NINGUÉM TE AMARÁ ATÉ QUE ENTENDA ISSO | Carl Jung

Imagine que cada pessoa que cruza seu caminho é um espelho não um espelho comum daqueles que mostram apenas o rosto ou a roupa que você escolheu hoje mas um reflexo mais profundo quase mágico que revela o que você carrega dentro de si seus medos seus desejos suas partes escondidas essa ideia Pode parecer estranha no começo mas é uma verdade que uma vez entendida muda completamente como você enxerga suas Relações e mais importante como enxerga a si mesmo não estou falando de teoria abstrata ou de conceitos que ficam apenas na mente isso é sobre ação sobre

olhar para as pessoas que te atraem ou te irritam e perguntar o que elas estão me mostrando sobre mim que eu ainda não quis ver o filósofo grego Sócrates já dizia conhece-te a ti mesmo ele não estava sugerindo um exercício leve de autoanálise para passar o tempo era um convite Radical para mergulhar nas Profundezas do ser para enfrentar o que está escondido nas relações esse mergulho acontece Quase Sem Querer pense na última vez que alguém te tirou do sério talvez tenha sido um colega de trabalho que fala alto demais ou um parceiro que ignorou algo

que você considerava importante aquela raiva que subiu no peito aquele nó no estômago eles não são apenas sobre o outro são sinais pistas de algo dentro de você pedindo atenção da mesma forma quando Você se sente atraído por alguém quase como se fosse magnético não é só a pessoa que te puxa são as qualidades dela que ecoam algo que você admira ou que secretamente deseja para si Vamos começar com uma história simples Clara uma mulher de 32 anos sempre se apaixonava por homens que pareciam Livres desprendidos daqueles que vivem como se o mundo fosse um

playground ela admirava a espontaneidade deles a forma como pareciam não se preocupar com Regras ou expectativas mas com o tempo essas relações sempre terminavam em frustração esses mesmos homens tão encantadores no início se mostravam emocionalmente Anes incapazes de oferecer a estabilidade que Clara no fundo também queria um dia conversando com uma amiga ela percebeu algo essa atração não era por acaso aquela liberdade que ela tanto idolatrava nos outros era algo que ela nunca se permitiu ter criada em uma Família rígida Clara aprendeu desde cedo a seguir padrões a ser responsável a nunca deais esses homens

eram espelhos de uma parte dela que gritava para ser libertada mas que ela mantinha trancada Esse é o poder do espelho relacional ele não mente Carl Jung o psicólogo suíço que explorou as profundezas da mente humana dizia que tudo o que nos irrita nos outros pode nos levar a um entendimento de nós mesmos Jung não estava apenas filosofando ele tava para Uma verdade prática quando alguém desperta Uma emoção forte em você seja ela positiva ou negativa é como se um holofote se acendesse sobre algo que você precisa olhar não é sobre culpar o outro ou

se culpar é sobre curiosidade o que essa pessoa está refletindo que eu ainda não aceitei em mim pense nisso por um instante quem te atrai talvez você sinta um Fascínio por pessoas confiantes aquelas que entram em uma sala e parecem dominar o espaço sem esforço Será que Essa admiração Vem de um lugar onde você gostaria de se sentir mais seguro mais dono de si ou no outro lado da moeda quem te tira do sério aquele amigo que sempre quer ser o centro das atenções pode te irritar porque lá no fundo você também quer ser visto

mas nunca se permitiu pedir isso essas emoções não são acidentes elas são como um mapa guiando você para as partes de si mesmo que estão pedindo para serem descobertas agora vamos trazer isso para o concreto Pegue um caderno e escreva o nome de três pessoas que marcaram sua vida recentemente pode ser alguém que te encantou ou alguém que te deixou com vontade de sair correndo ao lado de cada nome Anote o que você sentiu por elas amor frustração inveja admiração Depois pergunte o que isso diz sobre mim se você admira a coragem de alguém Será

que há uma bravery dentro de você esperando para ser expressa se a preguiça de outra pessoa te enlouquece Será que você se cobra demais para ser produtivo o tempo todo esse exercício não é sobre julgamento é sobre enxergar Martin Luther King Jor um homem que mudou o mundo com suas palavras e ações disse certa vez o perdão não é um ato ocasional é uma atitude constante ele falava de relações com os outros Mas isso também vale para nós mesmos quando você olha no espelho das suas relações e vê algo que não gosta uma insegurança um

medo uma falha O primeiro passo não é rejeitar isso é perdoar perdoar-se por carregar essas coisas por não ter visto antes por ter buscado nos outros o que que ainda não encontrou em si porque no fundo é isso que fazemos projetamos nossas faltas e nossos sonhos nas pessoas ao nosso redor outro exemplo vem de João um cara comum que conhecia há alguns anos ele tinha um chefe que o irritava profundamente o homem era arrogante mandão sempre se achando o dono da razão João passava Noites acordado remoendo cada discussão cada ordem mal dada até que um

dia ele parou e se perguntou por que isso me afeta tanto depois de refletir João percebeu que a arrogância do Chefe O incomodava porque ele mesmo tinha uma pontinha de orgulho que nunca admitia ele queria ser reconhecido como o melhor no trabalho mas achava feio assumir isso o chefe com toda aquela autoconfiança exagerada era um espelho distorcido de algo que João reprimia quando ele Começou a aceitar que também queria se destacar e que isso não era errado a presença do Chefe perdeu o poder de irritá-lo Esse é o segredo que ninguém te conta suas relações

não são casuais elas são um Palco onde sua alma se revela o escritor português Fernando Pessoa escreveu tudo quanto vejo é comigo ele capturou algo essencial aqui o que você vê nos outros o bom o ruim o inspirador o está de alguma forma conectado a você Não significa que você é igual a eles mas que eles tocam em algo seu aquele parente que te critica o tempo todo pode estar refletindo sua própria autocrítica interna aquele amigo que vive viajando e te enche de inveja pode estar mostrando um desejo de aventura que você sufocou então como

usar esse espelho na prática primeiro Observe os padrões você já reparou que algumas coisas se repetem nas suas relações talvez você sempre acabe com pessoas que precisam ser Salvas ou talvez fuja de qualquer um que T se aproximar demais esses padrões não são Coincidências são mensagens se você se sente atraído por quem te faz sentir pequeno Pode ser que haja uma parte de você que ainda não se sente grande o suficiente se você se irrita com quem fala demais Talvez esteja negando sua própria necessidade de ser ouvido a chave é parar de apontar o dedo

