[Musique] [Applaudissements] [Musique] chers étudiantes chers étudiants bonjour je suis Habiba dassouli coach et formatrice en développement personnel et professionnel aujourd'hui nous allons parler de l'importance du développement personnel dans votre parcours universitaire et au-delà en effet le développement personnel est une sorte de voyage unique de chaque individu une introspection visant à améliorer la qualité de vie et le bien-être à travers une exploration approfondie de soi-même et l'adoption de pratiques et de stratégies visant à optimiser son potentiel il n'y a pas de bonne ou de mauvaise manière d'entreprendre le chemin de développement personnel chaque individu étant unique
dans sa quête d'épanouissement et de croissance je vous invite donc à travers cette vidéo à explorer différentes méthodes et à trouver ce ce qui fonctionne mieux pour vous nous allons déjà parler de qu'est-ce que c'est le développement personnel le développement personnel c'est un processus continu d'autoamélioration et d'acquisition de nouvelles compétences qui vous aideront à réussir dans votre vie personnelle dans votre vie étudiante mais aussi plus tard dans votre vie professionnelle plus récemment le mouvement moderne du développement personnel peut-être retracé jusqu'au 19e siècle avec la publication de livres tels que self reliance de Ralph Waldo Emerson
et et Walden de Henry David Taor aujourd'hui le développement personnel est plus important que jamais dans un monde en constante évolution l'autoamélioration continue est essentielle pour rester pertinent mais aussi compétitif de plus le développement personnel peut conduire à une meilleure estime de soi une plus grande confiance en soi une meilleure gestion du stress une meilleure communication et une plus grande satisfaction dans la vie enfin avec l'avènement de la technologie et de l'Internet le développement personnel est devenu beaucoup plus accessible pour tout un chacun des ressources en ligne des applications mobiles des webinars des podcast des
cours en ligne ont rendu l'autoamélioration possible pour tout le monde partout et à tout moment en fin de compte le développement personnel est un voyage unique pour chaque individu il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le faire chacun doit explorer différentes méthodes et trouver ce qui fonctionne le mieux pour lui c'est un investissement en soi-même qui peut conduire à une vie plus épanouissante mais aussi plus réussie nous pouvons passer maintenant à expliquer pourquoi c'est si important finalement le développement personnel le développement personnel et professionnel est essentiel pour plusieurs raisons il vous
aide tout d'abord à vous adapter au changement à surmonter les défis à atteindre vos objectifs et améliorer votre bien-être en général par ailleurs il est essentiel pour les étudiants car il les aide à développer des compétences professionnelles essentielles comme la gestion du temps la prise de décision la résolution de problèmes améliorant ainsi votre employabilité il favorise également l'autonomie l'auto-évaluation et l'automotivation enfin le développement personnel peut conduire à une meilleure estime de soi à une plus grande confiance en soi à une meilleure gestion du stress à une meilleure communication et une plus grande satisfaction dans la
vie ce qui peut avoir un impact positif sur les relations interpersonnelles en effet une meilleure connaissance de soi se traduit souvent par une amélioration des relations avec les autres elle peut être également le fondement d'une mentalité positive qui favorisera la résolution créative de problèmes et la gestion des échecs parce qu'en réalité un échec n'est finalement rien d'autre qu'un feedback sur ce qui doit être repensé voir amélioré pour la prochaine expérience il ne doit en aucun cas avoir un impact sur notre confiance en soi ou sur notre estime de soi c'est pour ça qu'il est nécessaire
pour chacun d'entre nous d'entamer ce voyage unique de connaissance de soi c'est en fait la clé pour mieux s'orienter dans votre choix de carrière en comprenant vos forces mais aussi vos points d'amélioration afin de faire des choix professionnels alignés sur vos valeurs et vos objectifs personnel cette quête de connaissance de soi passe par un autodiagnostic avec des outils psycho métrique scientifiquement validé tel que le MBTI ou le test des big F de Costa andmcr qui a été créé en 1992 ces évaluations permettent une analyse approfondie des traits de personnalité fournissant des informations précieuses sur les
