Olá vamos falar de uma situação que se você não passou por isso com certeza você já viu alguém passando que aquela dificuldade de se impor de se colocar de se mostrar presente de fazer valer o tanto o seu direito como os seus valores O que é teu o que te interessa e a gente fica em qualquer lugar a gente vê numa empresa na pessoa que chega lá tem uma ideia tem uma proposta tem alguma coisa muito bacana para colocar mas comentou antes no corredor com algum colega de trabalho chega na hora da reunião um colega
coloca como se fosse ideia dele é muita aplaudido e todo mundo acha aquilo muito bacana e ele fica com aquela cara ali só assistindo sem conseguir se impor sem falar não espera lá isso aí eu acabei de falar para você aqui no corretor você tá apresentando minha ideia uma pessoa que em outro exemplo tá passando a as compras no no caixa do mercado e alguma coisa lá passa com valor errada é falar ai vou me dispor vou chatear a pessoa do caixa vou incomodar Aqui quem tá esperando a vez Então deixa tem algumas alguns momentos
de algumas situações e algumas formas de você decidir isso que pode até ser muito legal pode ser uma pessoa da Paz Ah eu decidi eu optei é um prejuízo aqui que eu vou arcar e a outra pessoa que vai ficar bem Não vou atrapalhar quem tá aqui não tem problema se for uma decisão consciente se for uma coisa que você optou fazer isso é a grande definição de saúde a sua capacidade de optar de você estar onde você escolheu estar e até no seu estado emocional agora quando a pessoa fica engolindo sapos porque ela não
consegue se impor ela não consegue reclamar daquela pessoa que estacionou na vaga dela no lá no condomínio do prédio aquela pessoa enfim né ou então simplesmente se posicionar quando está diante de um grupo as pessoas estão conversando ou para falar alguma coisa em defesa dela ou para participar Tem pessoas que não conseguem participar só fica ali ouvindo Tá cheio de ideias na cabeça dela tá passando um monte de coisa mas ela não consegue chegar e falar não que eu pensei isso ai eu tenho aqui uma coisa para completar Nossa lembrei de uma situação não consegue
isso vai além da timidez é entra nesse nesse Campo da pessoa que não consegue fazer os outros da vez para ela dar chance fazer ela se respeitar ela cultivar o espaço dela e o momento dela vamos falar sobre isso porque esse canal é para falar de Psicologia de comportamento de mostrar para você a cada vídeo um exemplo de um assunto com qual você pode contar com psicólogo que você poderia levar numa terapia Eu mesma não atendo mas apresento meu site tem uma equipe grande link link aqui na descrição ou pelo WhatsApp mais prático de pegar
as informações o horário o valor local de atendimento que o presencial é na região da Avenida Paulista online para qualquer lugar e eu vou falar aqui de 9 Nova estratégias que a gente trabalha com psicólogo trabalha com o seu paciente em consultório para desenvolver essa capacidade de fazer que os outros te respeitem que os outros te Ouçam que você tenha que você cabe que você Elabore aí um lugar para você no mundo então vamos falar do vamos começar do primeiro primeiro autoconhecimento né tô sempre falando de autoconhecimento aqui por causa extremamente importante você entender suas
próprias necessidades você entender o que que realmente importa para você para você colocar limite para outra pessoa é fundamental você saber aonde que você vai colocar esse limite para você não cair naquela síndrome do Ah é será aquela coisa que na hora você fica no ar é que você só porque o a é o que que é se eu só senti um desconforto você entendeu que a coisa não tá muito boa para você mas depois que acabou a conversa depois que você foi para outro lugar no dia seguinte aí você consegue lembrar Ah poxa mas
eu podia ter falado isso eu podia ter me posicionado daquele jeito eu podia ter até um quadro antigo se alguém lembrar me conta aqui nos comentários um quadro antigo de humor que a pessoa é toda toda vez ele se encontrava nessa situação alguém que fazia alguma coisa deixava dar uma saia justa e na hora ele só falava Ah é Ah é E não falava mais nada além do é depois é que ele conseguia elaborar porque porque não tava muito pronto o autoconhecimento dele tava fraco ainda então precisa assim né segundo esse aqui é um assunto
que eu acho maravilhoso eu acho que até eu já fiz um vídeo inteiro sobre isso comunicação assertiva você sabe que tem quatro tipos de pessoas no mundo tem muito mais né mas quanto assertividade a gente fecha aqui em quarta para simplificar a pessoa passiva a pessoa agressiva a pessoa passiva agressiva e a pessoa assertiva e pelos nomes já dá para entender passiva aquela que engole tudo da faz comigo que quiser capaz do mundo agressiva aquela que também que é exagerada né reage exageradamente para qualquer coisa que nem precisava passivo agressivo é o Irônico é o