para o outro e começar a olhar para dentro não é um processo fácil exige honestidade Aquela honestidade que às vezes dói mas é Libertador quando você entende que o outro é um reflexo você ganha poder não o poder de mudar quem está na sua frente mas de mudar o que está dentro de você a cientista Marie Cury que revolucionou o mundo com suas descobertas disse nada na vida deve ser temido apenas compreendido aplique isso às suas relações não tema o Que Elas mostram compreenda cada emoção intensa é uma chance de crescer de se conhecer mais

de se aproximar de quem Você realmente é e aqui vai uma verdade que pode mudar tudo as pessoas mais difíceis da sua vida são muitas vezes os melhores professores aquela amiga que te abandona nos piores momentos aquele ex que te magoou profundamente Eles não estão aí por acaso são mensageiros trazendo lições que você não aprenderia de outra forma não estou dizendo que você deve aceitar maus tratos ou ficar em relações tóxicas pelo contrário reconhecer o que elas refletem te dá Clareza para decidir o que fica e o que vai embora mas enquanto estão na sua

vida Elas têm algo a ensinar vamos fechar essa parte com um convite hoje preste atenção em alguém que mexe com você para o bem ou para o mal não reaja logo de cara respire fundo e pergunte o que isso está me mostrando talvez você descubra que a admiração por Um Estranho na rua é um chamado para ser mais criativo talvez perceba que a raiva contra um colega é um Eco da sua própria Autocrítica Esse é o começo o espelho está aí diante de você em cada olhar cada palavra cada silêncio use-o Porque no final entender

esses reflexos não é só sobre melhorar suas relações com os outros é sobre encontrar o caminho de volta para si mesmo você já parou para pensar que as coisas que mais rejeita em si mesmo podem ser as chaves para se tornar quem você realmente é parece um paradoxo mas é exatamente disso que se trata integrar a sombra não estamos Falando apenas das falhas que você tenta esconder o mau humor a insegurança a preguiça que te pega desprevenido a sombra também guarda seus dons esquecidos aqueles pedaços de você que foram silenciados por medo vergonha ou simplesmente

porque o mundo te disse que não eram bem-vindos esse processo não é sobre se tornar perfeito é sobre se tornar inteiro e acredite só quando você abraça tudo o que é o Claro E o escuro você consegue amar de verdade tanto a si Mesmo quanto os outros o psicólogo Carl Jung que dedicou a vida a explorar os mistérios da mente dizia eu não sou o que me aconteceu eu sou o que escolho me tornar ele entendia que a sombra não é um inimigo a ser derrotado mas uma parte de nós que precisa ser acolhida imagine

a sombra como uma criança tímida que vive no porão da sua casa interior ela não é má mas foi mandada para lá porque em algum momento alguém talvez seus pais a escola a sociedade disse que ela não Podia subir à sala de estar agora ela Bate na Porta às vezes com raiva às vezes com tristeza pedindo para ser vista ignorá-la só a faz gritar mais alto integrá-la é abrir a porta sentar com ela e ouvir o que ela tem a dizer vamos trazer isso para a vida real com a história de Mariana ela tinha 28

anos e um talento incrível para pintar mas nunca mostrava suas telas a ninguém desde pequena ouviu da família que arte não era coisa séria que ela precisava Focar em algo prático como direito ou medicina então Mariana guardou os pincéis e seguiu o roteiro esperado formou-se em administração arrumou um emprego estável mas por dentro ela sentia um vazio que não explicava às vezes explodia em frustração com os amigos reclamando que ninguém a levava a sério um dia num curso de autoconhecimento Ela percebeu aquela raiva não era só com os outros era com ela mesma por ter

escondido a artista Que vivia dentro dela a sombra de Mariana não era um defeito era um dom que ela havia rejeitado quando ela começou a pintar de novo mesmo que só nos fins de semana algo mudou o vazio diminuiu e ela parou de cobrar tanto dos outros o reconhecimento que ela mesma não se dava Esse é o ponto a sombra não é só o que você vê como ruim é também o que você tem de melhor mas não ousa assumir talvez você seja criativo mas Ache que isso é perda de tempo talvez Tenha uma força

interior imensa mas tema parecer arrogante ao usá-la rejeitar essas partes cria uma rachadura na sua alma você se fragmenta e essa divisão te impede de se conectar de verdade consigo e com quem está ao seu redor o filósofo alemão Friedrich nietzche escreveu aquele que luta com monstros deve tomar cuidado para não se tornar um monstro e se você olhar por muito tempo para um abismo O Abismo olhará de volta para você ele não falava só de batalhas Externas O Abismo é a sombra se você foge dela ela te engole se você a encara ela te

transforma Então como fazer isso na prática Primeiro é preciso coragem para olhar o que você escondeu Pegue uma folha de papel e escreva três coisas que você não gosta em si mesmo pode ser algo pequeno como sou impaciente ou algo que pesa mais como não me acho digno de amor agora ao lado de cada uma escrevo uma situação em que isso apareceu nos últimos meses talvez você tenha perdido A paciência com um colega de trabalho ou sentido ciúmes de alguém que parecia mais confiante Depois pergunte o que essa parte de mim está tentando me proteger

a impaciência pode ser um escudo contra a sensação de descontrole o ciúme pode ser um grito por autoestima a ideia não é se livrar dessas coisas mas entender o que elas querem te dizer agora vire à página e escreva três qualidades que você admira nos outros mas nunca se permitiu ter talvez seja a Ousadia de um amigo que sempre diz o que pensa ou a leveza de alguém que não se leva tão a sério por que você acha que essas coisas não são para você quem te disse que você não pode ser assim esse exercício

é como uma lanterna iluminando os cantos escuros onde sua sombra vive e aqui vai o pulo do gato não julgue o que encontrar trate essas partes como hóspedes que chegaram à sua casa ofereça um chá ouça suas histórias elas não estão aí para te destruir estão aí para Te completar a ativista indiana Mahatma gandi que mudou o curso da história com sua busca pela verdade dizia a Felicidade é quando o que você pensa o que você diz e o que você faz estão em harmonia integrar a sombra é buscar essa harmonia quando você nega o

que sente seja raiva medo ou até um talento que acha inútil você vive em guerra consigo mesmo essa guerra se espalha para suas relações você já reparou como é fácil brigar com alguém por algo que no fundo Te incomoda em você se você rejeita sua própria vulnerabilidade vai se irritar com quem a mostra sem medo se você enterrou sua ambição vai julgar Quem corre atrás dos próprios sonhos a paz começa quando você para de lutar contra si outra história que ilustra isso é a de um cara de 35 anos que trabalhava como contador ele era

