलेटिड और कोई प्रॉब्लम नहीं है उनका सवाल यह है कि hba1c के हिसाब से तो वह नॉट डायबिटीज वाले पैरामीटर में पहुंच गए लेकिन इतना सब कुछ होने के बावजूद भी उनका फास्टिंग ब्लड सुगर लेवल 835 की रेंज में क्यों नहीं आ रहा है लगता है कि उनका डायबिटीज रिवर्स हो गया क्योंकि ब्लड शुगर लेवल पर फ्लकचुएट नहीं कर रहे हैं उनके लेकिन सिर्फ एक प्रॉब्लम रह गई है और वह यह कि फास्टिंग ब्लड सुगर लेवल 85वें नहीं तो मैंने बधाई
देना चाहता हूं कि उन्होंने आप नॉलेज और डिसिप्लिन की मदद से अपनी डायबिटीज़ को ऑलमोस्ट रिवर्सी कर लिया बस थोड़ा सा यह गैप बाकी है और यह फास्टिंग गैप क्यों बाकी है इसको थोड़ा टेक्निकली समझने की कोशिश करते हैं क्योंकि फास्टिंग ब्लड सुगर लेवल को मैनेज करना काफी लोगों के लिए प्रॉब्लम ठीक हो जाता है तो उसको समझने के लिए थोड़ा सा टेक्निकल चीजों को समझ है फिर उसके बाद यहां जब कनेक्ट करेंगे तो हमारे लिए यह समझना बड़ा इजी हो जाएगा पहले चीज कि हमारी बॉडी में जो इंसुलिन होता है उसका एक मेजर काम
क्या है कि ब्लड में जो शुगर है उसको ब्लड से उठाकर सेल्स के अंदर डालना ताकि शीघ्र ही रहेगी इसके अलावा इंसुलिन के और भी बहुत सारे काम जितनी हमारी बॉडी सेल्स को रिपेयर ग्रोथ डेवलपमेंट होता है वहां पर भी नहीं होता है और डेवलपमेंट की बातचीत होती है वहां पर अपना रोल प्ले पूरा हमारी बॉडी में थोड़ा-थोड़ा तरह लेकिन जब हम खाना खाते हैं तो उसके लिए और पूरा होता तो सुविचार बजे अर्ली मॉर्निंग में चार बजे हमारा लीवर जो ब्लड में इंसुलिन घूम रहा होता है उसको मेटाबोलाइज्ड कर देता हूं तो बैक डाउन
कर देता है और इंसुलिन की वैल्यू कम हो जाती है इन जनरल पूरे दिन हमारे ब्लड में एक पर्टिकुलर लेवल पर इंसुलिन जलता रहता है ऐसा नहीं कि इंसुलिन खाली तब रिलीज हो जाएगी जब हम खाना खाते हैं बिल्कुल गया था बीन फीलिंग दुल्हन एक पूरा दिन हमारी बॉडी में ब्लड में इंसुलिन का एक पर्टिकुलर लेवल चाहिए और सुबह सुबह हमारे जो लीवर है वो रिसेट बटन दब जाता है और जो भी इंसुलिन घूम रहा है उसको डीएक्टिवेट कर देता है कि आप क्वांटिटी में कम क्वांटिटी ऑफिसर ब्लड में और यह क्वांटिटी कम रहती है
इंसुलिन की तो हमारे जो बॉडी में गुरु का ज्ञान हार्मोन आ जाता है ज्ञान हार्मोन आगे लीवर को स्टिमुलेट करता है शुगर बनाने के लिए जिसको बिल्कुल नियोजन मैसेज करते हैं या गले को दिनों लाइसेंस भी कह सकते हैं तो गांव हार्मोन की प्रजा में हमारा लीवर शुगर बनाते है और वह ब्लड शुगर लेवल बढ़ा देता है जिसके कारण फास्टिंग ब्लड सुगर लेवल बढ़ा हुआ दिखाई देता है इसको डोंट फील करते हैं फास्टिंग ब्लड सुगर लेवल तो यह थोड़ी प्रॉब्लम है फास्टिंग ब्लड सुगर लेवल अगर इस कंडीशन में इस सिचुएशन में अगर आप एक्सरसाइज करते
