se você tem se sentido estressado ansioso sobrecarregada recentemente se sim então você provavelmente um pressentimento de tornar a vida mais fácil mas talvez você esteja se perguntando como começar não se prenda a ideia que você deve fazer algo dramático para mudar sua vida na verdade a longo para fazer pequenos movimentos pode ajudá-lo a atingir seus objetivos e fazer mudanças que duraram mais é hora de se inspirar para simplificar sua vida agora mesmo com essas em pequenas maneiras como todos são diferentes com valores crenças pontos fortes e desafios diferentes algumas dessas ideias podem ser atraentes para
você e outras não e tudo bem escolhi as técnicas que falam com você neste momento além disso não tem que fazer muito de uma só vez só que nesses pequenos passos que causem um impacto duradouro eu divide em cinco categorias casa armário dinheiro e Finanças digital 17 vamos lá 20 maneiras de simplificar sua casa um tirar o lixo Se você ficou um pouco preguiçoso e deixou o lixo EA reciclagem se acumular em sua casa comprometa-se a tirar o lixo você ficará surpreso com quanto se sentirá mais leve quando ele ficou embora dois faça a cama
comece bem o dia arrumando a cama no início do dia uma cama arrumada dá o Tom para uma tarde e uma noite produtiva e feliz três livre-se de duplicatas você possui várias coisas que nunca usa como espátulas cadernos ou legging pretas em caso afirmativo considere Se você realmente precisa desse item ou pode liberar espaço em sua casa organizando uma das duplicatas quatro valoriza o espaço vazio muitas pessoas bem o espaço vazio e começa a pensar em como preenchê-lo porque não adotar uma perspectiva minimalista na hora de decorar sua casa e abraçar o espaço vazio vocês
é mais tempo espaço e dinheiro cinco de a cada item seu próprio Lar quando você desliga um espaço específico para Um item esse item pode ser devolvido mais rapidamente ao seu devido lugar após ser usada isso ajuda a reduzir a designer visual e todos a sua casa de saberão Para onde as coisas vão seis use a regra de um toque usar a regra de um toque significa cada item que você tocar deve ser colocada de volta em seu devido lugar após o uso esse truque estranho evita que você é dia as coisas para mais tarde
o que significa menos esforço geral 17 arrume conforme você vai você já passou por uma pilha de roupas no chão ou empilhou pratos sujos na pia e disse assim mesmo te lidaria com eles mais tarde arruma e limpa a medida que você for e economizará tempo e esforço foi Deixe de lado os hobbies que você não gosta os hobbies devem ser algo que você gosta de passar o tempo então se você não gosta deixe-os ir inclusive as coisas que você usava para manter esse home9 livre-se dos livros que você não precisa um excelente lugar para
começar são os livros que você nunca leu ou livro se você sabe que nunca lerá novamente 10 arrume os utensílios de cozinha que você não usa ou não gosta não há problema dizer que utensílios de cozinha não funcionou para você de assim mesmo permissão para deixar de lado os itens que você não usa ou gás há 11 tem uma caixa de tempo limite se você está questionando se deve ou não se livrar de algo coloque-o em uma caixa de tempo limite por um período definido digamos 30 dias ou três meses se você não o procurou
depois disso sinta-se à vontade para descartá-lo 12 ensine às crianças a organizar essas coisas isso ajuda a tirar o fardo apenas de seus ombros e ensina as crianças habilidades essenciais para a vida que elas precisarão mais tarde 13 limpa alimentos medicamentos e maquiagem vencidas verifique as datas de validade dos itens perecíveis em sua despensa e banheiro ele se de qualquer coisa que tenha passado da data de validade 14 mantém as superfícies livres de desordem estudos mostram que a design pode causar estresse e ansiedade principalmente em mulheres mesmo que você não consiga manter Tudo limpo tente
