[Música] Olá tudo bem Eu sou Rafael capeta sou seu psicólogoterapeuta seja muito bem-vindo ao meu canal para que você continue recebendo esse conteúdo gratuitamente peço que você se inscreva no canal deixa um like aqui nesse vídeo compartilhe compartilhe este vídeo nos seus grupos com seus amigos e familiares no vídeo de hoje vamos trabalhar reprogramação mental para desenvolver uma autoconfiança inabalável Então procure estar em um lugar seguro onde você não vai ser em terrompido incomodado para que você possa desfrutar ao máximo deste processo de auto hipnose dessa poderosa ferramenta que é capaz de reprogramar a nossa
mente subconsciente para alcançar objetivo que estamos trabalhando lembre-se de seguir as instruções sabendo que você não vai apenas ouvir este áudio você sim vai fazer a sua parte vai seguir as instruções se entregando ao processo usando a sua mente e a sua imaginação de forma ativa venha confiança você está em ambiente Seguro então agora sente ou dente como for melhor para você Respira fundo e fecha os seus olhos e isso Fox na sua respiração [Música] enquanto você permite que seu corpo se solte e relaxe não ligue-se sua mente pagar foi para outro lugar outro pensamento
da gentilmente de volta se focando na minha voz é isso continue focado na sua respiração [Música] percebendo o ar que entra o ar que sai e agora deixe que seus olhos suas pálpebras relaxam tanto fica então pesar estão relaxados que parecem que elas nem funcionam mais deixe que seus olhos agora pesem como aquele dia que você acordou super cedo e nem precisava acordar cedo então você ficou deitado na sua cama com os olhos fechados escutando tudo o que aconteceu lá fora mas essa sensação e deixe seus olhos bem pesado bem relaxados Imagine que seus olhos
estão [Música] muito bom Você tá indo muito bem quando você perceber que seus olhos estão bem pesados bem relaxado faz um leve teste só para você perceber se relaxamento isso não precisa mais testar agora em algum momento daqui a pouco eu vou pedir para você abrir e fechar seus olhos e quando você fechar os olhos deixa que seu corpo a sua parte física se solte Relaxa vai ainda mais fundo faça isso sem esforço Só querendo que aconteça e vai ser fácil para você então abra os olhos feche os olhos e relaxa mas profundamente e isso
quanto mais você respira mais você relaxa tudo que você ouve cada barulho cada ruído somente o seu foco na minha voz e você se acalma daqui a pouco mais uma vez eu vou pedir para você abrir e fechar os olhos e novamente quando fechar os olhos permita que seu corpo Relaxa mais profundo e sinta-se muito bem abra os olhos fecha os olhos ela profundamente agora [Música] quanto mais você respira Mas você relaxa tudo que você ouve cada barulho cada ruído só aumenta o seu foco na minha voz e você se sente muito bem daqui a
pouco novamente eu vou pedir para você abrir e fechar seus olhos e dessa vez quando você fechar os olhos realmente se solte realmente se deixe realmente deixe que seu corpo fique completamente solto totalmente mole e muito mais relaxado então abra os olhos fecha e vai lá embaixo bem profundamente relaxado agora e [Música] quanto mais você respira mais você relaxa tudo que você ouve cada barulho cada barulho só aumenta o seu foco na minha voz e você se acalma muito bom Você tá indo muito bem com a sua respiração esse relaxamento vai se tornando cada vez
mais gostoso mais profundo e você se sente muito bem daqui a pouco vou te ajudar a relaxar também a sua mente tanto quanto você relaxou seu corpo porque agora já temos o relaxamento físico que precisamos e relaxamento ainda mais fácil daqui a pouco em algum momento eu vou fazer uma contagem regressiva a partir do número 100 cada número que eu falo você deixa esse número embora cada número que eu falo você imagina esse número mais distante um número 98 ou até mesmo antes imagina mais na minha voz esquece esse número eles não são importantes você
vai tão mentalmente relaxado que esse número não vai fazer diferença você só sente ele indo embora e deixa vamos juntos os a imaginação sem mais relaxado você não precisa dele só indo para longe 99 mas relaxado solta faz sumir só você pode eu não posso fazer por você 98 mais relaxado indo embora deixando ir se foca nessa ótima Esse é uma ótima sensação deste ótimo estado 93 as luzes se apagam e eles se vão ele some agora e indo para longe completamente quanto mais você respira mais você relaxa tudo que você ouve cada barulho cada