conhecido por ser calmo quase um santo mas tinha um lado que ninguém via uma raiva que guardava desde A adolescência filho de pais autoritários Pedro aprendeu a engolir o que sentia para evitar conflitos Só que essa raiva não sumia ela vazava em silêncio como quando ele ficava ressentido com a esposa por pedir ajuda em casa um dia Pedro explodiu num acesso de fúria por algo bobo um copo deixado na pia depois envergonhado ele se perguntou por que aquilo o afetou tanto a resposta veio aos poucos ele nunca tinha aprendido a dizer não a expressar O

que precisava aquela raiva era a sombra dele acumulada por anos de silêncio quando Pedro começou a falar o que sentia com calma mas com firmeza a relação com a esposa melhorou ele não virou um monstro virou um homem mais verdadeiro integrar a sombra não é um passe de mágica é um processo que exige paciência e acima de tudo compaixão a escritora americana Maya Angelo que transformou dor em poesia disse Nós podemos não controlar todos os eventos Que nos acontecem mas podemos decidir não sermos reduzidos por eles quando você encontra algo na sua sombra que te

assusta como medo de falhar ou uma necessidade de aprovação não se diminua por isso veja como um pedaço de você que sobreviveu ao que a vida jogou no seu caminho Talvez você tenha aprendido a se calar para ser amado talvez tenha escondido sua criatividade para não ser julgado essas escolhas fizeram sentido um dia agora você pode escolher de novo Um jeito poderoso de começar é escrever uma carta para essa parte escondida de você pegue uma caneta e comece assim querida sombra Eu sei que você está aí agradeça por ela ter te protegido mesmo que de

um jeito torto diga que você quer conhecê-la melhor que está pronto para deixá-la subir do porão Pode parecer estranho mas esse diálogo abre portas se você reprimiu sua voz Experimente cantar no chuveiro ou falar em voz alta o que pensa se enterrou sua força um peso na Academia ou defenda uma ideia no trabalho pequenos Passos trazem essas partes de volta à luz o mais bonito disso tudo é que ao acolher o que você rejeitava você fica mais leve o cientista Albert Einstein que revolucionou nossa visão do universo dizia a mente que se abre a uma

nova ideia Jamais volta ao seu tamanho original integrar a sombra é abrir a mente para si mesmo você descobre que não precisa ser perfeito para ser amado Precisa ser real e quando você se aceita assim as relações mudam você para de cobrar dos outros o que não se dá para de buscar neles o que já tem dentro de você o amor então deixa de ser uma troca desigual e vira um encontro de almas que se enxergam Esse trabalho é uma jornada não uma corrida haverá dias em que você vai querer fechar a porta do porão

de novo fingir que a sombra não existe tudo bem O importante é voltar tentar mais uma Vez porque cada pedaço que você traz à luz te deixa mais forte mais inteiro e no fim é essa inteireza que faz você brilhar não apesar das suas sombras mas por causa delas Então comece hoje Olhe para o que você escondeu não com medo mas com Curiosidade você vai se surpreender com o que encontra Você já se perguntou por algumas histórias na sua vida parecem se repetir como se você estivesse preso num looping de um filme que não escolheu

talvez você sempre Acabe com pessoas que te decepcionam ou talvez suas relações comecem cheias de paixão e terminem em silêncio gelado esses ciclos não são obra do acaso são sinais de algo mais profundo Raízes Que cresceram no seu inconsciente e que sem você perceber guiam suas escolhas romper padrões tóxicos não é sobre culpar o destino ou as pessoas ao seu redor É sobre o olhar para dentro reconhecer o que te mantém girando na mesma roda e com coragem dar um passo para fora dela Porque no fundo a liberdade de viver relações saudáveis começa quando você

assume as rédias do que te trouxe até aqui Tudo começa com uma verdade simples mas poderosa o que você vive hoje tem ecos do que você aprendeu ontem o filósofo Romano ceca dizia Nenhum vento sopra a favor de quem não sabe para onde vai se você não entende de onde vem seus padrões está navegando sem bússola muitos desses mapas invisíveis foram desenhados na infância Pense em como o Amor apareceu para você quando era pequeno se seus pais só te elogiavam quando você tirava boas notas talvez você tenha aprendido que amor é algo que se conquista

com esforço se o carinho vinha misturado com críticas ou ausências talvez você ache normal se sentir inseguro nas relações o que era familiar naqueles anos virou um modelo que mesmo sendo doloroso seu cérebro busca repetir porque o conhecido mesmo ruim parece seguro vamos trazer isso Para a vida com a história de Ana uma mulher de 34 anos que Parecia ter um ímam para relações complicadas ela sempre se apaixonava por homens intensos carismáticos mas que com o tempo se revelavam controladores cada término era um drama com lágrimas e promessas de mudança que nunca vinham Ana vivia

dizendo que tinha Azar no amor até que numa terapia ela olhou para trás sua mãe uma mulher forte mais autoritária comandava a casa com mãos de Ferro Ana cresceu achando que amor era assim uma mistura de admiração e submissão esses homens não apareciam por acaso eram reflexos do que ela conhecia desde sempre quando Ana percebeu isso o jogo mudou ela começou a questionar quero mesmo isso para mim o primeiro passo foi enxergar o padrão o segundo foi decidir quebrá-lo Esse é o ponto de virada a consciência o escritor americano Ralph Waldo Emerson dizia o primeiro

passo para a sabedoria é chamar As coisas pelo nome identificar seus padrões é dar nome ao que te prende Pegue um momento agora e Pense nas suas relações passadas sejam elas amorosas de amizade ou até no trabalho o que se repete você se sente sempre abandonado acaba se anulando para agradar os outros ou talvez Atraia pessoas que parecem precisar de Consertos escreva essas tendências num papel não é para se julgar mas para mapear cada repetição é uma pista um fio que te leva a uma Crença escondida se você sempre termina sozinho pode carregar a ideia

de que não merece companhia se vive salvando os outros talvez acredite que seu valor está em ser útil essas crenças não são apenas pensamentos soltos Elas têm raízes no seu corpo e na sua mente a neurociência explica que quando você repete um comportamento como correr atrás de quem te ignora seu cérebro cria caminhos neuronais como trilhas numa floresta quanto mais você passa por ali Mais fundo o caminho fica por isso mudar é descon No começo é como abrir uma nova estrada num terreno cheio de mato mas aqui está a boa notícia seu cérebro é maleável

a neuroplasticidade prova que com escolhas novas você pode refazer esses caminhos cada vez que você diz não a um velho hábito está plantando sementes para um futuro diferente agora como romper na prática comece pelos gatilhos Sabe aqueles momentos em que você reage mais Do que a situação pede um atraso de 5 minutos te deixa em Pânico achando que vão te abandonar um comentário bobo te faz duvidar de si mesmo por dias esses são os gatilhos as sirenes que tocam quando um padrão antigo está prestes a tomar o controle Preste atenção no seu corpo o coração

