Learn German | German Podcast | Ep 1: Toxische Beziehungen

stell dir vor du bist in einer Beziehung aber du fühlst dich ständig schlecht dein Partner kontrliert was du tust er entscheidet mit wem du sprechen darfst wohin du gehen darfst oder was du anziehen darfst diese Kontrolle ist ein Zeichen für eine toxische Beziehung es gibt auch viel Eifersucht dein Partner vertraut dir nicht obwohl du nichts falsch gemacht hast dies führt zu vielen Streitigkeiten und Unsicherheit manchmal gibt es auch emotionale oder körperliche Verletzungen emotionale Verletzungen sind Beleidigungen und Erniedrigungen körperliche Verletzungen sind Schläge oder andere Formen von Gewalt all diese Verhaltensweisen machen dich traurig und ängstlich es

gibt viele Gründe warum Menschen in toxische Beziehungen geraten manchmal liegt es an der Erziehung vielleicht hatten deine Eltern auch eine toxische Beziehung und du hast es so gelernt es kann auch an schlechten Erfahrungen in der Vergangenheit liegen vielleicht hast du in früheren Beziehungen toxisches Verhalten erlebt in einer toxischen Beziehung fühlt man sich oft sehr traurig und ängstlich dein Selbstwertgefühl ist sehr niedrig und du zweifelst an dir selbst es ist schwer Freude zu empfinden und du fühlst dich oft allein diese Gefühle können auch deine Gesundheit beeinträchtigen du hast vielleicht Schlafprobleme Kopfschmerzen oder andere körperliche Beschwerden psychisch

fühlst du dich ängstlich oder depressiv viele Menschen bleiben in toxischen Beziehungen weil sie Angst vor Einsamkeit haben sie denken dass sie keine andere zehung finden werden manchmal sind sie emotional oder finanziell von ihrem Partner abhängig diese Abhängigkeit macht es schwer die Beziehung zu verlassen es gibt auch die Hoffnung dass sich der Partner ändert und die Beziehung besser wird diese Hoffnung hält viele Menschen in der Beziehung selbst wenn sich nichts ändert es ist wichtig die Anzeichen einer toxischen Beziehung zu erkennen beobachte wie du dich fühlst fühlst du dich oft traurig oder hast du Angst das ist

ein Zeichen hast du das Gefühl dass du ständig auf Eierschalen läufst und alles was du tust zu einem Streit führen könnte das ist ein weiteres Zeichen um wirklich aus einer toxischen Beziehung herauszukommen ist es wichtig tief in sich selbst zu blicken und zu reflektieren hier sind einige tiefgründige Überlegungen die dir helfen können frage dich selbst warum du in dieser Beziehung bist was hält dich dort es ist wichtig ehrlich zu sich selbst zu sein und die wahren Gründe zu erkennen oft bleiben wir aus Angst Unsicherheit oder Abhängigkeit indem du dir dieser Gründe bewusst wirst kannst du

beginnen an ihnen zu arbeiten lerne deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren was bist du bereit zu tolerieren und was nicht setze klare Grenz und kommunizere diese es ist wichtig dass du dich nicht über deine eigenen Grenzen hinausverbiegst nur um die Beziehung aufrecht zu erhalten arbeite daran dein Selbstwertgefühl zu stärken glaube daran dass du Liebe und Respekt Verdienst Selbstliebe ist der Schlüssel zur Heilung wenn du dich liebst und respektierst wirst du es nicht zulassen dass jemand dich schlecht behandelt vergib dir selbst und deinem Partner Vergebung bedeutet nicht dass du das Verhalten gut heißt sondern

dass du dich von der Last des Grolls befreist loslassen bedeutet dass Du bereit bist die Vergangenheit hinter dir zu lassen und nach vorne zu schauen umgebe dich mit Menschen die gesunde Beziehungen führen lerne von ihnen und beobachte wie sie Konflikte lösen und miteinander kommunizieren positive Vorbilder können dir helfen zu erkennen was in einer Beziehung möglich ist der Weg aus einer toxischen Beziehung ist nicht einfach und erfordert Geduld und Durchhaltevermögen es wird Rückschläge geben aber gibt nicht auf jeder kleine Schritt in Richtung Heilung zählt denk daran du bist nicht allein und es gibt immer Hilfe es