manter pelo menos uma superfície livre de design para criar pai se você puder mãe a superfície de um ótimo 15 crie sistemas de organização que funcione para você mesmo projeto de organização de dispensa mais digno do YouTube é inútil se você não gosta de usar lá para a função sobre a forma encontre o que funcionaria para você 16 limpe sua entrada mas tenha sempre saudável querendo o hábito de manter a sua entrada livre de desordem em lixo 17 lide com a desordem de papel arrume os papéis imediatamente assim que eles entrarem sua casa e economize
uma dor de cabeça no futuro 18 limpe sua bolsa reserve alguns minutos para vasculhar sua bolsa e se livrar do lixo recibos antigos tubos de batom vazios e qualquer outra coisa que não seja essencial Oi 19 prática a regra de um em um é cinco quando você traz algo novo para sua casa livre-se de outra coisa dessa forma você mantém um equilíbrio de itens em sua casa 20 venda ou doe brinquedos que seus filhos superaram Quer experimentar o minimalismo com crianças livre-se de brinquedos que estão quebrados ou ultrapassadas é um ótimo lugar para começar 20
maneiras de simplificar seu armário um Encontre suas melhores cores você fica melhor em cores específicas se sim você provavelmente já encontrou suas melhores cores só não sabia as melhores coisas são aquelas nas quais você se sente confortável e confiante dois Deixe de lado as roupas que não servem vista-se para o você atual não para o seu peso ideal ou algo que se encaixa dez anos você ficará mais feliz e confiante em roupas que se encaixam e três Diga não as roupas de fantasia as melhores roupas são aquelas que você gosta de usar Você odeia vestido
não compre vestidos curso seu coração se ele está dizendo que você pode não gostar ou se sentir confortável com esse item não compro quatro escolha a qualidade sobre a quantidade compre menos escolha bem faça durar colher qualidade de invés de quantidade economizará espaço e dinheiro a longo prazo cinco olhe para os seus favoritos deu uma boa olhada no seu guarda-roupa que são seus favoritos aquele que você encontra cada vez que se veste Observe cores tecidos ou formas semelhantes para que daqui para frente seja mais provável que você escolheu um vencedor da próxima vez e comprar
seis vista-se para impressionar você mesmo quando se trata de suas roupas a única opinião que deve importar a sua sede vire seus cabides para trás eu ouvi esse truque da outra e os cabides de armário para trás e a usá-los vídeos de volta da maneira correta depois de algum tempo você vai ver tudo que você não tocou e daí tomar uma decisão de doar ou vender 9 não compra em tendências as tendências são enorme desperdício de dinheiro e tempo compre roupas que valorizam o seu tipo de corpo que caiu bem E mantenha peças atemporais em
seu armário que podem durar muito tempo 10 dobre guarde as roupas na vertical o dobramento vertical é uma ótima maneira de manter as gavetas organizadas e arrumadas você pode ver tudo de relance e caber mais do que pensa 11 pendure as roupas na ordem do arco-íris isso pode parecer um pouco s mas acredite em mim é incrível você sempre sabe onde os itens estão quando você precisa dele e onde colocá-los quando você lava roupa coloque Branco a esquerda preta direita e vá na ordem do arco-íris ou do escuro a partir daí se você quer ver
como faz vou deixar aqui nos cards um vídeos que explicam como também estará na descrição 12 organismo por categorias se a codificação por cores não é só a praia tente organizar seu armário por categoria pintura e calças com calças saias com saias camisetas com camisetas e assim por diante 13 proteja peças delicadas se você tem alguma peça que é mais delicada separei a das rolos você não vai querer perder aquela peça por puro desleixo 14 escolha peças de guarda-roupa versáteis tente não comprar peças que não combinam com as cores e estilos do seu guarda-roupa procure
ser capaz de misturar e combinar pelo menos cinco roupas antes de considerar a compra 15mm a sua roupa quanto melhor você tratar suas roupas Mas elas durarão além de lavar menos você pode usar cabides de veludo tirar penugem mantê-los Longe do chão para proteger suas roupas 16 e como cuidar das roupas o conhecimento básico de consertar roupas vou tratar manchas é uma ótima maneira de manter seu guarda-roupa minimalista 17 guarda-roupa assim que terminar sempre que recolher a roupa já aguarde para não ter o risco de esquecer depois 18 venda ou doe roupas indesejadas a tantos
