Meditação para desacelerar a mente | Padre Adriano Zandoná

meditação para acalmar e desacelerar a mente os pensamentos Amado filho amado filha se você é novo nova no canal Convido você a se inscrever no canal a deixar sua curtida nesse vídeo e a deixar aqui nos comentários os seus pedidos de oração que nós rezaremos por essas intenções [Música] saiba que Deus quer e pode ajudar você a desacelerar sua mente seus pensamentos essa aceleração mental tem roubado muita coisa de você você não tem dormido direito você tem ficado triste desanimado desanimada muitas vezes você tem pensado em desistir de tudo porque você não consegue controlar sua

mente mas com a meditação e com Deus Deus como centro da meditação com a força dele no poder do Espírito Santo você vai conseguir dar passas significativos para desacelerar sua mente mas veja bem essa é uma meditação que você tem que fazer todos os dias não é só uma vez Óbvio você tem que diminuir os estímulos visuais auditivos menos tela menos estímulo audiovisual Mas você também tem que treinar sua mente para relaxar para desacelerar para estar na presença de Deus o que nos permite encontrar o descanso mental e físico é a certeza da provisão de

Deus do cuidado de Deus da providência de Deus ele cuida de você o Salmo 23 Versículos 1 e 2 Diz o Senhor é o meu pastor nada me faltará em verdes pastagens ele me faz repousar e me conduz as águas tranquilas [Música] Amado filho amado filha o senhor nesse momento quer te conduzir as águas tranquilas ele é o teu pastor Ele quer te conduzir as águas calmas para iniciarmos essa meditação eu Convido você a repetir Depois de mim essa oração eu falo e você repete Espírito Santo eu consagro a ti a minha mente a minha

memória as minhas lembranças a minha criatividade os meus pensamentos [Música] te entrego Espírito Santo a situação da minha mente como ela está agora sozinho eu não consigo [Música] desacelerar a minha mente eu preciso de ti Espírito Santo vem meu socorro retira o excesso de estímulos da minha mente calma meu coração enche-me agora Espírito Santo [Música] batiza-me agora Espírito Santo [Música] vem tomar conta do meu pensar vem tomar conta do meu sentir vem retirar toda a atenção dos meus ombros [Música] as minhas costas do meu pescoço do meu aparelho digestivo de todo o meu corpo vem

diminuir o cortisol Socorro Espírito Santo vem sobre mim amém e nós vamos prosseguir com essa meditação fazendo um exercício de respiração muito comum em qualquer processo de meditação você vai inspirar contando até quatro e Vai expirar contando até seis inspirando um dois três quatro esperando dois três quatro cinco seis novamente inspirando contando até quatro esperando contando até seis inspirado 2 3 expirando um dois três quatro cinco seis inspire sempre pela boca pelo nariz desculpa e expire pela boca inspirando pelo nariz um dois três quatro expirando pela boca dois três quatro cinco seis e agora Amado

filho amado filha você fará o exercício de se desligar de todo estímulo externo esqueça-se do celular se possível apaga a luz ou fique com meia luz se estiver vindo muito estímulo de Fora fecha a janela e você vai focar a sua atenção e um ponto específico Seguindo os meus comandos você vai utilizar inicialmente os seus cinco sentidos você vai usar primeiramente o sentido dos do ouvido da audição preste atenção agora concentre a sua mente somente em ouvir que somos você ouve agora você ouve a batida do seu coração [Música] você ouve Talvez os pássaros cantando

você ouve o barulho de carro pessoas falando para escrevendo agora que somos você está ouvindo [Música] a chuva caindo um avião passando música longe cachorros latindo barulho do refrigerador foque a sua atenção somente na sua audição e vá sempre inspirando profundamente pelo nariz e soltando pela boca agora você vai dando nome na sua mente é o que você está ouvindo cachorro chuva passarinho carro só na sua mente a audição é a sua âncora é normal você se distrair a nossa mente é uma máquina de pensar A Âncora para você sempre voltar a ela quando a

distração acontecer você se distraiu começou a pensar no trabalho volte para audição para o que você está ouvindo Quantas vezes for preciso não tem problema é normal é assim que a meditação acontece [Música] agora você vai entrar em contato com o seu olfato Que cheiro você tá sentindo [Música] o almoço saindo cheiro de café cheiro de desinfetante no banheiro [Música] cheiro de carros de combustível no ar talvez você mora numa rua movimentada cheiro de árvores da Fazenda cheiro do seu próprio perfume sinto Respira fundo [Música] inspira pelo nariz e expira solta o ar pela boca

profundamente Não tenha pressa e agora você vai focar sua atenção nos comandos que o padre vai dar você está no alto de uma montanha está sobrando um vento é um vento forte é um vento gostoso agradável nem muito quente nem muito frio e você está sentado numa cadeira Muito bonita a cadeira Azul Clara tanto retrô mas muito bonita e a sua frente tem um Trono bonito e está sentado diante de você Jesus Ele está com uma túnica branca e o manto vermelho Régio real nos seus ombros com Cetro na mão de ouro Ele olha para