ist wichtig sich selbst zu schätzen und zu wissen dass du besseres verdient hast danke dass du zugehört hast und bis zum nächsten Mal tschüss toxische [Musik] Beziehung Kontrolle [Musik] [Musik] Eifersucht Verletzungen Selbstwertgefühl Angst Abhängigkeit [Musik] Grenzen setzen Selbstliebe Vergebung Unsicherheit Streitigkeiten Hoffnung stell dir vor du bist in einer Beziehung aber du fühlst dich Stig schlecht dein Partner kontrolliert was du tust er entscheidet mit wem du sprechen darfst wohin du gehen darfst oder was du anziehen darfst diese Kontrolle ist ein Zeichen für eine toxische Beziehung es gibt auch viel Eifersucht dein Partner vertraut dir nicht obwohl

du nichts falsch gemacht hast dies führt zu vielen Streitigkeiten und Unsicherheit manchmal gibt es auch emotionale oder körperliche Verletzungen emotionale Verletzungen sind Beleidigungen und Erniedrigungen körperliche Verletzungen sind Schläge oder andere Formen von Gewalt all diese Verhaltensweisen machen dich traurig und ängstlich es gibt viele Gründe warum Menschen in toxische Beziehungen geraten manchmal liegt es an der Erziehung vielleicht hatten deine Eltern auch eine toxische Beziehung und du hast es so gelernt es kann auch an schlechten Erfahrungen in der Vergangenheit liegen vielleicht hast du in früheren Beziehungen to Verhalten erlebt in einer toxischen Beziehung fühlt man sich oft

sehr traurig und ängstlich dein Selbstwertgefühl ist sehr niedrig und du zweifelst an dir selbst es ist schwer Freude zu empfinden und du fühlst dich oft allein diese Gefühle können auch deine Gesundheit beeinträchtigen du hast vielleicht Schlafprobleme Kopfschmerzen oder andere körperliche Beschwerden psychisch fühlst du dich ängstlich oder depressiv viele Menschen bleiben in toxischen Beziehungen weil sie Angst vor Einsamkeit haben sie denken dass sie keine andere Beziehung finden werden manchmal sind sie emotional oder ellon ihrem Partner abhäig dies abhäigkeit macht es schwer die Beziehung zu verlassen es auch die hung dass sich der Partner er und dieeh

besserd diese hung hältele Menschen in derziehung SST wenn sich nicht ert es ist wichtig die Anzeichen einer toxischen Beziehung zu erkennen beobachte wie du dich fühlst fühlst du dich oft traurig oder hast du Angst das ist ein Zeichen hast du das Gefühl dass du ständig auf Eierschalen läufst und alles was du tust zu einem Streit führen könnte das ist ein weiteres Zeichen um wirklich aus einer toxischen Beziehung herauszukommen ist es wichtig tief in sich selbst zu blicken und zu reflektieren hier sind einige tiefgründige Überlegungen die dir helfen können frage dich selbst warum du in dieser

Beziehung bist was hält dich dort es ist wichtig ehrlich zu sich selbst zu sein und die wahren Gründe zu erkennen oft bleiben wir aus Angst Unsicherheit oder Abhängigkeit indem du dir dieser Gründe bewusst wirst kannst du beginnen an ihnen zu arbeiten lerne deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren was bist du bereit zu tolerieren und was nicht setze klare Grenzen und kommuniziere diese es ist wichtig dass du dich nicht über deine eigenen Grenzen hinaus verbiegst nur um die Beziehung aufrecht zuuerhalten arbeite daran dein Selbstwertgefühl zu stärken glaube daran dass du Liebe und Respekt Verdienst

Selbstliebe ist der Schlüssel zur Heilung wenn du dich selbst liebst und respektierst wirst du es nicht zulassen dass jemand dich schlecht behandelt vergib dir selbst und deinem Partner Vergebung bedeutet nicht dass du das Verhalten gut heißt sondern dass du dich von der Last des Grolls befreist loslassen bedeutet dass Du bereit bist die Vergangenheit hinter dir zu lassen und nach vorne zu schauen umgebe dich mit Menschen die gesunde Beziehungen führen lerne von ihnen und beobachte wie sie Konflikte lösen und miteinander kommunizieren positive Vorbilder können dir helfen zu erkennen was in einer Beziehung möglich ist der Weg

aus einer toxischen Beziehung ist nicht einfach und erfordert Geduld und Durchhaltevermögen es wird Rückschläge geben aber gib nicht auf jeder kleine Schritt in Richtung Heilung zählt denk daran du bist nicht allein und es gibt immer Hilfe es ist wichtig sich selbst zu schätzen und zu wissen dass du besseres verdient hast danke dass du zugehört hast und bis zum nächsten Mal tschüss