كيف يكون الجلد زجاجيا . خمس نصائح لم أخبرك بها بعد، وربما هناك أكثر من 10. لأنك تعلم أن هناك دائمًا نصائح مخفية هناك.
لهذا السبب سوف تبقى على اطلاع اليوم. إنه روتين فريد جدًا. 1.
دعني أخبرك بالضبط بما أراه في عيادتي كل يوم، وما أعاني منه مع مرضاي. تخيل أنك تقف أمام باب يحمل بداخله بشرة جميلة وصحية. كل ما عليك فعله هو السير على الجانب الآخر.
يكمن طريق العناية بالبشرة الروتينية والعادات الصحية والالتزام بالعناية الذاتية. بمعنى آخر، هناك القليل من الجهد هنا وتقول لي، أنا بخير نوعًا ما مع بشرتي كما هي. لا أحتاج إلى كل تلك الأشياء الإضافية.
ثم تسأل هذا السؤال، هذا هو الذي يقتلني. لكن أيها الطبيب، قبل أن أذهب، أخبرني بشيء واحد فقط. لدي سؤال اخر.
انظر إلى وأدخل من هو المشاهير المفضل لديك. إذا كان جي لو. دوا، هالي، بيري بينيلوب، كروز سيندي، كروفورد، بيونسيه.
و يستمر على هذا النحو. من تعتقد أنه يتمتع بأجمل بشرة ويبدو رائعًا بالنسبة لعمره، فتقول له، أخبرني عن المشاهير XYZ. فقط أخبرني ماذا يفعلون.
هذا كل ما أريد أن أعرفه. حسنا خمن ماذا؟ أنا أعرف. انا اعرفهم.
أنا أعرف ماذا يفعلون. أعرف روتينهم وما يمرون به. إنهم يمتلكون علاجات الوجه المائية، وآلات الجلد الدقيقة، وعلاجات الوجه الجليدية، ومنحوتات EM، وكل الأشياء التي ترغب في إنجازها.
وبالنسبة لك، فهي 300 دولار. الإجراء وتحاول القيام به كل ثلاثة أو أربعة أشهر، سواء كان ذلك يتعلق بالميزانية أو ببساطة بالوقت. نحن نعيش حياة مزدحمة، أليس كذلك؟ أنت مشغول جدًا بحيث لا يمكنك الدخول، لكنهم يفهمون ماذا؟ كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع؟ هذا هو الفرق.
واليوم سنقوم بالتحايل على ذلك. سأوضح لك كيفية القيام بذلك. مع الكثير جدًا من المال في المنزل مع القليل من الالتزام بالوقت، ولكن هناك القليل من الالتزام، واحزر ماذا؟ انها غير مكلفة.
كما ترون، لا تحتاج إلى أن تكون غنيا. أنت فقط بحاجة إلى مستوى صغير من الالتزام. لديهم ما نسميه الجلد الزجاجي.
لقد آذيت جلد الدلفين. هذا يعني أنه ليس لديك حب الشباب المرئي، ولا المسام الكبيرة، لا. العيوب التي تبرز انعكاس الضوء المثالي للحصول عليها.
يجب أن يكون لديك لون بشرة موحد ولون موحد. لا تقلق إذا كان هذا أكثر من اللازم. لا تحتاج إلى جلد زجاجي أو جلد دولفين بالكامل.
أنت فقط لا تقوم بهذه الخطوة النهائية الأخيرة التي تمنحك ذلك اللمعان واللمعان. إذا كنت لا تريد ذلك، فلا بأس، ولكنك تريد بشرة صافية. وأنا أعلم ذلك.
السبب الذي يجعلني أعلم أن الناس يحكمون عليك من خلال بشرتك كل يوم. بالتأكيد. بعض هذه الأشياء سيكون جديدًا عليك لأنني التقطتها مؤخرًا أثناء رحلاتي إلى اليابان وكوريا.
مؤتمرات مختلفة. رقم واحد يبدأ بالترطيب. وهذا ما يفعلونه في البلدان الأخرى أفضل مما نفعله في أمريكا الشمالية.
والأهم من ذلك، أن الأمر لا يقتصر على الماء فقط. ليس فقط أي مياه، بل مشحونة للغاية. ترطيب المياه.
