4 Alimentos Que Provocam Dores Misteriosas No Corpo

Boa noite, meus amigos, minhas amigas. Dr Gabriel aqui e é um prazer imenso estar novamente com vocês aí depois da minha viagem pro Brasil, onde eu trabalhei lá na minha clínica na Regenér de São Paulo. Não deu para fazer live que o trabalho é pesado lá.

Ficamos 10 dias em São Paulo, mas agora estamos voltando à live aqui. E essa live eu vou falar de quatro alimentos que podem deixar você estufado, que podem deixar você inflamado e o pior piorar as suas dores articulares. Então fica aqui já para prestar atenção nesses quatro alimentos.

E se você conhece alguém que sofre com dores articulares, já manda, compartilha essa live com eles, compartilha, aperta o o botãozinho aqui, essa gaivotinha aqui embaixo para compartilhar e você convidar eles para essa live, onde eu, Dr Gabriel Azine, eh vou tá passando todo o conteúdo que eu utilizo para tratar os meus pacientes que pagam consultas, que vão no meu consultório para ajudar você também que é meu seguidor. E eu tenho vários pacientes aqui meus também, o Silvio, a Gildenai, vários outros pacientes que estão presentes. Um abraço a todos.

Obrigado pela pelo comparecimento aqui nessa live. É muito é muito importante vocês estarem presente aqui, sempre aprendendo um pouco mais, né? tirando dúvidas e eu tenho certeza que isso vai ajudar muito no resultado de vocês.

Então, quem não me conhece, né, eu sou médico, tenho especialização em ortopedia, sou especialista em medicina de esporte e tenho outras pós-graduações em medicina integrativa, em nutrologia, em medicina regenerativa, né? E atuo hoje com medicina regenerativa. Moro parcialmente no Brasil, parcialmente na Inglaterra.

aqui em Londres, onde faço a medicina regenerativa, principalmente utilizando o protocolo R3 e os tratamentos ortobiológico, né, os tratamentos regenerativos para estimular não só a melhora da dor, mas estimular a regeneração das articulações. Se você sofre de dor e quer saber o que fazer para melhorar as suas dores, eu quero que você dê um like aqui, dê um like nessa live aqui, que é aqui que eu vou passar toda a informação eh de médico para seguidor, né, que não é uma consulta, a gente não pode fazer uma consulta assim em público, mas é uma informação como se fosse um bate-papo entre o médico e você vai poder me perguntar tudo o que você quer saber sobre dor. E a gente vai começar com os quatro alimentos que você deve evitar para evitar a inflamação e evitar a dor.

Ala falou que tem muita dor aqui no Instagram. Welton falou: "Tamo junto, doutor". Julieta, boa tarde, Jildenai lá de Aracaju, que eu recebi na minha clínica em São Paulo.

Como vai, Judenai? Tudo certo, Sandro Grilo? Então, vamos começar a falar aqui dos alimentos, porque eu quero que hoje e eu já vou te dar quatro tarefinhas para você já começar a aplicar na sua vida, que eu tenho certeza que se você aplicar, você já vai começar a ver resultados positivos na melhora da sua saúde.

Então, por que que os alimentos aumentam a inflamação? O que que é inflamação? Eu já vi muita gente falando, ah, inflamação é besteira, não é nada.

O que que é inflamação? Inflamação é um estado que a gente entra, nosso corpo entra para proteger o nosso corpo. Como assim?

Se tem uma bactéria, eu me corto, entra uma bactéria aqui na minha pele, o nosso organismo inflama naquele região e essa inflamação traz células do sistema imune, né, macrófagos, leucócitos, prontos para brigar e para destruir aquele vírus, aquela bactéria invasora que entrou no nosso organismo. E isso é muito importante, por se a gente não é capaz de ter uma inflamação, a gente não é capaz de proteger o nosso organismo. Isso é ótimo.

Agora, qual o grande problema da inflamação? E você sabe disso, a inflamação, quando ela é uma inflamação de baixo grau, é uma inflamação bem pequena que fica continuamente no nosso corpo, não sai nunca. Essa é a inflamação ruim.

Por quê? A gente chama de inflamação subclínica. É uma inflamação que você não tem sintomas específicos.

O que que é sintomas específicos? Por exemplo, se eu tô com uma faringite, que é uma inflamação da minha faringe, eu tenho dor, eu fico rouco, né? Quando a gente fica rouco com essa inflamação, tem sintomas específicos.

