homens de alto valor não surtam eu já Preciso começar esse vídeo deixando isso muito claro para você Infelizmente o que eu ando vendo por aí são homens que dizem estar desenvolvendo a sua masculinidade mas se tornando muito reativos E isso tem um motivo muitas vezes no histórico daquele cara mas homens de alto valor tem uma característica que eu vou revelar aqui no vídeo que fazem dele justamente ser vistos ou serem vistos como esse homem de alto valor e que para uns mais fácil outros mais difícil mas todos podem conseguir desenvolver essa característica então se você
quer saber qual é essa característica se você quer aprender a controlar um pouco mais os seus ímpetos e suas emoções Esse vídeo é para você eu sou Orlando Costa e este canal é para homens e pró homens se inscreva Ative o Sininho das notificações e fica aqui no canal se você quer realmente se desenvolver mais como um homem maduro um homem de alto valor um homem com pensamento sofisticado vamos por par Partes como dizem né não existe um homem que é totalmente inabalável é claro que diante de uma provocação diante de uma injustiça diante de
uma acusação especial de uma falsa acusação é claro que a gente vai ficar muito irritado é claro que a gente vai se sentir agredido é claro que a gente vai se sentir abusado e é esperado que a gente tenha uma reação à altura daquilo ali veja eu não espero com esse vídeo dizer que você tem que ser uma espécie de monge que tá o tempo todo assim né meditando e sempre aquela calmaria e é provocado e é agredido e é abusado e não fala absolutamente nada não é desse extremo que eu tô tratando aqui mas
é verdade também que eu tenho visto muitos homens surtando por pouca coisa homens e aqui eu vou revelar a característica que eu havia prometido cuja estabilidade emocional é muito precária é muito frágil e aqui até o final desse vídeo on a gente tá trocando uma ideia sobre isso eu vou passar alguns exercícios iniciais para que você consiga aumentar os seus níveis de estabilidade emocional o que eu ando vendo é em muitos homens uma dificuldade em função dessa instabilidade muitas vezes de se comunicar de expor aquilo que deseja sem necessariamente ir paraa posição do menino que
teve uma negativa da mãe no supermercado por não levar o chocolate que ele queria se jogou no chão e começou a dar um piti veja se você reparar tem homens que agem assim Claro guardad as devidas proporções pois ele age assim de forma frequente desde a infância então ele batia o pé dava piti e ganhava aquilo que ele queria mas no mundo adulto a coisa já não funciona mais assim uma das características que marcam bastante um homem de alto valor embora não seja tão fã desse tema eu acho que ele caiu desse termo Aliás ele
caiu em vala comum mas eu vou usar ele aqui para que todos entendam e na falta até de um termo melhor um homem de alto valor né o homem de alto valor ele tem sim como característica ou uma das características que são centrais na personalidade dele a estabilidade emocional veja quando você está diante de um amigo ou de um líder que possui uma certa estabilidade e quando ele sai rapidamente ele volta ao eixo a gente tende admirar esse sujeito porque ele tem uma certa previsibilidade e para fazer isso ele tem uma força mental maior ele
não se deixa levar por uma espécie de cavalo selvagem que são as paixões os ímpetos a virtude da Prudência e da temperança se sobressai o tornando um homem de alto valor O que é um homem de alto valor senão aquele que desenvolveu virtudes e Virtudes o desenvolvimento de virtudes melhor dizendo é um dos marcadores de que nós vencemos ímpetos que são animalescos e deletérios que só seres humanos conseguem fazer é isso que nos distancia e nos diferencia dos animais né o animal sai latim sai rosnando sai atacando o homem Ele pode atacar mas ele deve
fazer como um fuzil de precisão e não como uma metralhadora velha que sai atirando a esmo e trava percebe uma diferença imagina o fuzil tum resolveu uma metralhadora vela travou esquentou que que é mais eficiente o fuzil ou a metralhadora nesse sentido que nós estamos trazendo aqui e por que que é uma característica evolutiva e aqui eu estou falando F das relações entre homens e mulheres da seleção sexual para parceiros porque a estabilidade emocional masculina ela gera no ambiente segurança e previsibilidade ou seja as pessoas que convivem com esse sujeito não precisam ficar pisando em