الآن، في منزلي، أستخدمه. الرقم الهيدروجيني للمياه كونغا هو تسعة. غالي.
هذه الآلات حوالي 6000 دولار. ولكن لنفترض أن ميزانيتك محدودة أو أنك لا تريد استثمارها في الفلتر الخاص بك. سهل.
لا مشكلة. مياه الهيمالايا المالحة، والتي يشار إليها غالبًا باسم سولي، هي محلول يتم تحضيره عن طريق إذابة ملح الهيمالايا الوردي. إذا قمت بإذابته في الماء، فسيتم استخراج هذا الملح الوردي من الكورا.
منجم الملح في باكستان، ويشتهر بلونه الوردي لوجود معادن مختلفة مثل تلك الحمامات المعدنية. في الينابيع الساخنة التي كنت سأذهب إليها في اليابان، قمت بتصوير فيديو عن المعادن. لذا، لتصنع مياه سولاي الخاصة بك، قم بملء ربع وعاء زجاجي بملح الهيمالايا الوردي، ثم قم بتغطية الجرة بالماء وتضع غطاء عليها، وتغلقها، ورجها، واتركيه لمدة 12 إلى 24 ساعة.
إذا ذاب كل الملح بعد تركه، أضف كميات صغيرة من الملح حتى يتوقف عن الذوبان. هذه نقطة أساسية. الآن، في هذه المرحلة، الماء مشبع بالكامل عندما تريد شربه، لا تشرب هذا.
ما تفعله هو أنك تضع ملعقة صغيرة من هذا المحلول في كوب واحد، 240 مل من الماء. الآن، كيف تتذكر أن تفعل هذا؟ انه سهل. تذكر أن لديك واحة للنوم.
عندما أتحدث عن مدى أهمية النوم، فأنت تقوم بإعداد واحة النوم الخاصة بك، وبالتأكيد شاهد الفيديو الخاص بي حول ذلك. سأقوم بالربط في النهاية، لكن ضع كوبك بجوار سريرك قبل الذهاب إلى السرير. عندما تضبط نومك، أيتها الواحة، تجلس تلك الكأس هناك.
عندما تستيقظ، أول شيء ستراه ليس هاتفك. سوف تحصل على فوتونات قادمة من الضوء الخارجي، وسوف تشرب هذا الماء، وليس ثمانية أوقيات. لكن 12 أونصة، كما ترى، نحن نقلل بشكل كبير من الجفاف الذي نحصل عليه من النوم.
قد لا ترغب في الاعتقاد بأنك تتعرق، ولكنك تفعل ذلك، ونأمل ألا تتنفس من الفم. ليست جيدة لخط الفك الخاص بك، أليس كذلك؟ لكن انت. كثير منكم كذلك، على الأقل في جزء من الليل.
ترى أن المكون الرئيسي للبشرة الزجاجية هو الترطيب. لهذا السبب هذه هي الخطوة رقم واحد. ستقوم بنفخ الجلد من الداخل إلى الخارج.
اجعل بشرتك تبدو أكثر امتلاءً. هل تعرف كيف أتحدث عن الحفاظ على صحة وسادات الدهون لديك؟ هذا هو الامتلاء. حسنًا، فهي ليست صحية إلا إذا كان لديك الماء.
لذا اشحنها بهذه الطريقة 1. الآن بالحديث عن الليل، قبل أن تقوم بإعداد تلك الواحة للنوم، نقوم عادة بتنظيف وجهنا، أليس كذلك؟ حسنًا، يأخذ الكوريون هذا الأمر على محمل الجد أكثر من أي شخص آخر. أنها تطهير مزدوج.
بغض النظر عما تراه، فإن الكثير من الأشخاص بشأن منظفي سيقولون، إنه لا يزيل مكياجي. لا مجرد تجريد كل شيء من وجهي. لا أريد ذلك.
إذا كنت تضعين مكياجًا، أو إذا كان لديك الكثير من الأوساخ، أو إذا تعرضت للملوثات، فأنت تريدين القيام بذلك، خاصة التنظيف المزدوج. لكن الكوريين يأخذون خطوة أبعد كل ليلة للحصول على بشرة زجاجية، فأنت تريد أن تجعل هذه عملية منتظمة، وجزءًا منتظمًا من روتينك. هذه طريقة أكثر فعالية لتنظيف البشرة دون تجفيفها.