ruído só aumenta o seu foco na minha voz e você se acalma Você tá indo muito bem com a sua respiração e se relaxamento vai se tornando cada vez mais você se solta e relaxa e agora te ajuda a ir ainda mais fundo na sua capacidade de relaxar agora eu vou contar do 10 até um e nessa Contagem você deixa seu corpo e sua mente aprofundarem relaxarem e cada número que eu falo você sente cada vez mais relaxado e quando chegar no número 1 você se sente muito mais relaxado vem comigo relaxando e nove mais
profundo [Música] ela [Música] e sete relaxando muito mais [Música] [Música] sim quatro mas [Música] um completamento relaxado você se sente muito bem profundamente [Música] completamente [Música] e lanchar e Respira fundo [Música] você sabe que a partir de agora nesse estado você pode modificar os seus padrões mentais porque o estado de hipnose nós podemos construir novas redes neurais Podemos construir novas informações através do processo de imaginar e sentir porque a mente subconsciente onde está a nossa Programação Mental não diferencia que imaginamos do que é real Então agora você pode estar criando a realidade que você quer
porque você já faz isso mas de forma negativa de forma rebaixar você de forma fazer com que você se sinta completamente reduzido pequeno frágil então Respira fundo agora e traz para o seu peito um sentimento de confiança traz para o seu peito para o seu coração agora ou sentimento de confiança e segurança você pode se imaginar em um lugar seguro por praia de um campo um lugar onde você se sinta bem e traz esse sentimento agora de leveza se tiver algum sentimento aí de tensão de estresse de insegurança você vai agora respirar profundamente quando você
soltar o ar você solta deixa embora todo o peso todo estresse agora respira só [Música] mais uma vez inspira [Música] solta deixando embora agora todo peso toda insegurança criando aí na sua mente um estado interno maravilhoso o estado interno propício para você [Música] dar a sugestões positivas que vão gerar em você a autoconfiança inabalável porque você é imagem e semelhança de Deus você é filho do criador Então você tem em você toda ferramenta capaz de gerar o resultado que você precisa e deseja para sua vida e eu te ajudo a partir de agora acessar essa
ferramenta acessar esse estado maravilhoso Então a partir de agora não pense em como somente imagine eu conto até três e no três você imagina que você já vive a vida dos seus sonhos não pense no como não pense nas dificuldades não pense enquanto o tempo somente se veja vivendo a vida dos seus sonhos um você começa a abrir a tua mente agora para trazer essa informação vivendo a vida nos seus sonhos 2 e você tá cada vez mais próximo somente se permita se conectar com esse estado deixe que a sua intuição traga a vida dos
seus sonhos e três vai para lá agora isso você já está aí se veja vivendo a vida dos seus sonhos mas não olhe para você como se você estivesse na tela da TV e você um médico espectador se veja pelos seus olhos escute com seus ouvidos sinta com seu coração visualize-se dentro dessa vida agora [Música] visualize como você está de saúde Como está o seu corpo [Música] não pense em como somente senta que já é verdade visualize agora com o estágio [Música] seu lado profissional [Música] sem isso [Música] visualize Como está o seu relacionamento amoroso
Não importa se você não tem um agora visualize como está como é a pessoa que está com você visualizo como você se sente visualize e sinta agora como está a sua conta bancária quanto você tem de dinheiro não pense não como somente Sinta como se já fosse real porque agora é real e isso visualiza Onde você mora como é a sua casa Como é o seu ambiente como são suas relações pessoais profissionais visualize como as pessoas te olham visualize Como elas te admiram visualize como elas falam com você traga agora a sua vida ideal para
o seu coração [Música] não pense em como somente visualize somente vive em si isso agora os únicos limites que existem são aqueles que a sua mente cria e neste momento você derruba todos os limites tudo é possível a partir de agora [Música] então Mergulhe nesse sentimento Mergulhe nessa sensação Mergulhe nessa vida porque essa vida que você merece é essa vida que você pode viver eu vou dar um momento de silêncio agora para você vivenciar tudo isso senti como se já fosse [Música] real visualize sim eu faço silêncio agora [Música] continue sentindo realizando você pode agora
focar até naquele projeto naquele objetivo bem específico que você quer realizar [Música] você quer alcançar então visualize-se agora conquistando vivendo Você já conseguiu e agora você traz para o seu coração o sentimento de ser a pessoa mais incrível do mundo nesse momento Perceba como você merece Perceba como você pode você é capaz olhe para você agora agora que você já alcançou esse resultado Perceba como você não tem mais pena de si mesmo você não mais tem aquele diálogo negativo e noivo que te colocava para baixo Você agora sabe do seu potencial isso olha para você
