vamos conversar sobre procrastinação Eita Clarinha aí você aí você me pegou aí você chegou no meu ponto fraco Será que você anda sendo uma mulher que tá retardando pequenos sucessos na sua rotina Hein será será que você é uma mulher que tá fazendo coisa sempre atrasada Será que você tá por tá fazendo essas coisas atrasadas porque tá deixando pra última hora será que você tá sempre ansiosa sempre cansada sempre exausto chega para você e pergunta assim e aí como é que tá a tua rotina Nossa muita coisa ai eu tenho 1 milhão de coisas para
fazer Será que você não é essa pessoa hein Cristiana vem aqui perto Fale para mim Abra o seu coração já fale já solte aqui no chat eu falo o chat mas recomendar é o que for viu solte aqui embaixo Clarinha eu tenho sido essa pessoa eu tenho feito coisas mais atrasadas eu tenho eu tenho segurado apertado prazos eu tenho me sentido Exausta me sentido cansada me sentido ansiosa quantas vezes nós não estamos nos sentindo assim com o nosso trabalho né deixando para depois coisas importantes no nosso trabalho deixando coisas no nosso corpo importantíssimas às vezes
resolver um problema de saúde às vezes fazer aquele exame que a gente tá procrastinando Às vezes começar aquela dieta começar aquele TRE dieta vende diaita significa o que se faz no dia isso é dieta você sabia então tem que o que que você faz no seu dia como é que você organiza o seu dia em relação ao que você come aí fica procrastinando a dieta porque diz assim segundo eu começo e nunca ganha consistência em coisa nenhuma né ou então vou procrastinar treino você nem percebe mas faz tanto tempo que você combinou de começar a
musculação não é às vezes a gente é essa pessoa e aqui nesse vídeo em especial eu vou trazer para vocês minhas rainhas no nosso sempre fui bem clara dessa semana Qual é a minha impressão em relação à procrastinação O que é que eu percebo de raiz de procrastinação Por que que a gente é assim por que que essa é Nossa tendência natural Por que que a gente enrola tanto para fazer coisas importantes para nós eu tenho uma tese você quer saber qual é a minha tese bote um fogo aqui no chat agora bote solte o
dedão no fogo porque é um poder imenso né um fogo aquece quentíssimo você vai botando o fogo aí no chat então eu já vou entendendo que você quer saber as minhas impressões sobre as coisas que nos acontecem né no nosso dia a dia na nossa vida e a visão que eu tenho da procrastinação para você já abro aqui o que eu penso é que ela é a ausência do merecimento eu vou repetir a sua procr a minha procrastinação é ausência de merecimento é baixo merecimento é pouco merecimento sabe porque eu eu realmente acredito e defendo
isso por uma razão muito simples o primeiro ponto que a gente tem que entender é que procrastinação é um movimento natural todo ser humano procrin tá na nossa natureza isso é neurológico o cérebro humano pega esse ouro viu minha rainha ele é projetado Para poupar energia ponto o cérebro humano não é feito para pensar pensar demais refletir demais devagar demais nos pensamentos por isso que aquela pessoa que pensa muito reflete muito Pondera demais normalmente é uma pessoa que executa pouco na vida você já percebeu você você já parou para pensar que antigamente as pessoas eram
muito mais ativas inclusive fisicamente estavam Sempre Em Forma dificilmente adoeciam essas doenças atuais né crônicas que a gente vê doenças de hábito de vida mesmo Antigamente era muito difícil você pegar uma doença de hábito de vida você pegava uma doença um um acidente que lhe aconteceu um vírus insano que chegou uma bactéria absurda Hoje em dia as pessoas ficam doentes por excesso de tela ficam doentes dos olhos doente das emoções as pessoas ficam doentes hoje em dia porque come demais é um excesso através da via oral elas querem preencher um buraco emocional e a oralidade
é o caminho que elas encontraram para preencher esse buraco então São pessoas que comem demais elas têm fome do mundo inteiro e por causa desse excesso adoecem você vê diabetes você vê obesidade você v é tantas doenças crônicas que vê por causa do excesso da alimentação a comida não é feita para ser acumulada em excesso ela é feita para ser transformada em energia gasta e às vezes a gente não tá gastando a gente tá acumulando quantas doenças a gente vem experimentando e vivendo né por causa dos excessos e das ansiedades e de tantas coisas no
