O que acontece no nosso corpo quando paramos de comer carne?

e o que será que acontece com nosso corpo quando a gente fala de comer carne é disso que vamos falar na vida de óleo roda lírica [Música] Olá pessoal no canal vai flix Bem vindo a mais um vídeo aqui do canal eu sou Bruno short médico pediatra no Insta pediatra pegando e hoje a gente vai falar um tema muito interessante tinha parado para pensar o que acontece o nosso corpo quando a gente para de comer carne e os produtos aí de origem animal somente porque alguma doença sabe que ele fica fraco só que vai volta

proteína será que a gente vai ter alergia que acontece com nosso corpo Afinal a é mas antes não se esqueça aqui de curtir o vídeo Compartilhar esse vídeo se inscrever aqui no canal para que esta mensagem chegue para cada vez mais pessoas Então vamos lá pessoal só a primeira coisa que a gente tem que fazer de ressalva aqui é claro nem toda dieta vegetariana ela é são dava tão tudo que eu vou falar aqui do que acontece nosso corpo de alguns benefícios para saúde se refere uma dieta vegetariana saudável realmente Então não é uma dieta

baseada em que é alimentos industrializados em batata frita e refrigerante sorvete ligando nada disso tá é claro que de vez em quando a gente pode comer isso mas todos esses benefícios à saúde essas transformações que a gente tem o nosso organismo nosso corpo se refere a esse tipo de dieta vegetariana saudável realmente então é o dieta vegetariana que a gente vai comer alimentos de origem naturais né então e seria as raízes leguminosas os legumes e as verduras frutas oleaginosas não o tradicional arroz com feijão alimentos que a gente compra uma feira né que a gente

descasque nos embala não alimentação vegetariana raiz mesmo tá bom é esse tipo de dieta que a gente tá falando tá bom e que de preferência seja aí é orientada a escrita por uma profissão uma nutricionista combinada bolo dito isso a primeira coisa que acontece no nosso corpo Principalmente ao longo prazo é a redução a diminuição das doenças crônicas não-transmissíveis Nossa que será eles são as doenças crônicas não transmissíveis são as que mais matam Atualmente as pessoas né que é o Diabetes a hipertensão a obesidade e as doenças cardiovasculares eo câncer e hoje a gente sabe

através de números estudos eu vou colocar e aqui na descrição do vídeo que é uma redução significativa dessas doenças não só uma prevenção com até na repressão dessas doenças ou seja se a gente aderir a uma dieta vegetariana e saudável a gente tem já tem muito menos dessas doenças principalmente o Diabetes obesidade né E por consequência menos taxas de infarto de ABC e obviamente reduz drasticamente também a a mortalidade no geral nem tão Olha que transformação interessante que o nosso corpo além da redução também dá chance de ter inúmeros tipos de câncer o gente sabe

também de um de estudos de peso muito forte que também eu vou deixar aqui na descrição do vídeo e a carga processada principalmente aquela carne que vem aí de embutidos hambúrguer processado não ele disse todas as coisas ela nível de evidência cumpra cansa que isso significa que há dúvidas que esse tipo de alimentão causa câncer é o mesmo nível de evidência por exemplo do cigarro Ou seja a transformação que acontece o nosso corpo a primeira transformação é que a gente vai tem muito menos dessas doenças e também tem uma chance muito melhor de adquirir um

câncer e por consequência é reduzido nossos Nossa chance de mortalidade e reforçando o pessoal é isso na minha opinião é análise de números estudos Vou colocar aqui na descrição reforçando algum desses todos para quem tiver interesse de aprofundar estudar que tem de melhor o assunto Tá bom seguindo o pessoal segunda coisa que acontece aí no nosso organismo é a melhora da saúde do nosso intestino Olha que interessante Nossa intestinal começa a funcionar melhor o trânsito intestinal melhor isso porque a gente começa a consumir muito mais fibras né uma dieta vegetariana e saudável contém mais fibras

né E por consequência melhora a a biópsia intestinal aquelas bactérias do bem no nosso intestino e isso está relacionado também não só saúde do nosso intestino mas também não é imunidade no nosso cérebro nas Aventuras corpo por completo comente aqui se com você também melhorou a sua vida sem intestinos e sistema Começou a funcionar melhor comente aqui deixa aqui nos comentários que eu quero e sobre essa questão do intestino também vou deixar aqui estudo na descrição do vídeo tem um estudo muito interessante 2019 mostrando como que muda o perfil daquelas bactérias do bem do nosso

intestino está relacionado também números outras doenças na prevenção de inúmeras outras doenças Olha que interessante aqui uma grande transformação Nossa terceira coisa aqui também a gente vê muito na prática e também nos isso científicas é a redução importante do nosso nível de colesterol questão de colesterol que faz mal para nosso corpo né E isso para relacionar também né a redução aí de inúmeras outras doenças que a bom então é o que a gente ver também né comparando os estudos né pegando a população come carne e fazendo uma comparação aquela população que reduziu deixou de comer

carne a gente vê que equivale a praticamente ao uso de um dos medicamentos para reduzir o colesterol e são muito nítidas na nossa prática mesmo comédia a gente vê que a dieta vegetariana saudável ela permite ajuste ritos e retirar os medicamentos que tem uma pessoa usei por muitos e muitos anos imagina tomar um remédio a vida inteira medicamento a vida inteira ou mudar dieta não é muito mais interessante é muito mais saudável Muito mais sustentável até do ponto de vista da Saúde também a gente muda a dieta e retirar os medicamentos Olha que legal quanta

coisa que acontece aí no nosso corpo é a redução Claro da nossa vitamina B12 sauces stocks de vitamina B12 isso porque no reino vegetal a gente não tem fonte o diretor 11 polícia que é super importante a gente acompanhar suplementar que é uma simples também suplementar vitamina B12 né lembrando também que a carência de B12 EA queda da B12 não é exclusivo das pessoas que são vegetarianos da gramas tá existem inúmeras causas para aquela aquele paciente aquela pessoa também tem carência de B12 quarenta por cento aí da população e come carne também tem carência de

B12 parte precisa olhar um idoso de todas as pessoas mas pessoalmente aí das pessoas que deixam de comer carne que adere adere uma dieta vegetariana estrita Tá bom então mas é é alguns simples para gente suplementar e procure seu médico ou nutricionista para fazer isso de uma forma segura pessoal é a quinta coisa que acontece aí o nosso corpo é que a gente começa a ingerir muito mais antioxidantes e fitoquímicos que são substâncias super importantes que estão aí nesses ali o vegetal como frutas legumes verduras e ingerindo muito mais antioxidante isso melhora nossa saúde por

completo melhor o nosso sono melhora o nosso humor eles a informação do nosso corpo que estão incompletas né reduza aí a chance de ter lesões a recuperação após treinar melhor Olha que interessante né dele muito mais antioxidante e tem até uma o envelhecimento mais saudável isso é muito interessante aí para o nosso corpo Então é isso pessoal é claro que eu escrevi aqui algumas mudanças que acontecem no nosso organismo nosso corpo de uma forma mais técnica mas convence aqui se você tiver alguma transformação uma mudança mais subjetiva ou assim nossa o perder peso ou não

teve mais exposição comenta aqui que eu quero saber e queria agradecer aqui de coração a todos que ficaram até o final desse vídeo vou deixar também na descrição aqui do vídeo o link do nosso apoia-se para quem que apoiar o Robert o nosso canal nosso trabalho agradece a todos vegflix universo da Agnes o canal Tchau pessoal