والخطوة الثانية هي استخدام منظف مثل منظفي بعد التنظيف بالزيت. تطهيرك الأول سيكون بهذا الزيت. وأفضل الزيوت للتنظيف المزدوج هي تلك اللطيفة والفعالة في إزالة شوائب المكياج دون تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية.
إذن أنت تريد الزيوت الطبيعية، تلك الشائعة التي أستخدمها مع مرضاي. زيت الجوجوبا، وزيت اللوز المعصور على البارد، وزيت بذور العنب، وزيت عباد الشمس. الآن، هذه ليست زيوت أساسية.
هذه هي زيوت البذور المضغوطة على البارد. أعلم أن الكثير منكم يستخدم زيوت البذور. هناك رواية سيئة عن تناول زيوت البذور وكيف أنها سيئة بالنسبة لك.
وهذا لا علاقة له بذلك. ولكن حتى لو كنت تؤيد فكرة زيت البذور، فلا تصدق ذلك. الرقم ثلاثة هو الطبقات.
كما ترى، السؤال الأول الذي يتم طرحه علي هو، كيف أضع طبقات من مستحضرات العناية بالبشرة؟ ماذا يحدث أولا؟ ماذا سيحدث بعد ذلك؟ كما ترى، يجب عليك وضع المنتجات خفيفة الوزن أولاً. اسمح لبشرتك بامتصاص هذه المنتجات. وتجفيفها قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.
هذا هو السؤال التالي الذي يتم طرحه علي. كم من الوقت يجب أن أنتظر بين الخطوات؟ انتظر حتى يجفوا. وإذا لم تكن جافة، فهذا يعني أنك تستخدمين زيتًا وهذه خطوتك الأخيرة دائمًا.
ما لم تكن تستخدم عامل حماية من الشمس (SPF)، فهذه هي خطوتك النهائية بالتأكيد. ولكن فيما يتعلق بروتين العناية بالبشرة. اه، خفيف إلى أثقل، سوف تحتاج إلى أفضل المكونات الكورية للعناية بالبشرة في منتج واحد.
أبقيها بسيطة. تريد ما أسميه الجوهر. Essence هو سائل خفيف الوزن يشبه الماء تستخدمه كطبقة إضافية من الترطيب لبشرتك، وهو أهم خطوة للبشرة الزجاجية لأنه يهيئ البشرة لكل شيء آخر.
جميع المنتجات الأخرى التي سأتحدث عنها، ستلاحظين أن هذا أخف من أي شيء تستخدمينه على بشرتك. وتريد رش حوالي أربع إلى خمس مضخات من Essence على أطراف أصابعك ثم ضعها على بشرتك. ما أنا بالأحرى أن تفعل.
خذ جوهر الأقنعة الورقية الكورية الخاصة بك. لذا، إذا حصلت على قناع ورقي، عليك إزالته. ما تبقى في تلك الحقيبة هو الجوهر، لأن Essence موجود على هذا القناع الكوري الموجود بداخلي.
أقوم بتضمين جوهر أكثر مما تحتاجه مع القناع. لذلك يقوم الكثير من الأشخاص بحفظ ذلك لبضعة أيام ويستخدمونه كجوهرهم. الآن إليك أهم مكوناتك.
سأترك لقطة الشاشة هذه هنا لبضع دقائق حتى تتمكن من التقاط لقطة شاشة لها. وهذا ما يوجد في أقنعةي الورقية الكورية، وقد قضيت الكثير من الوقت في تطويرها. كان الأمر مهمًا جدًا بالنسبة لي.
كل هذه المكونات منتقاة يدويًا، وأنا مصنوع في كوريا بجميع المكونات الكورية الأصلية. لذا، إذا كنت لا تريد الاطلاع على محتوى منتجك أو الشراء بنفسك، فما عليك سوى الشراء. هذه الأقنعة الورقية الكورية موجودة على موقعي، ولكن إذا كنت تستخدم Essence وهناك العديد من الأنواع المختلفة، فتأكد من أنها نقية.
تأكد من أنها حقيقية، وقارن مكوناتك بمكوناتي. الآن، بالنسبة للبشرة الزجاجية، فإن الطبقة الأكثر أهمية والتي يساء فهمها هي طبقة التقشير. تريدين تقشير بشرتك كيميائياً.