sarcástico é aquele que não é passivo ele se coloca mas se coloca de um jeito agressivo numa ironia agressiva numa ironia que quem ouve dá aquela risada mas se dói dá uma risadinha né que gracinha eu assertivo que é o que consegue o equilíbrio nessa história toda é o que consegue se expressar de uma forma Clara respeitosa direta e percebe que a comunicação assertiva ela é transparente e ela é de Mão Dupla ou seja ele também aceita quando são asse com ele né e é interessante a gente não confunde a assertividade com agressividade porque eu
ouço na mídia as pessoas conversando mais ou menos assim aí a pessoa foi muito assertiva ela foi lá e falou para ele bateu na mesa isso é agressivo né então eu até tenho uma um caminhozinho aí de três passos que eu acho bastante interessante para pessoa se treinar a pessoa que tem bastante dificuldade na assertividade ela pensar nesses três passos enquanto ela tá aí desenvolvendo ajuda que são os três passos reconhecer o sentimento da outra pessoa se a outra pessoa vai para lá estacionando até a vaga e você chegou lá você quer o teu espaço
que que você faz você pode começar a conversar com a pessoa falando assim tá ok talvez você não saiba talvez não foi te informado talvez você tenha uma informação errônea de que as vagas não são demarcadas é reconhecer o lado do outro mas aí você coloca o seu lado mas eu quando eu chego aqui eu espero ter esse espaço reservado para mim e colocar meu carro aqui e aí você fecha com uma proposta a proposta pode ser o que você achar adequado para aquela situação você pode então por gentileza você retira o cara o seu
carro para eu colocar o meu é por gentileza das próximas vezes observa bem aqui a demarcação você vai se orientar lá na portaria como é que faz como é que funciona enfim né então entender isso que ser assertivo é conseguir se colocar para outra pessoa e não calar a boca e conseguir falar de uma forma Clara elegante sem medo de que essa elegância esteja sendo agressiva sem medo de que essa elegância esteja sendo o melhor sem medo de que ser direto é ser agressivo você direto não é ser agressivo você pode chegar e falar para
pessoa que tá acontecendo que você tá pensando que você gostaria que como que as coisas fossem isso você tá sendo direto enfim estabelecimento de limite saudáveis né conseguir saber Identificar qual é o limite até onde você aceita porque às vezes você tem lá suas margens né estacionaram na tua vaga mas foi tua mãe você vai falar tudo bem vai ela não sabia Hoje precisou não tem problema de colocar ou uma outra pessoa ou seja você tem a sua fle do seu limite e entender Qual é a sua flexibilidade ter consciência dela tá tranquilo perfeito e
saber a hora que e perceber se você não tem o limite muito curto também se você não está estourando com qualquer pessoa por qualquer coisa que na realidade você tá lá dentro muito insatisfeito com a sua vida com seu mundo e você tá estourando com quem aparece por perto né Isso não é ter limite isso é ser explosivo e ultrapassar as fronteiras e jogar para cima do outro que não é dele né então o limite saudável é isso é entender Qual é o seu limite até onde eu vou até onde eu aceito até onde eu
falo não daqui não dá mais entender essa parte autoconfiança é super importante é psicólogo trabalhar autoconfiança com o seu paciente para ele conseguir ter essa capacidade de fazer respeitar e conseguir se colocar se ele não tivesse confiança e da confiança vem da onde do autoconhecimento de saber quem você é de saber Quais são os seus direitos seus enfim quem é você quinto resolução de conflito tem estratégia para você resolver conflito para você não estourar de vez para você entender o que tá acontecendo para você fazer uma proposta de uma solução e Isso inclui aprender a
ouvir ouvir outra pessoa o que que tá acontecendo por que que aconteceu desse jeito Por que que deu nesse resultado entendeu o ponto de vista da outra pessoa e ter capacidade para elaborar uma proposta uma solução que pode ser legal para todo mundo né isso você vai desenvolvendo com o tempo quanto mais você faz melhor você fica reforçar consequência positiva ou seja é e percebendo que a cada vez que você se coloca e vai recebendo o respeito das outras pessoas porque você também se colocou de uma forma respeitosa e cada vez que você vai percebendo
que deu certo que funcionou colocar foco nisso é muito importante você falar ó Poxa vida né mudei aqui meu jeitão Minha estratégia agora as coisas estão funcionando melhor é muito importante ter esse reforço mental esse foco no que tá dando certo para você se não ser nem repara deu um monte de coisa aí que funcionou se foi se colocando se foi se posicionando Mas você continua sentindo mal com você mesmo você continua achando que você barraqueiro que você quando muitas vezes não é você tá sendo sensato né empatia e comunicação aberta quando eu falo de
empatia Eu gosto bastante de diferenciar empatia de alteridade porque tem sentidos mais ou menos diferente e mas tudo bem a gente usar no mesmo sentido porque na hora que tá conversando falando do assunto acaba se entendendo mas empatia é quando você realmente sabe o que a outra pessoa tá passando porque você já passou você já sentiu na pele ou está sentindo na pele ou aquilo que a pessoa tá passando Esse é a verdadeira empatia agora aquele esforço para entender a outra pessoa assim olha nunca passei por isso mas deixa eu entender me conta como é