nosso dia a dia e por que que eu acredito profundamente que a procrastinação é um é um ela é natural mas quando ela tá começando a ficar patológica tem a ver com a o nosso baixo merecimento por que que eu acredito nisso quando tá excessivo quando você tá procrastinando demais não quando você tá fazendo um pequeno retardo de algo que você pode resolver depois tá tudo bem todo mundo faz isso faz parte da nossa natureza Nossa forma de poupar energia como falei o cérebro ele Tá adaptado a isso mas chega um momento que isso começa
a ficar patológico isso começa a lhe incomodar isso começa a travar os seus resultados isso começa a fazer você ser mal falada por causa dos seus atrasos do seu trabalho que não consegue ser bem feito porque fazer um bom trabalho também tem a ver com entregar esse trabalho no prazo você fica naquela naquele perfeccionismo que também é outro sintoma do pouco merecimento eu eu não mereço ser amada eu sinto que eu não mereço ser amada Então eu preciso ser perfeita porque talvez alguém me ame eu tenho que me esforçar muito para ser amada porque eu
não sinto lá no fundo que eu mereço ser amada então eu tenho que me esforçar muito eu tenho que ser perfeita aí vem o perfeccionismo e você acaba não fazendo nada porque fazer o correto também tem a ver com respeitar prazos né então quantos sintomas nós temos no nosso dia a dia quantos efeit efeitos né melzinha Nós temos no nosso dia a dia que são provoc são efeitos de raízes muito mais profundas no nosso coração eu tenho essa tese e a Minha tese da procrastinação conectada com o baixo ou com a ausência de merecimento tá
relacionada nesse lugar vou dar um exemplo para você imagina que você é a pessoa que você já entendeu que você precisa modificar o seu corpo você já entendeu isso você já observou que você anda muito cansada você já observou que você não tem energia física você já observou que ISO influencia na sua energia mental você já observou que você não tá conseguindo subir um lance de escada sem chegar morrendo lá em cima você já observou que o seu corpo não tá na sua melhor performance não tá no seu melhor formato não tá na sua melhor
funcionalidade o seu corpo tá com funções limitadas Você já percebeu isso Você já percebeu que a sua alimentação hoje ela mais te Drena energia do que te ajuda a produzir energia às vezes você é essa pessoa que já percebeu que seu corpo não tá num formato que te apetece ao se contemplar nua no espelho hum delícia você olha e você diz assim cara eu eu eu sei que isso aqui não precisava est aqui esse excesso dessa celulite não precisava tá aqui eu sei que esse excesso dessa gordura acumulada não precisava tá aqui essas manchas enfim
qualquer estrutura corporal que você olha e você diz assim isso aconteceu porque eu Relaxei porque eu fiquei um pouco desleixada comigo eu não tô falando do seu formato corporal natural da sua natureza da sua beleza natural eu não estou falando disso eu estou falando do que lhe acontece por desleixo e você sabe do que eu estou dizendo eventualmente você vê aquele cenário e você diz assim cara eu preciso mudar isso eu preciso modificar o me preciso fazer meu corpo performar meu corpo funcionar e para resolver isso todo mundo sabe rainha Não se faça de boba
nem eu também não devo me fazer de boba nunca a gente sabe que melhorar a dieta melhorar o treino melhorar a rotina e os horários resolve 80% dos nossos problemas físicos corporais a gente sabe que a gente quer a Fórmula Mágica né mas a gente sabe que é respeitar o básico um Rafa onde que resolve isso só que o que que a gente faz a gente diz assim segunda-feira eu começo a treinar que que a gente faz a gente diz assim segunda eu começa a dieta que que a gente faz a gente diz assim hoje
é o dia do lixo porque amanhã vou pegar no grau e o que é que começa a acontecer no seu dia a dia na sua rotina você se vê quando menos espera procrastinando o seu início porque era para ser segunda-feira e até segunda-feira você fez alguma coisa na terça você Manteve na quarta-feira você hum tá um pouco difícil na quinta-feira você abriu uma pequena exceção E porque você abriu uma pequena exceção Então pronto você acha que agora você tem que colocar tudo a perder e você diz assim ah já que foi isso aqui esse docinho
no almoço então vamos pedir logo uma lasanha no jantar e mais uma vez você está procrastinando o seu sucesso a minha pergunta para você é você realmente tá procrastinando de modo natural o seu cérebro tá só tentando retardar um pouco essa ação porque ele quer poupar energia ou você acredita que você não merece tanto assim ter um shape definido Belo forte saudável Será que lá no fundo na raiz do teu coração da tua mente você acha que um corpo escultural não é algo para você que que você ouviu na sua infância sobre o seu próprio
