مخزون الكولاجين وخمس نصائح دقيقة يمكنك اتباعها اليوم لرفع وشد بشرتك. لذا، أولاً، هل سمعت عن بنوك الكولاجين؟ حسنًا، هذه هي تذكرتك للحصول على بشرة أكثر امتلاءً وشبابًا. واليوم سأخبركم ما هو بالضبط، ولماذا أصبح شائعًا في جميع وسائل التواصل الاجتماعي، وهذه الأشياء الخمسة التي يمكنك القيام بها بسهولة في المنزل لتخزين الكولاجين الخاص بك وحتى بنائه.
صحيح. تحسينها وزيادتها. انظر إلى هذا الرسم البياني للكولاجين والانخفاض في الكولاجين بمعدل 1 بالمائة سنويًا.
يجد الناس ذلك محبطًا بعض الشيء عندما أعرضه في محاضراتي. باستثناء ملاحظة ذلك، انخفاض بنسبة 30 بالمائة على مدار العام. لا عجب إذن أن يكون العمر الأول الذي يتم تقديمه للعيادات هو 40 عامًا لإجراءات تعزيز الكولاجين لكامل الوجه.
دعونا نتناول هذا الفيل الموجود في الغرفة الآن. طول العمر وطول العمر. من الإجراءات.
إذن إلى متى تستمر الأشياء؟ حسنًا، تخيل أن تأتي في سن 45 عامًا وتحصل على كلية وتعزز الإجراءات وتنفق حوالي 5000 دولار عليها. هذا هو المعدل السائد على سبيل المثال، عدد قليل مرتفع. أوه، ثيرا.
Thermage، Full Face Sculptra، RF، فكر في Morpheus، Microneedling، مما يعني RF Microneedling، علاجات من نوع Halo، جلسات Tixel، وما إلى ذلك. يبلغ عددهم حوالي 5000. لكن ماذا لو لم ترَ أي فرق؟ أعلم أن هذا يحدث لك وأنت تعلق علي.
حسنًا، هذه الإجراءات لا يمكنها بناء 40 بالمائة من الكولاجين. كما ترون، إذا كنتِ تخسرين 30% من وزنك خلال فترة انقطاع الطمث وخضعتِ لواحدة من هذه الإجراءات وتراجعت نسبتهن بنسبة 30% على مدار بضع سنوات، فإن هذه الإجراءات لن تزيده كثيرًا للتعويض عن ذلك. لذلك بالطبع لن ترى النتائج.
وهذا هو بالضبط سبب تسمية الناس له بالجن. البنك، يقومون بزيادة الكولاجين خلال السنوات التي يستطيعون فيها ذلك. لذلك لا تحصل على هذا الانخفاض السريع.
وعندما تنتهي من الإجراءات، يمكنك في الواقع رؤية النتائج والاختلافات في غاية الأهمية. لذا الآن عندما ترى إجراءً مدرجًا على أحد المواقع، مثل قول الذات الحقيقية، وترى فقط حوالي 60 بالمائة من نسبة الرضا عنه، ستعرف أنه من المحتمل أن هؤلاء الأشخاص لم يخزنوا الكولاجين الخاص بهم. لقد أجروا العملية، ولم يروا نتيجة.
وبطبيعة الحال، هناك متغيرات أخرى هناك، ولكن هذا هو أحد المقاييس الرئيسية. كما ترون، بين سن 20 و 25 عامًا، نبدأ في فقدان حوالي 1 بالمائة من الكولاجين كل عام. كجزء من عملية الشيخوخة الطبيعية لدينا، البروتين الأكثر وفرة في الجسم.
يتم تصنيع الكولاجين بواسطة الخلايا الليفية ولا تنس الإيلاستين. ذلك البروتين الذي يمنح بشرتك التوازن. لذا فهو يرتد مرة أخرى عندما تضغط عليه، أو عندما تسحب عينك للأسفل، يرتد جلدك مرة أخرى.