ovos sabe que pode contar com ele e que é uma previsibilidade no comportamento dele e que quando precisa agir ele age como fuzil de precisão Este é um homem de alto valor E por que que é tão difícil para alguns homens agir dessa forma quanto para outros parece que é natural bem Aqui nós temos uma gama de explicações uma delas é um fator de personalidade veja se você reparar algumas criancinhas ainda ali no braço da mãe do Pai são mais ariscas são mais chorosas às vezes quando conhece um estranho demora muito para se acostumar com
aquele estranho Faz aquela manha terrível qualquer coisinha é o suficiente para Que Aquele Menininho aquela menininha né ab berreiro enquanto outras crianças elas são mais calmas mais sorridentes são mais tranquilas são mais estáveis que que eu tô querendo dizer que é um componente genético no temperamento que gera esse tipo de comportamento só que a estabilidade emocional ela é buscada agora na fase adulta nas mulheres pelas mulheres nos homens justamente porque o masculino ele tem como simbólica trazer essa concretude firmeza e estabilidade então voltando aqui a um fator genético e isso explica porque na fase adulta
também associado a como esse homem se comportou durante a infância tendo aquelas Recompensas que eu disse eu dou um Peti eu tenho a recompensa eu dou um piti eu tenho a recompensa da mamãe do papai da vovó etc então isso explica que como na fase adulta esse sujeito vai ter muita dificuldade em estabilizar-se mais ser menos reativo ser menos surtado porque esse sujeito que surta muito facilmente ele começa a amargar muitos prejuízos principalmente prejuízos de ordem relacional na vida dele porque ele age por impulso porque ele fica nervoso muito fácil porque quando ele fica nervoso
excessivamente com uma frequência muito alta ele acaba adoecendo fisicamente também ele acaba tendo dificuldade no sono dele entre tantas outras dificuldades que levam um Homem reativo Demais um homem que surta muito facilmente a enfrentar por esse componente genético que eu trouxe aqui e no fator de personalidade ele tem um nome técnico se chama neuroticismo esse sujeito acaba encontrando uma dificuldade que aquele homem com um temperamento mais calmo tranquilo tem o problema no nosso meio é que se associou homens com temperamento mais calmo e tranquilo a um homem menos masculino não é isso é um fator
de personalidade o sujeito ele pode ser ter um temperamento mais calmo e Tranquilo desde que ele não se torne molenga porque aqui amigo é um outro extremo é o outro lado da moeda Qual que é a busca masculina de desenvolvimento é encontrar o caminho do meio é encontrar um equilíbrio e para este homem que surta muito facilmente e ele se percebe assim desde criança isso é muito mais difícil e muito mais desafiador mas ele já começou a perceber que ele tá amargando muitos prejuízos o pessoal costuma falar aí no meio masculinista né que as mulheres
testam os homens eu não acredito que háo tempo todo esses testes da da forma Apocalíptica fantasmagórica que colocam aí tem muito sensacionalismo infantilismo ou infantilidade nesses discursos Mas de fato né quando a mulher brinca não de uma maneira desrespeitosa claro fala alguma coisa ainda que não seja totalmente consciente mas percebe no sujeito uma reação muito dura muito dodói se leva a sério demais acaba se tornando um homem cuja companhia é associada a algo pesado algo chato algo penoso dessa forma é como se eles sempre estivessem Alerta imagine uma ferida que tá sempre aberta e quando
alguém chega perto o sujeito já fica todo armado Então esse sujeito com instabilidade emocional ele funciona muito assim ele perde a paciência muito rápido ele fica ansioso angustiado reativo em alguns casos até violento por pouca coisa homens com um neuroticismo não tão alto com uma estabilidade emocional maior é claro que eles também sentem raiva é claro que eles também sentem frustração contudo eles sabem identificar melhor o nome dos sentimentos que eles estão tendo eles rapidamente conseguem fazer avaliação será que é para tanto Será que isso aqui eu não posso levar numa boa Será que eu
preciso f ficar tão mal por causa disso que talvez seja tão pequeno ele sabe calcular bem essas proporções por isso que a gente chama né que um homem de alto valor como gostam de dizer ele tem mais estabilidade emocional e por consequência ele não surta mas talvez você esteja vendo esse vídeo e você se identificou e não tem problema nenhum como eu disse não é necessariamente Culpa tua porque tem alguns fatores inclusive que são genéticos nessa dinâmica mas é sua responsabilidade se você está tendo prejuízo mudar um pouco esse cenário não é isso uma coisa