corpo o que que você ouviu na sua adolescência sobre o seu próprio corpo você sabe o que que eu ouvi na minha adolescência sobre o meu corpo que eu era uma cuscuzeira eu ouvi isso melzinha você é uma cuscuzeira Tu sabe o qu é uma cuscuzeira bota na tel Editora a imagem da cuscuzeira aqui ó ela é fina embaixo ela é grande em cima minha filha ó enorme em cima mas as pernas olha as canelas cambito glúteo não tem por quê Porque ela é grandona em cima ouvia que eu era sorvete parece um sorvete Clara
Beatriz andando no meio do mundo e quando eu ouvia isso na minha adolescência a minha reação imediata era rir muito e porque eu ria muito porque era verdade parecia mesmo então quando eu ouvi a primeira vez uma cuscuzeira eu achei genial eu digo sim sua Danada é mesmo e rid me acabar ali na época e ali para aquela época eu não me importei muito com aquilo eu dizia é isso aqui mesmo então bora Pelo menos eu sou gente eu usava esse argumento né ah não me importa se eu não sou tão bonita assim se meu
corpo não é escultural as minhas amigas já estão todas lindas com seus corpos lindos pernas grossas e glúteos e eu sou a cuscuzeira Mas é isso aí pelo menos eu sou inteligente pelo menos passei na Universidade Federal de primeira tá tudo certo né eu usava isso como uma compensação né só que com o tempo eu fui entendendo que lá no meu subconsciente talvez essa informação ficou E todas as vezes que eu começava a tentar modificar o meu corpo para chegar no Shape que eu gostava quando eu tava chegando pertinho eu me sabotava por quê Porque
eu sou uma cuscuzeira eu tenho que justificar isso então meu comportamento acabava por justificar a cuscuzeira que eu era e quando eu tava chegando perto de modificar aquilo meu cérebro dizia Ei volta o corpo escultural não veio para você você é a cuscuzeira você é grande em cima fina embaixo só que isso Rain é subconsciente isso não é no campo da Razão Quando você vai racionalizar você tem não faz nem sentido eu tenho o corpo que eu quiser só que o subconsciente ele registra informações sem que você perceba então muito cuidado com o que você
fala sobre si mesma muito cuidado com o que você deseja muito cuidado sobre o que você fala para si que você vai conquistar porque o que você repete acontece então no meio da jornada eu fui entendendo que corpo escultural é para mim sim eu quero braços bem definidos Eu quero um abdômen bacana eu quero um cor bem trabalhado e eu quero bunda sim eu quero perna Sim eu quero coxa assim minhas canelas são cambito vão ser cambitos definidos eu quero e e isso foi o que me familiarizando com o meu merecimento de um bom corpo
de um belo corpo de um corpo enérgico bonito funcional eu comecei a falar sobre mim mesmo eu comecei a me olhar no espelho e dizer isso é para mim sim E mesmo quando eu sentia que não era para mim eu dizia é para mim corpao corpanzil é para mim sim eu comecei a trabalhar o meu merecimento a respeito da minha imagem corporal e quando eu comecei a fazer isso eu parei de ficar procrastinando os meus treinos a minha boa dieta eu simplesmente Parei porque agora o meu cérebro estava com prometido em justificar aquilo que eu
de fato quero e posso Às vezes isso acontece com o seu trabalho você não procrastina o seu novo produto a sua nova ideia a sua nova oferta você chegar e apresentar um preço mais alto pro seu cliente você não procrastina não é para você tá com preguiça é porque você não sente que merece riqueza é porque você sente que nos Bens Materiais lá no fundo talvez eles não sejam tão para você não eles são pra sua colega pra sua amiga PR aquela blogueira famosa PR aquele guru na internet para você não e por não sentir
que merece os seus comportamentos validam a sua sensação eles justificam E aí você procrastina imina Em relacionamentos puxa comigo também na tua memória talvez esse seja o seu caso tem dedo podre só escolhe mal caba passou do teu lado diz que você é bonita acabou-se tá os quatro pneus do carro da deusa da Mercedes Apocalíptica dela tá arriada porque o rapaz passou e falou que ela era bonita que que você que que tá acontecendo em termos de procrastinação O que que você tá procrastinando o que que você tá evitando o que que você tá rejeitando
você tá rejeitando a paciência para analisar Você está se poupando de ter tempo o seu tempo para analisar É como se você tivesse que dar uma resposta muito rápida porque afinal ninguém mais vai lhe querer só aquele cara vai lhe querer então você tem que dar a resposta muito rápido vai que ele vai embora aí o dedo pde leva você a ficar com qualquer um passou do teu lado e disse Eita maen que bonitao acabou já se entrega de cor de alma pro negão você tem dedo podre ou será que você tem baixo merecimento em
