O que é o Yoga | Curso Introdução ao Yoga | Módulo 01 | Aula 01 | Prána Yoga

[Música] lá seja muito bem vindo eu sou o cargo guaranha você está em prática na ponta estamos iniciando hoje a primeira aula do curso de introdução ao yoga esse curso é totalmente gratuito então peço que você compartilhe com seus amigos porque todo mundo tem acesso a essa informação este primeiro módulo gente vai falar um pouco sobre noções básicas porque joga tá dentro do hinduísmo e nós no brasil o máximo pessoal da europa portugal vai ver esse curso somos influenciados pela cultura judaico-cristã é muito importante que tenhamos noções básicas do hinduísmo para que a gente consiga

perceber e outra forma como ele realmente é a gente vai ver algumas coisas básicas nesse primeiro momento nesse início a gente vai aprender o que é e joga e é o que se trata dessa primeira muito bem como já iniciar com o tema e com a matéria da primeira aula de yoga uma das criaturas mais famosas que fala sobre yoga se chama yoga sutra de pattani pattani ele é o nome do cara que escreveu esse yoga sutra e eu a sutura é uma escritura escrita em formato de suas pequenas frases da aforismos e essa escritura

inicia definindo yoga então o yoga ele tem uma definição yoga é a parada dos pensamentos yoga é a parada voluntária dos turbilhões da mente existem milhões de traduções por meio das outras mas no fim das contas o que todas as traduções querem dizer é que o yoga é pará a a inquietação a atividade a agitação mental yoga é fazer com que a sua mente pare de rock só isso simplesmente yoga é isso eu é pará a doideira da mente simplesmente isso tá e silva sutra ele é um livro muito o legal muito peculiar e ele

tem vários comentadores neve as a vi essa é o primeiro comentador ligas outra é o comentador mais famoso e osso e houve ameaças em seu comentário ele disse que o guga é samad muito bem para o pensamento é meditação ok quando vi essa disse yoga é samad ele disse que o choque bastante ele disse que o guga é pará a mente ou seja para a mente a meditação mas quando vi essa fala yoga essa madi samah madi é um termo novo para quem está começando yoga samad é um termo que significa uma técnica samad não

é um estado de consciência samad é uma técnica ok samad é você entrar e sair de meditação sem pensamento a hora que você quiser como ligar o disjuntor de uma luz ea pagar junto entra e sai sem nenhum esforço sem nenhum trabalho centra em samaras e sai de sábado é como você entra em um estado de consciência que sair daquele estado de consciência na hora que você quiser você tem domínio total sobre entrada e meditação e sair de meditação isso que essa margem da estação sem pensamento então e olga segundo batalha é para os pensamentos

para os pensamentos a meditação segundo vilaça e outras ahmad yoga é se dá quando o praticante desenvolve as habilidades para o pensamento hora que quiser atribuem entender para a falação mental tanto que na índia muitos e ongs consideram que o praticante de yoga como a gente conhece isso o ig quando ele consegue entrar e sair de um estado de meditação sem pensamento aquele bem entender ou seja a hora que ele chega em samad desenvolver essa técnica nele mesmo e à mente a partir daí ela desenvolve uma uma habilidade chamada ikea grata fica grata é a

atenção sob somente um ponto o foco a mente que desenvolve isso o foco o poder do foco ela vai desenvolver conseqüentemente os ahmadi e no fim um lado eo ganso terá patente ele fala sobre moksha bucha que é a libertação então o sohu a meditação é para os pensamentos a vinhaça é para o pensamento hora que você entender samad empatando ele fala que o objetivo de disso tudo aí é marcha que a rocha é a libertação libertação do que a libertação do sofrimento em vida patânjali espiritualidade indiana para o yoga quando você atinge o objetivo

do yoga você não sofre mais como ser humano você sai da rota de sofrimento da roda do sofrimento samsara você não sofre mais é seu grande prêmio troféu pra você quem se dedicou e 10 muito bem yoga ele ensina mais coisa fora isso o yoga além de ser um estado de consciência ser conquistado a realização do yoga o yoga na técnica e na técnica droga vem de uma outra palavra que é a palavra e hoje é o refrear e onde é uma palavra que vem do mar uma figuração de alguém tá cavalgando com o cavalo

seguindo uma estrada x pra frente o cavalo por algum motivo qualquer que seja esse motivo por ter uma uma fêmea no cio ele sente o cheiro e correndo em direção a fêmea ou ele está com sede de uma poça d'água ou está com fome vai pastar ele desvia do caminho dele sem que o cara que está montando ele ordene que deu cara que está montando o cavalo e vai pegar nas rédeas e vai puxar um cavalo de novo pra trilha paulo siga quando ele puxa as rédeas é e onde ele pega aquilo que estava concentrado