Se eu tô com uma otite, que é a inflamação do meu ouvido, eu tenho dor de ouvido, parece que tem um peso incômodo, às vezes sai pu do ouvido, inflamação do ouvido, sintomas específicos, a inflamação subclínica, essa inflamação de baixo grau, muitas vezes não apresenta nenhum sintoma e por isso que a gente deixa passar por muito tempo. Então a gente pega pacientes que não sabiam que tava inflamado e essa inflamação começa a causar doenças degenerativas. E que tipo de doença degenerativa?

Artérioesclerose, que é uma inflamação crônica nas suas artérias, que pode dar um AVC, um derrame cerebral. Eh, doenças neurodegenerativas, como as doenças, as demências, né? A mais famosa que você já ouviu falar com certeza é demência de Alzheimer.

As doenças, por exemplo, do metabolismo ósseo, como a osteopenia, osteoporose, também são muito frequentes em pacientes com inflamação crônica. e as doenças da articulação, que são, por exemplo, artrose, artrite, que tem tudo a ver com a inflamação. Existem doenças inflamatórias que dão um pico de inflamação muito grande que chega a destruir as articulações muitas vezes, como lupos, artrite reumatoóide.

Eu já vi muita articulação totalmente destruída, sem chance de melhora, com essas doenças inflamatórias pela inflamação des freiada. É por isso que você tem que saber desses quatro alimentos que você vai utilizar para combater a inflamação. Mas eu quero saber como é que tá o seu conhecimento hoje.

Então quero que você cite um alimento. Quero quero ver quem vai acertar alguns dos alimentos que eu separei para falar com vocês hoje. Fala um alimento que você sabe que aumenta a inflamação.

Escreve para mim aqui no comentário. Vou esperar. Ó, escreve um alimento que aumenta a inflamação.

Eu vou ver se você adivinhou um dos que eu vou falar hoje, tá certo? E quando você escreve, eu já vou falar aqui, ó. A Maria falou: "Leite, glúten, açúcar.

Maravilha". A Psico Aparecida Fonseca, Açúcar, Ivani Flex, Açúcar, Regina Leite. Eu acho que eu nem vou, eu nem vou fazer essa live.

Eu vou cancelar aqui. Priscila, cancela essa live porque eu acho que o pessoal já sabe tudo, já tá sabendo tudo. E o primeiro vocês eh refrigerante, ó, maravilha.

Aqui tem açúcar. E o primeiro é leite, mas é um leite específico, é o leite de vaca. E a Regina Cintra falou: "Lactose.

" O que que é a lactose? Lactose é o açúcar do leite. Qual o problema?

É um dissacarídeo. É dois açúcares ligados, né? lactose é galactose ou degalactose e a glicose que fazem a lactose.

Quando você digere a lactose, você bebe o leite com lactose, digere, com essa digestão no seu intestino, você separa a degalactose da glicose. E a degalactose, pasmen, ela é muito utilizada em estudos científicos para causar envelhecimento em células, envelhecimento em animais. Então, se você quer pegar o animal, causar um câncer, causar um envelhecimento acelerado, você dá degalactose para ele que vai prejudicando o organismo desse rato.

Então, se você digeriu a lactose, tem degalactose que pode ser ruim para você, tá certo? Só que mais de 70% dos adultos não tem essa enzima que digerem a lactose, que se chama lactase. Lactase por quê?

porque ela quebra a lactose em dois açúcares. E se você não tem essa enzima, essa substância fica no seu intestino não digerida. E o que que ele faz no seu intestino?

Ela aumenta a inflamação no seu corpo. Então, absorvendo e digerindo bem a lactose, você tem a degalactose, que é ruim, e não absorvendo, você tem a lactose, que também é ruim. Então, açúcar do leite já é ruim.

Outro problema maior do que o próprio açúcar do leite é a caseína. A caseína é a principal proteína dentro do leite. Ela é uma caseína que o leite materno também tem.

Só que a do leite materno, ela tem uma morfologia, uma forma muito diferente da caseína da vaca. Quando a gente absorve a do leite materno, é um alimento ouro pra gente, né? né?