हैं तो फास्टिंग ब्लड सुगर लेवल प्लग लेवल मैनेज करना थोड़ा प्रॉब्लम है क्योंकि उन्होंने सवाल पूछा तो हम अब हमने उनसे सवाल पूछा कि आप अपना उन्होंने कहा कि नहीं रखता हूं और घ्र घर से निकलता हूं तो मैं टमाटर वगैरह सुबह और शाम को ऑफिस से आता हूं तब मैं अपना लेता हूं मैं सिर्फ एक सॉलिड और यह इवनिंग में एक मिर्च और वहां पर मैं रोटी सब्जी सैलरी तो मुझे खाने में एक टाइम पर खाता रहता है कि सूबे में कैलकुलेट करता हूं और वह 15 दिन के अंदर किसी थोड़ा ज्यादा प्रिय है
तो आप इसमें जो है वह सारा का सारा डिस्ट्रीब्यूटर के लिए अगर हम कैसे करें और लोगों के लिए कि करके लेना है तो ले लो कोट इज द आइडियल डेस्टिनेशन फॉर ए ट्वेंटी फाइव ग्लाइसेमिक रोड गांधी जी का यह बड़ा इंपोर्टेंट पॉइंट सुबह सुबह मॉर्निंग ब्रेकफास्ट में हमारी कम होती है इसलिए मॉर्निंग ब्रेकफास्ट का ग्लाइसेमिक रखिए और फिर लंच में रखिए आप अगर देख लेते हैं तो उसके गले में रखिए और डिनर है उसका ग्लाइसेमिक रखिए तो आप अपने जो लंच में जो डाइजेस्ट करने की हमारी कैपेसिटी है वह मैक्सिमम पर फिर भी 10
से लेकर तो 37 पूरे दिन अगर आप फॉलो करें तो जो हमारी बॉडी लेंग्वेज वन इसका पैटर्न है यह उसको फॉलो करता है और फास्टिंग ब्लड सुगर लेवल मैनेज करना बड़ा ही इजी हो जाता है इसके अलावा अगर फास्टिंग ब्लड सुगर लेवल इस मेथड को करने के बावजूद भी थोड़ा सा प्रॉब्लम अगर दिखाई दे रही है तो सुबह उठने के यह सेकंड प्वाइंट बता रहा बहुत इंपोर्टेंट सुबह उठने के तीन घंटे के बाद तक ना तो खाना खाना है और ना एक्सरसाइज करनी है तो अगर आपका फास्टिंग ब्लड सुगर लेवल ज्यादा रहता है तो आप
इवनिंग में एक्सर्साइज करें बेहतर दिन मॉर्निंग तो यह दो और पैरामीटर गर्म फॉलो करेंगे तो ग्लाइसेमिक लोड को डिस्ट्रीब्यूट कर दें और सुबह उठने के बाद 3 घंटे तक ना तो एक्सर्साइज करें और ना हम कुछ खाना खाएं तो यह दो पैरामीटर अगर आप फॉलो करेंगे तो फास्टिंग ब्लड सुगर लेवल आपकी नॉर्मलाइज्ड हो जानी चाहिए इस प्रकार से तो मेरा यही है कि अपना वोट करें नियुक्त और ज्यादा कर दो अच्छी तरह कि जब आप यह सिस्टम फॉलो करेंगे तो अगले 3 महीने के अंदर आपका फास्टिंग ब्लड सुगर लेवल 8085 की रेंज में आज का
यह सीधे वंशी ऑलरेडी 5.5 इंच आधे इंच की तो मुझे लगता है कि अगले महीने कंपलीटली अपने सब्सक्राइब अगर आप चाहते हैं कि आप सब्सक्रिप्शन बॉक्स में ईमेल एड्रेस आप उस पर मेल करके अपना नहीं नीचे डिस्क्रिप्शन बॉक्स में फोन नंबर पर फोन करें और अपनी डिटेल जो सेंटर है वहां पर आप वहां से ले कर सकते से जुड़ी से जोड़ेंगे तो कुछ ना कुछ जरूर होगा कि की जंग बैग सी जे विदेश मैनेजमेंट के लिए फूड प्रॉडक्ट्स चलाते हैं और प्राइवेसी के प्रोडक्ट्स आपको आसानी से ऑनलाइन Amazon फ्लिपकार्ट समेत बहुत से वेबसाइट पर मिल
जाते हैं तो हम देर किस बात की है वापसी आ आज ही आर्डर करें फायदा जरूर होगा है अजय को कि अ
