PAULO MUZY (em COMO SER UM HOMEM DE VALOR) | PODCAST do MHM

Boa noite Brasil sejam bem-vindos ao podcast do manual do homem moderno o seu melhor amigo na internet e hoje estamos aqui muitíssimos bem acompanhados de Paulo Muzzi tudo bom Paulo Boa noite noite tudo bem Paulo eu tava falando aqui para o Paulo no antes da gente começar a nossa Live que hoje é meu aniversário e o Paulo bateu um recorde pessoal aqui do nosso podcast que foi o convidado que mais fez com que meus Amigos me mandassem mensagens do tipo Caramba você vai conhecer o Paulo meu Deus gosto muito do Paulo e tal eu recebi

mais mensagens que eu ia gravar com você do que de parabéns então acho que a gente vai resolver isso deixa eu fazer um Stories ó galera hoje é aniversário do Eddie porque não é justo que isso acontece de verdade isso é uma coisa que a gente tem que corrigir e tem corrigir imediatamente ó galera estamos no meio Da gravação tô com Eddie aqui de aniversário dele e os caras Mandaram mais mensagens que eu ia estar aqui hoje do que parabéns então por favor entrem no que é o endereço do Ed que eu tô aqui para

vocês e Bens parabéns beijos [Risadas] eu pensei aqui a gente fez até um resuminho sobre quem é você o que você faz no seu trabalho mas são tantas coisas que eu acho que é mais justo eu perguntar para você quem que é Paulo Músico como é que você resume o seu trabalho eu sou médico do ponto de vista profissional Eu trabalho com exercício né com performance e eu tento ter uma visão mais Ampla possível daquilo que é a minha responsabilidade que é manter o que é a segurança diante de uma situação de desempenho é muito

comum as pessoas falarem que é impossível você observar um atleta que seja saudável ou então que O esporte ele não é um meio saudável e na verdade o que eu que eu gosto de defender é o seguinte que não estar praticando algum tipo de esporte é um sinal de doença e que você pode praticar ainda que não vai competir dentro do que são os limites da Saúde Saúde a gente entende como queridos físicos e mentais se alguma coisa te traz ansiedade ou te deprime isso não é saúde se alguma coisa te traz lesão ou te

coloca numa situação de Sofrimento físico eles também não é Saúde necessariamente então o que que eu entendo eu entendo que precisa existir uma um grupo de profissionais que sejam especialistas em desempenho E que juntos eles vão falando cada um dentro daquilo que é a sua o seu Mistério para as pessoas Como atingir o que é um padrão de saúde numa situação onde um determinado nível de trabalho precisa ser realizado e entenda o corpo humano ele reage mal aquilo que é a falta de Uso uma pessoa que não estuda ela começa a ter dificuldade cognitiva uma

pessoa que não não trabalha ela começa a ter dificuldade em realizar uma atividade que seja sobre comando ou soma necessidade de um determinado tipo de volume a ser realizado uma pessoa que não treina ela começa a ter uma forma física que mostra que existe uma fragilidade e que vai ser cobrada com o tempo a gente funciona muito bem Edson quando a Gente tem algum estímulo estressor sobre cada um de nós evidentemente que assistimos o estressor quando escolhido ele tem que funcionar de uma forma em que ele modifica o nosso corpo em relação a resposta ao

ambiente e que o nosso corpo então Se fortaleça resolvendo esse estímulo eu brinco eu falo que a vida inteira a gente vive levando porrada e que na verdade né O que acontece quando a gente envelhece é que a gente escolhe de quem a gente vai Levar essas porradas porque a realidade é essa né E aí vem o tamanho que a gente fica né de quem a gente escolhe levar essas porradas para melhorar porque o objetivo é esse né a facilidade não leva a lugar nenhum começou o Brasil então só só aquecendo mas antes da gente

começar eu quero dar uma boa noite para todo mundo que tá assistindo Nossa Live seja bem-vindos aqui ao nosso podcast quero já vai precisar para vocês poderem mandar suas Perguntas eu tenho umas perguntas aqui que já me mandaram vou separar algumas perguntas para o Paulo quem não deixou o like ainda aqui nessa Live pode deixar quem puder fazer a gentileza de compartilhar essa Live daqui é sempre um grande favor eh tá ali tinha Nossa DM está aqui nos comentários gerenciando aqui os comentários de vocês tá E antes da gente começar eu quero deixar aqui um

recado para quem tá no corre para aquela pessoa que tá indo atrás do seu sonhos Que quer realizar os seus sonhos que quer começar a mudar sua vida você está querendo criar sua loja tá querendo começar a vender camiseta quer começar a vender acessórios na internet quer criar sua loja de suplementos seja para cuidar de você mesmo seja para cuidar da sua família seja para realizar um sonho que você tem a hora é agora ó só para vocês terem uma ideia o número de compras online cresceu em 75% só em 2021 e as pequenas empresas

faturaram Equivalente a 2.3 bilhões de reais no ano passado e a nuvem Shop entende o desafio de quem empreende e dá o suporte para que elas coloquem o seu negócio no mundo a nuvem Shop é a plataforma para você criar sua loja online de um jeito profissional e do seu jeito você monta o seu negócio do jeito que você quer escolhe o seu meio de pagamento e a sua forma de envio quem quiser criar sua própria loja online pode usar o link que Está na descrição desse vídeo ou QR Code que vai estar aqui nessa

tela aproveita também segue @nchap lá no Instagram para mais dicas de como empreender melhor Mostre ao mundo que você é capaz e crie a sua loja online na nuvem Shop recados os dados Paulo a gente tem um hábito quando a gente cria aqui nossos episódios de Podcast de sempre dá um título de sempre achar uma temática e quando eu fui Escolher o título para esse episódio daqui com você eu tive uma certa dificuldade porque eu fui atrás um pouco do que as pessoas acompanham seu trabalho do que elas mais gostam do que elas comentam e

eu percebi que você inspira muitas pessoas de maneiras diferentes Tem a parte física tem a parte do corpo do esporte que acho que talvez seja a mais fácil de perceber até mesmo pela sua própria aparência mas tem uma parte de disciplina Tem uma parte de Motivação Tem a parte familiar Tem a parte de relacionamento e tem esse hábito muito grande na internet quando a gente tava numa masculinidade de falar sobre homem de valor que você tem que se tornar um homem de valor e eu percebi que você talvez seja aí um bom um bom sentido

estereótipo do que é um homem de valor e eu queria perguntar para você o que que é ser um homem de valor na sua opinião e as pessoas elas esqueceram que a Diferença de valor e preço no mundo onde tudo aparentemente pode ser comprado desde sapato que você anda até a opinião que você divulga é muito importante você ter algo que seja inalienável porque na verdade o valor é a tua a tua característica O valor é a tua personalidade a gente olha hoje as coisas e o nome das coisas se perdeu Como assim cara quase

como se fosse vai o nome da rosa né Se revela como é nome na Cristina Rosa rosa Oeste eu não lembro latim certinho mas o que quer dizer isso é como se hoje valorizasse tanto aquilo que parece E a expectativa que se cria por aquilo que se parece que tudo perdeu um pouquinho a graça E por que que perdeu a graça Edson porque na verdade perdeu a personalidade perdeu a característica aquilo fica tudo muito vasto para você olhar mas muito Raso para você analisar a gente vem sem redes Sociais muito forte né exato porque o

que que é a rede social é uma grande propaganda das pessoas e por que que eu acho que algumas pessoas elas ficam lutando para chamar atenção e isso não acontece porque o que elas estão entregando é uma aparência e as pessoas de uma forma muito até ingênua elas percebem que aquilo é uma aparência e aquilo não as convence existem pessoas e pessoas existem pessoas extremamente em vender a sua Aparência porque essa aparência que ela quer vender normalmente está associada alguma dor que as pessoas sentem uma vontade que elas apresentam o desejo que elas imaginam agora

quando você vê na minha opinião né uma boa parte de pessoas simples trabalhadoras como eu do dia a dia comuns veja eu sou médico meu trabalho é servir né então eu atendo desde na minha vida Eu já trabalhei desde o hospital mais simples do SUS até o Hospital mais bem equipado né da América Latina a gente vive nos extremos e isso é uma lição de humildade porque porque você percebe que todo ser humano morre igual ele pode ser Branco Preto corinthiano palmeirense ele pode ser político de direita político de esquerda que que as pessoas querem

que elas falam no final da vida delas o que elas desejam não é um discurso social não discurso racexista não é um discurso político não É levantar uma bandeira ela queria mais pelo menos cinco minutos com a pessoa que ela ama com quem fez diferença na vida dela e quando a gente percebe que o conteúdo das coisas ele tá muito relacionado com que são as verdadeiras motivos das pessoas a gente entende a importância de você ter uma personalidade sustentar essa personalidade o mundo digital ele então acabou sendo esquecido daquilo que ele era no começo você

sendo jornalista Você lembra blogspot.com [ __ ] depois eu fui ter conta no Orkut e a galera falava assim é meu mas a sua você escreve demais Facebook você escreve demais porque aí começou a ter mais foto Instagram se inscreve demais aí o vídeo é muito comprido Twitter é quase um SMS Nossa escreve demais e o que que você consegue transmitir de significado com esse pouco espaço que te dão nada então o que que a sua assinatura digital da sua personalidade do seu valor é a sua Consistência todo dia eu tô de manhã 7 da

manhã fazendo live com pessoal sabendo que que eles querem saber numa troca que eu acho uma troca justa eles fazem companhia para mim eu faço companhia para eles e nada mais né é aquela aquela premissa de você realmente usar a rede social de uma forma social o pessoal usa rede social como se fosse na realidade um mercado um Market Place Olha eu vou te vender a minha imagem porque eu quero na verdade atingir o que A sua vontade de se exercer de uma forma que hoje você não é isso cara pode ser muito pode ser

muito sedutor para galera que mexe com mercado digital mas Edson Olha quem volta todo mundo tá querendo te vender alguma coisa tá chato as pessoas pensam mais na ponta do funil do que é em cena e é por isso que tudo tem um preço mas muito poucas coisas tem valor e você acha que isso é um fenômeno dessa geração porque você tem quantos anos eu Tenho 42 vou fazer 43 eu agora entrei fiz 35 Hoje eu tô mais perto dos 40 do que nos 30 tô precisando me acostumar com esse fato mas a gente é

de uma época com os 40 vai ficar mais perto dos 20 e a gente é de uma época em que você tinha que ser você podia falar o que você quisesse mas era cinco minutos num grupo de amigos cinco minutos numa roda de ideia na vivência que a pessoa te cobrava falou assim pô você não falou que não era pá Eu andava de skate você colava na pista mano tu falou que não era esqueitista tipo tira uma manobra ali não aqui hoje eu tô aqui tô aqui então todo mundo pegava o flagra né E hoje

uma foto bem tirada um vídeozinho no momento certo tu passa uma imagem que não é e você sente que é uma coisa de geração que tá mais preocupada com um like molecada de academia também deve ter muito disso né que tá mais preocupado com a foto no Espelho do que na vivência do dia a dia você acha que é realidade tira foto porcaria minha né porque quando a pessoa me conhece pessoalmente é melhor do que na foto porque você imagina o cara falou Pô lá Schwarzenegger aqui é o Salsicha do scooby-doo é chato né desagradável

mas enfim eu acho que o cérebro daquilo que você falou sobre gerações é um sentimento humano que permeia todas as gerações todas as gerações Elas têm as Mesmas dificuldades e todas as gerações elas acham que a geração delas é a geração de entre aspas de corrupção com aquilo que é a realidade anterior veja eu enxergo isso na realidade uma necessidade de cada geração se afirmar como se fosse uma marca no tempo mais de verdade cara quem de nós daqui 300 anos vai ser lembrado Eu Admito que nós temos hoje um processo de memória digital que

não existia a 50 Anos você não tinha um YouTube você não tinha o Instagram você não tinha meios de guardar você não tinha mídia para documentar o que era a vida das pessoas e mais que isso né desde que você entende que existe um meio digital próprio as nossas câmeras de vídeos nossos pen drives as nossas HDs externos né onde o que se tornou aqueles álbuns de fotos antigas maravilhosas hoje viraram agradeço com milhares de gigas de filmes e vídeos né A gente tem documentação isso não tinha o que que vai começar a aparecer vai

aparecer justamente Essa realidade de cada geração querer tomar para si a forma de disrupção a geração atual sempre vai ser aquilo que é quebra da da dos laços com a geração anterior e vai ser uma aproximação com a geração que é antes dessa Então antes por exemplo da você tinha uma geração muito conservadora ver a liberação sexual e aí teve uma geração muito muito Liberal Aí Veio uma geração muito conservadora que achava que aquilo tava demais e que talvez esse seja o destino da humanidade e que talvez mude também porque a gente não tinha como

perguntar para o nosso bisavô como é que tinha sido na época dele se ele transava Antes de casar como é que fazia para conhecer a namorada se ele sabia namorar se todo mundo casava com 18 anos de idade não tinha hoje Aliás quando eu for bisavô né E talvez eu não esteja aqui A minha filha vai pegar para o neto ou neta dela e fala assim olha olha seu biso aqui seu biso era marombeiro forte para [ __ ] você é um merda você fica falando essas coisas aí olha o teu biso aqui ele foi

casado 70 anos com a sua bisa e essa marcação do tempo e essa capacidade de historiar as coisas pode ser que mostre para as gerações vindouras essa tendência de cada geração contestar O que são os valores anterior e como num mar de ondas Edson se você Joga uma pedra e você percebe que aonde essa pedra bate você tem ondas maiores e para as bordas essas ondas elas vão acalmando eu acho que essas diferenças elas vão até no ano do ponto de vista de domínio sobre a terra né os dinossauros existiram quantos bilhões de anos 140

bilhões de anos quanto tempo o homem tá na superfície da terra 200 mil né então o homem não dominou nem lugar dele a gente está em 2022 a gente tá vendo uma guerra Na Europa que a gente viu em 1945 aliás 1913 depois de 1935 cara é surreal Isso quer dizer a história não serviu para ensinar que guerra não funciona e assim eu não tô fazendo uma crítica moral né eu tô fazendo uma crítica cínica guerra porque cara guerra prejuízo você tá numa época onde as coisas custam o tempo custa e se você destrói um

país você vai ter que pagar por ele Stalin um comunista monarquista e um capitalista se juntaram para vencer o Nazismo ninguém lembra que essas três ideologias trabalharam juntos alguma vez e ninguém lembra que depois que elas venceram o nazismo as três tiveram que tirar dinheiro do bolso para reconstruir uma Alemanha porque senão reconstruísse até o mesmo problema da última vez custou a guerra custou a reconstrução quem que vai pagar a conta da reconstrução da Ucrânia e da União Soviética ou se algum país ou desenvolver Mas uma coisa que você falou e eu sinto que é