O leite da nossa mãe pro bebê é perfeito. Agora, o leite da vaca é perfeito pro bezerro, porque a caseína da vaca é diferente da caseída materna. Quando o ser humano tá digerindo a caseína da vaca, ela forma uma molécula quando começa a ser quebrada no nosso intestino chamada beta casiomorfina 7 ou caseomorfina, que é uma substância altamente inflamatório, é um tóxico, é uma substância tóxica, um veneno no nosso organismo.

Então, por isso que a gente sabe que a caseína em excesso pode aumentar a inflamação. Ah, mas eu sempre tomei leite, doutor, e nunca tive problema. Tem gente que tolera muito bem o leite.

Tem gente que não tolera bem e às vezes nem sabe que não tolera bem, não tá fazendo mal, não tá fazendo bem a ela, ela não sabe. E tem gente que tolera muito mal, como toma leite, tem até uma diarreia. Eu tenho muitos pacientes que tomam leite, tem diarreia ou tem dores articulares logo depois de tomar leite.

Então tem níveis de pessoas diferentes e a essa beta casomorfina 7 faz mal para qualquer pessoa, seja ela resistente ou não. Ah, mas como fugir da caseomorfina? A gente pode utilizar um tipo de caseína que não é a um, é a dois.

E eu vi alguém aqui passou um pouquinho, não tô vendo quem que é agora, perguntou: "E a caseína A2 pode? " Pode porque tem outro tipo de caseína. Então a gente tem hoje nas nos mercados do Brasil e daqui de fora leite que tem escrito A2 bem grande que é outro tipo de caseína.

São vacas que produzem a caseína dois. E tem leite que não são de vacas que também tem caseína dois. A de búfala, certo?

A de cabra. O de cabra. Tudo isso, caseína dois, que é mais saudável, embora ainda tinha tenha a lactose que também é inflamatória.

Então o leite a gente falou e se você tirar o leite com certeza você vai ver que vai começar a diminuir a sua inflamação, a sua inflamação que começa no intestino. A gente fala muito disso. E qual é a tarefa que eu quero te dar hoje?

Você vai tentar ficar pelo menos um mês sem leite de vaca. Você pode usar leite de aveia, leite de castanha, que é muito gostoso, sempre sem açúcar, né? Tem alguns no mercado que já tem açúcar.

Leite de coco, de preferência que você fácil em casa, né? Sem conservante. Então você vai usar durante um mês.

Se você fizer essas quatro tarefas que eu te passar hoje, você vai ver como vai mudar sua saúde, como vai diminuir a sua inflamação, porque a inflamação deixa nossa barriga estufada, né? a gente chama aqui de de estufamento abdominal, bloating, né? Que é aquela sensação que você comeu um boi mesmo ter sem ter comido muito, né?

Então, leite de vaca e eu quero saber quem aqui toma, já tirou o leite de vaca e toma um outro leite mais saudável. Ó, dona Glades aí, minha amiga, como vai? Lá de Floripa.

Então, aqui, ó, a Elizabeth já tirou leite, lactose. Quem já tirou mais o leite? E o a MF Reis ou MF Reis falou: "E queijos?

" Os queijos também tem caseína, eles têm menos lactose porque já foi fermentada. E quanto mais fermentada, mais modificada são as moléculas do leite e mais saudável ele é. Então, quanto mais fermentado o queijo, melhor.

Então, queijo meia cura, queijo curado, queijo muito fermentado como gorgonzola, são queijos mais saudáveis para você. Claro que muitas pessoas ainda vão ter reação com leite, tá bom? Com queijo, desculpa, mas eu como alguns tipos de queijo fermentado.

Se você puder escolher queijo de búfala ou queijo de cabra, é melhor ainda. A gente usa muito aqui na Inglaterra o queijo de cabra. Tá bom?

Segundo alimento que muita gente acha que é saudável e infelizmente não é. Ó o Silvio, meu amigo, falei com ele hoje, meu paciente é querido. Tudo bem, Silvio?

Obrigado por ter vindo. Então, segundo pão integral. Pão integral, eu juro, eu já ouvi muito.

Quantas vezes já ouvi isso. Falava: "Não, você já tirou o pão, doutor? Já tirei o pão.