حسنًا، هذا أيضًا مصنوع بواسطة الخلايا الليفية، لكن لم يتم الحديث عنه كثيرًا. الجميع يتحدث عن الكولاجين. الخبر السار هنا هو الإيلاستين.
ويتم إنتاج الكولاجين من نفس الخلية، وهي الخلايا الليفية. تحقق من هذا الرسم البياني هنا. أعتقد أنه مثال جيد.
تحقق من الكولاجين ثم ترى الإيلاستين وهو نابض. إنه مثل الربيع وهذا بالضبط ما يمنح بشرتك الارتداد. لكن انظر إلى الخلية الليفية هنا.
إنه موجود ويمكنك أن ترى أنه ينتج الكولاجين والإيلاستين. وهذا فوز بالنسبة لنا هنا. ملاحظة جانبية صغيرة.
في أحدث دراسات النحت التي قمنا بها، أظهرنا تراكم الإيلاستين بالإضافة إلى ما عرفناه إلى الأبد هو تراكم الكولاجين. هذا هو المفتاح. قبل ذلك، كان بإمكاننا فقط أن نقول أنه يعزز الكولاجين، لكننا نعرف الآن أن الإيلاستين يزيد ونعرف الكثير عن العوامل الوراثية التي يتم تشغيلها عندما نستخدم المحفزات الحيوية مثل هذه.
التركيز اليوم، بالطبع، ليس على الحقن التي أفعلها والحديث عن الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل عندما يتحدث الناس عن حقن المحفزات الحيوية، فهم يتحدثون عن Sculptra وPDRN وSalmon DNA وProfilo، وما إلى ذلك. لكن 5 بالمائة فقط منكم على الإطلاق الحصول على الحقن. 95% منكم لا يريدونهم.
لذلك دعونا نركز اليوم على بنوك الكولاجين غير القابلة للحقن. الآن، أولاً، ما هي الكلية والخدمات المصرفية بالضبط؟ حسنًا، بعبارات بسيطة، إنها عملية التراكم والتحفيز الكلية في الإنتاج لاستخدامها في المستقبل. فكر في الأمر كحساب توفير، ولكن بدلاً من المال، فإنك تقوم بإيداع الجوهر الذي يحافظ على مظهرك الشبابي.
تركز بنوك الكولاجين فقط على الحفاظ على هذا البروتين الحيوي. لذا فإن الأمر يشبه الاستثمار في مستقبل بشرتك. إذا كنت تريد أن تفكر في الأمر بهذه الطريقة، مع بدء انخفاض إنتاج البروتين ، فأنت تريد البدء في الحفاظ عليه.
أو حتى بالطبع تعزيز هذه المستويات في مرحلة مبكرة قدر الإمكان. تعني الخدمات المصرفية للكولاجين اتخاذ نهج استباقي. تحفيز إنتاج البروتين قبل أن ينخفض.
في الواقع، يعد الجمال الاستباقي واحدًا من الاتجاهات الستة الضخمة لعام 2026 في كتاب منشور. لقد كان من دواعي سروري المشاركة في التأليف مؤخرًا. وسأعرضه هنا قريبا على قناتي.
عندما أحصل على النسخة الكاملة هنا، يبدو الأمر مثل كتاب طاولة القهوة وكان الجمال الاستباقي واحدًا من الكتب الستة التي حددناها. قبل 10 إلى 20 عامًا، جاء الناس إلى عيادتي عندما كان هناك ترهل كبير بالفعل وكان لديهم بالفعل خطوط شفاه عميقة وجفون متدلية. الآن هذا ليس هو الحال.
يأتي الناس قبل وقت طويل من تحقيق هذه المعايير. فيما يلي خمس طرق لدمج الكلية والخدمات المصرفية بسهولة. في روتين جمالك رقم واحد.