sobre um eixo ia se desviar e ele puxa e coloca isso novamente nos e hoje é o que dá origem à palavra yoga e hoje é a técnica de meditação do yoga quando você está concentrado sobre essa caneta e por qualquer motivo você se dispersa dela e volta para ela novamente os executou o dia então o yogi no fim das contas vai ser o cara que vai recolocar a mente os em tratamento no recolhimento na atenção e não vai deixar com que a mente flua para a inquietação e para a agitação para outras coisas por

isso para meditação para realizar o yoga técnica precisa ter um objeto de concentração seja ele um dos objetivos uma caneta um sol uma flor uma paisagem fixa o olhar nada ou seja ele no mundo mais sensorial na percepção da respiração a percepção do volume do corpo na percepção de alguns on na percepção do silêncio alguma coisa vai precisar para que você concentra sua atenção porque assim você concentrar sua atenção em uma coisa a mente vai viajar e você vai executar onde você vai pegar as rédeas da sua mente vai botar ela concentrada de novo sobre

aquele objeto que você escolheu essa técnica tem que sempre pegar e colocar a mente de volta do ala mas desviando você coloca mente nova ali qual a diferença entre um praticante experiente entre meditadores peri eo meditador está começando hoje agora você vai meditar sobre essa caneta durante cinco minutos começa a olhar para ela concentradamente de forma concentrada e vai fixar sua atenção ali um ditador está começando hoje ele vai desviar a atenção deles 100 vezes em cinco e vai ter que executar e um de trazer a consciência de novo para canetas em vez a viagem

coloca de novo a viagem coloca de novo a viagem colina meditador experiente vai fixar a atenção sobre a caneta e vai dar uma continuidade vai passar um segundo ele vai continuar concentrado dois segundos ele vai continuar três segundos ou um minuto ele continuou concentrado ele vai gerar uma continuidade sobre o estado de concentração vai passar cinco minutos ele está concentrado sobre o objeto que ele escolheu para concentrar somente essa diferença essa é a diferença entre alguém começa hoje ela está em alguém que pratica meditação no twitter e por fim diferenciamos a técnica de yoga técnica

do yoga administração é o resfriamento e centrar a sua atenção de novo sobre o objeto de concentração e o estado de yoga que o estado de meditação yoga é samad yoga é meditação então não existe um praticante de yoga que não pratica meditação para que você seja um yogi em que se pratica a meditação agora o que você vai fazer pra facilitar a prática de yoga leia se a prática de meditação aí você pode escolher existem vários métodos rap ou gastando yoga mantra yoga lá e yoga vários tipos para os tipos de yoga para você

escolher e esse tipo de yoga ele vai ser um potencializador da sua lista você comum eo interessado em meditação vai escolher um método que te joga para a meditação que prepare para a meditação e que no final dessa prática de astana yoga por exemplo de rata yoga por exemplo você esteja mais apto a entrar no estado de meditação sem pensamento o método de yoga aquele nome zinho que vem antes do termo yoga rata yoga é a metodologia utilizada para potencializar a prática de yoga micro yoga uma coisa então para ser o yoga método de yoga

tem que estar focada em beneficiar a prática de yoga meditação então praticar racha yoga praticar raça são as posturas por exemplo nem a mansão os respiratórios na verdade é muito mais respiratório mas se dá através de práticas de respiração para beneficiar o jogo então o jogo em si é a meditação ea que tal valioso o resto vai ser para potencializar isso aí você vai te levar uma experiência ainda mais de forma mais rápida para o transcendente que é o que eu quero levar tá então nessa aula inicial temos que entender esses conceitos e noções básicas

para saber o que eu jogo a meditação e yoga samah madi samah madi entrar e sair do estado de meditação meditação sem pensamento somente para o mocha é o objetivo do luxa é a libertação é a saída do roda do sofrimento é a saída do samsara você não sofrer mais em vida a técnica do yoga e yudi é o resfriamento você tem um objeto para se concentrar seja lá qual for você desvia concentração você puxa de novo puxa de uma consciência ela permanecer focada e concentrada sobre somente um objeto a diferenciação entre a prática o

estado pratica técnica você faz ali na hora é o resfriamento da mente você vai ver que tanto ela acreditando ela cada vez que ela diz peça se atrasa novamente do centro momento novamente esse trazer à mente de novo objeto conselho de conservação vai acalmando vai tranqüilizando vai deixando a mente menos agitada e consequentemente mais quieta e isso é a construção do estado de hu à quitanda mente e por fim a diferença entre o guga e prática ritual que é feita antes da meditação se o yoga meditação o que vem antes de as a prática de

programa prática de vinhaça qualquer coisa que seja é algo para a meditação yoga é a meditação em si aula que vem a gente vai aprender sobre uma teoria também muito básica uma noção básica que é a teoria do observador nos vemos [Música]