Eu tenho uma alimentação saudável, só como pão integral. O que que é o pão integral? " O pão integral é um pão com farinha integral, mas infelizmente no Brasil, para ele ser chamado de pão integral, ele não precisa ser 100% feito com farinha integral.

ele pode ser feito com farinha não integral. Então esse é o primeiro problema. Então grande chance dele ter farinha de trigo comum refinada e farinha integral.

Segundo problema, eu tinha um paciente que era um grande produtor de trigo no Mato Grosso. Ele falou: "Doutor, a gente vendia já o o trigo paraa fabricação de pão integral, então deixava toda aquela aquele aquela parte de fora, né, do trigo, aquela casca para fazer a farinha integral. Só que aquela área do trigo, aquela casquinha, ela absorve muita umidade.

Então a gente tinha que botar no silo onde guardava esse trigo, muita química para não dar fungo, não dar umidade. E se você visse a quantidade de químicos de de compostos químicos utilizados para evitar que ele estragasse quando armazenado, você nunca mais comeria pão integral. Então, depois que ele me falou isso, eu falei: "Então, não é realmente uma boa opção a gente utilizar o pão integral".

Então, segundo alimento, pão integral, que pode ser também feito com farinha comum, mesmo que seja farinha integral, tem o glúten, né? A gente sabe que o o glúten é uma substância altamente inflamatória. Glúten, você lembra de glu, que em inglês é cola?

Por quê? Ele faz como se fosse uma cola. Quem é filho já viu o filho fazer fazer pipa, né?

Hoje em dia as crianças não fazem pipa, mas antigamente a gente fazia pipa e e tinha que colar, né? Fazer botar as varetas com a com a cordinha, com a linha, amarrar. E para colar a gente fazia, pegava um papel e fazia uma cola de farinha.

Era água com farinha. Por quê? Aquela água com com a farinha aquecida, ela formava tipo uma cola mesmo, que é aquele glúten que fica viscoso, pegajoso.

E ele faz isso no seu intestino. Quando você come glútens, seja num pão, num bolo, numa massa, num macarrão, numa lasanha, ele faz como se fosse uma cola no seu intestino e cola em cima das velosidades. Que que são velosidades?

Virulosidade são os dedinhos que tem no nosso intestino para absorver os nutrientes. Imagina, a gente tem bilhões de dedinhos para absorver os nutrientes e o glúten cola aquilo, o que que ele faz? diminui a absorção de todos os nossos nutrientes e pode prejudicar a nossa absorção.

Dr Manuel Martines, meu amigo regenerativo, então ele prejudica a regeneração do seu intestino, destrói células epiteliais e dificulta a absorção dos nutrientes. Então o glúten não é um alimento, é um contraalimento, porque ele vai de contra a sua nutrição. Então, tire o pão e a opção que eu te dou é fazer alguns pães saudáveis.

Eu tava hoje de tarde aqui com a vontade muito grande de fazer pão. Eu peguei uma aveia integral, eu botei ovo, eu botei um pouco de fermento, tempero, um pouquinho de sal e bati com um pouquinho também de leite de aveia bati aquele aquela mistura e botei na frigideira. E aquilo vira um pão de aveia, mas que com aveia integral, que não é a farinha de aveia.

Porque se você usa farinha de aveia, você joga joga fora todo aquele farelo, aquela casquinha da aveia, que são as fibras que as suas bactérias saudáveis precisam para melhorar sua saúde, o seu intestino. Então, a dica que eu dou é: escolha uma receita de pão saudável. Eu tenho um livro com 128 receitas antiinflamatórias, deve ter uns 10 pães saudáveis para fazer lá de eh de aveia feita em casa, de batata doce, de batata.

Tem muito pão saudável que você pode fazer, que é parecido, mas não vai fazer tão mal quanto o pão. Então essa a segunda tarefa de hoje. Então eu quero saber quem aí já fez um pão eh saudável, mais saudável.

Aqui a Elizabeth falou que faz um pão e bolo sem glúten. O o Diogo Visonen aqui, meu grande amigo Diogo. Tudo certo?

Então vamos lá seguir. Fala para mim uma receita. Quem tem uma receita de pão saudável pode botar aí que eu tenho várias receitas.

A a Gracinda falou: "Ó, como comprar esse livro? " Ô, Priscila, bota o o o link do livro. A gente tem o o livro em PDF, né, digital ou pode ser o livro impresso físico.

Eu vou pedir paraa Priscila botar aqui no comentário, tá, Gracinda? Ela já bota aqui. Ah, botou já.