acelera a garganta aperta esses sinais são seus aliados quando eles aparecem pare respire fundo e pergunte isso é sobre agora ou sobre algo que já vivi antes Ana por exemplo Percebeu que ficava ansiosa toda vez que um namorado parecia distante era o Eco da mãe que sumia por dias deixando-a sozinha reconhecer isso a ajudou a não reagir como criança assustada mas como adulta que escolhe outro passo é cavar mais fundo nas crenças que sustentam esses ciclos se você atrai quem te trai talvez Acredite lá no fundo que não merece lealdade se vive relações onde se

sente sufocado pode ter a ideia de que amor é sinônimo de perder Liberdade Escreva essas crenças e desafias pergunte Isso é verdade absoluta ou algo que eu aprendi o cientista Galileu Galilei que enfrentou o mundo para provar suas ideias dizia você não pode ensinar nada a um homem você pode apenas ajudá-lo a encontrar a resposta dentro de si mesmo romper padrões é isso encontrar as respostas que já estão em você mas foram soterradas por velhas histórias a história de Lucas um jovem de 27 anos Mostra como isso funciona ele sempre terminava com amigas que o

tratavam como um terapeuta grátis passava horas ouvindo problemas dando conselhos mas nunca recebia o mesmo apoio Lucas olhou para o passado e viu que em casa ele era o resolvedor de crises entre os pais cresceu achando que precisava se sacrificar para ser amado quando percebeu essa crença meu valor é ajudar os outros ele decidiu mudar Começou a dizer não quando estava Exausto e a pedir ajuda quando precisava no começo sentiu culpa como se estivesse traindo quem era mas aos poucos as amizades ficaram mais equilibradas ele parou de atrair quem só queria Sugar sua energia mudar

padrões exige limites com os outros e consigo mesmo se você sabe que se perde em relações crie espaços para se reconectar com você um hobby um tempo sozinho uma rotina que te lembre quem você é se sente um ã para pessoas egoístas defina o que você não Aceita mais manipulação desrespeito silêncio que machuca Limites não são muros são pontes para relações mais justas a ativista Rosa Parks que mudou a história ao se recusar a ceder seu lugar dizia você deve nunca ter medo de fazer o que acha certo dizer não ao que te diminui é

fazer o que é certo por você o mais desafiador é escolher o novo mesmo quando parece estranho se você você está acostumado com o caos uma relação tranquila Pode parecer sem graça Lucas por exemplo quase sabotou uma amizade nova porque ela era calma demais ele não sabia lidar com alguém que não precisava dele o tempo todo esse desconforto é normal é seu cérebro se ajustando a um terreno desconhecido fique aí respire deixe o novo crescer em você cada escolha diferente é um tijolo numa estrada nova e a neuroplasticidade está do seu lado seu cérebro se

adapta aprende se transforma Não espere que seja perfeito haverá Tropeços você pode cair num velho padrão correr atrás de quem não te valoriza ou ceder a uma briga que podia evitar não se Puna levante Observe o que te levou ali e escolha de novo o filósofo chinês Confúcio dizia nosso maior erro é desistir de tentar romper padrões é um processo não um evento cada vez que você resiste ao velho você se fortalece e aos poucos o que era automático vira escolha o prêmio disso tudo é a liberdade quando você deixa de ser refém do passado

suas Relações mudam de cor você para de atrair quem reflete suas feridas e começa a encontrar quem ressoa com sua força o Amor vira um espaço de não de repeti Então comece hoje Olhe para o que se repete na sua vida dê um nome a isso e com um passo pequeno mas firme comece a caminhar para fora do loping você não está condenado a viver o mesmo roteiro o poder de reescrever a história está nas suas mãos e se o amor não fosse o final feliz que você imagina Mas o começo de uma jornada para

se conhecer mais mente muita gente cresce acreditando que o amor é uma recompensa algo que chega quando você encontra a pessoa certa ou vive a situação perfeita mas essa visão por mais bonita que pareça nos prende a uma busca eterna por algo fora de nós o amor na verdade é uma ferramenta um caminho que te desafia te espelha e te convida a crescer não é sobre se sentir bem o tempo todo mas sobre usar cada encontro cada conflito Cada Faísca de conexão para descobrir quem você é e quem você pode se tornar quando você entende

isso as relações deixam de Ser Um porto seguro e viram um terreno fértil para a evolução o poeta persa rum cujas palavras atravessaram séculos dizia além das ideias de certo e errado a um campo eu te encontro lá ele não falava só de encontros românticos mas de um espaço onde as máscaras caem e a verdade aparece o amor seja com um parceiro um amigo ou até consigo mesmo é Esse campo só que para chegar lá você precisa atravessar as ideias fixas que carrega sobre como as coisas devem ser sobre o que você merece ou teme

pense na última vez que uma relação te balançou talvez tenha sido uma briga que te deixou sem chão ou um gesto de carinho que te pegou desprevenido esses momentos não são apenas emoção pura são portas para entender o que vive dentro de você pedindo para ser visto vamos trazer isso para a vida com a história de Sofia uma Mulher de 40 anos que passou anos num casamento que parecia perfeito aos olhos de fora ela e o marido tinham uma rotina estável uma casa bonita filhos bem criados mas por dentro Sofia sentia um peso que não

explicava tudo mudou numa discussão banal sobre quem levaria as crianças à escola o Tom subiu e o marido disse algo que a cortou fundo você nunca sabe o que quer aquilo doeu mais do que ela esperava dias depois sozinha Sofia se Perguntou por aquelas palavras a atingiram tanto a resposta veio como um soco ela realmente não sabia por anos ela moldou a vida às expectativas dele dos filhos da família sem nunca parar para ouvir seus próprios desejos aquela briga não foi só um conflito foi um chamado para ela se reencontrar o amor naquele momento virou

um espelho que a obrigou a crescer Esse é o poder de enxergar o amor como ferramenta ele não te deixa estagnado o filósofo francês Jean jaac Rousseau dizia o homem nasce livre mas por toda parte está acorrentado muitas vezes essas correntes são as ideias que temos sobre o amor que ele deve nos completar nos salvar nos fazer felizes sem esforço mas o amor verdadeiro não funciona assim ele te provoca Quando alguém te magoa não é só sobre a dor é sobre o que essa dor revela talvez você descubra uma ferida antiga que precisa de cuidado

quando alguém te inspira não é só admiração é Um convite para despertar algo adormecido em você cada relação é uma sala de aula e cada emoção é uma lição na prática isso significa mudar a forma como você encara os desafios pense num conflito recente talvez seu amigo tenha esquecido um compromisso ou seu parceiro tenha feito um comentário que te irritou sua primeira reação pode ser apontar o dedo culpar o outro ou até se fechar mas Experimente virar a pergunta o que isso está me ensinando sobre mim se o atraso De um amigo te deixa furioso

