[Música] Oi gente seja muito bem-vindo muito bem-vinda ao episódio de hoje do nosso podcast a mais uma dose de conhecimento sobre essa coisa belíssima que é a mente humana e o tema de hoje é o da negligência emocional porque quando você cresce num ambiente de negligência emocional você acaba aprendendo mesmo que seja de uma forma inconsciente que os seus sentimentos não importam porque os seus pais ignoram ou então descartam os teus sentimentos justamente nos momentos em que você mais precisa da atenção da validação e da compaixão deles e assim você passa a viver de acordo
com essa ideia de que os seus sentimentos não TM importância Só que essa crença lá de trás ela afeta diretamente quem você é e o que você faz na sua vida agora e acontece meu querido minha querida que a ideia de que os teus sentimentos não importam é falsa na verdade as suas emoções Elas têm um propósito positivo elas existem dentro de você para te guiar ao longo da vida elas te protegem elas te motivam e te conectam a uma versão mais completa de você mesmo então quando você acredita que as suas emoções agem contra
você que elas são insignificantes que que elas são inúteis ou são um peso você se coloca numa situação vulnerável você se fragiliza porque ignorar desconfiar ou ter medo dos seus próprios sentimentos e isso é uma coisa que te impera em quase todos os aspectos da vida isso mesmo porque a negligência emocional lá na infância isso condiciona a gente a repetir os mesmos erros e os mesmos padrões ao longo da vida bora ver então seis consequências muito ruins desse abandono emocional de acordo com o trabalho da psicóloga e escritora jnice web que já atendeu centenas de
pessoas com essas dificuldades na terapia a primeira sequela é o fato de que você acha que tem um defeito na parte emocional Pois é você fica com a sensação de que as pessoas ao seu redor elas possuem uma qualidade indescritível que só você não tem você fica se Endo por causa da Paixão da Alegria ou da sensação de confiança que os outros têm e demonstram então a diferença que você mais nota entre você e elas é que elas tão Vivendo uma vida cheia de emoções de coisas significativas porque elas vivem o que elas sentem em
vez de esconder as emoções entende só que tem o seguinte ter sido emocionalmente negligenciado isso não significa que as suas emoções não existem mais elas ainda tão dentro de você só esperando para serem reconhecidas e quanto mais você conhecer e entender essas suas emoções menos deslocado você vai se sentir menos você vai ter a tendência de manter os outros longe só para eles não perceberem o seu defeito emocional tá a segunda consequência da negligência emocional é a sensação de que você tem que carregar os outros nas costas a questão é que como nós somos biologicamente
programados para nos guiarmos pelas emoções e como você não consegue mais ouvir as suas Então você acaba ficando muito atento é aos sentimentos dos outros ao que os outros estão sentindo daí os desejos e as dificuldades dos outros acabam virando necessidades suas você pega emprestado as necessidades deles mas se você voltasse um pouco dessa tua atenção pras tuas próprias emoções Logo você perceberia que ia começar a se sentir menos responsável pelos outros e ganharia mais confiança e mais consciência sobre si mesmo e como você não faz esse movimento de se voltar pras próprias emoções você
fica tentando resolver tudo é pros outros fica tentando controlar o incontrolável e deixa de notar o que é que você mesmo sente o que você mesmo mesmo deseja e o que você mesmo precisa terceiro ponto você se força a não ter necessidades como você acredita firmemente que pode e que deve fazer tudo sozinho porque ninguém nunca te apoiou Então parece fraqueza pedir ajuda a alguém assim como parece fraqueza sentir as suas próprias emoções mas se você começar a Se permitir identificar os próprios sentimentos você pode descobrir que possui sim necessidades e que elas merecem ser
atendidas você não precisa atender as necessidades das outras pessoas Deixando as suas de lado nem deve deixar de expressar os seus desejos quarto ponto vamos lá como você vê as suas emoções como uma coisa indesejada você supõe que os outros também vem o que você sente desse jeito aí você acredita que as outras pessoas vão te rejeitar ou que elas não vão saber lidar com o que você sente já que era isso que acontecia no ambiente de negligência emocional em que você cresceu Então você reprime os seus sentimentos e espera que nem você nem os
outros percebam esses sentimentos e quando algo te magoa ou te irrita você se comporta como se tivesse tudo bem para se proteger e para proteger as pessoas ao seu redor E isso pode fazer você se sentir bem Solitário Já que as nossas emoções são justamente o que nos conecta aos outros quinta sequela você não expressa as suas verdades isso mesmo a vida ela tá cheia de momentos desconfortáveis um dia o teu parceiro te magoa outro dia é o teu chefe que grita com você ou um amigo que discorda de algo que para você é importante
e quando coisas assim acontecem você simplesmente se fecha porque essas emoções intensas elas te parecem muito assustadoras e muito difíceis de entender então muitas situações na tua vida vão ficando sem resolução vão ficando mal paradas e as pessoas com quem você convive elas perdem a chance de conhecer o que você pensa de verdade o que você sente e quais são as tuas opiniões por fim você morre de medo de se arriscar porque quando a da pessoa tá desconectada das emoções dela ela também se desconecta das paixões dos interesses dos gostos e dos desgostos e até
mesmo de um emprego ou de um passatempo ou de uma atividade que poderia ser significativa para ela não é que ela deixa de viver não mas se essas coisas que eu citei exigirem dela algum risco ela vai dar para trás entende ela vai preferir tudo que já estiver mais fácil é como se a pessoa não se sentisse segura sobre Quem é então fica super difícil confiar no seu próprio instinto e aceitar correr riscos as oportunidades que surgem se elas exigirem que a pessoa arrisque alguma coisa essa essas oportunidades vão parecer assustadoras em vez de parecerem
empolgantes E então a pessoa deixa tudo passar pois é OK mas e como é que se muda isso como se livrar desses seis padrões bom a única forma de mudar esse tipo de padrão é identificando esses erros e onde que eles aparecem na vida da pessoa Esse é o primeiro passo o segundo é entender esses padrões como que eles surgiram depois você precisa aceitar que eles estão congelados estão grudados em você e que é hora de escolher agir de maneira diferente e para conseguir fazer esse processo meu querido minha querida lembre-se de que todos cometem
erros e que a negligência emocional na sua infância não foi sua culpa você simplesmente viveu a sua vida seguindo essas lições equivocadas que fizeram você aprender só que essas lições elas podem e precisam ser enfrentadas então aceite que você tem vivido com a ideia errada de que os teus sentimentos não importam e comece a adotar uma nova e verdadeira crença de que as suas próprias Emoções São sim importantes de que elas são valiosas e são necessárias quando você abraçar essa verdade e começar a viver com base nela a sua vida autêntica inspirada e socialmente conectada
finalmente vai poder Florescer um beijo no seu coração muito obrigada pela tua escuta pelo luxo da tua presença deixa o teu like nesse vídeo compartilha com as pessoas que você gosta Aproveita e se torna membro também e você vai poder Patrocinar o nosso conteúdo com uma assinatura pequenininha o preço de um cafezinho mas que é muito importante a gente se vê no próximo episódio tá bom valeu i [Música]