Tá aqui o livro de 128 Receitas Aninflamatórias, que é o livro que eu tenho sempre na minha clínica, na recepção da clínica de deixa paraos nossos pacientes para estimular eles fazerem uma alimentação saudável. Então, outro alimento que você pode tá achando que é saudável, mas não é, é o famoso suco de laranja. Suco de laranja, será que é saudável?

Será que não é saudável? Mas ele não é rico em vitamina C. Sim, é rico em vitamina C.

Ah, eu não tomo esses sucos industrializados. Eu tomo um suco aqui de Santa Catarina, que é o macrovita, que vem numa garrafinha que é totalmente natural. Será que esse também não é saudável?

Ele é menos ruim do que aquele de caixinha longa vida, né? Se ele fica na geladeira, é que ele tem menos química conservante nele, então já é um pouco melhor. Só que qual o problema?

Laranja não tem problema. Não é para, ah, não coma laranja, não sou maluco de falar para você não comer fruta. Frutas são saudáveis.

você deve comer bastante fruta durante o seu dia. O problema é que a laranja tem bastante açúcar, né, que é a frutose, que é o açúcar da laranja, e tem as fibras, né, que é o bagaço, né, que recobre as células da laranja. E se você faz um suco, você espreme aquela laranja, pega só o líquido e deixa o bagaço, que são essas fibras tão importantes pra nossa saúde, de lado.

E você deixando essa fibra de lado, você perdeu o que tem de muito valioso na laranja. Claro, sem dar pega a vitamina C, mas você perdeu a fibra que é maravilhosa paraa sua saúde e que atrasa o processo de absorção desse açúcar no seu intestino. Então, você come uma laranja, e eu comi uma laranja de tarde hoje, você tem uma absorção de açúcar mais lenta que se você tomar um copo de suco de laranja.

E eu vejo mães querendo fazer o melhor pro seu filho, como sempre, dando muito suco de laranja, botando suco de laranja na mamadeira. Então existem opções de bebidas mais saudáveis que você pode utilizar para evitar esse problema. Então lembrar que a frutose, que é o açúcar presente nas frutas em excesso, é muito ruim.

Aquele existem eh xopes, né, de de frutose, como é que chama? É, chamava aqueles aquele negócio era caro, que é um xarope, né, de de frutose vinda do milho, que o pessoal usava para doçar, achando que era saudável, que não era açúcar, mas a frutose é até pior do que o açúcar. Você sabia disso?

Por quê? Porque o açúcar, quando eu consumo, a glicose, ela pode ser utilizada pelo meu pulmão, pelos meus músculos, pelo meu cérebro, por todo o meu corpo, pelos meus ossos. Agora, a frutose não, eu não consigo utilizar a frutose no meu cérebro, no meu músculo, no meu pulmão.

A frutose ela precisa ser transformada em glicose. E quem transforma essa frutose em glicose, preste atenção, é o seu fígado. Então, se você tem um excesso de consumo de frutose, você sobrecarrega o seu fígado e o seu fígado começa a transformar essa frutose em quê?

Em gordura. Então, uma das maiores causas atuais de esteatose hepática, de gordura no fígado, sem tá relacionado com álcool, né, que o excesso de consumo de álcool, a primeira causa, é o excesso de frutose, principalmente sucos ricos em frutose, como o suco de laranja e o suco de uva. Vou tomar meu minha aguinha aqui para adoçar aqui.

Então, falamos do suco de laranja. E o que que eu quero que você faça como dever agora aqui de casa? Eu quero que se separe e bote aqui no comentário cinco bebidas que você goste e que não tem frutose.

Eu já vou falar duas que eu adoro. Café. Café não tem frutose.

Se você não botar açúcar, não botar glicose e que não tem glicose também, né? Não adianta não ter frutose e ter glicose. Não tem que ter frutose nem glicose.

Cinco bebidas. A minha café, o tereré ou tererê, que é aquele mate tipo chimarrão, só que é mais grosso e se toma gelado, né? Não se toma quente como o chimarrão lá no sul.

Então eu gosto muito do mate e você pode fazer um mate até comprar aquele pó de mate leão e fazer aquele mate aquecido, depois botar na geladeira. A minha mãe é nutricionista e eu lembro que o meu sobrinho pequenininho, ele falava que era o Coca. Daí ela pegava um mate que ela guardava na geladeira já geladinho, dava um mate sem açúcar para ele e ele adorava.