será que você tem um medo de ser desvalorizado se um comentário te machuca Será que ele tocou numa insegurança que você já carrega não é sobre justificar o erro do outro mas sobre usar o que você sente como uma lanterna para iluminar seus próprios cantos escuros a história de Thiago um rapaz de 25 anos mostra como Isso muda tudo ele namorava há 2 anos uma garota cheia de energia mas que vivia fazendo planos sem consultá-lo no Começo Thiago achava isso charmoso mas com o tempo passou a se sentir sufocado uma noite depois de mais uma

discussão sobre um fim de semana decidido sem ele Thiago explodiu você nunca me escuta ela retrucou que ele nunca dizia o que queria aquilo ficou na cabeça dele refletindo Thiago viu que ela tinha razão ele cresceu num lar onde discordar era sinônimo de briga então aprendeu a ficar quieto o sufoco que sentia não era só culpa dela era dele também por nunca Se posicionar em vez de terminar o namoro ele decidiu crescer começou a falar o que pensava mesmo com medo o amor deles virou um espaço de aprendizado não de acusações Esse é o salto

entre o amor imaturo e o amor maduro o imaturo busca conforto quer que o outro preencha seus vazios resolva seus problemas o maduro vê o outro como um parceiro de evolução o cientista Charles Darwin que transformou nossa visão da natureza dizia não é o Mais forte que sobrevive nem o mais inteligente mas o que melhor se adapta das mudanças no amor sobreviver não é ficar junto a Qualquer Custo é adaptar-se crescer juntos transformar os desafios em degraus uma relação madura não foge dos conflitos ela os acolhe como chances de expansão e as atrações elas também

ensinam se você se encanta por alguém que vive sem amarras talvez haja um desejo de liberdade gritando em você se admira quem fala com segurança Pode ser que sua voz esteja pedindo espaço Tiago por exemplo percebeu que a energia da namorada o atraía porque ele queria ser mais espontâneo em vez de só admirar ele começou a testar isso na própria vida planejou uma viagem sozinho algo que nunca tinha feito o amor dele por ela virou um trampolim para se tornar mais ele mesmo as pessoas que te puxam não estão aí só para te completar estão

aí para te mostrar o que você pode construir dentro de si as decepções por Mais duras que sejam também são mestras quando uma relação acaba é fácil cair na armadilha de culpar o outro ou se afundar em arrependimento Mas cada fim carrega uma pergunta o que eu levo disso pense num término que te marcou talvez você tenha dado tudo de si e recebido pouco em troca isso dói mas também te mostra onde você precisa se valorizar mais talvez você tenha se perdido tentando agradar isso ensina onde estão seus Limites a escritora francesa Anaí nin dizia

não vemos as coisas como elas são Vemos as coisas como nós somos uma relação que termina não é um fracasso é um retrato de quem você era e uma chance de decidir quem você quer ser num amor maduro o foco não é a perfeição mas o crescimento mútuo duas pessoas não estão só para se sentir bem mas para se desafiar se apoiar se transformar Pense num casal que enfrenta uma crise financeira eles podem se culpar e se Afastar ou podem usar isso para aprender sobre confiança paciência parceria o Amor vira um laboratório onde ambos testam

suas forças e fraquezas e o mais curioso quando você abraça essa visão a felicidade aparece não como algo que você força mas como um presente que vem do processo você para de depender do outro para se sentir pleno e começa a encontrar Plenitude no caminho que trilham juntos então como viver isso no dia a dia comece pequeno na próxima vez Que uma relação te tirar do eixo não reaja no automático pause pergunte o que esse momento está me pedindo para ver em mim se for um conflito busque a lição por trás da raiva se for

uma alegria explore o que ela desperta em você o líder sul-africano Nelson Mandela que transformou dor em Esperança dizia a educação é a arma mais poderosa que você pode usar para mudar o mundo no Amor a educação vem de você mesmo de ouvir de questionar de crescer cada pessoa que Passa pela sua vida é um professor cada é um livro aberto o amor não é um destino onde você chega e descansa é um fogo que aquece mas também queima Se você não souber lidar com ele ele te pede presença coragem vontade de ir além do

superficial Sofia depois daquela briga começou a se perguntar o que queria não só no casamento Mas na vida Tiago aprendeu a falar e a ouvir eles não encontraram respostas prontas mas abriram portas para si mesmos o amor fez Deles mais do que eram e pode fazer o mesmo por você pare de buscar nele um final feliz use-o como um começo um começo para se descobrir se fortalecer se tornar inteiro porque no fim o maior presente do amor não é o que ele te dá mas o que ele te ajuda a encontrar em você imagine que

você é a onde mora sua alma durante anos talvez tenha cuidado bem da fachada Mantendo as janelas limpas a porta pintada tudo arrumado para quem passa na rua mas e o interior Será que você já entrou em todos os cômodos acendeu as luzes abriu as cortinas O amor próprio Incondicional é isso decidir habitar cada parte de si não só as que Brilham mas também as que estão empoeirado as que Você trancou por vergonha ou medo não é um luxo nem um capricho é a base de tudo de como você se vê de como vive suas

relações de como enfrenta o mundo porque sem se amar de verdade você passa a vida pedindo aos outros o que só você Pode se dar o filósofo grego Aristóteles dizia a felicidade depende de nós mesmos ele não estava falando de conquistas ou aplausos mas de uma escolha interna um estado que nasce quando você se acolhe por inteiro só que fomos ensinados o contrário desde pequenos aprendemos a medir nosso valor por notas na escola elogios dos Pais likes nas redes sociais crescer é muitas vezes carregar a ideia de que você precisa ser mais mais bonito mais

esperto mais bem-sucedido para Merecer amor mas o amor próprio Incondicional Vira essa lógica de cabeça para baixo ele diz você já é suficiente não por causa do que faz mas por causa de quem é e essa verdade quando você a abraça muda tudo vamos olhar isso na vida real com a história de Carla uma mulher de 36 anos que passou a vida correndo atrás de aprovação no trabalho ela ficava até tarde aceitando tarefas extras para ouvir um bom trabalho do Chefe em casa Cozinhava jantares elaborados para os amigos mesmo Exausta só para ver um sorriso

de gratidão mas por dentro Carla se sentia vazia Um Dia Depois de um Burnout que a deixou de cama por semanas ela se olhou no espelho e perguntou por que eu nunca faço nada por mim a resposta a assustou ela não se achava digna disso cresceu ouvindo que precisava se esforçar mais para ser amada foi aí que que Carla decidiu mudar começou pequeno um café da manhã Tranquilo só para ela um não no trabalho quando estava cansada aos poucos o vazio deu lugar a uma Calma que ela nunca tinha sentido o amor próprio a trouxe

