A mulher em cada fase do ciclo menstrual • Casule Saúde e Bem-estar

a mulher você percebe que seu estado emocional muda em diversas fases do ciclo menstrual [Música] Olá meu nome é Cristiane Pereira Santos Icó logo aqui na quinta caso lhe E hoje vamos entender mais um pouco sobre o psicológico das mulheres em cada fase do ciclo menstrual durante o ciclo menstrual o corpo da mulher passa por diversas fases E essas mudanças podem afetar o cérebro e o equilíbrio químico do corpo acarretando em mudanças no estado emocional o ciclo menstrual possui quatro fases distintas e cada uma delas possuem características bem peculiares Estamos aqui para aprender sobre cada

uma delas e entender como lidar com psicológico em cada uma dessas fases não entender cada uma delas é importante para a gente aprender ragir com elas e aproveitar cada fase ao invés de sofrer tanto com as mudanças do ciclo menstrual e cada uma dessas fases ocorre uma produção os sonhos e neurotransmissores E com isso fica mais fácil da gente conseguir separar interpretar entender cada uma delas o ciclo menstrual se inicia a partir do primeiro dia da menstruação e termina um dia antes da seguinte em geral o ciclo dura de 21 a 35 dias dependendo do

organismo de cada mulher é impossível evitar Que mudanças que ocorrem em nossas hormônios a fé tem o nosso plano emocional os hormônios interferem no equilíbrio químico do nosso cérebro afetando indiretamente as nossas emoções bom então vamos conhecer cada uma das quatro fases durante a fase da menstruação ocorre uma queda no estrogênio que provoca a diminuição da quantidade de neurotransmissores como a encefalina serotonina EA endorfina os mesmos que e fazem-no sentimos bem à redução do estrogênio também provoca diminuição do hormônio responsável pelo apetite sexual Em contrapartida também a uma queda nos níveis de progesterona aquele hormônio

responsável pela irritabilidade este momento é um momento propício a introspecção um momento de voltarmos a nós mesmas e praticamos o auto-amor o autocuidado EA nessa fase é que conseguimos é tomar decisões mais complexas e mais difíceis a fase folicular começa quando inicia a menstruação e termina com a liberação do óvulo nesta etapa são produzidos os hormônios folículo-estimulante e luteinizante que são responsáveis pela produção de estrogênio a quantidade de estrogênio nessa fase ela aumenta significativamente o Benfica eo aumento dos neurotransmissores da encefalina serotonina e endorfina nessa fase a um aumento do desejo sexual da Felicidade ganho

de força e mais energia essa etapa é um ótimo momento para iniciar novos projetos já que é uma fase que favorece o planejamento e organização de metas nessa fase é onde sentimos que todo o nosso esforço foi recompensado devido a ativação das áreas do sistema de recompensa a próxima fase menstrual e ovulatório É nesse período que o óvulo está mais maduro para ser fecundado e um período de 12 a 36 horas caso ele seja fertilizado por um espermatozoide no período de 12 a 36 horas poderá vir a gravidez se não ocorrerá a menstruação a fase

aumenta mais ainda o desejo sexual EA energia devido ao aumento de estrogênio somado a influência da ocitocina e da serotonina e por fim a fase lútea que a última das fases do ciclo menstrual é nessa fase que o corpo lúteo que é uma estrutura que contém o óvulo em desenvolvimento se desprende após a ovulação se o óvulo não for fertilizado o corpo lúteo para de produzir a progesterona assim o revestimento do útero começa a descamar resultando na menstruação uma semana antes de menstruar os níveis de estrogénio e de progesterona caem E aí dá início ao

que chamamos de TPM tensão pré-menstrual EA nesse período que sentimos tristeza ansiedade dificuldade de concentrar o mau humor dificuldade para dormir dor nas costas dor de cabeça diarreia ou prisão de ventre desejo por comer algo específico e também dores abdominais há casos que esses sintomas podem vir de uma forma tão intensa que pode resultar do transtorno disfórico pré-menstrual que segundo alguns estudos pode ser similar ao transtorno distímico se comparado a forma como pode prejudicar a vida das pessoas e no caso do transtornos disfórico pré-menstrual na das mulher agora que você conhece as fases do ciclo

menstrual e suas características psicológicas a pesado misto de Emoções você vai conseguir aproveitar melhor cada uma delas lidando com a forma que cada uma necessita em caso de emoções e tensas e dificuldades para lidar com elas procure ajuda psicológica se você gostou desse vídeo curta comenta aqui nos comentários para eu saber E compartilhe com quem você acha que pode ser necessário até o próximo vídeo E aí