Ele achava que aquilo era coca, que os amiguinhos falavam que era coca, que gostava de coca e ele tomava aquele mate, coitadinho. Só depois que ele descobriu a coca e e depois vira um problema, né, quando a criança começa a gostar muito de refrigerante. Então, café excelente.

Pessoal sabe muito, sabe muito. O Ariel falou, perguntou o seguinte: inflamação causa queda de cabelo? Causa sim, Ariel.

Inflamação crônica causa queda de cabelo. Não quer dizer que eu tô inflamado meu cabelo tá caindo, mas quem tá inflamado pode estar com o cabelo caindo também. Beleza?

Então, suco de laranja. Eh, outro que eu não falei aqui ainda e queria falar com você que muita gente acha que é saudável e também não é, é o pão de queijo. Aqui na Inglaterra, em Londres, o pessoal é fanático do pão de queijo.

todo o açogue brasileiro, que na verdade não é açogue, né? Ele tem carne, mas geralmente tem é um mercadinho, né, que tem tudo brasileiro, tudo que vende no Brasil, mate, passoquita, tudo que o pessoalos brasileiros gostam. E todos têm o pão de queijo congelado.

E muita gente acha que o pão de queijo é saudável porque é sem glúten. Sem glúten do que com glúten, sim. Só que o pão de queijo ele é o quê?

Ele é feito da farinha. da farinha da mandioca, do polvilho. Todo mundo ama.

Aí falou: "Eu amo". Eu também amo. Pão de queijo é muito bom você botar um um um queijinho dentro, uma manteiga dentro, tá?

Melhor ainda. Mas você deve evitar comer na sua rotina. Claro que você pode usar comer um pão de queijo um dia ou outro durante a sua semana, um dia na semana não vai te matar, não é?

Não é isso que eu tô falando, mas se você comer na sua rotina, no seu dia a dia, não vai fazer bem. Por quê? Porque o pão de queijo que é feito com farinha de polvilho, né, a mandioca, farinha de mandioca, o polvilho, ele é absorvido no nosso intestino por já tá refinado muito rapidamente.

Se eu como um, uma mandioca, a absorção da do açúcar dela é muito lenta, enquanto que o pão de queijo tem uma absorção muito rápida. E o que que essa absorção rápida faz? Faz com que ele seja absorvido logo no nosso início do intestino.

A gente tem metros de intestino. Então, se ele é absorvido logo no início, o que que acontece? Não deixa chegar nada no final do intestino, onde as fibras têm que nutrir as bactérias saudáveis.

A gente tem bactéria saudável em torno de 2 kg no intestino. E essa bactéria saudável a gente tem que nutrir, tem que cuidar delas. E se você come refinados em excesso e pouca fibra, esse refinado não chega no final e começa a crescer bactérias que são capazes de crescer no seu intestino delgado.

São bactérias geralmente granegativas que aumentam a inflamação, aumentam, quando o Ariel falou, queda de cabelo, dor de cabeça, doenças degenerativas, arterosclerose, dores articulares, artr alimentos que levam à disbiose, como os refinados, você causa um crescimento bacteriano no lugar errado, no seu intestino delgado, e essas bactérias inflamam a gente e produzem gases que fazem o quê? a gente ficar com a barriga estufada. Então, se quando você come, principalmente carboidrato, uma farinha, um pão de queijo, você sente aquela sua barriga estufando que chega a ficar dura, provavelmente você tá com uma disbiose, um crescimento bacteriano no seu intestino yado, onde não deveria haver esse tipo de bactéria.

Então, muito importante, muito importante a gente saber como está o nosso intestino. E eu sempre falo, no meu curso que eu tô lançando agora, Combate às dores, tem um módulo completo só sobre intestino, saúde intestinal, como melhorar o intestino, quais suplementos que eu utilizo para melhorar o intestino dos meus pacientes. E o primeira parte do módulo é justamente um questionário de saúde intestinal, que é o questionário de 15 questões que você facilmente, de múltipla escolha respondendo em menos de 3 minutos, 1 minuto, você sabe se o seu intestino tá saudável.

tá mais ou menos, né? Tem que dar melhorada ou se tá muito ruim. Esse questionário que faz parte do curso Combate às dores, que é um curso completo que eu tô fazendo justamente para ensinar tudo que eu utilizo no meu consultório, todas as estratégias que eu utilizo com meus pacientes, todas as estratégias que eu ensino para médicos.