وأنا من أشد المعجبين بهذا العلاج بالإبر الدقيقة في المنزل، والمعروف أيضًا باسم العلاج بتحريض الكولاجين، ويتضمن هذا الإجراء التجميلي استخدام إبر صغيرة لثقب الجلد، حيث تحفز الجروح الصغيرة الجسم على إنتاج المزيد من الكولاجين والإيلاستين. لشفاء البشرة، وهذا بدوره يمكن أن يجعلها تبدو أكثر نضارة وشباباً. أحب استخدام عوامل النمو هنا، وهناك مجموعة أدوات منزلية تحتوي على أسطوانة موجودة على موقع الويب الخاص بي والتي يشتريها الأشخاص وجزء الأسطوانة.
يمكنك الحصول على بكرات. بالنسبة للإبر الدقيقة، بالطبع، ويمكنك الحصول على الأقلام. يحتوي هذا المنتج على مجموعة الأدوات المنزلية التي تحتوي على أسطوانة بعمق 0.
2 إلى 0. 25 ملم مع محلول معقم يحتوي على عوامل نمو يمكنك لفها. سأضع الروابط أدناه في قسم المزيد من المعلومات لجميع المنتجات التي أنا أتحدث عن اليوم، لا داعي للقلق.
غالبًا ما يتم وصف الوخز بالإبر على هذا العمق بأنه. توجيه دقيق لأولئك الذين يريدون استخدام قلم صغير، وهو القلم الذي يحتوي على إبر ترتفع لأعلى ولأسفل، فقط كن حذرًا. تريد أن تعرف ما هي القسيمة التي تستخدمها.
يمكنك شراء عوامل النمو هذه بشكل منفصل، لكن الكثير من الأشخاص يحاولون استخدام حمض الهيالورونيك الذي يستخدمونه للعناية بالبشرة. تذكر أن هذا ليس معقمًا عند استخدام قلم صغير. سوف تحصل على أي شيء تريده، أيًا كان ما تضعه فوق الجلد.
يتم حقنه لأول مرة في جسمك. عليك أن تعرف أنها نظيفة وآمنة ومعقمة وخالية من الجزيئات المجهرية، لأنها يمكن أن تسبب ما نسميه الأورام الحبيبية أو الكتل والمطبات تحت الجلد، ولكن يتم إجراؤها بأمان. أنا من أشد المعجبين بالوخز بالإبر الدقيقة، وهو شيء يمكنك القيام به غالبًا في المنزل.
في عيادتي، أستخدم PRF، أو ما نسميه بلازما جلو، حيث يتم سحب الدم. نحن نستخدم عوامل النمو الخاصة بك والخلايا الجذعية. بالطبع، أحب ذلك، لكن هذا إجراء في العيادة.
رقم اثنين، لبنوك الكولاجين. أنا أحب مكملات الكولاجين. يتوفر الكولاجين على شكل مسحوق، كما تجده على شكل هلام، وحتى تجده على شكل كبسولات.
في عيادتي، وفي اختباراتي، ما وجدناه هو أن المسحوق، على مسافة بعيدة، كان يعمل بشكل أفضل وكان الناس أكثر امتثالًا له. هناك الكثير من عدم اليقين بشأن الكولاجين. سواء كان ذلك ناجحًا، هل تعزيز الكولاجين لديك عن طريق تعزيزه ببتيدات الكولاجين من مرطبان يحفز الكولاجين بالفعل؟ حسنًا، دعونا نلقي نظرة على هذا التحليل الوصفي لعام 2023.
هنا هو هنا. إن استكشاف تأثير مكملات الكولاجين المتحللة عن طريق الفم على تجديد شباب الجلد هو مراجعة منهجية وتحليل تلوي. الآن، سأقوم بالتعمق في هذا الأمر في فيديو منفصل.
الوداع. أعتقد دائمًا أنني أشعر بالملل إذا تعمقت في هذه المقاطع في مقاطع الفيديو هذه، فسينتهي الأمر بمدة 30 دقيقة تقريبًا، لكن الآن، دعونا نلقي نظرة على ما وجدوه. اختاروا المقالات من 2017 إلى 23.