um fenômeno dos tempos a gente tem esse mar de informações Pô a gente vive inundados abrir uma Barça Nossa você lembra o que que era um vendedor da Barça bateu na sua porta Pô cara eu lembro de colecionar fascículo da folha de domingo que é para ter a enciclopédia eu era nerdola ficava ansioso pelo próximo Qual que é a próxima coisa que eu vou Aprender aqui e hoje não cara hoje você bom menino de 12 anos que quer aprender fisiculturismo por exemplo ele já tem tudo na mão mas ao mesmo tempo eu sinto que nunca

fomos tão profundos mas nunca fomos tão rasos perfeito é uma dicotomia né que a gente vive é um é um parece um paradoxo e não sinto que tem uma resposta e não sinto que tem da ter uma resposta não sei como é que você se sente isso porque você é um cara que aprofunda muito bom Ortopedista um fisiculturista um cara que trabalha comigo sendo esporte então é um especialista na tua área e tu tem uma base de estudo muito forte é qual que é a sua recomendação para quem quer estudar para quem quer aprender para

quem quer dominar uma área como você domina hoje é uma coisa muito antiquada que não se faz mais que a gente chama de HCC você tem posso falar o que que significa isso Você falou uma coisa pior do que eu já Falei nesse canal Paulo a gente tem um troféu guardado naquela sala ali tá tá bom é um método né de conhecimento muito antigo mas funciona para caramba 60 na mesa abra um livro na sua frente e faz o chamado HCC hora de cu na cadeira funciona para um [ __ ] você quer saber ele

funciona mas é difícil né porque a gente tem vivido essa coisa de respostas rápidas né duas vezes você chegou até comentários a coisa do Nossa resposta Às vezes tem que Vir num tweet tem que vir não sei o quê pô Às vezes você pega um desafio de abrir um livro de mil páginas eu vejo os livros de medicina da minha madrasta vejo o livro de medicina da minha irmã falou [ __ ] para ler isso daqui não tem um Twitter você não resume isso daqui não tem um resumo de como funciona o esqueleto né É

que eu costume também de leitura mudou né no colégio elida Odisseia né que são livros razoáveis né E a nossa Barça tinha oito volumes de 1500 páginas cada e a gente ficava olhando aquilo na questão é pensa que eu acredito que hoje por conta da demanda da tecnologia facilidade do contato e a quantidade de informação existe uma ansiedade latente na sociedade tá e uma sociedade latente é demonstrada a medida que você percebe que existe uma urgência não justificada por respostas de perguntas que não tem às vezes muita relevância alguém te manda uma mensagem pelo WhatsApp

11:30 da noite você já tá dormindo você cinco minutos sem responder a pessoa já manda embaixo um ponto de interrogação como você ou responde Mas será que se essa pessoa tivesse que levantar para ligar no telefone discado ela faria essa pergunta Será que ela fez isso só que seu telefone de telefone celular dela tá do lado do mundo então essa essa ansiedade ela atende das pessoas faz com que inclusive o Pensamento ele funciona de uma forma que não é uma forma eu não diria saudável porque não é essa expressão Mas é uma forma reativa você

tem ideia de quanto qual a velocidade que você pensa em números de palavras por minuto quando você tá estressado Edson na minha cabeça de pato Donald Paulo deve passar um bilhão de xingamento quando eu tô puto fácil um bilhão não chega a ser mas pensa assim o número de palavras vamos por minuto sei Lá sem são mil palavras por minuto caramba entendeu porque a gente fica fora de si quando a gente está nervoso ansioso E aí a gente acaba levando isso para o estudo só que o estudo ele é importante ou a leitura ela é

importante porque ela faz o que ela faz uma lentificação do seu pensamento por isso que quando eu tenho pacientes que tem dificuldade de acesso ao sono não é a primeira coisa que eu Pergunto para eles antes de recomendar qualquer tipo de medicação a tratamento é você tem televisão no seu quarto você deixa seu telefone do lado da sua cama você fica olhando redes sociais antes de dormir essa comunicação ela é mais próxima da ansiedade do que na verdade do que é a necessidade que a gente tem de se controlar numa fase antes do sono por

que que você pegar um livro que faz bem à noite porque quando você abre um livre Começa a ler você obriga atualmente a funcionar na velocidade da sua leitura então aquilo te desacelera e te coloca num ponto bom para dormir se você teve uma apreensão boa você vai sonhar com aquilo que a última coisa que você leu de alguma forma porque assim que as memórias processam no nosso cérebro né a gente junta tudo no lugar chamado hipocampo existe um processo chamado corticalização onde essas memórias elas acendem para os locais que são Específicos das suas das

suas reservas então música para um lugar matemática para outro conhecimento para outro comportamento sentimento e mais interessante as memórias que tem links duplos então por exemplo o sujeito ele estava antes da prova olhando material que ele tava nervoso e ele precisava decorar aquilo para prova Aquela ansiedade com que ele estuda aquilo faz com que ele guarde aquilo não só numa área emocional como uma área Racional também então tudo isso fica pulando o nosso pro campo para durante o sono se é guardado só que se você não acalma esse processo o que que acontece você começa

a ter uma discussão da sua capacidade de dormir se você tem isso você começa a não ter um processo de recuperação adequado Você não tem uma fixação de memória adequada pode ver que aquele dia que você foi assistir por exemplo 24 horas eu viciei em 24 horas ou Jack Bauer ele ia morrer ou ia acabar O mundo então era uma alternância né assistir o capítulo 1 vai morrer [ __ ] tem que ver aí vai acabar o mundo [ __ ] ele tem que salvar o mundo aí você assistiu já oito episódios já são três

e meia da manhã você vai acordar 5 já lascou você não consegue dormir de ansiedade porque você não consegue pensar que você vai dormir uma hora e meia só então a forma que você trata isso e a forma que a sociedade coloca a gente para funcionar a gente tem poucos Remédios e um dos Remédios é uma coisa que a gente não faz mais estudar no livro forçar ao seu cérebro a desacelerar que é uma dos recursos mais importantes quando você se vendo numa situação de emergência e você precisa tomar uma atitude que seja Sadia e

não rápida uma atitude que você já sabe e não simplesmente para marcar uma posição é aquilo que o Daniel kanneman que é um cara que ganhou prêmio Nobel ele trata num livro dele chamado rápido Devagar excelente livro excelente livro ganhei da minha madrasta né quando no momento que eu tava fazendo muita coisa ao mesmo tempo e eu reclamei para ela fazer eu tenho dificuldade às vezes de tomar decisão ela falou então você não tem dificuldade de tomar decisão você sabe que decisão você tem que tomar a questão é você tem dúvida se você toma rápido

ou Alerta e essa é a sabedoria que você precisa adquirir e esse treinamento vem desse livro que você Desacelera para ler compreender e aplicar não eu fico louco quando tem aquele canais que dão resumos de livros Resumindo rápido devagar em 5 minutos bicho você já ferrou proposta do livro no seu vídeo sabe e Conheço gente que não eu li tantos livros porque eu li os resumos e é muito difícil isso eu tenho alguns vídeos que acontece isso quando o cara Fala pô falou sobre 10 minutos mas não respondeu a pergunta Às vezes o propósito da

gente conversar não é responder a pergunta não às vezes você falar como estudar melhor não você fala ah B C D mas quando você levanta com questionamentos você forma é perguntas que a pessoa a cabeça da pessoa deveria ser capaz de responder né a característica do monge tudo é essa Quando você estuda e você sai com mais dúvida do que você começou é que você Estudou e você entendeu tudo se você estudou e você não tem nenhuma dúvida significa que você não conseguiu segurar absolutamente nada e essa necessidade de resume eu tô absolutamente contigo vamos

resumir Romeu e Julieta Ah o cabra curtiu a menina só que aí deu errado ele se mataram e só que na verdade não morreu e aí e aí ferrou tudo acabou Julieta quer dizer você pegou uma obra do Shakespeare e transforma num cocô de passarinho né e as pessoas fazem isso Edson com tudo elas fazem isso com as profissões elas fazem isso com as relações interpessoais elas fazem isso com as suas mais amorosas que que é essa questão descartável hoje das pessoas desses relacionamentos descartáveis né Parece que você tá roubando um raciocínio do Fight Club

né é um single serving Love né você chega no avião tem aquela aquela geleia que você vai passar uma vez na ponta da faca para comer naquele meio Pedaço de Pão que você tem Que você vai acabar com uma mordida e as pessoas saem mais carentes desses relacionados porque porque elas têm a finalidade que às vezes é uma relação sexual só que cadê aquilo que elas querem que é sentir o próprio valor que aí a gente volta na primeira premissa né que é a conquista esse que é a brincadeira é esse que é o fight

você se considera um romântico eu acho difícil a gente pensar nesse termo né romantismo porque a gente olha O romântico como se fosse um sonhador e que nada vai satisfazê-lo porque tudo é uma é uma ideação da realidade quando a gente pega por exemplo escritores românticos brasileiros nós pega árvores de Azevedo você pega todos os caras da geração dele era um caras que vamos resumir tinham menos de 30 anos malemat tinham 20 tinham vidas boêmias festejavam quando pegavam tuberculose e morriam virgens Então não eu não sou romântico de jeito nenhum eu sou uma pessoa extremamente

pragmática extremamente pé no chão e que sabe que para chegar onde eu quero chegar existem etapas que tem que ser obedecidas por atingir o prazer que eu quero ter eu quero prazer completo eu não quero mais ou menos eu não quero ter a mulher que eu desejo eu quero que a mulher que eu me Desejo Me deseje essa é outra conversa e faz para ti porque o seu Relacionamento é um relacionamento com as pessoas amam assim eu fiquei impressionado Quanto que é de pergunta que vieram para gente de pôr Pergunta para o Paulo do relacionamento

dele pergunta da esposa dele falando que mais inundou assim como é que é a fórmula assim porque eu vejo o jeito que você fala pela sua esposa e eu gosto muito porque do mesmo jeito que eu falo da minha namorada assim quem gosta da parceira reconhece quando O outro gosta da parceira e como é que faz pra gente conseguir chegar num relacionamento assim qual dica você é não sei se existe uma dica mas como transferir um pouco dessa vivência para alguém conseguir absorver algo sabe é o que que tem valor para você Edson eu fico

curioso porque as pessoas hoje elas elas aprenderam a se relacionar Total elas vão buscar pessoas que elas não gostam para não ficarem sozinhos acabam Tendo relacionamentos vazios que as fazem sentirem sozinhas e que muitas vezes acidentalmente já eram crianças que vão crescer no ambiente de relacionamentos vazios sentir-se sozinhas ficarem revoltadas terem ambiguidades emocionais geradas por um sistema tóxico de crescimento e que serão pessoas que a gente vai se relacionar no dia a dia e como é que você quer que essas pessoas elas consigam se exercer naturalmente do Ponto de vista emocional sentimental e íntima e

cada vez mais isso aconteceu então eu acho que as pessoas elas precisam aprender a se relacionar na verdade e precisa aprender né a ficar adultinho e gostar de uma pessoa né e saber qual é essa satisfação veja um exemplo bem Chulo tem gente que gosta da relação sexual e tem gente que só quer chegar no final quando você junta pessoas que tem a sua opinião diferente Não dá certo aqui a gente só tá falando de intimidade agora quando você junta duas pessoas que querem ter ou a relação sexual duas pessoas que querem só chegar no

final a coisa funciona porque ninguém tá mentindo para ninguém A ideia é primeiro saiba o que você quer Você quer uma superficialidade então primeiro busque alguém que queira superficialidade e não reclame por conta disso Você quer um relacionamento então busca alguém que quer um relacionamento E não reclame O que são o que as dificuldades do relacionamento as duas coisas têm dificuldades mas esse é um ponto bom que você tocou e que é uma coisa que a gente fala muito aqui no canal que essa questão das dificuldades do relacionamento porque a gente tem hoje uma eu

sinto pelo menos uma baixa resistência à frustração é algo muito forte talvez pela facilidade da vida moderna talvez por causa de mudanças dinâmicas de Relacionamento quantos anos está com sua esposa Eu conheço a Beta desde os 13 eu tenho 43 então eu conheço ela há 30 anos a gente namorou desde os 18 então tem uma tem uma história comprida e dentro de um relacionamento é tem dinâmicas que mudam tem momentos que vocês dão leve desencontradas tem momento que você chega às vezes fala assim [ __ ] será que é isso que eu quero que eu

não quero mas também tem um processo do Pô eu gosto Disso eu gosto daquilo eu vou engolir um sapo hoje porque eu sei que essa briga não preciso ganhar a gente fala muito de briga em relacionamento a gente fala muito pouco em manter relacionamentos assim discussão a gente usa a palavra que a gente usa de na rua para brigar dentro de relacionamento quando a gente deveria resolver e eu sinto que as pessoas não tem mais essa tolerância tem uma coisa do ai não concordo termina e vou para outro e vou para outro e as Pessoas

estão buscando às vezes um namoro de videogame onde tudo é satisfatório onde tudo é muito simples e que só te agrada foi o Marcos Lacerda que teve aqui e falou aquela coisa linda das três pessoas num relacionamento pra mim isso tem um cara incrível que acho que você ia gostar bastante chama Marco Lacerda e ele falou para a mesma coisa que me pegou muito forte assim que eu carreguei Para o meu relacionamento que tem três pessoas no relacionamento tem você seu parceiro eu sou parceira e vocês dois faz sentido e a gente tem essa dificuldade

hoje né e acho que é eu vejo um relacionamento de vocês é tão bonito ver você falando da sua esposa e eu sinto que é tem tudo uma história deve ter um monte de coisa que a gente não sabe de pequenas frustrações de pequenos momentos de pequenos Prazeres também de curtição que as pessoas às vezes se Tornam avessas a isso Olha o que eu posso te dizer só que assim eu concordo com você quando você fala da dificuldade de frustração que as pessoas têm hoje não é porque a sensação de escolha gigantesca então o sujeito

ele tá trocando foto pelada com a menina do Instagram que tá em Istambul né como se aquilo fosse um relacionamento e na verdade não ele tá traindo a mulher dele o jeito mais imbecil possível que ele não foi encontrar essa mulher Istambul se ele encontrasse ele não ia casar com ela não ia ter absolutamente nada com ela e outra quem falou que aquela foto é de verdade porque na foto todo mundo é bonitinho e assim existe uma questão que é inerente aos relacionamentos que pelo menos eu vou te dar a minha opinião a primeira namora

