Você está com medo. Não se preocupa, eu também estou.

tem uma coisa para admitir para vocês que pode deixar alguns chocados mas eu tenho que tirar esse peso do peito eu conheço pessoas em todos os estágios da jornada desde as que estão bem no começo até as que já estão Ultra bem sucedidas e tudo e Todas têm um padrão em comum que eu também vejo em mim ninguém faz a menor ideia do que tá fazendo Demorou eu formar em engenharia civil na UnB e depois fazer medicina formar em medicina para perceber que você nunca vai chegar num ponto que você tem tudo resolvido na vida

que você sabe exatamente o que você tá fazendo tem uma frase do Steve Jobs que eu gosto muito que é tudo que você tá vendo a seu redor foi feito por pessoas não mais inteligentes do que você e eu a diferença é que elas se expuseram e ao longo do tempo o efeito composto dessa exposição de tomar pequenos riscos gera um benefício desproporcional que quando você olha de Fora parece que a pessoa fez uma forma de mágica e é como se fosse uma forma de mágica mesmo mas quanto mais eu sei mas eu percebo que

eu não sei e essa é a curva de ignorância né e eu vejo as únicas pessoas que falam que realmente entenderam que tão Tem certeza do que estão fazendo e elas estão ficando complacentes ou seja elas tão se perdendo no EGO e estão relaxando demais e as pessoas acabam depois tomando uma Lapada da vida né eu vejo vi muito isso ao longo da minha vida pessoas que riram de alguma coisa debocharam de alguma coisa se tornaram exatamente aquela coisa Então quando você atrela a sua felicidade a coisas externas né a valores extrínsecos você vira um

escravo disso você se torna o escravo de estar sempre perseguindo você nunca vai estar feliz já quando você atrela coisas intrínsecas valores intrínsecos né as pequenas vitórias que você acumula ao longo do dia né Isso chama mentalidade de crescimento você vê o processo em si como uma oportunidade para você crescer eu conheço uma pessoa desde criança que tinha muitos recursos financeiros e atrelava muito o valor dele a isso sempre buscando o próximo carro em busca de prazer e é muito comum essas pessoas empilhar dopamina barata né então quando a pessoa começa a ter mais recursos

financeiros ela Relaxa ela fica complacente ela acha que sabe tudo ela trela a identidade dela a coisas extrínsecas isso é péssimo para sua saúde mental porque não tem fim nunca vai chegar num ponto que você vai falar Ah tá bom de dinheiro porque a pessoa vai est sempre se comparando sempre tem mais dinheiro sempre tem mais um carro mais caro já quando você atrela os seus valores a questões intrínsecas que você tem controle como as pequenas vitórias que você acumula ou os seus valores Isso tá muito mais associado a uma saúde mental melhor a longo

prazo então Isso se chama mentalidade de crescimento na neurociência growth mindset que é você ver as adversidades como oportunidad de crescimento o sentido da vida a gente está aqui é para aprender as coisas sobre nós mesmos sobre o universo você é o universo então o sentido disso aqui tudo é esse processo em si e não resultado como diria Robert suos neuroendocrino processo microfone é Então quando você atrela dopamina ao processo você entende que o processo finito que sempre vai ter mais a saber então ao invés de atrelar oo resultado as coisas extrínsecas né atrelar as

questões materiais infinitas e ser escravo disso você tá atrelando aos seus ao seu próprio processo atrelando aos seus próprios valores e isso é infinito também só que aí é um crescimento você tá crescendo espiritualmente crescendo como pessoa então é muito melhor muito muito mais saudável Então por muito tempo eu vivia uma prisão mental né hoje eu tenho 30 anos com 19 anos eu sempre idealizei bemos materiais e queria ter dinheiro ter fama e todo mundo você vi muito comum isso hoje no Instagram né e tudo as pessoas querem ter fama querem ser ricas e é

muito importante você entender que para você viver isso de forma leve e tranquila você precisa desapegar disso senão Das duas uma ou a pessoa vai se frustrar quando não conseguir ou ela vai se frustrar quando chegar lá e conseguir e conseguir Por meios que não geram Impacto o meu foco hoje é Impacto então Por meios que não geram Impacto a pessoa vai ficar frust ela vai ter uma crise de identidade lá na frente então entenda você sentir que não não sabe o que você tá fazendo é num bom sentido é sentir que a ignorância né

na verdade é a ignorância é achar que você sabe tudo aí eu tinha 19 anos eu queria ter um carro eu fazia engenheira civil eu não tava muito feliz com a minha carreira e aí eu fui pro ciênci sem fronteiras pra universidade da California E aí lá eu vi que cara eu isso tudo o que eu quero mesmo são experiências tem estudos mostrando né que pessoas que investem mais em experiência são mais felizes também então a experiência é o investimento já Bens Materiais né são uma depreciação né então investir em experiência na natureza isso tudo