é culpa outra coisa é responsabilidade Então nesse sentido eu vou deixar aqui nesse vídeo para você algumas técnicas Na verdade eu vou trazer cinco aqui bastante simples que são abordagens iniciais para você aumentar um pouco mais o seu autod domínio o seu autocontrole e por consequência ter mais estabilidade emocional e não surtar tão facilmente para Claro né você não perder o seu valor então Vamos citar um pouco dessas Cinco características aqui a número um é exercício de atenção plena se você procurar na internet você vai encontrar vários exercícios de atenção plena Ou seja eu foco
o meu pensamento a minha atenção em um único ponto você quer ver um exercício de atenção plena que o pessoal faz muito e você vai me ouvir falando agora se você nunca ouviu você vai pensar cara mas que bobagem Será que isso funciona teste comece a testar sua atenção plena Coloque uma vela e foque totalmente sua atenção na Chamas os pensamentos vem vão vem vão você não fica brigando com eles vocês deixa eles virem e deixa eles irem e continue focado naquela chama acesa e agora outras técnicas vão se somando a essa eu já vou
falar mas no primeiro momento existe esse exercício da vela onde você vai acender você vai ficar olhando naquele movimento da chama Ou seja você tá com a sua atenção totalmente focada lá porque o instável ele vem tanto pensamento ao mesmo tempo catastrófico na cabeça dele que ele facilmente ele não consegue identificar aquilo que ele tá sentindo e nem medir a própria reação veja em alguns casos em alguns casos a gente pode estar se deparando com cenários que são desastrosos recentemente por exemplo é claro que talvez não seja o seu Espero que não seja mas eu
tô falando de casos extremos Tá Ok só para ilustrar Eu soube de um sujeito que agrediu a companheira de uma maneira tão descontrolada tão destemperada após uma discussão ou algo assim que algum tempo depois a mulher veio a óbito e agora esse sujeito está preso e vai a júri ou seja era um sujeito que tinha uma carreira que era relativamente conhecido e acabou com a própria vida em função de um descontrole de uma instabilidade emocional e a partir de um momento de Talvez uma provocação de uma discussão esse tipo de coisa perdeu completamente o domínio
de si enquanto outros homens conseguem ter uma conversa com a mulher que o estava trindo sendo desleal sem alterar o tom de voz olha então a gente finaliza a relação você escolheu esse caminho eu sigo o meu depois a gente vai acertar as coisas tem caras que conseguem ter esse Tom é claro que por dentro ele tá ferido é claro que por dentro ele tá quase destruído Mas ó a atenção dele tá muito plena naquilo ali ele enxerga Daqui a vida dele daqui 5 10 anos ele sabe que uma atitude que ele toma aqui destemperada
pode custar toda a vida dele como custou desse cara que eu tô comentando aqui então Tem alguns caras que diante de uma discussão com uma mulher Ah ele soube que a mulher tá traindo ele tá com as provas ali ele conversa nesse tom é difícil Orlando é difícil mas estes são os caras que vão estar sempre por cima porque ele não tem uma atitude destemperada ele consegue manter esse autodomínio ainda que diante de uma situação que poderia levá-lo a se descontrolar completamente fazer uma grande besteira então eu passei aqui o exercício de atenção plena outro
exercício que eu quero trazer aqui a respiração consciente durante um momento de estress a gente não tem noção da nossa respiração Aliás a gente não tem noção da respiração em momento algum na maioria do tempo na maior parte do tempo por seru movimento que ele é um movimento mecânico automático do corpo a gente não percebe mas a respiração consciente ajuda a acalmar ajuda a oxigenar o cérebro trazendo mais estabilidade emocional você quer ver um exercício fácil de respiração consciente medida de temperatura Ou seja eu respiro e sinto a temperatura do ar entrando no meu nariz
e presta atenção na temperatura Olha eu sinto o ar entrando ele causa uma sensação nas minhas narinas e eu sinto a temperatura e depois eu sinto a temperatura e a sensação que é o ar saindo e a gente vai ver que a gente quando respira o ar tá um pouco mais gelado e quando a gente solta o ar expira ele tá um pouco mais quente esse exercício bobo já ajuda para caramba em um momento em que você está para passar ou já está passando por uma situação estressora porque lembre-se que eu falei lá atrás sobre
neuroticismo esses são os mais prejudicados diante de situações assim tá OK outra técnica estressar o seu corpo o corpo da gente o corpo do homem ele não pode ser um corpo molenga ele tem que tá acostumado ao stress geralmente a gente usa esse stress por meio do da prática esportiva da luta do levantamento com pesos e por aí vai ou seja o corpo já está acostumada a uma pressão alguns caras por exemplo gostam de fazer uma atividade em que ele toma banho gelado já logo pela manhã ou seja que é para estressar o corpo falar