alguém que você admire segundo respeite a pessoa que você admira para que você nunca perca a Admiração e terceiro você só vai agredir essa pessoa se você tiver um problema com você entenda não é um esforço você interromper uma briga se você tá bem com você mesmo é um esforço quando você de forma reativa entrega um mal-estar seu para essa pessoa eu te falei eu sou um cara pragmático e eu para algumas coisas tem uma memória emotiva muito ruim então eu recito a Roberta de cada dia que ela ficou longe De mim desde que a

gente se separou até o dia que a gente voltou que eu posso fazer isso é verdade agora eu aceito isso dentro de mim e eu aceito assim perfeição eu a única coisa eu não me identifico com ela né E por que que eu não me identifico porque com quem que eu fui trabalhar isso eu fui trabalhar com ela e aí a Roberta Ela Sentou comigo e falou Paulo imagina o seguinte quando a gente começou a namorar eram as pessoas não eram os momentos Depois disso eu passei uma dezena dificuldades você passou uma dezena dificuldades e

a gente absolutamente pronto um para o outro talvez se a gente fizesse tivesse passado essas dificuldades juntos nós tivemos nós tivéssemos separado e a tua história com outra pessoa que você conheceu a minha história com outra pessoa que eu conheci poderia ter sido eu e você e a gente nunca teria isso que a gente tem hoje eu falei tu chega ganhou Então a gente tem muito conteúdo no nosso relacionamento de conversas dificílimas que a gente teve né em relação à dificuldade relacionadas à vida então por exemplo eu na época que a gente voltou a se

conversar Edson eu dava três vezes quatro plantões por semana eu tinha um fixo de 24 horas no sábado um variável no domingo 24 horas tinha um de quinta-feira de 12 horas noite e às vezes eu tinha um de terça Então tinha semana que eu dormia duas Vezes em casa quer dizer imagina uma menina de 28 anos namorando um cara que perdão de 27 26 namorando um cara que dormia duas vezes por semana em casa que que você acha que as pessoas falavam para ela ó não tá te atendendo tá com outra ó esse cara é

louco ele vai pagar eu chegava em alguns lugares e eu andava de moto para conseguir fazer dois hospitais antes entre 6:30 e 7 da manhã Tenta sair do Vila Maria às 6:40 e chegar no Hospital São Paulo antes das sete só se sofrer um acidente e chegar com a ambulância no SAMU mas era mais ou menos como eu diria pode ter uma vez não é Cara eu não sei se é bonita acontece mas é verdadeiro eu tava falando com a Roberta uma madrugada e ela uma dessas conversas difíceis e ela me contou uma coisa muito

dolorida Eu falei caramba não era aqui que eu tinha que estar Eu preciso ver minha mulher eu peguei minha motocicleta eu saí da Vila Mariana cheguei na zona norte na casa dela em 7 minutos e meio e assim eu fiz isso não é R1 Isso quer dizer o quê que Muito provavelmente na 23 tiveram alguns lugares que eu cheguei a 200 por hora e pasme teve um amigo meu que me viu e falou cara eu vi um demônio numa moto vermelha com uma capa branca Voando era tu eu falei ó não só não nego nem

desnego não nego nem confirmo mas assim a gente faz algumas coisas era um caminhos que eu sabia muito bem Então imagina a gente eu fiz muita coisa impulsiva muita coisa no sentido de resolver dores imediatas vamos deixar isso para lá vamos voltar o que a gente tá falando então existiam coisas na nossas vidas que tinham muito conteúdo e que tinham que se abordadas porque a gente queria viver Junto né E como eu te falei eu andava de moto às vezes eu chegava em alguns lugares conhecidos dela olhava assim nossa ele usa droga porque médico é

drogado né Para dar plantão aí ele cheira cocaína cara eu que os olhos vermelhos de sinusite e andar de madrugada no frio uma sinusite que nunca curava né Porque pô quem anda de moto sabe que você tem duas companhia o frio e a sinusite já chegaram no lugar Olho vermelho cara só faltava fazer assim né sem dormir no frio poluição Cara às vezes minha cara ela ficava preta por causa só sobrava o olho que dava para ver de tanta fuligem que tinha na minha na minha cara e era um coisas que a gente tinha que

enfrentar e que ela enfrentava do meu lado porque as pessoas me julgavam sem saber absolutamente nada do que era minha vida né ela tinha que ouvir isso ao mesmo tempo ela não podia Reagir porque não tinha como imagina se ela trouxesse esse conteúdo para mim e falasse ela me conta suas histórias né hoje porque senão eu ia falar alguma coisa para essas pessoas não eu não sei se eu te contei Mas eu sou meio mal educado eu sou às vezes intempestivo demais Então na verdade aquilo que a gente procura né Sincronizar no relacionamento é entender

essas dificuldades e tratar delas de uma forma madura sabendo que Quando você tem uma briga você só vai agredir outra pessoa se você tiver um conteúdo seu que você que você vai fazer mal para ela agora se você tem um conteúdo seu o problema é seu a gente tem essa essa facilidade que é de descontar na pessoa que está do nosso lado cara em determinada situações a gente entende mas pensa você tem recém-casados tá eles têm um filho a fase do puerpério a fase mais difícil para mulher ela entra numa Situação de baixo hormonal e

de fadiga intensa porque ela não dorme a criança não dorme Ela tem que dar de mamar às duas vezes na madrugada coisa que assim só quem é mãe sabe o que que é tá E aí o sujeito Espero que quando ele volte para casa tarde ela esteja de babydoll esperando ele com sorriso não vai tá ela vai tá igual a Dona Florinda com humor da Bruxa do 71 e com a mágica das garras da Malévola esperando para fincar nas costas dele então você é homem cara Então você tem que entender isso se você não gosta

disso você tem que casar com outro homem porque homem não engravida e não tem filho você tem que saber o que que você quer na vida e mesmo contra o homem vai ter dificuldade também né também vai ter porque eles vão compensar competir em alguma coisa bem que eu li um estudo um cara muito legal que ele fala que o casamento ideal seria os casamentos homossexuais porque eles não disputam o Domínio eles têm interesse pela mesma coisa é curiosíssimo isso cara Tem razão velho aí eu pensei casar com meu cunhado e aí ficar com a

minha mulher distante para não encher o saco dela porque cara ô coisa que enche o saco de mulher que é homem né cara impressionante meus parabéns a toda mulher heterossexual por Aliás hoje dia internacional das mulheres parabéns por nos aguentarem muito obrigado por nos aguentarem sabemos que nós somos terríveis e que às Vezes a nossa mera presença ou a lembrança da nossa existência é capaz de tirar as senhoras e senhores do sério Roberta eu amo você eu só te provoco porque é a coisa mais gostosa da minha vida amo de paixão coração um beijo para

você um comentário aqui do querido labros que fez pra gente um super chat de r$ 20 Muito obrigado lábios ele vive no YouTube comigo é mesmo sério todo dia ele tá lá pedalando comigo ó no TC né preciso acompanhar uma eu gostei bastante tipo uma galera falou para mim do bndc falando super bem quero acompanhar uma manhã com você e o lábios ele mandou essa pergunta daqui ó Doutor Paulo musi é sabido que você tem um dia corrido que você tem uma vida de muitos compromissos inclusive me parece que de ontem para hoje nem dormiu

ou o cara tá acompanhando cronograma de sono pai Afinal por que você se desempenha tanto em tudo porque Tamanho sacrifício Porque a vida é uma só difícil entender isso às vezes né eu tenho semente porque Lembra que eu te falei uma coisa que impressiona a medicina na verdade é o quanto você percebe o que que a natureza da Morte e sabe o que que é curioso os egípcios acharam que a gente morria duas vezes uma quando o nosso corpo ele perdia a função e duas a última vez que o nosso nome era dito na face

da terra Isso é forte então quando a gente tem uma uma percepção de que realmente existe essa finitude você vai tentar fazer de tudo para conseguir dar conta de todas as coisas que são caras importantes ou que tem algum valor para você tem uma coisa sobre mim né exceto hoje né eu sempre chego atrasado mas por quê Porque eu sempre tenho uma agenda com cinco coisas e de repente cara vira desce e eu tenho que dar um jeito de fazer essas 10 porque eu sei Que eu não vou ter oportunidade de novo de fazer aquilo

naquele horário daquela forma mas é doido é você eu sinto que às vezes tem uma galera que mesmo eu gosto como pessoas frente a mesma situação dependendo do Como ela foi criada como ela pensa tem respostas diferentes existem pessoas que pensam que nem você a vida é uma preciso fazer o máximo possível ao mesmo tempo tem pessoas que a vida é uma sofria uma frustração não Vou fazer mais nada na minha vida já era perdi todas as minhas oportunidades é difícil a gente ter essa contemplação do tempo né do quanto o movimento é necessário eu

eu fico meio preocupado muito por causa da dinâmica de conteúdo que a gente cria no canal aqui que a gente recebe umas pessoas às vezes com baixa autoestima em momentos muito delicados da própria vida falando pô é de minha vida acabou me sinto frustrado sinto que eu não tenho mais propósito Minha namorada terminou comigo eu não consigo emprego [ __ ] cara com 20 anos quanto de coisa não dá para você fazer com 20 anos Paulo dia de possibilidade que você tem e a gente vive essa coisa do Às vezes o cara olha o Paulo

Muse e fala eu não vou conseguir chegar nele cara olha o outro influenciador não vou conseguir chegar nele então não adianta tentar e trava e para e essa motivação não vem não vem essa Determinação não vem essa disciplina é como é que eu faço para conseguir pegar essa sua lógica de vida e aplicar no meu cotidiano objetivo não é que as pessoas me alcancem o objetivo é que elas me superem édio que eu falo para as pessoas são das coisas que eu vivi eu fiz ou eu sei e o que que eu quero dessas pessoas

que elas aproveitem isso e com sabedoria elas possam aprender através dos meus erros e Das minhas dificuldades porque se elas aprenderem através dos erros delas isso não vai fazer elas com que ela sejam sábias vai fazer com que elas sejam meramente inteligentes tudo bem Que Hoje houve uma uma condição em que tudo ficou mais Raso e mais simples mas cara sabedoria ela não é sobre aquilo que você pode ser melhor que os outros é sobre aquilo que você pode ser melhor que você mesmo então o que que eu falo para as pessoas Que para elas

se elas mirarem num alvo qualquer que elas não conhecem o que é a história daquilo principalmente saber quais são as facilidades ou Quais são as dificuldades que essas pessoas tiveram para se tornar aquilo que elas admiram elas vão focar numa história que não é a história delas então o que que elas têm que focar na história delas o que que elas precisam fazer para ser melhor amanhã e continuar sendo melhor progressivamente 1% a cada Dia que passa aí vem a história do exercício se você aumentar 1 Kg no exercício que você tá fazendo hoje vai

fazer diferença provavelmente não mas se você aumentar um quilo todo dia 360 kg no ano tá E é essa o raciocínio quando a gente fala de consistência para as pessoas né quando a gente fala de caminho a gente fala de estudo escuta eu não quero que você leia esse livro de 2.500 páginas endocrinologia do Vilar né para semana que vem eu quero que você Leia 15 páginas por dia em 10 dias você terá lido 150 páginas em 100 dias você já estará quase com um livro completo Em 200 dias você já vai estar começando a

primeira releitura dele então é a Constância a consistência E é isso que eu gostaria de deixar para as pessoas nesse pequeno legado que a gente tem entre o período que a gente tem junto aqui nessa geração que acha que a geração especial e Prometida até o momento que eu fechar meus olhos até o Dia que a última vez meu nome seja falado pela terra eu só quero lembrar as pessoas que o que resolve a vida de outra pessoa é a consistência é boa e velha poupança não do dinheiro mas o que é de valor que

são seus atos cara animal vou ler aqui um comentário do Bruno Medrado aqui que dou r$ 10 pra gente falou Encontro de Gigantes ele aqui tá perguntando sobre fazer medicina em outros países eles têm muito amigos que estão indo fazer lá fora e Perguntou se vale a pena tu conhece alguém para fazer medicina fora eu sei que tem um problema da revalida revalida né que é um boyzinho às vezes [Música] eu vou te falar a verdadeiro problema que eu vejo de você fazer medicina em outros países a medicina ela é uma bom primeiro eu te

falei que o médico ele serve o paciente e a sociedade então o aprendizado médico ele vem de acordo com o funcionamento de uma sociedade tá Quando você aprende numa medicina dentro de outro país você tem uma cultura tão diferente que pode fazer com que você tenha uma uma incapacidade de lidar com aquela sociedade eu já dei aula em todos os continentes do mundo respondeu lá na Rússia mas acho que um dia eu vou chegar lá a gente resolve essa treta daí em 5 minutos 5 minutos eu Chego lá fazer um drop set aqui no agachamento

cara é puxado ali no faz judô né acho que é terceiro dano de judô que cão cara pô o bicho era membro de honra da sociedade de judô brother Caraca bicho é [ __ ] sempre foi destaque em Esporte né cara é incrível que ele o cara não ia ser um expoente Mas enfim que que eu vi nessa sociedade justamente aquilo que eu não quis exercer de Medicina eu dou aula em Portugal duas vezes por ano né até pelo menos a pandemia eu dava aula em Portugal duas vezes por ano e o pessoal fala muito

por exemplo ai porque Estados Unidos Estados Unidos cara Jamais eu iria ser médico nos Estados Unidos por nada né um lugar onde a medicina é extremamente judicializada o paciente ele entra no teu consultório procurando alguma coisa para ele processar para te porque ele tropeçou Um lugar onde você olha Às vezes tem a primeira vez que eu fui para os Estados Unidos em 2000 não não foi 2000 não foi 1997 acho que 95 eu vi um outdoor na rua que era assim se o teu médico prescreve Este remédio você pode chegar a ganhar até 1 milhão

de dólares com o processo era propaganda de advogado cara você acha que eu quero trabalhar num lugar assim que você não pode ser gentil com as pessoas de fato de você ser gentil pode ser interpretado como se você seja Fraco incapaz o paciente já preenchendo conta né exatamente você não trabalha nos Estados Unidos Por exemplo se você não tiver um seguro profissional a gente vê por exemplo em Portugal Tem alguns pacientes de Portugal e eles têm dificuldade de entender que eles têm meu telefone não mas eu jamais vou te incomodar eu falei então Deixa eu

te explicar uma coisa né é para me incomodar é para me chamar isso é minha Profissão funciona assim não não mas aí quando eu ficar bem eu te aviso ah muito legal então você pega trata sozinho você mesmo e aí quando você tiver legal você vai lá falar tudo bem vim te pagar uma consulta para gente tomar um café sentido tem isso né então é muito diferente a cultura Ed Então eu acho que o que é difícil de você fazer medicina em outro país é que você aprende a exercer uma medicina com o povo que

não vai ser aquele povo que você vai Trabalhar é que nem aprender direito a Duda ela eu levei ela para Portugal uma dessas viagens minha filha mais velha e eu mostrei para ela a Faculdade de Direito de Lisboa e a Faculdade de Direito de Coimbra é maravilhoso maravilhoso e Ela ficou cheia de vontade de estudar lá só que ela mesmo chegou à conclusão que ela ia fazer direito lá ia voltar para o Brasil ela ia ter que refazer o último ano direito e até que é validar o diploma dela e ia ter que Fazer a

prova para passar na prova da OAB que ela não vai ser preparada nesses anos todos então se você vai fazer faculdade de medicina em outro país se você for ficar nesse país é o que eu recomendo Aliás você vai mudar para os Estados Unidos vai fazer medicina nos Estados Unidos para você já aprender como que a medicina lá porque se você fizer No Brasil se você for para qualquer outro lugar você vai se frustrar e se você vier de qualquer Outro lugar e vier para o Brasil você faz frustrar também lembre-se que a medicina também