vai enriquecer vai te dar mais granularidade emocional né você vai ter mais granularidade de paisagens né de natureza de diferentes culturas experiências isso tudo vai acrescentar para você e o efeito composto disso vai te dar muito mais ah criatividade para ver deslumbrar novas oportunidades de negócio de sucesso de relacionamento todo tipo de coisa é muito mais interessante do que você acumular Bens Materiais empilhar dopamina barata é então eu vivi uma prisão mental de ruminação porque eu nunca tava feliz eu achava que quando eu tivesse tal relacionamento quando eu tivesse tal nível financeiro ou tal carro

eu finalmente seria feliz porque eu tava trelando a minha identidade a coisas externas Então você vira um escravo disso e é ótimo pro PR pras grandes empresas isso né porque elas escravizam as pessoas Então as pessoas estão se financiando para comprar coisas inúteis que no fundo elas estão tentando agradar pessoas que elas nem gostam e E aí foi quando eu entendi que que eu queria mesmo era acumular experiência ser um colecionador de experiências Quando você vai na academia você se sente fraco para depois se sentir forte quando você lê um livro difícil uma filosofia ou

neurociência aluma coisa difícil você se sente burro para depois se sentir inteligente então esse processo de fricção límbica que é essa energia necessária para vencer aquela preguiça inicial para vencer Aquela ansiedade Inicial ela é uma parte inerente do processo de crescimento espiritual de crescimento ah cerebral de crescimento mental né neurociência de crescimento A mentalidade de crescimento Então quando você atrela o prazer a coisas difíceis né E como que você faz isso entendendo na sua cabeça reenquadrando isso como um videogame que é muito provável que a gente esteja Vivendo Num videogame né Eh é muito provável

que essa realidade que a gente tá vivendo não é realidade base provavelmente a gente tá vivendo em algum tipo de simulação Ultra complexo que foge Nossa compreensão né e a gente vive Provavelmente em infinitos Universos paralelos e você tá transitando Você tá surfando sua consciência tá surfando Entre esses Universos paralelos e manifestando diferentes realidades a todo momento de acordo com o que você pensa Então quando você coloca o foco no processo e não no resultado você tá aproveitando a todo momento você tá completamente presente então tudo que você faz a ideia é que você vai

desapegando de Emoções negativas né de Desejo de ganância de raiva de inveja e indo cada vez mais para emoções mais altas né como amor então você entender que a força mais potente do universo é o amor né E você é o universo né o universo é mental então de certa forma eu sempre achava Besteira isso né Essa questão de lei da atração e Ah pô você pensa e você manifesta realmente só que é porque muitas vezes na lei da atração a pessoa esquece que você tem que desapegar daquilo Então as pessoas ficam muito apegadas àquele

resultado aquela coisa e só funciona se você desapegar para você desapegar a única forma de desapegar do resultado é gostando do processo né e fazendo coisas que você gosta Às vezes você tá numa situação né que você não gosta tudo bem quando eu trabalhava eh no hospital lá eu não tava muito feliz com aquilo quando eu tava fazendo internado porque eu tava passando medicamentos PR as pessoas que não iam resolver a causa base delas mas quando você começa a trazer essas microdoses de desapego né deixar isso tá deixando ir todas as emoções negativas e a

gente gasta muita energia para guardar essas emoções negativas sabe de ego de inveja e e quando você deixa aí você ganha muito mais energia você começa a fazer as coisas a partir de amor e as oportunidades vão começando a acontecer então por exemplo final de semana eu sentia que eu tinha que sair para socializar porque eu tava me sentindo carente então eu não conseguia descansar eu não conseguia ter tempo para gravar os vídeos e antes de gravar os vídeos porque eu tava na boiada eu tava na manada fazendo eh saindo bebendo para quê Eu não

queria fazer aquilo né Não tô falando que é errado mas para mim não fazia sentido né álcool é uma toxina não tem nenhum benefício a verdade é essa então a maioria das vezes as pessoas estão bebendo para se anestesiar contra os próprios problemas delas então eu comecei a fazer as coisas a partir de um lugar mais de amor né de de entregar valor E aí fica um um processo de ganho ganho porque quando eu entrego valor para você eu tô entregando valor para mim mesmo né tudo é um só é tudo uma grande consciência muito

cuidado com a forma que você fala consigo mesmo não é se você tem um discurso na sua mente toda hora você tá se chamando de burro cara você muitas vezes a gente eu tratava a mim mesmo de uma forma que eu não trataria nem o meu pior inimigo então qualquer erro meu eu tava me martelando na minha cabeça e ruminando E você tem que ser o seu próprio melhor amigo de certa forma sabe você ter um discurso interno ser mais gentil com você mesmo cara e vi mais esse lugar de amor sabe e foco no