lugares ótimos para doar ou vender roupas indesejadas você pode usar sua rede social favorita mas o que na minha opinião que mais funciona é o Facebook Marketplace ou seu Instagram 19 reduza sua necessidade de mais esteja atento ao efeito diderot que muitas vezes faz com que as pessoas comprarem mais coisas para completar outra compra como um novo cinto e sapato para completar a calça nova reduza sua necessidade de mais e seja feliz com que você tenha 20 Organize usando a regra de dois minutos toda a tarefa de casa no seu dia a dia em menos
de dois minutos faz imediatamente isso para impedir que suas tarefas se acumulem e vai manter a sua casa organizada 20 maneiras de simplificar seu dinheiro e Finanças um acompanha seus gastos você não pode começar a economizar dinheiro se não tiver o ato de saber para onde está indo o seu dinheiro dois mantém um orçamento use seu acompanhamento de gastos para criar um orçamento que funciona para você cortando a gordura em áreas críticas três comer em casa a comida é uma das despesas mensais mais caras mas quase sempre é mais barato comer em casa do que
jantar fora especialmente se você planejar as refeições e usar truques de mercearia para economizar dinheiro quatro planeja e suas refeições ter um plano de refeições economiza tempo e dinheiro e sempre dá uma resposta à pergunta o que é para o jantar 15 faça compras com uma lista e compra antes de ir às compras Escreva uma lista e cumpra isso ajudar a reduzir os gastos por impulso e as chances de você comprar algo do qual possa se arrepender seis pratique a regra dos 30 dias você ver algo que não está na sua lista que você deseja
anote pense sobre isso por 30 dias se você ainda quiser esse item após 30 dias você pode comprá-lo sede construir um fundo de emergência se 2020 nos ensinou alguma coisa é que as regências podem surgir do nada é realmente necessário que você tenha 18 aumente seu dinheiro infelizmente você está perdendo dinheiro se eu deixar parado em um banco por causa da inflação a inflação significa que o dinheiro pede o valor ao longo do tempo à medida que os preços aumentam a melhor maneira de compensar a inflação em investir em ações títulos Imóveis ou outras formas
de aumentar seu dinheiro o blog conta digital hoje em dia quase todas as contas tem opções em papel para que você possa simultaneamente reduzir a desordem física e agilizar o pagamento de contas em papel 10 prática os gastos conscientes o gasto consciente a sobre a conscientização em torno que você está gastando o seu dinheiro concentre-se em gastar dinheiro em coisas que agregam valor à sua vida e que reduzam a compra por impulso e os gastos emocionais 11 considere reduzir o downsizing é uma ótima maneira de economizar dinheiro você pode ganhar dinheiro reduzido o seu tamanho
e vendendo o que pode até inspirá-lo a reduzir o tamanho da sua casa 12 automatize suas contas e pagamentos automatizar suas contas e pagamentos garantirá que você tenha menos chances de incorrer em altas taxas de atraso e esqueceram pagamento 13 pague a dívida mesmo que você não possa pagar muito de uma só vez e é mais do que os pagamentos mensais mínimos pensamentos você tiver taxas de juros realmente altas 14 cancelar assinatura de marcas percorra seus e-mails e Cancele a assinatura de qualquer marca que esteja constantemente tentando você a gastar dinheiro 15 faça da poupança
uma prioridade querer dinheiro não é ruim dinheiro a liberdade financeira e paz de espírito Claro pode ser difícil economizar dinheiro mas é muito mais difícil não ter dinheiro então passa da economia uma prioridade 16 fecha as contas que você não usa mais se você não comprar mais em uma loja certifique-se de voltar e fechar a conta ou cancelar os cartões de crédito de lojas 17 cancelar assinaturas se você tiver uma assinatura ou Associação que não usa mais ou não gosta pode cancelar e obter mais dinheiro e seu cofrinho todos os meses 18 concentre-se em -