é uma sociedade médica e a forma que a ética médica que os procedimentos são feitos que a forma de trabalhar e conversar também é diferente então é muito arriscado e muito perigoso você aprender um ofício e a executá-lo no lugar onde não há congruência entre os modos dos seus colegas e das pessoas que serão alvo das suas habilidades faz todo sentido mesmo Tem uma pergunta aqui do ator Santos que representa 800% das perguntas que mandaram para a gente também e tem a ver com você o Arthur Santos aqui mandou r$ 10 e falou dois caras

inspiradores Muse como você gerencia tempo com família trabalho estudos treino e aí é uma pergunta que a gente também recebeu de um outro queridíssimo que ele que é o Pedro Augusto que ele falou a mesma coisa como conciliar estudos com rotina de treino Dieta ele até pediu para você falar sua época de faculdade porque assim eu vou te falar da minha época de faculdade Paulo eu trabalhava Sempre trabalhei eu estudava eu resolvi namorar e porque sofrer pouco não é suficiente eu resolvi para entrar para atlética da minha faculdade muito bom e tu organizava jogos jogava

bola jogava rugby e fazia tudo isso ao mesmo tempo e posso dizer que foi um período infernal Da minha vida eu fui médico da Seleção Brasileira de rugby já vamos entrar nesse assunto daí como é que faz assim eu eu não sei como eu fiz eu falo que foram quatro anos na minha vida que eu passei eu cheguei do outro lado assim sabe do Corredor polonês na escola você só vai cheguei do outro lado eu falei irmão não sei como é que eu peguei esse diploma não vou perguntar muito que vai que pegam de volta

deixa eu seguir minha Vida mas como é que você ajuda a manter principalmente você que trabalha muito de treino em Alto Nível como é que faz para conseguir conciliar tudo eu acho que é o propósito na verdade né na faculdade de medicina o que eu gostava era justamente de brincar de médico eu fazia eu fechar o olho fazer de conta que eu era médico e eu trabalhava isso era bom então por exemplo o que que era o meu motivador para estudar era o paciente que eu ia ver no dia seguinte Que eu não ia saber

o que que ele tinha cara isso me deixa até hoje em Pânico então tudo que eu tenho estudar eu estudo porque eu tenho medo de observar alguma coisa que eu não saiba o que é ou mais ainda eu não observar alguma coisa porque eu não sei o que é isso me coloca em tremendo Pânico porque eu acho que é uma responsabilidade minha Você sabe que eu escutei a história de um de um colega que eu tive aonde atender antes de ontem não Ontem segunda e ele falou Paulo você sabe que eu vi um colega quer

atender um sujeito na UBS que tava com dor no ombro na verdade ele tava tendo um AVC e o cara não identificou Nossa sabe é muito sério isso né É uma coisa muito séria e medicina tem disso de você ter que viver ela intensamente né então esse medo de não estar pronto para ver uma coisa séria identificar alguma coisa que ainda não é grave mas que tornar-se a então eu olhava cara tem que ralar o coco nisso Daqui então é isso daqui que eu vou fazer o treino já é diferente o treino ele mudou as

coisas na minha vida a medida que ele significou várias coisas na minha vida né quando eu era jovem por exemplo ele me ensinou a ter disciplina quando eu tava na faculdade o que ele me ensinou na verdade foi saber que o esporte ele sempre ia estar como uma forma de encerrar o meu dia e dar por finalizadas As minhas tarefas comigo mesmo hoje o exercício para mim é uma coisa chamada coerência ética como é que eu vou tratar de uma pessoa que quer fazer exercício Eu mesmo não faço que experiência eu vou conseguir dividir com

ela cadê a parte humana da minha medicina a medicina técnica é perfeita agora você não trata de programas de computador você trata de seres humanos e o ser humano ele quer se identificar ele quer olhar para mim e fala assim se ele tá falando que eu vou Alcançar porque eu vou cansar se ele tá falando que eu não vou cansar que eu não vou cansar se ele tá falando que eu vou ficar bem que eu não vou ter fome eu não vou ter fome e essa coerência ética pasma é você é uma das coisas que

mais me criticaram na minha carreira Então você tem o tempo passou na verdade né mas tinham médicos mais velhos que o passatempo deles favorito era falar mal de mim na sociedades e como se fosse é Porque aquele cara ele faz isso ele faz aquilo ele prescreve bomba para todo mundo e cara o meu trabalho ao contrário é tirar A Droga Da galera né falar ô vamos ajustar o que você tá fazendo que tá errado né então eu eu paguei um preço muito alto para aparentar aquilo que essas pessoas achavam que eu era e isso de

certa forma me marcou e é a razão pela qual hoje Eu ofereço essa oportunidade para as pessoas que estão vindos graduando né no projeto que a Gente tem que é o interligas que a gente hoje é uma das maiores mentorias do Brasil pessoal de saúde até mais de 40 mil inscritos nesse daí e você às vezes no meio desse Corre que você faz muita coisa você cria conteúdo você tem podcast você tem seu curso você tem a sua família tem suas filhas é tem uma hora que você fala Putz hoje eu Estiquei demais a cordinha

aqui o que que te sobrecarrega no meio desse corre daí dessa conciliar tudo isso você sabe que Eu vou eu vivo intensamente tudo mas não é excessivamente são duas coisas diferentes então eu tô naquele momento que meu paciente e eu tô focado no trabalho dele vamos fazer acertar para pa pa pa pa pa eu tomo café 5 minutos eu tenho que estar com a cabeça limpa para o outro eu termino meu consultório vou ver quais são as mensagens do meu telefone do dia e vou responder elas 100% Acabou acabou eu vou ver minha mulher eu

tô com a minha Mulher não existe absolutamente mais nada eu consigo pegar minha filha eu pego minha filha e vou sentar com ela vou jantar exemplo de ontem Ontem eu saí de outro compromisso sai tarde era mais ou menos umas 10:30 e eu aproveitei fui buscar minha filha na faculdade E aí desse fiquei ali na frente da PUC esperando ela porque eu tava de Uber peguei a minha filha voltei conversando Quando eu cheguei em casa jantei com a minha filha então é aproveitar aquilo que tinha dado Edson a gente realmente se você for primeiro se

você for querer calcular tudo na sua vida você vai se frustrar porque você não vai conseguir fazer metade a vida às vezes é que nem o Tarzan ele andava segurando não se pode ninguém entregava um Cipó na mão dele ele saía correndo ele pulava vai ter um Cipó na Minha frente é com coragem e fé que vai ter um Eu vivo assim coragem em Fé vai ter um Cipó na minha frente eu vou pegar mas aquilo que eu tô fazendo aqui no momento Cara sou 100%, então no treino eu sou um atleta no trabalho eu

sou um médico de 200 anos na minha casa eu sou o pai e com a minha mulher aí eu sou o homem quero entrar aqui no assunto que a gente tocou que é o rugby sou professor entusiasta do rugby treinei por alguns Anos gosto demais demais tive o prazer de no Band Onde eu treinava treinar com capitão da seleção brasileira de rugby e pessoas incríveis incríveis incríveis incríveis dentro do Esporte e é cara Eu operei o Mocho algumas vezes é mesmo uma vez eu peguei o bíceps no motion e ele levantou da cirurgia a primeira

coisa que ele fez foi dobrar o braço eu me joguei em cima dele para ele não te juro por Deus ele tava na mesa cirúrgica ainda e ele é muito forte né Ele tem Muita força e aí ele tava saindo da anestesia primeira coisa que o animal fez foi dobrar o braço eu fui em cima para segurar o bicho porque não tem jeito acho que era o esporte dele era o rugby e ser operado por mim pelo Zé Carlos ele adorava ele é muito louco assim treinava no banho de b e a gente viu band-ah

a gente falou assim meu era um degrau gigante mas era um esporte Isso foi em 2010 entendeu Memória horrível para nome mas tremida com Portuga o Portuga demais demais por todo eu ia jogar servoing ele parecia que ele virava Barbie É muito engraçado quando ele perdeu peso cara e um cara um coração como eu gostava de português e treinei também pela minha faculdade e joguei Juca pela boca [ __ ] e você foi médico da Seleção Brasileira de rugby foi no Panamericano foi no Panamericano exatamente de 2007 se eu não me engano como é que

a sua relação Então eu cuidei dos caras que hoje são os veteranassus né então o Mocho Portugal né oseade que jogou lá você deve lembrar era um pensa no imagina no Vin Diesel Agora imagina um Vin Diesel que é três vezes o tamanho do Vin Diesel agora que você imaginou Vin Diesel que é três vezes o tamanho de diesel imagina um Vin Diesel que corre que nem Usain Bolt é muito louco só que ele faz o supino do Ronnie Coleman então é esse é o ziyade você deve ter jogado contra ele Então você vê um

negão que ele corria atropelava todo mundo em menos de seis segundos né Eros Então essa galera que eu conheço e o rei eu gosto muito que é um contracenso né que é uma galera muito forte que corre muito rápido que se bate no jogo porque é um jogo se bater não que é uma palavra errada Pronto tem até tem falta mas não é que nem futebol não tem pausa não me toques é é um jogo que você tá lá eu gostava muito Do rugby porque me ajudou com a ansiedade me ajudou com a depressão porque

se minha cabeça não tivesse no jogo você perde ela eu não tava no jogo Era isso me ajudava porque eu falei cara eu tenho que estar aqui agora porque a minha questão de sobrevivência e ao mesmo tempo que a gente tá você ficou em vestiário com esse jogadores São pessoas que valorizam muito a educação essa coisa do rugby de é um esporte de brutos praticada por Cavaleiros é muito [ __ ] né Como é que foi essa sua relação com eles pessoalmente extremamente corajosas né eu lembro que Portugal uma vez a gente estava no Uruguai

e ele abriu supercílio mas abriu bonito assim de Fora a fora quase no meio da testa Ele olhou pra minha cara e falou assim fodeu né Dog eu falei é nessas palavras Abriu um negócio abriu aí ele virou assim dá para fechar e eu voltar aí eu olhei e falei assim cara vamos aí eu peguei e fechei eu dei nó naquele Supercílio dele colei esse Paradão foi vai e reza ele rezando no campo Eu rezando na beira do campo e fui lá no pelo amor de Deus se não vira uma concussão que não vira nada

mais terminou o jogo eu tinha acabado de suturar praticamente metade da testa do Portugal portanto um monstro né um monstro e é um esporte que eu tenho uma tristeza que é um esporte que não não ganha tanta visibilidade dentro do Brasil nem nem Proporção mas é um esporte que é é muito forte assim é eu gosto muito sou apaixonado a gente tem todo uma disciplina por trás muito grande outro esporte que eu gostaria de conversar com você o jiu-jitsu tu é praticante de jiu-jitsu também não é não não tem 12 anos né E aí na

realidade quando eu quando eu terminei a residência eu tive que encerrar minha carreira porque assim eu chegava você fica com marcas né eu Ficava com os langanho do que moram ralando no pescoço na orelha não de jeito nenhum tem umas marquinhas mas tá suave é que eu apanhava pouco não é que assim eu sou de uma época do jiu-jitsu que a galera a orelha ela tem muito de história de trauma né então você faz aqueles é da hematomas né E a pessoa não Drena e fica aquela couve-flor e tinha gente que fazer isso de propósito

Eu vi a cara com a faixa fazendo assim que absurdo isso daí e o que que era engraçado você sabe que aquilo que a sua fraqueza na verdade a sua maior força sua maior força que a sua maior fraqueza então a galera olhava para mim e fala assim isso daí é novato cagada Mas enfim o jiu-jitsu me dava muita satisfação e eu vou voltar ainda esse ano eu vou voltar a lutar porque eu tô programando eu fui desafiado a um maroto É mesmo uma pessoa que eu sou um admirador muito grande e daquela época 95