que é ou deixa eu sentir deixa eu observar mais isso é alteridade que eu acho muito mais bacana muito mais Generoso da parte da pessoa que né que tem umas situações isso não adianta você ter empatia um homem jamais vai ter empatia por uma mulher que tá grávida mas ele consegue ter alteridade ele consegue entender observar o que é ou como é que são as dificuldades desse momento e aí ele ele desenvolve isso que aqui com o momento a gente chama de empatia mas tem que na realidade é a alteridade né e a comunicação aberta
a capacidade de realmente falar e de escutar a outra pessoa de falar o que você percebeu de falar o que você quer de falar o que é importante para você e emparar também ouvir a outra pessoa outra pessoa também tá ali se esforçando para ser respeitada para se fazer respeitar Pode ser que ela esteja exagerando Pode ser que ela esteja percebendo errado alguma coisa e o que ela tá Considerando o respeito na realidade ela tá querendo até privilégios acima dos outros e ou quer ser maior melhor mais bacana mas inteligente Na verdade ele é só
mais uma na multidão então consegui ter essa comunicação aberta para se fazer entender maravilhoso definir prioridade né saber quando e onde se impor que porque vai ter situações que você pode falar deixa para lá isso aqui não vai mudar minha vida isso aqui e não significa que você tá sendo capaz o significa que você decidiu que você escolheu nesse momento deixar para lá que porque não vai te afetar tanto porque né o trabalho para se impor vai ser muito maior do que o ganho então muitas vezes vai decidir falar o que isso aqui não é
minha prioridade não a pessoa lá avançou aí o campo eu fui abrir a boca para falar a pessoa começou a falar em cima de mim mas tudo bem Aquele momento ali não era tão importante eu consigo um outro momento essa pessoa tá alterada essa pessoa tá precisando muito mais do que eu pode ser que Em algumas situações você decida por isso em outras situações Pode ser que você falar não a pessoa não me deixam falar eu abro a boca ela já começa a falar em cima não espera lá vamos resolver isso aqui né Vamos dar
uma pausa Vão levantar a mão Vamos dar um Stop Vamos colocar o que tá acontecendo e você vai se posicionar assim sem essa sensação de que você tá com espaço demais muitas vezes é isso ai eu tô ganhando me colocando no espaço muito maior do que eu mereço do que é devido né essa sensação de que eu tô ocupando um espaço muito maior do que eu deveria é que faz as pessoas ter essa enorme dificuldade de se respeitada de se colocar de se impor e por último o nono avaliar relacionamentos né porque pode ser que
tenha relacionamento que tão ali te invadindo todo dia um pouco todo dia numa coisa ou cada vez que você vê essa pessoa E aí muitas vezes pode ser que eu mais saudável para você não é nem negociar não é nem conversar nem discutir Pode ser que é mais saudável seja só desligar essa pessoa da sua vida demitir ela da sua vida colocar ela em outro modo muitas vezes não é possível fazer isso fisicamente você não consegue sair do ambiente porque vocês trabalham junto Porque mora junto ou porque é da família e eventualmente vai estar no
mesmo espaço Mas você pode desligar emocionalmente você pode conseguir fazer esse corte se trabalhando muito e muito bem o psicólogo ajuda muito nisso como com todos esses itens que Eu mencionei até agora e decidi Qual é o relacionamento que vai ser vai simplesmente cortar você vai se desconectar emocionalmente a pessoa vai estar falando e OK fala você tem o direito de você falar o que você quiser mas eu não vou me afetar não vou deixar isso influenciar minha vida também é possível é mais difícil pode ser pode ser o mais difícil disso tudo aqui né
você conseguir avaliar relacionamento e perceber que aquele quer insistente aquele que é desrespeitoso o tempo todo aquele que não adianta se colocar se posicionar nem pedir nem explicar nem você saber tem muita certeza do que você merece e ainda assim aí você corta você continua com essa certeza do que você merece e quando for o caso você corta você tira essa pessoa da sua vida se conseguir tirar fisicamente ou seja parar de conviver Não vai matar no mesmo lugar não vai estar mais interagindo não vai estar Ok faz falta nenhuma então pensa nisso né como
é importante a gente conseguir se impor como é importante a gente conseguir se fazer esse respeitado e aliás esse tema foi a sugestão de um inscrito antiga que eu tenho notado sugestões que vocês me colocam E conforme vai tendo um encaixe aqui eu vou falando então se você tiver alguma sugestão vai colocando também que eu vou anotando Em algum momento né ela aparece aparece o vídeo aqui com com o tema e aproveitando deixa o like no vídeo se inscreve vai lá para o clube de canais também clube de canais é para quem quer ajudar no
aqui no canal e o canal de cortes cortes psicólogos em São Paulo ou você entra aqui na descrição tem um link que já te manda direto para lá obrigada por me assistir