processo amor pelo aqui agora pelo processo você tem mais energia então defina bem o seus valores saiba que você quer Eu recomendo muito escrever fazer muito diá terapia no começo cara depois você pode começar a imaginar isso deitar e imaginar você escrevendo também funciona tá os estudos mostram é efetivo também Então escreva seus valores que que é importante para você numa pessoa O que é importante para você em você mesmo o que que vai te deixar feliz hoje né você entender o conceito de pequenas vitórias muitas vezes você vai se martelar Poje eu não consegui

fazer nada só procrastinei Cara às vezes você foi um fez um treino você fez uma caminhada foca nisso coloca as pequenas vitórias Nisso porque nunca vai ser de um lugar de culpa nunca vai ser de um lugar de vergonha você até entende logicamente tudo isso que eu tô falando faz sentido para você mas você sabe o que é bom o que é ruim para você mas você não consegue agir não consegue tomar ação Por que que isso acontece né porque provavelmente você tá vindo de um lugar de culpa nada que vem de um lugar de

culpa né segundo a neurociência você não consegue mudar padrões de comportamento vindo de um lugar de culpa é uma emoção baixa né tem um livro muito bom chamado deixari fala sobre isso de um médico phd e no meu dia a dia eu vejo muito isso eh hoje em dia por exemplo tem dias que eu sinto que eu procrastinei ou que eu fiquei resolvendo reunião e coisa e não consegui fazer exatamente que eu queria fazer às vezes não consegui escrever os script eu queria escrever e aí eu me sinto culpado e aí eu fico ruminando nisso

E aí no dia seguinte eu já parto de um lugar de culpa já tô tentando tomar ação de lugar de culpa e não flui não consigo entrar no no flow entrar num estado criativo porque é sobre isso é sobre criar sobre sair de um estado de consumo crônico de empilhamento de dopamina de comprar carro ou seja lá o que for consumir porcaria barata consumir ultraprocessado consumir pornografia sair desse estado e entrar num estado de contribuição criativa no estado de Flow que você deixa Desapega do Ego e você entende que o processo é difícil e tá

todo mundo Um só e você tá entregando valor você tá criando para você mesmo porque quando eu entrego um valor para você eu tô falando entregando para mim mesmo na verdade a gente sabe que servir é extremamente benéfico né não é à toa porque quando você ajuda alguém você se sente tão bem porque você está fazendo bem para você mesmo de alguma forma talvez tudo seja uma consciência só e vivendo em diferentes pontos de vida e seja muito complexo a gente entender isso de um cérebro humano mas a questão é que nunca vai vir de

um lugar de culpa sabe então você ser mais gentil com você mesmo e entender que nem tudo é l n você entende racionalmente o que eu tô falando mas você tem que também praticar você tem que ser mais gentil com você mesmo e sentir os benefícios você mesmo para você entrar nesse estado o maior ato criativo é criar a si mesmo ser mais gentil com você mesmo entender que tá todo mundo no mesmo barco ninguém é melhor do que ninguém não se sentir superior para depois você não se sentir inferior porque é muito comum esse

complexo de ter uma autoestima exiva para depois a pessoa ter uma baixa ca sentir igual ninguém é melhor do que ninguém e é justamente quando você entende que ninguém faz a menor ideia do que tá fazendo que você consegue se expor mais você consegue ousar mais e se arriscar mais tentar cara se dar essa chance sabe é porque a hora é agora A Hora é Agora de você começar a tomar ação de começar a ser mais gentil com você mesmo e experimentar isso enfim e eu vou fazer uma pausa PR minha Pu eu eu e

minha equipe a gente vem com conversando e a gente coloca todos esses conteúdos gratuitos para vocês tá e eu costumo falar você não precisa de um curso de mentoria não precisa dessas coisas tem tudo de graça na internet tá mas a gente sentiu na obrigação de quem quiser fazer um investimento assim por um valor menor do que uma pizza pequena por mês né para quem tem condição Eu não eu sou contra aqueles coaches que falam pô se financia mano para comprar um curso sou contra isso sabe mas para quem tem condição quem tá com condição

de fazer esse investimento quer quer contribuir aí com o trabalho eh é eu criei um curso tá mais foco menos ansiedade que tem toda uma estrutura para você com passo a passo plano de ação filmado num material de altíssima qualidade câmera de alta qualidade então a gente fez esse investimento para quem quiser né ir um passo a mais quem quiser fazer esse investimento Ah tá à vontade aí mas novamente você não precisa disso tá E é isso galera Valeu estamo junto mais foco menos ansiedade