relação a se perceber amada por um terceiro às vezes esse relacion que vai sendo procrastinado às vezes é o teu casamento Às vezes você no seu casamento Você tem editar ali em cima pois não seu microfone tá ligado dizendo que meu microfone tá desligado é mesmo na hora do marido chame às vezes com o seu marido você tá procrastinando possibilidades incríveis de relacionamento para vocês então você sabe que o relacionamento não tá tão bom você sabe que tá monótono você sabe que não tem mais um carinho não tem um toque não tem um olho no
olho um abraço demorado não tem mais um beijo de língua língua gostosa não não tem mais e você diz assim poxa isso aqui não tá legal tem que melhorar isso aqui mas você vai procrastinando você deixa para depois por que que isso acontece é porque você acha que você não merece prazer você até merece ter um marido mas eu acho que eu não mereço sentir prazer veja se não é uma conversa racional isso tá lá no seu subconsciente tá no Profundo no âmago do seu ser porque alguma informação ao longo da vida foi passada para
você de que prazer é pros outros para você não você pode dar prazer sentir não e você procrastina mas você não procrastina porque você tem preguiça você não procrastina só porque sua autoestima tá baixa você não procrastina só porque você não está se sentindo poderosa você não procrastina só porque a sua rotina tá bagunçada você não procrastina só porque a sua criança tá lhe dando trabalho você não procrastina só porque não tá com tempo da internet de produzir o conteúdo na internet não é por isso minha rainha que você procrastina você procrastina porque lá no
fundo do seu ser você realmente não tem a crença instalada em seu sistema de que você merece ter sucesso com aqui reflita Às vezes o que você precisa trabalhar é o seu senso de merecimento o seu senso de que eu mereço eu fui criada para sentir prazer alegria felicidade gozo realização sucesso poder eu fui criada para eu fui Projetada para o sucesso o ser humano foi projetado para dar muito fruto paraa abundância O próprio Cristo que é o verbo encarnado é pelo qual toda a criação passou a existir e até hoje subsiste e Aguarda a
sua volta o Cristo vem sobre você e sobre mim e diz eu vim para que tenham vida e a tenham em abundância se o próprio Cristo que ele trouxe a existência falou isso ao seu respeito quem é o seu pai para falar o contrário Quem é a sua mãe para falar o contrário quem é o seu marido para falar o contrário quem é sua irmã sua cunhada sua amiguinha de de faculdade sua amiguinha da sua rua quem é aquele namorado que foi péssimo para você para lhe falar o contrário Quem é aquele aquela figura que
não foi saudável para você em sua infância em sua adolescência para lhe falar o contrário eles não criaram você eles não sabem a sua potência Eles não dominam a vida que ele foi plantada mas a sua vida foi dada a você Então tome posse daquilo que Ele foi entregue a sua vida é só sua não é do outro tome posse da sua vida Tome posse do seu querer Tome posse do seu merecer tome posse da sua ident idade a sua identidade É abundância a sua identidade não é falta a sua identidade não é a escassez
a sua identidade É tenha para si e para o outro tenha para suprir o seu e transbordar o seu transbordar inclusive melhorando a vida dos outros Isso é ser produtivo isso é ter vida abundante na prática mereça exercite merecimento Diga a si mesma o quanto você merece tenha comportamentos que favoreçam o seu merecimento ai Clarinha mas eu não tô sentindo Não espere sentir para fazer faça para sentir primeiro eu faço depois eu sinto eu crio um novo ciclo para mim uma nova vida para mim uma nova forma de viver de merecer de performar de produzir
resultado parar de procrastinar de modo patológico mais uma vez a procrastinação simples faz parte do seu DNA não se sinta tão culpada quando você um dia precisar descansar um dia precisar assistir o seu filminho debaixo das cobertas isso é a sua natureza mas quando você começar a entender que isso tá travando o seu sucesso a sua abundância a sua Fel o seu gozo seu prazer exercite merecimento aí você vai entender que a vida abundante também é para você Um beijo minha deusa pegou fogo aí então deixa eu saber aqui no chat coloque eu mereço mais
até o próximo quadro sempre fui bem clara tchau [Música]