هذا حديث. وبطبيعة الحال، كان التحليل التلوي لمدة 14 يوما. دراسات متميزة.
هذا نطاق جيد وانظر إلى الأرقام هنا. كانت المجموعة الجماعية التي استخدمت كل هذه الدراسات 967 مشاركًا معًا. وهذا رقم مرتفع.
وكشفوا عن نتائج مشجعة. تفضيل مكملات الكولاجين المتحللة. أنظر إلى هذا.
لقد أظهر باستمرار تحسينات كبيرة في الجلد ومستويات الرطوبة والمرونة مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. مجموعة الدواء الوهمي هي الدواء الذي قدموه لهم. اه لو كان أ.
أم المحاكمة حيث قارنوها بشيء آخر. الآن ننظر هنا. وهو الاتجاه الذي يدعمه بقوة تحليل المجموعة الفرعية.
اه، مجموعات فرعية إحصائية. وانتهوا بالقول: إن هذه النتائج المقنعة تؤكد فعالية نظام مدته 12 أسبوعًا. لذلك، على مدى ثلاثة أشهر من مكملات الكولاجين المتحللة في تنشيط الجلد عن طريق زيادة الترطيب والمرونة.
تذكر أننا تحدثنا عن المرونة. وإذا كنت لا تصدق الدراسات، فقم بإلقاء نظرة على التعليقات الموجودة أسفل مقاطع الفيديو العديدة الخاصة بي حول ببتيدات الكولاجين أو المراجعات الخاصة بي. ملاحظة واحدة أيضا بسرعة هنا.
توجد سيرومات تحتوي على الكولاجين، تلك التي تضعينها فوق بشرتك. هذه التركيبات المركزة عبارة عن أمصال تحتوي على الكولاجين، لكنها في الواقع لن تعزز الكولاجين موضعيًا. لم نجد أن هذا هو الحال أبدًا.
لذا أفضّل أن تتناوله، بدلاً من ذلك، وتفكر موضعيًا أكثر مثل الريتينول، والجليكوليك، والفولوفيلين، وفيتامين C على شكل THD، والسوربات ، ولكن الكولاجين موضعيًا لم يثبت أبدًا أنه يعمل بشكل جيد. رقم ثلاثة، بطبيعة الحال، هو النظام الغذائي الخاص بك. انه ضخم.
من المهم اتباع نظام غذائي غني بفيتامين C. ترى أن فيتامين C لا يعمل فقط كوسيط في تصنيع الكولاجين في الجسم، ولكنه يعزز أيضًا فعاليته، مما يعزز الجسم. تشتمل فوائد البروتينات المضادة للشيخوخة على الكثير من الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن والحمضيات والفلفل، وهي مصدر جيد لفيتامين C.
وفي الواقع، يُضاف الكشمش الأسود إلى نظامك الغذائي. إذا كنت لا تعتقد أنك تحصل على كل شيء من طعامك، أو كنت ترغب في تعزيز أجهزتك بشكل أكبر. أو حتى إذا كان نظامك الغذائي ممتازًا، فهناك العديد من المكملات الغذائية في السوق التي يمكن أن تساعد في تعزيزها.
الدواء الذي أعطيه لجميع مرضاي ومرضى المحفزات الحيوية، الذين أحقنهم بالمحفزات الحيوية يسمى Plasma Restore وهو غني بالسيليكا والفيتامينات A وC وE والزنك. هذه هي جميع اللبنات الأساسية للكولاجين. لذلك يمكنك أن تأخذ قضمة وتحصل عليها عن طريق الطعام.