Esse foi um dos últimos livros que eu escrevi internacional. Esse livro aqui foi publicado pela Springer, que é uma uma das maiores editoras médicas. E eu escrevi esse capítulo aqui que é, tá em inglês, o livro não tá em português, que é o preparo do solo, como preparar o paciente metabolicamente para regenerar.

Então, esse capítulo escrevi junto com meus amigos Lucas Furtado Fonseca, meu sócio na Regineres, meu professor Fábio Lana, Silvia Beatriz, minha esposa, Ana Vitória Lana, que nos deixou, que era a filhinha do Fábio Lana, que infelizmente não deixou, nos deixou há do anos, Eleonora Irlandini, minha amiga. Então, tudo que a gente ensina para médicos, através de livros, de cursos, a gente ensina nesse curso para lejos, para você que quer melhorar a sua saúde. E para você melhorar, você tem que saber qual caminho você deve seguir.

E não tem uma maneira de saber o caminho. Se alguém que estude bastante esse assunto não te mostrar o caminho, o passo a passo. Então esse curso Combate a um curso maravilhoso que vai ajudar, já ajudou e tá ajudando muitas pessoas a se livrarem da dor.

E eu quero pedir um favor para você aqui. E você sente dores articulares, eu quero saber o que que você precisa para começar a melhorar, começar a regenerar. E eu fiz um questionário aqui que você vai preencher gratuitamente, falar onde você tem dor, qual a sua maior dificuldade para melhorar suas dores, se você já tentou alguma coisa natural, que eu quero conhecer você melhor para fazer o melhor curso.

E eu vou dar de presente para você que prende esse questionário, três aulas gratuitas. Você vai ter uma participação VIP em três aulas gratuitas, não pagas, que você vai aprender como melhorar sua saúde para combater as dores, que eu quero, meu objetivo é ter o maior número de seguidores livre de dores. E hoje eu atendi uma paciente muito querida que é a Irene e ela falou: "Doutor, eu agradeço quando eu tinha muita dor no joelho, doía muito o meu joelho, não conseguia andar, subir a escada e eu comecei a te seguir, mudei a minha dieta, utilizei alguns suplementos que você recomenda e melhorei muito a minha saúde quando fiz o seu protocolo e estou mesmo com desgaste no joelho, estou com a vida sem dor, caminhando, fazendo tudo que eu quero.

" A Marcela perguntou aqui, Priscila, qual é o telefone da clínica em São Paulo? Bota o telefone da clínica em São Paulo. É um telefone, é o WhatsApp da Antônia aqui da Regeneres, que é 048 991463.

Pode deixar um pouquinho aí para quem tiver, quiser anotar, pode anotar, tá? E eu vou deixar também o questionário, já botei aqui o questionário aqui embaixo para na descrição. No Instagram eu vou deixar ali nos stories que não tem como deixar aqui na na descrição para você clicar, mas no Facebook, no YouTube vou deixar na descrição esse questionário para você falar das suas dores, eu entender você melhor.

Deixa o teu telefone porque eu vou escolher algumas pessoas para ligar, para perguntar como tá, o que que a gente pode fazer para te ajudar. Então, responde o questionário, deixa um telefone com DDD que a gente vai entrar em contato algumas pessoas. Não vou conseguir entrar em contato com todas, mas eu quero fazer o máximo para você ter uma vida livre, livre de dores, a gente combater as dores lado a lado, tá bom?

Então, queria agradecer a todos, muito obrigado aqui. Muito obrigado. Eh, bota o telefone, Magali, no questionário, tá?

No formulário, eu vou botar ali nos stories do Instagram, por favor. Daqui a dois minutinhos eu já boto nos stories. Daí você clica lá, responde tudo para mim, Magali, e bota o seu telefone pra gente entrar em contato com algum de vocês.

Então, muito obrigado a todos pelo carinho de estarem presente aqui nessa live hoje falando sobre saúde. Eu agradeço a todos o carinho e a gente se vê numa próxima live, muito em breve, falando sempre de como você melhorar a sua saúde e ter uma vida mais plena. Um abraço.