obs a ter metas é ótimo mas focar em muitas coisas ao mesmo tempo pode prejudicar seu Progresso passa alguns objetivos e enfrente os com força quando terminar passe para o próximo 19 reduz o consumo de energia fazer coisas como ligar a máquina de lavar louça Apenas quando está cheia desligar luzes durante o dia e manter os aparelhos desligados quando não utilizados ajuda a economizar dinheiro e o meio ambiente agradece 20 pague com dinheiro Isso é para você que não consegue resistir acumular dívidas com seu cartão de crédito desafie-se a pagar apenas com dinheiro 20 maneiras
de simplificar seu Espaço Digital um limpe sua caixa de entrada de e-mail torna a limpeza de sua caixa de entrada um hábito diário e você vai gostar de verificar seu e-mail novamente dois livre-se de telefones e tecnologia antigos se você tem telefones antigos computadores disco rígido C a tecnologia saculares tem que se livrar deles 3 limpe o armazenamento de fotos do seu telefone periodicamente revise suas fotos e lindas imagens que não despertam alegria quatro cancele contas antigas de mídia social se você não usa mais uma mídia social o plataforma de marca como Twitter pode até
excluir sua conta se não quiser excluir totalmente basta remover o aplicativo do seu telefone cinco limpos documentos antigos a desordem de papel recebe muita atenção mas enquanto a todos aqueles papéis digitais que desordenam seu computador Experimente ímpios registro dos antigos de computadores e discos rígidos para liberar mais espaço seis Organize a tela inicial do seu computador ezcool a desordem desejada EA ruim e Suas pastas para criar mais tranquilidade sede anote e sua senha não há nada pior do que ser bloqueado de uma conta importante porque você esqueceu sua senha os anúncios e guarde-os em um
lugar seguro oito desligado notificações receber notificações constantemente no seu telefone é uma grande distração Experimente Desative o máximo de notificações de aplicativos que puder para ser mais produtivo 9 Cancele a inscrição nas listas de e-mail se você tiver muitos e-mails de marca ou de mídia social lutando sua caixa de entrada de e-mail clique no botão cancelar inscrição para interromper o fluxo 10 Organize sua lista de contatos Quando foi a última vez que você falou com as pessoas da sua lista de contatos foi há cinco anos talvez dez anos tente excluir alguns contatos por dia onze
troque seu hábito de rolagem se você tem um mau hábito de enrolar quando está entediado tente trocá-lo por um melhor como fazer uma xícara de chá ler um livro dar um passeio 12 desliga o telefone 30 minutos antes de dormir isso ajudar a sua mente e corpo a relaxar e ter uma melhor notícia O treze verifique seu e-mail uma vez por dia se puder limite sua verificação de mês uma vez por dia e faça todas as suas leituras e escritas nessa janela 14 emitir a TV e o tempo de transmissão tente encontrar mais hobbies que
deixa sua mente e seu corpo ativo 15 deixar de seguir se você segue celebridades influenciadores o amigos da vida real que fazem você se sentir mal consigo mesmo tá em frente Aperte o botão de deixar descer Gueto crie o hábito de seguir pessoas que causam um impacto positivo em sua vida 16 faça backup de seus arquivos importantes muitos de nossas vidas são digitais hoje em dia seria horrível se você perdesse tudo de uma só vez sempre mantenha um backup pelo menos um disco rígido com todos os seus arquivos fotos e documentos importantes 17 desafia se
é um dia sem tecnologia Experimente um desafio de um dia e guarde todos os dispositivos e se você quer saber o tempo olha pela janela veja se você pode durar o dia inteiro isso é divertido de fazer em família também 18 consolide sua agenda mantenha sua agenda em um só lugar seja com a nuvem ou em um planejador físico torna as coisas muito mais fáceis de acompanhar 19 excluir aplicativos indesejados em seu telefone é uma coisa tão pequena mas faz sentido considerando que o brasileiro passa horas por dia em seus telefones 20 Organize seus aplicativos