96 né e eu quero tá no meu jiu-jitsu tinindo no meu box de linda treinei Box também né E aí vai ser bem legal Fábio Gurgel vai voltar a me treinar que massa João Isidoro vai me treinar Box Já falei com com [Música] o Claudinho Godoy ele vai me treinar um pouquinho a parte de MMA e cara nós vamos para porrada pô que Legal e qual que é para quem não é da Brisa do jiu-jitsu Qual que você acha que é a maior graça do Gil assim qual que é o maior se tivesse resumir o

jiu-jitsu assim qual que é o corda do jiu-jitsu para você xadrez com corpo Olha a luta de faixa preta ninguém gosta porque porque a pessoa ela pensa exatamente Quais são os movimentos que vão vir na sequência então quando não faixa preta tá lutando com outro faixa Preta o que que você observa você observa que ninguém quer ceder terreno porque porque ele sabe o que que vai vir depois e o sujeito ele fica conservador por quê Porque ele sabe que dependendo do tipo de golpe que vai ser tentado a chance de defesa dele é pequena e

assim eu acho que de uma forma muito muito elegante o jiu-jitsu ele é uma Luta de submissão primeiro é uma arte marcial né o judô na realidade ele é um esporte né vai ficar [ __ ] da vida comigo mas gente com todo respeito a jigoro kano ao esporte judô eu acho um esporte olímpico maravilhoso mas é um esporte projetou caiu no chão dependendo do jeito que você cai ou acaba a luta porque aí pom ou então ser marca ponto e você vence por pontos o jiu-jitsu é sobre submissão Então você coloca o sujeito numa

situação aonde ele não vai Reagir porque você colocou ele numa quase lesão onde a escolha dele se machucar cara isso é quase poético sabe é tipo eu tenho você na minha mão e eu sou um cavalheiro para não [ __ ] tua vida mas não se mete a besta comigo eu acho isso sensacional meu irmão tivesse aqui ele ia chamar esse de over Power Paulinho overpower e tu falou em disciplina você também teve um histórico dentro do exército né Isso foi militar Você é obrigado a se alistar de novo eu me alistei novamente fui chamado

aí a gente faz uma prova de acordo com a sua colocação você consegue escolher o lugar que você vai ficar e eu preferi ficar em São Paulo fiquei no 21 a galera do The Super até hoje beijo no coração toda minha turma de meus Tenente toda essa galera Você sabe que eu converso com essa galera até hoje né eu tenho a gente tem um cara muito grande para o pessoal do exército aqui no canal já trouxemos Pessoal da Aeronáutica trouxemos o Pedrinho do também que era Polícia Civil mas também tá dentro do de corporação também

porque tem e eu tenho um cara muito grande porque tem uma questão de honra de disciplina e muito forte ali por trás né Tenente Peixoto Tenente Fábio Tenente Mourão bom nagura meu Alexandre era um Tenente que falava engraçado quando ele dava ordem era muito engraçado Gente cara eu não conseguia não encher o saco da Alexandre e assim ele era mais superior cara mas eu tenho acho que eu já te falei que eu sou mal educado né então às vezes até ingênuo então eu enchi o saco dele o pontinho que era Tenente quando eu entrei cara

caramba é muito louco ver essas coisas Ana Carla que era Tenente comigo galera dentista eu era o médico da sessão de saúde então A gente que eu falo até hoje que eu tenho uma amizade muito forte com eles né é muito louca esse negócio de irmão de armas né E você sabe que tem um seriado que eu assisto todo ano que é o benoff Brothers ah maravilhoso o tu já leu o livro não li o livro [ __ ] Paulo você não sabe o que está perdendo não sei mesmo cara Ambrósio autor não vou lembrar

tu te descobre para mim que que é o autor acho que é o Stefano Ambrósio ele é o mesmo Autor que gerou o livro que é do Resgate Ele é não só o maior Historiador de segunda guerra mundial dos Estados Unidos como ele é curador do Museu da segunda guerra dos Estados Unidos então ele é um maluco que estudou segundo a guerra como ninguém eu sou apaixonada ficou bem na Brothers Nossa sou apaixonado eu assisto todo ano eu assisto pelo menos uma vez porque porque as mensagens são muito fortes e no começo acho que do

sexto episódio ele Fala assim aquele que sangrou nas trincheiras ao seu lado que seja reconhecido como seu irmão e cara é fácil ter dificuldades é um é um pedaço de Shakespeare e é muito [ __ ] isso né porque é acho que tem uma coisa muito poética assim eu percebi até de um podcast falando de Bed of Brothers do livro que dessa coisa de servir é o stefanerosa maravilhoso recomendo demais se ler esse livro Depois você leia e me fala se você gostou e tem uma coisa poética que são pessoas que são do contrassenso acho

que médico bombeiro policial ou até mesmo exércitos são trabalham no contracenso eles estão correndo na direção do perigo daquilo que a gente está fugindo e você se preparar Fisica e mentalmente para você ir na direção do perigo exige às vezes uma coisa quase filosófica sua assim do é a mais é moral ético e aí você chegar Na frente desse perigo e falar não a frente seguerei e não requarei não desistirei Porque existe uma sociedade que depende dessa atitude a minha a gente tá vendo isso na Ucrânia agora [ __ ] Imagina você tá cercado por

Russo num país da Rússia não é França que tá te atacando sabe [ __ ] e também super conhecidas por desistir de guerra na França é os loucos é os [ __ ] Então já tacando é os cara aqui são Famosos por sei lá está ligado sabe e você não mano é meu dever tá aqui é louco né como é que é viver isso com essas pessoas é apaixonante cara porque você sabe que na vida eu acredito que você tem um propósito social um propósito moral né e a satisfação é quando você consegue preencher essas

duas coisas veja quando eu falo para as pessoas isso que me ajudou muito a rede social sabe eu ter essa possibilidade de trazer de cuidar aquilo que é uma das Dos objetivos dos médicos no geral quer trabalhar promoção de saúde aí eu consigo ter a rede social como uma forma de informar as pessoas para que sabe torne a vida delas mais simples e menos a crítica em relação a exercício que tire determinados cara não acha que ele precisa ser um milionário para ter uma rotina de treino que ele precisa comer rápido tá toda Tanzânia para

ele conseguir fazer dieta né que são coisas simples mas que são feitas de forma Meticulosa e isso me ajudou a completar o meu o meu compromisso social né o meu propósito social agora do ponto de vista de propósito moral é aquela coisa de saber que o fato de você às vezes ser o último recurso vai fazer com que o nível de relação humana que você vai criar é muito mais verdadeiro Eu acho que isso que é apaixonante na medicina você não vai mentir para o seu médico porque se Você mente isso vai estar fazendo uma

besteira colocando a sua vida em jogo então sabe a liturgia do cargo do médico ela tem quase uma coisa que é Sagrada que é o espaço do paciente então quando ele senta na tua frente ele fala ele senta para falar das Dores dele da vida deles tanto para falar do sofrimento ele senta não para tomar um café não para receber um elogio ele senta para falar principalmente e quando Elege você para ouvir porque ele confia em você Isso é uma grande e na verdade o que que o médico vende não é o tempo dele não

é a formação dele ele não vem de saúde porque a saúde não é um commodit né e não existe um preço para estabelecido para consulta porque caras aí você cobra o valor de uma consulta sei lá de um médico no hospital muito conceituado tem consulta que é r$ 9.000 né E ao mesmo tempo esse mesmo médico ele vai cuidar às vezes do segurança do Prédio dele que tocou na casa dele e falou olha eu tô com tô com uma dor aqui assim assim assado ele não vai deixar de Cuidar dessa pessoa né que que o

médico vende Edson o médico vem de confiança é aquilo que o paciente olha e fala assim para esse cara eu posso me abrir para esse cara eu posso falar e é por isso que quando a gente fala do segredo médico ou nada o que que é a O Sagrado de você estar num consultório é justamente isso que esse ponto que a Gente levantou para lá você não pode usar o que é feito no consultório de forma a ampliar uma dor que esse paciente já tem né então acho que isso dá um dá uma sensação assim

de importância né que faz bem para autoestima até da pessoa mais afetada por isso né então se você se sente de alguma forma ruim para da sociedade uma pessoa abaixo de alguém você já fez a tentativa de Ajudar uma outra pessoa faz porque muitas pessoas que falam comigo na internet muitas pessoas que sentam no meu lado e elas falam Poxa porque eu não sou assim eu não sou assado Você tá se sentindo não importante você não precisa salvar o mundo é só você ajudar quem tá do seu lado você vai ver só como você muda

de opinião você vai ver só como você descobre a sua relevância você vai descobrir o seu papel na sociedade você vai descobrir o seu propósito moral é só Ajudar não precisa resolver a vida da pessoa só participar eu acho que é isso que por isso que todo mundo brinca de bombeiro brinca de polícia brinca de médico porque porque tá dentro do ser humano a empatia por outro ser humano o que a sociedade fez com o excesso de facilidade ou com o pouco valor das coisas mas o Alto Preço é transformar o que era empatia em

Comércio o que era valor em preço o que era amor e ódio e o que era para ser proximidade Distanciamento é um jeito muito bonito de de resumir esse eu vou te fazer uma pergunta aqui que é um super chat que mandaram eu vou dar uma leve ida ao banheiro mas é coisa de um minuto bexiga de vovó mas é um problema para apresentar podcast mas o Murilo poupem Mayer fez uma doação de r$ 5 e ele perguntou o seguinte use Boa noite fale um pouco se possível a respeito da Tríade que assim como a

mim Ou inspirou Arnold Bruce Lee e Van Damme ah Galera vocês tiveram andar de conversar com dois banheiros queridos meu o lábios e o Murilo e tanto Lavras quanto Murilo todo dia 7 da manhã eles estão lá falando ô e aí como é que é e eu tô dando risada porque eu sempre pego eles para puxar orelha labros porque ele não dorme e o Murilo porque ele não se organiza então primeiro ficar puxão de orelha que vai ficar para amanhã de manhã e eu vou Perguntar se vossa excelência se organizou e se a outra vossa

excelência dormiu combinado já bom Tríade Arnold Schwarzenegger Bruce Lee e jean-claude Van Damme Arnold Schwarzenegger Arnold Schwarzenegger é basicamente que a imagem do esforço cara saiu da Áustria falando 200 palavras em inglês virou o artista de cinema mais bem pago dos filmes de ação e também governador da Califórnia Bruce Lee O cara numa época onde a única coisa que era famosa era o Karatê Ele trouxe inceno kung fu e ele virou um grande artista de cinema sendo um grande artista Marcial foi capaz de se desenvolver o que que era uma arte marcial própria dele disse

e criou fãs e discípulos Acho que pelo mundo inteiro com muita produção até hoje a gente assiste Ender Dragon é ou não é jean-claude Van Damme Jean foi o cara Que uniu a arte marcial com um físico mais exuberante então você não queria simplesmente ser bom de briga que nem Grande Dragão Branco você queria usar camisa regata com aquele bíceps arredondado com aquele peitoral cheio aquele físico exuberante você lembra disso cara nossa senhora e assim e hoje ele voltou né ele voltou para TV voltou para alguns filmes dando oportunidade para os nossos filhos agora saberem

quem é jean-claude Van Damme com Frases memoráveis né com frases com aliás inimigos memoráveis né quem não lembra do tong po que chutava o reboco da Aliás estava coluna para cair o reboco da parede Grande Dragão Branco é um dos filmes que a luta consumir né que ele vira e fala assim se você é do plantar naka mostra-nos Odin toque da Morte responde né muito bom mas tijolo não revida pode olhar essa [ __ ] no Google que tá desse jeito [Risadas] não sei se eu estou te interrompendo responder o outro é eu quero falar

aqui eu quero aproveitar aqui o menino perguntou sobre Arnold Schwarzenegger tem um documentário e você vai ver que a gente vai conversar sobre dois documentários agora claro mas tem um documentário que eu sou muito fã gosto muito e você deve ter assistido também que é pampenhar não sei se você chegou a assistir já que mostra o começo de Carreira imaginei que mostra para quem não sabe o começo de carreira do Arnold Schwarzenegger e mostrando mostrando ali que era os últimos anos dele como como altero feliz eu fiz o motorista quando ele tava começando a transição

para se tornar modelo ator e tal e tem uma passagem que eu amo muito Favorito desse documentário não tem como não achar um tesão que é o Arnold comendo a mente do ferrinho que ele devoramente do Reino é tipo é É muito é muito interessante legal de ver o o essa coisa da competitividade dos dois o cara a galera brinca do ai alugou um triplex na cabeça não quem alugou um triplex foi o Arnold Schwarzenegger na cabeça do luffino e quando eu tava pesquisando aqui para nossa entrevista eu fui ver um pouquinho aí do da

sua fase de fisiculturista achei imagens maravilhosas suas de Mister Santos quero falar com aquele seu corte de cabelo é a coisa mais final dos Anos 90 que existe Ah com certeza escutando Roxette ainda o bronzeado eu falei meu amor eu vou entrevistar Esse moço daí e ela falou meu Deus Olha o bronzeada do cara ele ficou dessa cor como é que chega Nessa corda aí e como é que era essa competitividade em vocês no fisiculturismo rolava essa coisa de você tentar abalar a confiança do cara porque você tem que subir ali no palco sim confiante

assistiu essa troca ou era uma coisa mais respeitosa não eu lembro Eu lembro muito bem assim na realidade é uma coisa muito amistosa né porque quando você sobe no palco numa competição de fisiculturismo você tá extenuado se eu fiz o que está desidratado a única coisa que se sente é cansaço dor e você quer que aquilo acabe porque não é uma competição de função é de uma competição de forma Então você trabalha a função no off season você ganha o máximo de força que você puder para transformar no máximo de músculo Que você conseguir para

no pré contest você perder o máximo de gordura o máximo de água e você mostrar o máximo de anatomia muscular que for possível dentro de alguns critérios como simetria volume que é super importante para você ter essa amostra dessa musculatura né para você criar uma identidade nesse nesse físico Então existe essa rivalidade obviamente mas Existe uma má admiração sabe então eu lembro que quando eu tava no backstage eu tava com eu tava competindo contra caras que eram uma baita de uma Pedreira né Arthur Andrade tinha acabado de vencer o universo Sérgio Gomes já foi campeão

Paranaense brasileiro Jabaquara E ai meu deus do céu não me deu esquecer o nome do Gustavo Gustavo Alegrete que também já tinha ganhado tudo e eu Estreando ali eu tinha três caras que já foram campeões dentro de uma mesma situação e sabe o que que aconteceu os três vieram falar comigo [ __ ] Beleza te conhecer muito legal o teu físico o Arthur chegou para mim falou e o Arthur ele treinava na companhia Atlético Onde eu treinava na época também Luna é porque a gente competiu que a gente vai ser inimigo né quer dizer eu

acho que ele achava que eu Era um moleque tonto assim né aí pô ele é um cara que eu sempre admirei né e que de certa forma eu observava ele treinar eu falava cara tem que treinar desse jeito porque uma coisa é você saber o que você tem que fazer outra coisa é você entender no nível que você tem que fazer isso né E esses caras ensinavam muito forte e pô no backstage eu tava tirando foto com o Serjão Vamos tirar uma foto comigo cara era assim então existe uma admiração inegável de que é o

Que é bacana do fisiculturismo cara quando quando você pega por exemplo o último ano que que o jacutler venceu foi 2009 né em 2010 o fio Hit venceu eu fui o hit ele já vinha competindo há muito tempo né e assim ele tinha um físico que o próprio jutler já tinha elogiado algumas vezes né falando cara esse cara tem um braço que é magnífico ele pronto vai ficar fora de série e quando o hit venceu o Jay ficou feliz e deu os parabéns para Ele que da hora sabe porque de certa forma você carregar uma

uma coroa ela tem um peso e o teu adversário quando ele tem valor ele ajuda você carregar esse peso e ele ajuda você não estar sozinho quando eu falo para você por exemplo que eu desenvolvi o interligas porque meu maior desejo como professor é ser superado é justamente porque eu reconheço que a humanidade ela precisa de superação senão a gente não tá Evoluindo cara que mês 500 intelectual seria a minha Se eu quisesse que as pessoas sempre fosse um pouco piores do que eu isso não faz sentido competição é massa acho que o esporte te

ensina um pouco disso exatamente quando você compete você também cresce exato Provavelmente você e porque você eventualmente admira o seu adversário então de repente e uma coisa que eu aprendi com o Eduardo Correia você só é um perdedor quando você não fez todas as Coisas que você se propôs para fazer para aquela competição porque se você fez você venceu você venceu os seus desafios agora vencer a competição não é uma coisa que te torna absoluto assim como perder não é o que te torna um derrotado né perder e ganhar são as coisas que a gente

vive na nossa vida que a gente tem que se arriscar fazer isso o que que a gente não pode é abster da luta né então dentro fisiculturismo sempre Houve essa admiração né isso é Uma coisa Universal e o que é mais interessante né a gente nunca fala do que a fraqueza do seu do seu adversário porque porque se você aponta as fraquezas do seu adversário você mostra que você nunca foi tão bom assim então seu adversário ele valoriza a sua vitória então o que que você faz você valoriza seu adversário isso é Cavaleiro e na

realidade a constatação daquilo que é de fato o valor de uma vitória né você conseguiu ser melhor do que o sujeito Que você achava que era melhor que você ir de novo a gente volta para si quem você foi melhor você foi melhor que você mesmo e o fisiculturismo ele tá ganhando muita visibilidade nesses últimos anos acho que a gente tem tido o trabalho de diversos influenciadores diversos profissionais canais do YouTube pessoas vindo como é que você vê a cena hoje assim no Brasil eu acho que eu fiz com turismo ele é um esporte extremamente