préférences cognitives les comportements interpersonnels et les styles de pensée si on parle par exemple du modèle disque vous saurez si votre style de comportement est dominant influent stable ou plutôt con forme ce qui pourra expliquer vos réactions face à certaines décisions à prendre par exemple on pourrait maintenant parler de comment vous pouvez vous développer personnellement et professionnellement il existe en fait de nombreuses façons de se développer personnellement et professionnel cela peut inclure la lecture de livres l'assistance à des ateliers le suivi de cours en ligne le résotage le bénévola et bien plus encore il est
aussi intéressant de retenir l'impact de environnement personnel et influence du social dans la construction de soi et de son identité en effet l'environnement personnel famille amis relation intimes finalement influe sur la formation des schémas d'attachement comme on a parlé Bou déjà en 1969 alors que les expériences relationnelles vont contribuer à la construction de l'estime de soi et de la confiance en soi c'est a été le sujet d'étude de Ericson en 1963 l'appartenance à des groupes sociaux spécifiques peut également façonner les perceptions de soi et influencer les choix personnels et professionnel concernant maintenant vous les étudiants
l'environnement estudiantin jouera un rôle important dans la construction de l'estime de soi les interactions avec les pairres sont cruciales dans la formation de l'identité nationale c'est pour ça que pour son développement personnel il est important de développer du lien social pour mieux comprendre son fonctionnement mais aussi celui des autres et pour rentrer efficacement en relation si vous arrivez à dépasser vos croyances limitantes vous allez pouvoir mieux avancer et donner un sens à votre vie en effet parlant des croyances limitantes en fait ce sont des convictions négative qui restreignent le potentiel d'une personne pour surmonter les
croyances limitantes la théorie cognitive comportementale qu'on appelle aussi TCC qui a été décrite par becck en 1967 propose des techniques pour identif et changer ses pensées automatiques négativ avec la théorie de l'apprentissage social de Bandura déjà en 1977 vous apprendrez à renforcer le sentiment d'efficacité personnelle en observant le succès des autres comme un monde du possible enfin l'influence des leaders et des mentors comme on a parlé crram en 1985 peut aussi jouer un rôle crucial dans le développement de la confiance en soi et de ses compétences professionnelles la réussite des autres mais aussi leurs échecs
peuvent être une source d'inspiration et de développement personnel et professionnel donnons maintenant quelques exemples de personnes ayant réussi dans leur vie grâce au développement personnel et professionnel quelques exemples concret de personnes célèbres qui ont réussi grâce à leur engagement envers le développement personnel et professionnel on peut citer à titre exemple Elon Musk le pédg de SpaceX et Tesla est connu pour son engagement envers le développement personnel et professionnel il est constamment à la recherche de nouvelles compétences de nouvelles connaissances qu'il utilise pour innover et repousser ses limites de ce qui est possible on peut citer
aussi opra Winfrey qui est une célèbre présentatrice de télévision aux États-Unis et qui est une autre figure emblématique qui attribue son succès à son engagement envers le développement personnel et professionnel malgré une enfance difficile d'Ofra elle a réussi à devenir l'une des femmes les plus influentes du du monde grâce à son travail acharné sa détermination et son engagement envers l'auto-évaluation on peut aussi citer Lewis es un ancien athlète olympique qui est devenu un auteur à succès en Amérique en effet après avoir été brisé fauché profondément déprimé leou s'est engagé dans le chemin du développement personnel
et professionnel ce qui l'a aidé à surmonter ses défis et à réaliser ses rêves en conclusion on peut dire que le le développement personnel est un investissement d'abord en soi-même qui peut vous aider à atteindre vos objectifs et à vivre une vie plus épanouissante les recherches de celigman en 2002 sur la psychologie positive soulignent l'importance de vivre une une vie significative souigne l'importance de vivre une vie significative et pleine de sens pour favoriser le bien-être je vous encourage tous à commencer dès aujourd'hui votre voyage de développement personnel et professionnel merci d'avoir regardé cette vidéo j'espère