em pastas depois de se livrar de aplicativos estas Você pode organizar ainda mais organizando seus aplicativos em pastas use nomes básicos o emojis e começa a arrumar e por último 20 maneira de simplificar seu mindset um lave o rosto duas vezes um dia claro lavar o rosto ajuda a manter a pele limpa mas também ajuda a acordar de manhã da mesma forma lavar antes de dormir assim são para limpar a sujeira acumulada durante e para uma nova noite de sono dois faça lista de tarefas diárias Escreva uma lista de tarefas no início do seu dia
para mantê-lo organizado e no caminho certo três passa menos embora fazer listas de tarefas seja uma ótima maneira de fazer as coisas você também deve questionar suas listas de tarefas Nem tudo é uma prioridade ou mesmo precisa ser feito quatro a.ma mentalidade menos é mais encontre alegria nas coisas que você tem sua vida tu físico ao espiritual saber que ter menos pode lhe dar mais do que importa para você é realmente Libertador cinco diga adeus é um relacionamento tóxico se você tem pessoas ao seu redor que drenam seu tempo dinheiro energia e paz considere abandonar
esse relacionamento tóxico seis ouvir música encontre uma playlist de música que o acalme para relaxar ou energia se quiser se exercitar 7 a rotina diária os humanos prosperam na rotina adapte uma rotina diária que funcione para você e Facilite sua vida oito saiba seu valor não deixe que os outros o tratem mal e não menospreze a si mesmo conheço o seu valor e aja de acordo 9 continue aprendendo e crescendo não importa em que estágio da vida você esteja continue aprendendo e crescendo para ter mais satisfação com a Vida 10 de um elogio você provavelmente
gosta de receber elogios Então por que não elogiar alguém você pode fazer o dia de alguém mais feliz 11 respirar quando você se sentir estressado ansioso sobrecarregado reserve um tempo para respirar respirar fundo e contar suas respirações pode ajudá-lo a relaxar e se acalmar 12 redefinir sucesso não deixe que o que os outros dizem sobre o sucesso influencia o ponto da infelicidade Deixe de lado o seu desejo de acompanhar os o ou sinta que sempre precisa de mais para ser feliz 13 acabe com a conversa interna falsa Muitas vezes somos os mais duros quando se
trata de nós mesmos não reclame consigo mesmo na próxima vez que se sentir deprimido em vez disso fale consigo mesmo como falaria com um amigo querido que estivesse sentindo para baixo você também merece amor e encorajamento 14 seja grata a gratidão facilita muitas coisas na vida desde deixar de lado a desordem até apreciar o que você tem 15 mexa seu corpo vou ver se o corpo não apenas ajuda a mantê-lo ativo e saudável mas também é bom para sua mente o exercício desencadeia a liberação de endorfinas que aumenta o humor EA energia O que significa
que você sentirá mais positivo e pouco tempo 16 Diga a palavra mágica a palavra mágica não é sim a palavra mágica não não se bom demais com pessoas e atividades para as quais não tem tempo se algo não é prioridade não há problema e recusar 17 feito é melhor que perfeita a perfeição é uma ilusão concentre-se o progresso sobre a perfeição para que você possa continuar progredindo a cada dia 18 seja você mesmo não tem que ser alguém que você não é você só vai acabar se tornando infeliz porque não está sendo fiel assim mesmo
a vida é curta então não a desperdice fingindo ser outra pessoa 19 priorizo sono o sono é importante algumas pessoas precisam de mais e outras precisam de menos mas certifique-se de obter a quantidade certa para si mesmo e 20 Como sabe comer o sapo significa cuidar de algo que você tem evitado enfrente as coisas nojentas e difíceis no início do dia e você sentirá que o resto do dia tranquilo depois espero que você consiga se a sua vida se você ficou até aqui comente Gol simplificar minha vida para ser feliz para eu entender que você
gostou do conteúdo assistir esse vídeo que fala sobre as verdades sobre o valor do tempo na vida você precisa assistir um abraço para você e até o próximo vídeo