Democrático sabe qualquer um pode treinar não depende de um time não depende de marcar horário para treinar com o time não depende né ele depende de você ter um treinador para te ensinar o que você tem que fazer e ele depende do nutricionista para te ensinar a técnica dietética que vai te levar na tua melhor performance a verdade é essa se você tiver o binômio treinador e nutricionista você vai para frente o médico entra para garantir que a coisa Aconteça de uma forma segura e claro se der alguma coisa errada tal médico lá o fisioterapeuta

ele entra junto com o médico para fazer com que aquela ciência que é baseada no movimento e no extrema esforço do sistema músculo esquelético ele primeiro não seja lesivo E se lesivo for ou que haja resolução o psicólogo ele entra olhando o quê aquilo que é a força mental que essa pessoa tem para que para resistir a fadiga para fazer uma Repetição a mais para incluir um exercício ou aumentar o tempo do cardio o cara da farmácia do farmacologista ele vai fazer o quê da bioquímica da farmácia ele vai estudar o que a natureza do

suplemento e ele vai falar ó Isso é bom para isso isso é bom para aquilo pronuncionista poder encaixar isso em alguma área né o biomédico ele vai olhar o que quer a bioquímica normal não é na Ótica médica e falar para você olha só isso daqui tá fora do valor Normal para uma pessoa que não treina mas tá dentro do esperado para um sujeito que tá no limite da capacidade física dele então a gente na realidade juntou algumas profissões da área da saúde né medicina educação física nutrição psicologia farmácia fisioterapia e a biomedicina e a

gente senta junto e discute o que como é que a gente coloca o indivíduo de uma forma completa mais forte e mais forte porque porque força é o que vira o Desempenho a força você aproveita em qualquer Esporte Endurance se aproveita em qualquer Esporte e no fisiculturismo qual é a vantagem você pode treinar numa academiazinha de bairro que cobra 50 mango por mês você pode treinar na academia do shopping chique que cobra r$ 2000 por mês você pode treinar com treinador que você não tem grana para pagar ele todo dia para te treinar Mas você

vai pagar lá 200 reais hora aula e ele vai te dar uma aula treino e vai te Passar um treino para você treinar no próximo seis semanas ou você pode pagar um treinador né todo dia para ele dar aula para você 350 hora aula para ele fazer né a sua rotina contigo te levar no máximo da sua qualidade mas o que que no final interessa Edson se o esforço desse carinho aqui for maior do que o esforço desse esse daqui com certeza vai vencer Por quê não vence a maior comodidade vence o que a maior

sede de fazer aquilo que é Necessário para se chegar onde se quer o maior esforço essencialmente e isso é bonito no fisiculturismo ninguém discute maiores esforço e quando existe alguma maracutaia que você vê que pô mas essa decisão não tá tão é óbvio você olha você sabe que tem alguma coisa errada não é um Gol todo mundo fala É uma avaliação subjetiva é vamos pegar a opinião de todo mundo então vamos ver o que que todo mundo fala Então também não é um esporte que Permite que você invente muito opinião Olha tá faltando isso tá

sobrando isso o cara aconteceu isso a menina sobrou Aquilo não é todo mundo sabe e isso é Coroado hoje porque alguns campeonatos eles nomeiam o que que é o campeão do povo quem que as pessoas consideram como vitorioso e que não dá para você fazer isso por exemplo num jogo de futebol foi vitorioso Quem marcou gol né Principalmente se o juiz teve que anular algum tem um uma parada que eu acho Fantástica não sei se você já já viu que é para que Ibirapuera tem um cantinho no Parque do Ibirapuera que onde a galera treina

haltero feliz uma galera tem uma academia que é feita só de barras e antigamente quando eu ia correndo e mais novo é que era uns baldes de cimento que a galera voltava hoje em dia tá um pouquinho mais profissional somos tijolos com cimento rodas e eu tava pensando com minha Namorada esses dias e eu falei para vocês já vão jogar galera treina musculação aqui ela não vamos lá dar uma olhada para você ver e ela falou mano os cara tão levantando uns baldes de cimento mas roda falou é porque funciona e você vê que a

galera treina e eu acho tão do [ __ ] você ver a galera ver com performance e e e essa coisa a gente tivesse a cultura da academia cara academia com os aparelhos do ano academia que aconteceu sei lá e tu olha Uma galera treinando levantando o tronco né a galera tem umas coisas de madeira isso é tão [ __ ] eu acho isso tão sempre que eu vejo aquela galera eu tenho uma uma admiração muito grande é de olhar e falar assim [ __ ] que [ __ ] sabe tipo e é quase uma

praia de Paulista porque tem rico tem pobre todo mundo treinando junto né eu falei que ia comentar de dois comentários documentários com você eu quero falar do segundo que é um outro Documentário que eu gosto muito que ele chama mais forte mais rápido não sei se você já assistiu esse documentário também é um excelente documentário que fala sobre um documentalista que ele tem acho que dois irmãos né e ele tá tentando ganhar uma prova não lembro ele tá na academia ele tá tentando crescer e ele não toma esteroides e o irmão dele toma esteroides e

ele mostra o quanto que o irmão dele cresce e ele não e ele vai começar a fazer toda uma cultura Através do esteroides e correr atrás disso e ele mostra um lado e até lembrando na época que eu gostei muito desse comentário por causa disso que esse lado do acompanhamento profissional por trás dos esteroides por trás dessa suplementação nesses nem sei qual que é a palavra certa você me corrige que a galera toma e que a gente tem visto se tornar cada vez mais recorrente em canais de YouTube a gente vê diário do cara que

tá ciclando que Era uma coisa que era muito demonizada nos anos 90 né como é que você vê esse uso acompanhado de esteroides que a gente tem visto nesses últimos anos a única coisa que a sociedade ela é composta por um ruído Antigamente você tinha um ruído toda a favor da demonização então tanto a comunidade médica qualidade de profissionais da Saúde quanto as pessoas que iam academia demonizavam esteroide de repente as pessoas começaram a mais Terroide aí começou o que o pessoal usa o eufemismo de TRT e não é se você usa testosterona num cara

que não tem hipogonadismo e tem menos de 65 anos você tá fazendo uma anabolização dele então para mim eu acho extremamente estúpido quando alguém mais jovem e falou assim não que eu faço TRT que aconteceu você teve câncer Teve que tirar o testículo Teve alguma irradiação na sua hipófise você tem que fazer você tá com Pânico Ah não fala a verdade seja homem seja homem você vai fazer uma coisa assim lá embaixo né segunda coisa as mulheres chamarem isso de reposição hormonal feminina pô mas pera aí querida se você faz reposição hormonal feminina você tem

que ser estradiol não testosterona é sinal que você tá fazendo é virando um transgênero não faz muito sentido que você está me falando E aí começou a onda dos outros métodos então houve um abuso né do uso de outros Métodos como o implante subdérmico né o implante é uma tecnologia antiga para caramba tem 50 anos já os caras que trouxeram para o Brasil né Tem um que infelizmente a gente perdeu ele ano passado Professor esse Marcos morreu com 9192 anos uma coisa assim né lá na Bahia Tadinho e os caras vendem isso como se fosse

uma novidade né na verdade a única novidade que existe é que os caras estão usando isso para anabolizar a mulher e o problema que esteroide ele dá uma Sensação de bem-estar vai falar para quem os esteroide contra asteroide Então esse ruído da sociedade ele começou a bater com o que era o ruído dos profissionais e a gente tem que deixar isso muito claro né uma coisa é um processo de anabolização outra coisa é um processo de reposição hormonal São coisas completamente diferentes que funciona lá quando a pessoa ela é incompetente produzir seus próprios hormônios agora

anabolização é quando a Pessoa ela usa esses hormônios por objetivo que for o que que é o que eu vejo que é o problema da situação atual as pessoas elas começaram a falar dos hormônios o seguinte Ah mas se eu fizer um ciclo dou uma animada e eu começo a treinar Ah mas eu acho que eu vou fazer um ciclo porque aí eu começo uma dieta eu vou dar uma Secada não porque se eu não fizer um ciclo eu não vou conseguir melhorar eu não vou sair daqui Quem cresce natural é planta né Eu acho

isso Ruim porque quando você olha a história isso não é verdade você olha por exemplo físico somos um cara chamado Steve que foi o cara que filmou o primeiro primeiro Hércules o cara que eu fiz com sensacional e na época não tinha esteróide tão falando de nossas 40 1950 né a nandrolona é de 1964 né ou seja 15 Anos Antes de você ter um esteroide anabolizante tá e quando a gente observa essas coisas né a gente percebe tudo aquilo que É quase um Clichê sempre que você cria uma ferramenta que te dá poder ao mesmo

tempo você cria uma fraqueza exemplo Waze você sai de casa você dirigindo sem ligar o Waze tem gente que não consegue até para ir para lugares que ele já tá acostumado aí é que eu tenho espírito de taxista mas eu conheço gente que não minha namorada não sai de casa sem o Waze Você lembra o telefone celular de quantas pessoas Exatamente então isso daqui virou a sua memória RAM virou acesso a sua memória de trabalho parte da sua memória de trabalho não tá mais na sua cabeça ela ficou no seu telefone celular o que que

as pessoas assumiram que o esteróide virou o resultado E não é assim o esteroide ele não é para fazer com que a pessoa melhore o físico dela não é esse o efeito do esteróide o esteróide faz é aumenta a velocidade de recuperação para que a pessoa treine mais então quando Uma pessoa senta na minha frente fala assim ah eu queria fazer um ciclo falar Ah entendi então a gente vai fazer o seguinte você vai passar treinado duas horas por dia musculação então o trem não vai ter 60 séries né Eu preciso que você faça uma

hora mais de aeróbia você vai ter sete por dia não não isso daí eu não consigo fazer vai para que que você quer tomar asteroide não mas para ficar mais sim que nem você mas não é assim que você vai ficar para você ficar como Eu você tem que fazer o que eu faço não adianta tomar o que você acha que eu tomo ou tomar o que você acha que você tem que tomar ou tomar o que seu amigo falou que você tem que tomar ou que aquele outro seu amigo falou que toma o que

aquele outro cara que admira falou que ele tá tomando ou que alguém acha que ele tá tomando não é assim é a mesma ideia que o pessoal tem com alguns estimulantes de achar que a pílula da inteligência não vou prestar o Concurso Vou tomar xyz não sei o que lá antes não sei o que ela Ina e vou tomar cara não o cara que é bom o cara que estuda o cara que é inteligente ele vai passar de qualquer jeito o sujeito que entende o que é o exercício né ele vai ficar musculoso de qualquer

jeito agora o cara que não entendeu que o exercício é esforço é volume ele vai usar um esteroide ele só vai ter feito colateral ele vai ter pior a metabólica ele vai Ter uma alteração hormonal que dificilmente a gente vai conseguir corrigir pô é de tem cara que fez um ciclo na vida e a gente faz o tratamento para fazer a recuperação de gona da dele além de não voltar do jeito que era antes porque para alguns eu tenho documentado que eram exames antes deles fazerem isso né E por quê Porque é aquela coisa né

a pessoa ela consegue fazer exame ela faz exame dela E aí ela aprende um ciclo com O brotherzinho da academia aí ela faz o diabo Eu tratei um menino o cara tá ele tinha antes de fazer o circo com 750 de testosterona Auto para caramba para um padrão normal é o nível superior praticamente o brotherzinho da academia falou para ele que a testa dele tava baixa que para ele ganhar massa muscular ele tinha que ter uma textura de 1.500 A tá bom ele fez o ciclo físico dele desmontou porque ele teve aumento da Resistência periférica

insulina ele teve portanto momento de retenção de líquido ele ganhou gordura com muito mais facilidade a pele dele engrossou ele teve outras alterações com sequelas hormonais a gente demorou quatro meses para ele voltar a produzir testosterona de forma normal tiramos a medicação com seis meses ele não tinha voltado a 700 de teste mas ele chegou nos seus 590 600 tá 4 meses depois fui fazer uma revisão ele tava com 350 de testosterona seja Despencado Então as pessoas têm que entender que esse negócio de hormônio não é uma coisa que você faz para experimentar meu amigo

você fez uma vez acabou eu só tenho em quase 19 mil pacientes dois casos de pacientes masculinos que fizeram um ciclo de esteroide e voltaram a produzir da forma que era antes uma paciente que hoje tem uns 50 anos de idade mais ou menos né e o outro é um paciente mais jovem que treinava mas é Um cara que tinha muita cultura de Treinamento ele fez um ciclo não era aquilo que ele esperava ele fala pô se é para ter isso eu consigo fazer isso normal né e assim não é uma coisa que encaixa para

todo mundo né O que que a gente estuda hoje em relação ao esteroide é a mudança do comportamento cara homens e mulheres experimentam uma hipertrofia de uma no conglomerado neuronal no cérebro chamado amígdala que cuida da sua irritabilidade da sua Impulsividade da sua ansiedade então tem paciente por exemplo que precisa de reposição hormonal porque tem umidade compatível ou teve um problema que faz com que eles não sejam competentes a produzir testosterona que eles falam Paulo eu não gosto da minha testosterona mais alta eu perco o que é o meu eu perco meu bem-estar Isso é

verdade quanto mais você vai seguindo para frente na idade das pessoas níveis muito altos de testosterona deixa a Pessoa ansiosa e tranquila começa a ter distúrbio do sono começa a ter ejaculação precoce quando fica muito tempo começa a ter disfunção erétil Então as pessoas têm que entender que isso não é boato isso acontece pode não acontecer agora pode não acontecer amanhã mas isso é um risco que você tem que correr e como médico os caras que trabalham dessa forma eles tinham que mostrar para as pessoas falar isso é o que pode acontecer isso é o