você e te diz meu filho ou minha filha há tanto tempo eu tenho esperado você Jesus olha bem nos seus olhos Aquele olhar lindo cheio de alegria de paz e te dizer eu te amo você não precisa ter medo você não precisa se preocupar eu cuido de tudo que é importante para você eu tenho ouvido as suas orações até mesmo seus erros pecados eles não são maiores que o meu amor por você suas fraquezas não são maiores que a minha misericórdia eu escolhi e você vai olhando agora para Jesus vai respirando profundamente inspirando com pelo

nariz profundamente soltando pela boca você tá olhando para Jesus aquele cabelo lindo de Jesus com aquele olhar que te aceita que te disse que você é o suficiente não precisa ele não tá te reprovando Ele tá te amando Claro que ele quer te levar progressiva se converter a melhorar mas agora ele só está te amando só te acolhendo do jeito que você está você olha nos olhos dele agora você começa a falar com ele a entregar o seu coração o que é que você está falando para Jesus agora vai falando agora para ele com as

suas palavras talvez você está entregando suas preocupações seus medos talvez você está entregando essa dor no seu coração por ter perdido alguém você tá entregando essa mágoa esse medo de ficar desempregado de ser traído a dor pela traição que aconteceu você tá entregando tudo isso e ele olhando para você Te acolhendo com carinho vai dizendo vai falando traga para ele tudo que está dentro de você se esvazie ele está aqui só para você por você para te ouvir para te acolher vai dizendo que tava passando na sua mente agora que tá povoando a sua mente

que está roubando a sua paz vai dizendo para ele agora aquilo que está dentro de você vai dizendo para ele o que é importante para você vai entregando e respirando pelo nariz soltando pela boca o Senhor vai te olhando agora [Música] você para de falar e ele começa a falar com você que que Jesus está falando para você agora o espírito santo já está falando aí no teu coração O que Jesus está falando para você [Música] o espírito santo já está revelando que Jesus está te falando agora são palavras de afirmação de cura Ele está

te dizendo que o tempo da servidão acabou tempo da escravidão acabou Ele te ama tem coisas novas para você ele vai te dizendo palavras tão lindas se você começa a chorar seus olhos está fixo estão fixos nele a sua mente nele seu sentimentos nele você não vê mais nada em ninguém e sobre essa montanha você sente o cheiro de Jesus você sente o cheiro das Flores da Grama você sente o vento batendo no seu rosto vai agora dizendo palavras de gratidão obrigado senhor pelo teu amor vai dizendo obrigado porque eu sou a minha acolhe como

eu sou vai dizendo estou feliz por ser teu Senhor é o centro da minha mente da minha vida do meu coração vai agradecendo o senhor vai agradecendo e agora você se levanta não fisicamente dá um abraço em Jesus recebe o abraço lindo maravilhoso gostoso cheio de amor do Senhor que faz o sinal da cruz na sua testa e de repente você já não está mais nessa montanha com o senhor você está agora no ambiente no qual você realmente está e você vai respirando inspirando pelo nariz e soltando pela boca bem profundamente por cinco vezes inspira

pelo nariz solta pela boca inspira pelo nariz solta pela boca inspira pelo nariz solta pela boca inspira pelo nariz solta pela boca inspira pelo nariz solta pela boca e agora você vai levemente abrindo seus olhos tomando consciência de onde você está e tenha certeza que a presença do Senhor permanece no seu coração o senhor esteja convosco ele está no meio de nós que desça sobre vós sobre esse ambiente no qual você está e sob a água a benção do Deus todo poderoso Pai Filho e Espírito Santo amém filho amado filha querida faça essa meditação todos

os dias não é para fazer um dia é para perseverar porque isso vai criar um novo padrão na sua mente vai treinar sua mente para o desacelerar e você vai ver que em cada dia Jesus vai te dizer algo novo o espírito santo vai te inspirar de uma maneira nova não vai ser a mesma coisa nunca e olha eu Convido você a conhecer aqui o meu canal se inscrever no meu canal tem várias playlists feitas com muito carinho para você tem a Playlist das orações com orações profundíssimas belíssimas além dessa muitas outras para você rezar

todo dia deixar rolando tocando no seu ambiente de trabalho na sua casa para abençoar o ar o lugar no qual você está a sua família seus bens tem a Playlist dos clipes tem a reflexão sobre o evangelho de área que eu coloco no meu canal inscreva-se no meu canal Ative o Sininho das notificações para você ser informada todas as vezes que entrar um conteúdo novo por aqui e também deixa já sua curtida nesse vídeo para você me ajudar a ajudar mais pessoas e deixa aqui nos comentários seus pedidos de oração