تعمل المقشرات الكيميائية الشائعة في آسيا على إذابة خلايا الجلد الميتة الموجودة على الجلد. أعلى الجلد، لكنها لا تلحق الضرر بالجلد الذي تحته. الآن، لماذا لا تقومين بالتقشير الجسدي؟ حسنًا، سأخبرك بعد قليل بالطريقة الدقيقة للتقشير الجسدي، لكنني لا أحب مقشرات الوجه.
إذا كنت تريد بشرة زجاجية، فماذا أرى في التصوير ثلاثي الأبعاد في عيادتي من الأشخاص الذين يستخدمون هذه المقشرات؟ إذا كانت محببة جدًا بطبيعتها، وهو أمر شائع جدًا. ينتهي الوجه بتمزقات صغيرة صغيرة، ويمكنني رؤية ذلك على بشرتهم. أنا لا أحب ذلك.
لا، فهو لا يمنحك امتصاصًا أفضل. أنت لا تريد الدموع الصغيرة. الى هذا الحد.
المقشر الكيميائي الرائع الذي تبحث عنه هو أحماض ألفا هيدروكسي وبيتا هيدروكسي، كما هو الحال في هذا الكريم. هذا هو AHA الخاص بي. ومرة أخرى، يمكنك مقارنة المكونات مع ما تستخدمه، ولكنك تريد واحدًا على الأقل.
10% جليكوليك، لكنك تريد منتجًا مركبًا. تختلف بشرة كل شخص عن الآخر، لكن فكري في هذا المنتج مرتين أسبوعيًا. لدي روتين Blueprint للعناية بالبشرة، ويمكنك مشاهدة هذا الفيديو حول عدد المرات التي تستخدم فيها هذه الأشياء، أو يمكنك الذهاب إلى Quizmd.
com وهناك في أقل من خمس دقائق، قم بالإجابة على بعض الأسئلة حول العناية بالبشرة. يأتي مع روتينك الدقيق بالنسبة لك. ونوع بشرتك.
ليس عليك استخدام منتجاتي للحصول على هذا. يمكنك مقارنة منتجاتك والمكونات التي تحتوي عليها، وقد تكون على كل ما هو صحيح على أي حال، ولكنها طريقة رائعة لمعرفة ما سأوصي به إذا ذهبت إلى عيادتي. النصيحة رقم خمسة هي تطبيق.
العلاج بالضوء الأزرق. هل تريد جلسة من هذا؟ ترى أن العلاج بالضوء الأزرق يقلل من حب الشباب وحجم المسام وعيوب البشرة الدهنية، وهذا ما تبحث عنه للحصول على بشرة صافية ولأنه يمكنك القيام بذلك في المنزل بتكلفة غير مكلفة. إذا كنت تفكر في قناع LED مثل قناعي، فما عليك سوى الحصول على رقم تقريبي قدره 400 دولار.
سيكون لديك ذلك لسنوات وسنوات. التكلفة الخاصة بك لكل استخدام هي بنسات. لكل استخدام.
لذا فهي فعالة جدًا من حيث التكلفة. إنها أكثر فعالية من حيث التكلفة من استخدام العناية بالبشرة. لأن العناية ببشرتك قد تستبدل جرة بقيمة مائة دولار أو 50 أو 40 دولارًا كل ثلاثة أشهر.
العمل على ذلك خلال السنوات الخمس المقبلة. ما الذي تبحث عنه؟ حسنًا، البكتيريا حساسة لطول موجة الضوء الأزرق. فكر في أربعة 15 نانومتر.
يتم تحييد البكتيريا بواسطة هذا الضوء الأزرق لمنعها من إصابة المسام والتسبب في ظهور حب الشباب. يُطلق على هذا وبالطبع التأثيرات الأخرى للعلاج بالضوء اسم التعديل الحيوي الضوئي وقد تمت دراسته جيدًا. في الواقع، تحقق من هذه الدراسة.
تحقق من هذه الدراسة في الجمالية السريرية. الأمراض الجلدية. حسنًا، ماذا وجدوا؟ حسناً، لقد كانت دراسة أصغر.