cara se esse desconforto não me destruiu outros desconfortos menores não vão nem fazer cócegas em mim porque entra numa questão de uma questão de proporção esse exercício de proporção também só para puxar um gancho ele é muito interessante sabe que eu tava falando com o cliente recentemente ele esteve ajudando no socorro das pessoas lá no Rio Grande do Sul em função das enchentes eu não sei quando que você tá vendo esse vídeo mas nos meses aí de mês de maio principalmente de 2024 a região sul do Brasil foi eh vítima de uma grandiosa enchente os
rios transbordaram né centenas de pessoas ficaram desalojadas várias morreram enfim foi um desastre horrível conteção na região sul e esse sujeito esteve lá em Socorro das vítimas né E só que ele estava passando por um término de relacionamento com uma namorada é curioso que quando ele volta do Sul Ele conta para mim sabe cara aquilo lá era tão terrível a situação daquelas pessoas era tão terrível que proporcionalmente eu vi que o meu problema não era grave era só uma namorada era só uma mulher que havia passado pela minha vida que eu não tinha feito uma
boa escolha e Vida que Segue porque eu vi realmente lá com aquelas pessoas passando por aquele sofrimento terrível e ti um senso de proporção dentro de mim porque eu achei que o que eu tava passando era o fim do mundo não eu vi que tinha gente estava passando por coisa muito pior é claro que só homens adultos conseguem ter essa essa habilidade de fazer ponderação porque o menino ele ainda tá muito preso no umbigo dele tudo dele é o mais importante o mundo gira em torno dele o mundo gira em torno do sofrimento dele C
ficante não respondeu direito no WhatsApp meu Deus Tem caras que são assim você acha que isso é um modo de operar de um homem no mundo ou de um menino fica então mais um gancho de reflexão sobre a questão de senso de proporção uma outra técnica é a ident iação das emoções a gente precisa dar nome às emoções o que que eu estou sentindo nesse momento será que é raiva frustração insegurança e aqui eu começo a aprofundar os porquês coloca no papel por que eu estou sentindo isso eu sinto isso porque a pessoa tal e
Por quê O que que eu posso fazer para agir diferente será que isso vai ter Impacto daqui um mês daqui se meses daqui um ano será que isso vai ter relevância Será que isso é um problema meu será que eu tenho controle sobre isso Essas são perguntas que são adjacentes que tangenciam essa questão de de identificação das emoções é um exercício bastante poderoso também e por fim uma quinta abordagem aí é conversar com outros homens de preferência Claro se você tem amigos que são você percebe né que são mais maduros independente da idade que você
pode conversar sobre aquilo que você tá sentindo aquilo que você tá passando pode ouvir de repente um bom conselho ou pode de repente se inspirar nesse amigo Orlando mas eu não tenho amigos assim pode ser alguém que você se inspire na rede social como que essa pessoa faria no meu lugar como que ela giria no meu lugar Pode até ser um personagem de um filme de uma série Enfim tudo aquilo que pode te ajudar prenção essa palavra a modelar um bom comportamento dentro do conduta masculina que é a minha plataforma por assinatura os homens têm
essa oportunidade e por meio de um ambiente fechado e seguro de trocar ideia sobre as questões da da vida deles sobre aquilo que eles estão sentindo aquilo que eles estão passando sem julgamento um ali apoiando o outro compartilhando experiências a plataforma do conduta masculina Claro além de ser uma comunidade para homens tem centenas de conteúdos liderados por mim e por vários outros mentores que vão fazer com que o seu desenvolvimento pessoal chegue num outro plataform conduta masculina é uma espécie de Netflix para homens com episódios sobre temas específicos o link se você quiser conhecer tá
aqui embaixo na descrição desse vídeo bom E por falar em vídeo a gente vai ficando por aqui com esse novo vídeo aqui no canal Eu espero que você tenha gostado se inscreva Ative o Sininho das notificações espero que esse vídeo tenha te ajudado a entender um pouco mais como você funciona se você surta muito facilmente o por que é importante ter estabilidade emocional porque homens com estabilidade emocional são vistos como homens de alto valor por outros homens e por mulheres também eu espero que as técnicas que eu passei aqui possam te ajudar a alcançar mais
este controle não surtar tão facilmente aumentando aí o seu valor como homem um forte abraço