يمكنك تعزيزه بملحق. أو إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا سيئًا، مثل الكثير منا، أو تسافر كثيرًا، فسيكون المكمل هو تذكرتك. الآن، قبل أن ننتقل إلى الرقم أربعة وخمسة وستة، أريدك أن تعلم أنني قمت بإنشاء استبيان لك في Quizmd.
com. إذا تابعت هناك، يمكنك الإجابة على بعض الأسئلة حول بشرتك وعاداتك، وسأعرض لك روتينًا للعناية بالبشرة. هذا مصمم خصيصًا لك ولا يهم ما تستخدمه، سواء كنت تستخدم منتجات العناية بالبشرة الخاصة بي أو تستخدم مستحضرات العناية بالبشرة من شركات أخرى، فسوف تكتسب نظرة ثاقبة حول ما يجب أن تستخدمه على بشرتك.
لأن إحدى أفضل الطرق للالتحاق بالجامعة والتعزيز هي الثبات. قلت، روتين متسق ورائع للعناية بالبشرة مصمم خصيصًا لك. لذا انبثق هناك الآن، مسابقة.
com واسمحوا لي أن أذهب إلى رقم أربعة أو خمسة وستة. لذلك نحن الكلية والبنك بالنسبة لك. رقم أربعة، ليس هناك طريقة أفضل لتخزين الكولاجين الخاص بك من منع تلف الصورة.
طريقة واحدة هي واقية من الشمس. هناك العديد من أشكال الحماية من الشمس، ولكن بالنسبة للكثيرين منكم، فإنكم تضعون واقيًا من الشمس. تريدين ارتدائه كل يوم لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B، التي تضر الجلد وتستنزف الكولاجين.
والأهم من ذلك أن الكلية والاحتياطيات التي لديك، لا يرغب الكثيرون في ارتداء واقي الشمس. تخشى أن يسبب السرطان. لدي مقاطع فيديو كاملة عن ذلك، ولكن إذا كنت في هذا المعسكر، فاستمتع بقبعة واسعة الحواف، ومدير النظارات الشمسية، والتعرض في منتصف النهار في آسيا.
أرى الكثير من الناس. يستخدمون المظلات. إنه أمر شائع جدًا ويحصلون على واقيات الشمس وواقيات الشمس غير السامة أفضل بكثير مما نحصل عليه في هذا البلد.
لذا فهم يفعلون ذلك، لكنهم أيضًا يرتدون المظلات في كل مكان. ليست فكرة سيئة. ربما ينبغي لنا أن نبدأ في القيام بذلك في هذا البلد أيضًا.
رقم خمسة، أنا من أشد المعجبين بالتقشير الكيميائي. سأريكم هنا أيضًا صورة لشخص قمت بتقشيره كيميائيًا في TCA في ذلك اليوم. كان هذا عبارة عن قشر TCA مكون من أربع طبقات.
كان لدى المريض الكثير من الصقيع حتى على الطبقة الأولى. من اليوم الثالث إلى السابع، سيكون هناك الكثير من التجاعيد لأن الجلد ميت. هذا هو اليوم الثامن هنا، ويمكنك رؤية التقشير.
انظر إلى الاحمرار الأساسي الذي قد يستمر لأسبوع أو أسبوعين آخرين. لذا، كما ترى، عليك أن تكون مستعدًا لقضاء فترة توقف، ولكن أعتقد أنه يمكنك التطلع إلى الأمام ويمكنك أن ترى أنها ستحصل على نتيجة مذهلة للغاية. تخيل لو كانت في الشمس لفترة من الوقت، عندما يكون الجلد الحساس موجودًا.
إنها تسمى كارثة. ستحصل على المزيد من البقع الشمسية، والمزيد من تلف الصورة، وهذا من شأنه أن يفسد عملية التقشير بأكملها. لذلك عليك أن تكون حذرًا جدًا ومستعدًا لفترة التوقف عن العمل والرعاية السابقة والرعاية اللاحقة.
هذه ليست أشياء يمكن الاستخفاف بها، ولكن بعض الأشخاص لديهم الصبر والقدرة على القيام بذلك في المنزل أو الذهاب إلى العيادة والحصول على طبيب متخصص بشكل أفضل. ولكن بالنسبة لأولئك منكم الذين يميلون إلى التعرف على الجليكوليك و TCA، فإنهما رائعان. هناك أيضًا ضمادات تقشير لأولئك الذين لا يميلون إلى أن يصبحوا خبراء ، وحتى هناك كريمات تحتوي على هيدروكسيدات ألفا وأحماض بيتا هيدروكسي.