que vous avez fait une prise de conscience de que ce qu'il faut changer pour devenir une meilleure version de vous-même alors vous commencez quand n'oubliez pas de répondre au quiz d'une minute en fin de cette vidéo à la prochaine [Musique] [Applaudissements] [Musique] chers étudiantes chers étudiants dans cette présentation nous allons aborder le sujet du développement personnel qui peut être défini comme un processus continu de croissance et d'amélioration de son mode de fonctionnement ainsi que l'exploitation de son plein potentiel ce processus de développement personnel concerne toutes les dimensions de l'individu à savoir les dimensions cognitives affectives
spirituelles et confessionnelles les ation d'action de développement personnel constitue la consolidation de la colon vertébrale de nos différentes identités qu'ell soi personnell sociale ou professionnel tout travail convenablement mené sur soi participe à l'instauration d'un alignement sain de ces différentes identités le développement personnel engage tout individu dans la mise en place d'un vaste chantier de transformation salutire avec des retombé positive dans tous les domaines de vie en effet il permet à toute personne d'accéder à une véritable autonomie qui le responsabilise et elle est l'acteur actif du changement qu'elle veut opérer dans sa vie à travers la
réalisation de ses aspirations une personne autonome se distingue par sa capacité à prendre des décisions qui lui offre tous les champs des possibles en outre le développement personnel permet à tout un chacun de se construire une bonne image de lui-même en améliorant son estime de soi qui passe par l'honnêteté de reconnaître ses véritables intentions et sur la qualité intrinsèque de ces enjeux ainsi que des défis qu'il se lance qui doivent être écologiques pour lui et son environnement le développement personnel permet aussi à l'individu de tisser des relations saines basé sur le respect et le dévouement
sincère aboutissant ainsi à la création de lien solide qui dope ses ressources internes et externes en participant activement à la fondation d'une bonne confiance en soi en s'engageant dans des relations saines gagnant gagnant toute personne peut développer ses compétences sociales en prenant à titre d'exemple en considération des points de vue et des opinions différentes des siennes en optant pour cette démarche elle participe à l'amélioration de son écosystème constitué de son ccle familial son cercle amical et professionnel un autre volet du développement personnel concerne la capacité de résilience qui permet à la personne de vivre les
situations d'échec d'une manière sereine et réfléchie et de rebondir ainsi face à l'adversité enfin un autre avantage et non des moindres d'un travail sur soi réside dans l'instauration d'un équilibre parfait entre les différents champ des actions menées à titre personnel ou professionnel ce qui impacte fortement le bien-être et la santé mentale sur ce sujet il faut préciser que les différentes dimensions de la vie qui sont les dimensions physiques mentales et émotionnelles ont besoin pour s'exprimer pleinement d'un environnement qui soit marqué par une harmonie générat prise d'énergie de dynamisme et de quiétude en conclusion nous pouvons
affirmer que le développement personnel constitue aujourd'hui un levier indénéable pour libérer le plan potentiel de tout un chacun en repoussant ses limites en mettant en place des objectif réalistes en se lançant des défis et en adoptant une posture dynamique favorisant l'optimisme et l'engagement permanent pour atteindre l'excellence souhaitée merci de votre attention [Applaudissements] [Musique] chers étudiantes chers étudiants nous allons aborder dans cette présentation le sujet de la connaissance de soi toute personne à un moment ou un autre de sa vie se pose un certain nombre de questions existentielles quels sont mes objectifs dans la vie qu'est-ce
que je cherche à obtenir comme résultat dans quelle direction je dois orienter mes efforts pour arriver à mes fin ces questions on se les pose parfois dans le calme et la méditation mais aussi dans des moments de crise marqués par l'incertitude voire le désespoir commençons tout d'abord par définir ce qu'est la connaissance de soi c'est la capacité d'une personne à comprendre comment elle fonctionne sur un certain nombre de registres le registre cognitif qui regroupe les activités psychologiques supérieures comme le langage la perception la concentration et la mémoire et le registre mental qui regroupe les activités