de volta para si mesma Esse é o primeiro mito que precisamos derrubar amar a si mesmo não é egoísmo egoísmo é exigir que os outros te sustentem porque você não se sustent amor próprio é o oposto é se fortalecer para oferecer ao mundo o que você tem de melhor sem esperar que alguém te Complete a poetisa Americana Mary Oliver perguntava diga-me o que você planeja fazer com sua única e preciosa vida a resposta começa com você se você não se valoriza como vai saber o que quer dessa vida se não se cuida como vai cuidar

de quem ama o amor próprio é o solo onde tudo cresce suas escolhas seus sonhos suas relações na prática isso pede um olhar honesto Pense em como você se trata nos dias difíceis quando erra no trabalho ou briga com alguém o que diz a Si mesmo sou um fracasso ninguém vai me querer assim essas palavras são facas que você aponta contra si agora imagine que um amigo querido estivesse no seu lugar você diria isso a ele provavelmente não você o abraçaria diria que erros acontecem que ele é humano o amor próprio Incondicional é aprender a

ser esse amigo para si mesmo não é ignorar suas falhas mas acolhê-las como parte da sua história não como o fim dela a história de Rafael um rapaz de 29 Anos mostra como isso transforma ele era o tipo de pessoa que se cobrava por tudo se não corria 10 km na academia se achava preguiçoso se não respondia uma mensagem na hora se sentia culpado Rafael vivia preso a uma lista mental de deveres que nunca acabava até que numa viagem com amigos ele caiu numa trilha e torceu o tornozelo não podia correr mal podia andar nos

primeiros dias a frustração o consumiu ele se via como inútil mas forçado a parar Rafael Começou a ouvir os amigos rindo o som do vento nas árvores pela primeira vez em anos ele se permitiu descansar sem culpa voltou da viagem diferente parou de se punir por não ser perfeito e começou a se perguntar o que me faz bem o amor próprio o libertou da prisão que ele mesmo tinha construo esse processo não é sobre se achar o melhor do mundo o psicólogo suí gung dizia quem olha para fora sonha quem olha para dentro desperta e

Mara si Mesmo é despertar para sua humanidade com as rachaduras os tropeços os dias em que você não quer sair da cama é dizer sim a tudo isso não porque é bonito mas porque é seu e quando você faz isso algo mágico acontece nas suas relações você para de chegar aos outros com as mãos vazias pedindo que te encham em vez disso você traz algo sua força sua paz sua presença o amor que você dá deixa de ser uma troca desesperada e vira um presente como construir isso no dia a Dia comece com gestos simples

reserve 5 minutos pela manhã para se olhar no espelho não para checar a aparência mas para dizer algo Gentil você está fazendo o melhor que pode quando falhar escreva o que aconteceu e termine com uma frase de perdão eu me perdoo por isso são sementes pequenas mas elas criam raízes a ativista americana Audrey Lord que lutou por Justiça com palavras afiadas dizia cuidar de mim mesma não é autoindulgência é autopreservação e isso É um ato de guerra política num mundo que te cobra ser mais do que você é se amar é uma revolução e os

dias em que é difícil porque eles virão haverá momentos em que a voz da dúvida vai gritar dizendo que você não merece que precisa provar algo Nessas horas volte ao básico respire fundo Coloque a mão no peito sinta seu coração batendo esse ritmo é a prova de que você está vivo de que vale a pena Rafael depois da trilha criou um hábito toda vez que se sentia Um fracasso parava e estava três coisas que tinha feito bem naquele dia mesmo que fossem mínimas como fiz café ou sorri para alguém isso o ancorava de volta ao

amor por si o impacto disso nas relações é como uma onda quando você se ama para de buscar nos outros o que te falta Carla por exemplo percebeu que não precisava de aplausos para se sentir viva ela começou a cozinhar só pelo prazer não pela aprovação seus amigos notaram a diferença ela estava mais leve Mais presente o amor próprio muda o que você atrai você deixa de correr atrás de quem te ignora e começa a se conectar com quem vê seu valor não porque você mudou para agradar Mas porque você já é inteiro a cientista

polonesa Marie C que abriu caminhos com sua genialidade dizia seja menos curioso sobre as pessoas e mais curioso sobre as ideias aplique isso a si mesmo seja curioso sobre quem você é não sobre o que os outros pensam de você esse amor não tem condições não Depende de você emagrecer ganhar mais dinheiro ser perfeito é um sim a você agora com as cicatrizes os sonhos meio tortos as manhãs de mau humor e paradoxalmente quanto mais você se aceita assim mais você cresce porque o amor próprio não te deixa parado ele te dá coragem para arriscar

para tentar para ser mais do que achava possível o líder indiano mahat magand dizia seja a mudança que você quer ver no mundo comece por você ame-se como se fosse a Pessoa mais importante da sua vida porque você é então hoje faça um pacto consigo mesmo Decida que não importa o que aconteça você vai se tratar com a mesma bondade que oferece aos outros Pegue um caderno e escreva eu mereço amor e esse amor começa comigo guarde isso no coração porque no fim o amor próprio Incondicional não é só o alicerce das suas relações é

o alicerce da sua existência quando você se ama o mundo não precisa te validar você já Está em casa imagine um relacionamento onde você você não precisa se esconder onde não há máscaras nem jogos apenas duas pessoas inteiras se encontrando num espaço de verdade esse é o coração de uma conexão autêntica um lugar onde o amor não é sobre preencher buracos ou provar algo mas sobre compartilhar quem você é com todas as suas luzes e sombras chegar aí não é fácil exige que você primeiro se torne inteiro que deixe de Buscar nos outros o que

ainda não Encontrou em si mas quando isso acontece as relações mudam de cor elas deixam de ser um palco de carências e viram um terreno de crescimento liberdade e beleza genuína porque o amor verdadeiro só floresce entre pessoas que já aprenderam a se amar o filósofo dinamarquês cen Kirk gard dizia a vida só pode ser compreendida olhando-se para trás mas só pode ser vi vida olhando-se para a frente nos relacionamentos isso significa entender o que te trouxe até Aqui os padrões as feridas as lições para então construir algo novo durante muito tempo talvez você tenha

atraído pessoas que ecoavam suas inseguranças o parceiro que te ignorava o amigo que só aparecia quando precisava isso não era azar era um reflexo do que você carregava dentro de si dúvidas sobre seu valor medos de não ser suficiente mas quando você se cura quando se torna inteiro algo muda você começa a se conectar com quem ressoa com sua força Não com suas faltas Vamos ver isso na vida com a história de Juliana uma mulher de 33 anos que passou anos em amizades desequilibradas ela era sempre a que ouvia a que ajudava mas raramente recebia

o mesmo em troca Juliana achava que isso era normal Afinal cresceu sendo a forte da família aquela que nunca pedia nada até que depois de um trabalho interno profundo ela começou a se valorizar parou de correr atrás de quem não a enxergava e passou a dizer o que Sentia mesmo que doesse um dia conheceu Lívia numa aula de yoga diferente das amigas de antes Lívia não precisava de Juliana para se sentir bem ela já era completa as duas construíram uma amizade baseada em troca não em Dependência Juliana percebeu relações autênticas nascem quando você traz sua