que você tá Hoje Se você mostrasse para toda pessoa que chega para você querendo usar esteroide o que pode acontecer se é um risco que ela vai correr e o que que precisa fazer para esse ciclo funcionar que é ela dobrar a quantidade de treino ela aumenta o cuidado com alimentação acabei de falar esteroide aumenta a resistência periférica insulina então Sabe aquele docinho que você comia no final de semana Sabe aquela pizza que você Entubava na sexta-feira Sabe aquele milk shake do McDonald's aquele sanduíche que você comia acabou Você vai engordar se você sentir o

cheiro dessas coisas você engorda muito mais fácil é só você ver tá cheio de Arnold Schwarzenegger andando por aí em academia Edge os caras que mais falam disso cara Sinceramente eu não vejo físicos maravilhosos andando na academia o que eu vejo um pessoal que tá retido que tá inchado e que não tem nem percepção Para Reconhecer isso e que mais tá numa condição do que é a sensação de bem-estar que o esteroide causa que ela tá iludida que ela tá achando que realmente aquilo é o caminho então pô cara é um caso muito sério assim

eu não sou eu não sou um entusiasta do exercício eu sou um estudioso do exercício E como eu sou um estudioso do exercício eu acho que tem gente que se beneficia tem gente que realmente não se beneficia E eu acho que no meio disso tem as pessoas que querem se beneficiar do exercício Mas elas querem somente aquilo que elas acham que vale a pena mas não querem lidar com o resto esteroide não é para isso esteroide é o que eu te falei a primeira pergunta que você tem que fazer é você quer você pode dobrar

a quantidade de treino Você pode fazer dieta como se você fosse um atleta profissional vai ver a vida de um atleta profissional você quer viver eu não de Jeito nenhum eu vivo minha vida bem com a minha esposa com as minhas filhas eu como pizza com a Duda na no sábado eu como sanduíche com a Clara no domingo cara minha vida é tranquila eu não fico inchando no chão não eu tô sempre mais ou menos a mesma coisa né claro quando eu tenho as minhas crises de insônia eu perco o volume porque não tem uma

coisa que mata mais músculo que falta de sono agora dentro daquilo que a proposta é o que eu falo para as pessoas cara você Quer um físico para tua vida você quer uma vida para o teu físico porque as pessoas podem querer uma vida para dedicar físico pode ser que sim mas em geral que as pessoas preferem um físico que sirva para a vida delas isso é legal isso é bacana Senão daqui a pouco vai ter gente comprando Ferrari de Fórmula 1 para andar no sítio que não faz no menor sentido né cara muito bom

ouvir essa explicação de você é tem o que quer agradecer o pessoal da do Twitter Disseram que a gente está fazendo o barulho no Twitter é isso mesmo Gui tá gostando muito do nosso papo agradecer você e queria entrar com você agora Paulo na nossa reta final a nossa última pergunta aqui é para a gente poder encerrar esse papo maravilhoso deixa eu ver aqui eu separei algumas mas Pô vou deixar você escolher aqui Paulo você quer falar de amor você quer falar é de comportamento você quer falar de amizade Como é que está se sentindo

hoje eu passo para você como você tá se sentindo hoje no dia internacional da mulher toda morada que tá te esperando em casa minha namorada não tá me esperando em casa ela tava comigo em casa vou ficar um tempo sem ver minha namorada Estou triste Beijo amor te amo quem fica mais triste é o cachorro sabia minha namorada [ __ ] quase destruiu ela é não vou falar senão vou ficar triste Amizade eu vi muito pouco você falando a respeito ó estamos aqui uma pergunta do que ele disse Diogo que pediu um conselho para você

tá o jogo mandou o seguinte se alguém é de opa música Um salve para Recife beijo para aquele recife minha pergunta é a seguinte qual é a melhor forma de se fazer amigos e como identificar um amigo verdadeiro parece uma pergunta besta mas é algo que hoje em dia eu já não tenho essa facilidade Tenho apenas dois amigos E não me sinto confortável cara eu vou te falar que essa situação mais confortável do mundo né Você só tem dois amigos aliás é muito é difícil a gente na vida ter um amigo se você tem dois

você é um cara privilegiado agora me leva me leva no título de um livro né do Como é que é o nome do autor como fazer amigos Influenciar Pessoas é um livro meio dionisíaco né Ele é mefistoférico agora Entenda se você quer fazer mais amigos Qual é a sua razão de fazer razão mesmo porque assim uma amizade é uma coisa que já é uma companhia tão difícil você conseguir um amigo na vida né Qual que é a tua necessidade é usar você quer dividir com outras pessoas né você quer através da Amizade ganhar determinadas facilidades

aí na amizade é interesse Então se tem algumas regras primeiro Para você reconhecer um amigo o amigo Não é aquilo que fala para você aquilo que você quer ouvir É aquele que você respeita quando ele fala para você aquilo que você precisa ouvir o amigo é aquele cara que não pede para você se sacrifique não é o tamanho do sacrifício que faz um amigo na realidade a percepção dele de que nada que te constrange será pedido para você se um cara te pede uma coisa que te constrange não é teu amigo e por fim o

amigo é aquele cara que é a Primeira pessoa que você lembra quando você tá na porta do inferno e você fala vou ter que pegar o capeta quem você ia chamar Esse é o seu amigo Então essas pessoas elas são muito raras na sua vida normalmente você faz elas no curso da sua vida e não necessariamente em determinadas épocas né eu tenho amigos pinçados de épocas onde eu vivi em lugares em circunstâncias onde essas pessoas elas ficaram muito próximas a mim então Eu lembro que falo com meus amigos Até hoje em Marília Luiz Gustavo kruzick

Jaime Maldonado guarda Maldonado Zé Júlio em São Paulo quando eu fui para faculdade né Marco Antônio Ribeiro Rogério de Moraes já é de Moraes né quem que é meu melhor amigo hoje é meu melhor amigo é minha mulher porque a única coisa que não dá para fazer é ir cochichar na orelha dela fala assim amor você não sabe Aliás o brother você não sabe peguei a Roberta ontem Porque eu vou tá falando dela mesmo né então não faz o menor sentido agora ela hoje é meu melhor amigo é com ela que eu divido meus maiores

problemas ela que me ajuda a carregar minhas maiores fardos e ela que eu fico feliz em poder fazer o mesmo né os seus amigos na verdade vão ser assim né vão ser pessoas que tão na sua vida e que independente do que é a estrutura de vida que você tá eles vão se apresentar para você né Por exemplo Situações que parecem competitivas quando eu fiz a minha pós-graduação de medicina esportiva de nutrologia esportiva né minha melhor amiga na realidade era Doutora Tatiana Abrão endocrinologista e ortopedista Cara você não tem noção endocrinologista e por uma ortopedista

ser amigo você precisa entortar muito que é a função cognitiva né porque o entende muito de medicina e outro entende muito de parafuso e pessoas e nem sempre essas coisas são Muito amigáveis né porque eu quero parafusar tudo e a Tati ela quer medicar as coisas né outra situação exército né uma estrutura de hierarquia né vamos falar do hierarquia acima da minha é difícil você falar com superior amigo mas hoje de Coronel Coutinho que era capital na época é um grande amigo Capitão Luiz é um grande amigo e era um caras que estavam hierarquicamente né

acima de mim né colegas né Aí eu tenho Ana Carlos Fábio Mourão abaixo de mim o Léo né cabo Léo é uma figura o Léo lembra do Alexandre que eu te contei ele não tava Alexandre cara o Léo ele imitava todo mundo cara era muito difícil ficar sério na presença do Léo né soldado Dário o Dário era sensacional o Dario dava uma missão para ele ele resolvia não tinha mais ou menos ele olhava para mim e fala assim pronto Tenente e acabou né era meu amigo então aliás é meu amigo não existe era meu Amigo

se era não é seu amigo a amizade não tem tempo e espaço né desafia esse propósito quase quando uma pessoa me pergunta se ela como que ela faz mais amiga Perguntou mas por quê todo amigo é um bom amigo e se você tá com essa pessoa porque você tem algum interesse isso não é amigo isso é conveniência eu tenho uma teoria sobre amizade você me corrige se você achar que é completamente errada Eu sinto que o lugar onde a gente faz mais Amizades na nossa vida nos momentos que a gente faz amizade é quando a

gente tá [ __ ] é quando a gente está se [ __ ] Não tem coisa que faça mais amizade do que perrengue que quando você tá bem Você não tem amigo tem gente interessada Tem gente que só tá interessado enquanto você é interessante Então você tá na night com grana estourando viajando eu nunca tive tanto amigo depois do dia que eu postei uma foto com o Neymar no Instagram [ __ ] nunca tive tanto amigo os cara meu cumprimentava na rua [ __ ] meu amigo meu parceiro outro dia a gente parece uma Pequenas

Empresas Grandes Negócios [ __ ] nunca tive tanto amigo mas quando eu tava na merda quando eu trabalhava por 1.500 conto 12 horas por dia mal tinha grana para pagar meus cursos para pagar minhas roupas para fazer meu rolê pagava para comer pagava para pegar transporte vendia vale refeição para ter Mais grana no fim do mês ali eu tinha amigo Ali era amigo de verdade que quem aceitava sair comigo para dividir litrão de Velho Barreiro com Fanta quem chegava no bar fala vou te pagar uma breja porque eu já sei que você não paga porque

é amizade é nesses rolês de perrengue quando você tá livre de interesse sabe que é quando você não tem nada faculdade [ __ ] os meus melhores amigos eu fiz na faculdade a gente tá todo mundo [ __ ] não tinha dinheiro Ferrado procurando estágio procurando trampo fazendo uma pergunta você me permite Claro claro em dúvida pode pode fazer então tá bom então eu vou te explicar uma coisa a forma que eu vejo que eu aprendi dizer na minha vida cada esfera socioeconômica intelectual e social que você vive te aproxima de determinadas pessoas então entenda

se você compra cerveja de litrão se você anda com carro com Paredão de som Esse carro é um ninho que nem eu já tive um ninho Azul calcinha milha eletrônica você vai conhecer pessoas nessas férias você vai reconhecer amigos nessa esfera mas o dia que você tiver uma Ferrari que você tiver um porte você andar em uma outra esfera você vai reconhecer amigos nessa outra esfera qual a diferença a diferença é que essa modificação de esfera social eu não tô falando que o meu melhor que a outra tá o que eu tô Falando que são

as férias e sociais diferentes você vai reconhecer esses amigos e eu te dou exemplos eu cuido de muitas pessoas famosas a minoria São pessoas que eu tive alguma afinidade fui o médico delas a servir da melhor forma possível e né me coloquei à disposição trabalho feito trabalho completo algumas se tornaram grandes amigos são pessoas muito conhecidas nível internacional mas que a gente convive é uma piadinha do WhatsApp ou então não convide para Passar o aniversário junto né eu de algumas coisas para vocês porque por exemplo um casal por exemplo pessoas muito conhecidas né Ele eles

nos convidaram para passar o aniversário deles com um deles não tinha feito Universal e eu geralmente é eu tenho por hábito negar educadamente é complicado né às vezes quando o médico aproxima do paciente e isso vira uma amizade Isso dificulta o trabalho do Médico porque aí você quer fazer o que seu amigo quer você quer deixar o seu amigo feliz e é muito complicado conviver com a natureza da demanda que é a responsabilidade médica tá bom falei com Roberto expliquei para ela ela falou olha esse cara é um cara do interior é um cara meio

como você vamos lá ver um doce de pessoa mulher dele é um doce de pessoa quando a gente chegou na casa dele não tinha ninguém famoso que da hora tinha família dele aí eu Entendi que essa pessoa realmente tinha uma relação de amizade comigo sabe onde eu acho que talvez seja o ponto que a gente se conecta vulnerabilidade como a salsicha é feita você tá conhecendo histórias que eu estou abrindo você tipo Paulo eu confio tanto em você e acho que é muito isso que eu vejo Desse exemplo que eu vou te apresentar minha mãe

que vai contar a minha história de quando eu mijava na Cama que eu vou te apresentar essa pessoa que vai fazer isso e eu confio tanto em você que eu sei que você vai estar aqui e você não vai usar isso contra mim um amigo de verdade eu sinto que ele tem isso a pessoa que você chega e fala assim [ __ ] meu Paulo 34 Débora tá [ __ ] e posso te contar isso e quando eu falo de perrengue é muito disso assim é São pessoas que você pode se abrir e talvez tem

uma coisa de fazer amizade com o Médico não sei se eu sou muito amigo com médico mas eu tenho um personal meu personal de Muay a gente é muito parça é muito por causa disso assim porque ele começou a me treinar numa época que eu tava machucado e que eu tive um machucado muito forte agora no começo da pandemia fiquei quase um ano sem poder treinar e é uma coisa que eu senti nele uma empatia uma coisa de eu poder falar Assim eu tô zoado e eu posso me abrir que eu estou zoado com esse

cara e você tá nessa vulnerabilidade assim então quando você tá vulnerável Eu sinto que existe uma confiança entendeu porque quando você não vulnerável você fica você se fecha Para ninguém saber vulnerabilidade ou você como muitos homens fazem se torna agressivo para tentar superar aquela vulnerabilidade ou você se abre e fala assim tô mal Então eu preciso te dar o exemplo 2 Opa o exemplo dois ele é um pouco mais difícil porque ele faz você visitar o comportamento de algumas pessoas que você confia muito e que você abriu como a salsicha é feita para essas pessoas

existem pessoas que só se sentem bem quando elas se sentem melhores que alguém existem pessoas que vão alimentar-se do seu mal estar da sua vulnerabilidade essas pessoas são Excelentes lecionar são excelentes ouvidos para suas Lamentações porque ela se sente melhor do que você então ela gosta quando você tá mal porque é o jeito dela se sentir um pouco melhor Você já viu que ninguém para para ajudar por exemplo uma pessoa que é pedinte na rua mas todo mundo para para olhar um acidente não é só uma curiosidade é uma sensação de meio melhor ele do

que eu que é uma coisa inerente ao ser humano então o Cuidado nesse raciocínio na verdade é de é o que às vezes você tá abrindo sua funeralidade com uma pessoa que é um excelente ouvinte das suas lavouras mas por quê Porque o único jeito dessa pessoa se sentir bem e aí ela pode até gostar de ver bem também mas nunca melhor do que ela então junto com a vulnerabilidade Tem que existir a admiração excelente e o teu amigo ele é uma é uma pessoa que vai admirar você em qualquer situações inclusive na situação De

vulnerabilidade e talvez na situação de vulnerabilidade do reconhecimento dessa vulnerabilidade né ele te admira Ainda mais eu sou um cara muito franco e eu não tenho medo de admitir as minhas vulnerabilidades nem rede social porque porque a única ofensa que pode me atingir aquela que eu aceitar eu nascendo ofensa de ninguém o que eu faço às vezes eu às vezes respondo porque por mais que eu seja capaz de tolerar uma ofensa Eu não tolero impunidade eu acho Que tem que ter o ponto das pessoas que vão tomar um tapão na orelha para não só para

que ela pense duas vezes antes de ir por exemplo agredir uma pessoa mais fraca mas para as pessoas que tensionam fazer isso elas também desistirem dessa dela é uma arma de dissuasão então eu o que eu falo em relação a essas condições principalmente Ah tava comigo quando eu tava na merda Opa calma Será que ele não tava com você porque você tava na merda ele precisava se sentir Melhor aquele cara assim nossa comprei um Fusca Ah é tô com um gol sabe vamos ver se você concorda comigo eu tenho muitos com meus amigos uma coisa

muito besta e até já comentei aqui gosto muito é eu comemoro umas coisas muito metas dos meus amigos mas eu fico muito feliz por eles assim então sei lá [ __ ] é meu amigo Daniel esses dias mudou para um apartamento novo maior bonito [ __ ] eu nem mandei mensagem para ele assim o seu filho postando os bagulho eu falei [ __ ] mano Daniel merece pra [ __ ] né E aí foi trabalhar no Itaú eu falei cara meu amigo é [ __ ] né mano tá trepando e tal né brother [ __

