alguna vez te has preguntado Por qué algunas personas parecen estar siempre en relaciones insatisfactorias o no logran alcanzar sus metas hoy en este video descubriremos juntos Qué hacen estas personas y Cómo puedes evitar caer en las mismas trampas bienvenidos una vez más a hilen eunoia Espero que estén s super bien el día de hoy y que se tomen un momento como siempre para escuchar esta plática que tendremos juntos espero que te involucres en esta conversación dejando un comentario un like o Compartiendo con alguna persona que sepas que este video le será de ayuda pero antes
de iniciar quisiera decirles una pequeña curiosidad que no muchos saben o casi Y es que solo uno de cada cinco personas realmente se ama a sí misma eso me explotó la mente O sea que muy poquitas personas saben lo que realmente es el amor propio Y saben lo que es poner límites durante todo este video les iré contando una historia y les iré dando detalles de cada cosa que hace esa persona que no es de amor propio y lo que sí conlleva amor propio Así que iniciemos la chica de la que le hablaré se llama
María María a lo largo de su vida ha luchado con relaciones tóxicas que la hacen sentir menos valiosa ya que que es menospreciada y la hacen dudar de su valía pero la pregunta aquí es por qué Parece atraer constantemente este tipo de personas bueno existe una serie de comportamientos que indican una falta de amor propio como aceptar el maltrato como Buscar constantemente la aprobación de los demás y descuidar sus propias necesidades y deseos hablemos sobre algunos de estos comportamientos bueno el primero es que que las personas sin amor propio a menudo carecen de confianza en
sí mismas y buscan validación externa para sentirse valiosas o aceptadas por esto vemos constantemente que muchas personas cambian su identidad para pertenecer a un grupo social o ser socialmente aceptados o reconocidos si cambiaras por ti no estaría mal o sea no habría ningún problema pero para buscar la aprobación de alguien más ahí es que está el error porque no lo estás haciendo por ti sino por alguien más como lo dije anteriormente la falta de amor propio puede llevar a priorizar las necesidades de los demás sobre las propias lo que puede resultar en sentimientos de insatisfacción
resentimiento y una falta de validación o valoración hacia ti misma baja autoestima puede hacer que las personas se conformen con relaciones o entornos negativos ya que temen a no ser capaces de encontrar enar algo mejor cuatro la falta de amor propio puede manifestarse con una voz interior crítica o sea un self toop negativo y también puede ser autodestructivo que mina la confianza y el bienestar emocional esto tiende a ocurrir mucho cuando nos vamos a acostar y llegan esos pensamientos recuerdos negativos donde quizás también te inventas escenarios o un mundo negativo lleno de tristeza o donde
creas escenarios que pueden ocurrir en un futuro que esos en realidad nunca ocurren mayormente también las personas con baja autoestima tienden a compararse con los demás de manera desfavorable lo que puede aumentar sus sentimientos de inferioridad y de no ser suficientes sexto la falta de amor propio puede hacer que las personas toleren comportamientos abusivos o irrespetuosos de los demás sin defenderse o establecer lm límites saludables séptimo y último la falta de amor propio puede llevarte a minimizar tus propios logros y atribuirlos a factores externos en lugar de reconocer un mérito personal y sentirse orgulloso de
los logros alcanzados espero que hayas tomado nota o hayas pensado en cuáles de esos comportamientos tú consideras que tienes o que los hayas notado y si no es así por favor Dale para atrás al video y anota ya sea en tu móvil o en un cuaderno estos comportamientos porque trabajaremos en ellos estos siete comportamientos que les presenté anteriormente son señales de una falta de amor propio cuando no nos amamos a nosotros mismos tendemos a aceptar menos de lo que merecemos y Por ende a atraer relaciones y situaciones que reflejan esa falta de amor propio para
que notemos que tenemos algo que mejorar y una conexión que restablecer lo cual es la conexión con nosotros mismos sin embargo no todo está perdido hay maneras de cultivar el amor propio y cambiar estas dinámicas sigue viendo para descubrir Cómo María está tomando pequeños pasos hacia el autocuidado y la aceptación como establecer límites saludables practicar la gratitud y cuidar su bienestar emocional Okay me estás diciendo esos tres pasos pero no estás expandiendo en ellos bueno no se preocupen les hablaré de siete pasos que les ayudarán a construir su amor propio uno practicar el autocuidado aquí