qui nous permettent d'être en interaction avec notre environnement tel que les émotions la motivation l'estime de soi et la confiance en soi enfin le registre physique qui regroupe les grandes fonctions physiologique tels que boire manger respirer et se reproduire récemment avec les sort extraordinaire des travaux sur le développement personnel beaucoup de spécialistes estiment que la connaissance de soi constitue le levier principal et la première étape pour entamer toute action d'amélioration de ces compétences qu'elles soi d'ordre personnel ou professionnel dans la pratique une bonne connaissance de soi permet à tout un chacun d'accéder à un niveau
de maturité plus élevé en identifiant ses points forts ainsi que ses fragilité et ses limites afin de donner une bonne orientation à des attitudes et des comportements qui comblent les manques chez la personne et l'aide à aller vers la réussite escomé bien sûr dans les différents domaines de sa vie pour mener un travail efficace sur la connaissance de soi chaque personne doit décider à l'avance de se fixer comm préalable de vivre une vie pleine cette vie pleine est un processus avec des étapes successives et non un état figi c'est aussi une direction qui donne du
sens et non une détination cette direction qui construit la vie pleine est le choix d'une personne libre et autonome qui doit assumer en toute responsabilité la direction qui correspond à ses aspirations et ses motivations profondes l'élément déterminant dans la construction de cette vie nouvelle est certainement la capacité de créativité que la personne va mettre en œuvre pour intégrer de nouvelles façon de penser et d'agir en mettant de côté le conformisme alienant qui risque de freiner son développement futur ce processus de créativité repose sur une plateforme constituée de plusieurs piliers nous allons citer les plus importants
le premier pilier c'est l'ouverture au monde extérieur en fréquentant des personnes différentes de soi ou appartenant à d'autres autre contexte culturel que les siens le second pilier c'est le renforcement de sa confiance en soi en testant de nouvelles expériences relationnelle pour apprendre à confronter ses idées à celles des autres le troisième pilier c'est le travail d'introspection qu'il faut entamer pour aller creuser au fond de soi-même afin d'identifier ses besoins vitaux pour les satisfaire une carence à ce niveau-là risque de générer de la frustration avec l'envie d'abandonner nous vous proposons dans cette présentation une une démarche
simple et pratique pour entamer ce voyage passionnant qui mène vers la connaissance de soi en terme de méthode il s'agit d'être à la fois à l'écoute de soi à travers une démarche d'introspection et aussi d'être à l'écoute des personnes qui vous entourent à savoir votre famille et vos amis pour recueillir la perception qu'ils ont de vous dans un climat serein favorisant l'aide et la bienveillance la première étape de cette démarche pratique est d'écrire sur une feuille la liste de tous les aspects que vous appréciez chez vous et que vous avez cultivé au fil du temps
sur une autre feuille vous allez écrire la liste de tout ce que vous n'appréciez pas chez vous en toute sincérité ensuite dans deème temps vous allez comparer les deux listes ce qui va vous permettre d'avoir une prise de conscience immédiate à travers l'identification de vos points forts ainsi que de vos points faibles nous tenons à signaler fortement que le début de tout changement chez une personne commence par cette prise de conscience douloureuse certes mais obligatoire pour se fixer des objectifs réels et réalistes par la suite effectuer un travail de priorisation des actions à mener sur
le court moyen et long terme pour aller crécher un dos vers la réussite la deuxème étape pratique est un apprentissage quotidien d'une routine qui consiste à se rappeler dans les moments de découragement ou de rumination de tout ce que vous AZ déjà bien fait par le passé cette manière de faire est adoptée avec succès par les sportifs de haut niveau pour gérer le stress et l'anxiété cette routine va doper votre cerveau en chassant les pensées parasites négatives et en les remplaçant par des pensées positives dynamisantes enfin la troisème démarche est un travail personnel et volontaire
de dévoilement de soi qui va vous permettre de recueillir des informations sur ce que vous êtes et sur vos agissements auprès de vos proches afin qu'il vous donneent des informations concernant vos qualités ainsi que vos défauts si vous faites preuve d'une bonne écoute et d'un esprit de tolérance vous allez recueillir des informations qui vont certainement vous aider à écl la partie aveugle de votre personnalité je termine cette présentation par une citation d'un grand auteur du 16e siècle Jacques ben bu qui disait la science la plus nécessaire à la vie humaine c'est de se connaître soi-même
merci de votre attention [Musique]