Plenitude para a mesa Esse é o segredo a autenticidade atrai autenticidade o escritor americano Henry David thorough dizia a simplicidade é a sofisticação Suprema nos relacionamentos ser simples não é ser Raso é ser real é tirar as camadas de fingimento as tentativas de impressionar e mostrar quem você é de verdade isso pede coragem significa falar quando algo te machuca mesmo que a voz trema significa Celebrar suas vitórias sem medo de parecer arrogante Juliana por exemplo aprendeu a dizer a Lívia quando precisava de um ombro em vez de engolir o silêncio e Lívia por ser inteira

ouviu sem julgar a Autenticidade delas criou um laço que não precisava de artifícios para sobreviver O que faz uma relação autêntica Primeiro ela é livre não há correntes de obrigação ou culpa você está ali porque quer não porque precisa Pense num casal que decide viajar junto numa relação imatura um pode ir só para agradar o outro escondendo o descontentamento num vínculo verdadeiro os dois conversam decidem juntos respeitam se um prefere ficar essa Liberdade vem de saber que você não depende do outro para se sentir bem você já está bem consigo mesmo a ativista americana Bell

hooks que explorou o amor com profundidade dizia o amor é um ato de vontade querer o bem do outro e o nosso próprio bem relacionamentos autênticos vivem isso um querer mútuo não uma necessidade disfarçada outro Pilar é a vulnerabilidade ser autêntico é se abrir mostrar as rachaduras confiar que o Outro não vai usá-las contra você vamos olhar para Pedro um homem de 38 anos que tinha medo de se expor ele cresceu num lar onde emoções eram vistas como fraqueza então aprendeu a se fechar nos namoros era o cara tranquilo que nunca brigava mas também NC

se entregava até que conheceu Clara ela era diferente falava o que sentia ria alto chorava sem vergonha no começo Pedro ficou desconfortável Mas aos poucos Clara o convidou a sair da casca numa noite ele Contou sobre a infância difícil algo que nunca tinha compartilhado clara ou viu segurou a mão dele e não tentou consertá-lo naquele momento Pedro entendeu ser visto de verdade é assustador mas é também Onde o amor respira numa relação autêntica há espaço para crescer juntos não é sobre mudar o outro mas sobre inspirar um ao outro a ser mais pense num amigo

que te desafia a correr uma maratona ou num parceiro que te apoia num projeto novo essas Conexões não te prendem ao que você já é elas te puxam para o que você pode ser Pedro com Clara começou a pintar um hobby que abandonou na juventude Clara com Pedro aprendeu a desacelerar a ouvir mais eles não se completavam como peças de um quebra-cabeça mas se enriqueciam como dois rios que se cruzam cada um trazendo sua corrente como construir isso no dia a dia comece sendo honesto consigo mesmo antes de entrar numa relação pergunte o que eu

trago para ela Se for carência você vai buscar quem te sustente se for Plenitude vai atrair quem te acompanhe depois pratique a clareza diga o que sente o que quer o que não aceita não com grosseria mas com firmeza Juliana por exemplo aprendeu a falar com Lívia quando algo a incomodava como uma piada que a magoou Lívia agradeceu a sinceridade e a amizade ficou mais forte a honestidade é o cimento que segura a autenticidade e os conflitos eles vêm Porque somos humanos mas numa relação verdadeira brigas Não destróem elas constróem o cientista Albert Einstein dizia

na adversidade reside a oportunidade quando você discute com alguém que ama não é sobre Vencer é sobre entender pergunte o que isso revela sobre nós Talvez uma briga sobre dinheiro mostre que um teme a escassez Enquanto o outro foge da responsabilidade falar disso em vez de gritar transforma o atrito em Aprendizado Pedro e Clara por exemplo brigaram feio sobre onde passar o natal depois conversaram e viram que era mais sobre família do que festas resolveram juntos e o laço cresceu manter a autenticidade exige atenção é fácil cair em velhos hábitos agradar demais se calar por

medo cobrar o que não foi dito por isso volte sempre a si pergunte estou sendo eu aqui se a resposta for não Ajuste o passo isso não significa terminar relações mas alinhá-las ao que Você é agora o escritor brasileiro Guimarães Rosa dizia a gente carece de mudar de vez em quando o jeito de olhar nos relacionamentos mudar o olhar é ver o outro não como ou Vilão mas como um espelho vivo um parceiro de jornada o resultado disso é uma conexão que não pesa pense num amor leve que não te prende com expectativas mas te

solta para voar junto Juliana e Lívia riem juntas choram juntas mas nunca se sentem obrigadas a nada Pedro e Clara planejam o futuro mas vivem o presente sem sufoco essas relações são raras porque pedem trabalho não o trabalho de consertar o outro mas de se construir a si mesmo a líder abolicionista harriot tubman que guiou tantos a liberdade dizia todo grande sonho começa com um sonhador sonhe um amor autêntico e comece sendo o sonhador que o faz real Então hoje Olhe para as relações que você tem elas refletem quem você é agora ou quem você

foi se algo Está fora de sintonia Não tenha medo de ajustar fale o que sente mostre suas cores escolha quem caminha com você não atrás ou à frente porque relacionamentos autênticos não são sobre encontrar a pessoa certa são sobre ser a pessoa certa inteira pronta para compartilhar a vida quando você vive assim o amor deixa de ser uma busca e vira uma dança um espaço onde dois eles completos se encontram não para se salvar mas para se Celebrar E se o amor não fosse algo que Você precisa correr atrás mas algo que já vive em

você esperando para ser reconhecido durante muito tempo fomos ensinados a ver o amor como um tesouro escondido uma pessoa um momento uma conquista que ao ser encontrada nos Faria completos mas essa busca nos mantém presos olhando para fora como se nossa essência dependesse do mundo lá fora a verdade é outra o amor não é um destino a ser alcançado é um estado de ser uma chama que já queima dentro de Você pronta para iluminar tudo ao seu redor quando você entende isso as relações os dias a vida inteira ganham um novo sentido porque você deixa