كان لديهم واحد وعشرون شخصًا، أه، 18 من الإناث، وقاموا بفحص الأشخاص الذين يعانون من ظهور حب الشباب الخفيف إلى المتوسط. اه، وقد امتلكوها لمدة 30 إلى 13 عامًا. هؤلاء هم الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب منذ فترة طويلة، وهي مجموعة صعبة للغاية.
وما وجدوه باستخدام هذا الضوء الأزرق، أه، قاموا بتقييم العدد الإجمالي للفتحات في اليوم السابع، ثم اليوم الثامن والعشرين. تم تقليل الكوميدونات أو الرؤوس السوداء على الوجه خلال فترة العلاج بشكل ملحوظ في تلك الأيام وأغلقت الكوميدونات. تعرفون يا رفاق باسم الرؤوس البيضاء، وهذا هو الجزء الرئيسي الموجود على الوجه خلال فترة العلاج وقد انخفض بشكل كبير.
من الصعب جدًا التخلص من الرؤوس البيضاء ولهذا السبب أعرض لكم هذه الدراسة. انخفض إجمالي عدد الحطاطات أثناء العلاج، وتم تقييمه بشكل ملحوظ في اليوم السابع ثم اليوم 28 أيضًا. أم، عندما تحصل على الرؤوس البيضاء والحطاطات، ننسى حب الشباب والبثور المفتوحة.
وهذا ما يؤدي إلى عدم حصول الأشخاص على بشرة زجاجية. ومن خلال تقليل كل هذه العوامل، فأنت في طريقك إلى البشرة الزجاجية. هذا هو مدى أهمية الضوء الأزرق.
أستخدمه مرتين في الأسبوع تقريبًا وأستخدم اللون الأحمر. والأشعة تحت الحمراء القريبة ثلاث مرات في الأسبوع. يتم الحصول على الضوء الأزرق بسهولة هذه الأيام.
أنت بحاجة إلى المعرفة والبحث ليس فقط عن اللون الأزرق، ولكن العديد من هذه الأشياء، مثل قناعي سيكون له لون أحمر وقريب من الأشعة تحت الحمراء، أعتقد أن ستة 30 وثمانية 30 نانومتر هي نقطة جانبية مثيرة للاهتمام. إنها تقلل الالتهاب عند الأطوال الموجية للسلم. ويستخدم الكثير من الأشخاص في آسيا هذه الأقنعة، وأنا لا أطلب منك التوقف عن استخدام واقي الشمس، لكنهم يستخدمون المظلات ويستخدمون القبعات ويبتعدون عن الشمس قليلاً، لكنهم ثم لا تستخدمي واقي الشمس.
يريد البعض منهم الحصول على مظهر أبيض على بشرتهم، لذلك سيرتدون عن قصد واقيًا من الشمس باللون الأبيض. فقط لتبدو أكثر بياضا. أم، ولكن، سأقوم بإجراء دراسة.
سأعرض لك الدراسة حول مدى فعالية أقنعة LED الواقية في الصباح للحماية من الأشعة فوق البنفسجية أثناء النهار. أعتقد أنها رائعة. ضع في اعتبارك أن العديد من أقنعة LED هذه، مثل أقنعةي، ستحتوي على أوضاع حيث يمكنك تشغيل اللونين الأزرق والأحمر في نفس الوقت بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم الصبر.
أم، وهذا علاج لمدة 10 دقائق، ثلاث مرات في الأسبوع والدراسة للعمل. الآن بالنسبة للبشرة الزجاجية، سترغب حقًا في مشاهدة هذا هنا وأنت تمارس رياضة البطء، لأنك تحصل على بشرة زجاجية حقيقية. سترغب في القيام بذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
وأنا أخبركم في هذا الفيديو، أفضل منتج سترغبون في استخدامه، وسعره أقل من ستة دولارات. سأضع واحدة هنا. في Oilblading، هذا هو التقشير الجسدي الذي تريد القيام به.
يوجد في هذا الفيديو، الفيديو الخاص بي حول علاجات العناية بالبشرة التي يجب تجنبها في عام 2024، لكنني أدرج استخدام الزيوت الزيتية كأمر إيجابي في ذلك. وسوف أضع واحدة هنا على أقنعة LED. حافظ على بشرتك وجسمك جميلين وصحيين وحيويين.