vas a dedicar tiempo a ti mismo en actividades que te hagan sentir bien ya sea meditar hacer ejercicio leer un libro O tomar un baño relajante No eso de estar utilizando el teléfono todo el tiempo no no no segundo desafiar tus pensamientos negativos aquí vas a ificar y cuestionar las creencias negativas sobre ti misma reemplaza estos pensamientos con afirmaciones positivas y realistas Por ejemplo si piensas Yo no puedo hablar delante de muchas personas piensa en yo puedo y soy capaz de hablar delante de muchas personas y tú puedes personalizarlo puedes crear la afirmación que te
haga sentir más cómoda y más empoderada tercero establecer límites saludables debes aprender a decir no a pensar a interiorizar Cuando alguien te hace la pregunta de si quieres ir a algún lugar tú quieres realmente quiero ir lo piensas bien y después respondes no es Sí porque esa persona quiere qué quieres tú Eso es lo importante aquí qué quieres tú así que tienes que aprender a decir no cuando sea necesario y establece límites claros en tus relaciones y contigo misma para proteger tu bienestar emocional algunos ejemplos de límites sanos son lo siento solo trabajo en mi
jornada laboral Gracias pero no puedo sé que te cae mal pero a mí no me cae mal No seré parte de esto no voy a responder a tu pregunta porque me incomoda o es personal no voy a permitir que me hables así cuando estés más tranquilo o tranquila podemos volver a hablar después de las 10 de la noche no podré contestar tus mensajes Estos son ejemplos de límites sanos que te pueden ayudar bastante depende de ti como persona qué te gusta qué no y qué límites tú necesitas en tu vida así que es cuestión de
introspección pero los límites no se quedan aquí también existen límites contigo mismo por ejemplo voy a priorizar mis necesidades voy a seguir mi horario para dormir antes de decir si pensaré Realmente si quiero y puedo no esperaré la perfección solo Progreso pediré ayuda cuando lo necesite cuidaré mi alimentación lo más que pueda me iré de lugares en los que me hacen daño mejoraré mis hábitos y quitaré otros y no es solo decirlo o pensarlo sino es hacerlo es cada día poner un granito de arena para cultivar estos límites con con los demás y contigo mismo
porque es muy importante respetarte y que los demás te respeten cuatro aprecia tus logros tienes que reconocer y celebrar tu éxito por más pequeño que sea permítete sentir orgullo por tus logros y tus méritos porque lo merece tú trabajaste por eso tú lo lograste quinto cuidar tus relaciones cultiva relaciones saludables y apoyo mutuo rodéate de personas que te valoren y te apoyan en tu crecimiento personal que no sean esas personas en las que buscas aprobación sino esas personas que te apoyan a ser una mejor persona y tú a ellos seis Aprende de los errores en
lugar de criticarte por los errores míralos como oportunidades de aprendizaje y crecimiento un error no es un fracaso un error es un aprendizaje Así que cambia tu mentalidad de ver el error como fracaso o como una debilidad porque no lo es Es solamente una enseñanza que tú debes aprender para continuar y hacerlo Mejor la próxima vez siete practicar la autocompasión trátate con amabilidad y comprensión en momentos de dificultad acepta tus imperfecciones y recuerdas que eres digna o digno de amor y respeto tanto de los demás como de ti mismo o de ti mismo pero bueno
hasta aquí son estos pasos ahora continuemos hablando un poquito más indagando en el tema cultivar el amor propio es un proceso gradual y requiere la práctica constante pero con el tiempo Puedes cambiar esas dinámicas negativas y desarrollar una relación más saludable contigo misma al empezar a amarse a sí misma María comenzó a notar cambios positivos en su vida lo que también pasará contigo si te pones a cambiar tus creencias negativas por positivas tus comportamientos negativos por comportamientos más positivos que te ayuden a alcanzar esa mejor versión que tú quieres ser en este año 2024 y
en toda tu vida María se sintió más segura dejó sus relaciones tóxicas atrajo relaciones más saludables y comenzó a perseguir sus sueños con confianza si quieres aprender más de Cómo cultivar el amor propio y vivir una vida más plena y auténtica cheque a mi journal El Despertar que es un journal que contiene retos diarios de amor propio de gratitud y crecimiento personal Sígueme en mis redes sociales @ hiling yoya para obtener más consejos y recursos sobre crecimiento personal y bienestar emocional los quiero mucho hasta la próxima Espero que les haya gustado mucho este video mua