de procurar e começa a viver o Místico indiano hum dizia você não é uma gota no oceano você é o oceano inteiro em uma gota essas palavras carregam um convite profundo parar de se ver como algo pequeno incompleto precisando deais você já é o oceano vasto profundo cheio de vida o Amor não é algo que alguém te entrega numa bandeja ou que você ganha por ser bom o suficiente ele é sua natureza tão natural quanto o ar que você respira só que para senti-lo você precisa tirar os véus que o escondem as dúvidas os medos

as histórias que te convenceram de que você precisa merecê-lo Esse é o grande salto reconhecer que o amor não vem de fora ele é você vamos trazer isso para a vida com a história de Beatriz uma mulher de 42 anos que passou décadas Esperando ser amada ela se jogava Em relacionamentos amizades até no trabalho sempre tentando provar seu valor quando um namoro acabava ou um colega a ignorava Beatriz caía num buraco escuro achando que tinha falhado até que numa tarde silenciosa sentada num parque ela observou as árvores balançando com o vento algo clicou aquelas árvores

não precisavam da aprovação de ninguém para existir para serem belas pela primeira vez Beatriz se Perguntou e se eu também não precisasse naquele dia ela começou a mudar parou de mendigar afeto e passou a se tratar com a gentileza que sempre deu aos outros o amor ela descobriu não estava nos olhos de quem havia estava no jeito como ela se via esse é o ponto de Virada o amor como estado de ser nasce dentro de você o filósofo la dizia quando você percebe que nada te falta o mundo inteiro Te Pertence Pense nisso se você

já é amor não há carência não há vazio a preencher Isso não significa virar um eremita ou Ignorar as relações pelo contrário significa entrar nelas sem desespero sem a necessidade de que te salvem Beatriz por exemplo não parou de se relacionar mas quando conheceu algém novo não foi com as mãos estendidas pedindo validação ela chegou inteira oferecendo o que já tinha e o vínculo que nasceu Foi mais leve mais verdadeiro como viver isso no dia a dia comece com o simples acorde e agradeça por estar vivo não por grandes Feitos Mas pelo milagre de respirar

de sentir o sol na pele esse hábito planta uma semente a ideia de que você já tem valor sem precisar provar nada o escritor brasileiro Clarice Lispector dizia eu sou feita de urgências Mas também de silêncios abrace seus silêncios seus momentos quietos neles você encontra o amor que não grita mas sussurra o amor que não depende de aplausos ou conquistas mas da sua presença Beatriz começou a meditar por 5 Minutos toda a manhã só ouvindo a Pria respiração era o jeito dela de dizer eu estou aqui e isso basta esse estado de ser muda como

você encara os outros quando você vive o amor não precisa que te completem você já é inteiro isso tira o peso das relações Pense num dia em que você brigou com alguém se o amor fosse só algo externo você poderia se afundar na mágoa achando que perdeu algo essencial mas se ele é seu estado natural você sente a dor sim mas não se Perde nela você sabe que o amor Continua em você intacto a ativista mexicana Frida calo que transformou o sofrimento em arte dizia pés para que os quero se tenho asas para voar o

amor te dá asas não para fugir mas para atravessar as tempestades sem desmoronar a história de Marcos um homem de 35 anos mostra como isso funciona ele era viciado em aprovação no trabalho ficava até tarde para ouvir um elogio nos encontros fazia graça para agradar mas depois de um Término doloroso Marcos caiu em si passou meses sozinho não por escolha mas por necessidade num desses dias caminhando na praia sentiu uma paz estranha o mar estava ali imenso sem pedir nada a ninguém Marcos pensou E se eu fosse assim ele começou a se tratar com carinho

cozinhava pratos que gostava Lia livros que o faziam pensar quando Voltou a se relacionar foi diferente não precisava impressionar chegava com calma com um brilho que vinha de dentro as Pessoas notavam mas ele já Não dependia disso Viver o Amor como estado de ser é uma prática haverá dias em que você vai esquecer em que a velha sensação de vazio vai bater à porta Nessas horas volte ao corpo sinta os pés no chão o ar entrando e saindo pergunte o que eu posso me dar agora Talvez seja um copo d'água uma música uma caminhada esses

gestos te lembram que o amor não está fora está nas suas mãos no seu olhar no jeito como você se levanta depois de Cair o cientista Carl Sagan que olhou para as estrelas e viu poesia dizia somos feitos de poeira estelar você é feito de algo grandioso e o amor é a prova disso não algo que você busca mas algo que você carrega isso transforma suas relações num nível mais profundo quando você é amor elas deixam de ser uma troca de favores ou uma fuga da Solidão viram celebrações você não ama alguém para se sentir

bem ama porque já se sente bem e quer compartilhar isso Marcos por ex comeou a enxergar os amigos não como plateia mas como companheiros de estrada ele ouvia mais falava menos e os laços ficaram mais ricos o amor que ele vivia por si mesmo transbordava sem esforço o filósofo Romano Marco Aurélio dizia você tem poder sobre sua mente não sobre eventos externos perceba isso e encontrará força o amor como estado de ser ess poder uma força que ninguém te dá ou tira e os dias ruins eles vêm Porque a vida é assim mas quando você

vive o Amor eles não te definem Imagine que você perdeu algo importante um emprego uma amizade a dor chega Mas você a atravessa sabendo que o amor não foi embora ele está na sua capacidade de chorar de respirar fundo de começar de novo depois de um dia difícil sentava no quintal e olhava as estrelas não resolvia o problema mas a conectava a algo maior a si mesma Esse é o presente Do amor interno ele te Ancora mesmo quando o chão treme Então como cultivar isso para sempre faça do amor uma escolha diária Levante e diga

hoje eu sou amor não é sobre sentir borboletas o tempo todo é sobre decidir que não importa o que aconteça você vai se tratar com dignidade com respeito crie rituais Escreva uma coisa que ama em si mesmo toda a noite agradeça por um momento do dia perdoe-se por algo que não saiu como queria o líder espiritual Da lilama diz o propósito da nossa vida é ser feliz e a felicidade vem quando você percebe que o amor não é um prêmio lá fora é um estado que você já é agora no fim Viver o Amor como

estado de ser é parar de correr é sentar na beira do rio da sua alma e deixar ele fluir Marcos Aprendeu isso na praia Beatriz no parque você pode aprender onde estiver na fila do pão no trânsito na cama antes de dormir porque o amor não é algo que você encontra num mapa ou numa pessoa ele é o Mapa a pessoa o caminho quando você vive assim cada dia vira uma expressão disso não porque tudo é perfeito mas porque você é então hoje feche os olhos e sinta você já é amor sempre foi só precisava

lembrar