وربما تكون هذه هي الطريقة الأكثر أمانًا والأكثر لطفًا للحصول على فوائد الريتينول والجليكوليك. إذا كنت لا ترغب في إجراء عمليات التقشير أو التعرف عليها، وتعتقد أن بشرتك حساسة جدًا بالنسبة لضمادات التقشير. على الرغم من أنني أعتقد أن ضمادات التقشير رائعة لأنها رطبة، فهي مبللة.
اه، وليس عليك استخدامها كل يوم. بالطبع، يمكنك فقط استخدام وسادة تقشير واحدة في الأسبوع لأولئك الذين يتمتعون ببشرة قوية. قد تذهب إلى مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
أم، فكر مثل المغص والريتينول. إذا كنت تسير في طريق وسادة التقشير وتذكر أن THD هو سوربات، فيمكن الآن إضافته. هذا هو شكل من أشكال فيتامين سي.
إلى الريتينول ولأن سوربات رباعي هيدروكانابينول قابل للذوبان في الدهون، يمكننا إضافته إلى الريتينول وهي تعمل بشكل جيد جدًا في ضمادات الريتينول. ضمادات تقشير الريتينول الخاصة بي، أم، وحتى الريتينول الخاص بي، في الواقع مصل الريتينول الخاص بي، كريمي يحتوي على فيتامين سي الآن، ولكن إذا كنت مقشرًا منزليًا، إذا كنت تفكر في تركيبات، فكر في TCA، الفينول، والريتينول. أم، حتى أن بعضهم سيحتوي على فيتامين سي في تلك التركيبات.
هذا ما تبحث عنه. ومن ثم أعتقد أن نسبة TCA، 20 بالمائة ستكون مرتفعة جدًا بالنسبة للجليكوليك. 50 بالمائة ستكون مرتفعة بالنسبة للاعبين المنزليين.
يمكنك حتى التفكير في تركيزات أقل بكثير من الجليكوليك في العيادات. أحصل على الناس بنسبة تصل إلى 70٪. TCA هو قشر طبقات.
إذن ما أعنيه بذلك هو أنني سأستخدم 20 بالمائة للمرة الأولى، لكنني سأضعها في طبقة واحدة. ثم طبقتين، ثم ثلاث، ثم أربع، ثم خمس. وسأتركه لمدة تزيد عن أربع دقائق قبل وضع الطبقات.
ولكن ما ستراه هو أن الزينة تبدو هكذا بالنسبة لمعظم اللاعبين في المنزل. في اللحظة التي ترى فيها الصقيع، قد ترغب في التراجع. لكن في العيادة، أقوم بإضافة طبقات بعد هذا الزينة.
لذا، ضع في اعتبارك أن القشور رائعة، ولكن عليك أيضًا أن تكون على دراية جيدة بكيفية استخدامها وخاصة كيفية تحييد القشرة التي تستخدمها، ولكنها رائعة للكلية والخدمات المصرفية. الآن لا تبالغي في التقشير. فكر فقط في تقشير واحد كل ثلاثة إلى أربعة أشهر لمعظمكم.
هذا كل ما ستحتاجه. اسمحوا لي أن أقدم لكم العلاج بالضوء الأحمر والضوء الأحمر. إنها تعزز طاقة الميتوكوندريا في الخلايا الليفية وتنتج الخلايا الليفية الكولاجين والإيلاستين.
سترغب في مشاهدة قائمة التشغيل هذه حول الضوء الأحمر. وبالقرب من الأشعة تحت الحمراء لترى كيف يمكنك استخدامها لتعزيز الخلايا الليفية بشكل مباشر من خلال تنشيط الميتوكوندريا. لا تنزعج هنا.
حافظ على بشرتك وجسمك جميلين وصحيين وحيويين.