] esse moleque é da hora sabe quando eu vejo um amigo meu tirando o carro [ __ ] moleque da hora nem nem tô pedindo carona nem precisa andar pro carro mas eu sinto muito isso assim eu comemoro muito umas coisas dos meus amigos comemora às vezes sozinho sabe pô quando você não fica mal feliz quando você vê uns amigos seu como As mina da hora isso daí a natureza daquilo que você pode dividir então tem um vizinho meu que é um cara muito bacana e ele comprou um carro de luxo com um amigo dele

que comprou um carro de luxo também só que o amigo dele comprou uma versão com motor mais potente e ele comprou uma versão que era conversível mas no momento potente e o que que é o teu amigo é aquele cara que consegue fazer piada do seu sucesso sente ofender então ele tava me contando Que ele estava conversando né porque aí eles foram olhar o que eram os as denominações do carro que era nas descrições de potência e tal aí o sujeito falou assim Ah o meu carro é mais barato você pagou 200 pau a mais

mas no final das contas meu carro só anda 3 km por hora menos que o seu na velocidade final seu trouxa aí o outro falou assim Ah e você que pagou 200 pau a mais só para o chifre caber para fora do carro animal Eu acho que o amigo ele É essencialmente é esse é o cara que independente do que ele fale nunca vai te ofender cara é assim não tem pessoa que me zoa mais na face da terra lembrando dos meus amigos do que eu usei há de moradi ele me zoa em tudo ele

consegue me tirar o sarro até tipo sei lá de qualquer coisa né só que o que que aí o que que eu te falo né que a pessoa que não se alimenta daquilo que que você que você sofre uma das fases mais difíceis da minha vida Não teve dúvida ele foi me pegar na minha casa ele falou você vai morar comigo por enquanto para ficar de olho em você que da hora e eu tava num cara era um perrengue lazarento eu tava aguentando firme e ele sabia que eu não aguentava aquela pancadaria né e ele

fez questão de estar do meu lado então às vezes ele entrava no meu quarto eu tava chateado e aí ele entrava já chutando o colchão e falei pô Aí está assistindo essa merda desse filme de novo não sei o quê e ele brinca comigo ele fala assim ai tá aí tá assistindo uma linda mulher de novo chorando Ah seu trouxa não sei o quê e ele arregaçava comigo chutava minha bunda vai vamos treinar então seu amigo pode ser aquele cara que chuta tua bunda na hora que também tá mais fraco porque ele sabe que é

o único jeito de te levar para frente né E essa é uma ponderação que a gente tem que fazer também porque Muita gente se irrita com isso o nosso amigo ele se irrita com a nossa inércia frente é um problema então muita gente fala ah mas ele me forçou a fazer isso eu não sei o que não ele tá tirando dessa morte eminente que você tá ele tá arrancando você ele tá te provocando alguma reação aí eu saía cozinhar a gente ia treinar ele fazer o agachar com 280 kg nas costas cara quando você bota

285 kg nas costas você esquece de tudo o resto porque se você Não subir você morre é mais ou menos assim você vai quebrar sua coluna o quadril alguma coisa assim e você esquecer por 5 segundos aquilo funciona quase como se fosse um reboot no seu sistema límbico e fala opa pera aí tô de volta então seu amigo não é só aquele cara que passa a mão na tua cabeça e fala vai passar é aquele cara que mete o pé na tua bunda e fala assim vai anda para frente o animal porque a gente tem

que continuar E aí a classe Que história né que eu gosto muito de filme né Você anotou além de ser mal educado e um dos filmes que eu gosto mais é o rock acho que é o rock 6 né que ele tem uma discussão com filho o Balboa é isso exato e essa discussão é famosa né que o menino ele fala um monte de coisa você tá me envergonhando porque você é velho precisando devia fazer isso logo depois do rock ter sentado com a little Marie e perguntado você acha que eu tô errado em Lutar

e ela vira para ele e fala assim rock lutadores lutam E daí que você tem 60 anos você tem que lutar vai trocar porrada E aí ele tá nessa discussão com o filho dele e ele fala assim ele fala cara eu lembro de você quando você cabia na palma da minha mão e você era tão perfeito tão brilhante e de repente eu vejo isso que você se tornou um reclamão um cara que se lamuria deixa eu contar Uma história a vida não é sobre raios de sol e arco-íris a vida é uma coisa ruim que

vai te deixar de joelhos se você deixar a vida fazer isso com você então não é importante o quanto você o quanto você é bom em bater o importante é o quanto você é bom em apanhar e continuar andando eu acho que a vida é sobre isso na verdade é o que te falei no começo Não interessa se você vai apanhar ou não porque você vai apanhar a vida vai te Bater muito o que é o amadurecimento é que você vai escolher quem que vai te bater porque algumas pessoas só vão te desgastar outros você

vai aprender eu acho que se a gente começa a entender isso a gente começa a paradilementar da surra que a gente leva e começa a agradecer daquilo que a gente aprendeu quero falar que tive uma apenas uma decepção aqui na nossa conversa Paulo que você foi falar de amizade citou o Rock e não falou do maravilhoso Rock 3 e Rocky Balboa correndo de blusinha cropped na praia que é um momento mais tempo aí da filme anos 80 Muito obrigado pela sua presença de você falou que você é um mal educado mas foi de uma educação

ímpar aqui de uma atenção incrível acabamos segurando você até um pouquinho mais o que a gente tinha planejado Mas agradeço demais [ __ ] cara que a gente foi embora mas agradeço demais você tá aqui mãe muito obrigado Quero pedir para você se você tem algum recado final quer pedir paz na terra quer pedir qualquer coisa pode falar pode se despedir e fica à vontade espaço é seu agora muito obrigado bom pessoal quero primeiro lugar lembrar hoje dia internacional das mulheres e se você tá ouvindo isso eu acho que você tem que entender que hoje

é uma data né porque assim por mais que seja Clichê todo dia dia internacional das mulheres a gente Tá aqui por causa das mulheres e eu acho que sempre que a gente fala de alguma coisa geral a gente lembra de pessoas são muito importantes para nós né A primeira mulher muito importante para mim evidentemente a minha esposa com quem eu divido todas as minhas dificuldades e Roberta eu falo para você eu amo você mais que tudo na minha vida e não tem absolutamente nada que não faria Né para te ver feliz independente da circunstância independente

do que custe eu acho que certamente na sua vida eu abri até mão de você para ver se eu te via feliz mas como eu sou muito teimoso eu voltei Pode fazer feliz de verdade né então saiba disso eu te irrito porque se a coisa mais preciosa que eu tenho porque é o jeito de falar ou toque outras mulheres seus maridos irritam vocês pela mesma causa tá Talvez ele não saibam falar Outra mulher é minha mãe minha mãe não esse é um câncer e foi um capítulo muito difícil da nossa história né uma situação onde

havia distância física onde havia uma série de empecilhos onde havia condições emocionais condições psíquicas e cara meu pai me ensinou muita coisa na minha Vida prática e coisas que coisa que eu ia usar para o dia a dia para me defender mas meu pai ele nunca me ensinou alguma coisa que serviço como arma para atacar porque não é muito é muito cavalheiro né e a minha mãe me mostrou que na verdade a coisa que mais férias pessoas é você ser verdadeiro e é difícil extrair isso para uma lição e falar porque A situação em cia

dolorida observar minha mãe correndo risco é assustador né mas eu escondi o câncer dela o quanto foi possível E aí quem me ajudou Carlinha delácio a João Manzano Márcio de Lácio todo mundo tava junto operando minha mãe assim que a gente descobriu aquela correria e eu precisava falar para minha mãe na verdade a senhora teve um câncer e agora a gente tem que partir para o tratamento disso mas quero que a Senhora saiba que a senhora tá curada eu tava ensaiando como que eu vou falar para minha mãe que ela teve um câncer meu Deus

do céu cara quando eu tomei coragem para falar para ela isso foi dia 3 de novembro ela vira para mim e falou assim eu sei cara é difícil porque que ela queria ela queria deixar o em paz para conseguir trabalhar Então ela me deu uma lição de dignidade que eu acho que dificilmente desculpa dificilmente eu conseguiria aprender na minha vida mesmo sendo médico mesmo tendo lidado sei lá n vezes com perda com morte com o sofrimento ela de uma situação que ela tava temendo eu tava terminando Pela vida dela Eu imagino ela porque ela sempre

teve muito medo de câncer né era uma coisa que na cabeça dela era apavorante e ela ainda assim ela usou isso antes Eu acho que só uma mulher é capaz disso eu acho que eu ia acho que a surtar Eu acho que eu ia fugir para morrer sozinho e ninguém ninguém me vê então quando a gente vê uma data dessa Edge eu acho que a gente tem que fazer um Minuto de ponderação na nossa vida e lembrar Todas As Coisas importantes que a gente só aprendeu Porque existe mulher e no fundo né Essas duas mulheres

que eu falei aí a minha esposa é a minha mãe e também minha madrasta na minha vida foi uma pessoa muito importante também essas três mulheres foram as pessoas mais importantes que primeiro Me ensinar a tratar uma mulher segundo ensinar a reconhecer uma mulher e quer dizer ensinar a ser homem e a [ __ ] você é homem de valor é uma coisa que não faz diferença se você conseguir só ser homem já é bom demais desculpa viu e como você desculpa até engatar assim mas primeiro muito obrigado por compartilhar E como é que você

vê agora você falou de Duas três mulheres que foram muito importantes na sua vida e você tem duas filhas como é que é ser pai de duas mulheres maravilhoso eu acho que bom eu cada dia me surpreendo mais com elas porque parece que elas realmente são melhor daquilo que eu tenho daquilo que a mãe delas tem a única coisa que eu Espero ensinar para elas e com o tipo de relacionamento que eu tenho com a mãe delas é o tipo de relacionamento que elas têm que buscar para elas mesmas a gente não ensina filho falando

a gente ensina filho vivendo então [Música] são coisas que me aproximam mais ainda na minha mulher então cada vez que eu pego na mão da minha mulher na frente delas que eu pego minha mulher pela Cintura que eu mostro o carinho que eu mostro atenção que eu mostro preocupação que eu seguro os meus demônios dentro de mim para que eles não falam através de uma numa voz alta ou de uma Ofensa descabida o que eu quero é que elas escolham bons homens e que esses caras tratem elas como as mulheres que elas realmente são porque

eu acredito que realmente filho vem prosperar a gente em tudo né Principalmente do ponto de vista de desenvolvimento humano e eu tenho certeza que se ela seguirem essa cartilha e não tô dizendo que eu sou perfeito tá É de longe de mim né mas a única coisa que eu peço é que elas possam aprender a reconhecer um homem de verdade porque eu lutei muito [Música] cara eu sofri muito para crescer porque crescer dói cara é que nem é que nem Você se esforçar para trabalhar é que nem você se esforçar para absolutamente qualquer coisa na

sua vida não existe sem esforço e amadurecer dói porque você precisa ser melhor do que você é tentando descobrir coisas que você não sabe para ser algo que você não faz ideia e nessas condições se a única significação que isso vai ter para minha vida vai ser se quando eu tiver velhinho eu olhar para elas e ver Que sei lá tem um cara ali do lado que é mais ou menos que não Paulinho de preferência muito melhor né não precisa ser maior não precisa ser mais forte mais cara precisa tratar elas com carinho tá tratadas

para aquilo que elas são mulheres e portanto não que elas precisam porque minhas filhas não precisam disso elas são fortes Mas elas merecem elas merecem respeito elas merecem atenção elas Merecem todo o amor do mundo porque aquilo que eu dou eu já acho que é pouco né E que eu desejo que elas têm as vidas privadas delas plenas para que de fato elas possam receber esse complementar que vai ser do Companheiro que vai acompanhar elas durante a vida delas e se tudo tiver tiver cumprido Ah cara eu não vou ter vivido em vão que animal

Muito obrigado pela sua presença aqui Mais uma vez muito obrigado é muito obrigado a todo mundo aqui que assistiu a nossa Live aqui acompanhar essa gravação nesse Episódio de Podcast é agradecer aqui como sempre o pessoal da podca acompanha a gente Gui Débora toda a equipe aqui que atacou o salgados da minha mãe aqui na hoje que o Paulo veio aqui a gente teve dois bolo teve salgado que era homenagear aqui ver o homem Fitness a gente tirou eu na bala é Quero agradecer É toda a equipe do manual também que acompanha a gente que

ajuda a gente agradecer Olívia das boas-vindas para que tá começando com a nossa equipe aqui agora bem-vindo ao time Arthur e hoje quero agradecer também aqui mandar o meu beijo mais que especial para as mulheres da minha vida mandar um beijo para minha namorada que me acompanha que segurou um monte de bo comigo até hoje aqui e segue seguimos firme e fortes agradecer mamãe que veio hoje cedo com salgados e bolo Me dá bom dia e agradecer minha madrasta e a minha irmã que é então sempre por perto me aconselhando pegando no meu pé enchendo

meu saco minhas tias e é isso Paulo falou que muito brilhantemente dia das mulheres é só mais um dia mas acho que precisamos ser respeitosos todos os dias pegamos aqui o respeito a todo mundo mas acho que Principalmente quando a gente é homem a gente tem esse déficit em tratamento com mulheres que a gente precisa sempre reforçar agradecer a Todas as mulheres da minha vida que passaram que vão passar e todo dia muito obrigado a todo mundo que teve aqui Paulo quase me quebrou aqui um pouquinho e é isso Brasil uma boa noite e até

semana que vem tchau galera