como se tivesse de frente com espelho agora que você já conquistou o que você achava que era tão difícil e diga olhando para você dentro dos seus olhos eu mereço realizar repete com a mesma entonação pode ser só mentalmente pode ser verbalmente como for melhor para você mas Repete comigo agora eu mereço realizar [Música] eu mereço realizar eu sou forte e capaz eu sou forte e capaz eu sou forte e capaz na minha vida agora é só vitória na minha vida agora é só vitória porque eu sou vencedor porque eu sou vencedor porque eu sou
um vencedor se olha agora e se veja como um vencedor Você merece conquistar se outras pessoas conseguiram porque você não Então tá na hora de você tomar posse do vencedor que você é então Repete comigo eu sou um vencedor eu sou vencedor eu sou um vencedor Eu me abro para triunfar Eu me abro para triunfar Eu me abro para triunfar na minha vida [Música] só vitória na minha vida só vitória na minha vida só vitória eu sou maior do que os meus medos eu sou maior do que os meus medos eu sou maior do que
os meus medos você é muito maior do que os seus medos não pense em como somente traga para o teu coração agora este sentimento porque se você precisar de mais motivação a sua mente subconsciente vai te dar Se você precisar de mais conhecimento para chegar lá a sua mente subconsciente vai te mostrar Se você precisar de mais energia a sua mente subconsciente vai te dar se você se precisasse aproximar de pessoas as pessoas certas para que você chegue lá a sua mente subconsciente através da sua intuição vai te dizer então somente se foca em sentir
em mostrar para sua mente agora que você quer de verdade alcançar essa vida e assuma agora com você esse compromisso eu vou fazer o que é preciso para viver isso Repete eu vou fazer o que é preciso para viver essa vida em minha honra em honra todos aqueles que eu amo é porque eu me abro agora para sumir o controle e a responsabilidade viver essa vida sabe porque você já passou por muita coisa [Música] muita coisa nessa vida então aí dentro da sua mente tem a experiência necessária para você conseguir alcançar esses resultados e essa
vida você apenas precisava guiar sua mente é o que você começa a fazer agora que amo a sua mente subconsciente para aquilo que você quer porque você é forte você é forte e você se olha como forte agora olha para você e não vê mais aquela pessoa que está me encolhida com medo da vida veja uma pessoa forte que sentiu o gosto e a possibilidade de viver aquela vida incrível e você diz eu posso eu quero eu mereço eu consigo diz de novo eu posso eu quero eu mereço e eu consigo eu posso eu quero
eu mereço e eu consigo e isso Respira fundo e traz essa sensação de força de motivação de energia de criatividade de competência de merecimento e tome posse agora Tome posse agora desse estado leve as suas duas mãos nesse momento no seu coração e sente essa energia no seu coração deu uma cor para essa energia pura para ela Essa é a sua energia de autoconfiança inabalável para você viver a vida do seu sonho a partir de agora Porque somente neste momento começa a ser reprogramada e quanto mais você repetir esse exercício quanto mais você fizer com
mais coração aberto mente aberto quanto mais você acreditar na possibilidade Mas você se aproxima do seu vida que você imaginou Mas você se aproxima do seu objetivo Porque deixa eu te contar uma coisa agora nesse momento você já está mais próximo faça esse exercício por 21 dias faz com convicção com força e reprograma da sua mente Respira fundo sinta-se maravilhosamente bem prepare-se daqui a pouco abrir os olhos e quando você abre os olhos você vai estar sentindo ainda melhor quando abre os olhos você vai ter energizado motivado feliz forte Então agora você Pode esticar os
seus braços e isso bem devagar lentamente deixa seu pescoço estica suas pernas e quando quiser Abra os seus olhos sentindo-se maravilhosamente bem olhos abertos muito bom você foi muito bem não deixe de me acompanhar nas outras redes sociais @rafaelcapita2 as no final é um prazer ter você aqui no meu canal curta esse vídeo se inscreva no canal Ative o Sininho de notificações e Envie este vídeo para seus grupos para as pessoas que você vamos espalhar esse sentimento vamos ajudar as pessoas se sentirem bem e acreditarem no seu sono assim nós vamos estar contribuindo para um
forte abraço e até o Próximo exercício [Música]
